Vòng eo của nàng công sở ngồi nhiều sẽ ngót đi cả chục centimet nếu kết thân với 7 món ăn vặt đánh bay mỡ bụng sau

Vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân và giữ eo thon, các nàng công sở mau ghim ngay 7 món ăn vặt healthy sau đây.

1. Quả bơ ăn kèm với hạt hướng dương

Theo chuyên gia sức khỏe phụ nữ Nicole Granato tại Los Angeles: “Chất béo có lợi rất hữu dụng trong quá trình giảm cân, đặc biệt nếu bạn muốn đốt cháy mỡ bụng”. Và quả bơ chính là một trong loại thực phẩm nổi tiếng giàu chất béo có lợi. Bạn có thể kết hợp loại quả này với hạt hướng dương để nâng cao hiệu quả làm nhỏ bụng vì loại hạt này cũng chứa đầy chất béo tốt và protein, giúp thúc đẩy khả năng tự tiêu hao calo của cơ thể.

Vòng eo của nàng công sở ngồi nhiều sẽ ngót đi cả chục centimet nếu kết thân với 7 món ăn vặt đánh bay mỡ bụng sau - Hình 1

2. Sinh tố bơ lô hội

Theo một nghiên cứu được đăng tải bởi Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ vào tháng 12/2014: Lô hội có khả năng thúc đẩy chuyển hóa chất béo và đường trong cơ thể, đồng thời ngăn tích trữ mỡ bụng. Và rõ ràng, khi xay nhuyễn cùng bơ, bạn sẽ có được thức uống chống đói vào buổi chiều vừa thơm ngon, vừa giảm vòng bụng hiệu nghiệm.

Vòng eo của nàng công sở ngồi nhiều sẽ ngót đi cả chục centimet nếu kết thân với 7 món ăn vặt đánh bay mỡ bụng sau - Hình 2

3. Thanh ngũ cốc granola cùng bơ lạc

Ngũ cốc granola không đường là một loại thực phẩm cực kỳ thân thiện với vóc dáng do giàu protein, các khoáng chất nhưng không gây tăng cân. Khi kết hợp cùng bơ lạc, hàm lượng protein sẽ được “hack” thêm nữa để cơ thể của bạn tự đốt cháy calo hiệu quả hơn, trong đó bao gồm cả mỡ thừa vùng bụng.

Vòng eo của nàng công sở ngồi nhiều sẽ ngót đi cả chục centimet nếu kết thân với 7 món ăn vặt đánh bay mỡ bụng sau - Hình 3

4. Bánh yến mạch

Khéo léo và cầu kỳ hơn một chút, bạn có thể tự chuẩn bị cho mình những miếng bánh làm từ yến mạch. Loại ngũ cốc này rất giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, không gây tăng cân và giúp bạn cảm thấy no lâu. Việc chọn bánh yến mạch cho bữa ăn vặt buổi chiều có thể giúp bạn ăn ít hơn vào bữa tối.

Vòng eo của nàng công sở ngồi nhiều sẽ ngót đi cả chục centimet nếu kết thân với 7 món ăn vặt đánh bay mỡ bụng sau - Hình 4

5. Bánh mì nguyên cám với bơ hạnh nhân

Bánh mì nguyên cám giàu chất xơ, không gây tăng cân; và để tăng vị cho bữa ăn này, đồng thời đẩy mạnh khả năng đốt cháy mỡ bụng, bạn rất nên ăn kèm bánh mì nguyên cám với bơ hạnh nhân – loại thực phẩm chứa chất béo có lợi cực kỳ hữu ích trong khoản làm nhỏ bụng.

Vòng eo của nàng công sở ngồi nhiều sẽ ngót đi cả chục centimet nếu kết thân với 7 món ăn vặt đánh bay mỡ bụng sau - Hình 5

6. Sinh tố việt quất và hạt điều

Theo phòng nghiên cứu của Đại học Michigan: Chế độ ăn có thêm việt quất sẽ giúp giảm mỡ bụng. Hạt điều cũng là loại thực phẩm giàu chất béo có lợi, giúp ngăn tích lũy mỡ thừa và khi kết hợp với việt quất, bạn sẽ có được một món sinh tố thơm ngon lại giúp cải thiện vóc dáng hữu hiệu.

