10 điều quan trọng nhất cần làm để đảm bảo sức khỏe

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn là người luôn muốn có đủ sức khỏe để tận hưởng hoàn toàn cuộc sống tuyệt vời này, chỉ cần áp dụng 10 điều dưới đây…

1. Bắt đầu mỗi ngày với một bữa sáng “thân thiện”

Ăn ngũ cốc vào buổi sáng thực sự có thể giúp bạn giảm cân không mong muốn vì chúng tiêu hóa chậm và giữ lượng đường trong máu ổn định. Ngoài ra nó còn giúp bạn hết đói và giúp kiểm soát tiểu đường loại 2.

Theo nghiên cứu, những người không ăn sáng thực sự gặp khó khăn nhiều hơn trong việc kiểm soát trọng lượng và có xu hướng ăn thức ăn nhiều hơn bình thường ở các bữa ăn tiếp theo trong ngày hoặc có thói quen nhấm nháp đồ ăn nhẹ giàu năng lượng để ngăn chặn cơn đói.

2. Xem lại các biện pháp tránh thai bạn dùng

Bạn đang sử dụng các biện pháp tránh thai phù hợp nhất với lối sống của bạn hay chưa? Hãy kiểm tra xem biện pháp tránh thai bạn dùng từ mấy năm về trước có là lựa chọn tốt nhất của bạn bây giờ hay không. Để có câu trả lời đúng, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa đều đặn hàng năm.

Ngoài việc ngừa thai, một số các lựa chọn kiểm soát sinh cũng có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn và giảm mụn liên quan đến kỳ nguyệt san như đau đầu, chuột rút và các triệu chứng khác. Đây có thể cũng là những lý do khiến bạn cần xem xét lại biện pháp tránh thai của mình.

10 điều quan trong nhât cần làm đê đam bao sưc khoe - Hình 1

3. Mua bảo hiểm sức khỏe

Có nhiều cách hợp lý để tiết kiệm tiền, nhưng bỏ qua bảo hiểm không phải là một trong số những cách đó. Nếu bạn không có bảo hiểm sức khỏe, bạn có thể đặt sức khỏe và các nguồn lực tài chính của bạn vào nguy cơ. Trong thực tế, một cuộc khảo sát được tiến hành bởi Kaiser Family Foundation (Mỹ) phát hiện ra rằng phụ nữ không có bảo hiểm có nhiều khả năng trì hoãn việc đi khám bác sĩ và thường bỏ qua các dịch vụ phòng ngừa bệnh quan trọng như chụp X-quang tuyến vú và các xét nghiệm Pap.

4. Giữ cho xương chắc khỏe

Loãng xương – một căn bệnh làm cho xương mỏng đi là một mối đe dọa sức khỏe lớn cho phụ nữ trong cuộc sống về sau. Những gì bạn ăn và làm bây giờ sẽ ảnh hưởng đến xương của bạn sau này. Vì vậy hãy:

- Xem xét lượng canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nguồn canxi lành mạnh có trong sữa không béo, pho mát và sữa chua ít chất béo. Ngoài ra, các loại rau màu xanh đậm cũng là các loại thực phẩm bổ sung canxi. Phụ nữ tuổi từ 25 – 50 nên bổ sung canxi 1.000 mg mỗi ngày.

- Để giữ cho xương chắc khoẻ, hãy tham gia vào các hoạt động vận động thường xuyên như đi bộ, chạy, thể dục nhịp điệu, khiêu vũ…

10 điều quan trong nhât cần làm đê đam bao sưc khoe - Hình 2

5. Tự kiểm tra vú thường xuyên

- Đứng trước gương và nhẹ nhàng ép mỗi núm vú để kiểm tra dịch tiết ra. Ngoài ra, chú ý nhìn xem có bất kì sự thay đổi nào trên vùng ngực như một khối u, mụn trên da, sưng hay đỏ….

