Uống trà xanh thế nào để giảm cân hiệu quả?

Trà xanh là thức uống quen thuộc và có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để đốt cháy mỡ thừa và giảm béo hiệu quả, cần uống trà xanh đúng cách…

1. Tác dụng của trà xanh trong việc giảm cân

1.1 Trà xanh chứa các chất có thể giúp bạn giảm béo

ADVERTISEMENT

Lá trà xanh chứa nhiều hợp chất có lợi, trong đó có caffeine – đã được chứng minh giúp hỗ trợ đốt mỡ và cải thiện hiệu suất tập thể dục.

Một tách trà xanh chứa 24 – 40mg caffeine, ít hơn nhiều so với một tách cà phê (100 – 200mg) nhưng hàm lượng này vẫn đủ để cho tác dụng.

Tuy nhiên, điểm nổi bật ở trà xanh là hàm lượng chất chống oxy hóa trong nó. Các nghiên cứu cho thấy rằng uống một tách trà xanh sẽ làm tăng lượng chất chống oxy hóa trong máu.

Thức uống này chứa nhiều chất chống oxy hóa catechin.Chất quan trọng nhất trong nhóm chất này là epigallocatechin gallate (EGCG), có thể thúc đẩy sự trao đổi chất.

Uống trà xanh thế nào để giảm cân hiệu quả? - Hình 1 ADVERTISEMENT

Trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm béo.

1.2 Trà xanh giúp phân hủy chất béo từ các tế bào mỡ

Để đốt cháy chất béo, trước tiên cơ thể phải phá vỡ nó trong tế bào mỡ và vận chuyển nó vào máu.

EGCG – chất chống oxy hóa chính trong trà, có thể giúp ức chế một loại enzyme phá vỡ hormone norepinephrine.Khi enzym này bị ức chế, lượng norepinephrine tăng lên, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo.

Trên thực tế, caffeine và EGCG có thể có tác dụng cộng hưởng giúp bạn đốt cháy chất béo để sử dụng làm năng lượng cho cơ thể.

1.3 Trà xanh tăng tỷ lệ trao đổi chất

Một số nghiên cứu cho thấy rằng uống chiết xuất trà xanh hoặc chất bổ sung EGCG có thể khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi nghỉ ngơi.

Video đang HOT

Theo nghiên cứu, con số này có thể tăng ít nhất là 3-4% và có thể lên tới 8%. Đối với một người đốt cháy 2.000 calorie mỗi ngày, 3-4% tương đương với 60-80 calo, tương tự như kết quả của chế độ ăn kiêng giàu protein.

1.4 Trà xanh có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, đặc biệt trong tập luyện

ADVERTISEMENT

Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất trà xanh có thể thúc đẩy quá trình đốt mỡ, đặc biệt là trong khi tập thể dục. Cụ thể, những người đàn ông uống trà xanh trước khi tập thể dục có thể đốt mỡ nhiều hơn 17% so với những người không dùng chiết xuất này.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác kéo dài 8 tuần đã xác định rằng catechin trong trà làm tăng quá trình đốt mỡ thừa, cả khi tập thể dục và nghỉ ngơi.

Uống trà xanh thế nào để giảm cân hiệu quả? - Hình 2

Trà xanh thúc đẩy quá trình đốt mỡ, nhất là trong quá trình tập thể dục.

2. Dùng trà xanh giảm cân như thế nào?

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Y tế Đại học Maryland, uống 2- 3 tách trà xanh mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân.

Khi pha trà, nên sử dụng nước nóng vừa thay vì nước sôi. Bởi nước quá nóng sẽ làm hỏng catechin. Ngâm lá trà trong khoảng 1-3 phút sau đó dùng rây để lọc và thưởng thức.

Để giảm cân hiệu quả, nên lựa chọn trà xanh nguyên chất, được chế biến tối thiểu để lưu giữ hàm lượng dinh dưỡng cao.

3. Thời điểm tốt nhất để uống trà xanh

Vào buổi sáng

Uống trà xanh vào buổi sáng có thể giúp bạn tăng cường khả năng tập trung và sự tỉnh táo.

Các hoạt chất L-theanine và caffeine có trong trà xanh có tác dụng cải thiện chức năng não và tâm trạng – mà không gây ra các tác dụng phụ tiêu cực như khi dùng caffeine riêng lẻ.

