10 thói quen của người trẻ vô tình khiến tóc bị bạc sớm

Theo dõi VGT trên

Tóc bạc thường xuất hiện ở những người trẻ tuổi phần lớn do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Để giữ mái tóc đen lâu và không bị bạc sớm bạn nên thay đổi những thói quen xấu dưới đây càng sớm càng tốt.

Hút thuốc

Nếu bạn là người nghiện thuốc lá thì đã đến lúc bạn dừng lại ngay. Bạn nên biết rằng chất nicotin trong thuốc lá có thể là hung thủ khiến tóc bạc nhanh chóng. Khi chất này hấp thụ vào cơ thể, mạch máu sẽ bị thu nhỏ lại khiến máu lưu thông kém hơn. Khi tóc không nhận được đủ máu sẽ bị bạc nhanh. Ngoài ra, những chất độc này còn tạo nên nếp nhăn trên mặt và quầng thâm xung quanh mắt.

10 thói quen của người trẻ vô tình khiến tóc bị bạc sớm - Hình 1

Hút thuốc lá

Suy nhược tinh thần

Tinh thần không ổn định sẽ dẫn đến mất ngủ và thần kinh suy nhược. Ngoài ra, nếu suy nghĩ quá nhiều kèm với tâm trạng lo lắng và sợ hãi sẽ khiến dây thần kinh trong cơ thể bị ảnh hưởng, gây trở ngại cho quá trình lưu thông tế bào đến tóc và khiến tóc bạc nhanh hơn.

Khi bạn bị áp lực công việc quá lớn, suy nghĩ nhiều kết hợp với tâm trạng buồn chán kéo dài gây tổn hại đến tinh thần kéo theo đó là quá trình tọc bạc sớm sẽ đến rất nhanh. Vì thế giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan và vui vẻ là chìa khóa để bạn có thể có được hạnh phúc và ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm.

10 thói quen của người trẻ vô tình khiến tóc bị bạc sớm - Hình 2

Suy nhược thần kinh

Thiếu dinh dưỡng cần thiết

Không cung cấp đủ dinh dưỡng cũng là nguyên nhân hại tóc. Trong cuộc sống hiện đại, công việc bận rộn có thường coi nhẹ các bữa ăn, đặc biệt là dinh dưỡng của các bữa chính. Quá bận rộn sẽ khiến việc chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều rất khó khăn.

Vì thế khi cơ thể trong tình trạng cung cấp dinh dưỡng không đầy đủ thì các hắc tố cũng bị thiếu mà không thể mang đến màu đen cho mái tóc.

Video đang HOT

10 thói quen của người trẻ vô tình khiến tóc bị bạc sớm - Hình 3

Thiếu dưỡng chất cần thiết

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn các loại cá có hàm lượng protein cao và các loại thực phẩm giàu vitamin E để tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Thường xuyên ăn tảo biển rất tốt để tăng cường sản sinh các hắc tố trong cơ thể.

Có nhiều áp lực

Khi bạn có nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống thì các cơ thịt co cứng hơn bình thường, các mạch máu cũng bị thu nhỏ lại làm giảm tốc độ lưu thông máu trong cơ thể mình. Chính vì thế để tinh thần thư giãn, trước khi đi ngủ bạn nên tắm bằng nước ấm hay xem một bộ phim yêu thích để tâm hồn thoải mái, loại bỏ những áp lực và để có được mái tóc đen khỏe mạnh hơn.

10 thói quen của người trẻ vô tình khiến tóc bị bạc sớm - Hình 4

Nhiều áp lực

Vấn đề về thận

Theo nhiều quan điểm của Đông y cho rằng màu tóc thường bắt nguồn từ hai yếu tố máu và thận. Khi thận không khỏe mạnh sẽ khiến tóc nhanh bạc hơn. Vì thế nếu bạn thấy xuất hiện hiện tượng tóc nhanh bạc thì nên kiểm tra lại sức khỏe của thận.

Lười vận động

Việc bạn vận động ít khiến máu lưu thông cũng kém đi. Chuyên gia đã đưa ra lời khuyên bạn nên đi dạo 15 phút mỗi ngày và thực hiện các động tác tại nhà trong thời gian thư giãn. Những thói quen nhỏ này có thể giúp thư giãn tinh thần và giữ tóc đen lâu hơn.

