Vì sao cần chải răng đúng cách?

Việc chải răng sai cách dễ dẫn đến các vấn đề chảy máu chân răng, tụt lợi hay bệnh viêm nha chu.

Chải răng mỗi ngày là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe răng miệng, giúp bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại, duy trì hàm răng sạch. Giữ răng trắng sáng không chỉ đáp ứng tính thẩm mỹ mà còn thực hiện chức năng nhai thức ăn tốt hơn và giúp tự tin trong giao tiếp.

Việc sử dụng bàn chải với các thao tác chưa đúng, cũng ảnh hưởng đến hàm răng. Không nên cầm món đồ quá chặt và tác động lực mạnh trong lúc làm sạch răng. Điều cần lưu ý là không nên ngoáy mạnh bàn chảy trong miệng sẽ làm hỏng men răng, tổn thương nướu dẫn đến việc bị tụt nướu.

Vì sao cần chải răng đúng cách? - Hình 1

Cầm bàn chải không đúng cách sẽ ảnh hưởng nhiều đến hàm răng. Ảnh: Singes.

Thực hiện sai cách khiến hàm răng không thể làm sạch và dẫn đến các vấn đề về răng miệng như chảy máu chân răng, tụt lợi, men răng bị bào mòn dẫn đến bệnh viêm nha chu, viêm tủy gây mất răng.

Cách chải răng đúng chính là đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ với hàm, chải vòng tròn theo chiều dọc của răng, lần lượt theo từng nhóm gồm 2-3 chiếc răng, thực hiện liên tục đến khi đi hết bề ngoài của hàm.

Đưa bàn chải vào bề mặt bên trong của răng, cách chải tương tự như mặt ngoài. Đến vị trí các răng cửa phía trước, đặt theo chiều dọc, ngửa đầu bàn chải và đưa vào mặt bên trong của hàm. Súc miệng lại bằng nước sạch để đảm bảo trôi hết các vụn thức ăn, mảng bám và kem đánh răng.

Không nên làm ướt bàn chải sau khi đã bôi kem đánh răng, vì điều này sẽ làm giảm độ ma sát và các chất làm sạch răng trong sản phẩm. Thời gian chải răng tốt nhất khoảng 2-3 phút, không nên thao tác quá lâu và mạnh vì dễ làm tổn thương nướu và mòn men răng.

Video đang HOT

Người dùng cần thay bản chải mới khi phần lông đã cũ và mòn. Bởi, món đồ càng cũ sẽ càng kém hiệu quả trong quá trình làm sạch, khiến vi khuẩn dễ dàng tích tụ trên răng. Nên thay bàn chải sau 4 tháng sử dụng, để tránh những tác hại không tốt cho hàm răng.

Vì sao cần chải răng đúng cách? - Hình 2

Sử dụng bàn chải với phần lông cũ và mòn không thể làm sạch hàm răng. Ảnh: The Sun.

7 thói quen hàng ngày khiến răng bạn bị ố vàng

Ngoài việc uống cà phê và nước trái cây sẫm màu, còn có nhiều nguyên nhân khác khiến răng bạn bị ố vàng mà bản thân không hề hay biết.

Nấu ăn với các loại gia vị nhất định

Nêm gia vị vào thức ăn sẽ tăng thêm hương vị và nhiều mùi thơm khác nhau cho món ăn nhưng bạn có thể hạn chế một số loại gia vị nếu muốn giữ cho răng trắng. Một số loại gia vị có sắc tố cao, chẳng hạn như cà ri, có thể làm răng bạn ngả sang màu vàng.

7 thói quen hàng ngày khiến răng bạn bị ố vàng - Hình 1

Nên tránh một số loại gia vị để giữ cho răng trắng sáng.