ADVERTISEMENT

Trước khi tập thể dục

Một số nghiên cứu cho thấy uống trà xanh có thể đặc biệt có lợi ngay trước khi tập thể dục.

Uống trà xanh trước khi tập thể dục giúp đốt nhiều mỡ hơn. Hơn nữa, trà có thể tăng tốc độ phục hồi sau khi tập luyện cường độ cao. Một nghiên cứu cho thấy bổ sung 500 mg chiết xuất trà xanh làm giảm các dấu hiệu tổn thương cơ do tập thể dục.

Uống trà xanh thế nào để giảm cân hiệu quả? - Hình 3

Uống trà xanh có thể đặc biệt có lợi ngay trước khi tập thể dục.

4. Lưu ý khi uống trà xanh

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, xong trà xanh cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như chứng mất ngủ và làm giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

Có nghiên cứu cho thấy EGCG trong trà xanh có thể liên kết với các khoáng chất như sắt, đồng và crom, ngăn cản sự hấp thụ của chúng trong cơ thể. Mặt khác, tanin trong trà xanh cũng có tác dụng làm giảm sự hấp thụ sắt. Do đó, nếu bạn đang thiếu sắt hoặc các khoáng chất thiết yếu khác, nên uống trà xanh giữa các bữa ăn để hạn chế tác dụng phụ này.

6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục

Vẫn có cách để cơ thể bạn tăng cường đốt calo ngay cả khi không vận động; những người lười tập thể dục có thể tham khảo các mẹo nhỏ sau.

Tập thể dục và ăn uống lành mạnh chắc chắn là cách giảm cân giữ dáng tốt nhất, nhưng vẫn có những cách đốt cháy calo dành cho "hội lười biếng", hiệu quả đáng kể.

ADVERTISEMENT

Tắm nước nóng

6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục - Hình 1 ADVERTISEMENT

Tắm nước nóng là cách tuyệt vời để thư giãn vào buổi tối và giảm căng thẳng. Nhưng việc dành cả giờ trong bồn tắm hoặc đứng dưới vòi sen nước nóng còn có thể giúp... giảm cân. Khi tắm bằng nước nóng, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ bình thường, từ đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một giờ tắm nước nóng có thể đốt cháy 130 calo. Đây có lẽ cũng là một chiến lược tốt để giảm cân.

Uống nước lạnh

6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục - Hình 2

ADVERTISEMENT

Uống đủ nước là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, nhưng cách bạn uống nước thực sự còn có thể giúp đốt calo. Nếu bạn thích uống nước bằng nhiệt độ phòng hoặc nước ấm, nên thay đổi bằng cách thêm một vài viên đá lạnh, vì cách này thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Khi uống nước lạnh, cơ thể bạn phải làm ấm nước bằng nhiệt độ cơ thể, điều này tạm thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Ngửi mùi vani

6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục - Hình 3

Nếu từng cảm thấy chỉ cần ngửi mùi bánh quy chocolate mới ra lò thôi cũng đủ tăng cân, có lẽ bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi phát hiện ra một số mùi có thể góp phần giảm cân. Một số nghiên cứu cho thấy những người thừa cân đeo miếng dán có hương vani ít cảm thấy thèm đồ ngọt hơn.

Nếu bạn không thích dính một miếng dán lên người, hãy suy nghĩ đến việc chọn nước hoa có mùi vani để bạn vừa thơm vừa hạn chế thèm ăn.

Làm việc nhà

6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục - Hình 4 ADVERTISEMENT

Lau nhà và rửa bát là việc mà ai cũng muốn trốn, nhưng chính những công việc nhà này lại góp phần giúp bạn giảm cân. Một giờ lau nhà hoặc rửa bát có thể giúp bạn đốt cháy 100 calo. Thậm chí, việc cọ phòng tắm trong 35 phút sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo tương đương với 35 phút đi bộ trên máy chạy bộ.

Uống trà xanh

6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục - Hình 5

ADVERTISEMENT

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Ngoài tác dụng chống lão hóa da, nó còn có thể đốt cháy calo một cách hiệu quả. Trong trà xanh có caffeine và catechin giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, khiến cơ thể phân hủy chất béo dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, chỉ một tách trà xanh mỗi ngày là không đủ để làm được điều đó. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn cần uống từ 3 - 5 ly trà xanh/ngày để thấy được kết quả.

