Vì sao đậu đỗ nằm trong chiến lược quốc gia về dinh dưỡng ?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng tiêu thụ các loại thực phẩm thực vật như đậu tương có thể giúp giảm nguy cơ béo phì và tỉ lệ tử vong, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và thúc đẩy một làn da, tóc khỏe mạnh, cũng như tăng năng lượng.

Vì sao đậu đỗ nằm trong chiến lược quốc gia về dinh dưỡng ? - Hình 1

Bữa ăn nên có thêm các sản phẩm từ đậu tương

Trong quá trình thực hiện Chiến lược quốc gia về dinh dưỡng giai đoạn 2011 – 2020, tầm nhìn đến năm 2030, Bộ Y tế đã ban hành 10 Lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020.

Ở lời khuyên số hai, Bộ Y tế nhấn mạnh người dân cần phối hợp thức ăn nguồn đạm động vật và thực vật, nên ăn tôm, cua, cá và đậu đỗ. Vậy căn cứ nào để đưa ra lời khuyên này?

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, đạm là nguyên liệu chính xây dựng và đổi mới cơ thể, là thành phần của các men, các nội tiết tố, đảm bảo hoạt động chuyển hóa cơ thể.

Đạm động vật có nhiều axit amin cần thiết không thay thế được ở tỉ lệ cân đối nên có giá trị sinh học cao. Thức ăn giàu đạm động vật gồm có: thịt, trứng, cá, sữa, tôm, cua, ếch cà các loại thủy sản… Tuy nhiên, thức ăn động vật thường có nhiều Cholesterol, nếu ăn thừa các sản phẩm chuyển hóa trung gian sẽ gây độc hại cho cơ thể.

Ngược lại, đạm thực vật thường thiếu hoặc ít có các axit amin cần thiết hoặc có tỷ lệ không cân đối đặc biệt là Methionine, Trytophan, Leucine và Isoleucine nhưng đạm thực vật lại có lượng Lysine khá tốt. Các thức ăn thực vật giàu đạm như các loại đậu đỗ thường có ít hoặc không có Cholesterol. Trong khẩu phần ăn cần có tỉ lệ thích hợp giữa đạm động vật và đạm thực vật. Tối thiểu là 1/3 hoặc tốt hơn là 1/2 đạm tổng số là đạm động vật.

Trong khi đó, cá là loại thức ăn có giá trị sinh học cao, có nhiều điểm còn vượt trội hơn thịt. Trước hết đó là nguồn chất đạm quý, có đủ các axit amin cần thiết. Mỡ cá có nhiều vitamin A, D, ngoài ra còn có nhiều axit béo chưa no cần thiết và ít Cholesterol. Cá, nhất là cá biển có nhiều chất khoáng quan trọng. Thịt của cá rất dễ tiêu hóa và dễ đồng hóa, tổ chức liên kết phân phối đều nên khi luộc chóng chín và mềm, điều đó làm dễ dàng cho quá trình tiêu hóa, hấp thu. Nên giảm thịt và tăng cường sử dụng cá trong khẩu phần ăn. Mỗi tuần nên ăn từ 2 – 3 bữa cá.

Tôm, cua và các thủy sản khác là nguồn đạm động vật tốt, chứa nhiều axit amin cần thiết, một số vitamin quan trọng (A, D, nhóm B) và vi chất cần thiết cho sự phát triển (I-ốt, Đồng, Kẽm). Tôm cua còn là nguồn canxi tự nhiên, dồi dào.

Đáng lưu ý, trong lời khuyên này được Bộ Y tế khuyến cáo nên ăn các loại đậu đỗ. Lý giải điều này với Infonet, Lương y Ngô Đức Phương (Viện thuốc Nam) cho rằng, trong các loại đậu đỗ, đặc biệt là đỗ tương chứa lượng protein (đạm) cao.

“Đậu đỗ là nguồn thực phẩm có nhiều vitamin B, P, PP, một số chất khoáng và vi khoáng quan trọng. Protein của đậu đỗ chủ yếu giàu Lysin là một axit amin cần thiết cho sự phát triển cơ thể. Chất béo của đậu đỗ thường giàu các axit béo chưa no cần thiết và không có Cholesterol. Đậu đỗ còn là nguồn thực phẩm cung cấp acid folic và vitamin E rất quý”, lương y Ngô Đức Phương nhấn mạnh.