Vòng eo của nàng công sở ngồi nhiều sẽ ngót đi cả chục centimet nếu kết thân với 7 món ăn vặt đánh bay mỡ bụng sau - Hình 6

7. Pudding hạt chia ăn kèm với quả mọng

Nghiên cứu được đăng tải vào tháng 12/2014 bởi Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ chỉ ra rằng hạt chia không chỉ có công dụng giảm cân mà còn tập trung đốt cháy mỡ bụng, giúp vòng eo của bạn mi nhon hơn. Một trong những cách hấp dẫn nhất để bổ sung thêm loại hạt thần kỳ này chính là chọn pudding hạt chia cho bữa ăn vặt; và đừng quên mix thêm chút quả mọng để tăng lượng chất xơ và nâng hiệu quả giảm cân, giữ dáng nhé nàng công sở.

Vòng eo của nàng công sở ngồi nhiều sẽ ngót đi cả chục centimet nếu kết thân với 7 món ăn vặt đánh bay mỡ bụng sau - Hình 7

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 lỗi dễ mắc khi tự tập luyện gây hỏng dáng
13:37:26 13/07/2020
Nữ thần gym Trung Quốc lộ bí kíp sở hữu vòng 1, vòng 3 hơn mét
06:06:35 13/07/2020
10 điều bạn không nên tự làm tại nhà
22:25:19 13/07/2020
8 quy tắc giúp cô gái hiện đại trở nên đẹp hơn
21:42:20 13/07/2020
Có thể bạn chưa biết: Vỏ chuối giúp làm trắng răng, trị mụn, ngừa lão hóa
11:54:35 13/07/2020
3 mốt làm đẹp lạ mắt được con gái Việt mê mẩn hè này
15:29:59 14/07/2020
Công thức giảm mỡ bụng siêu tốc bằng gừng tươi
05:40:55 14/07/2020
4 sai lầm khi dùng serum vitamin C khiến da chẳng đẹp lên mà còn thâm nám, sạm đi nhanh chóng
23:26:37 14/07/2020
Từ chỗ bị mụn tấy đỏ nhìn đã thấy đau, cô nàng này đã lấy lại làn da láng mịn sau 5 tháng với toàn sản phẩm quen thuộc
13:23:00 13/07/2020
Những hình xăm 3D giúp nam giới tăng vẻ chất ngầu
20:30:18 13/07/2020

Thông tin đang nóng

Trần Quán Hy: Nay đã là doanh nhân thành đạt, vợ con hạnh phúc thì đâu nhất thiết phải đẹp như nam thần?
22:49:11 14/07/2020
Những người phụ nữ có tử cung nhiễm bệnh thường có 3 dấu hiệu này mỗi khi đi tiểu, bạn nên đi khám để yên tâm hơn
23:11:42 14/07/2020
7 nữ diễn viên lưu lượng đình đám nhất showbiz Hoa ngữ
23:24:14 14/07/2020
Sao Việt mặc gì hôm nay (14/7): Puka, Lan Ngọc "chạm trán" với bikini
23:35:33 14/07/2020
Phản ứng hóa học ngọt như đường của Kim Soo Hyun và Seo Ye Ji trong hậu trường Điên thì có sao
22:52:22 14/07/2020
Apple bắt đầu bồi thường cho người dùng iPhone
23:48:06 14/07/2020
1 ngày sau dòng trạng thái gây chú ý, Jolie Nguyễn đăng tải hình ảnh xuất hiện hiếm hoi trên MXH
05:48:39 15/07/2020
4 loại cây cảnh trồng vừa làm đẹp nhà vừa có thể giảm dị ứng từ chất độc có trong không khí
23:08:53 14/07/2020
Thời trang sao Việt tuần qua: Lý Nhã Kỳ đeo đồng hồ 3 tỷ dự sự kiện
23:31:01 14/07/2020
Iran xử tử gián điệp cho Mỹ
00:08:25 15/07/2020

Tin mới nhất

Gái xinh xứ Trung tiết lộ bí quyết giảm 36kg trong nửa năm, nhan sắc "lên hương" khiến bao người phải choáng ngợp

06:21:26 15/07/2020
Nếu đang có ý định giảm cân, bạn cần phải đọc kỹ thực đơn giảm cân siêu chi tiết của cô nàng Châu Nặc Lợi dưới đây.

