Xuất thân trâm anh thế phiệt, em chồng Hà Tăng vẫn chăm uống món ‘rẻ bèo’ giữ dáng

Hổng Sen10:42 02/12/2023

Tiên Nguyễn cho hay, cô chăm uống nước cần tây pha với chanh trước khi ăn sáng để giữ vóc dáng cuốn hút.

Tiên Nguyễn là một trong những fashionista nổi tiếng của Vbiz, không chỉ gây chú ý với gu ăn mặc ấn tượng, phong cách thời trang xa xỉ mà còn vì “ em chồng Hà Tăng” luôn biết cách ăn uống , giữ dáng để có được đường cong nuột nà, cuốn hút.

Tiên Nguyễn xuất thân gia đình “ trâm anh thế phiệt ”.

Có điều kiện dùng các thực phẩm chức năng khác nhau, song cô vẫn chọn thức uống giá rẻ để giảm cân.

Người đẹp luôn uống nước ép cần tây, gừng và chanh trước khi ăn sáng.

Bên cạnh việc lựa chọn thức ăn hợp lý, tập luyện thể dục thường xuyên thì Tiên Nguyễn cũng cho hay, một trong các bí quyết giảm cân của mình là uống nước ép cần tây pha chanh và buổi sáng mỗi ngày. Đây không chỉ là món nước giúp thanh lọc, tái tạo năng lượng cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm mỡ khá hiệu quả. Người đẹp cho biết: “Khi tiêu hóa cần tây, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường. Lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, khi kết hợp với nước chanh tây và gừng, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Các nguyên liệu này kết hợp giúp đẩy mạnh quá trình diệt mỡ thừa nhanh chóng. Thời gian tốt nhất để uống nước ép cần tây là vào buổi sáng khi bụng đói trước khi bạn ăn gì khác ngoài nước. Đợi 15 đến 30 phút sau khi uống nước ép cần tây rồi mới ăn sáng”.

Ngoài ra, do thường xuyên di chuyển liên tục nên Tiên Nguyễn cũng hiếm khi có thời gian ra phòng gym hay sắp xếp lịch tập cùng huấn luyện viên cá nhân. Chính vì thế cô cũng thường tập gym theo các bài tập trên mạng, thông qua YouTube. Cô chia sẻ bản thân thường theo dõi kênh của PT Lilly Sabri, nơi đây có rất nhiều bài bổ ích mà thời gian chỉ tầm 10-30 phút, đủ để siết dáng và phù hợp với người bận rộn như cô. ” Kênh này có thể nói là dành cho những ai còn lo lắng về việc đến phòng gym hoặc không có điều kiện tập luyện trực tiếp cùng huấn luyện viên, những bài tập mà Tiên yêu thích bao gồm tập mông, tập thắt eo và vùng bắp tay”.

Tiên Nguyễn cũng tranh thủ tập luyện theo các bài từ HLV trên YouTube.

Video đang HOT

Cô nàng cực kỳ ý chí cho việc siết cân, giữ dáng.

Ngoài tập gym, khi có thời gian Tiên Nguyễn sẽ thử thêm yoga bay, pilates để giúp bản thân thêm dẻo dai, thay đổi đa dạng bộ môn cũng là cách giúp người đẹp không cảm thấy chán nản với việc tập luyện.

Tiên Nguyễn luôn thay đổi các phương pháp tập luyện để không làm bản thân bị chán nản với việc phải giữ dáng.

Hồ Ngọc Hà chăm dùng loại quả giàu omega-3 này để giữ dáng, trẻ lâu

Hồ Ngọc Hà duy trì những thói quen ăn uống lành mạnh để khỏe đẹp và loại quả giàu omega-3 này luôn được cô ưu ái.

Tiết lộ loại quả giàu omega-3 được Hồ Ngọc Hà ưu ái để giữ dáng, trẻ lâu

Đó chính là quả bơ! Sau những lần lưu diễn, Hồ Ngọc Hà lại quay trở lại với những thói quen ăn uống lành mạnh, điều độ để giữ dáng, làm đẹp da. Và bơ là loại quả không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Theo những chia sẻ của Hồ Ngọc Hà thì cô thường xuyên ăn salad, uống sinh tố bơ, thậm chí là dầm bơ cho nhuyễn rồi đắp mặt. Chỉ với một loại quả giàu omega-3 này, người đẹp có ngay bí quyết giữ dáng, trẻ lâu từ thiên nhiên vừa ít tốn kém vừa an toàn, hiệu quả.

Loại quả giàu omega-3 được Hồ Ngọc Hà ưu ái để giữ dáng, trẻ lâu chính là quả bơ!

Ví dụ, để làm món salad từ quả bơ, Hồ Ngọc Hà thường trộn rau xà lách cùng bơ, dưa leo, cà chua. Với hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào, rất tốt cho sức khỏe từ quả bơ, món salad này giúp no lâu, tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, nếu muốn giữ dáng hiệu quả, chị em chỉ nên làm với những loại nước xốt ăn kèm đơn giản như dầu giấm, xốt chanh... Tuyệt đối không dùng những loại nước xốt béo ngậy chứa nhiều đường, calo.

