10 nguyên tắc làm đẹp da tự nhiên mỗi ngày

Nếu bạn đã sử dụng nhiều hóa mỹ phẩm trên thị trường nhưng vẫn không cải thiện được làn da hiện tại của mình thì hãy xem xét lại quy trình chăm sóc da đã đúng chưa ? Bởi nguyên nhân cho vấn đề đó xuất phát đơn giản từ chính những thói quen sinh hoạt chưa hợp lý như: thức khuya, không bảo vệ da mỗi khi ra ngoài, thực phẩm ăn hằng ngày,..Dưới đây là 10 nguyên tắc làm đẹp da tự nhiên bạn nên lưu ý.

10 nguyên tắc làm đẹp da tự nhiên

1. Cẩn thận với những thực phẩm dùng mỗi ngày

Những thức ăn chúng ta dùng hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe làn da của mỗi người. Để việc chăm sóc da mỗi ngày hiệu quả hơn bạn nên cắt giảm các thực phẩm ngọt, cay, nhiều tinh bột, nhiều dầu mỡ như: bánh kẹo, thức ăn nhanh,..Thay vào đó là những thực phẩm có nhiều chất xơ, vitamin, Khoáng chất và protein như: rau xanh, trái cây tươi, sinh tố, hải sản,….

Nguyên tắc làm đẹp da tự nhiên – chọn thực phẩm sử dụng mỗi ngày phù hợp

2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Tia hồng ngoại từ ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân có thể làm hư tổn nghiêm trọng đến làn da của bạn nếu không được bảo vệ mỗi ngày. Hãy dùng kem chống nắng trước khi make up và bảo vệ làn da của mình bằng các dụng cụ bảo hộ.

3. Ăn chất béo lành mạnh hơn

Trong số các chất béo không phải thành phần nào cũng xấu và làm hại da. Một số chất béo như omega-3 có trong bơ và các loại hạt thực sự rất tốt cho da. Bạn có thể dùng để ăn mỗi ngày hoặc làm mặt nạ chăm sóc da mặt rất hiệu quả.

4. Tập thể dục nhiều hơn

Luyện tập thể thao như đi bộ, nhảy erobic, yoga, đánh cầu lông,…là những việc bạn nên dành thời gian vào mỗi ngày. Khi cơ thể vận động cơ và mạch máu sẽ lưu thông nuôi dưỡng làn da của bạn tốt hơn. Mặt khác cơ thể cũng bài tiết những chất độc hại qua tuyến mồ hôi. Làn da của bạn sẽ trở nên hồng hào và săn chắc hơn.

Nguyên tắc làm đẹp da tự nhiên – Tập thể dục mỗi ngày

5. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ

Có một nguyên tắc mà bạn không bao giờ được quên trong việc làm đẹp da tự nhiên mỗi ngày, đó chính là tẩy trang trước lúc đi ngủ. Vì làn da thường hay hấp thụ vào buổi đêm. Và nếu bạn không tẩy trang lỗ chân lông của bạn sẽ bị bín lại và vi khuẩn có thể sinh sản, làm da mặt nổi mụn.

6. Đắp mặt nạ

Làm sạch da mặt vào buổi đêm ngoài sữa rửa mặt cần bổ sung thêm những mặt nạ dưỡng da từ thiên như mật ong, sữa chua, nha đam, chanh, dưa leo,..Những mặt nạ này vừa làm sạch bề mặt da từ bên trong vừa giúp cân bằng các thành phần dinh dưỡng giúp da mịn màng và có sức khỏe tốt hơn. Nếp nhăn, vết thâm sẽ mờ dần theo thời gian thực hiện.

7. Tẩy tế bào chết một lần hoặc hai lần một tuần

Nếu bạn muốn nhìn thấy làn da của bạn tươi sáng và rõ ràng, sau đó bạn sẽ cần phải thường xuyên loại bỏ các tế bào da chết. Bằng cách tẩy tế bào chết một lần hoặc hai lần một tuần. Có rất nhiều sản phẩm tự nhiên bạn có thể sử dụng để làm điều này. Hãy thử sử dụng một hỗn hợp của sữa chua và bột yến mạch, cám gạo, lòng trắng trứng…

Nguyên tắc làm đẹp da tự nhiên – Tẩy tế bào chết 2 tuần/lần

8. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Thật ngạc nhiên khi nghĩ rằng một cái gì đó đơn giản như nước uống có thể có một tác động lớn như vậy trên khuôn mặt của bạn, nhưng đó là sự thật. Nếu bạn không uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày, cơ thể không đủ nguồn nước cung cấp cho da. Dẫn đến bề mặt da chùng xuống và chảy xệ tạo cơ hội cho nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

9. Không nên sử dụng quá nhiều hóa mỹ phẩm

Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm da và trên thị trường có chứa vô số hóa chất. Có những sản phẩm phù hợp với làn da của mình và một số không. Đừng vội tin những lời quảng cáo có cánh và chọn lựa các dòng sản phẩm khác mình chưa dùng hoặc sử dụng sản phẩm kém chất lượng.

Nguyên tắc làm đẹp da tự nhiên – Không nên dùng quá nhiều hóa mỹ phẩm

10. Ngủ nhiều hơn

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, làn da của bạn sẽ bắt đầu chảy xệ và mất độ đàn hồi của nó. Mặt khác đôi mắt của chúng ta sẽ quầng thâm ở phía dưới và da của bạn sẽ mất đi màu sắc tự nhiên. Hãy thử để có được tám giờ ngủ tốt mỗi đêm bạn sẽ có một làn da tự nhiên và luôn tươi trẻ.

Theo Phunutre