Video đang HOT

- Nằm ngửa và để tay phải dưới đầu. Di chuyển ngón tay trái của bạn xung quanh ngực phải của bạn thành các vòng tròn đồng tâm hướng về núm vú.

- Kiểm tra vú của bạn theo một dọc hướng zic-zac, di chuyển từ phải sang trái. Kiểm tra cả khu vực bên dưới nách và bên trên ngực. Chuyển đổi tay và lặp lại với vú bên trái của bạn.

6. Ăn nhiều trái cây và rau

Hầu hết mọi người nên tạp thói quen ăn 2 khẩu phần trái cây và 2 khẩu phần rau mỗi ngày. các loại rau quả cũng nên đa dạng về màu sắc – màu xanh đậm, màu vàng, màu cam, màu đỏ – để cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết.

Không cần phải quá nhiều, chỉ cần 1 quả táo, cam, lê, chuối, đu đủ, 10 quả nho… cũng dễ dàng giúp bạn bổ sung lượng trái cây hàng ngày. Ở mỗi bữa ăn, nên cố gắng ăn một nửa khẩu phần là rau.

10 điều quan trong nhât cần làm đê đam bao sưc khoe - Hình 3

7. Rửa sạch vi trùng

Những chất bẩn mà bạn không thể nhìn thấy là các vi trùng và vi khuẩn, chúng có thể làm cho bạn bị bệnh. Và bàn tay của bạn là công cụ gây bệnh cho chính mình. May mắn thay, một trong những cách tốt nhất để chống lại vi khuẩn và vi trùng cũng đơn giản: Rửa tay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây để loại bỏ vi khuẩn.

Khi rửa tay của bạn, nên chú ý đến các khu vực bên dưới móng tay của bạn và giữa các ngón tay của bạn. Rửa sạch tay cả trước và sau khi chuẩn bị thực phẩm, và sau khi hắt hơi, ho, hút thuốc, ăn hoặc uống…

8. Hình thành thói quen tập thể dục

Để gắn bó với một chương trình tập thể dục, bạn có để khiến nó vui vẻ hơn. Ví dụ như:

- Nếu bạn đang hướng ngoại, bạn có khuynh hướng “thưởng thức” các bài tập theo nhóm với tốc độ cao, kết hợp với âm nhạc.

- Nếu bạn đang rất căng thẳng, bạn có thể thích vận động trong nhà, ví dụ như chạy tại chỗ hay chạy trên máy tập…

- Hãy thử tập thể dục ngoài trời hoặc đăng ký cho một lớp học khiêu vũ, trong đó bạn thường xuyên phải học cách di chuyển mới.

10 điều quan trong nhât cần làm đê đam bao sưc khoe - Hình 4

9. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày

Tất cả chúng ta đều biết dùng chỉ nha khoa hàng ngày là quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của chúng ta.

Các chuyên gia tin rằng vi khuẩn trong miệng gây ra bệnh nướu răng có thể đi vào máu và gây ra phản ứng viêm rộng cơ thể có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ, và sớm sinh. Do vậy, nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày bằng cách sử dụng bàn chải lông mềm và dùng chỉ tơ nha khoa hàng ngày để loại bỏ vi khuẩn khỏi những kẽ răng.

10. Dành thời gian cho chính mình

Nhiều phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ quá bận rộn “tung hứng” giữa công việc và gia đình, họ không có thời gian cho bản thân. Nhưng trớ trêu thay, đó là lý do tại sao chúng ta nên dành cho chính mình lại là một phần của một lối sống lành mạnh.

Bạn có thể thư giãn bằng cách đi massage, tập yoga hoặc đi chơi với bạn bè. Hãy “cam kết” với chính mình là chỉ cần 15 phút hoặc vài giờ mỗi ngày cho chính mình và không bận tâm đến những việc khác.

