Vợ chồng muốn hạnh phúc hãy duy trì 5 thói quen này vào buổi sáng

Những việc làm vào buổi sáng hết sức đơn giản nhưng đổi lại thì càng khiến vợ chồng thêm mặn nồng .

Đừng quên nói chào buổi sáng

Đôi khi chỉ 3 chữ chào buổi sáng hết sức đơn giản thôi nhưng nếu được nói ra với tình yêu nụ cười thì chắc chắn nó sẽ tạo ra sự khác biệt cho cả hai vợ chồng .

Hãy chúc nhau buổi sáng tốt lành với nụ cười và cái ôm hôn để hai người thấy được sự thay đổi tâm trạng mà nó mang lại cho cả hai bạn.

Tập luyện cùng nhau

Dù cả hai vợ chồng lựa chọn bài tập nào thì cũng hãy tập luyện cùng nhau . Bởi chính việc này sẽ khiến cho cả hai truyền được cảm hứng cho nhau, khiến cho cả hai có nhiều thời gian vui vẻ, vợ chồng dành cho nhau.

Vợ chồng muốn hạnh phúc hãy duy trì 5 thói quen này vào buổi sáng - Hình 1

(ảnh minh hoạ)

Tắm cùng nhau

Việc tắm rửa đơn giản có thể biến thành thời gian thú vị mà hai vợ chồng dành cho nhau. Việc này chẳng có gì ngại ngùng cả mà ngược lại còn khiến cả hai gần nhau hơn rất nhiều nữa đấy.

Ăn sáng cùng nhau

Vợ chồng muốn hạnh phúc hãy duy trì 5 thói quen này vào buổi sáng - Hình 2

(ảnh minh hoạ)

Việc tắm rửa đơn gian có thể biến thành thời gian thú vị mà cả hai vợ chồng dành cho nhau. Giúp cả hai lại gần nhau hơn, đừng bỏ qua bữa sáng tuyệt vời cùng nhau nhé. Bởi đây dù là một việc hết sức bình thường nhưng ăn sáng cùng nhau sẽ khiến cho cả hai trở thành một đội. Hãy chia sẻ cùng nhau nhưg chuyện cười, những điều thú vị trong cuộc sống, lúc đó bạn sẽ thấy hạnh phúc biết bao.

Chạm vào nhau thường xuyên hơn

Buổi sáng có thể khiến bạn quay cuồng với công việc văn phòng và việc nhà hàng ngày. Nếu bạn có con rồi thì chắc chắn buổi sáng còn bận rộn hơn nữa. Nhưng hãy tranh thủ cơ hội để chạm vào nhau thường xuyên hơn nữa. Có như vậy thì cả hai mới hạnh phúc được.

5 thói quen buổi sáng giúp vợ chồng hạnh phúc hơn

Bước vào một cuộc hôn nhân thì dễ nhưng duy trì nó mới khó. Dưới đây là 5 thói quen buổi sáng có thể giúp vợ chồng hạnh phúc hơn.

1. Đừng quên nói chào buổi sáng

5 thói quen buổi sáng giúp vợ chồng hạnh phúc hơn - Hình 1

Chỉ ba chữ "Chào buổi sáng" đơn giản nhưng nếu được nói ra với tình yêu và nụ cười, nó có thể tạo sự khác biệt cho cả hai vợ chồng.

Hãy chúc nhau buổi sáng tốt lành với nụ cười và cái ôm để thấy sự thay đổi tâm trạng mà nó mang lại cho cả hai bạn.

2. Tập luyện cùng nhau

Dù hai vợ chồng bạn lựa chọn bài tập nào thì hãy tập luyện cùng nhau.

Việc này không chỉ giúp truyền cảm hứng cho nhau mà còn trở thành thời gian vui vẻ mà hai vợ chồng dành cho nhau.

Hai bạn sẽ xây dựng sự gắn kết như những người bạn tập gym.

3. Tắm cùng nhau

Việc tắm rửa đơn giản có thể biến thành thời gian thú vị mà hai vợ chồng dành cho nhau, giúp cả hai gần nhau hơn.

4. Ăn sáng cùng nhau

5 thói quen buổi sáng giúp vợ chồng hạnh phúc hơn - Hình 2

Dù là một tác động vô hình, nhưng ăn sáng cùng nhau sẽ khiến hai bạn trở thành một đội.