Sử dụng nước súc miệng không phù hợp

Nước súc miệng được cho là sẽ mang lại cho bạn hơi thở thơm tho, nhưng bạn nên kiểm tra nhãn trước khi mua chai tiếp theo. Một số thành phần trong nước súc miệng có thể phản ứng với các hợp chất gây ố màu trong thực phẩm, và thay vì làm sáng răng của bạn, nó có thể làm xỉn màu răng.

7 thói quen hàng ngày khiến răng bạn bị ố vàng - Hình 2

Ăn quả mọng

Các loại quả mọng có lợi cho sức khỏe của chúng ta nhưng chúng cũng nổi tiếng là nguyên nhân gây ra các vết ố răng. Thay vào đó, hãy thử dâu tây tươi. Loại quả này có tác dụng làm trắng răng một cách ấn tượng. Những quả mọng thơm ngon này sẽ giúp nụ cười của bạn rạng rỡ hơn mà không làm hỏng men răng.

7 thói quen hàng ngày khiến răng bạn bị ố vàng - Hình 3

Căng thẳng

Khi chịu nhiều áp lực, theo bản năng, chúng ta có thể nghiến răng để xả stress. Khi làm như vậy thường xuyên, chúng ta có thể làm hỏng răng mà không hề hay biết. Ngoài việc khiến bạn đau đầu và đau hàm, việc mài răng có thể làm suy yếu men răng, khiến răng bạn bị vàng và dễ gãy.

7 thói quen hàng ngày khiến răng bạn bị ố vàng - Hình 4

Không uống trà đá

Đồ có đường và nước ngọt có thể phá vỡ lớp men trên răng. Nhưng trà đá thì có thể giúp bạn giữ cho hàm răng của mình trắng bóng. Hầu hết các loại trà đá đều chứa axit malic, một hợp chất hữu cơ cũng được tìm thấy trong dâu tây, có tính tẩy mạnh, chống sâu răng và ngăn ngừa răng ố vàng.

7 thói quen hàng ngày khiến răng bạn bị ố vàng - Hình 5

Bơi nhiều

Nếu bạn là một vận động viên bơi lội hoặc thích bơi khi dành hơn 6 giờ mỗi tuần cho việc này, rất có thể sẽ nhận thấy răng mình bị ố vàng. Khi đi bơi, bạn có thể vô ý để nước vào miệng và các chất hóa học trong nước hồ bơi có thể gây ra vết ố trên răng.

7 thói quen hàng ngày khiến răng bạn bị ố vàng - Hình 6

Dùng bàn chải đánh răng cũ và cứng

Sử dụng bàn chải cứng sẽ không làm cho răng của bạn trắng thêm mà trên thực tế, chải quá mạnh có thể làm mòn men răng. Điều này sẽ khiến răng bạn dễ bị sâu và bị ố vàng. Các nha sĩ khuyên bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng mềm và thay ngay một cái mới khi lông bàn chải bị bung ra.

7 thói quen hàng ngày khiến răng bạn bị ố vàng - Hình 7

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Phần trình diễn áo tắm bùng nổ và hùng biện thuyết phục của Thùy Tiên03:36Phong cách gợi cảm đẹp mê hồn của Thùy Tiên tại Hoa hậu Hòa bình 202100:45Lý do Thùy Tiên chọn váy khoe vòng eo trong khoảnh khắc đăng quang09:30Bất chấp bão "phong sát", Phạm Băng Băng vẫn xinh đẹp và gợi cảm ở tuổi 4002:36Clip Đỗ Thị Hà và dàn người đẹp đi catwalk thu hút lượt xem "khủng"09:18HOT 1000 độ: Lisa debut làm người mẫu, ngay lập tức lọt top trending Twitter!!!00:25Đỗ Thị Hà và dàn người đẹp hoa hậu thế giới yêu kiều với váy dạ hội03:11"Mất máu" với màn phanh cúc khoe body anh quân nhân của U50 Đan Trường00:54Sau đăng quang, soi nhan sắc thật sự của Thuỳ Tiên khi lần đầu khoe mặt mộc01:01Mỹ nhân phim "Thế giới ngầm" trẻ trung đáng kinh ngạc ở tuổi 4801:32Đỗ Thị Hà và mỹ nhân hoa hậu thế giới cuốn hút với trang phục thể thao01:04Nữ ca sĩ phải che chắn khổ sở trên thảm đỏ vì váy hở tứ bề02:21Siêu mẫu Irina Shayk mặc áo xẻ gợi cảm tái ngộ "tình cũ"00:55Loạt trang phục cuốn hút, không bao giờ lỗi mốt của công nương Diana01:10Vợ cũ Tom Cruise tái xuất quyến rũ ở tuổi 5401:34MC Kỳ Duyên U60 vẫn vô cùng nóng bỏng13:55Ngọc Trinh giãn cơ nhưng cứ zoom vào rãnh mông đào, nhìn lên vòng eo thấy gai cả người00:25Vẻ ngoài khó nhận ra của Hoa hậu Hòa bình Quốc tế Thùy Tiên03:06"Sao" chuyển giới Jessica Alves trông như tượng sáp khi ra phố01:54