Theo PNO

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe răng miệng cho rằng, chúng mình nên đánh răng 2 lần: vào buổi sáng và tối, sẽ giúp vệ sinh răng miệng tốt nhất đấy!

1. Ngăn ngừa sâu răng

Hầu hết các loại kem đánh răng đều có chứa flor. Đây là một trong những thành phần chính trong kem đánh răng, giúp ngăn ngừa hình thành sâu răng. Nếu bạn chải răng trước khi đi ngủ nó cũng giúp chống lại sự hình thành sâu răng trong khi bạn ngủ.

Lý do là vì chất flor tạo ra một lớp bảo vệ xung quanh răng. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, một trong những điều đầu tiên bạn cần làm là đánh răng để tạo nên lớp bảo vệ và giúp bảo vệ răng suốt cả ngày.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 1

Do đó, hãy chắc chắn rằng kem đánh răng bạn đang sử dụng có chứa nhiều flor để bảo vệ và giúp răng trắng bóng, chống lại sâu răng và các bệnh tật răng miệng khác có thể ghé thăm.

2. Chống vi khuẩn

Đánh răng 2 lần/ngày để loại bỏ vi khuẩn có hại bên trong miệng của bạn. Các vi khuẩn này, nếu không được kiểm soát trong một thời gian (24 giờ) thì chúng sẽ có nhiều cơ hội gây thiệt hại nhiều cho men răng của bạn.

Ngoài ra, nếu kết hợp đánh răng và dùng chỉ nha khoa hay nước súc miệng diệt khuẩn để loại bỏ sự tích tụ vi khuẩn trong miệng sẽ làm giảm số lượng vi khuẩn dẫn đến hơi thở rau mùi, giúp bảo vệ răng và nướu.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 2

3. Tăng sản xuất nước bọt

Khi bạn đang ngủ vào ban đêm, bạn sẽ sản xuất nước bọt ít hơn khi bạn đang làm việc trong ngày. Nước bọt trong miệng thực sự được coi là một lớp bảo vệ chống lại vi khuẩn và các mảng bám dẫn đến sâu răng.

Đánh răng ngay lập tức trước khi đi ngủ sẽ loại bỏ nhiều mảng bám của thực phẩm và nhiều vi khuẩn trong miệng, khiến sức khỏe răng miệng không bị suy giảm.

Nếu không đánh răng, các vi khuẩn có hại trong miệng sẽ tạo ra acid trong miệng, làm hỏng răng và dẫn đến sâu răng...

Nếu bạn đang dùng thuốc gây khô miệng thì bạn nên tạo thói quen nhai kẹo cao su không đường để tăng tiết nước bọt và uống nhiều nước để giữ cho miệng ngậm nước.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 3

4. Ngăn chặn sự tích tụ cao răng

Cao răng có thể xây dựng lên trên hoặc dưới nướu. Cách duy nhất để loại bỏ cao răng là bạn nên đến nha sĩ định kỳ để lấy nó. Bởi vì không loại bỏ sự tích tụ cao răng có thể dẫn đến các bệnh về lợi hoặc thậm chí bệnh nha chu.

Sau đó, bạn có thể đánh răng ngày 2 lần để kiểm soát cao răng hoặc sử dụng nước súc miệng để loại đi các mảng bám tạo nên cao răng.

Với những nhân bị tiểu đường, hút thuốc lá, hoặc những nhân thường xuyên bị khô miệng có nguy cơ lớn hơn bị tích tụ cao răng nên cần hết sức đề phòng.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 4

5. Bảo vệ nướu

Đánh răng 2 lần/ ngày không chỉ loại bỏ vi khuẩn từ răng, giữ hơi thở thơm tho, hàm răng trắng bóng mà còn giúp bảo vệ nướu răng - một phần quan trọng của sức khỏe răng miệng. Nếu bạn không chăm sóc răng miệng tốt, răng của bạn sẽ sớm rơi vào trạng thái riêng và rụng... hoặc có thể dẫn đến bệnh nha chu, độ nhạy cảm răng.

