10 mẹo đơn giản lấy lại phom dáng chuẩn sau Tết
Nếu như trong những ngày nghỉ Tết, bạn lỡ ăn quá nhiều và vui chơi thâu đêm thì đây là thời điểm lý tưởng nhất để bạn bắt đầu phải lấy lại phom dáng chuẩn cho mình đấy. Áp dụng những mẹo nhỏ đơn giản sau để cân nặng của bạn nhanh trở về con số lý tưởng như lúc trước Tết nhé!
1. Đi bộ là bài tập thể dục tốt nhất mỗi ngày để bạn bắt đầu lấy lại vóc dáng và vòng eo chuẩn cho bạn sau Tết vì nó giúp đốt cháy lượng calo dư thừa cho cơ thể một cách hữu hiệu.
2. Ngay sau khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng, bạn hãy cố gắng chăm chỉ tập thể dục ít nhất 30 phút đến 45 phút.
3. Kết thân nhiều với mật ong những ngày sau Tết cũng là một phương thuố.c tuyệt vời để bạn bắt đầu lấy lại vóc dáng mi nhon.
Video đang HOT
4. Uống thường xuyên hàng ngày nếu có thể hỗn hợp nước của 2 thìa cà phê nước cốt chanh, một thìa cà phê mật ong được hòa trong một ly nước.
5. Thay vì chỉ ăn 2 bữa ăn chính trong ngày, giờ đây bạn hãy ăn thành 4-5 bữa ăn nhỏ trong ngày với khoảng cách cách nhau từ 2-3 giờ.
6. Uống một ly nước đun sôi để nguội sau mỗi bữa ăn hàng ngày. Nó cũng sẽ giúp bạn hữu hiệu trong việc giảm mèo ú một cách tự nhiên.
7. Chú ý thêm các loại gia vị như gừng, quế, tiêu đen vào những món ăn hàng ngày vì nó giúp mất trọng lượng nhanh chóng. Ngoài ra, uống trà gừng 2-3 lần một ngày vì nó cũng là một loại thuố.c tốt chống béo phì.
8. Hàng ngày bạn đã măm khá nhiều trái cây thì đây là thời điểm bạn cần chú ý măm với số lượng các loại trái cây, rau quả và các thực phẩm ít calo nhiều hơn gấp 2 lần ngày thường nhé.
9. Tránh ăn những thực phẩm hoặc thức uống chứa quá nhiều muối vì nó có thể là một thủ phạm giấu mặt làm tăng trọng lượng cơ thể bạn vùn vụt mà bạn không hay biết đấy.
10. Ăn những quả cà chua vào buổi sáng hoặc cho thật nhiều cà chua vào trong salad và tạo cho nó trở thành một thói quen thường xuyên sẽ rất có lợi cho duy trì vóc dáng và làm đẹp da cho bạn.
Theo PLXH
3 kiểu "giải quyết" tiề.n lì xì hậu tết của teen
Dù ít hay nhiều nhưng có bạn nào đã thử hình dung ra được "kế hoạch" chi tiêu khoản tiề.n mừng tuổ.i này như thế nào chưa? Không khéo lại vô tình "quăng tiề.n qua cửa sổ" thì có mà tiếc đứt ruột đấy.
Sau Tết, không phải teen nào cũng rủng rỉnh hầu bao, có bạn thì được vài chục, vài trăm hay đôi khi cũng là vài triệu "cứng" túi bởi chịu khó săn tiề.n lì xì vào mấy ngày Tết.
Mua những thứ mình thích
Xe điều khiển từ xa, quần áo, giày dép, máy mp3, hay chiếc đồng hồ đắt tiề.n... hẳn đều là những thứ rất đáng mơ tới của không ít bạn đúng không nào. Đó là chưa kể còn có nhiều món quý hơn, đắt tiề.n hơn nữa, bởi mỗi người là một sở thích mà.
Chúng tớ đi dò la, "thám tính" tình hình của vài bạn trẻ thì hết 70% đều chọn cách giải quyết này để tiêu cho xong tiề.n lì xì năm nay. Nếu thiếu thì ráng dành dụm tiết kiệm thêm mấy tuần ăn sáng, không thì phải mua cho bằng được tất cả những thứ mơ ước rồi "bón" thêm cho chú heo đất ở nhà. Thế là đã có một cách chi tiêu thật chính đáng.