Tiêu điểm

Cô gái 27 tuổi qua đời vì bị nhồi máu não: Thủ phạm là loại củ được coi là "thần dược" giảm cân, nhưng ăn thay cơm chẳng khác nào "tự sát"
13:04:12 07/12/2021
3 dấu hiệu cảnh báo bạn chọn kem dưỡng ẩm quá sai, không sửa ngay thì da xấu nguyên mùa
08:47:34 07/12/2021
8 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Châu Á, giúp bạn trẻ mãi không già
11:22:19 07/12/2021
1 tuần liên tục đắp mặt nạ đình đám Nhật, 3 nàng BTV chốt 1 câu thế này
20:51:57 07/12/2021
5 kem dưỡng tốt nhất 2021, thấm nhanh và ngừa nếp nhăn hiệu quả
08:44:32 08/12/2021
Review bộ 3 dưỡng trắng da được giới celeb khen ngợi: Dùng rồi mới tiếc không tậu sớm hơn
08:21:41 08/12/2021
Điều gái sành không bao giờ nói: Họ toàn mix nước hoa để vừa sang vừa thơm lâu
14:00:47 08/12/2021
Bác sĩ bật mí nước tẩy trang là món skincare được gái Pháp mê tít, lại dùng theo những cách bạn không ngờ tới
11:01:58 07/12/2021
Những thực phẩm cần tránh ăn sau 4 giờ chiều nếu bạn không muốn thân hình "quá khổ"
13:00:40 07/12/2021
Kiên trì với quy tắc “3 nhiều, 3 không”: mỡ trong người sẽ giảm, vóc dáng thon gọn dễ được duy trì
12:56:01 07/12/2021

Thông tin đang nóng

NÓNG: Diễn viên H.A lộ clip sử dụng chất cấm, người phát tán là "bạn từng thân"?
21:20:00 08/12/2021
Một học sinh tử vong sau 3 ngày tiêm vắc-xin Covid-19
19:01:38 08/12/2021
CEO chuỗi cà phê S.TIX gọi vốn 200 tỷ rồi lặn mất tăm: Hot boy thích bỏ phố về rừng nên xây luôn ‘làng bình yên’ và kiểu nói đạo lý siêu ‘bám trend’
18:34:43 08/12/2021
Diễn viên Hoàng Anh bị tố ngoại tình, bạn gái tin đồn đăng đàn vén màn hôn nhân kinh khủng với chồng để minh oan?
18:25:37 08/12/2021
Thùy Tiên gặp tình trạng sức khỏe lo ngại, chưa được gội đầu sau 3 ngày đăng quang Miss Grand
17:37:22 08/12/2021
Thảm đỏ khủng nhất hôm nay: Tống Tổ Nhi "chặt chém" với visual công chúa, đè bẹp Ngô Cẩn Ngôn cùng dàn nữ thần đình đám
20:21:24 08/12/2021
Thắm Bebe nói gì khi bị chồng bóc ngoại tình Hoàng Anh?
20:00:21 08/12/2021
Hoàng Anh bị tố ngoại tình, mẹ Quỳnh Như 'vỗ mặt' thông gia cũ
19:56:59 08/12/2021
Trọn bộ ảnh Noel của 3 nhóc tì nhà Hà Hồ: Leon vẫn chuyên "tấu hề"
17:10:43 08/12/2021
Sau một đêm ở nhà anh rể, tôi thất kinh thấy hành động đêm ấy của anh
21:15:05 08/12/2021