Theo đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng tiêu thụ các loại thực phẩm thực vật như đậu tương có thể giúp giảm nguy cơ béo phì và tỉ lệ tử vong, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và thúc đẩy một làn da, tóc khỏe mạnh, cũng như tăng năng lượng, giảm cân.

Đặc biệt, các isoflavone (một loại hợp chất chống oxy hóa phytoestrogens) trong đậu tương có mối liên kết với khả năng giảm nguy cơ loãng xương. Canxi và magiê trong đậu nành có thể giúp làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt, điều tiết lượng đường trong máu và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Tiêu thụ cũng có thể giảm nguy cơ lão hóa và nhiều bệnh khác…

Theo infonet

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Giải mã sát nhân tập 1Báo Thái nhầm Bùi Tiến Dũng sẽ cùng Công Phượng đấu với đội bóng cũ của XuânTrườngMàn ảnh rộng 2020: Màn đổ bộ của những 'chị đại' lẫy lừng thế giới!Phương Mỹ Chi diện đồ bà ba nhưng vẫn 'quẩy tới bến' trong phiên bản dance của 'Đường về quê'Phản ứng khán giả về 'Gái già lắm chiêu 3': NSND Lê Khanh - Hồng Vân chiếm spotlight, khẳng định phim không giống 'Crazy Rich Asians'Sao Việt thẳng tay "dạy dỗ" đàn em trong Vbiz: Đại Nghĩa, Việt Hương thẳng thắn chỉ trích, Tóc Tiên hành xử rất văn minhLoạt girlgroup chẳng ngại 'bão' BTS, băng băng trở lại ngay trong tháng 2Lee Hongki (FT Island) khiến các fan bất ngờ khi phát hành ca khúc mới dù vẫn đang trong quân ngũ‘Selfie’ là xưa rồi, với iPhone 11, bạn còn có thể ‘Slofie’ và nó là gì vậy?6 tips nàng nào cũng cần ghim ngay nếu muốn lớp makeup đẹp bất biến dịp Tết nàyYuumi - Con quái vật đội lốt pet cưng trong ARURFGucci: Canh bạc liều lĩnh từ việc cho đàn ông mặc váySiêu phẩm Dragon Ball Z: Kakarot có thể ngốn của bạn đến 100 giờ chơi nếu muốn hoàn thành"Bạn muốn hẹn hò": Chàng "bợm nhậu" mang thùng bia cầu hôn bạn gái khiến Quyền Linh - Hồng Vân phát hoảng nhưng lại nhận được cái kết bất ngờChu Khiết Quỳnh đẹp xuất thần với tạo hình cổ trang, liệu có đủ áp đảo Triệu Lệ Dĩnh trong 'Hữu Phỉ'Clip hot khiến Cnet nức nở: Huỳnh Hiểu Minh cùng Angela Baby mở siêu party sinh nhật con, Đặng Siêu bất ngờ xuất hiện'Đôi Mắt Âm Dương': Phim kinh dị pha trộn hài hước, Bảo Thanh trở thành cô nàng 'tiểu tam' sáng chói bên cạnh Thu Trang - Quốc TrườngMàn tái xuất của Kim Soo Hyun trong 'Crash Landing On You': Leo thẳng top 1 Naver với tạo hình điệp viên giả ngốcHoàn Lâm “gây bão” khi cover hit của bộ đôi Jack và K-ICMNam thần nước Anh tỏ tình với xứ Hàn, hội chị em Hàn - Việt "đào" thử info ai ngờ "trúng lời nguyền" vì visual cực phẩmShroud lên tiếng cho rằng các buff của Respawn trong bản cập nhật Apex Legends vừa qua là không hợp lýNhật Bản mở công viên Nintendo giúp bạn trở về tuổi thơ với Mario, Luigi...Thanh niên 'độ' tay cầm Gamecube dành cho Nintendo SwitchTrường Giang nói Đức Phúc: "Thất vọng! Quá thất vọng về anh em đồng nghiệp!11 phim điện ảnh Hàn Quốc hay nhất năm 2019: Parasite là tuyệt phẩm, theo sau là loạt bom tấn không thể bỏ quaPhim 'Hạ cánh nơi anh' của Huyn Bin và Son Ye Jin tiếp tục bị hoãn chiếu - Nhà sản xuất phát hành OST mới nhấtSát Tết, thót tim xem cảnh bé gái đang chơi cạnh ổ điện thì sạc điện thoại cháy đùng đùngTung teaser học đường của Park Min Young - Seo Kang Joon: Mối tình học trò đẹp như mơ!'Lưỡng thế hoan' tung trailer, Trần Ngọc Kỳ cùng Vu Mông Lung viết nên câu chuyện tình yêu ngọt ngàoGoogle và tham vọng cách mạng hóa ngành công nghiệp game 20205 giờ trải nghiệm Dragon Ball: Kakarot khá thất vọng đối với tôi

