10 cách vượt qua sự buồn chán một cách nhanh chóng
Những bí quyết đơn giản sau như viết nhật ký, đi dạo hay tự chăm sóc bản thân mình như đắp mặt nạ dưỡng da trong không gian nhạc và nến sẽ nhanh chóng giúp bạn vượt qua sự buồn chán
Ảnh minh họa
Ngày nay, không ít người cảm thấy cuộc sống trở nên tẻ nhạt và nhàm chán. Hậu quả của sự buồn chán là có thể biến một người có tài, thú vị và sáng tạo thành một người không cẩn thận, thiếu suy nghĩ. Thậm chí, năng suất công việc và học tập bị giảm sút đáng kể, thiếu tính quyết đoán, hồi hộp, sức khỏe dần bị sa sút. Chính vì vậy, chúng ta cần lấy lại tinh thần, nhanh chóng thoát khỏi cảm giác tồi tệ ấy, tránh những tác động tiêu cực đến sức khỏe, công việc và cuộc sống.
Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn có thể tìm lại niềm vui trong cuộc sống, nhanh chóng thoát khỏi cảm giác buồn chán.
1. Khám phá một sở thích mới
Khi chúng ta còn là những đứ.a tr.ẻ, chúng ta sẽ thấy thế giới này thật thú vị và hài hước. Mỗi ngày chúng ta đều trải qua một cái gì đó và phát hiện ra những điều mới mẻ để học hỏi cũng như tích lũy kinh nghiệm. Mọi thứ giống như một trò chơi bởi sự tò mò trong mỗi người thôi thúc ta khám phá cuộc sống nhiều hơn. Vì vậy, để thoát khỏi sự nhàm chán, bạn nên tìm cho mình một sở thích mới để làm trẻ hóa các tế bào não và khiến bạn tràn đầy năng lượng tươi mới.
Một sở thích hay niềm vui mới sẽ xua tan cảm giác nhàm chán và thờ ơ với cuộc sống. Bạn có thể thử vẽ tranh, nấu ăn, khiêu vũ, hát hay học một ngôn ngữ mới. Nếu bạn đủ phiêu lưu, bạn có thể thử đi bộ đường dài, trượt tuyết, leo núi. Dù bạn làm gì, bạn nên chắc chắn rằng bạn thích nó và muốn trải nghiệm. Bạn sẽ tự động thấy cuộc sống của bạn tràn đầy niềm vui và thú vị.
2. Tạo một danh sách những điều mong ước
Không bao giờ là quá muộn để viết ra những điều bạn mong muốn. Hãy tạo một danh sách đầy đủ những điều thú vị mà bạn muốn làm hoặc luôn luôn muốn làm nhưng chưa có cơ hội để hoàn thành.
Thậm chí đó có thể là một danh sách điên rồ với những thứ kỳ lạ mà bạn mong muốn thực hiện. Khi bạn viết ra giấy những mong ước của bản thân, bạn sẽ dần thoát khỏi cảm giác nhàm chán và lấy lại niềm vui trong cuộc sống.
3. Viết một cuốn nhật ký
Viết một cuốn nhật ký để lưu giữ cảm xúc. Chủ đề của bạn có thể là “Tại sao hôm nay tôi chán”. Chỉ cần dành vài phút trong ngày, bạn có thể ghi lại cảm giác của chính mình để hiểu hơn về bản thân, nhanh chóng sốc lại tinh thần.
Video đang HOT
4. Thay đổi cách nghĩ của bạn về mọi thứ xung quanh
Chẳng hạn như thay vì nghĩ rằng công việc bạn đang làm mỗi ngày là để kiế.m tiề.n và tồn tại, bạn có thể nghĩ nó theo một cách khác như việc bạn đang làm là vì sở thích, đam mê, hay mong muốn cống hiến điều gì đó có ích cho cuộc sống. Công việc bạn đang làm có thể mang lại cho bạn cơ hội phát triển và thực hành các kỹ năng khác nhau, đóng góp cho xã hội và rèn luyện kỹ năng quan hệ, giúp đỡ người khác, hay làm ra tiề.n, và bạn sẽ thấy công việc mình làm thật sự có ý nghĩa.
Thực tế là suy nghĩ tiêu cực sẽ làm cho công việc của bạn nhàm chán, còn những tư tưởng tích cực sẽ luôn làm cho mọi thứ trở nên tốt đẹp và khiến bạn hứng khởi hơn. Khi bạn thay đổi cách nhìn nhận sự việc, bạn sẽ tìm lại được đam mê và mục tiêu phấn đấu, cuộc sống sẽ dần trở nên thú vị và tươi mới hơn rất nhiều.
5. Tìm ra điều bạn thực sự muốn làm
Buồn chán giống như một chiếc mặt nạ của vấn đề nào đó. Chẳng hạn như ẩn sâu trong con người bạn, bạn đang muốn làm một việc gì đó nhưng lại bị ngăn cản, do đó bạn cảm thấy hụt hẫng, bế tắc và chán nản. Ví dụ, khi bạn đang muốn xem một chương trình truyền hình yêu thích, nhưng đường truyền dây cáp bị mất. Khi có điều đó xảy ra, các bước đầu tiên để xóa tan sự buồn chán là cần nhận ra những hoạt động mà bạn muốn làm.
Cách đơn giản nhất để thoát khỏi sự nhàm chán là đi ra ngoài, gặp gỡ bạn bè và kết bạn mới. Chán nản thường có thể do sự thiếu kết nối xã hội. Ngay cả khi bạn không biết làm cách nào để hòa nhập với những người bạn mới hay người yêu của bạn đang bận rộn, bạn vẫn có thể đi đến bất kỳ diễn đàn trực tuyến nào để chia sẻ sở thích.