Đối với món sinh tố, cô chọn cách chế biến đơn giản, nhanh gọn. Bơ đem bóc vỏ, bỏ hạt, thái miếng, thêm chút sữa tươi hoặc sữa hạt, sữa chua xay nhuyễn rồi thưởng thức. Đôi khi người đẹp cũng chọn xay cùng chuối, dâu tây để tăng cường hương vị, hoặc xay với cải bó xôi, cải xoăn... để tăng chất xơ, vitamin.

Hồ Ngọc Hà chia sẻ thói quen ăn uống lành mạnh trên bảng tin của trang cá nhân.

Để làm mặt nạ dưỡng da, Hồ Ngọc Hà nghiền nhuyễn bơ đắp mặt, thư giãn 5-10 phút. Đôi khi bạn có thể trộn thêm sữa tươi không đường, dầu ôliu hoặc mật ong cũng rất tốt để tăng cường hiệu quả làm đẹp da, giúp tăng đàn hồi, gìn giữ làn da trẻ lâu hơn tuổi thật.

Lưu ý khi ăn bơ mỗi ngày, tránh gây hại sức khỏe

1. Không ăn quá nhiều bơ vì sẽ gây hại sức khỏe

Theo Heahlthline, do quả bơ chứa một lượng calo tốt và giàu chất béo, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều calo mà cơ thể bạn không cần thiết phải tiếp nhận. Điều này sẽ phá vỡ tỷ lệ protein, carbohydrate, chất béo và chất xơ, gây ra một số bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa.

2. Người bệnh gan nên ăn bơ cẩn trọng

Nếu mắc bất kỳ bệnh gan nào, tốt nhất là bạn chỉ nên ăn quả bơ sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ dinh dưỡng hoặc bác sĩ điều trị bệnh. Nguyên nhân bởi hàm lượng chất béo trong quả bơ rất cao, có thể gây hại gan khi dùng không đúng cách.

Do quả bơ chứa một lượng calo tốt và giàu chất béo, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều calo mà cơ thể bạn không cần thiết phải tiếp nhận.

3. Thực phẩm cấm kỵ khi ăn cùng quả bơ

Không nên ăn bơ cùng với nhiều thực phẩm béo như mayonaise, phô mai... Điều này có thể khiến lượng mỡ trong máu tăng cao và gây tác dụng phụ.

4. Không dùng bơ khi đang dùng thuốc điều trị

Quả bơ chứa chất kháng viêm nên có thể sẽ gây phản ứng với một số loại thuốc điều trị, ví dụ như thuốc làm loãng máu. Vì vậy, những người đang sử dụng thuốc đặc trị bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

5. Người có cơ địa dị ứng

Những người bị mẫn cảm nên tránh ăn bơ. Nó có thể gây ra phản ứng da, chẳng hạn như phát ban da hoặc nôn mửa.

Đối với người có cơ địa dị ứng khi ăn bơ, các triệu chứng của phản ứng dị ứng dễ xảy ra là nổi mề đay, ngứa, đỏ da và chàm. Nếu bạn có cơ địa dị ứng, mẫn cảm với bơ thì tốt nhất nên tránh ăn.

Những người bị mẫn cảm nên tránh ăn bơ.

6. Người nhạy cảm với mủ cao su

Những người nhạy cảm với mủ cao su nên tránh dùng bơ vì nó làm tăng nồng độ kháng thể IgE huyết thanh trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến phản ứng dị ứng.

7. Giảm cholesterol cơ thể cần nếu ăn nhiều

Bạn có thể vui mừng khi biết rằng bơ làm giảm mức cholesterol. Tuy nhiên, nếu ăn với lượng lớn sẽ gây hại cho cơ thể vì nó rất giàu beta-sitosterol, có tác dụng hấp thụ cholesterol cần thiết.

Lương Thùy Linh ăn uống lành mạnh, body nuột nà soi mỏi mắt không thấy chút mỡ thừa Hoa hậu Lương Thùy Linh "độ" body bằng cách ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn. Lương Thùy Linh là người dẫn chương trình, cán bộ giảng dạy và Hoa hậu được nhiều người yêu mến. Cô đạt danh hiệu Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019, đại diện Việt Nam tại Hoa hậu Thế giới 2019 và lọt vào Top...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: em chồng tăng thanh hà uống nước cần tây giữ dáng ăn sáng tiến nguyên cách ăn uống trâm anh thế phiệt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hơn 1,2 triệu người người giật mình trước video của Hoài Lâm trong ngày Cindy Lư kết hôn01:04

Clip: Mỹ nhân Việt đẹp đến mức khiến Lee Min Ho phải 2 lần ngắm nghía không rời tại sự kiện00:45

Đạt G và Cindy Lư cắt máu thề nguyện trong lễ cưới, 2 nhóc tỳ thực hiện nghi thức độc đáo05:30