Nâng mũi từ sụn vành tai có lợi ích gì?

06:20:29 15/07/2020
Nâng mũi bằng sụn vành tai với mục đích bảo vệ an toàn cho phần đầu mũi, tránh các biểu hiện mũi bị tụt sóng sau khi nâng. Mặt khác, sụn vành tai có độ cong tự nhiên, sẽ mang lại phần đầu mũi đẹp.

Sau khi nâng ngực có cho con bú được không?

06:18:42 15/07/2020
Nhiều phụ nữ băn khoăn về việc nâng ngực có thể ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ hay không?

Không còn nỗi khổ môi bong tróc nhờ 8 loại mặt nạ siêu dưỡng

06:17:04 15/07/2020
Ánh nắng gay gắt và điều hòa nhiệt độ là nguyên nhân khiến đôi môi bị tổn thương vào mùa hè. Ngoài son dưỡng, bạn cần đắp mặt nạ để chăm sóc môi sâu hơn.

Xa dần "đùi to, chân voi" bằng list bài tập chỉ tốn có 10 phút mỗi ngày

06:16:17 15/07/2020
Ngoài một vòng eo nhỏ gọn, nhiều cô nàng còn ao ước đến một đôi chân không chút mỡ thừa để tự tin diện đồ ngắn mát mẻ trong mùa hè.

Bật mí cách chăm sóc tóc mọc nhanh, mềm mượt với tinh dầu bưởi

06:11:09 15/07/2020
Tinh dầu bưởi là loại dầu tự nhiên có tác dụng lưu thông máu, thư giãn da đầu, giúp các dưỡng chất dễ dàng đi sâu, nuôi dưỡng các nang tóc giúp tóc mọc nhanh an toàn và hiệu quả.

Để da sáng mịn nguyên hè, bạn cần hóng ngay top 5 kem chống nắng đang được hội sành skincare tin dùng nhất

23:24:46 14/07/2020
Đây là 5 kem chống nắng đang được các tín đồ làm đẹp Việt bàn tán và kháo nhau dùng nhiều nhất đợt này.

Dùng tay che nửa khuôn mặt, Mai Phương Thuý vẫn làm dân tình mê mệt bởi một chi tiết

22:59:27 14/07/2020
Đôi môi khô, thâm xỉn là tình trạng mà rất nhiều cô gái gặp phải do sử dụng son môi thường xuyên, sử dụng son môi kém chất lượng. Tuy nhiên trong số những cô nàng bị hại vì khuyết điểm này đó lại không bao gồm Mai Phương Thuý.

Cột tóc hai sừng nhí nhảnh, Dương Mịch cũng không thể “ăn gian” tuổi tác vì làn da nhăn nheo

22:58:42 14/07/2020
Nổi tiếng với vẻ ngoài kiều diễm, Dương Mịch vẫn không tránh được những dấu hiệu lão hóa ở tuổi 33.

Khỏi cần phẫu thuật, chỉ mất 5 phút là có mũi cao chuẩn nữ thần với nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm

22:57:58 14/07/2020
Nghe có vẻ lạ nhưng cách tạo hình dáng mũi cao bằng bột mì lại mang đến hiệu quả khá tốt, đây cũng là giải pháp mang lại một chiếc mũi hoàn hảo của các mỹ nữ Hàn Quốc, khiến nhiều chị em phát cuồng

Muốn giảm cân mà ít phải nhịn ăn thì cứ theo khung thời gian tuyệt vời này

22:56:17 14/07/2020
Ăn các bữa trong ngày vào khung giờ nào thì giúp giảm cân mạnh mẽ nhất, hãy xem đáp án nằm ở vài gạch đầu dòng dưới đây.

5 lưu ý khi trang điểm mắt 1 mí để luôn có một vẻ đẹp thật nổi bật

22:55:32 14/07/2020
Trang điểm cho nàng mắt một mí không hề khó. Nhớ 5 lưu sau đây để có kinh nghiệm trang điểm hay ho bạn nhé!

