Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng hàng ngày?

Nếu không có kem chống nắng , làn da của bạn sẽ bị tổn thương bởi các vấn đề như ung thư, lão hóa sớm.

Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng hàng ngày? - Hình 1

Giảm nguy cơ ung thư: Lý do quan trọng nhất bạn nên bôi kem chống nắng là nó giúp bảo vệ da khỏi sự phát triển của ung thư da . Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo mọi người sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 15 ngay cả khi trời nhiều mây hoặc mưa. Chỉ số này càng cao, khả năng chống tia cực tím càng tốt. Ảnh: Evoke.

Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng hàng ngày? - Hình 2

Tránh các dấu hiệu lão hóa: Tác hại của ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra lão hóa sớm. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra các vết nám, sạm màu và nếp nhăn. Da đổi màu và trông thiếu sức sống là kết quả của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức trong nhiều năm. Để tránh những dấu hiệu lão hóa này, hãy thoa kem chống nắng hàng ngày. Ảnh: Sharecare.

Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng hàng ngày? - Hình 3

Bảo vệ da khỏi cháy nắng: Phơi nắng quá nhiều hoặc tiếp xúc với tia UV mà không có biện pháp bảo vệ sẽ dẫn đến da bị bỏng, rát. Ngoài ra, các vết đen và tổn thương da tăng lên. Cháy nắng cũng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da. Vết cháy nắng thường mất vài ngày hoặc lâu hơn. Vì vậy, bạn phải luôn bôi kem chống nắng, ngay cả trong những ngày mát mẻ, nhiều mây. Ảnh: Teststar.

Video đang HOT

Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng hàng ngày? - Hình 4

Duy trì làn da đều màu: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức có thể khiến da không đều màu, chẳng hạn như đốm nâu và các vết sạm màu khác. Bạn có thể tránh những điều này bằng cách thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tia UV có hại. Ảnh: Glammour.

Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng hàng ngày? - Hình 5

Tránh viêm da , tấy đỏ: Thời gian phơi nắng quá nhiều sẽ dẫn đến cháy nắng, đỏ da nghiêm trọng và viêm da. Theo Medical News Today , các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm tổn thương da. Từ đó, da chuyển sang màu đỏ do cơ thể hướng nhiều máu đến vùng bị ảnh hưởng để làm lành các tổn thương. Ảnh: Sohu.

Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng hàng ngày? - Hình 6

Bảo vệ cơ thể tránh kiệt sức vì nhiệt: Kem chống nắng có thể bảo vệ bạn tránh khỏi tình trạng kiệt sức vì nóng hoặc say nắng. Các triệu chứng kiệt sức do nóng và đột quỵ bao gồm buồn nôn, chuột rút cơ, thậm chí có thể dẫn đến tổn thương não. Để tránh những điều này, bạn nên thoa kem chống nắng đầy đủ, tìm bóng râm nếu ở dưới ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài và uống nhiều nước. Ảnh: Freepik.

Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng hàng ngày? - Hình 7

Giảm nguy cơ da dễ bị bong tróc và bỏng: Nếu đang sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có axit alpha hydroxy (AHA), da của bạn sẽ nhạy cảm hơn với tia UV. Vì vậy, bạn phải bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà 30 phút và thoa lại sau 2-3 giờ. Ảnh: Defy Nature.

Vì sao bạn phải bôi kem chống nắng hàng ngày? - Hình 8

Bảo vệ tất cả loại da và tông da: Một số người nghĩ màu da sẫm hơn không dễ bị bỏng. Điều này không đúng vì làn da của bạn sẽ bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời. Ung thư da xảy ra với mọi người không loại trừ bất kỳ ai. Ảnh: Vanicream.

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, đừng quên “trang điểm nhẹ” dù bận rộn đến đâu. Ba bước đơn giản này là đủ

Có phải phụ nữ sau 30 tuổi ngày càng thích hợp để trang điểm? Câu trả lời là hãy trang điểm, ít nhất là trang điểm nhẹ nhàng, chưa nói đến việc tôn trọng người khác, ít nhất là để làm hài lòng bản thân.

