10 cách giúp bạn trẻ lâu hơn mà không cần chăm sóc da

Lan Hương10:45 07/02/2015

Thói quen chăm sóc da là cách mà bạn áp dụng để giúp bạn chống lại sự hình thành nếp nhăn. Tuy nhiên, duy trì những thói quen tốt cũng có thể giúp cho làn da của bạn tươi trẻ, và điều này là vô giá.

Dưới đây là những thủ thuật đơn giản được bác sĩ da liễu chia sẻ, bạn có thể thực hiện hàng ngày.

10 cách giúp bạn trẻ lâu hơn mà không cần chăm sóc da

1. Ngưng sử dụng các ống hút

Bác sĩ da liễu Francesca Fusco, MD ở Manhattan cho biết, dùng ống hút sẽ làm gia tăng nếp nhăn vùng miệng (vì bạn phải chu môi khi sử dụng ống hút).

2. Ngủ đủ giấc

Số lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn có tác động lớn đến chất sắc da của bạn. Ngủ dưới 8 tiếng một đêm sẽ khiến làn da tăng tiết dầu và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, theo Ami Shvartzman, giám đốc đào tạo của công ty Osmosis Skincare. Ngay cả việc nằm xuống cũng giúp các cơ bắp của bạn được thư giãn, giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn qua đêm.

3. Thay đổi tư thế khi ngủ

Khi bạn giữ nguyên một tư thế nằm nghiêng khi ngủ, vùng da đó cọ lên gối sẽ làm ảnh hưởng đến sự lưu thông và tuần hoàn của máu, làm xuất hiện những nếp nhăn do ma sát với bề mặt gối và hiện tượng ngực bị chảy sệ vì cơ thể bị ép sang một bên. Nằm thẳng khi ngủ là tốt nhất, nhưng nếu không quen thì bạn nên thay đổi tư thế nằm nghiêng đều cho cả hai bên.

Video đang HOT

4. ĐỌC TIN NHẮN ĐIỆN THOẠI NGANG TẦM MẮT

Fusco khuyên, nên giữ điện thoại của bạn trong tầm mắt khi nhắn tin. “Liên tục nhìn xuống sẽ tạo ra những nếp nhăn ở vùng cổ”, cô nói.

5. Buộc lỏng tóc đuôi ngựa

Để tránh việc dùng đến thuốc kích mọc tóc, hãy buộc tóc đuôi ngựa, nhưng không buộc chặt. “Nó sẽ tạo lực kéo trên các nang và khiến tóc dễ bị rụng”, Fusco nói.

6. Mua máy làm ẩm không khí

“Trong khi việc sử dụng máy điều hòa hoặc máy sưởi giúp bạn giữ ấm cơ thể, chúng cũng hút ẩm trong không khí, có thể dẫn đến khô da, theo thời gian sẽ khiến da bạn bị lão hóa”, theo James C. Marotta, MD, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ mặt tại New York. Ông đề nghị nên bật máy tạo độ ẩm vào ban đêm trong khi ngủ, để bổ sung thêm độ ẩm cho da. Nếu như không có máy tạo độ ẩm, bạn cũng có thể đặt một chiếc khăn ướt hoặc một bát nước lạnh trên bộ tản nhiệt.

7. Vỗ nhẹ cho da mặt của bạn khô

“Lau mặt của bạn với khăn ráp có thể gây lão hóa sớm, do da bị chà mạnh và kéo dãn”, Marotta nói. Thay vào đó, hãy lau mặt bằng khăn mềm.

8. Hãy đến phòng tập thể dục

“Tập thể dục ít nhất ba lần một tuần giúp cơ thể và làn da của bạn săn chắc, cải thiện độ tươi sáng”, theo chia sẻ của bác sĩ da liễu Sejal Shah, MD.

9. Bỏ cau mày, nheo mắt

Nhíu lông mày, nheo mắt sẽ làm gia tăng nếp nhất ở vùng da này. Đeo kính mắt khi đi ra ngoài trời, từ bỏ thói quen xấu sẽ giúp bạn tránh được việc này.

10. Bổ sung cà rốt hàng ngày

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt của bạn, nó còn giúp bạn chống lại những tác động từ các gốc tự do gây tổn hại cho da của chúng ta. Bên cạnh đó, cà rốt cũng ngăn ngừa nếp nhăn trên da.

Theo tapchilamdep

Làm đẹp từ đầu đến chân với bắp ngô

Ngô là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Tuy nhiên, ngô còn có tác dụng làm đẹp mà ít người biết.

Trị mụn đầu trắng bằng bột bắp

Mặt nạ làm từ giấm và bột ngô (bắp) là một trong những loại mặt nạ tự làm tại nhà giúp loại bỏ mụn đầu trắng hiệu quả. Thực hiện rất đơn giản: trộn bột ngô với giấm sau đó đắp lên mặt trong khoảng 15 - 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Ngô là một thực phẩm tốt cho sức khỏe và cũng rất có công dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Kem tẩy tế bào chết với bột ngô xay

Việc tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần là cần thiết, giúp loại bỏ nhanh những tế bào chết cũ kĩ, xám xỉn để có làn da sáng hồng (nhưng nhớ là việc này chỉ 1 lần một tuần thôi, không hơn nhé - tẩy da chết nhiều khiến lớp tế bào non chưa kịp trưởng thành đã bị lột tiếp, da sẽ rất yếu và dễ bị tổn thương).

Ngô giúp bạngiảm cân

Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể. Ngoài ngô luộc, bạn còn có hẳn một thực đơn giảm cân với bắp ngô lạ miệng và vô cùng hấp dẫn.

Trị nứt gót chân

Để xóa những vết nứt nẻ gót chân hay giữ cho da tay đẹp và trắng mịn, hãy bôi hỗn hợp bột ngô và sữa tươi hàng ngày sau 1 tuần đến 10 ngày.

Ngô giúp trắng da

Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, chính vì thế mà ăn ngô sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp.

Chống lão hóa

Ăn ngô có thể giúp phụ nữ trẻ lâu và rất có ích trong việc làm đẹp. Kết luận này là của các nhà khoa học Trung Quốc và Châu Âu và Mỹ đã khẳng định nhiều năm.

Theo tapchilamdep

5 lợi ích làm đẹp hiệu quả của bí đỏ Không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, bí đỏ còn chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng giúp bạn có được vẻ đẹp hoàn hảo và tuyệt vời hơn. 1. Ngăn ngừa các nếp nhăn Bí đỏ chứa rất nhiều sắc tố hữu cơ carotenoid, bao gồm beta-carotene, tiền chất của vitamin A. Vitamin A giúp mang lại làn da rạng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.