Giảm nhiệt độ phòng

6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục - Hình 6

Khi trời trở lạnh, chúng ta đương nhiên muốn bật máy sưởi, nhưng giữ cho nhiệt độ phòng ở mức thấp lại là một phương pháp giảm cân. Cũng giống như nhâm nhi một ly nước lạnh, việc ở trong phòng lạnh có thể mang lại lợi ích đốt cháy calo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ở trong không gian có nhiệt độ thấp, cơ thể kích hoạt quá trình đốt cháy calo và góp phần giảm cân.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Căng chỉ collagen có hiệu quả vĩnh viễn không?
19:27:22 06/10/2022
10 Cách giảm cân bằng nước chanh trong 2 tuần cực dễ, hiệu quả
07:05:09 06/10/2022
7 cách đẩy lùi nám từ nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên
10:09:38 07/10/2022
Các phương pháp tự nhiên để giữ cho hàm răng bạn luôn trắng sáng
09:09:49 06/10/2022
5 loại đồ uống giúp tăng cân hiệu quả, hội gầy kinh niên nên nhanh chóng "kết bạn"
19:25:02 06/10/2022
7 món skincare vô dụng, mua chỉ phí tiền
09:36:48 07/10/2022
Top 13 loại thuốc trị mụn trứng cá hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng
23:21:12 05/10/2022
2 cách dùng kem dưỡng 'độc lạ' của phụ nữ Hàn
10:09:37 06/10/2022
5 loại rau củ 'cấp nước' bậc nhất, ăn hàng ngày giúp da căng mọng lại tăng cường sức đề kháng
10:09:34 07/10/2022
Khói quyến rũ hay xanh ấn tượng, nàng chọn phong cách makeup mắt nào cho đêm tiệc?
20:57:10 06/10/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

CHẤN ĐỘNG: Cô giáo bị tố "tằng tịu" với cha của học sinh, gửi ảnh nhạy cảm, làm cả thẻ xe chung cư
14:54:09 07/10/2022
Diệp Lâm Anh phải nhập viện sau khi phát hiện xe bị gắn thiết bị định vị, có người theo dõi "hại"
11:18:16 07/10/2022
Thu phí nghỉ trưa 15.000 đồng/buổi, Hiệu trưởng Trường THPT Marie Curie nói gì?
10:36:59 07/10/2022
Sơn Tùng M-TP gọi anti fan là “lũ trẻ ranh, đâm sau lưng”, MXH liền dậy sóng
10:03:23 07/10/2022
Trương Bá Chi cạn kiệt tài chính sau tin đồn "qua lại" với bố chồng cũ
10:14:54 07/10/2022
Tiểu tam gửi tin nhắn “lênh láng”, gạ đàn ông có vợ “bòn rút” 50 triệu gây phẫn nộ
15:04:12 07/10/2022
Trương Mỹ Nhân: Mắc bệnh khó có con nào ngờ mang thai, khen Phí Ngọc Hưng và biết ơn Bạch Công Khanh
11:12:54 07/10/2022
Golf thủ bị tố ngoại tình với Bi Rain lên tiếng, tỏ thái độ khó chịu khi nhắc đến Kim Tae Hee
11:47:45 07/10/2022
Thùy Tiên bị chê "nết ăn uống" kém thanh lịch, Thiên Ân được cộng điểm vì hành động tinh tế
11:49:55 07/10/2022
Bi Rain thừa nhận Song Hye Kyo là phụ nữ "1-0-2", bị đồn ngoại tình phản bội Kim Tae Hee sau 10 năm
10:26:16 07/10/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

3 cách trị sẹo thâm tại nhà bạn cần ghi nhớ

10:09:22 07/10/2022
Muối có chứa các nguyên tố vi lượng như i-ốt, kali, kẽm,… Vì vậy, muối có tác dụng điều trị một số bệnh ngoài da rất hiệu quả, nhất là mụn trứng cá, trị thâm

