Ù tai có thể là dấu hiệu của việc thiếu loại vitamin này

Ù tai là một tình trạng tai có đặc điểm là nghe thấy tiếng ồn không do bất kỳ nguồn bên ngoài nào gây ra.

Việc thiếu vitamin B12 làm cho sự liên lạc giữa các dây thần kinh bị kém đi, một cơ chế suy giảm có thể dẫn đến ù tai – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Theo Dịch vụ Y tế quốc gia Mỹ (NHS), những tiếng ồn ù tai có thể giống như tiếng chuông, tiếng vo ve, tiếng o o, tiếng rít, tiếng đập mạnh, tiếng nhạc hoặc tiếng hát… Bạn có thể nghe thấy những tiếng động này ở cả tai hoặc trong đầu. Những điều này có thể đến và đi hoặc bạn thậm chí có thể nghe thấy chúng mọi lúc.

Nhưng các triệu chứng trên có thể cho thấy sự thiếu hụt vitamin B12 . Theo các nghiên cứu, vitamin B12 cần thiết để sản xuất myelin, lớp vỏ bảo vệ và cách điện xung quanh các dây thần kinh.

Theo các chuyên gia, việc thiếu vitamin B12 làm cho sự liên lạc giữa các dây thần kinh bị kém đi, một cơ chế suy giảm có thể dẫn đến ù tai, theo Times of India .

Một nghiên cứu của Israel được công bố trên Tạp chí Tai Mũi Họng Mỹ cho thấy rằng chứng ù tai có liên quan đến sự thiếu hụt vitamin B12 và những bệnh nhân mắc chứng này được cải thiện bằng liệu pháp bổ sung B12.

Thực phẩm giàu vitamin B12

Thịt, cá hồi , cá tuyết , sữa, trứng và các sản phẩm từ sữa là một số nguồn giàu vitamin B12. Nếu bạn quá thiếu, bác sĩ có thể cho tiêm hoặc uống vitamin B12.

Một số ngũ cốc tăng cường và các sản phẩm từ đậu nành cũng có vitamin B12.

Các nguyên nhân khác của ù tai

Độ ồn

Tiếp xúc với tải trọng và âm thanh nổ theo thời gian có thể dẫn đến tiếng chuông của năm.

Ráy tai quá nhiều

Không vệ sinh tai thường xuyên có thể dẫn đến việc tích tụ ráy tai , có thể bóp nghẹt thính giác và gây ù tai.

Nhiễm trùng tai

Khi bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, đường mũi có thể sưng lên dẫn đến tai và xoang tăng áp lực và làm suy giảm thính lực.

Thuốc

Thuốc chống trầm cảm , thuốc kháng sinh , thuốc lợi tiểu , aspirin và thuốc chống viêm và ung thư cũng có thể dẫn đến ù tai tạm thời.

Huyết áp

Tăng huyết áp có thể làm cho máu bơm qua các tĩnh mạch khó hơn. Tiếng bơm có thể to hơn ở gần mạch tai và tạo ra âm thanh như tiếng chuông.

Các vấn đề y tế khác

Bệnh Lyme, đau cơ xơ hóa và bệnh meniere có thể gây ra tác dụng phụ, ù tai, theo Times of India .

Những cách để kiểm soát tình trạng ù tai

Magiê

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ăn các loại thực phẩm chứa nhiều magiê như quả hạch, hạt, chuối, bơ và các loại rau lá xanh đậm có thể giúp kiểm soát ù tai.

Châm cứu

Châm cứu có thể kích thích các vùng não bắt đầu phát ra tiếng ù tai.

Cà phê đen

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những phụ nữ uống nhiều cà phê có chứa caffein cho biết tỷ lệ ù tai thấp hơn. Họ tin rằng caffeine có thể kích thích hệ thần kinh trung ương và giảm nguy cơ ù tai.

Thiền

Các hoạt động như thiền và các liệu pháp khác giúp giảm ù tai do căng thẳng.

Liệu pháp âm thanh

Giới thiệu với bạn những âm thanh khác có thể giúp bạn không bị ù tai, theo Times of India .

Lý do bạn nghe thấy tiếng ù trong tai

Hiện tượng ù tai có thể do bạn tiếp xúc với âm thanh quá lớn hoặc gặp các vấn đề liên quan tới huyết áp, u dây thần kinh thính giác.

Tiếng vo ve, tiếng rít hoặc tiếng động lạ trong tai được gọi chung là hiện tượng ù tai. Triệu chứng này có thể nhẹ, không kéo dài nhưng trong một số trường hợp, dữ dội đến mức bạn gặp khó khăn khi trò chuyện với người khác.

Đôi khi, sau một buổi hòa nhạc hoặc tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn, chúng ta có thể cảm nhận được tiếng ù tai. Ngoài ra, đó có thể là triệu chứng của một số bệnh lý khác.

Ảnh minh họa: New York Hearing Center

Nguyên nhân

Ù tai xảy ra do các tế bào thính giác nằm trong tai bị tổn thương. Trên bề mặt các tế bào này có những sợi lông tơ nhỏ di chuyển theo sóng âm thanh. Sau đó, dây thần kinh thính giác tiếp nhận và giải mã sóng thành âm thanh.

Khi các lông tơ bị tổn hại, tế bào thính giác gửi thông điệp không chính xác đến não. Điều này sẽ dẫn tới âm thanh khác lạ.

Các nguyên nhân dẫn tới tổn thương trong tai:

- Tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong thời gian dài, chẳng hạn như có mặt ở buổi hòa nhạc, công trình xây dựng hoặc dùng loa, tai nghe âm lượng quá lớn.

Trong trường hợp đầu tiên, tai của bạn có thể trở lại bình thường. Trong trường hợp thứ hai, tổn thương do âm lượng quá lớn đến tai sẽ khó phục hồi vì đây là thói quen kéo dài.

- Ráy tai cũng có thể là nguyên nhân gây ù tai. Sự tắc nghẽn trong ống tai do tích tụ ráy tai khiến tai bị sưng, gây kích ứng màng nhĩ, tạo ra âm thanh khó chịu này. Ù tai cũng có khả năng phát sinh từ nhiễm trùng tai.

- Khi già đi, thính giác sẽ yếu dần, về lâu dài, tai dễ bị ù kéo dài ở những người trên 60 tuổi.

- Huyết áp thay đổi.

- Chấn thương đầu và cổ.

- Khớp thái dương hàm bị chấn thương.

- Dấu hiệu của các bệnh như hội chứng Meniere, u dây thần kinh thính giác.

- Tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm, kháng sinh.

Cách ngăn ngừa

Nếu kéo dài quá lâu, cảm giác này sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, gây ra mệt mỏi, thiếu tập trung, cáu kỉnh và các vấn đề về giấc ngủ, trí nhớ.

Bởi vậy, bạn nên tránh những âm thanh quá ồn, không nghe tai nghe âm lượng lớn. Nếu đến một sự kiện hoặc khu vực ồn ào, bạn nên sử dụng nút tai.