Bạn luôn lo lắng mình sẽ già nhanh khi bước qua tuổi 30, hãy áp dụng những cách vô cùng đơn giản sau để "trẻ mãi không già" nhé!

Tuyệt chiêu vô cùng đơn giản để bạn luôn trẻ sau tuổi 30.

Ăn nhiêu trai cây

Vitamin co trong trai cây sẽ giúp co lan da khoe manh va sức khỏe tôt. Nên chon cac loai trai cây co vi chua, it ngot như dâu, bươi, cam, tao, mang câu... đê tranh tăng cân. Ăn ca trai va ca vo (nêu co thê), vì như thế hiệu quả hơn là uông nươc ep trai cây nha mọi người.

Tâp thê duc thương xuyên

Môi ngay danh 30 phut đên 1 tiêng đê tâp thê duc se giup lưu thông mau tôt va cho ban tinh thân sang khoai. Đây la cach hiêu qua nhât đê giup ban trông tre hơn tuôi.

Chăm soc da

Cac bước chăm soc da la: lam sach, chông năng va dương âm. Hãy tây trang thât sach cho da môi ngay va rưa măt đung cach, chông năng cho da khi ra ngoai, bât kê co tiêp xuc vơi anh năng hay không. Dương âm cho da băng cac loai măt na thiên nhiên hoăc san phâm chăm soc da phu hơp.

Tranh xa ca phê, thay thế bằng trà

Cà phê giup chúng ta tinh tao, tập trung, nhưng cung gây lao hoa rất nhanh. Môt tach nho ca phê môi ngay không anh hương xâu đên cơ thê, nhưng hay thử chuyên sang tra xanh đê đôt mơ hiêu qua đồng thời chông lao hoa tôt hơn.

Thơi trang

Đưng đê tâm ly "minh đa gia" anh hương đên phong cach cua ban. Cân lưa chon nhưng bô quân ao tre trung, hơp thơi trang va cung phu hơp vơi lưa tuôi cua minh. Đưng chi chọn tông màu tối, phong cach ăn măc se anh hương trưc tiêp đên ve ngoai. Sư thông minh trong cách ăn măc se giup ban tre ra rât nhiêu.

Tránh căng thẳng

Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hóa sớm trong thời đại hiện nay. Việc này kích thích cơ thể tiết ra loại hormone làm tăng hoạt động cơ thể mà nếu kéo dài sẽ khiến cơ thể kiệt quệ vì không đủ năng lượng để duy trì điều đó.

Hậu quả tất yếu là những nếp nhăn, vết chân chim, gân guốc... sớm xuất hiện. Thiền, yoga và dưỡng sinh được đánh giá là những giải pháp tương đối hiệu quả để giải quyết vấn đề này.

Sống tích cực

Có những người luôn lạc quan và yêu đời, trong khi có những người ngược lại. Ở gần người luôn chỉ trích, phán xét sẽ chỉ khiến bạn mệt mỏi và mau già hơn. Trong khi đó, nụ cười lại là yếu tố rất quan trọng để trẻ lâu, nhất là đối với gương mặt.

Theo tapchilamdep