Top 4 thương hiệu mỹ phẩm thuần chay đến từ Hàn Quốc

18:02:50 06/10/2022
Mỹ phẩm Hàn Quốc đã trở nên phổ biến trong những năm qua. Với một loạt các sản phẩm ngày càng cải tiến, mỹ phẩm Hàn Quốc luôn là một trong những sản phẩm được săn lùng nhiều nhất

Những lưu ý cho bạn trẻ thích đeo kính áp tròng

08:12:50 06/10/2022
Ngày nay, nhiều bạn trẻ ưa thích sử dụng kính áp tròng vì tiện lợi và sành điệu. Tuy nhiên, theo các bác sĩ nhãn khoa, việc sử dụng kính áp tròng có những chỉ định riêng phù hợp với từng nhóm đối tượng; đồng thời, cũng cẩn trọng khi sử ...

Tigi Trình Làng Artistic Edit

23:20:59 05/10/2022
TIGI cho ra mắt bộ sưu tập các sản phẩm tạo kiểu chuyên nghiệp dành riêng cho salon mới nhất - Artistic Edit - dòng tạo kiểu mới hứa hẹn sẽ mang tới những giải pháp hoàn hảo những người thợ làm tóc

Lấy lại vẻ tươi sáng, rạng rỡ nhờ bí quyết ‘tạm biệt’ thâm mụn

20:30:28 05/10/2022
Mụn trứng cá có nhiều khả năng dẫn đến tăng sắc tố, thường gọi là thâm mụn. Các vết thâm là nỗi ám ảnh của nhiều người. Chính vì vậy, việc ngăn ngừa hay trị thâm luôn là vấn đề được quan tâm

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: 3 khung giờ uống nước mật ong ấm tốt cho sức khỏe, ai cũng nên nắm

12:24:53 05/10/2022
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thời điểm uống nướcmật ongấm tốt nhất là vào lúc sáng sớm. Bởi lúc này cơ thể bạn đang thiếu nước trầm trọng, việc bạn uống loại nước này vào sáng sớm sẽ giúp làm sạch dạ dày, đào thải độ tố đồn...

Phụ nữ muốn giữ vóc dáng thon thả, tuyệt đối không được ăn 5 thực phẩm này trước 10 giờ sáng

12:19:58 05/10/2022
Một bữa sáng thịnh soạn giúp bạn có năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Tuy nhiên, hãy loại bỏ ngay những món ăn này ra khỏi thực đơn bữa sáng nếu muốn giữ gìn sức khỏe và vóc dáng

Top 20 kiểu tóc mái bay cho mặt tròn thịnh hành năm 2022

10:22:20 05/10/2022
Vậy các nàng đã chọn được cho mình kiểu tóc mái bay phù hợp với khuôn mặt mình chưa, hãy cùng tham khảo top 20 kiểu tóc mái bay cho mặt tròn thịnh hành năm 2022 này nhé
ADVERTISEMENT

20 kiểu tóc mullet nữ mặt tròn nên thử 2022

09:06:53 05/10/2022
Đây là kiểu tóc giúp các nàng trở nên cá tính và nổi bật giữa đám đông. Đặc biệt kiểu tóc này giúp cho khuyết điểm trên hầu hết các dạng khuôn mặt, đặc biệt đối với các bạn nữ có khuôn mặt tròn. Hãy cùng theo chân chúng tôi để tìm hiểu ...

Tại sao da bị khô mốc ngày thời tiết hanh khô

08:08:47 05/10/2022
Thời tiết chuyển mùa da rất dễ bị khô, mốc khiến chị em mất tự tin khi giao tiếp thì hãy chú ý nguyên nhân dưới đây nhé

Tinh dầu dưỡng tóc Argan Raip R3 thay ‘áo mới’

05:58:39 05/10/2022
Diện mạo mới của RAIP sẽ cải tiến phần nắp, vỏ hộp được mạ bạc và vẫn giữ nguyên bảng thành phần giống như mẫu cũ nên người tiêu dùng có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm không thay đổi. Vỏ mới của Tinh dầu dưỡng tóc RAIP hướng tới man...

Áp dụng phương pháp mát-xa của Nhật Bản trong 4 tuần bắp chân to đến mấy cũng thon gọn ngay

23:55:16 04/10/2022
Chiba - nhà văn chuyên viết về sắc đẹp nổi tiếng của Nhật Bản từng ra mắt cuốn sách giảm béo. Trong đó cô cho hay một khi các hạch bạch huyết ở chân bị tắc nghẽn, lượng nước dư thừa không thể được phục hồi và chuyển hóa và các tế bào sẽ...