Tiêu điểm

Bà bầu mang thai 4 tháng nhưng siêu âm lại không thấy thai nhi trong tử cung, kết quả sau đó khiến ai nấy cũng sợ
11:27:56 20/01/2020
Sau khi thức dậy vào buổi sáng mùa đông nếu vội vàng làm 6 việc này có thể dẫn đến “mất mạng”
09:21:40 20/01/2020
Trước khi nấu măng khô, bạn nhất định phải làm ngay bước quan trọng này để loại bỏ mọi độc tố gây tổn thương thần kinh và tim mạch
15:15:25 20/01/2020
Thắt lòng nghe bà mẹ kể chuyện phải tắt máy thở của con 8 ngày tuổi sau 6 năm ròng rã làm thụ tinh trong ống nghiệm
14:57:55 19/01/2020
Mỗi lần đi vệ sinh hãy bỏ ra 5 giây nhìn màu nước tiểu, không tốn nhiều thời gian mà còn phát hiện dấu hiệu ung thư rất nhiều người bỏ qua
17:33:53 19/01/2020
Những loại thực phẩm kỵ nhau tuyệt đối không dùng chung trong ngày Tết
08:44:59 19/01/2020
Điều gì xảy ra khi trẻ làm 'chuyện người lớn' trước 18 tuổi?
21:49:33 19/01/2020
Những lợi ích không ngờ của việc... đi tiểu trong khi tắm
09:36:20 20/01/2020
Những người này tuyệt đối không nên ăn bánh chưng
09:12:26 19/01/2020
Mẹ và con gái 17 ngày tuổi mất mạng vào đầu năm mới vì phong tục hơ than cho bà đẻ
21:29:27 19/01/2020

Thông tin đang nóng

NÓNG: Cháy nhà rạng sáng 27 Tết ở TP.HCM, 5 người tử vong
08:19:47 21/01/2020
Sao Việt thẳng tay "dạy dỗ" đàn em trong Vbiz: Đại Nghĩa, Việt Hương thẳng thắn chỉ trích, Tóc Tiên hành xử rất văn minh
07:35:33 21/01/2020
Huỳnh Hiểu Minh và nhiều nghệ sĩ đang chật vật kiếm sống thế nào?
08:19:34 21/01/2020
Ngất ngây Hyun Bin thời nhập ngũ: Phải chăng ekip "Crash Landing On You” định cast bằng được anh khi xem loạt ảnh này?
07:38:59 21/01/2020
Ninh Dương Lan Ngọc: "Đạo diễn hứa thưởng vàng cho tôi nếu phim đạt doanh thu 100 tỷ"
08:09:41 21/01/2020
Cháu gọi Hoài Linh, Trường Giang bằng cậu: "Dù nhiều mối quan hệ với nghệ sĩ lớn nhưng tôi vẫn bị hà hiếp nhiều"
08:14:32 21/01/2020
Knet chê bai ngoại hình, diễn xuất và tố Hani (EXID) phẫu thuật thẩm mỹ để giống diễn viên
07:24:25 21/01/2020
Đàm Vĩnh Hưng nghẹn ngào: "Nhiều năm qua, tôi đón nhận cái Tết ấm êm một cách giả tạo"
07:59:31 21/01/2020
Cá mua về đừng kho hay rán làm theo cách này hết sạch mùi tanh, giữ nguyên dinh dưỡng thơm ngon đậm đà
07:56:00 21/01/2020
3 người chết vì viêm phổi cấp, Bộ Y tế lập đội phản ứng nhanh chỉ rõ 3 dấu hiệu
08:32:11 21/01/2020

