10 loại trái cây giúp cải thiện làn da sáng hồng

Lan Hương21:59 24/06/2016

10 loại trái cây dưới đây đứng đầu danh sách những loại thực phẩm đem đến sự khỏe mạnh, tươi sáng cho làn da ngay từ bên trong.

Trái cây đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể đặc biệt là làn da. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng là người bạn thân thiện đối với làn da.

Dưới đây là danh sách những loại trái cây bạn nên ăn nếu muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh, tươi sáng ngay từ bên trong.

10 loại trái cây giúp cải thiện làn da sáng hồng

Việt quất

Được xếp vào loại “siêu thực phẩm”, những phân tử nhỏ màu xanh trong quả việt quất đem đến nguồn năng lượng gấp nhiều lần so với kích thước của chúng. Đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp chồng oxy hóa, giàu chất xơ, các vitamin A và C. Sử dụng việt quất kết hợp chế độ ăn uống bạn sẽ có làn da đáng mơ ước.

Táo

Táo là loại trái cây phổ biến, collagen có trong táo thúc đẩy tính đàn hồi của da.

Video đang HOT

Dưa hấu

Loại trái cây mùa hè này chứa đến 90% hàm lượng là nước, giúp duy trì độ ẩm làn da từ trong ra ngoài.

Chuối

Chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào, một khoáng chất quan trọng trong việc duy trì độ ẩm của làn da. Khô da chính là dấu hiệu của việc thiếu kali, vậy nên hãy thêm 1 quả chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.

Dứa

Dứa được xem là cây thuốc quý ở nhiều quốc gia bởi trong loại trái cây này có chứa loại enzyme có tên là bromelain giảm ngừa viêm và sưng da.

Dâu tây

Những quả dâu tây chín mọng này thực sự rất tốt cho làn da của bạn. Axit ellagic giúp da bạn chống lại sự ảnh hưởng của tia UV độc hại và các nếp nhăn có dấu hiệu xuất hiện.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây giàu vitamin A và papain enzyme, giúp phá vỡ các protein không hoạt động và tẩy tế bào chết.

Kiwi

Hương vị ngọt ngào của kiwi cung cấp lượng vitamin C nhiều nhất trong tất cả các loại hoa quả, đây là thành phần đem đến sức sống và sự rạng ngời cho làn da.

Lựu

Cũng như việt quất, lựu được mệnh danh là siêu thực phẩm. Dinh dưỡng có trong loại quả này chứa các hợp chất chống lão hóa, giúp kích thích tái tạo tế bào da.

Cherry

Loại quả này chứa nồng độ cao các chất chống oxy hóa hơn bất kì loại trái cây nào, giúp chống lại các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa.

Theo BĐT Gia Đình VN

Bà mẹ một con gặp rắc rối vì quá trẻ trung Dù đã 32 tuổi, nhưng bà mẹ một con Hoài Như vẫn sở hữu gương mặt trẻ trung, xinh xắn như còn ở tuổi đôi mươi. Do quá trẻ nên Hoài Như từng gặp không ít rắc rối. Ví như lần sang Philippines du lịch năm ngoái, cô bị hải quan "soi" rất kĩ bởi họ cho rằng Như không phải là người...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.