Tuyệt chiêu mix sữa rửa mặt để ngừa lão hóa "độc đáo" của phụ nữ Hàn

14:21:39 04/10/2022
Làn da đẹp luôn là niềm ước ao của tất cả các chị em phụ nữ, nhất là với những cô nàng đã qua tuổi 30, làn da bước vào giai đoạn lão hóa. Lúc này, các dấu hiệu như thâm nám, da chảy xệ, lỗ chân lông to

Bí quyết sở hữu làn da căng bóng, ngậm nước chuẩn Hàn chỉ với 2 bước

13:43:19 04/10/2022
Làn da trắng sáng, căng bóng luôn là ước mơ của nhiều chị em phụ nữ nói chung và phụ nữ thuộc các nước Đông Nam Á nói riêng

Phân biệt mụn trứng cá do thuốc và mụn trứng cá thông thường

13:41:07 04/10/2022
Mụn trứng cá thông thường có thể phát triển ở những người không sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Ngược lại, mụn do thuốc chỉ xảy ra sau khi sử dụng một loại thuốc có thể gây mụn

Nếu đã qua 40 tuổi bạn nên bôi gì để da trẻ hóa như đôi mươi

09:24:32 04/10/2022
Khi chăm sóc da dưới 40 tuổi hoặc dưới bất kỳ độ tuổi nào khác, với một vài ngoại lệ đáng chú ý. Bạn sẽ vẫn cần sữa rửa mặt, tẩy trang, kem dưỡng ẩm và - thứ tuyệt đối không thể thiếu: kem chống nắng
ADVERTISEMENT

Mẹo chọn mỹ phẩm giúp giảm thâm mụn, da sáng đều màu

07:49:46 04/10/2022
Theo Healthline, nếu bạn có làn da dầu, dễ bị mụn, thâm, bạn phải chú ý đến các thành phần khi lựa chọn mỹ phẩm. Tham khảo một số mẹo chọn mỹ phẩm dưới đây để làn da được cải thiện và thêm phần rạng rỡ

2 thứ có mặt xung quanh ta gây tổn hại da nặng nề

07:49:40 04/10/2022
Làn da đẹp là một mục tiêu có thể đạt được - và tuổi tác không phải là rào cản. Cho dù bạn đang đối mặt với mụn do nội tiết tố hay đang cố gắng ngăn ngừa tình trạng khô da và nếp nhăn, thì chìa khóa để khắc phục vấn đề về da là biết thà...

Vì sao vitamin C giúp cải lão hoàn đồng?

06:59:48 04/10/2022
Vitamin C được coi là một trong những thành phần tốt nhất trên thị trường để hỗ trợ chống lão hóa - và là chìa khóa để duy trì làn da mịn màng, đều màu và tươi sáng

4 cách triệt tiêu mụn đầu đen ngay hôm nay

06:59:43 04/10/2022
Bạn có thể trị mụn đầu đen ngay hôm nay chỉ bằng phương pháp vô cùng đơn giản
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Cắm trại ‘glamping’, hòa mình cùng thiên nhiên nhưng vẫn tiện nghi

Du lịch

16:02:37 07/10/2022
Với glamping, khách du lịch được trải nghiệm cảm giác gần gũi với thiên nhiên, hòa mình vào không khí ngoài trời mà không gian sinh hoạt vẫn đầy đủ tiện nghi. Mô hình này mới xuất hiện ở Việt Nam vài năm trở lại đây bên cạnh các dịch vụ...

iPhone 14 Pro Max màu tím đẹp đấy nhưng trước khi mua bạn nên biết điều này

Đồ 2-tek

16:00:02 07/10/2022
Bộ đôi iPhone 14 Pro màu tím là một trong những điều thú vị mà Apple đem tới cho giới công nghệ năm nay. Tuy nhiên, phiên bản này dường như lại đang gặp vấn đề về độ hoàn thiện

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh bị chồng thiếu gia Đỗ Vinh Quang giục đám cưới, nàng hậu có động thái lạ?