Tin mới nhất

Virus lạ corona diễn biến phức tạp những ngày cận tết

08:48:25 21/01/2020
Theo thông tin từ Ủy ban Y tế và Sức khỏe quốc gia Trung Quốc, viêm phổi cấp do nCoV đang lây lan rất nhanh, bệnh không chỉ phát hiện trong mỗi thành phố Vũ Hán mà đã ghi nhận ở nhiều thành phố như Hàng Châu, Ôn Châu, Châu Sơn…

Bật báo động đỏ, cứu sống bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp

08:40:22 21/01/2020
Mới đây, các bác sỹ Bệnh viện đa khoa Đức Giang, Hà Nội đã tiến hành cấp cứu thành công bệnh nhân Lê H. 70 tuổi nhờ vận hành tốt quy trình báo động đỏ toàn bệnh viện.

Không nhìn thấy đường, bác sĩ vượt 500km cứu bé sơ sinh nhỏ như cốc nước

08:28:07 21/01/2020
Hành trình hơn 15 tiếng kéo dài vô tận khi quãng đường trước mặt gần như không thể nhìn thấy gì, cả ekip nín lặng, căng thẳng.

Chống viêm cho cơ thể vào tháng ăn nhiều thịt nhất trong năm với top thực phẩm vàng

19:48:51 20/01/2020
Các nghiên cứu từ lâu chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể giúp chống viêm. Những thực phẩm này là nguồn cung cấp chất phytonutrients, chất béo lành mạnh và chất béo omega 3 có thể giúp ngăn ngừa viêm nhiễm trong cơ thể.

Bàn làm việc không khác gì ghế nha khoa cho phép chị em công sở vừa nằm vừa gõ phím, sở hữu vô vàn lợi ích mỗi tội giá gần 180 triệu!

19:34:56 20/01/2020
Trang thương mại điện tử Altwork mới đây đã trình làng một sản phẩm vô cùng đặc sắc mang tên The Altwork Station. Theo đó, chiếc bàn làm việc này có thể thay đổi tùy vào trạng thái cơ thể bạn mong muốn.

Xóa tan nỗi lo với 4 bệnh dai dẳng ghé thăm chỉ bằng cách đi bộ mỗi ngày

19:32:05 20/01/2020
Hiện nay, nhiều người hiểu ra rằng tập thể dục quan trọng như thế nào đối với sức khỏe con người. Không nhất thiết là tập luyện với cường độ cao mà đơn giản chỉ là đi bộ dạo mỗi ngày cũng có thể giúp bạn đánh bật 4 loại bệnh nguy hiểm n...

Bác sĩ nhi giải thích sự thật quan niệm trẻ sơ sinh hay vặn mình, khó ngủ vì lớp lông măng trên cơ thể

19:24:59 20/01/2020
Mới đây, bác sĩ Trương Hoàng Hưng (bác sĩ Nhi khoa người Việt hiện sinh sống và làm việc tại bệnh viện của bang Texas (Mỹ) đã chia sẻ hình ảnh một em bé sơ sinh đang bị mẹ đè ra nhổ lông măng vì cho rằng lớp lông này khiến bé hay vặn mì...

Nếu vùng dưới có trên 2 trong 4 hiện tượng bất thường, bạn nên chủ động đi khám vì nguy cơ mắc bệnh cổ tử cung rất cao

19:19:21 20/01/2020
Để bảo vệ cơ quan sinh sản tốt nhất, bạn nên quan sát xem vùng dưới cơ thể của mình có gặp phải 1 trong 4 hiện tượng bất thường sau đây hay không.

Thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá… ăn thế nào để tốt nhất cho sức khỏe?

