Ánh nắng không chỉ gây lão hóa sớm mà còn khiến bạn có nguy cơ phải đối mặt với chứng ung thư da.
Bảo vệ làn da trước ánh nắng đúng cách sẽ giúp bạn ít phải lo lắng với vấn đề nếp nhăn, đốm nâu và đặc biệt là ung thư da. Cách đơn giản nhất là tránh ánh nắng trực tiếp trên da. Theo nghiệ.n cứu của Học viện da liễu Mỹ thì 80% tia cực tím có thể đi qua những đám mây. Vì thế bất kể thời tiết nắng hay âm u thì bạn cũng luôn cần bảo vệ mình trước ánh nắng. Thậm chí khi bạn đang ở trong nhà thì ánh nắng vẫn có thể gây hại tới bạn nếu xuyên qua các cửa sổ. Quần áo bảo vệ, mũ nón lúc này không thể giúp bạn, thế nên hãy luôn bảo vệ da với kem chống nắng.
Kem chống nắng giúp bạn phòng chống lão hóa và ung thư da.
Video đang HOT
1. Nên chọn kem chống nắng chịu được nước để có thể bảo vệ bạn cả khi đi bơi. Chỉ số SPF 15 trở lên là an toàn cho làn da, với thời tiết nắng gắt, bạn có thể lựa chọn chỉ số SPF 30.
2. Nên lựa chọn sản phẩm có ghi rõ có khả năng chống cả tia UVA và UVB hoặc tìm một trong những thành phần như kẽm oxit, titanium dioxide, ecamsule , avobenzone, cinoxate, methyl anthranilate, octyl methoxycinnamate, octyl salicylate, oxybenzonevà sulisobenzone.
3. Kiểm tra hạn sản phẩm: Nếu bảo quản tốt thì một kem chống nắng có hiệu lực trong ba năm. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ về khả năng quá hạn của sản phẩm thì tốt nhất nên bỏ chúng đi.
4. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-30 phút và luôn thoa lại sau 2 tiếng hoặc khi vừa đi bơi, khi hoạt động mất nhiều mồ hôi.
5. Sử dụng đủ liều lượng: Cơ thể bạn cần khoảng 30ml kem chống nắng để được bảo vệ từ đầu tới chân.
6. Đừng quên các vị trí như tai, cổ, mũi, bàn tay và cá ngón chân trong khi thoa kem cho toàn bộ cơ thể.
Một lượng kem 30ml tương đương một trái chanh sẽ đủ để chăm sóc toàn bộ cơ thể.
7. Bảo vệ môi với son chống nắng có chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn.
8. Hạn chế đi ra ngoài trong tiết trời nắng gắt, đặc biệt là trong khoảng từ 10h sáng tới 4h chiều.
9. Hãy nhớ nước, cát có nguy cơ phản xạ các tia mặt trời, làm tăng nguy cơ cháy nắng.
10. Dù bôi kem chống nắng nhưng nên bảo vệ thêm với quần áo, mũ rộng vành, kính mát. Ánh nắng có khả năng xuyên qua quần áo mỏng và sáng vì thế nên chọn màu trung bình, không quá sáng và tối.
Theo Dân Trí
Tin mới nhất
Cách tăng cường collagen tự nhiên hàng ngày giúp da khỏe, đẹp
09:50:31 03/10/2024
Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi và dâu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và tình trạng viêm, cả hai đều có thể phá vỡ collagen.
Bật mí 7 cách trị mụn tại nhà đơn giản, dễ thực hiện
09:37:13 03/10/2024
Đặt mục tiêu ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm và tạo thói quen đi ngủ thư giãn để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, điều quan trọng là tránh sử dụng màn hình trước khi đi ngủ để ngủ đủ giấc và giúp thư giãn cơ thể sau một ngày bận rộn.
3 bước rửa mặt tối giản của 'Tiểu Long Nữ' Phạm Văn Phương
09:14:44 03/10/2024
Đặc biệt, diễn viên Thần Điêu Đại Hiệp 1998 khuyên mọi người nên dành thời gian đi massage 2 lần/tháng dù có bận rộn đến đâu. "Hãy luôn dành thời gian yêu thương bản thân trước khi mong chờ người khác yêu thương bạn", cô nhấn mạnh.
Bí quyết ăn thịt gà giúp giảm cân nhanh chóng
09:12:11 03/10/2024
Da gà chứa nhiều chất béo, do đó, để giảm cân hiệu quả, bạn nên loại bỏ da trước khi chế biến. Điều này không chỉ giúp giảm lượng chất béo nạp vào cơ thể mà còn làm cho thịt gà trở nên mềm và thơm ngon hơn khi ăn.
Các thực phẩm giúp mái tóc khỏe đẹp
10:10:11 02/10/2024
Các biện pháp sử dụng dâu tây làm đẹp tóc bao gồm ăn trực tiếp hoặc sử dụng nước ép dâu tây để xả tóc hoặc làm mặt nạ tóc với dâu tây.
Vì sao chúng ta nên tẩy tế bào chế.t cho da đầu thường xuyên?
09:42:35 01/10/2024
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm tẩy tế bào chế.t cho da đầu. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự tẩy tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên, an toàn nhưng vẫn hiệu quả.
6 công thức mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà
09:40:13 01/10/2024
Trộn đều bột nghệ với sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sệt vừa phải. Thoa đều hỗn hợp lên da và để trong khoảng 10 - 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm và vỗ nhẹ lên da để da khô tự nhiên.
8 công thức nước ép và sinh tố làm đẹp da, tốt cho sức khỏe
13:27:39 30/09/2024
Chất chống oxy hóa trong cần tây giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da trước tác động tiêu cực của môi trường, nhờ đó làm chậm lão hóa.
Lấy lại sắc vóc nón.g bỏn.g sau khi sinh, 'chị đẹp' Minh Hằng tự tin 'cân' mọi trang phục
11:04:05 30/09/2024
Minh Hằng - Chị đẹp đạp gió 2024 đã giảm hơn 10 kg nhờ tập gym, yoga, thoải mái diện nhiều kiểu trang phục sau sinh con trai đầu lòng.
10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng
08:22:42 30/09/2024
Dầu gội mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, gây khô, giòn, khiến tóc dễ gãy hơn. Sử dụng các loại dầu gội thảo dược dịu nhẹ không chứa hóa chất như sulfat, paraben để duy trì mái tóc khỏe mạnh.
10 thói quen đơn giản giúp trẻ hóa làn da sau tuổ.i 30
08:11:10 30/09/2024
Bạn có thể thư giãn, rửa mặt bằng nước đá trước khi trang điểm để cảm nhận sự khác biệt. Ngoài ra, da mặt có thể tăng khả năng hấp thu dưỡng chất từ các loại mỹ phẩm bạn dùng khi thường xuyên áp dụng phương pháp này.
45 tuổ.i, mỹ nhân 'Sắc, Giới' được đạo diễn Hàn Quốc mê mẩn vì vẻ ngoài 'hack tuổ.i'
06:32:48 30/09/2024
Thang Duy nổi tiếng khắp châu Á với phim Sắc, Giới đóng cùng tài tử Lương Triều Vỹ, hiện tại, ở tuổ.i 45, cô vẫn được khán giả yêu mến bởi vẻ ngoài trẻ đẹp, yêu kiều.