Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân

Thức dậy với gương mặt phù nề thực sự là một điều tồi tệ. Lúc này, bạn nên áp dụng những bí quyết giúp mặt thon gọn dưới đây để cải thiện tình hình.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 1

Massage hạch bạch huyết: Buổi sáng thức dậy với gương mặt sưng phù, bạn nên massage nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn. Khi thực hiện, bạn bắt chéo tay giống trong hình, đặt ngón tay vào 2 bên đầu gáy.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 2

Bắt đầu xoa bóp bằng cách vuốt nhẹ nhàng từ trên xuống cổ, lặp lại như vậy 10 lần. Tiếp đó, đưa tay xuống giữa cổ thực hiện động tác massage liên tục 10 lần. Cuối cùng, đưa 2 ngón tay lên giữa ngực, vuốt ngón tay ngang trước ngực. Kiên trì thực hiện như vậy 10 nhịp.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 3

Sử dụng vitamin K: Vitamin K là thành phần thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da y học. Nó có khả năng tái tạo da, giúp giảm sưng phù và mẩn đỏ. Đây cũng là lý do vì sao nhiều sản phẩm trị bọng mắt có chứa thành phần này.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 4

Chú ý cân bằng natri và kali: Thận của chúng ta duy trì sự cân bằng giữa natri, kali và nước trong cơ thể. Nếu hấp thụ quá nhiều natri, cơ thể sẽ cố gắng cân bằng bằng cách giữ nước. Điều này khiến mặt bạn không thể thon gọn như bình thường.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 5

Tránh rửa mặt dưới vòi hoa sen: Chuyên gia khuyên nên rửa mặt bằng nước mát tại bồn rửa mặt thay vì rửa trực tiếp dưới vòi hoa sen. Điều này bắt nguồn từ đặc điểm da mặt rất nhạy cảm, khả năng chịu nhiệt không tương đồng với các vùng da khác trên cơ thể.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 6

Nhiệt độ phù hợp khi tắm có thể quá nóng với da mặt. Nước ở nhiệt độ cao dễ dàng làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da khỏe mạnh, căng bóng.

Video đang HOT

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 7

Bên cạnh đó, rửa mặt bằng nước nóng từ vòi hoa sen sẽ khiến nhiệt độ cao dễ dàng lấy đi độ ẩm trên da, làm hỏng lớp bảo vệ giúp khóa ẩm. Hậu quả là da mặt dễ bị lão hóa, dễ bị dị ứng gây phù mặt.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 8

Tránh rửa mặt bằng nước nóng: Rửa mặt bằng nước nóng không chỉ khiến da trở nên nhạy cảm hơn mà còn ảnh hưởng đến lượng máu cung cấp cho da mặt. Điều này khiến mặt trông phù hơn.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 9

Điều hòa estrogen: Mất cân bằng estrogen có thể gây nên các triệu chứng như tăng sắc tố da, gương mặt phù nề, rạn da… Do vậy, điều hòa estrogen trong cơ thể cũng là cách trị tận gốc tình trạng phù nề ở mặt.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 10

Kiểm soát lượng protein: Một trong những lý do khiến khuôn mặt của bạn trông sưng phù là do chế độ ăn uống ít protein. Khi cơ thể thiếu protein, chất lỏng bên trong mạch máu có thể rò rỉ ra ngoài vào các tế bào. Do vậy, bạn nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng để giúp mặt thon gọn.

Tuyệt chiêu đơn giản giúp mặt thon gọn cấp tốc, không cần giảm cân - Hình 11

Kiểm soát tuyến giáp: Mặt sưng phù có thể thể do tuyến giáp hoạt động kém. Lúc này, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, tăng cân và táo bón. Tốt nhất, bạn nên đi khám để phát hiện và có cách điều trị sớm.

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết

Muốn xóa nếp nhăn vùng cổ và đánh bay cằm nọng bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những động tác dưới đây?