18:55:40 20/01/2020
Mỗi loại thịt trong thế giới tự nhiên lại cung cấp cho cơ thể con người những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe riêng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách thì có ngày bổ hóa thành độc.

Nhân sâm: Loài thực vật mà người phương Tây xem như "cải thảo" nhưng lại là "thần dược" của triều đình phong kiến Trung Quốc

18:43:54 20/01/2020
Với người phương Tây, nhân sâm chỉ như cải thảo, giá trị chẳng đáng bao nhiêu, nhưng lại là món bảo bối đối với triều Thanh.

9 'từ' nuôi dưỡng tế bào ung thư, nhiều điều người Việt vẫn làm mỗi ngày

15:32:46 20/01/2020
Một trong những mấu chốt quan trọng trong việc giữ cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật chính là bạn cần biết nguyên nhân khiến mình dễ mắc bệnh.

Làm sao để không bị chảy dãi khi ngủ?

15:29:13 20/01/2020
Làm sạch xoang mũi, thay đổi tư thế nằm, giảm cân, gối đầu cao hơn là phương pháp giúp ngăn ngừa tình trạng chảy dãi khi ngủ.

Thưởng tiền nhằm khuyến khích con nhảy dây 1000 cái/ngày để tăng chiều cao, 1 năm sau chú bé lại thấp nhất lớp vì lý do không ngờ

15:08:44 20/01/2020
Tóm lại, dù đặt ra kế hoạch tập luyện giúp tăng chiều cao, cha mẹ vẫn phải giám sát chặt chẽ chế độ dinh dưỡng của con.

Bé trai bị sốt cao, đang đi thì ngã khuỵu, bố mẹ không ngờ con bị u não dù bác sĩ chỉ chẩn đoán là sốt thông thường

14:55:43 20/01/2020
Dù sau đó các bác sĩ đã phát hiện ra sai lầm của mình nhưng vẫn không kịp để cứu lấy tính mạng đứa trẻ.

8 tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe cho dân công sở bị đau lưng, vai và bệnh xoang

14:40:47 20/01/2020
Giấc ngủ có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe của mỗi người. Để có giấc ngủ sâu và thoải mái, bạn cần điều chỉnh tư thế ngủ sao cho phù hợp.

Cậu bé 6 tuổi đã bị ung thư dạ dày, nhắc nhở sau khi ăn xuất hiện 3 điểm bất thường cần phải đi khám

14:33:17 20/01/2020
Tỷ lệ mắc bệnh dạ dày hiện nay rất cao, theo hướng trẻ hóa, thậm chí trẻ nhỏ cũng mắc bệnh này.

Thủ phạm khiến da nổi mụn, sần sùi vào dịp Tết

09:12:51 20/01/2020
Nhiều chị em thường thắc mắc tại sao cứ vào dịp Tết da mặt lại trở nên sần sùi, nổi mụn tùm lum. Hãy cùng điểm mặt những thủ phạm của tình trạng này dưới đây.

Đừng bỏ qua dấu hiệu mệt mỏi, cáu gắt, da nhợt nhạt

09:08:16 20/01/2020
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm – nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh Dưỡng, cứ 10 chị em trong độ tuổi sinh đẻ có đến 4 người thiếu sắt. Điều này khiến các thai phụ có thể bị sảy thai, bong nhau thai, tăng huyết áp thai kỳ, con nhẹ cân...

Công nghệ mới giải quyết tình trạng tắc nghẽn hô hấp ở trẻ sơ sinh

09:05:16 20/01/2020
Các nhà khoa học Israel vừa phát triển công nghệ mới giúp thông khí, chống tắc nghẽn dòng chảy trong hệ hô hấp của trẻ sơ sinh (đặc biệt là trẻ sinh non).

Vì sao hạt bơ giúp giảm cholesterol?

09:01:35 20/01/2020
Không phải ai cũng biết rằng hạt bơ chứa rất nhiều chất bổ, thậm chí còn nhiều hơn trong thịt quả. Cụ thể, 70% lượng axit amin của loại quả này là nằm trong phần hạt.