Hãy chia sẻ những câu chuyện cười, những điều thú vị trong cuộc sống, bạn sẽ nhận ra ngồi cùng bàn ăn buổi sáng giúp bạn bắt đầu ngày mới vui vẻ như thế nào.

5. Chạm vào nhau thường xuyên hơn

Buổi sáng có thể khiến bạn quay cuồng với công việc văn phòng và việc nhà hàng ngày. Nếu bạn có con thì buổi sáng sẽ còn bận rộn hơn nữa.

Nhưng hãy tranh thủ cơ hội để chạm vào nhau thường xuyên hơn. Chỉ một cái chạm tay nhẹ nhàng khi ăn sáng hay chạm vai trước khi đi làm là đủ.

Những cử chỉ đó sẽ tạo nên sự khác biệt lớn lao.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Anh chị Hồ Văn Cường: 'Em trai cũng khổ lắm'02:37'Cha mẹ Hồ Văn Cường giờ khổ hơn người làm phụ hồ ở quê'04:19Thôn phong toả, thanh niên ăn mì 19 ngày, 3 ngày kia tệ hơn02:05Vợ khóc, đồng đội thất thần khi Eriksen đột quỵ05:23Hoá ra Hoài Linh từng xây nhà thờ rộng lớn ở Quảng Nam, hàng xóm ở đây “bóc” con người nam NS ngoài đời ra sao?33:23Nghe thấy tiếng động, chủ nhà check camera thì phát hiện cán bộ chống dịch nằm vật xuống hiên nghỉ01:02Sở Y tế TP.HCM đề xuất giãn cách xã hội toàn thành phố thêm 14 ngày02:00Video khoảnh khắc tiền vệ Christian Eriksen đổ gục ngay trên sân00:17Choo Ja Hyun - Từ "gái hư" bị dân Hàn triệt đường sống đến hôn nhân viên mãn đáng ngưỡng mộ05:54Kim Lý cõng 2 con chống đẩy, Subeo chiếm spolight với 'cặp giò mẹ Hà'00:23Văn Toàn cầu cứu vợ Công Phượng khi bị fan Malaysia "bạo lực mạng"01:20F0 ở Nghệ An khai báo thiếu trung thực: Khởi tố vụ án làm lây lan Covid-1903:42100% năng lượng của Winnie dồn hết vào lúc vui đùa với Đông Nhi, “hề hước” cỡ nào mà khiến bố chủ tịch nhún nhảy theo?01:03Sau lưng người nghệ sĩ đó là cả một băng nhóm nghệ sĩ khác, áp đảo cả người làm chương trình!15:40Chương Tử Di mãi vẫn không đọ được với Củng Lợi, nguyên nhân được chính Trương Nghệ Mưu tiết lộ04:32Lê Bống gây thất vọng vì nói vấp, mắc lỗi sai cơ bản khi lên sóng truyền hình bàn chuyện bóng đá mùa EURO00:48Tô Hữu Bằng giấu kín vợ suốt 16 năm, cuối cùng cũng lộ diện, nhan sắc không thua Lâm Tâm Như04:16Hoa hậu H'Hen Niê tiết lộ từng bị giáo viên tâm lý đánh giá là người không có tham vọng, lý do lại liên quan đến cuộc thi Miss Universe 201842:10Phương Mỹ Chi và Hồ Văn Cường cùng đi hát nhưng người mua nhà, kẻ 5 năm vẫn không biết được gì04:54Lưu Sở Điềm - Sao nhí “bị cấm dao kéo” từ nhỏ vì quá đẹp, làm lu mờ cả Triệu Lệ Dĩnh giờ ra sao?04:30