Và việc chăm sóc da cũng được lưu ý trong khi trang điểm.

So với những người cùng tuổi, tự nhiên trông họ sẽ trẻ hơn và thể hiện được khí chất của mình!

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, đừng quên trang điểm nhẹ dù bận rộn đến đâu. Ba bước đơn giản này là đủ - Hình 1

Lớp nền trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên

Dù là trang điểm nhẹ nhưng cũng phải trang điểm lớp nền, so với các kiểu trang điểm khác thì lớp trang điểm nền nhẹ mà chúng ta yêu cầu phải trong, nhẹ nhàng và tự nhiên hơn.

Nếu da mặt có nhiều khuyết điểm thì nên dùng phấn nền dạng lỏng, nhưng da mặt vốn dĩ trắng trẻo, trong suốt, không có quá nhiều khuyết điểm thì chỉ cần dùng kem chống nắng.

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, đừng quên trang điểm nhẹ dù bận rộn đến đâu. Ba bước đơn giản này là đủ - Hình 2

Thứ hai, chúng ta có thể thấy rằng sau khi trang điểm xong, độ bóng của toàn bộ làn da của chúng ta sẽ được nâng lên mức cao, và nó cũng giúp khuôn mặt trông rất hoàn hảo, không có làn da bị vàng hay xỉn màu,...

Muốn lớp trang điểm nền tự nhiên và không bết dính thì trước hết bạn phải dưỡng ẩm cho da, vì vậy nếu bạn có làn da khô, hãy cố gắng dưỡng ẩm cho da trước khi trang điểm để làn da thêm mềm mại. Với cách này, khi trang điểm sẽ không bị phấn hồng hay phấn nổi. Hoặc thêm một hoặc hai giọt tinh chất vào kem nền dạng lỏng cũng sẽ làm cho lớp nền dạng lỏng trở nên dễ dàng và tự nhiên hơn.

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, đừng quên trang điểm nhẹ dù bận rộn đến đâu. Ba bước đơn giản này là đủ - Hình 3

Màu son là quan trọng

Son môi cũng phải được thoa. Chúng ta không cần phải cố thoa một số loại son môi sẫm và đậm màu khi đã có tuổi, son môi nhẹ hơn cũng có thể làm sáng màu da và làm trắng da. Vì vậy, cũng phải thoa son môi.

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, đừng quên trang điểm nhẹ dù bận rộn đến đâu. Ba bước đơn giản này là đủ - Hình 4

Nếu là đường nhẹ nhàng hơn, bạn có thể to số màu của bột đậu đỏ cho phù hợp, bên dưới sẽ có nhiều số màu. Nếu bạn muốn trông trắng hơn, bạn có thể thoa màu đỏ gỉ và các màu khác, không nên thoa son quá đậm để làm trắng da, hoặc thoa son quá mỏng để tạo sự trẻ trung, điều này sẽ khiến người ta cảm thấy rất thiếu phối hợp.

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, đừng quên trang điểm nhẹ dù bận rộn đến đâu. Ba bước đơn giản này là đủ - Hình 5

Có một số bạn trẻ cho rằng son tương đối khô và không thích tô son nên son lì cũng là một lựa chọn tốt, son men lì sẽ nhẹ và mỏng hơn so với son lì. Khi chọn son môi hoặc son bóng, hãy cố gắng chọn một số màu có độ bền cao, độ hoàn màu và độ bão hòa màu cao.

Lông mày tự nhiên

Lông mày thực sự quan trọng hơn cả, không chỉ điều chỉnh tỷ lệ các đường nét trên khuôn mặt mà còn ảnh hưởng đến phong cách. Có nhiều kiểu lông mày, và nên chọn cho mình kiểu phù hợp. Ví dụ, khuôn mặt tròn nhỏ có thể chọn cách nâng chân mày, và bạn không được cố tình chạy theo xu hướng hoặc chọn một số dáng lông mày không phù hợp với mình. Ví dụ như lông mày kiểu Hàn Quốc,... trên thực tế, phạm vi phù hợp của kiểu lông mày kiểu Hàn Quốc tương đối hẹp và không đặc biệt phổ biến.

