10 cách giúp bạn trẻ lâu hơn mà không cần chăm sóc da

Thói quen chăm sóc da là cách mà bạn áp dụng để giúp bạn chống lại sự hình thành nếp nhăn. Tuy nhiên, duy trì những thói quen tốt cũng có thể giúp cho làn da của bạn tươi trẻ, và điều này là vô giá.

Dưới đây là những thủ thuật đơn giản được bác sĩ da liễu chia sẻ, bạn có thể thực hiện hàng ngày.

10 cách giúp bạn trẻ lâu hơn mà không cần chăm sóc da

1. Ngưng sử dụng các ống hút

Bác sĩ da liễu Francesca Fusco, MD ở Manhattan cho biết, dùng ống hút sẽ làm gia tăng nếp nhăn vùng miệng (vì bạn phải chu môi khi sử dụng ống hút).

2. Ngủ đủ giấc

Số lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn có tác động lớn đến chất sắc da của bạn. Ngủ dưới 8 tiếng một đêm sẽ khiến làn da tăng tiết dầu và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, theo Ami Shvartzman, giám đốc đào tạo của công ty Osmosis Skincare. Ngay cả việc nằm xuống cũng giúp các cơ bắp của bạn được thư giãn, giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn qua đêm.

3. Thay đổi tư thế khi ngủ

Khi bạn giữ nguyên một tư thế nằm nghiêng khi ngủ, vùng da đó cọ lên gối sẽ làm ảnh hưởng đến sự lưu thông và tuần hoàn của máu, làm xuất hiện những nếp nhăn do ma sát với bề mặt gối và hiện tượng ngực bị chảy sệ vì cơ thể bị ép sang một bên. Nằm thẳng khi ngủ là tốt nhất, nhưng nếu không quen thì bạn nên thay đổi tư thế nằm nghiêng đều cho cả hai bên.

4. ĐỌC TIN NHẮN ĐIỆN THOẠI NGANG TẦM MẮT

Fusco khuyên, nên giữ điện thoại của bạn trong tầm mắt khi nhắn tin. “Liên tục nhìn xuống sẽ tạo ra những nếp nhăn ở vùng cổ”, cô nói.

5. Buộc lỏng tóc đuôi ngựa

Để tránh việc dùng đến thuốc kích mọc tóc, hãy buộc tóc đuôi ngựa, nhưng không buộc chặt. “Nó sẽ tạo lực kéo trên các nang và khiến tóc dễ bị rụng”, Fusco nói.

6. Mua máy làm ẩm không khí

“Trong khi việc sử dụng máy điều hòa hoặc máy sưởi giúp bạn giữ ấm cơ thể, chúng cũng hút ẩm trong không khí, có thể dẫn đến khô da, theo thời gian sẽ khiến da bạn bị lão hóa”, theo James C. Marotta, MD, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ mặt tại New York. Ông đề nghị nên bật máy tạo độ ẩm vào ban đêm trong khi ngủ, để bổ sung thêm độ ẩm cho da. Nếu như không có máy tạo độ ẩm, bạn cũng có thể đặt một chiếc khăn ướt hoặc một bát nước lạnh trên bộ tản nhiệt.

7. Vỗ nhẹ cho da mặt của bạn khô

“Lau mặt của bạn với khăn ráp có thể gây lão hóa sớm, do da bị chà mạnh và kéo dãn”, Marotta nói. Thay vào đó, hãy lau mặt bằng khăn mềm.

8. Hãy đến phòng tập thể dục

“Tập thể dục ít nhất ba lần một tuần giúp cơ thể và làn da của bạn săn chắc, cải thiện độ tươi sáng”, theo chia sẻ của bác sĩ da liễu Sejal Shah, MD.

9. Bỏ cau mày, nheo mắt

Nhíu lông mày, nheo mắt sẽ làm gia tăng nếp nhất ở vùng da này. Đeo kính mắt khi đi ra ngoài trời, từ bỏ thói quen xấu sẽ giúp bạn tránh được việc này.

10. Bổ sung cà rốt hàng ngày

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt của bạn, nó còn giúp bạn chống lại những tác động từ các gốc tự do gây tổn hại cho da của chúng ta. Bên cạnh đó, cà rốt cũng ngăn ngừa nếp nhăn trên da.

Theo tapchilamdep