10 thói quen của người trẻ vô tình khiến tóc bị bạc sớm - Hình 5

Lười vận động khiến máu lưu thông kém

Thiếu máu

Nhiều nghiên cứu y khoa đã chỉ ra, một trong những nguyên nhân khiến tóc bạc nhanh là thiếu máu. Tình trạng máu thể hiện sức khỏe của cơ thể vì thế máu tốt sẽ giúp tóc đen hơn, suôn mượt và chắc khỏe. Ngược lại tóc bạc nhanh, rụng tóc thường do máu không đủ. Để bổ sung khí huyết trong cơ thể bạn nên bổ sung thêm táo đỏ, long nhãn…

Không che chắn tóc khi ra ngoài

Nếu bạn nghĩ việc để đầu trần phơi nắng trong thời gian dài sẽ không ảnh hưởng đến màu tóc thì bạn đã nhầm việc để tóc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng bên ngoài thì các tế bào hắc tố bị hủy hoại bởi tia cực tím của ánh nắng mặt trời. Điều này có thể biến đổi chất tóc và khiến tóc nhanh bạc màu. Vì thế bạn đừng quá chủ quan thì bạn nên che chắn thật kỹ mái tóc, đội mũ trước khi ra ngoài.

10 thói quen của người trẻ vô tình khiến tóc bị bạc sớm - Hình 6

Dù đi đâu hãy trang bị cho mình một cái mũ

Sử dụng loại mỹ phẩm cho tóc không chất lượng

Việc lạm dụng những chất tẩy hóa học trong mỗi lần nhuộm, uốn dễ khiến tóc hư tổn, kết hợp thêm với việc sử dụng những chất dưỡng thiếu nguồn gốc, chất lượng là tác nhân không nhỏ khiến mái tóc yếu và kém dưỡng chất. Vì thế bạn nên đảm bảo rằng mái tóc của mình không sử dụng hóa chất quá đà và đảm bảo những loại dầu gội, dầu dưỡng có nguồn gốc và chất lượng.

Thiếu ngủ

Việc đảm bảo giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Suy nghĩ nhiều kết hợp tình trạng ngủ không đủ giấc sẽ vô tình khiến bạn bị bạc tóc sớm khi còn trẻ.

Theo 6giosang

Chỉ với 1 công thức đơn giản tóc bạc sẽ "hóa" tóc đen

Tóc bạc sớm bạn không cần dùng hóa chất để nhuộm lại mà hãy tham khảo công thức dân gian dưới đây!

Chỉ với 1 công thức đơn giản tóc bạc sẽ hóa tóc đen - Hình 1

Tóc bạc sớm có thể tự chữa tại nhà.

Tóc bạc đi khi tế bào ngừng sản xuất sắc tố trong khi về mặt tự nhiên chất hydrogen peroxide cũng có thể tích tụ trong tóc, tẩy trắng màu.

Thông thường, người da trắng có dấu hiệu bạc tóc ở giữa tuổi 30, người châu Á ở cuối tuổi 30 và người gốc Phi ở giữa độ tuổi 40. Đến thời điểm 50 tuổi, một nửa trong số chúng ta có mái tóc muối tiêu. Tuy nhiên, độ tuổi 20-30 mà đã có nhiều tóc bạc thì được coi là tóc bạc sớm. Thậm chí, có trẻ chỉ độ 8 tuổi đã xuất hiện tóc bạc, sau đó cứ tăng dần theo thời gian.

Các nhà khoa học không biết chính xác tại sao nhiều người bị bạc tóc sớm nhưng người ta đã xác định rối loạn gene đóng vai trò quan trọng. Ngoài ra, có thể kể ra khá nhiều yếu tố như mất cân bằng nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, có vấn đề về tuyến yên và tuyến giáp, thiếu máu, dùng máy sấy tóc và thuốc nhuộm, hóa trị và xạ trị...

So với trước đây, tình trạng tóc bạc sớm ngày càng phổ biến hơn, các chuyên gia lý giải do hai nguyên nhân chính, đó là ăn uống chưa đúng cách và lo lắng về mặt tinh thần. Chế độ ăn uống hàng ngày dẫn đến thiếu một số vitamin B, sắt, đồng và iốt góp phần làm tóc bạc sớm. Căng thẳng cũng tạo ra áp lực bất thường cho da đầu, cản trở việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho tóc.

Chữa rụng tóc với công thức đơn giản

Đậu đen chữa tóc bạc sớm

Chỉ với 1 công thức đơn giản tóc bạc sẽ hóa tóc đen - Hình 2

Cho đậu đen và giấm vào bát đem hấp cách thủy đến khi đậu nhừ, lọc lấy nước, bỏ bã. Dùng nước đậu đen bôi lên tóc và chân tóc ngày 2 lần, sau đó thì gội đầu bằng nước sạch. Làm liên tục một thời gian tóc sẽ chuyển màu đen.

Dâu chín

Quả dâu chín đen 1kg. Cho vào vải mềm vắt lấy nước đen cô nhỏ lửa thành cao mềm. Ngày uống hai lần, mỗi lần từ 5-10g. Cũng có thể đem quả dâu chín rửa sạch, để ráo dội qua nước sôi cho vào lọ sạch thêm đường, ngâm thành xi rô, pha nước uống 1-2 lần trong ngày. Uống liên tục cho đến lúc tóc đen trở lại.

