Vừa “yêu” lại vừa giữ dáng chuẩn

Theo dõi VGT trên

Chẳng cần đến phòng tập mà bạn vẫn có thể đốt cháy rất nhiều calo khi cùng người mình yêu “quyện” vào nhau.

Vừa yêu lại vừa giữ dáng chuẩn - Hình 1

ảnh minh họa

“Khóa môi”: 68 calo/ giờ

Hãy nhớ khi 2 bạn trao nhau nụ hôn nồng cháy trong 30 phút liền. Hãy thử lại càng nhiều lần càng tốt. Nụ hôn dài, sâu không những thể hiện tình yêu mặn nồng mà còn giúp 2 bạn đốt cháy được 68 hoặc có khi lên tới 90 calo mỗi giờ.

Hãy thử biến những nụ hôn thành một buổi tập luyện đúng nghĩa bằng cách hôn ở những vị trí mới lạ.

Thoát y: hơn 8 calo

Video đang HOT

Có thể bạn không chú tâm nhiều vào việc cởi quần áo khi bạn đang thân mật với “nửa kia”, nhưng một nhà nghiên cứu người Ý cho biết rằng: chỉ riêng hành động “thoát y” của một người cũng loại trừ được 8 -10 calo.

Thậm chí hấp dẫn hơn cả là khi một người đàn ông cố gắng cởi một chiếc áo ngực bằng miệng sẽ giúp đốt cháy tận 80 calo. Vậy, không nên chỉ nhanh chóng cởi trong vài giây, thay vào đó, biến nó thành một “màn dạo đầu” hấp dẫn, dùng quần áo để trêu chọc đối phương, nếu có thể bạn nên tìm một chiếc khăn choàng cổ yêu thích và nhảy một điệu thật quyến rũ với nó.

Xoa bóp: hơn 80 calo/giờ

Ai chẳng bị quyến rũ bởi những động tác xoa bọp nhẹ nhành từ đối phương.

Nhưng nếu bạn là người cho, bạn sẽ có được một lợi ích khác ngoài việc làm cho “người ấy” của bạn hạnh phúc là được đốt cháy calo. Bởi hóa ra, việc massage có thể làm tăng nhịp tim của bạn lên và kích thích cơ thể của bạn vào chế độ đốt năng lượng.

Tuy vậy, cách để tiêu hao nhiều năng lượng hơn là sự chậm rãi. Điều này nghe có vẻ ngược đời nhưng việc thực hiện chậm và sâu không chỉ gợi cảm hơn mà còn kích thích hoạt động của nhiều cơ khác nhau. Nên để anh ấy/cô ấy nằm trên một cái bàn massage để bạn có thể thực hiện mọi việc trong tư thế đứng và tất nhiên calo sẽ càng được đốt cháy.

“Quan hệ”: 144 calo/nửa giờ

Ai cũng biết sex là một hình thức đốt cháy calo, nhưng bạn có biết 30 phút “yêu” giúp tiêu hao năng lượng của thanh socola bạn có thể vừa ăn vào bữa tối?

“Chìa khóa” khiến sex đốt cháy nhiều calo đó là nó buộc cơ thể nóng lên và giữ cho tình trạng ấy lâu hơn cả. Thêm chút rên rỉ hay thở gấp sẽ tiêu thêm 18-30 calo.

Và nên cố gắng thường xuyên thay đổi tư thế làm “chuyện ấy”. Nếu bạn đang nằm trên, hãy cố gắng di chuyển phần hông của bạn giống như nữ vũ công múa bụng, cảm giác sẽ rất tuyệt vời và sẽ cung cấp cho bạn thêm cách giảm mỡ vùng hông.

Có lẽ cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calo đốt cháy trong quá trình quan hệ tình dục là đạt cực khoái. Các chuyên gia đã tính toán rằng, những phụ nữ đạt cực khoái tiêu tốn nhiều calo trong thời gian làm “chuyện ấy” hơn so với những đối tượng còn lại.

Oral sex: 100 calo/nửa giờ

Việc “yêu” bằng miệng thông thường có thể chỉ đạt hiệu quả như chút thời gian chóng vánh bạn tập với máy Elip. Nhưng nếu bạn muốn được đốt cháy nhiều calo thì hãy dùng nhiều kỹ thuật kéo – đẩy Kinzbach. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một số động tác yoga để có giảm thêm 35 calo.

Dùng tay: 100 calo/giờ

Tất nhiên, “yêu” bằng tay đã là truyền thống nhưng không thể phủ nhận là nó có thể đốt cháy tới 50 calo chỉ trong vòng 30 phút.

Hãy dùng đôi tay linh hoạt cùng nhiều động tác một lúc để tạo hiệu quả cao nhất giúp “lên đỉnh” và tiêu hao calo.