Tin mới nhất

Bật tung cá tính như Deepika Padukone với 5 mẹo kẻ mắt cat eye ngược siêu đỉnh

22:36:15 08/12/2021
Với phần đuôi mắt được vẽ đậm và sắc lẻm, cat eye vừa ăn ý với mọi layout trang điểm đồng thời mang tới vẻ cổ điển, ngọt ngào và gợi cảm tuyệt đối

Uống đi, đừng sợ! 5 lợi ích khi uống trà sữa mà bạn có thể chưa biết

22:26:42 08/12/2021
Trà sữa đã trở thành thức uống thần thánh, là cầu nối giữa những người chưa quen biết, để ngắm những trai xinh gái đẹp, để chữa lành những trái tim đang giận dỗi. Trà sữa đối với giới trẻ quả thật thần kỳ. Và nó còn mang lại cho bạn rất...

4 thực phẩm tưởng tốt mà lại dễ tăng cân

20:58:29 08/12/2021
Trái cây, thịt, dầu hạt thực vật... là những thực phẩm quen thuộc tuy nhiên cần sử dụng với mức độ vừa đủ để không khiến cơ thể bạn phì nhiêu

Tóc khỏe đẹp hơn với 5 loại mặt nạ tự nhiên tại nhà

20:57:04 08/12/2021
Mùa lạnh đến cùng với lớp không khí khô dễ khiến da và tóc của chúng ta bị mất đi sức sống

Trang điểm cho da khô, bong tróc vào mùa lạnh

20:56:22 08/12/2021
Trong mùa đông, để trang điểm được làn da mịn màng và đều màu khá khó khăn, đặc biệt nếu bạn là người có làn da khô, bong tróc

Nghe những lợi ích tuyệt vời kem dưỡng ban đêm mang lại cho da, bạn nhất định sẽ muốn đầu tư một "em" cho xem

20:44:18 08/12/2021
Nếu muốn thức dậy với một làn da căng tràn sức sống vào sáng hôm sau thì bạn không thể thiếu kem dưỡng ban đêm đâu

Chanel tiếp tục bị "cà khịa" không thương tiếc khi video "đập hộp" của thương hiệu này lên sóng

20:23:35 08/12/2021
Chuyện cũ chưa xong mà chuyện mới đã tới, chuyện xui rủi chắc Chanel cũng không muốn đâu

Vợ Hồng Đăng giảm liền 7kg, ngày càng lên hương nhan sắc bảo sao chồng không 'mê như điếu đổ'

20:17:06 08/12/2021
Trong quãng thời gian giãn cách, Anh Đào - bà xã Hồng Đăng đã chăm chỉ tập luyện để giảm cân, với mong muốn sắc vóc được cải thiện

Các bước chăm sóc da mặt dành cho mọi loại da giúp da sạch khỏe

18:36:47 08/12/2021
Các bước chăm sóc da mặt cơ bản thường có làm sạch da, toner, dưỡng ẩm... nhưng tùy vào từng loại da nên có cơ chế chăm sóc riêng phù hợp để làm da sạch, sáng khỏe, ngừa mụn, chống lão hóa

Kết thân với những siêu phẩm dầu gội đầu OGX từ nhà Vogue thì chẳng phải mơ về mái tóc bồng bềnh chắc khỏe nữa