Tiêu điểm

2 việc phụ nữ chỉ nên làm 1 lần trong đời, làm đến lần thứ 2 chính là bất hạnh
14:07:35 13/06/2021
3 sai lầm đáng tiếc mà phụ nữ vẫn làm, đến lúc ly hôn mới nhận ra
12:25:31 14/06/2021
3 sự khác biệt giữa tán tỉnh và thân thiện để biết người ấy có ý với bạn hay không
11:35:35 13/06/2021
Nếu bị người bạn đời bắt quả tang phản bội họ, bạn sẽ làm gì để chuộc lỗi?
14:10:49 13/06/2021
Kết hôn xong vợ thỉnh thoảng "nghịch ngợm" thế này, chồng sẽ yêu bạn "đến tận xương tủy"
10:23:16 14/06/2021
Đàn ông khi đã mất hứng thú và chán "ngấy" phụ nữ thì có những biểu hiện gì?
12:09:26 14/06/2021
Phụ nữ khổ tâm dai dẳng, khó yên ổn nổi 1 ngày là bởi cố chấp sống theo 3 cách này
12:16:50 14/06/2021
Học cách cứu vãn hôn nhân
06:19:38 15/06/2021
Cố ý gọi tên người đàn ông khác trong mơ và phản ứng khó tin của chồng: Phụ nữ thông minh sẽ không dùng ly hôn để chứng minh bản thân
10:18:08 14/06/2021
15 dấu hiệu tốt nhất bạn nên chia tay đi cho rồi
10:41:07 14/06/2021

Thông tin đang nóng

Mẹ chồng tối nào cũng bắt đi mua ngô luộc, đến khi nhìn sang sọt rác trong phòng bà, tôi cay đắng phát hiện mưu đồ xấu xa
06:16:15 15/06/2021
Biến căng: Ca sĩ Lưu Chấn Long tố Phi Nhung đi hát ở chùa với cát xê "cắt cổ", đòi bằng được... 40 triệu tiền xăng xe?
09:28:53 15/06/2021
Sáng 15/6: Thêm 71 ca mắc COVID-19, riêng TPHCM 23 trường hợp
06:09:46 15/06/2021
Phương Lê thách Phi Nhung: 'Dám thề không biết cát-xê Hồ Văn Cường?'
06:52:54 15/06/2021
11 người dương tính với nCoV, Bình Dương họp khẩn trong đêm
07:23:54 15/06/2021
Vương Phi hạ sinh con trai cho Tạ Đình Phong ở tuổi 51?
06:45:59 15/06/2021
Công an Nghệ An thông tin vụ cháy phòng trà làm 6 người chết
09:28:36 15/06/2021
CĐM dịch tên cầu thủ Việt Nam sang tiếng Anh cho fan quốc tế dễ đọc
07:16:52 15/06/2021
Tô Hữu Bằng giấu kín vợ suốt 16 năm, cuối cùng cũng lộ diện, nhan sắc không thua Lâm Tâm Như
08:58:24 15/06/2021
Đến nhà người yêu ra mắt, em vui mừng khi mọi người đều hài lòng song cháu trai anh đột nhiên hỏi một câu khiến em hoang mang
08:13:48 15/06/2021

Tin mới nhất

Sau đổ vỡ, đàn bà dại trách ''đàn ông chẳng ai tốt cả'', đàn bà khôn thì làm 3 điều này

10:53:32 15/06/2021
Thay vì cứ mở miệng là trách móc: Đàn ông chẳng ai tốt cả thì hãy nghĩ rằng chia tay do không hợp nhau, chi bằng dành thời gian để sống cho chính mình con hơn.

Đàn ông thốt câu: "Việc nhà là của đàn bà, đàn ông chỉ làm việc lớn'' thì anh ta đúng vừa tệ vừa hèn

12:05:18 14/06/2021
Đừng bao giờ để bản thân mình cuốn vào những vòng xoát định kiến cổ hũ, lạc hậu kia phụ nữ ạ. Đừng để người khác sai khiến, bảo bạn làm cái này, cái kia chỉ theo đúng chuẩn mực.

Đàn bà cứ ''nói nhiều, nhớ dai'' thì chính là dại, miệng ít lời cho đời bớt hoạ

10:32:17 13/06/2021
Phụ nữ nói nhiều đã đáng sợ, phụ nữ nhớ dai còn kinh khủng hơn. Nếu kết hợp cả những điều này lại thì chẳng có ông chồng nào chịu nổi cả.

''Chất lượng hơn số lượng'', phụ nữ không cần yêu nhiều, chỉ cần 1 người đàn ông vì mình thế này là đủ

10:25:10 13/06/2021
Thay vì dựa dẫm vào bạn, kiểu đàn ông này sẽ xem bạn như công chúa, lúc nào bảo vệ, lúc nào yêu thương. Họ có thể thực tế hơn suy nghĩ non nót của bạn nhưng luôn giúp đỡ bạn tốt hơn.

