10 thói quen của người trẻ vô tình khiến tóc bị bạc sớm
Tóc bạc thường xuất hiện ở những người trẻ tuổ.i phần lớn do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Để giữ mái tóc đen lâu và không bị bạc sớm bạn nên thay đổi những thói quen xấu dưới đây càng sớm càng tốt.
Hút thuố.c
Nếu bạn là người nghiệ.n thuố.c lá thì đã đến lúc bạn dừng lại ngay. Bạn nên biết rằng chất nicotin trong thuố.c l.á có thể là hun.g th.ủ khiến tóc bạc nhanh chóng. Khi chất này hấp thụ vào cơ thể, mạch má.u sẽ bị thu nhỏ lại khiến má.u lưu thông kém hơn. Khi tóc không nhận được đủ má.u sẽ bị bạc nhanh. Ngoài ra, những chất độc này còn tạo nên nếp nhăn trên mặt và quầng thâm xung quanh mắt.
Hút thuố.c l.á
Suy nhược tinh thần
Tinh thần không ổn định sẽ dẫn đến mất ngủ và thần kinh suy nhược. Ngoài ra, nếu suy nghĩ quá nhiều kèm với tâm trạng lo lắng và sợ hãi sẽ khiến dây thần kinh trong cơ thể bị ảnh hưởng, gây trở ngại cho quá trình lưu thông tế bào đến tóc và khiến tóc bạc nhanh hơn.
Khi bạn bị áp lực công việc quá lớn, suy nghĩ nhiều kết hợp với tâm trạng buồn chán kéo dài gây tổn hại đến tinh thần kéo theo đó là quá trình tọc bạc sớm sẽ đến rất nhanh. Vì thế giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan và vui vẻ là chìa khóa để bạn có thể có được hạnh phúc và ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm.
Suy nhược thần kinh
Thiếu dinh dưỡng cần thiết
Không cung cấp đủ dinh dưỡng cũng là nguyên nhân hại tóc. Trong cuộc sống hiện đại, công việc bận rộn có thường coi nhẹ các bữa ăn, đặc biệt là dinh dưỡng của các bữa chính. Quá bận rộn sẽ khiến việc chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng là điều rất khó khăn.
Vì thế khi cơ thể trong tình trạng cung cấp dinh dưỡng không đầy đủ thì các hắc tố cũng bị thiếu mà không thể mang đến màu đen cho mái tóc.
Video đang HOT
Thiếu dưỡng chất cần thiết
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn các loại cá có hàm lượng protein cao và các loại thực phẩm giàu vitamin E để tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Thường xuyên ăn tảo biển rất tốt để tăng cường sản sinh các hắc tố trong cơ thể.
Có nhiều áp lực
Khi bạn có nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống thì các cơ thịt co cứng hơn bình thường, các mạch má.u cũng bị thu nhỏ lại làm giảm tốc độ lưu thông má.u trong cơ thể mình. Chính vì thế để tinh thần thư giãn, trước khi đi ngủ bạn nên tắm bằng nước ấm hay xem một bộ phim yêu thích để tâm hồn thoải mái, loại bỏ những áp lực và để có được mái tóc đen khỏe mạnh hơn.
Nhiều áp lực
Vấn đề về thận
Theo nhiều quan điểm của Đông y cho rằng màu tóc thường bắt nguồn từ hai yếu tố má.u và thận. Khi thận không khỏe mạnh sẽ khiến tóc nhanh bạc hơn. Vì thế nếu bạn thấy xuất hiện hiện tượng tóc nhanh bạc thì nên kiểm tra lại sức khỏe của thận.
Lười vận động
Việc bạn vận động ít khiến má.u lưu thông cũng kém đi. Chuyên gia đã đưa ra lời khuyên bạn nên đi dạo 15 phút mỗi ngày và thực hiện các động tác tại nhà trong thời gian thư giãn. Những thói quen nhỏ này có thể giúp thư giãn tinh thần và giữ tóc đen lâu hơn.
Lười vận động khiến má.u lưu thông kém
Thiếu má.u
Nhiều nghiên cứu y khoa đã chỉ ra, một trong những nguyên nhân khiến tóc bạc nhanh là thiếu má.u. Tình trạng má.u thể hiện sức khỏe của cơ thể vì thế má.u tốt sẽ giúp tóc đen hơn, suôn mượt và chắc khỏe. Ngược lại tóc bạc nhanh, rụng tóc thường do má.u không đủ. Để bổ sung khí huyết trong cơ thể bạn nên bổ sung thêm táo đỏ, long nhãn…
Không che chắn tóc khi ra ngoài
Nếu bạn nghĩ việc để đầu trần phơi nắng trong thời gian dài sẽ không ảnh hưởng đến màu tóc thì bạn đã nhầm việc để tóc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng bên ngoài thì các tế bào hắc tố bị hủy hoại bởi tia cực tím của ánh nắng mặt trời. Điều này có thể biến đổi chất tóc và khiến tóc nhanh bạc màu. Vì thế bạn đừng quá chủ quan thì bạn nên che chắn thật kỹ mái tóc, đội mũ trước khi ra ngoài.
