10 cách giúp bạn sống tốt hơn sau khi chia tay

Hoang mang, tuyệt vọng, tức giận, hối hận, đó là những thứ chúng ta đã nói đến quá nhiều về chia tay rồi. Giờ làm thế nào để quay trở lại cuộc sống hàng ngày và sống tốt hơn? Hãy thử một vài cách sau đây!

ảnh minh họa

Sau khi chia tay, câu hỏi khiến bạn phải suy nghĩ nhiều nhất có lẽ là “Làm thế nào để sống mà không có người ấy ở bên đây?” Thật khó để tìm ra một câu trả lời đúng đắn để giúp bạn quên ngay được người đấy hoặc quay trở lại cuộc sống hàng ngày nhanh chóng. Nhưng điều đó không có nghĩa là không thể. Bạn cần thời gian và cần làm những việc dưới đây.

1. Thay đổi lối suy nghĩ

Suy nghĩ trong đầu bạn lúc này nếu không có anh ấy thì mình không thể sống nổi. Thực tế có phải vậy không? Bạn đừng ngốc nghếch nữa! Nếu bạn không ăn, không uống, không tắm rửa thì bạn mới chết. Bạn cần thay đổi suy nghĩ trên bằng cách cự động viên và an ủi mình rằng: Đây là giai đoạn khó khăn và mình cần mạnh mẽ hơn.

2. Khép lại một cánh cửa

Mỗi khi nghĩ về người ấy, hãy ngừng ngay lại giống như khép lại một cách cửa để không phải nhìn và tưởng tượng ra bất cứ điều gì ở trước mắt mình. Đó là cách để bạn kiểm soát cảm xúc, ngừng đào bới quá khứ và nghĩ đến những điều khác thú vị hơn như một bộ phim, một cuốn sách, một cuộc trò chuyện hay một chú cún cưng.

3. Ngừng theo dõi

Lang thang trên Facebook, Twitter hay các mạng xã hội khác để theo dõi tình cũ có thể khiến bạn mệt mỏi. Thay vì vậy, tại sao bạn không xóa bỏ mọi liên lạc với người ấy. Mới đầu bạn sẽ cảm thấy trống trải vì phải từ bỏ thói quen theo dõi người ấy giống như cai nghiện thuốc phiện vậy. Bằng cách lấp trống thời gian của mình, hi vọng rằng bạn sẽ từ bỏ được thói quen theo dõi người ấy sớm.

4. Đừng cố nghe ngóng tình hình về người ấy

Thực ra, hỏi han bạn bè về người ấy cũng là cách bạn đang theo dõi tình cũ của bạn. Càng biết nhiều về người ấy, bạn sẽ càng có nhiều suy nghĩ về mối quan hệ của bạn. Vậy nên, tốt nhất bạn nên tránh gặp bạn bè chung của bạn và người ấy hoặc chủ động nhắc họ không đề cập đến người ấy trong câu chuyện riêng của 2 bạn.

5. Không đi qua nhà người ấy

Bạn đang nhớ người ấy và nghĩ rằng việc đi ngang qua nhà anh ấy ở sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn? Bạn đã sai. Sau đó, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều phán xét. Bạn đang lén lút theo dõi người ấy và nếu người ấy phát hiện ra, bạn sẽ rơi vào tình huống khó giải thích hoặc thất vọng hơn vì không nhận được hồi đáp nào.

6. Xóa hết liên lạc

Bạn cần dứt khoát trong việc xóa hết mọi liên lạc với người ấy, bao gồm cả liên lạc qua email, điện thoại và các mạng xã hội mà bạn đã kết bạn với người ấy.

7. Ngừng nói về anh ấy

Như một điều tự nhiên, khi bạn luôn nghĩ về tình cũ thì câu chuyện nào của bạn cũng có xu hướng liên quan đến người ấy. Hãy nói “Không” với tên của anh ấy và các vật sở hữu của anh ấy ngay khi chúng mới vừa lóe lên trong đầu bạn.

8. Luôn bận rộn

Hãy hòa mình vào cuộc sống hiện đại bận rộn với bạn bè, công việc, thể thao, và nhiều sở thích mới. Đó là cách nhanh nhất để bạn quên đi những kỷ niệm về người ấy và số điện thoại của người ấy.

9. Viết lách

Nếu bạn có tâm sự, đừng ngại viết chúng ra giấy để thấy lòng nhẹ nhõm hơn. Đừng để chúng khiến bạn mất ăn, mất ngủ và bế tắc khi nghĩ về tương lai.

10. Hãy nói những lời tích cực

Mỗi sáng, bạn hãy khởi đầu ngày mới bằng những lời chúc tốt lành dành cho những người thân yêu của bạn. Bạn cũng hãy mở lòng đón nhận lòng tốt của mọi người. Hãy luôn dùng những câu nói tích cực như “cảm ơn”, “chào đón” và cười tươi. Hãy kết thêm nhiều bạn mới và yêu thương mình nhiều hơn. Đó là cách cuối cùng để bạn sống tốt hơn sau khi chia tay với người ấy.

Theo blogtamsu