Mẫu phụ nữ khiến đàn ông ''tranh nhau'' để cưới về làm vợ, phúc đức 3 đời hưởng không hết

10:20:59 13/06/2021
Không hẳn đây là kiểu phụ nữ trời sinh ra đã hiểu biết hơn người. Thông thường thì đây là người phụ nữ rèn luyện, học hỏi và biết mở mang kiến thức theo thời gian.

6 điều người yêu chung thủy sẽ làm khi mối quan hệ gặp sóng gió

12:39:53 12/06/2021
Mọi mối quan hệ có thể trải qua sóng gió do nhiều nguyên nhân khác nhau, ví dụ như công việc bận rộn, thiếu tin tưởng, bất an. Nhưng dù sóng gió ra sao thì cách bạn xử lý nó sẽ quyết định tương lai của mối quan hệ.

Muốn biết đàn ông thích, yêu, si mê hay tôn sùng mình, phụ nữ hãy để ý vị trí anh ấy hôn nhiều nhất

12:33:46 12/06/2021
Tất cả những vị trí mà người đàn ông đặt nụ hôn lên đều có những lý do rất riêng.

4 cái dại phụ nữ chính là thứ đẩy họ vào bể khổ, muốn thoát ra cũng khó

12:29:39 12/06/2021
Phụ nữ yêu đàn ông hơn chính bản thân mình chính là dại vô cùng. Đừng nghĩ không có đàn ông thì mình chẳng thể nào sống nổi. Trên đời này chẳng ai thiếu đàn ông mà chết, chỉ thiếu tiền mới khổ.

Đàn ông càng sợ mất bạn thì có 4 biểu hiện càng rõ, phụ nữ xem có đúng không?

12:25:52 12/06/2021
Muốn biết đàn ông yêu mình nhiều hay không phụ nữ chỉ cần chú ý đến điểm này.

4 đặc điểm của đàn ông ''hèn'', phụ nữ nhớ kỹ kẻo khổ cả đời

12:21:29 12/06/2021
Một gã đàn ông thiếu bản lĩnh hình thành trong mình tư tưởng chỉ cần xây dưng sự nghiệp, công việc chỉnh chư chứ không cần chăm lo cho gia đình.

Mẹ chồng tương lai dù khó tính đến đâu cũng sẽ thương nếu con dâu biết nắm bắt 6 chiêu ''nịnh'' này

11:06:35 12/06/2021
Đừng thể hiện mình là người có hiểu biết quá lố bằng việc ngắt lời khi phụ huynh đang trò chuyện. Việc khiêm tốn sẽ góp phần tạo hình ảnh đẹp của bạn trong mắt mọi người.

Phụ nữ càng "xấu tính" 3 điều này thì gia đình càng hưng thịnh ấm êm, đem lại tài lộc cho chồng con

10:52:13 12/06/2021
Phụ nữ lo cho gia đình không thích làm hài lòng thiên hạ mà thay vào đó họ nghĩ cách để xây dựng gia đình mình hạnh phúc, hưng thịnh hơn!

Khi chồng có 5 điều thay đổi, anh ấy đã coi bạn là cả cuộc đời: Hãy giữ thật chặt!

21:39:40 11/06/2021
Ngay cả với những người đàn ông cứng đầu nhất, họ cũng sẵn sàng thay đổi suy nghĩ của mình vì người phụ nữ mà họ yêu.

Cách hủy hoại cuộc hôn nhân chính là coi người đàn ông như đứa con lớn trong nhà

21:34:39 11/06/2021
Nuôi chồng như một đứa trẻ, như đứa con lớn trong nhà tưởng chừng là cách thông minh để gìn giữ một cuộc hôn nhân nhưng thực chất lại là sai lầm, có thể huỷ hoại cuộc hôn nhân ấy. Không ai khi đã trưởng thành muốn được trở thành một đứa...

3 kiểu phụ nữ hấp dẫn trong mắt đàn ông nhất

16:17:27 11/06/2021
Người phụ nữ nếu như hiểu rõ được đàn ông muốn gì, cần gì thì càng có vị trí cao trong lòng của họ. Kiểu phụ nữ này vừa có trái tim giàu cảm xúc lại vừa có trí tuệ. Họ hiểu suy nghĩ của đàn ông, biết chừng mực trong cư xử để giao tiếp.

