10 lợi ích bất ngờ từ bia

Dù mùa hè hay mùa đông, bia cũng là thức uống hợp sở thích của rất nhiều người. Bia cũng mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho người uống.

1. Nguồn cung Vitamin B

Bia có đầy đủ các vitamin nhóm B từ nấm men. Bia chưa qua lọc có chứ nhiều vitamin B3, B6 và axit folic (B9). Vitamin B3 hỗ trợ sửa chữa tế bào trong khi B6 giúp giảm căng thẳng, acid folic có tác dụng phòng chống ung thư ruột kết.

2. Giảm căng thẳng

Một lượng vừa phải bia mỗi ngày có tác dụng giảm căng thẳng, điều hòa nhịp tim thậm chí làm giảm nguy cơ đột quy. Lượng vừa phải này được xác định là khoảng 350ml/người/ngày cho phụ nữ và 700 ml/người/ngày cho nam giới.

3. Tăng lượng chất xơ

Bia có chứa chất xơ, có tác dụng như thuốc nhuận tràng tự nhiên. Nó cũng làm chậm tốc độ tiêu hóa thức ăn của dạ dày, giảm sự thèm ăn. Vì vậy, uống bia cũng là một cách duy trì cân nặng.

4. Giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người uống bia có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thấp hơn khoảng 30% so với người không uống bia.

5. Có lợi cho cơ bắp

Cơ bắp được hưởng lợi từ một số chất có trong hoa bia.

6. Chống bệnh Alzherimer

Theo một nghiên cứu năm 2007 tại Đại học Alcala ở Tây Ban Nha, 2 cốc bia một ngày có thể giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer

7. Tiêu thụ bia vừa phải tốt cho xương

Bia có thể giữ xương chắc khoẻ. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tufts tìm thấy một liên hệ tích cực giữa bia và mật độ xương.

8. Giảm nguy cơ các bệnh tim mạch

Tỷ lệ mắc bệnh tim cho người uống bia thấp hơn so với rượu vang hoặc rượu mạnh thông thường.

9. Ít nguy cơ hình thành các loại sỏi trong cơ thể

Theo nghiên cứu của Mayo Clinic, uống bia giúp giảm nguy cơ hình thành các loại sỏi trong cơ thể. Sỏi thường gây đau và khó chịu cho bệnh nhân nên không ai muốn mắc phải.

10. Có ích cho các mối quan hệ xã hội

Ngoài lợi ích về sức khoẻ, bia còn giúp bạn trong việc giữ các mối quan hệ xã hội. Một chút chất men sẽ làm bạn thoải mái, tự tin và vui vẻ trò chuyện hơn trong các buổi gặp gỡ.

Theo Đẹp