Đánh răng 2 lần mỗi ngày kết hợp với dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng diệt khuẩn và thường xuyên kiểm tra răng sẽ khiến nướu răng được bảo vệ và cho bạn sức khỏe răng miệng tốt nhất.

6 lý do để bạn vui vẻ đánh răng 2 lần/ngày - Hình 5

6. Hơi thở thơm tho


Hẳn bạn không muốn hơi thở của mình bị rau mùi đúng không? Muốn vậy, bạn đừng quên chải răng 2 lần/ ngày.

Ngoài ra, có rất nhiều các sản phẩm được thiết kế để làm cho hơi thở có mùi bạc hà tươi mát như thuốc xịt, kẹo cao su ... có thể giúp kiểm soát hôi miệng, giúp bạn tự tin giữa đám đông.

VGT(Theo PLXH)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 vị thuốc trị mất ngủ5 vị thuốc trị mất ngủ
08:00:28 05/03/2025
Những người không nên uống nước ép bưởiNhững người không nên uống nước ép bưởi
12:48:06 06/03/2025
Cụ bà 100 tuổi chia sẻ món ăn sáng đơn giản là chìa khóa trường thọCụ bà 100 tuổi chia sẻ món ăn sáng đơn giản là chìa khóa trường thọ
10:36:06 05/03/2025
Các thuốc điều trị bệnh vảy nếnCác thuốc điều trị bệnh vảy nến
10:19:44 06/03/2025
Hà Nội: Viêm màng não do viêm tai giữa kéo dài nhiều nămHà Nội: Viêm màng não do viêm tai giữa kéo dài nhiều năm
08:03:17 05/03/2025
Loại quả giòn ngọt, được bán cực nhiều ở chợ Việt, hấp chín bổ ngang tổ yếnLoại quả giòn ngọt, được bán cực nhiều ở chợ Việt, hấp chín bổ ngang tổ yến
11:11:24 06/03/2025
Nguyên tắc trong chế độ ăn với người mắc bệnh 'bò điên' Creutzfeldt-Jakob biến thểNguyên tắc trong chế độ ăn với người mắc bệnh 'bò điên' Creutzfeldt-Jakob biến thể
08:01:17 05/03/2025
Loại quả thuộc nhóm "tốt nhất thế giới" - Việt Nam đâu cũng cóLoại quả thuộc nhóm "tốt nhất thế giới" - Việt Nam đâu cũng có
10:46:21 05/03/2025

Tin đang nóng

Nguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thămNguyên nhân Quý Bình mắc bạo bệnh hơn 1 năm nhưng không cho người đến thăm
16:20:35 06/03/2025
Thông tin tang lễ của diễn viên Quý BìnhThông tin tang lễ của diễn viên Quý Bình
16:27:42 06/03/2025
Tình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đờiTình trạng khó hiểu của Quý Bình và vợ doanh nhân trước khi nam diễn viên qua đời
16:08:00 06/03/2025
Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42Lý do diễn viên Quý Bình đột ngột qua đời ở tuổi 42
14:45:19 06/03/2025
Lộ hình ảnh hiếm lúc Quý Bình chữa trị u não, nói 1 câu xót xa: "Tôi hết cơ hội rồi"Lộ hình ảnh hiếm lúc Quý Bình chữa trị u não, nói 1 câu xót xa: "Tôi hết cơ hội rồi"
17:45:00 06/03/2025
Trấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý BìnhTrấn Thành - Ngọc Lan và cả showbiz đồng loạt tiếc thương trước sự ra đi của Quý Bình
15:54:41 06/03/2025
Tin nhắn cuối cùng của Quý Bình trước khi ra đi: "Tất cả đã dừng lại với anh rồi em ạ"Tin nhắn cuối cùng của Quý Bình trước khi ra đi: "Tất cả đã dừng lại với anh rồi em ạ"
15:58:13 06/03/2025
Cạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cmCạy vảy vết thương ở đầu gối, người đàn ông ở Hòa Bình bất ngờ kéo ra được giun rồng dài 10cm
15:18:56 06/03/2025