Phụ nữ hiện đại đừng ngại yêu bản thân, muốn hạnh phúc phải nhớ điều này...

16:14:48 11/06/2021
Người phụ nữ hùa theo đám đông thường sẽ đạt được kết quả như bao người trong đám đông đó. Trong khi những người phụ nữ dám bước đi một mình, lại rất có thể sẽ đạt được thành công chưa ai từng có.

Muốn hạnh phúc phụ nữ đừng chọn chồng quá tài giỏi và giàu có

16:10:01 11/06/2021
Đẹp trai để làm gì nếu anh ta lúc nào dựa vào đó để đào hoa, để có quyền ngắm nhìn những người phụ nữ khác ngoài vợ mình. Một người đàn ông quá quan trọng hình thức thì họ sẽ bỏ lỡ nhiều thứ tốt đẹp trong con người họ.

Đàn bà thông minh nhất luôn biết: Buông 2 thứ, giữ 3 điều và phũ 3 người

16:05:34 11/06/2021
Là phụ nữ đừng bao giờ nương tay với kẻ đã phản bội mình. Chính kẻ này đã khiến chúng ta đau khổ, buồn bả. Thế nên đừng bao giờ tha thứ. Việc của bạn là sống thật tốt, thật xinh đẹp để những kẻ đó tiếc nuối.

Phụ nữ chấp nhận làm ''tiểu tam'' ngay từ đầu chọn ấp ức đến khi bị bỏ rơi cũng đừng trách móc ai

12:06:03 11/06/2021
Đàn bà ạ, nếu ngay từ đầu đã chọn ấm ức bẽ bàng thì có đau mấy cũng tự chịu đựng. Đừng gào thét mình tổn thương, đừng cho rằng cuộc đời này bất công với bạn. Từ đâu không cần danh phận thì mãi mãi đừng đỏi hỏi danh phận.

Đàn bà càng sắc sảo càng khiến đàn ông nể phục và không ngừng say mê

12:00:19 11/06/2021
Đàn bà khôn khéo sống có quy tắc và ranh giới nhất định trong các mối quan hệ. Họ dành sự tôn trọng cho đối phương và cũng muốn đối phương tôn trọng lại mình.

Có thể bạn quan tâm

Trai đẹp Canada bị cô gái Việt đánh, mắng khi cầu hôn, dùng google dịch xin bố mẹ vợ

Netizen

11:19:02 15/06/2021
Khác với những cô gái được bạn trai cầu hôn ở khung cảnh lãng mạn sẽ xúc động, gật đầu đồng ý liền, chị Phước đã đánh anh cái bốp và mắng anh khùng khi cầu hôn ở biển.

Phi Nhung vướng ồn ào với con nuôi, Duy Mạnh 'cà khịa' chua chát?

Sao việt

11:15:10 15/06/2021
Theo Duy Mạnh, ồn ào sẽ chấm dứt nếu Phi Nhung hoàn trả toàn bộ số tiền cho Hồ Văn Cường.

Aespa tung hậu trường tập phim Black Mamba hoành tráng nhưng mặt mộc của Karina mới gây sốc

Nhạc quốc tế

11:12:29 15/06/2021
Visual của Karina luôn là chủ đề khiến người hâm mộ dành không ít lời khen. Tuy nhiên, mặt mộc của cô nàng đỉnh thế nào mà đến mức SM phải cất công mời Karina về làm thực tập sinh thì vẫn là điều mà cư dân mạng tò mò.

Sau Tết Đoan ngọ, 3 con giáp này sẽ tìm được cơ hội đổi đời, từ giờ đến cuối năm công việc khởi sắc, thần tài chiếu cố giúp tiền bạc rủng rỉnh

Trắc nghiệm

11:10:59 15/06/2021
Sau mùng 5 tháng 5 âm lịch này, ai khổ thì khổ nhưng với 3 con giáp này, đoạn đường phía trước sẽ có nhiều điều đáng mong chờ. Đặc biệt, từ giờ đến cuối năm, 3 con giáp này sẽ gặp được nhiều may mắn, thần tài chiếu cố nồng hậu.