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, đừng quên trang điểm nhẹ dù bận rộn đến đâu. Ba bước đơn giản này là đủ - Hình 6

Cuối cùng là màu sắc của lông mày, khi vẽ lông mày, hầu hết chúng ta đều chọn màu đen hoặc cà phê đậm. Nhưng với sự phát triển như vũ bão của trang điểm, ra đời nhiều màu sắc, không nên chọn loại màu quá lạ mà lại kém sang.

Ngoài vẽ lông mày, nhiều người còn lựa chọn xăm lông mày, xăm lông mày có ưu điểm hơn hẳn là rất tiện lợi. Nhưng cũng có một khuyết điểm nhất định, đó là khi lông mày phai màu sẽ lên màu rất lạ, đây là điều cần ghi nhớ!

Đối với phụ nữ trên 30 tuổi, đừng quên trang điểm nhẹ dù bận rộn đến đâu. Ba bước đơn giản này là đủ - Hình 7

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bím tóc đuôi sam của người triều Thanh bẩn đến mức nào? Một phụ nữ người Anh nói: 'Buồn nôn kinh khủng, nhìn thấy là không nuốt nổi cơm'
19:45:57 25/07/2021
Bí quyết giữ dáng của vợ Messi sau 3 lần sinh nở
09:08:04 26/07/2021
6 lọ kem mắt chứa retinol cho hiệu quả nhanh nhất: Khiến quầng thâm và nếp nhăn bay sạch, da trẻ trung phơi phới
10:31:19 26/07/2021
Xu hướng nâng ngực siêu hot Hàn Quốc năm 2021
16:32:17 25/07/2021
5 món mỹ phẩm không thể thiếu cho phụ nữ ngoài 30
12:20:38 26/07/2021
Có hay không biện pháp giật bụng giảm mỡ đang “làm mưa làm gió” TikTok
11:36:13 26/07/2021
7 bước skincare quan trọng mà chị em U30, U40 cần đặc biệt lưu ý
15:13:20 25/07/2021
Muốn chọn serum Vitamin C trẻ hóa da, chị em phải nhớ kỹ bộ bí kíp sau
20:45:37 25/07/2021
Tập luyện thế nào để có vóc dáng săn chắc như vợ Messi
07:55:09 25/07/2021
Không phải ra ngoài nắng, chị em tranh thủ dưỡng da sáng bật tông và 0% khuyết điểm với 5 bước
15:35:09 26/07/2021

Thông tin đang nóng

Cuộc sống của Lê Huỳnh bên vợ trẻ kém 29 tuổi sau ly hôn Kiều Oanh
16:38:53 26/07/2021
TP.HCM phát hiện 2 ca nhiễm nCoV qua xét nghiệm ngẫu nhiên ngoài đường
16:32:00 26/07/2021
Vợ bế con bỏ về nhà ngoại được một tuần, tôi sang đón thì chết sững khi thấy cô gái đang phơi đồ trước nhà
17:39:23 26/07/2021
Lan truyền clip NS Hoài Linh ăn vận giản dị, đang làm vườn ở quê sau thời gian ở ẩn nhưng sự thật là gì?
18:20:07 26/07/2021
Thử que biết có thai, tôi nhảy cẫng lên ôm chồng nhưng đột ngột nhận về 2 cái tát như trời giáng
17:36:57 26/07/2021
Người phụ nữ khóc lóc van xin khi bị chủ trọ ném hết quần áo, doạ đuổi khỏi nhà vì thiếu tiền
17:40:48 26/07/2021
Phương Mỹ Chi vỡ oà khoe điểm số quá đáng gờm, Hồ Văn Cường mới thông báo kết quả tốt nghiệp THPT ra sao?
21:05:44 26/07/2021
Nhan sắc "không tuổi" đáng kinh ngạc của cựu hoa hậu Hoàn vũ đã là U80
16:42:30 26/07/2021
Điểm thi Đại học cao ngất ngưỡng của các Hoa Hậu tại Việt Nam
18:01:11 26/07/2021
Tối 26/7: Thêm 5.174 ca mắc COVID-19, nâng tổng số mắc trong ngày lên 7.882 ca
19:01:12 26/07/2021