Uống sữa ít béo có thể làm chậm quá trình lão hóa

08:59:10 20/01/2020
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Oxidative Medicine and Cellular Longevity, đã phân tích gien của gần 6.000 người trưởng thành ở Mỹ. Hóa ra, hàm lượng chất béo sữa cứ tăng 1% là có thể khiến ADN già đi thêm 4 năm.

Tết, nói chuyện "ma men"

08:55:09 20/01/2020
Rượu, bia là những “phát minh vĩ đại” của loài người và không thiếu những lời “vàng ngọc” về thứ nước men này. Nhưng khổ nỗi, chính “thần Lưu Linh” lại là thủ phạm của vô số những tai họa khi “kết bạn” với người.

Thuốc kháng sinh mới thiếu hụt trầm trọng không thể kiềm chế sự lây lan của vi khuẩn

08:50:42 20/01/2020
Theo cảnh báo của WHO, tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng các loại thuốc kháng sinh mới đe dọa những nỗ lực kiềm chế sự lây lan của vi khuẩn kháng thuốc.

Sai lầm trong bữa ăn tối làm ảnh hưởng đến sức khỏe

08:47:53 20/01/2020
Ăn đêm là thói quen thường gặp của rất nhiều bạn trẻ thời nay. Tuy nhiên, các tác hại mà ăn đêm mang lại đôi khi sẽ khiến bạn phải giật mình và từ bỏ ngay thói quen này.

Không nên hoang mang trước những thông tin không rõ ràng về bệnh viêm phổi cấp

08:45:13 20/01/2020
Dịch bệnh viêm phổi cấp do chủng coronavirus tại Trung Quốc đã khiến 2 người tử vong và có nguy cơ lây lan rộng gây lo lắng cho không ít người. Phóng viên Báo SGGP đã có cuộc trao đổi với TS-BS Nguyễn Văn Vĩnh Châu, Giám đốc Bệnh viện B...

Sau 3 ngày uống thuốc quên bóc vỏ, cụ bà 91 tuổi bị thủng ruột

21:44:41 19/01/2020
Tự mua thuốc rồi tự uống nhưng lại quên bóc vỏ trước khi uống, một cụ bà 91 tuổi bị thủng thành ruột non phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy hiểm.

Những việc nên và không nên làm khi bị tiêu chảy

21:25:34 19/01/2020
Đối với không ít người, tiêu chảy thực sự là vấn đề khó chịu khó nói nên lời. Tình trạng này không chỉ gây đau bụng, đầy hơi, mất nước mà còn khiến bạn mất kiểm soát đường ruột.

Đưa học sinh đến bãi rác học kỹ năng sống

20:40:48 19/01/2020
Dạy học sinh kiến thức và kỹ năng sống từ… bãi rác. Đây là một hoạt động thực địa kéo dài 5 ngày, từ 8 giờ sáng đến 3 giờ chiều của Trường Trung học Kolese De Britto Yogyakarta (Indonesia).

Điều cực quan trọng mà bất cứ ai, dù già hay trẻ cũng cần kiểm soát tốt vào dịp Tết!

20:29:01 19/01/2020
Theo thống kê của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, cứ 3 người Mỹ thì có một người bị cao huyết áp và 20% trong số đó thậm chí còn không biết bản thân đang mắc tình trạng sức khỏe nguy hiểm này.

Dấu hiệu cảnh báo lá gan bị hủy hoại trong ngày Tết

20:11:25 19/01/2020
Tết là thời điểm nhiều người nhậu nhẹt, ăn uống. Đặc biệt là tình trạng chỉ uống rượu, bia quên ăn dẫn đến lá gan làm việc quá tải gây nhiễm độc gan.​

Những thực phẩm nguy hiểm cho sức khỏe khi hâm lại

20:08:49 19/01/2020
Thức ăn còn lại của bữa ăn tối có thể được hâm nóng cho bữa ăn trưa ngày hôm sau. Tuy nhiên, một số món ăn nếu để qua đêm rồi hâm nóng lại ăn có thể nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.