Hàng chục đối tượng tổ chức đá gà ăn tiền trong rừng cao su giữa mùa dịch

Pháp luật

11:04:52 15/06/2021
Ngày 15/6, Công an huyện Bù Đăng (tỉnh Bình Phước) đang tạm giữ hình sự 20 đối tượng để điều tra về hành vi đánh bạc và tổ chức đánh bạc dưới hình thức chơi đá gà ăn tiền.

Tấm tắc cùng món cháo khoai mì 'lai' canh

Ẩm thực

11:01:38 15/06/2021
Dường như lúc nước cháo chạy đến đâu người ăn liền nghe dưỡng chất thấm đến đó. Húp xong một tô, người vã mồ hôi đầm đìa mà sảng khoái vô cùng.

Người yêu thông báo có bầu, tôi lỡ trêu một câu nhưng cô ấy lại bật khóc rồi bất giác quỳ xuống

Tâm sự

11:01:08 15/06/2021
Hôm qua, khi tôi đang đi làm thì Linh nhắn tin nói cô ấy phát hiện có thai. Cảm giác của tôi lúc ấy sung sướng lắm, thậm chí tôi còn gọi cho bố mẹ, nhờ ông bà xem ngày để còn sang thưa chuyện.

Lộ poster Phi Nhung sẽ diễn ở Mỹ vào tháng 8, dù từng phủ nhận về Mỹ 'để trốn scandal'

Nhạc việt

11:00:25 15/06/2021
Giữa scandal chèn ép con trai nuôi là Hồ Văn Cường, Phi Nhung tiếp tục gây xôn xao khi xuất hiện thông tin sẽ về Mỹ biểu diễn vào tháng 8.

7 điểm đến đẹp mê hồn được các nhiếp ảnh gia yêu thích nhất

Du lịch

11:00:12 15/06/2021
Với bất kỳ ai yêu thích nhiếp ảnh, dù là chuyên nghiệp hay nghiệp dư chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những điểm đến đẹp mê hồn dưới đây.

Loạt tai nghe đeo thoải mái đến mức "cả ngày không mỏi", có cả một lựa chọn miễn phí! 

Đồ 2-tek

10:57:56 15/06/2021
Sự thoải mái là một yếu tố vô cùng quan trọng khi thưởng thức nhạc, và đây là những cặp tai nghe với điểm công thái học đỉnh của đỉnh hiện nay.

Orlando Bloom vừa hôn Katy Perry vừa selfie

Sao âu mỹ

10:56:58 15/06/2021
Tài tử Chúa nhẫn Orlando Bloom lưu lại khoảnh khắc tình tứ với Katy Perry giữa khung cảnh thơ mộng ở Venice.

Ra mắt Subaru Forester 2021: Thay đổi đáng kể bộ mặt, cập nhật công nghệ, chờ ngày về Việt Nam đấu Honda CR-V

Ôtô

10:56:30 15/06/2021
Một số tùy chọn mới, đèn pha cải tiến và công nghệ an toàn được cập nhật là những thay đổi chính cho Subaru Forester facelift.

Thanh Hương 'Mùa hoa tìm lại': Trong gia đình, phụ nữ nên có khoản tích luỹ riêng

Hậu trường phim

10:54:10 15/06/2021
Không chỉ ghi dấu ấn trên màn ảnh nhỏ với nhiều vai diễn thành công, diễn viên Thanh Hương còn được nhiều người yêu mến bởi quan điểm sống của một người phụ nữ hiện đại: Phụ nữ độc lập, cá tính sẽ làm chủ được cuộc sống của mình. 

Mới ly hôn 2 tháng đã bị hỏi liệu có tái hôn không, câu trả lời 4 chữ của Triệu Lệ Dĩnh khiến netizen bất ngờ

Sao châu á

10:52:59 15/06/2021
Liệu rằng còn có cơ hội nào dành cho Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong hay không?

Apple lặng lẽ nộp thông tin người dùng cho chính quyền Mỹ? 

Thế giới số

10:50:48 15/06/2021
Ngay cả công ty luôn đề cao việc bảo vệ quyền riêng tư như Apple cũng không thể chống lại yêu cầu của chính quyền Mỹ dưới thời cựu Tổng thống Donald Trump.