Tin mới nhất

Thực hiện 7 động tác này hàng ngày sau 20 tuổi chị em vẫn có thể cao thêm

22:03:47 26/07/2021
Chỉ cần kiên trì thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể trước khi đi ngủ thì bạn sẽ cao thêm.

5 bài tập đơn giản giúp nàng mèo lười chỉ nằm trên giường cũng có vòng eo thon gọn

22:00:47 26/07/2021
Dù không thể xa rời chiếc giường nhưng bạn vẫn có thể tập luyện và cải thiện vóc dáng mỗi ngày.

Mách bạn 4 món đồ skincare vừa cơ bản vừa hiệu quả mà giá chưa đến 500k

16:07:46 26/07/2021
4 bước skincare này rất nên có vào mùa này các bạn nhé!

Cực dị cô gái làm mặt nạ dưỡng da bằng thứ nước 'quái đản'

15:27:26 26/07/2021
Thess cho biết, mặc dù nước tiểu có mùi hôi thối, khó chịu nhưng chỉ cần thoa một lớp mỏng trước khi đi ngủ và để nước tiểu tự khô trên mặt, sáng hôm sau, da của cô sẽ căng bóng và rạng rỡ.

Tuyệt chiêu giữ lớp makeup không bị trôi trong mùa nắng nóng đổ lửa

14:47:53 26/07/2021
Trời có nắng nóng đến mấy, các nàng vẫn bảo toàn được nhan sắc của mình nếu biết tận dụng những tuyệt chiêu này.

Da tươi sáng, láng mịn mà chẳng tốn mấy đồng nhờ công thức mặt nạ sữa chua nghệ đơn giản

11:49:13 26/07/2021
Dưỡng da an toàn, tiết kiệm ngay tại nhà với những công thức mặt nạ sữa chua nghệ đơn giản, dễ làm.

Thực hư loại nước xông thải độc da bị nhiễm corticoid, sao Việt nhiều người áp dụng

11:41:00 26/07/2021
Những ngày này story trang cá nhân sao Việt rộn ràng 1 loại nước xông vừa làm đẹp da mặt lại còn có thể uống được. Đáng chú ý hơn là loại hình làm đẹp thải độc da nhiễm độc tố này giá rẻ bèo.

Làm việc tại nhà vẫn nên bôi kem chống nắng

08:51:36 26/07/2021
Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà là cần thiết. Bởi ánh sáng xanh phát ra từ máy tính, điện thoại thông minh...

Mẹo trang điểm hạn chế gây mụn

08:25:59 26/07/2021
Nguyên nhân khiến mụn mọc có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm trang điểm không đúng cách.

Người mẫu thể hình gợi ý mẹo giúp nam giới có cơ bắp

08:25:12 26/07/2021
Thay đổi một số thói quen cơ bản sẽ giúp ích cho nam giới sớm có thân hình cơ bắp.

Lên mụn đầy mặt vì dùng thuốc tránh thai

20:39:35 25/07/2021
Kyrie Green đối mặt với tình trạng lên mụn trứng cá nghiêm trọng do đổi loại thuốc tránh thai.

Biết được tác dụng của cà phê với tóc, nhiều người thở dài tiếc nuối

20:38:24 25/07/2021
Một tách cà phê mỗi ngày không chỉ giúp bạn tỉnh táo, tập trung vào công việc mà còn ảnh hưởng tích cực đến mái tóc.

Các trend làm đẹp kỳ quặc đến khó hiểu từng được hội chị em lăng xê hết cỡ

16:18:03 25/07/2021
Bạn có định thử trend làm đẹp nào dưới đây không?