Muốn diện bikini đi biển mà bụng ngấn mỡ, nàng dành ngay vài phút mỗi ngày tập 6 bài này

22:16:12 14/07/2020
Những bài tập thực hiện ngay trên giường vô cùng dễ dàng mà lại hiệu quả, giúp nàng giảm ngay vài cm vòng eo kịp diện bikini.

Tế bào mầm tóc - yếu tố quyết định quá trình mọc, rụng

21:35:01 14/07/2020
Khi tóc rụng nhanh, nhiều người vội vàng tìm cách kích thích mọc trở lại, mà không biết cần chăm sóc tế bào mầm tóc cho khỏe mới cải thiện tình trạng.

6 công thức sinh tố giảm cân

21:26:55 14/07/2020
Một ly sinh tố rau củ quả vào bữa sáng vừa cung cấp đủ năng lượng, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

10 phút tập luyện đánh tan mỡ bụng

21:26:03 14/07/2020
Các bài tập với ghế thích hợp cho những người mới bắt đầu tập luyện. Cùng tìm hiểu dưới đây.

12 lời khuyên vàng dành cho người muốn giảm béo nhanh tốn ít công sức

21:04:39 14/07/2020
Muốn đốt nhiều calories mà không tốn nhiều thời gian vàng ngọc, bạn cần làm gì?

Cách bảo dưỡng sau khi bơm để giữ cặp môi căng mịn như cherry

20:55:36 14/07/2020
Những lời khuyên sau khi tiêm môi giúp bạn duy trì được đôi môi căng mọng.

Màu son nào phù hợp cho làn da vàng khi trang điểm nhẹ và làm da trắng hơn?

20:51:54 14/07/2020
Làm trắng, như một chủ đề thảo luận liên tục trong hàng ngàn năm, đặc biệt đối với các cô gái da vàng, nó còn được quan tâm cả khi chọn son môi phù hợp để đạt được hiệu ứng làm trắng!

Vì sao nên dùng sữa rửa mặt dưỡng trắng không cồn?

14:55:42 14/07/2020
Dưỡng trắng da mặt luôn cần một sự chăm sóc cầu kỳ, bởi vậy hãy lựa chọn thật kỹ lưỡng các sản phẩm phù hợp từ những bước đơn giản nhất như sữa rửa mặt.

Hộp quà siêu xinh từ Essance khiến dàn beauty blogger, hotgirl share "điên đảo"

14:53:32 14/07/2020
Hộp quà siêu xịn, siêu xinh từ Essance đã đến tay các nàng beauty blogger và hotgirl đình đám, ngay lập tức tạo nên một cơn bão like share khuấy đảo cả vũ trụ Facebook và Instagram!

Dù lương tháng là 20 triệu, tôi vẫn khuyên bạn nên mua nước hoa chiết thay vì full size vì như thế mới là shopping thông minh

14:51:19 14/07/2020
Theo kinh nghiệm của tôi, mua nước hoa mini size thực sự là giải pháp kinh tế ổn áp.

7 sai lầm thường gặp trong quá trình dưỡng da

13:59:51 14/07/2020
Bỏ qua bảng thành phần, không chăm sóc riêng biệt vùng mắt và cổ, sử dụng quá nhiều mỹ phẩm là những sai lầm thường gặp ở chị em phụ nữ, dẫn tới việc chăm sóc da không hiệu quả.

Ngoài toner và dầu tẩy trang nổi như cồn, Muji còn có dòng kem chống nắng giá chỉ quanh 250k mà được khen nức nở về chất lượng

06:01:03 14/07/2020
Sắp tới, khi Muji khai trương cửa hàng đầu tiên tại Việt Nam, chị em nhớ rinh ngay một lọ kem chống nắng về nhé.

Nàng công sở giảm hơn 3 cm vòng eo, khoe vóc dáng nuột nà chỉ nhờ dùng thứ này mỗi ngày

05:58:24 14/07/2020
Không phải kiêng khem khổ sở hay tuân thủ lộ trình tập luyện khắt khe, chỉ cần thêm một bước sử dụng kem giúp làm săn chắc da vùng bụng mỗi ngày, nàng công sở có thể lấy lại vòng eo mơ ước.