Dù đi đâu hãy trang bị cho mình một cái mũ
Sử dụng loại mỹ phẩm cho tóc không chất lượng
Việc lạm dụng những chất tẩy hóa học trong mỗi lần nhuộm, uốn dễ khiến tóc hư tổn, kết hợp thêm với việc sử dụng những chất dưỡng thiếu nguồn gốc, chất lượng là tác nhân không nhỏ khiến mái tóc yếu và kém dưỡng chất. Vì thế bạn nên đảm bảo rằng mái tóc của mình không sử dụng hóa chất quá đà và đảm bảo những loại dầu gội, dầu dưỡng có nguồn gốc và chất lượng.
Thiếu ngủ
Việc đảm bảo giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Suy nghĩ nhiều kết hợp tình trạng ngủ không đủ giấc sẽ vô tình khiến bạn bị bạc tóc sớm khi còn trẻ.
Theo 6giosang
Chỉ với 1 công thức đơn giản tóc bạc sẽ "hóa" tóc đen
Tóc bạc sớm bạn không cần dùng hóa chất để nhuộm lại mà hãy tham khảo công thức dân gian dưới đây!
Tóc bạc sớm có thể tự chữa tại nhà.
Tóc bạc đi khi tế bào ngừng sản xuất sắc tố trong khi về mặt tự nhiên chất hydrogen peroxide cũng có thể tích tụ trong tóc, tẩy trắng màu.
Thông thường, người da trắng có dấu hiệu bạc tóc ở giữa tuổ.i 30, người châu Á ở cuối tuổ.i 30 và người gốc Phi ở giữa độ tuổ.i 40. Đến thời điểm 50 tuổ.i, một nửa trong số chúng ta có mái tóc muối tiêu. Tuy nhiên, độ tuổ.i 20-30 mà đã có nhiều tóc bạc thì được coi là tóc bạc sớm. Thậm chí, có trẻ chỉ độ 8 tuổ.i đã xuất hiện tóc bạc, sau đó cứ tăng dần theo thời gian.
Các nhà khoa học không biết chính xác tại sao nhiều người bị bạc tóc sớm nhưng người ta đã xác định rối loạn gene đóng vai trò quan trọng. Ngoài ra, có thể kể ra khá nhiều yếu tố như mất cân bằng nội tiết tố, thiếu dinh dưỡng, có vấn đề về tuyến yên và tuyến giáp, thiếu má.u, dùng máy sấy tóc và thuố.c nhuộm, hóa trị và xạ trị...
So với trước đây, tình trạng tóc bạc sớm ngày càng phổ biến hơn, các chuyên gia lý giải do hai nguyên nhân chính, đó là ăn uống chưa đúng cách và lo lắng về mặt tinh thần. Chế độ ăn uống hàng ngày dẫn đến thiếu một số vitamin B, sắt, đồng và iốt góp phần làm tóc bạc sớm. Căng thẳng cũng tạo ra áp lực bất thường cho da đầu, cản trở việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho tóc.
Chữa rụng tóc với công thức đơn giản
Đậu đen chữa tóc bạc sớm
Cho đậu đen và giấm vào bát đem hấp cách thủy đến khi đậu nhừ, lọc lấy nước, bỏ bã. Dùng nước đậu đen bôi lên tóc và chân tóc ngày 2 lần, sau đó thì gội đầu bằng nước sạch. Làm liên tục một thời gian tóc sẽ chuyển màu đen.
Dâu chín
Quả dâu chín đen 1kg. Cho vào vải mềm vắt lấy nước đen cô nhỏ lửa thành cao mềm. Ngày uống hai lần, mỗi lần từ 5-10g. Cũng có thể đem quả dâu chín rửa sạch, để ráo dội qua nước sôi cho vào lọ sạch thêm đường, ngâm thành xi rô, pha nước uống 1-2 lần trong ngày. Uống liên tục cho đến lúc tóc đen trở lại.
Theo Phụ Nữ Today
Công dụng làm đẹp tuyệt vời của mè đen Mè đen (vừng đen) là thực phẩm quen thuộc với người Việt. Cùng Gia đình Việt Nam tìm hiều 3 công dụng làm đep tuyệt vời của mè đen nhé. Vừng (mè) có ba loại trắng, vàng và đen, trong đó mè đen có nhiều dược tính nhất nên được dùng làm thuố.c chữa bệnh. Mè đen có vị ngọt bùi, tính bình,...