10 thói quen phụ nữ nên bỏ

Đi giày cao gót, đeo túi xách nặng, để mặt trang điểm qua đêm, uống nhiều rượu, mặc áo ngực không đúng cỡ… là những thói quen mà phụ nữ nên bỏ.

Đây la lời khuyên của các nhà nghiên cứu trên trang Divaasia.

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường khá chú trọng việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bằng cách ăn kiêng, tập thể dục, trang điểm… Tuy nhiên có những thói quen hàng ngày ảnh hưởng tiêu cưc đến sức khỏe mà chị em không để ý như dươi đây:

1. Đi giày cao gót

Do nhu cầu làm đẹp mà ngày càng nhiều phụ nữ thích đi giày cao gót. Tuy nhiên nhiêu nghiên cứu cho thấy việc đi giày cao gót hàng ngày có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, dồn áp lực lên các khớp xương và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như: tổn thương dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa, viêm khớp, đau cột sống, bong gân, đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi đi giày cao gót.

Đi giày cao gót thường xuyên gây ra hàng loạt vấn đề về sức khỏe. Ảnh: Divaasia.

2. Đeo túi xách nặng

Phụ nữ thường phải mang theo nhiều “phụ kiện” khiến chiếc túi xách ngày càng nặng hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến những nguy cơ về sức khỏe như: đau lưng, đau cổ, biến dạng tư thế. Vì thế, hãy phòng bệnh ngay từ bây giờ bằng cách loại bỏ bớt những thứ phụ kiện không cần thiêt.

3. Để mặt trang điểm ngủ qua đêm

Tác hại của việc để mặt trang điểm ngu qua đêm se khiên lớp bụi bẩn, chât dầu, chât nhờn tích tụ trên da làm bít lỗ chân lông và sinh ra mụn. Ngoài ra, đi ngủ khi chưa rửa sạch lớp mascara và phấn mắt cũng có thể gây kích ứng, đỏ mắt, thậm chí nhiễm trùng.

4. Uống nhiều rượu

Ngoài đặc điểm thể trọng phụ nữ thường nhẹ cân hơn nam giới thì trong người phụ nữ cũng tích tụ ít nước để có thể pha loãng rượu hơn phái nam. Do đó khi uống rượu phái đẹp thường bị say nhanh hơn cánh mày râu.

5. Mặc áo ngực không đúng size

Một cuộc khảo sát cho thấy hơn 70% phụ nữ mặc áo ngực không đúng kích cỡ. Mặc dù việc này không làm ảnh hưởng đến diện mạo của chị em nhưng nghiên cứu cho thấy tình trạng trên kéo dài có thể gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe như: đau lưng, cổ, tức ngực, khó thở, biến dạng tư thế, kích ứng da, kho lưu thông máu huyết…

6. Sống trong tâm trạng lo lắng và hối tiếc

Tình trạng căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Thống kê cho thấy phụ nữ thường xuyên bị các chứng rối loạn do căng thẳng, lo âu, trầm cảm gấp đôi so với nam giới. Điều này có thể do một số lý do tâm sinh lý. Vi du như phụ nữ thường dành phần lớn thời gian lo lắng về tương lai xa xôi, trong khi lại hay hối tiếc về những việc đã làm trong quá khứ.

7. Hay bị ám ảnh về diện mạo

Phụ nữ thường bị ám ảnh về việc phải làm sao để có được một thân hình lý tưởng.

Các chuyên gia về sức khỏe khuyến cáo: Những lo lắng thái quá về hình thể không những ảnh hưởng tiêu cực lớn đến sức khỏe tâm thần mà còn tiềm ẩn thiệt hại về thể chất nếu chị em ép mình vào chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt dẫn đến rối loạn ăn uống, hoặc giải phẫu thẩm mỹ để lại những hệ lụy về sau.

8. Ăn uống theo cảm tính

Ăn uống trong một tâm trạng vui vẻ, thoải mái se tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy đàn ông thường gia tăng cảm xúc tích cực khi ăn uống, ngược lại phụ nữ thường ăn ngon khi tâm trạng buồn bã. Lúc này các nàng có xu hướng “khỏa lấp” nỗi buồn của mình bằng các loại thực phẩm ngọt, nhiều calo.

Khi buồn phụ nữ thường “vùi đầu” vào ăn uống. Thói quen này không tốt cho sức khỏe. Ảnh:Divaasia.

Vì thế các chuyên gia khuyên chị em mỗi khi có chuyện buồn không nên “vùi đầu” vào ăn uống.

9. Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ không chỉ làm cho gương mặt người ta trở nên hốc hác, tồi tệ mà còn làm gia tăng nguy cơ tai nạn, tăng lượng calo tiêu thụ trong ngay và nguy cơ bệnh tim, huyết áp. Nghiên cứu cũng cho thấy vấn đề về giấc ngủ co ảnh hưởng đến phụ nữ nhiêu hơn nam giới.

10. Lo cho gia đình quá nhiều mà quên chăm sóc bản thân

Một đặc điểm đáng trân trọng của phụ nữ là hết mình vi gia đình. Họ thường dành phần lớn thời gian chăm sóc cho con cái và mọi người trong gia đình mà ít lo cho bản thân. Các chuyên gia khuyến cáo, tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của chị em.

Theo VNE