Da bị xuống cấp trầm trọng khi đi du lịch, nghe 7 lời khuyên này của bác sĩ để "thỏa sức bung lụa" mà da vẫn đẹp

05:39:56 14/07/2020
Những chuyến du lịch giúp chúng ta thư giãn, tái tạo nguồn năng lượng tích cực nhưng cũng có thể khiến làn da bị ảnh hưởng và xuống cấp sau đó do tác động của thời tiết, môi trường, xáo trộn giờ giấc sinh hoạt, chế độ ăn...

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả

05:38:21 14/07/2020
Ngoài việc thường xuyên luyện tập, chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Con gái ăn nhiều 4 loại thực phẩm này trong độ tuổi phát triển chiều cao mạnh nhất từ 8-17 tuổi sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả...

Vắt chanh bỏ vỏ, sai lầm tai hại nhiều người mắc khi vứt đi phần bổ dưỡng nhất của quả chanh

05:37:12 14/07/2020
Nhiều người vẫn mắc sai lầm căn bản khi pha chế loại đồ uống này gây hại cho sức khoẻ.

10 cách đánh bay mùi hôi chân tại nhà

20:32:52 13/07/2020
Nếu đang tự ti về mùi hôi khác thường trên cơ thể, bạn có thể thử các cách đơn giản, dễ làm sau.

Bác sĩ da liễu xếp hạng 4 lỗi tẩy da chết làm “toang” cả làn da, bạn nên xem ngay để có tư tưởng skincare đúng đắn

13:35:01 13/07/2020
Tẩy da chết là bước skincare cần thiết nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách.

Review 4 loại kem chống nắng hạn chế tác nhân khói bụi giá dưới 200 ngàn đồng

13:26:41 13/07/2020
Với mức giá chỉ dưới 200k, nhưng lại vừa chống nắng, vừa bảo vệ da khỏi bụi mịn, khói... Liệu có khó tin quá không nhỉ?

Giảm 60 kg nhờ không kỳ thị thân hình quá khổ của mình

12:50:28 13/07/2020
Kiah Twisselman đã truyền cảm hứng cho nhiều người sau khi thay đổi ngoại hình.

5 cách làm trắng da mặt bằng sữa chua không đường, thách thức mọi loại nắng nóng

06:07:30 13/07/2020
Không chỉ có mặt trong các loại thức uống cung cấp dinh dưỡng, sữa tươi còn có vai trò quan trọng trong làm đẹp. Cách làm trắng da mặt bằng sữa tươi không đường sẽ mang đến cho bạn làn da mềm mịn, trắng hồng như cánh hoa anh đào.

Mách nàng 6 mẹo chăm sóc da toàn thân mịn mướt ngày nắng, ai nhìn cũng ghen tị

05:40:36 13/07/2020
Nắm trong tay 6 bí quyết hô biến làn da body trở nên mềm mại, trắng mịn dưới đây, chị em đi biển ngày nắng sẽ tự tin diện bikini tung tăng tỏa sáng.

Cách giảm cân bằng khoai lang trong 1 tuần khiến cân nặng giảm thần tốc

05:37:09 13/07/2020
Cách giảm cân bằng khoai lang giúp giảm đến tận 5kg trong 1 tuần để bạn sở hữu vóc dáng thon gọn cân đối. Dưới đây là tất tần tật những công thức giảm cân bằng khoai lang hiệu quả bạn có thể tham khảo áp dụng.

Có thể bạn quan tâm

Sử dụng công nghệ sạch để hạn chế ô nhiễm môi trường tại các làng nghề

Đời sống

06:27:26 15/07/2020
Trong số 5.000 làng nghề truyền thống đang hoạt động, phần lớn vẫn sử dụng lò than trong sản xuất. Đây chính là một trong những thủ phạm gây ô nhiễm môi trường

Đội hình “tuyển Việt Nam thu nhỏ” của HAGL khi có tiền đạo Anh Đức

Bóng đá việt nam

06:25:23 15/07/2020
Đội hình gồm 8 cầu thủ đã và đang khoác áo tuyển Việt Nam kết hợp cùng bộ 3 ngoại binh của HAGL khi có tiền đạo Nguyễn Anh Đức.