Áp dụng 5 công thức này tóc sẽ chắc khỏe hơn và không còn rụng nữa đâu

16:15:34 25/07/2021
Bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện ngay những phương pháp dưới đây để có suối tóc như mơ chứ?

Điểm danh những sai lầm khi chăm sóc tóc tại nhà, chị em cần thay đổi ngay

15:38:54 25/07/2021
Không phải ai cũng đạt được kết quả như ý. Việc gội đầu, chải tóc hay lau khô tóc...

Bật mí công thức chăm sóc tóc bằng nước vo gạo đảm bảo "rẻ-đẹp-dễ làm"

15:32:46 25/07/2021
Nước vo gạo có chứa B1, vitamin E, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cho tóc mềm mượt, sáng bóng, cũng như giúp tóc mọc nhanh.

7 quan niệm sai lầm khi chăm sóc da vào mùa hè có thể gây hại cho da

15:24:22 25/07/2021
Dưới đây là một trong số những lầm tưởng tai hại làm da bị tổn thương nhiều hơn.

3 loại nước uống dễ làm tại nhà có thể vừa giải khát vừa giúp nàng có vòng eo gọn gàng

15:23:37 25/07/2021
Hãy mau chóng kết thân với 3 món đồ uống giải khát, giải nhiệt mùa hè này để sớm có được vòng eo thon.

5 suy nghĩ sai lầm khi làm đẹp khiến da và tóc ngày càng "xuống cấp" và bị tổn thương

15:17:00 25/07/2021
Đừng để làn da xuống cấp mới thay đổi, ngay từ bây giờ nên loại bỏ những sai lầm này nhé!

Nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn ngày càng chảy xệ kém gợi cảm

15:13:35 25/07/2021
Dưới đây là một số cách giúp bạn giữ cho vòng 1 của mình luôn đẹp, không bị chảy xệ.

Bật mí cách chọn đúng giúp tóc bớt bết nhờn và tơi bồng suôn mượt

15:12:24 25/07/2021
Làm thế nào để kết hợp chính xác với tóc của mình? Hãy cùng tham khảo những điểm lưu ý dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Hình ảnh khác của Quyền Linh, Phương Thanh và nghệ sĩ Việt

Sao việt

22:35:40 26/07/2021
Khi show diễn bị hủy hoàn toàn, nhiều nghệ sĩ Việt làm tình nguyện viên hoặc chung tay cùng góp sức với người dân chống dịch bệnh.

Cụ ông 102 tuổi, tổn thương phổi 80% vì COVID-19, đã thắng thần chết

Thế giới

22:35:40 26/07/2021
Đại tá Nikolai Bagayev, một cựu chiến binh Nga trong Thế chiến 2, đã đánh bại tử thần đến 2 lần, lần đầu là trong chiến tranh vệ quốc trước phát xít Đức. Ông xuất viện cuối tuần trước sau một tuần được chăm sóc đặc biệt.

Một nền tảng MXH bị VTV lên án kịch liệt vì trào lưu đáng sợ gây nguy hiểm đến tính mạng con người

Netizen

22:35:17 26/07/2021
Vào ngày hôm qua, một nền tảng MXH cực kỳ phổ biến đã bị VTV lên án với trào lưu vô cùng đáng sợ.

Người thì xinh mà cứ chọn nhầm giày dép, các nàng có thấy chật vật không?

Phong cách sao

22:35:06 26/07/2021
Chọn sai giày dép thì cũng giống như yêu người không hợp với mình vậy, ngứa ngáy khó chịu mà người ngoài không thấu hiểu cho được!

1 loạt fanpage của Taylor Swift, Lady Gaga và sao US-UK tại Việt Nam đổi avatar đen hồng như trúng "lời nguyền BLACKPINK", chuyện gì đây?