14:38:09 08/12/2021
Cùng điểm danh những siêu phẩm dầu gội dưỡng tóc xịn xò giúp tóc bồng bềnh óng ả ngay cả khi không có nhiều thời gian chăm sóc

Dân mạng hết hồn xem nữ nhân viên dùng răng massage chân cho khách

13:55:51 08/12/2021
Màn massage chân bằng răng của nữ nhân viên khiến cư dân mạng sốc toàn tập, dù đồng nghiệp của cô giải thích đây là kỹ thuật giúp tăng hiệu quả bấm huyệt

5 nhóm thực phẩm không thể bỏ qua để có da đẹp, mịn màng theo bác sĩ dinh dưỡng

13:53:24 08/12/2021
Rau xanh và hoa quả; Các loại họ đậu; Các loại hạt; Ngũ cốc nguyên hạt; Cá và hải sản là những thực phẩm bạn nên ăn để có làn da khỏe, đẹp

Hãy chăm sóc những vùng da này trước khi quá muộn

13:52:23 08/12/2021
Ngoài da mặt, bạn cần chăm sóc cả những vùng da khác

6 bài tập giúp vòng 1 đầy đặn và quyến rũ hơn

13:48:56 08/12/2021
Không chỉ giới hạn trong việc xây dựng cơ bắp, các bài tập rèn luyện sức mạnh còn giúp bạn đạt được một số mục tiêu cụ thể: Củng cố xương, đốt cháy calo

10 mẹo giúp cô dâu giảm cân sau tiệc cưới

13:46:25 08/12/2021
Trước đám cưới, các cô dâu thường áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện để giảm cân

Giảm muối trong khẩu phần ăn, thêm muối vào bồn tắm

12:54:16 07/12/2021
Muối không phải là một thành phần tốt cho sức khỏe, nhưng nó lại là một thành phần tuyệt vời cho làn da của bạn

Níu giữ thanh xuân sau tuổi 35 với bộ sản phẩm ngừa thâm nám của Tennenbi

08:43:33 07/12/2021
Bộ sản phẩm ngừa thâm nám, chăm da sáng khỏe của Tennenbi, Nhật Bản được hàng triệu phụ nữ yêu thích vì mang lại phép màu cho làn da rạng rỡ mùa lễ hội cuối năm

8 loại nước ép rau quả giúp da bạn trắng sáng bất ngờ

08:35:55 07/12/2021
Nước ép rau quả giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, một số loại nước ép dưới đây còn có lợi ích tuyệt vời, giúp cho làn da của bạn trở nên trắng sáng không ngờ

Lý do da đẹp không cần mỹ phẩm

08:34:37 07/12/2021
Nếu muốn thay đổi làn da, bạn cần tuân thủ những thói quen sinh hoạt lành mạnh như ăn ít đường, không thức khuya và chú ý chống nắng

Có thể bạn quan tâm

NÓNG: Hoàng Anh (gạo nếp gạo tẻ) nghi lộ clip “xào ke”, phê pha đến mức bất tỉnh ra sàn giữa scandal ngoại tình

Sao việt

01:04:04 09/12/2021
Hình ảnh được cho là diễn viên Hoàng Anh sử dụng chất cấm đang khiến Netizen xôn xao

Lưu ngay bí kíp khám phá đảo ngọc - Phú Quốc cực chill phải đi trước tuổi 25

Du lịch

01:02:54 09/12/2021
Tọa lạc ở phía Tây Nam, Phú Quốc là hòn đảo lớn nhất nước ta, cũng là hòn đảo lớn nhất trong quần thể 22 hòn đảo tại đây. Nơi đây nổi tiếng là một địa điểm du lịch được rất nhiều du khách yêu thích nhờ sở hữu phong cảnh thiên nhiên thơ ...