Tin mới nhất

Lý do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ

Lý do đi bộ thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ

19:52:26 06/03/2025
Ngoài ra, cách đi bộ này cũng có thể nâng cao sự tự tin và ý thức về giá trị bản thân của người già, đồng thời giúp họ đối mặt với cuộc sống với thái độ tích cực và lạc quan hơn.
Cứu sống 1 trẻ đuối nước bằng kỹ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy

Cứu sống 1 trẻ đuối nước bằng kỹ thuật hạ thân nhiệt chỉ huy

19:49:48 06/03/2025
Sau 10 ngày điều trị tích cực, hiện nay bé P. đã có thể tự thở, cử động tay chân tốt và cười nói với ba mẹ. Hiện bé vẫn đang tiếp tục được các y, bác sĩ chăm sóc và hỗ trợ tập vật lý trị liệu để phục hồi vận động sau thời gian dài nằm v...
Điều nên biết nếu bạn muốn ăn khoai lang giảm cân

Điều nên biết nếu bạn muốn ăn khoai lang giảm cân

19:32:35 06/03/2025
Ngược lại, nếu muốn tiêu thụ khoảng 300 gram tinh bột/ngày, một củ khoai lang sẽ không đáng kể. Với những người muốn tăng cường tinh bột trong thực đơn, loại khoai này là một lựa chọn bổ dưỡng và hấp dẫn.
Thu hồi toàn quốc viên nang cứng Femancia không đạt chất lượng

Thu hồi toàn quốc viên nang cứng Femancia không đạt chất lượng

19:30:21 06/03/2025
Được biết, thành phần chính của thuốc viên nang cứng Femancia với thành phần chính là sắt nguyên tố (dưới dạng sắt fumarat 305 mg). Thuốc có tác dụng điều trị các trường hợp thiếu máu do thiếu cung cấp hoặc mất chất sắt và các yếu tố tạ...
6 dấu hiệu cảnh báo bệnh ở đường tiêu hóa, cần nội soi càng sớm càng tốt

6 dấu hiệu cảnh báo bệnh ở đường tiêu hóa, cần nội soi càng sớm càng tốt

19:17:22 06/03/2025
Tại Việt Nam, có đến 25.000 ca tử vong vì căn bệnh ung thư đường tiêu hóa. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo người dân nên thường xuyên thăm khám, kiểm tra và chăm sóc hệ tiêu hóa một cách tốt nhất để tránh mắc những bệnh lý nguy hiểm ở gia...
Cứu sống mẹ con sản phụ bị sa dây rốn hiếm gặp

Cứu sống mẹ con sản phụ bị sa dây rốn hiếm gặp

19:15:11 06/03/2025
Bởi vì cuống rốn bị chèn ép giữa ngôi và thành chậu hông khiến việc cung cấp máu của dây rốn cho thai nhi bị đình trệ. Trung bình cứ 300 trẻ chào đời có 1 ca bị sa dây rốn.
Cảnh báo liệt mặt biến chứng do tự ý điều trị tại nhà

Cảnh báo liệt mặt biến chứng do tự ý điều trị tại nhà

19:12:51 06/03/2025
Vừa qua, khoa Y học cổ truyền và Phục hồi chức năng, Trung tâm Y tế (TTYT) huyện Cẩm Khê tiếp nhận liên tiếp 3 trường hợp bệnh nhân bị liệt mặt do nhiễm lạnh đột ngột.
Loại trái cây chỉ cần ăn một quả mỗi ngày tốt cho sức khỏe và vui vẻ hơn