4 căn bệnh đe doạ tính mạng trẻ từ vi khuẩn trú ngụ vùng hầu họng

20:04:42 19/01/2020
Vi khuẩn phế cầu (Streptococcus pneumoniae) vốn cư trú vùng niêm mạc hầu họng và đợi cơ hội “xâm lấn” gây bệnh. Trẻ dễ dàng lây nhiễm vi khuẩn này qua đường hô hấp và với sức đề kháng yếu.

Đi ngủ ngay sau khi ăn sẽ làm tăng nguy cơ béo phì và tim mạch

20:00:39 19/01/2020
Nhiều người thường đi ngủ sau bữa ăn, cũng có trường hợp một số người có thói quen hút thuốc hoặc thích uống một tách trà sau khi ăn. Tuy nhiên, đây là những thói quen không tốt. Dưới đây là lý do những thói quen trên lại không tốt cho ...

Cách ăn uống, tập luyện để giảm cân đón Tết

19:58:08 19/01/2020
Theo các chuyên gia sức khỏe, sẽ rất khó cân bằng lại các chỉ số cơ thể và triệt tiêu được mỡ thừa nếu bạn không điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.

Những lưu ý ăn uống dịp Tết

19:54:17 19/01/2020
Làm thế nào có chế độ ăn uống hợp lý, giúp cân bằng dinh dưỡng và tránh tăng cân trong dịp Tết là mối quan tâm của rất nhiều người.

6 loại thực phẩm có tác dụng tốt nhất để phòng ngừa dịch cúm đang hoành hành

19:47:00 19/01/2020
Mùa lạnh tới đồng nghĩa với dịch cảm cúm bùng phát, vì vậy chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra những thực phẩm có tác dụng phòng bệnh cảm cúm mạnh mẽ nhất.

Một loại thuốc giảm cân phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư

19:43:40 19/01/2020
FDA cảnh báo người dân về loại thuốc giảm cân phổ biến có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư, khuyến cáo nên xin lời khuyên từ chuyên gia y tế khi sử dụng.

Các phương pháp giảm cân không mệt mỏi dành cho phái mạnh

19:38:50 19/01/2020
Giảm cân cho phái mạnh thường khó thành công và tốn nhiều thời gian, tuy nhiên, các quý ông hoàn toàn có thể lấy lại phong độ nhờ các mẹo dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Siêu thảm đỏ 'Vũ trụ gái già': Lan Ngọc khoe vai trần, Jun Vũ thuần khiết, Diễm My 9x đọ vẻ gợi cảm với hội chăn chuối

Hậu trường phim

08:50:54 21/01/2020
Tối ngày 20/01/2020, họp báo ra mắt phim Gái già lắm chiêu 3 đã diễn ra với sự tham gia của dàn diễn viên. Bộ phim là đối trọng lớn cho các phim Tết Canh Tý 2020.

5 cung Hoàng đạo bản lĩnh giỏi giang, khéo léo xoay xở nhất ngày thứ Ba 21/1

Trắc nghiệm

08:48:58 21/01/2020
Horoscope ngày mới tin rằng 5 cung Hoàng đạo này sẽ xử lý khéo léo mọi chuyện bất chấp những ngày giáp Tết bận rộn.

Bị “tóm” khi đang bán “hàng trắng”

Vụ án

08:48:57 21/01/2020
Khi đang “giao dịch” 5 bánh heroin, 1.000 viên ma túy, Thò Bạ Mùa bị lực lượng chức năng bắt giữ cùng với toàn bộ tang vật.

Toàn cảnh màn đấu trùm cuối cực đỉnh trong Dragon Ball Z: Kakarot, đỉnh cao không khác gì hoạt hình

Game offline

08:47:10 21/01/2020
Hãy cùng chúng tôi theo dõi trận đấu đỉnh cao giữa Goku, Vegeta và trùm cuối Majin Buu trong Dragon Ball Z: Kakarot.

Coteccons nói gì về kết quả kém khả quan trong năm 2019?

Kinh tế

08:46:37 21/01/2020
Luỹ kế cả năm 2019, Coteccons đạt 23.733 tỷ doanh thu, giảm 17% và lợi nhuận sau thuế 711 tỷ đồng, giảm đến 53% so năm 2018.