Đấu Trường Chân Lý: Riot Games công bố Warwick Dao Điện mùa 4 là đội hình bá đạo nhất mọi thời đại

Esport

01:02:50 09/12/2021
Tính tới thời điểm hiện tại thì Đấu Trường Chân Lý đã bước sang đến mùa thứ 6 với rất nhiều đội hình, lối chơi cũng như hiệu ứng bá đạo từng xuất hiện

Xuất hiện đồng hồ Blockchain đầu tiên trên thế giới, lấy cảm hứng từ Cyberpunk 2077

Game offline

23:59:08 08/12/2021
Một thông tin bên lề khác, CD Projekt Red đang nghiên cứu bản mở rộng của Cyberpunk 2077 và hứa hẹn sẽ đem lại trải nghiệm chơi game hoàn hảo hơn cho cộng đồng game thủ. Phiên bản PlayStation 5 và Xbox Series của trò chơi dự kiến ​​sẽ r...

10h ra mắt nhưng đã TOP 1 Store từ... đêm qua: Sức nặng của 300.000 lượt đăng ký trước, Viễn Chinh Mobile quá "cháy"

Game online

23:58:45 08/12/2021
Được biết, dù đặt mốc quà thưởng cuối cho sự kiện Đăng Ký Trước lên tới 300.000 nhưng 500 anh em game thủ đã... hái nhẹ cái giải chỉ sau chưa tới 2 ngày

Xem bói ngày sinh trong tuần đoán biết vận may của cuộc đời

Trắc nghiệm

23:58:16 08/12/2021
Bạn là người sống tình cảm và trung thành hơn mọi người, bạn dễ hy sinh bản thân và trở thành người khác vì người khác. Về lâu dài, tính cách của bạn có xu hướng trưởng thành trong cách cư xử với người khác

Everglow bị tố ăn cắp ý tưởng thiết kế độc quyền cho Thái Y Lâm

Nhạc quốc tế

23:57:21 08/12/2021
Tuy nhiên, đội ngũ thiết kế trang phục của nhóm lại bị chỉ trích khi đạo một bộ cánh mà thương hiệu thời trang Windowsen dành riêng cho Thiên hậu Đài Loan Thái Y Lâm

Bún gạo xào chay thanh đạm

Ẩm thực

23:33:12 08/12/2021
Từng sợi bún trắng nõn mềm quyện cùng đậu hũ beo béo, chấm phá thêm cà rốt giá, hẹ rất ngon miệng

Thế giới đã ghi nhận tổng cộng trên 267,6 triệu ca COVID-19

Thế giới

23:24:32 08/12/2021
Theo trang thống kê worldometers.info, tính đến 22h ngày 8/12 (giờ Việt Nam), thế giới ghi nhận tổng cộng 267.630.694 ca COVID-19, trong đó 5.290.948 ca tử vong

Bí thư Thành ủy Đà Nẵng: Một số nơi buông lỏng, thả trôi trong chống dịch Covid-19

Đời sống

23:21:57 08/12/2021
Ông Nguyễn Văn Quảng, Bí thư Thành ủy Đà Nẵng nhận định như vậy tại cuộc họp Ban Chỉ đạo Phòng, chống dịch Covid-19 TP.Đà Nẵng (BCĐ) vào tối 8.12

Bình Định: Bắt 2 nghi phạm dí dao cướp tài sản của người đi đường

Pháp luật

23:18:35 08/12/2021
Sau 3 ngày tích cực truy lùng, chiều 8.12, các trinh sát Đội cảnh sát hình sự, Công an TP.Quy Nhơn (Bình Định), đã bắt được 2 nghi phạm gây ra các vụ cướp tài sản của người đi đường

3 lý do nên xem 'Thành phố nhân tạo' của Soo Ae và Kim Kang Woo

Phim châu á

23:14:42 08/12/2021
Sở hữu dàn diễn viên thực lực hàng đầu cùng cốt truyện hấp dẫn thú vị về giới nhà giàu và giới chính trị, Thành phố nhân tạo được dự đoán là một trong những bộ phim đáng được mong đợt nhất tháng 12 này