Theo Phụ Nữ Today

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những thói quen tưởng vô hại lại khiến tóc rụng đến hói đầu
10:11:23 21/11/2024
Làm thế nào để không tái nám?
19:06:30 20/11/2024
Đối phó với da sần vỏ cam
19:14:27 20/11/2024
Làm đẹp da với nước vo gạo
18:25:46 21/11/2024
5 bài tập yoga cho mắt đơn giản, không tốn thời gian giúp mắt sáng khỏe
18:20:18 21/11/2024
Bí quyết bảo vệ tóc khỏe đẹp trước những thói quen tạo kiểu thường ngày
18:28:01 21/11/2024
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô
10:25:04 22/11/2024
10 sai lầm thường gặp trong chăm sóc tóc
10:07:45 21/11/2024

Tin đang nóng

Hiện trường hơn 200 bộ hài cốt vừa được phát hiện giữa Hà Nội
10:18:38 22/11/2024
Sự trở lại ngoạn mục nhất Hollywood: Lindsay Lohan - nàng công chúa sa ngã sao lại đẹp "ngộp thở" thế này
06:41:14 22/11/2024
Hoa hậu Quốc tế Thanh Thủy: Lên tiếng chính thức về hình ảnh đăng ký kết hôn, bật khóc nức nở vì lí do gì?
06:49:21 22/11/2024
Con đường sa ngã của cựu Bí thư Tỉnh ủy Bến Tre Lê Đức Thọ
10:11:58 22/11/2024
Nhan sắc giả dối của Lee Min Ho
06:04:14 22/11/2024
Góc khuất kinh hoàng của Kpop: Thực tập sinh nữ suy kiệt, tắt kinh vì nhịn ăn cắm đầu vào phòng tập
06:44:30 22/11/2024
Bị chê "nghệ sĩ nổi tiếng mà ở ký túc xá", chị cả của show Chị Đẹp giải thích
07:09:19 22/11/2024
Nga tuyên bố bắn hạ tên lửa hành trình Storm Shadow của Anh
06:05:03 22/11/2024

Tin mới nhất

Làm đẹp da với nước ép lựu

09:58:51 22/11/2024
Nước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

17:18:39 21/11/2024
Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói tốt hơn carbohydrate.

Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?

09:57:09 20/11/2024
Ngoài công dụng chính, giấm trắng và rượu đều có thể đem lại nhiều lợi ích khác trong gia đình. Những tác dụng của hai nguyên liệu này được mở rộng hoặc nhân lên khi kết hợp chúng với nhau.

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

09:55:19 20/11/2024
Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.

5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi

21:04:17 19/11/2024
Là một kho chứa phong phú các flavonoid bao gồm quercetin và các chất chống oxy hóa như vitamin C được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tóc. Flavonoid có trong nước lá ổi sẽ bảo tồn và hồi phục độ bóng cho tóc.

Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp

20:59:50 19/11/2024
Có 2 nhóm chính là nguyên nhân dẫn đến lão hóa da gồm: Yếu tố nội sinh và yếu tố ngoại sinh. Trong đó, yếu tố nội sinh là nhóm nguyên nhân không thể tránh hay thay đổi được; Yếu tố ngoại sinh là yếu tố có thể phòng ngừa.

Huy Thanh Jewelry: Nơi trang sức kể câu chuyện về sự hoàn mỹ

15:25:54 19/11/2024
Trang sức không chỉ là phụ kiện tô điểm mà còn chứa đựng những câu chuyện tinh tế về nghệ thuật chế tác. Tại Huy Thanh Jewelry, từng món trang sức là kết tinh của sự sáng tạo, công nghệ hiện đại và tay nghề thủ công tinh xảo.

Chăm sóc da mùa lạnh

09:41:50 19/11/2024
Đắp mặt nạ cung cấp độ ẩm lớn, giúp da mềm mịn, căng bóng. Hiện nay, thị trường nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng loại da của mỗi người.

Giải hạn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, chị em cần lưu ý điều này

09:33:41 19/11/2024
Để thay đổi phong thủy, bà mẹ 2 con sẵn sàng chi tiền đập đi, xây lại . Sau phẫu thuật chị H cho hay diện mạo mới khiến mình tự tin hơn nên công việc làm ăn cũng thuận lợi hơn .

6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô

18:16:39 18/11/2024
Tuy nhiên cần lưu ý, niacinamide hoạt động tốt nhất ở pH trung tính (khoảng 5 - 7). Nếu sử dụng sản phẩm có pH quá thấp (như các sản phẩm chứa axit mạnh) hoặc quá cao, niacinamide có thể bị phân giải thành niacin, gây kích ứng da.

Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?

