10 loại thực phẩm cho eo thon bụng phẳng

Eo thon bụng phẳng chỉ với việc ăn đầy đủ các loại thực phẩm sau đây bên cạnh việc tập thể dục.

Dưới đây là một số loại thức ăn với thành phần đốt cháy mỡ thừa. Nhưng nên nhớ rằng để cóeo thon, bạn cần phải có một kế hoạch cụ thể, phải đảm bảo bạn ăn đủ lượng calorie cần thiết cho một ngày và đừng quên tập thể dục nữa nhé!

1. Yến mạch và quế:

Yến mạch là bữa ăn hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Nó sẽ khiến bạn no trong khi quế có thành phần nhiệt điện tử tự nhiên, tăng cường sự trao đổi chất.

2. Bưởi:

Bưởi giúp giảm lượng insulin, giúp giảm cân và đẩy nhanh trao đổi chất.

3. Ớt đỏ:

Trong ớt đỏ có chất capsaicin giúp đốt cháy mỡ thừa.

4. Hạnh nhân:

Hạnh nhân là một nguồn protein phong phú giúp bạn no và đẩy mạnh trao đổi chất.

5. Cá hồi:

Cá hồi chứa rất nhiều omega – 3, là một chất có lợi cho việc đánh bay mỡ thừa.

6. Quả bơ:

Trong khi quả bơ được cho là chưa chất béo nhưng đây là chất béo có lợi mà cơ thể bạn cần để có năng lượng.

7. Việt quất:

Việt quất chưa rất nhiều chất kháng khuẩn, và cũng ít đường nên rất thích hợp làm bữa ăn ít calorie của bạn.

8. Trà xanh:

Chất caffeine tự nhiên có thể giúp tăng quá trình trao đồi chất và cung cấp năng lượng để đốt cháy nhiều calorie hơn trong 1 ngày.

9. Thịt gà:

Thịt gà cũng là một nguồn protein dồi dào. Bằng việc cho thêm protein vào bữa ăn kiêng của mình, bạn sẽ giảm được bớt lượng carbonhydrate trong khi đang giảm cân.

10. Khoai lang:

Khoai lang rất tốt cho việc giữ lượng đường trong máu cân bằng và thúc đẩy quá trình trao đồi chất.

Theo Xinhxinh