Loại trái cây chỉ cần ăn một quả mỗi ngày tốt cho sức khỏe và vui vẻ hơn

19:10:21 06/03/2025
Ăn một quả cam mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm của một người xuống 20% là kết quả nghiên cứu do Tiến sĩ Raaj Mehta, giảng viên Y khoa tại Trường Y Harvard và là bác sĩ tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts dẫn đầu.
Mỹ đánh giá 'rau tốt nhất thế giới' hóa ra là rau quen thuộc, các bà nội trợ mê tít

Mỹ đánh giá 'rau tốt nhất thế giới' hóa ra là rau quen thuộc, các bà nội trợ mê tít

19:08:00 06/03/2025
Một số người có vấn đề về tuyến giáp hoặc những người đang dùng thuốc tuyến giáp nên lưu ý khi tiêu thụ các loại rau họ cải như cải xoăn. Điều này là do chúng có ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ iod của tuyến giáp.
Cúm A nguy hiểm với phụ nữ mang thai

Cúm A nguy hiểm với phụ nữ mang thai

19:01:11 06/03/2025
PGS-TS.Đỗ Duy Cường, Giám đốc Trung tâm Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, cúm A có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho thai phụ, đặc biệt trong ba tháng đầu thai kỳ.
Đừng chủ quan với mạng sống của mình

Đừng chủ quan với mạng sống của mình

18:59:56 06/03/2025
Được biết, Nhật Bản là nước cho phép kinh doanh loại cá này, tuy nhiên chỉ có những đầu bếp có cấp phép mới được chế biến, nhưng phải tuân thủ những quy định rất nghiêm ngặt.
Gần 800 ca bệnh cúm trong tháng 1 và 2

Gần 800 ca bệnh cúm trong tháng 1 và 2

18:56:47 06/03/2025
Việc tiêm phòng cúm thường diễn ra vào tháng 10 năm trước cho đến tháng 3 năm sau, cao điểm tập trung tháng 1-2. Năm nay, lượng người đi tiêm phòng cúm mùa ở các điểm tiêm vắc xin dịch vụ khá đông dẫn đến tình trạng thiếu hụt vắc xin cụ...

Có thể bạn quan tâm

Lần cuối cùng của Quý Bình

Lần cuối cùng của Quý Bình

Nhạc việt

20:35:12 06/03/2025
Quý Bình không chỉ được khán giả nhớ tới với những vai diễn đình đám trong các bộ phim truyền hình và điện ảnh, mà còn được nhớ tới với giọng hát đầy cảm xúc.
Vì sao NSND Tự Long từ chối Hòa Minzy?

Vì sao NSND Tự Long từ chối Hòa Minzy?

Sao việt

20:14:27 06/03/2025
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, Hòa Minzy bất ngờ chia sẻ về chuyện vì sao không mời NSND Tự Long đóng MV chung với NSƯT Xuân Hinh.
Check từ A tới Á vụ chi ra 3 triệu để được "đi date" với 30 người một đêm khiến hội độc thân tò mò

Check từ A tới Á vụ chi ra 3 triệu để được "đi date" với 30 người một đêm khiến hội độc thân tò mò

Netizen

20:12:04 06/03/2025
Sau 6 tháng hoạt động, mô hình kết nối và ghép đôi này đã có gần 400 người trải nghiệm cùng danh sách chờ khoảng 5.000 người đăng ký.
Hàng dài du khách xếp hàng, hào hứng được ghé thăm cặp gấu trúc song sinh siêu đáng yêu ở Hồng Kông (Trung Quốc)

Hàng dài du khách xếp hàng, hào hứng được ghé thăm cặp gấu trúc song sinh siêu đáng yêu ở Hồng Kông (Trung Quốc)

Lạ vui

20:09:21 06/03/2025
Công viên Đại dương ở Hồng Kông, Trung Quốc đã và đang chứng kiến lượng khách tham quan tăng đột biến sau khi cặp gấu trúc song sinh đáng yêu lần đầu tiên được sinh ra tại địa phương này.
Hot: Nữ diễn viên sống sót qua nhiều lần tự tử bất ngờ kết hôn với bạn thân 17 năm