Tấn công tên lửa gần Đại sứ quán Mỹ ở Iraq, còi báo động rền vang

Thế giới

08:44:16 21/01/2020
Ba quả tên lửa rơi gần Đại sứ quán Mỹ tại thủ đô Baghdad, Iraq và kích hoạt còi báo động.

'Tương Dạ 2' - Hành trình của thiếu gia Ninh Khuyết cùng tỳ nữ Tang Tang đã trở lại và lợi hại hơn xưa

Phim châu á

08:37:25 21/01/2020
Bom tấn cổ trang Tương Dạ đã quay lại với phần 2, tên lưu manh Ninh Khuyết giờ đây đã trưởng thành để bảo vệ tiểu nữ Tang Tang thoát khỏi sự truy bắt của thiên hạ.

Báo Thái nhầm Bùi Tiến Dũng sẽ cùng Công Phượng đấu với đội bóng cũ của XuânTrường

Bóng đá việt nam

08:34:21 21/01/2020
Chiều nay 21.1 lúc 18g30, CLB TP.HCM sẽ có trận mở màn cho năm mới tại vòng sơ loại AFC Champions League với CLB Buriram United tại Thái Lan.

'Thèm' không khí đoàn viên ngày Tết, Đàm Vĩnh Hưng tái hiện hình ảnh 'tứ đại đồng đường' cùng Lê Giang, Vũ Hà

Nhạc việt

08:34:12 21/01/2020
Đàm Vĩnh Hưng vừa tung ra bộ hình cực kỳ ấn tượng với sự góp mặt của Lê Giang, Vũ Hà và những gương mặt nghệ sĩ quen thuộc khác trong dự án Tết của anh.

Cây hoa cảnh vắng khách mua, tiểu thương thẫn thờ lo “mất Tết”

Đời sống

08:33:12 21/01/2020
Chỉ còn vài ngày nữa là đến Tết Nguyên đán Canh Tý 2020, nhiều điểm điểm bán hoa, cây cảnh tại TP. HCM vẫn vắng bóng người mua khiến nhiều tiểu thương như ngồi trên đống lửa vì sợ ế hàng.

Nam tài xế thất thần khi đánh rơi 210 triệu đồng của công ty ngày cuối năm: Mất số tiền này thì cả gia đình chẳng còn Tết nữa

Netizen

08:31:51 21/01/2020
Câu chuyện tài xế container không may đánh rơi 210 triệu đồng trên đường lái xe được chia sẻ lên mạng xã hội khiến nhiều người xôn xao.

Màn ảnh rộng 2020: Màn đổ bộ của những 'chị đại' lẫy lừng thế giới!

Phim âu - mỹ

08:30:14 21/01/2020
Harley Quinn và những người bạn, Wonder Woman hay Black Widow đều là những cái tên được người người nhà nhà chờ đợi, và chắc chắn sẽ biến năm đầu tiên của thập niên mới trở thành năm của các nữ siêu anh hùng trên màn bạc.

Chỉ cần thấy hoa thược dược là thấy không khí Tết, học ngay bí kíp để cắm loại hoa này nhé các chị em

Sáng tạo

08:27:42 21/01/2020
Hoa thược dược có màu sắc đa dạng với những cánh hoa xếp chồng lên nhau rất đẹp. Các màu sắc hoa thược dược chúng ta thường bắt gặp là vàng, đỏ, cam, hồng, trắng phối đỏ...

Sau thời gian bỏ bê nhan sắc, Thanh Bình lấy lại ngoại hình chuẩn soái ca

Sao việt

08:25:43 21/01/2020
Thanh Bình vừa đăng tải loạt ảnh khiến ai cũng đứng ngồi không yên vì trình nhan sắc thuộc hàng thượng phẩm.

Vario 150 độ option đồ chơi hoàng tộc làm say lòng người xem

Xe máy

08:17:00 21/01/2020
Mới đây, Workshop Thi Nhân ngụ tại Cần Thơ đã tiếp tục cho ra mắt chiếc Vario độ option đồ chơi giá trị được gác lên xe 1 cách hợp lí, tạo nên sự cân đối đầy thẩm mỹ để gây nghiện người xem, chúng ta cùng soi chi tiết bên dưới bài viết ...