11:34:48 18/11/2024
Ngoài ra, mật ong hoạt động như một chất prebiotic, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi. Sự kết hợp này có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và táo bón, tạo tiền đề cho một ngày thoải mái hơn.

Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay

11:19:04 18/11/2024
Và nếu bạn đã bị mụn trứng cá thì sả cũng sẽ giúp ích cho bạn. Sả có tác dụng chống viêm, giúp làm dịu và khắc phục làn da bị viêm hoặc sắp bùng phát.

Có thể bạn quan tâm

Con cái là tất cả đối với minh tinh Angelina Jolie

Sao âu mỹ

12:53:29 22/11/2024
Trò chuyện trong chương trình Good Morning America, Angelina chia sẻ rằng, đối với cô, thiên chức làm mẹ là trọng tâm chính trong cuộc sống, giống như việc ca hát là quan trọng nhất với Maria Callas - nghệ sĩ opera cô thủ vai trong phim...

Phản ứng của các nước với lệnh bắt giữ đối với Thủ tướng Israel

Thế giới

12:47:29 22/11/2024
Ngoài ra, ICC cũng đã ban hành lệnh bắt giữ đối với thủ lĩnh quân sự Hamas Mohammed Deif vì cáo buộc tội ác chống lại loài người và tội ác chiến tranh .

Tiến Linh khen ngợi Indonesia, sẵn sàng cạnh tranh với Nguyễn Xuân Son

Sao thể thao

12:10:35 22/11/2024
Tiến Linh thừa nhận Indonesia là ứng viên số 1 cho chức vô địch ASEAN Cup 2024, nhưng ĐT Việt Nam sẽ chơi hết khả năng để thể lấy lại vị thế của mình.

Nữ ca sĩ nhiều năm vắng bóng: Định cư Pháp, làm mẹ đơn thân sexy tuổi 35

Nhạc việt

11:59:16 22/11/2024
Sau thời gian dài vắng bóng, ca sĩ Hằng BingBoong chính thức trở lại với MV Đứa bé nó hỏi (sáng tác: Đạt G; sản xuất âm nhạc: Đoàn Minh Vũ).

Động thái mới nhất của Hoài Lâm gây xôn xao

Sao việt

11:55:13 22/11/2024
Cư dân mạng đang xôn xao trước việc liệu Hoài Lâm có đang từ bỏ nghệ danh gắn liền với tên tuổi mình để chuyển sang hoạt động âm nhạc với tên thật.

Danh tính cô gái Đà Lạt có tên khai sinh độc lạ, nhan sắc được ví như mỹ nhân TVB thập niên 90

Netizen

11:38:33 22/11/2024
Thời gian vừa qua, bạch nguyệt quang là từ được cư dân mạng sử dụng khá nhiều. Ý nghĩa phổ biến nhất của từ này là để chỉ người mà chúng ta vô cùng ngưỡng mộ,

Quả chuối vừa được mua vào buổi sáng với giá 9.000 đồng, buổi tối bán với giá 157 tỷ đồng

Sáng tạo

11:20:19 22/11/2024
Một quả chuối trong nhiều năm đã gây tranh cãi trong giới nghệ thuật đã được bán với giá 6,2 triệu USD (hơn 157 tỷ đồng) bao gồm cả phí tại cuộc đấu giá nghệ thuật đương đại của Sotheby s New York vào tối thứ Tư

Người đàn ông mất ngủ suốt 32 năm vì bị sếp mắng oan

Lạ vui

11:20:01 22/11/2024
Sau một lần bị cấp trên đổ lỗi một cách bất công, người đàn ông rơi vào trạng thái buồn bực, uất ức và bị mất ngủ suốt nhiều năm.

Áo khoác dài, món đồ sành điệu, đáng giá nhất tủ đồ mùa đông

Thời trang

11:13:20 22/11/2024
Kiểu áo khoác mùa đông đặc trưng nhất chính là trench coat (áo khoác dài, áo măng tô). Chỉ vào mùa cuối năm, tín đồ thời trang mới thỏa sức diện item này đi học, đi chơi, đi làm mà không cần e ngại điều gì.

Bắt giữ 4 đối tượng trộm cắp và tiêu thụ tài sản

Pháp luật

11:08:50 22/11/2024
Ngày 22/11, Công an tỉnh Thanh Hoá thông tin, Công an thị xã Bỉm Sơn vừa bắt giữ 4 đối tượng ở tỉnh Ninh Bình để điều tra tội trộm cắp và tiêu thụ tài sản.

Phong cách trẻ trung của 'Anh trai say hi' JSOL

Phong cách sao

10:56:25 22/11/2024
Trong đó các item mang tính trẻ trung, hiện đại thường được JSOL sử dụng khá nhiều như áo thun, áo sơ mi, quần short hay các set đồ jeans.