Âu yếm, mơn trớn: 238 calo/nửa giờ

Màn âu yếm với những âm thanh sột soạt áo quần cùng người bạn yêu có thể đốt cháy cả áo quần của 2 bạn.

Các bác sĩ giải thích rằng hành động ấy làm tim bạn đập liên tục, khiến hơi thở của bạn trở nên nặng nề hơn và đốt cháy nhiều calo hơn. Bạn nên thử việc lăn vòng xung quanh phòng và thay đổi cảnh quan xung quanh. Một chút sáng tạo sẽ giúp bạn có một sự kết hợp tuyệt vời giữa thể dục và sex.

Khiêu vũ lãng mạn: 103 calo/nửa giờ

Một vài điệu nhảy nhẹ nhàng, uyển chuyển nhất là khi không còn mảnh vải che thân sẽ là cách hữu hiệu để giảm cân. Ngay sau một bài tập aerobic, phụ nữ trở nên hưng phấn và giúp “cô bé” bôi trơn dễ dàng hơn.

Cần có thêm những điệu xoay bất ngờ cho những điệu nhảy chậm và kết hợp với những nụ hôn, thơm vào cổ và những động chạm khác để “bữa tiệc sex” được hoàn hảo.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin đang nóng

Nữ diễn viên gặp tai nạn lật xe kinh hoàng giữa phố, thoát chết nhờ 1 hành động tử tế của người dânNữ diễn viên gặp tai nạn lật xe kinh hoàng giữa phố, thoát chết nhờ 1 hành động tử tế của người dân
18:05:49 14/12/2024
Ô tô 7 chỗ tông sập lan can cầu Đồng Nai rơi xuống sông mất tíchÔ tô 7 chỗ tông sập lan can cầu Đồng Nai rơi xuống sông mất tích
20:29:49 14/12/2024
Chi 600 triệu đồng chạy "deadline cưới vợ", chú rể U30 hét lên ngay khi cô dâu lộ mặt mộcChi 600 triệu đồng chạy "deadline cưới vợ", chú rể U30 hét lên ngay khi cô dâu lộ mặt mộc
18:50:17 14/12/2024
Đánh bom tại lễ hội ở Thái Lan khiến 3 người thiệt mạng, 39 người bị thươngĐánh bom tại lễ hội ở Thái Lan khiến 3 người thiệt mạng, 39 người bị thương
17:11:57 14/12/2024
"Tóm dính" 2 sao nữ Vbiz nghi hẹn hò đồng giới nay công khai hôn nhau ở đám cưới Khánh Vân"Tóm dính" 2 sao nữ Vbiz nghi hẹn hò đồng giới nay công khai hôn nhau ở đám cưới Khánh Vân
20:54:21 14/12/2024
Con trai sang Campuchia mưu sinh, người mẹ chết điếng bỏ tiền chuộc xácCon trai sang Campuchia mưu sinh, người mẹ chết điếng bỏ tiền chuộc xác
20:52:38 14/12/2024
Đoàn tụ sau 37 năm, con gái khóc lóc van xin bố mẹ đẻ đừng tới làm phiền mình: Lý do đưa ra gây tranh cãiĐoàn tụ sau 37 năm, con gái khóc lóc van xin bố mẹ đẻ đừng tới làm phiền mình: Lý do đưa ra gây tranh cãi
16:52:29 14/12/2024
Căng: Sao nữ bị chồng thứ 4 tố ngoại tình, phản ứng khi bị phát hiện gây xôn xaoCăng: Sao nữ bị chồng thứ 4 tố ngoại tình, phản ứng khi bị phát hiện gây xôn xao
16:36:34 14/12/2024

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Bi kịch nàng dâu: Muốn nhàn thân, rút chục triệu cho mẹ chồng, ngờ đâu bị "dạy dỗ" thẳng mặt

Bi kịch nàng dâu: Muốn nhàn thân, rút chục triệu cho mẹ chồng, ngờ đâu bị "dạy dỗ" thẳng mặt

Góc tâm tình

21:37:03 14/12/2024
Cứ tưởng bỏ tiền ra là xong, nào ngờ tôi bị mắng không trượt phát nào, Thư - cô con dâu mới về nhà chồng, nghẹn ngào chia sẻ câu chuyện khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng.
Vụ vợ bị phạt 7,5 triệu vì xúc phạm chồng: Chồng bị phạt gấp đôi

Vụ vợ bị phạt 7,5 triệu vì xúc phạm chồng: Chồng bị phạt gấp đôi

Pháp luật

20:55:50 14/12/2024
Xuất phát từ mâu thuẫn gia đình, người chồng đã đánh đập, chửi bới, xúc phạm vợ, người vợ cũng có lời nói xúc phạm chồng.
Nhật Bản thử nghiệm thuốc mọc răng