Hot: Nữ diễn viên sống sót qua nhiều lần tự tử bất ngờ kết hôn với bạn thân 17 năm

Sao châu á

19:57:02 06/03/2025
Sáng 6/3, tờ Allkpop đưa tin, nữ diễn viên Hàn Quốc Kang Eun Bi (phim Vườn Nho) vừa bất ngờ tuyên bố kết hôn ở tuổi 39.
Qua đêm nay (ngày 6/3/2025), 3 con giáp này sẽ trở thành đại gia, may mắn ngập tràn, tiền vàng vận hết vào người

Qua đêm nay (ngày 6/3/2025), 3 con giáp này sẽ trở thành đại gia, may mắn ngập tràn, tiền vàng vận hết vào người

Trắc nghiệm

19:41:33 06/03/2025
Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp này sẽ trở thành đại gia, may mắn ngập tràn, tiền vàng vận hết vào người, cuộc đời sang trang huy hoàng trong thời gian này nhé!
Bộ phim nóng nhất sự nghiệp diễn viên Quý Bình vừa qua đời

Bộ phim nóng nhất sự nghiệp diễn viên Quý Bình vừa qua đời

Phim việt

18:45:54 06/03/2025
Năm 2014, khi chia sẻ về tác phẩm này, cố diễn viên Quý Bình từng thừa nhận bị sốc vì vai diễn này có nhiều cảnh nhạy cảm.
Mỹ thừa nhận xung đột Ukraine là cuộc chiến ủy nhiệm giữa hai cường quốc

Mỹ thừa nhận xung đột Ukraine là cuộc chiến ủy nhiệm giữa hai cường quốc

Thế giới

18:41:49 06/03/2025
Nhà lãnh đạo Ukraine bày tỏ hoài nghi về khả năng đạt được hòa bình thông qua đàm phán, trong khi ông Trump và ông Vance chỉ trích Kiev vì thiếu sự biết ơn đối với sự hỗ trợ của Mỹ.
Bữa tối nhất định phải nấu món canh này: Dễ làm mà ngọt ngon, thanh nhiệt lại dưỡng phổi và loại bỏ mỡ thừa

Bữa tối nhất định phải nấu món canh này: Dễ làm mà ngọt ngon, thanh nhiệt lại dưỡng phổi và loại bỏ mỡ thừa

Ẩm thực

17:48:41 06/03/2025
Một bát canh với những nguyên liệu quen thuộc này không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng phổi, loại bỏ tình trạng khô, nóng trong mà còn giúp chúng ta giữ dáng và phục hồi cảm giác thèm ăn.
Ái nữ nhà Công Vinh - Thủy Tiên từng được giấu mặt giờ ra sao: Chiều cao "ăn đứt" mẹ, trổ mã ở tuổi 12

Ái nữ nhà Công Vinh - Thủy Tiên từng được giấu mặt giờ ra sao: Chiều cao "ăn đứt" mẹ, trổ mã ở tuổi 12

Sao thể thao

17:21:25 06/03/2025
Mới đây cô nàng Phương Thảo - từng là vợ của một cầu thủ bóng đá đã hé lộ video đến chơi nhà Công Vinh - Thủy Tiên. Cô nàng cho biết muốn quay lại những khoảnh khắc hạnh phúc của anh chị để đáp trả lại những tin đồn
Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang

Quý Bình: Sự nghiệp vẻ vang toàn phim hay xuất sắc, cuối đời lại không thể tự nhận lấy vinh quang

Hậu trường phim

16:24:25 06/03/2025
Nhìn lại hành trình sự nghiệp vẻ vang của Quý Bình, khán giả không khỏi xót xa cho phận đời ngắn ngủi của nam nghệ sĩ.