Bạn Thiên Trang (quận 3) là một trong số người được chúng tớ tham khảo ý kiến thổ lộ rằng: "Tớ mong Tết đến cho mau mau để còn đi gom lì xì, gia đình tớ nhiều người lắm, nên mấy cái Tết trước tớ có ít nhất là một triệu trong túi. Năm nay, xui sao ai cũng làm ăn không ổn nên tiề.n lì xì cũng ít hơn hẳn.
Cô bác lì xì cho nhiều lắm là ba chục nghìn, nhưng thôi chủ yếu lấy hên đầu năm, buồn thì có buồn nhưng biết sao được. Ngặt cái tớ "bồ kết" đôi giày trên mạng đang rao bán giá 900 nghìn mà năm nay lèo tèo tới mùng 4 mà mới được 600 nghìn, đành ngậm ngùi ủ đấy, ngày nào cũng online mong sao đừng ai mua nó, không là tức chế.t cho mà xem..."
Nuôi heo đất
Ôi, với cái kế hoạch này thì rất ư hiền lành và "ngoan ngoãn", nhưng không phải bạn nào cũng làm được đâu nhá. Bởi tuổ.i trẻ luôn dễ mắc phải "cám dỗ" không lành mạnh mà. Tâm lý của teen ngày nay đa số có tiề.n là tiêu cho hết, để lâu kẻo mất thì có mà tiếc đứt ruột. Cho nên ít có bạn nào chịu làm "chú dê con" ngoan ngoãn bỏ hết tiề.n lì xì của mình để nuôi heo đất hay làm sổ tiết kiệm.
Điển hình là bạn Chí Tâm (quận 8), bình thường tiề.n tiêu vặt của bạn này mỗi ngày chỉ có 10 nghìn đồng. Là học sinh cấp ba nên có mỗi 10 nghìn trong túi cũng chẳng bỏ bèn ăn đủ nhét kẽ răng chứ nói chi đến việc đi chơi cuối tuần với đám bạn, hay còn dư chút đỉnh mà nhét nuôi heo. Tính tới tính luôi có mỗi dịp Tết là Tâm mới có được nhiều tiề.n nhất.
Cũng khá giống với hoàn cảnh của Trang, gia đình đông, năm nào cũng được vài triệu "đóng" bóp. Năm nay không ngoại lệ, đã vậy còn nhiều hơn năm ngoái rất nhiều. Tâm cũng thẳng thắn tiết lộ khoản tiề.n lì xì năm nay là được đúng 1 triệu 6 lẻ 5 nghìn.
Được thế Tâm quyết mua cho bằng được đôi giày trượt patin cực chất mang vào lớp khoe bạn bè, mà chẳng để đồng nào dằn túi. Tuy nhiên các bạn nhớ nhé, mua gì thì cũng nên chưa một chút đỉnh phòng thân, biết đâu có lúc cần đến nhiều tiề.n xoay sở mà lại không có thì đúng là kẹt bít đường luôn đúng không nào.
Gửi cho bố mẹ
Các bạn đừng quá vội bĩu môi với kế hoạch này và cho rằng chẳng có ai "dại" như thế. Ít ra cũng có đến gần 10% bạn teen đồng tình nên đưa tiề.n lì xì cho bố hoặc mẹ giữ dùm, hay có bạn còn "tuyệt vời" đến mức đưa toàn bộ tiề.n lì xì của mình cho mẹ đi chợ đấy.
Đây hẳn là một việc tốt rồi, có thể cho là tiề.n mừng tuổ.i bố mẹ, dù ít hay nhiều cũng là một cách giúp trang trải tiề.n nhà cho người lớn đỡ phần lo lắng hơn. Mà chúng ta còn nhỏ, cũng đâu có khi nào cần tiêu đến khoản tiề.n lớn hay cũng có thể giữ lại một ít mua dụng cụ học tập, nhét bóp phòng thân còn lại bao nhiêu thì gửi cho bố mẹ giữ dùm.
Đây cũng là một kiểu "nuôi heo đất" lý thú nhất. Bởi nếu cần thì các bạn có thể xin bố mẹ lại, chứ không phải để cả một cục tiề.n ủ trong chiếc hộp kín mít khiến chúng trở nên "thụ động" bởi có tiề.n mà không được xài thì cũng hơi phí đúng không nào.
Các bạn nên tự chọn cho mình một cách sao để sử dụng tiề.n lì xì một cách tốt nhất, tuyệt nhất nhé. Đừng tiêu hao vào các khoản ăn chơi, phung phí thì cũng không lắm dúng không nào.
Nami - Theo PLXH