7. Tìm không gian riêng
Đôi khi, sự nhàm chán có thể xảy ra khi mọi người đang làm một công việc ít hấp dẫn như lướt web hoặc xem một chương trình truyền hình không mấy thú vị. Trong thực tế, ồn ào có thể là một lỗ đen khiến bạn thờ ơ với mọi thứ. Trong trường hợp đó, tốt hơn là bạn nên tắt máy tính hay ti vi và bắt đầu đi dạo xung quanh cho đến khi bạn tìm thấy một điều gì đó thu hút sự đam mê của bạn.
8. Hãy tự làm phấn chấn bản thân
Một số người cảm thấy chán vì họ thiếu tự tin. Điều này nghe có vẻ lạ nhưng lại là thực tế. Chẳng hạn như bạn đang muốn làm việc chăm chỉ để hướng tới một mục tiêu nhưng lại không tin rằng bản thân có thể làm được. Do đó, bạn cần dành thời gian để nhìn lại thành tích và điểm mạnh của chính mình để khôi phục hoặc xây dựng sự tự tin, tiếp tục tiến lên phía trước.
9. Thiền định
Một cách tuyệt vời khác để giúp bạn thoát khỏi sự nhàm chán là tận dụng lợi thế của thiền định. Điều này đã trở thành một hoạt động không thể thiếu của nhiều người khi thấy chán nản. Thông qua thiền định, bạn có thể tìm thấy sự bình yên và cảm thấy thoải mái mà không bị nhàm chán bởi vì tâm trí của bạn được tập trung khi ngồi thiền.
10. Chăm sóc bản thân
Cách cuối cùng để xua tan sự nhàm chán là hãy chăm sóc bản thân thật tốt. Rất đơn giản, bạn chỉ mất một vài tiếng cho chính mình, đắp một chiếc mặt nạ tự nhiên sẽ giúp cải thiện tình trạng da, làm mới bản thân và khiến bạn trông hấp dẫn hơn. Đừng quên có một không gian thư thái với nhạc và nến .
Tất nhiên, bạn có thể thoát khỏi sự nhàm chán bằng cách xem một số phim hài hước nhưng nếu bạn yêu thích những bộ phim có ý nghĩa sâu lắng, bạn có thể lựa chọn thể loại phim truyền hình để giúp bạn đối phó với sự nhàm chán ở nhà.
Theo SKĐS
Chuẩn nguyên tắc giắt túi cho tình yêu hiện đại
Đừng bao giờ so sánh tình yêu thời nay và tình yêu thời xưa bởi mọi quy chuẩn sẽ thay đổi theo thời gian.
Hẹn hò thời nay đã rất khác biệt với hẹn hò thời trước. Do đó, dù bạn là phái mạnh hay phái yếu cũng nên 'bỏ túi' những nguyên tắc hẹn hò sau.
1. Không tiết lộ mật khẩu
Đây là một trong những nguyên tắc chúng ta nên nhớ khi hẹn hò trong thời đại hiện nay. Việc không để cho người ấy biết được mật khẩu những tài khoản cá nhân có thể giúp bạn tránh được những rắc rối sau này, trong trường hợp mối quan hệ giữa hai người không được tốt đẹp như mong muốn.
Đừng nên tiết lộ mật khẩu tài khoản cá nhân cho người ấy (Ảnh: Internet)
2. Mỗi người sử dụng một tài khoản ngân hàng riêng
Đây cũng là một trong những nguyên tắc hẹn hò thời hiện đại. Mỗi người sử dụng riêng một tài khoản ngân hàng khác nhau sẽ tốt hơn so với việc dùng chung một tài khoản.
3. Dành cho người ấy không gian riêng
Không gian riêng là một điều quan trọng trong tình cảm. Không phải lúc nào theo sát người ấy mới là yêu. Có những lúc, người yêu bạn cần một không gian của riêng họ và bạn hãy tôn trọng mong muốn đó.
4. Có những sở thích riêng
Việc cô ấy thích tiệc tùng không có nghĩa là bạn cũng cần như vậy. Bạn không phải thay đổi sở thích của mình chỉ để làm hài lòng người yêu. Hãy sống đúng với niềm đam mê và sở thích của mình, miễn là sở thích đó không có gì xấu.
5. Chia sẻ việc nhà
Chia sẻ việc nhà là yếu tố tối quan trọng cho một cuộc hôn nhân bền vững (Ảnh: Internet)
Một trong những nguyên tắc của hẹn hò thời nay là hai người cùng chia sẻ những việc nhà. Người con gái không phải lúc nào cũng phải chịu trách nhiệm nội trợ, nam giới cũng có thể chia sẻ công việc này.
6. Không chờ đợi
Người đàn ông thường có thói quen để cô gái của mình phải chờ đợi họ. Tuy nhiên, trong thời đại hiện nay thì họ nên chấm dứt suy nghĩ như vậy.
7. Tôn trọng bố mẹ
Bạn không thể dành nhiều thời gian quan tâm đến bố mẹ vì quỹ thời gian ấy đã dành cho nửa kia? Đã đến lúc, bạn nên thể hiện tình cảm yêu mến và sự tôn trọng của mình dành cho bố mẹ.
Theo ĐSPL
5 cách để trở thành bạn tri kỷ của chồng Cho nhau không gian riêng là điều thiết yếu cho một mối quan hệ tốt đẹp dù khi đang yêu hay đã thành vợ chồng. Hôn nhân của bạn chắc chắn sẽ bền vững hơn nếu hai người không chỉ là vợ chồng mà còn bạn bè tốt nhất của nhau. Điều đó sẽ giúp cả hai kết nối với nhau về mặt...