Nhạc quốc tế

22:34:05 26/07/2021
Từ các trang cộng đồng lớn của fan Lady Gaga, Ariana Grande, Taylor Swift,... cho đến các trang tổng hợp thông tin về nhạc US-UK, tất cả đều đồng loạt đổi ảnh đại diện sang 2 màu cực kì đặc trưng của girlgroup nhà YG.

Nam diễn viên Hàn thừa nhận ngoại tình

Sao châu á

22:30:35 26/07/2021
Kim Min Gwi, nam diễn viên phim Nevertheless, gửi lời xin lỗi vì đã phản bội bạn gái cũ. Anh phủ nhận thông tin mình vi phạm quy định tự cách ly y tế.

Theo chân Mai Sally ngắm trọn bầu trời cùng với EM Rooftop Coffee

Du lịch

22:27:44 26/07/2021
Cùng chiêm ngưỡng bộ ảnh Mai Sally và nghe chia sẻ của cô về quán Em Rooftop Coffee đang thu hút sự chú ý của các bạn trẻ đam mê chụp ảnh.

Chân có dài, có đẹp đến mấy mà mặc váy tennis kiểu này thì đố ai dám nhìn các chị em!

Thời trang

22:27:05 26/07/2021
Váy tennis đúng là giúp khoe chân thật nhưng mặc sao cho duyên thì không phải ai cũng biết.

Danh sách tuyển Việt Nam: Vắng Công Phượng lẫn Đặng Văn Lâm

Bóng đá việt nam

22:16:00 26/07/2021
HLV Park Hang Seo triệu tập 31 cầu thủ chuẩn bị cho vòng loại cuối World Cup 2022 khu vực châu Á mà không có Công Phượng và Đặng Văn Lâm.

Tranh cãi việc Pedri bị vắt kiệt sức, còn Ferran Torres thì không

Bóng đá thế giới

22:12:33 26/07/2021
Sau thất bại ở Euro 2020, Liên đoàn bóng đá Tây Ban Nha (RFEF) đưa ra mục tiêu huy chương vàng cho đội tuyển Olympic nhằm gỡ gạc lại niềm tin nơi người hâm mộ, dù không phải lúc nào cũng công bằng với thế hệ trẻ.

2 Cách làm sườn nấu pate thơm ngon béo ngậy, đơn giản tại nhà

Ẩm thực

22:04:59 26/07/2021
Với những ngày chán cơm bạn hãy thử trổ tài làm món sườn nấu pate thơm ngon, béo ngậy với từng miếng thịt mềm, cay nồng để bữa ăn thêm phong phú. Hãy cùng vào bếp thực hiện nay món kho cực hấp dẫn, đậm đà này nhé!

Chăm sóc ôtô tại nhà cần lưu ý những gì?

Ôtô

22:03:39 26/07/2021
Vệ sinh xe không đúng cách có thể khiến chất lượng xe bị giảm đi đáng kể, về lâu dài có thể gây hỏng hóc phương tiện.

Chân dung người đàn ông siêu giàu muốn đặt mua riêng một hành tinh ngoài vũ trụ

Chuyện lạ

22:02:51 26/07/2021
Cấy kim cương lên trán, mua một hành tinh, đây là cách người đàn ông giàu có Lil Uzi Vert cho thấy lượng tiền khổng lồ mình đang sở hữu.

Game thủ tái tạo lại tựa game bắn súng tuổi thơ Project I.G.I trong tựa game Far Cry 5

Game offline

21:59:36 26/07/2021
Xuất hiện ở cái thời mà mạng internet của Việt Nam chưa có phổ biến như hiện nay, Project I.G.I cùng những tựa game như Age Of Empires (Đế Chế), Counter Strike, Road Rash...đã làm mưa làm gió thị trường game Việt Nam.

Hot mom bị 'ném đá' vì diện đồ xuyên thấu nấu cơm

Người đẹp

21:58:23 26/07/2021
Mới đây, hot mom nóng bỏng này lại phải nhận về không ít gạch đá khi khoe ảnh diện đồ xuyên thấu, tạo dáng gợi cảm trong lúc đang nấu cơm.