Sao việt

15:58:47 07/10/2022
Đỗ Mỹ Linh vừa khoe ảnh lung linh trong đám hỏi của Bình An và Á hậu Phương Nga liền bị thiếu gia nhà bầu Hiển - Đỗ Vinh Quang nhắc khéo về đám cưới vào ngày 23/10 sắp tới

Cover hit của MONO, giọng hát của Hoài Lâm vẫn được nhiều người khen ngợi dù dùng autotune

Nhạc việt

15:53:57 07/10/2022
Sau những lần xuất hiện với tình trạng sức khỏe khiến nhiều fan lo lắng. Hoài Lâm mới đây cover hit của MONO, chứng minh giọng hát vẫn không có nhiều thay đổi

Thiết lập đơn giản giúp iPhone chạy nhanh hơn

Thế giới số

15:53:32 07/10/2022
iPhone của bạn sau một thời gian dùng sẽ trở nên chậm và đơ hơn. Điều này sẽ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Dẫu vậy, bạn vẫn có thể cải thiện vấn đề này bằng cách đơn giản sau đây

Bật mí tuyệt chiêu cách làm lẩu cua đồng ngon đúng kiểu đồng quê

Ẩm thực

15:51:07 07/10/2022
Hôm nay monngon.tv sẽ bày cho bạn công thức để học ngay cách làm lẩu cua đồng thơm ngon đúng kiểu đồng quê ngon như ngoài ngay tại nhà mình nhé

Cựu danh thủ HAGL làm huấn luyện viên trưởng U23 Thái Lan

Bóng đá thế giới

15:49:00 07/10/2022
Cựu tiền vệ Tawan Sripan vừa được bổ nhiệm là huấn luyện viên trưởng đội U23 Thái Lan, nhận nhiệm vụ giành huy chương vàng SEA Games 32

Kiệt tác Indochine giữa lòng Hà Nội, không gian cuốn hút như biệt thự

Sáng tạo

15:46:46 07/10/2022
Căn hộ 3 ngủ có diện tích 105m2 ở Cầu Giấy Hà Nội là tổ ấm mang nét thanh lịch, hoài cổ nhưng đầy tiện nghi, sang trọng không thua kém biệt thự lớn

Bright Vachirawit: Nam thần hẹn hò Baifern, nổi tiếng nhờ vai đam mỹ nhưng kỳ thị người đồng tính?

Sao châu á

15:45:51 07/10/2022
Ồn ào đời tư của Bright vẫn chưa dừng lại ở đó, anh và bạn bè còn bị tố bắt nạt học đường. Thậm chí, nhóm bạn của Bright thường xuyên đá bóng dưới lòng đường, gây mất an toàn và tự ý lên sân khấu nhà trường biểu diễn khi không có sự cho...

Doinb tiết lộ phong cách thi đấu của các tuyển thủ Đường Giữa tại Chung kết thế giới 2022

Esport

15:40:31 07/10/2022
Ở thời điểm hiện tại, Chung kết thế giới 2022 (CKTG 2022) có thể nói đã đi qua 1/3 chặng đường. Với những gì đã diễn ra ở Vòng Khởi Động vừa qua, khán giả kỳ vọng những trận đấu tại Vòng Bảng sắp tới sẽ còn hấp dẫn hơn nữa. Đây đã là gi...

V.League 2022: Trận đấu tranh hạng nhì và cuộc chiến trụ hạng

Bóng đá việt nam

15:36:40 07/10/2022
Vòng 18 Giải vô địch Bóng đá vô địch quốc gia - Night Wolf 2022 (V-League 2022) sẽ diễn ra trong các ngày 7,8,9/10 với nhiều cặp đối đầu hứa hẹn những trận cầu hấp dẫn

Vua cá Koi đưa Hà Thanh Xuân đi mua sắm, chi tiền không chút đắn đo dù chuyển hết tài sản cho vợ cũ

Netizen

15:35:01 07/10/2022
Chuyện tình Vua cá Koi và Hà Thanh Xuân vẫn nhận được nhiều quan tâm sau nhiều ồn ào tình ái. Vượt lên sóng gió dư luận, cả hai vẫn nhất quyết nắm tay nhau đi đến hôn nhân hạnh phúc. Mới đây, Hà Thanh Xuân được ông xã dẫn đi mua sắm và ...