Toàn cảnh vụ mất tích của diễn viên 'Glee' Naya Rivera

Sao âu - mỹ

06:23:35 15/07/2020
Naya Rivera mất tích từ chiều 8/7. Đến 14h ngày 13/7, cảnh sát tìm thấy thi thể cô và kết luận nữ diễn viên đã bị đuối nước.

Olivier Giroud lập công giúp Chelsea giành chiến thắng quý giá

Bóng đá thế giới

06:21:29 15/07/2020
Chelsea vừa có chiến thắng quan trọng 1-0 trước Norwich ở vòng 36, qua đó tạm thời tạo ra khoảng cách an toàn trong cuộc đua giành vé dự Champions League mùa tới.

Dân tình "rớt liêm sỉ" vì loạt ảnh Jeon Ji Hyun - Son Ye Jin thời đỉnh cao, bảo sao thành biểu tượng nhan sắc ở Hàn

Sao châu á

06:20:15 15/07/2020
Hai biểu tượng nhan sắc của điện ảnh Hàn Quốc Jeon Ji Hyun và Son Ye Jin đều đẹp đến nao lòng trong loạt khoảnh khắc nổi tiếng trên màn ảnh.

Jennifer Phạm thấy mình như 'đẻ thuê'

Sao việt

06:15:14 15/07/2020
Bé Nấm, cô con gái mới sinh cũng giống bố y đúc khiến hoa hậu Jennifer Phạm thấy mình như đẻ thuê cho ông xã, doanh nhân Đức Hải.

Gỏi tai heo chua ngọt đơn giản ăn là thích

Ẩm thực

06:15:10 15/07/2020
Cùng học cách chế biến món gỏi tai heo đơn giản mà ngon miệng cho gia đình thưởng thức cuối tuần bạn nhé.

Học ngay Rosé ba tuyệt chiêu chọn đồ giúp biến chân vòng kiềng thành chân thẳng

Phong cách sao

06:12:13 15/07/2020
Chân vòng kiềng là nỗi khổ của nhiều cô gái chứ không riêng gì Rosé (BLACKPINK). Tuy nhiên, chỉ cần biết cách chọn đồ thôi, đôi chân của Rosé đã từ cong thành thẳng trong nháy mắt.

Tuần lễ thời trang Milan gửi thông điệp 'Lạc quan'

Thời trang

05:51:49 15/07/2020
Ngày 14/7, thành phố Milan của Italy đã tổ chức tuần lễ thời trang số đầu tiên với hai chương trình trình diễn được phát sóng trực tiếp, trong đó một chương trình có sự góp mặt của nhà mốt danh tiếng tiếng thế giới Dolce & Gabbana với t...

Cô dâu 62 tuổi khiến CĐM khiếp sợ với miệng méo mó, gương mặt biến dạng như 'sư tử cái'

Netizen

00:21:09 15/07/2020
Sau hơn 2 tuần phẫu thuật thẩm mỹ, gương mặt cô dâu 63 tuổi vẫn xuất hiện với gương mặt như ‘búp bê hư, miệng méo mó.

Liên minh huyền thoại hợp tác cùng Getty Images đến 2024

Esport

23:59:54 14/07/2020
Riot Games vừa công bố Getty Images sẽ là đối tác chính thức cho các hoạt động thể thao điện tử thế giới của game Liên minh huyền thoại đến năm 2024

Tencent rút đơn kiện và hợp tác với Lao Gan Ma sau lùm xùm quảng cáo ‘ảo’

Game online

23:59:50 14/07/2020
Sau những lùm xùm liên quan đến vụ tranh chấp quảng cáo trên nền thể thao điện tử trị giá 2.3 triệu USD giữa tập đoàn Trung Quốc Tencent Holdings và thương hiệu tương ớt lớn nhất Trung Quốc Lao Gan Ma, có vẻ như câu chuyện sắp có một kế...

Chiến hạm Mỹ áp sát Trường Sa

Thế giới

23:59:46 14/07/2020
Tàu khu trục USS Ralph Johnson xuất hiện gần quần đảo Trường Sa của Việt Nam, ngay sau khi Mỹ bác yêu sách Biển Đông của Trung Quốc.