Giám khảo show Trung Quốc chấm điểm thấp khó hiểu cho Phương Mỹ Chi, tranh luận trái chiều khắp MXH04:18

Khung hình thanh xuân: F4 Vườn Sao Băng tái hợp sau 12 năm, chỉ tiếc Từ Hy Viên đã ra đi vĩnh viễn05:05

Cô dâu Đà Nẵng nghẹn ngào tri ân cha mẹ khiến quan viên hai họ xúc động01:23

Quốc Trường lại bị tóm tình tứ với 1 nữ ca sĩ sau ồn ào lộ hình hẹn hò diễn viên 200100:52

Tiên Tiên bất lực oà khóc thành tiếng, tin đồn Em Xinh này bị loại thành sự thật?16:17

Đạt G làm 1 điều chấn động ngay ngày trọng đại, khiến cả Hoài Lâm và tình cũ Du Uyên bị réo gọi07:26

Dịu dàng màu nắng - Tập 31: Người tình tới tận nhà làm khó Lan Anh03:20

Đằng sau sự tuột dốc của BLACKPINK03:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Một thói quen phổ biến khiến da chảy xệ, nếp nhăn sớm

11:13:37 16/07/2025

Khi bạn sử dụng điện thoại, máy tính trước khi ngủ, nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên, dẫn đến thiếu ngủ. Trong khi đó, thiếu ngủ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi tự nhiên của da.

Mách bạn cách làm giấm mận giúp đẹp da, giảm mệt mỏi

06:31:04 14/07/2025

Vị chua của giấm mận có nguồn gốc từ các axit hữu cơ, chủ yếu là axit citric và axit malic. Vị chua kích thích tiết nước bọt và dịch vị dạ dày, bảo vệ thành dạ dày, duy trì tiêu hóa bình thường, thúc đẩy nhu động ruột và làm giảm đầy hơ...

Giải pháp cung cấp keratin từ trong ra ngoài giúp tóc bóng mượt

11:13:48 13/07/2025

Keratin là một protein cấu trúc quan trọng, chiếm phần lớn thành phần của sợi tóc, đóng vai trò then chốt giúp mái tóc khỏe đẹp.

7 loại trái cây mùa hè giúp da sáng mịn

10:49:06 13/07/2025

Đu đủ có thể giúp làn da sáng mịn nhờ vào các thành phần như vitamin C, enzyme papain và chất chống oxy hóa, giúp làm mờ vết thâm nám, tẩy tế bào chết và kích thích sản xuất collagen, mang lại làn da tươi trẻ và đều màu.

6 cách giảm lão hóa da sớm

14:10:43 12/07/2025

Để bảo vệ hiệu quả hơn, hãy tìm quần áo có nhãn chỉ số chống tia cực tím và sử dụng kem chống nắng phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn) và có khả năng chống nước.

Những sai lầm thường gặp khi điều trị nám da

14:05:34 12/07/2025

Thực chất, các loại kem này thường chứa thành phần corticoid - một chất có khả năng làm trắng da tức thời nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng đến sức khỏe làn da.

7 vấn đề về da mùa hè có thể ngăn ngừa

14:02:56 12/07/2025

Thoa kem chống nắng lên toàn bộ vùng da không được quần áo che phủ. Chọn kem chống nắng có các tính năng sau: Bảo vệ phổ rộng, chống nước, SPF từ 30 trở lên. Thoa kem chống nắng 15 phút trước khi ra ngoài và thoa lại ít nhất hai giờ một...

Thực phẩm giàu chất béo tốt cho da

17:05:53 11/07/2025

ALA còn có tác dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Đối với mái tóc, ALA cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc giảm gãy rụng và bóng mượt hơn.

Uống collagen khi giảm cân có cần thiết?

11:52:18 11/07/2025

Điều này có thể dẫn đến tình trạng da chảy xệ, kém đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Đây là một trong những hậu quả mà nhiều người không lường trước khi bắt đầu hành trình giảm cân.

Những điều không nên bỏ qua khi điều trị nám da

11:49:28 11/07/2025

Các sản phẩm bôi trị nám thường chứa những thành phần đặc biệt với tác dụng làm sáng da, giảm thiểu sự sản xuất melanin - yếu tố chính gây ra tình trạng da sạm nám, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.

5 mối lo ngại phổ biến về kem chống nắng và cách tránh chúng

13:15:11 10/07/2025

Một số loại thuốc trị mụn (như retinoid bôi ngoài da và isotrenoi) có thể khiến da nhạy cảm hơn với cháy nắng, do đó dùng kem chống nắng là rất quan trọng khi sử dụng các loại thuốc này.

Cách sử dụng nước vo gạo cho từng loại da

13:14:48 10/07/2025

Nước vo gạo có hiệu quả đối với những người có làn da dầu và dễ bị mụn do khả năng cân bằng sản xuất bã nhờn (dầu), ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc. Nó có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá cutibacterium acnes.