Nhật Bản thử nghiệm thuốc mọc răng

Thế giới

20:47:35 14/12/2024
Những người bị mất răng có thể mọc lại răng mới, theo các nha sĩ Nhật Bản đang thử nghiệm loại thuốc tiên phong trong tương lai có thể thay thế việc trồng răng giả.
Nữ ca sĩ đình đám bị 1 người đàn ông rình tấn công, camera an ninh ghi lại toàn bộ diễn biến gây ám ảnh

Nữ ca sĩ đình đám bị 1 người đàn ông rình tấn công, camera an ninh ghi lại toàn bộ diễn biến gây ám ảnh

Sao châu á

20:43:31 14/12/2024
1 gã đàn ông lạ mặt đã canh ở ngoài khu vực tổ chức sự kiện nhiều giờ liền, để chờ thời cơ xông vào tấn công nữ ca sĩ đình đám này.
Giới nhà giàu Việt "chạy đua" trang trí Giáng sinh trước 10 ngày: Lộ diện người đưa hẳn 30 cây thông vào biệt thự

Giới nhà giàu Việt "chạy đua" trang trí Giáng sinh trước 10 ngày: Lộ diện người đưa hẳn 30 cây thông vào biệt thự

Netizen

20:27:36 14/12/2024
Một năm nữa lại sắp kết thúc, không khí Giáng sinh cận kề. Trên MXH giới thượng lưu và người nổi tiếng đã tất bật decor nhà cửa để đón mùa Noel an lành, đón năm mới nhiều niềm vui mới.
1 Chị đẹp nhận tin người thân qua đời trước công diễn, oà khóc ngay giữa sân khấu

1 Chị đẹp nhận tin người thân qua đời trước công diễn, oà khóc ngay giữa sân khấu

Tv show

20:23:34 14/12/2024
Ngay khi Minh Tuyết chia sẻ thông tin này, đông đảo khán giả và các Chị đẹp đều bất ngờ và bày tỏ sự xót xa tiếc nuối cho Tuimi.
Sao Việt 14/12: Soobin và Quốc Thiên "tình tứ" trước thềm concert

Sao Việt 14/12: Soobin và Quốc Thiên "tình tứ" trước thềm concert

Sao việt

20:02:51 14/12/2024
Soobin Hoàng Sơn ôm chặt Quốc Thiên trong thời tiết lạnh giá ở Hà Nội khi tổng duyệt concert Anh trai vượt ngàn chông gai.
Pogba chọn được bến đỗ mới

Pogba chọn được bến đỗ mới

Sao thể thao

19:55:56 14/12/2024
Tiền vệ Paul Pogba cân nhắc chuyển đến Marseille, với khả năng cao sẽ tái hợp cùng đồng đội cũ Mason Greenwood tại Ligue 1.
Khó tin nhưng có thật: Mật khẩu của bạn có thể an toàn hơn mã phóng tên lửa hạt nhân của quân đội Mỹ!

Khó tin nhưng có thật: Mật khẩu của bạn có thể an toàn hơn mã phóng tên lửa hạt nhân của quân đội Mỹ!

Lạ vui

19:54:39 14/12/2024
Ngay cả những mật khẩu dạng password123 cũng an toàn hơn nhiều so với bảo mật mã hạt nhân. Nếu bạn nghĩ rằng việc sử dụng mật khẩu như tên mèo của bạn kèm số 1 là thói quen bảo mật tệ hại
Người bất ổn nhất sau khi Anh Trai Say Hi thông báo concert D-5: Đúng là cười người hôm trước, hôm sau người cười!

Người bất ổn nhất sau khi Anh Trai Say Hi thông báo concert D-5: Đúng là cười người hôm trước, hôm sau người cười!

Nhạc việt

19:48:47 14/12/2024
Trong lúc MXH xôn xao trước thông tin Anh Trai Say Hi mở thêm concert Day 5, HIEUTHUHAI đã có phản ứng khiến fan cười khoái chí.
10 phim Hàn được tìm kiếm nhiều nhất trên Google 2024: Lovely Runner chỉ xếp thứ 4, hạng 1 bị chê quá nhiều

10 phim Hàn được tìm kiếm nhiều nhất trên Google 2024: Lovely Runner chỉ xếp thứ 4, hạng 1 bị chê quá nhiều

Hậu trường phim

19:43:35 14/12/2024
Mới đây, Google Trends - Google thịnh hành đã công bố danh sách những bộ phim Hàn Quốc được người dùng tìm kiếm nhiều nhất vào năm 2024.