1. Động tác xóa nếp nhăn vùng cổ

Động tác 1:

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 1

Đầu tiên, dùng khăn nóng quấn chặt cổ, chườm nóng cổ trong 30 giây để lỗ chân lông mở ra và giúp động tác massage đạt hiệu quả hơn.

Động tác 2:

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 2

Bạn hãy thoa tinh dầu hoặc dầu massage lên cổ và các các ngón tay trước. Nếu không có dầu massage, bạn có thể bắt đầu massage trực tiếp, dùng ngón tay quét nhẹ từ trên xuống dưới xương đòn và massage 30 lần từ dưới lên để dưỡng ẩm toàn bộ vùng cổ.

Động tác 3:

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 3

Nắm tay lại rồi dùng các khớp ngón tay ấn vào cổ, vuốt từ mang tai đến khoang xương đòn, xoa bóp khoang xương đòn 2 lần, lặp lại động tác 30 lần. Xoa bóp dọc theo các hạch bạch huyết ở cổ có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu hiệu quả. Động tác này có thể giúp ngăn lão hóa và các nếp nhăn ở cổ.

Động tác 4:

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 4

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 5

Dùng một tay để làm thành hình cái kéo, tay còn lại xoa nhẹ vị trí cổ theo chuyển động tròn. Mỗi vị trí thực hiện 20 lần. Nhớ thực hiện động tác này cho cả cổ trái và cổ phải nhé! Hãy cử động nên nhẹ nhàng vì da cổ rất mỏng manh.

Động tác 5:

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 6

Hóp miệng và ngửa đầu lên để cổ được kéo căng, lặp lại động tác 20 lần. Động tác này cũng có thể giúp cổ thon, cằm gọn.

Động tác 6:

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 7

Nghiêng đầu khoảng 45 độ, mỗi bên thực hiện 20 lần.

Động tác 7:

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 8

Cười toe toét như khi bạn đang chụp ảnh, kéo căng cơ cổ. Lặp lại động tác 20 lần.

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 9

Chăm chỉ thực hiện các động tác trên nếp nhăn trên cổ sẽ một đi không trở lại.

2. Động tác "đánh bay" cằm nọng

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 10

Không cần phẫu thuật bạn vẫn có thể loại bỏ cằm nọng bằng cách thực hiện các động tác như sau:

Chỉ cần thực hiện các động tác này trong 5 phút nếp nhăn vùng cổ và cằm nọng sẽ bay biến hết - Hình 11

Đầu tiên, bạn đứng thẳng và nhìn về phía trước. Ưỡn thẳng ngực và nghiêng đầu về phía trước đồng thời lấy tay ấn vào cằm, cảm giác đầu và các ngón tay căng ra là đúng. Sau đó từ từ đẩy vào trong để giữ thăng bằng giữa cổ, lưng và toàn thân. Lặp lại động tác 5 lần.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ai mà ngờ vòng hai ngấn mỡ lại trở thành công cụ lợi hại cho anh chàng này thỏa thích cosplay
14:28:01 04/12/2021
Cách giảm mỡ từng bộ phận trên cơ thể hiệu quả mà không mất quá nhiều thời gian
10:15:37 04/12/2021
Mốt xăm lông mày thịnh hành trong mấy năm gần đây, tại sao bây giờ không còn ai xăm nữa? Những người đẹp nói sự thật
13:32:39 05/12/2021
Những thói quen vào buổi sáng khiến da xuống cấp thiếu kiểm soát
08:04:10 04/12/2021
Thói quen buổi sáng có thể phá hoại làn da
22:02:50 05/12/2021
Cậu bé người Mỹ mắc hội chứng tóc khó chải hiếm gặp: Einstein cũng mắc chứng bệnh này và sinh ra với mái đầu 'bùng nổ'
20:46:51 04/12/2021
Nail màu đỏ: 20 mẫu đẹp đơn giản được yêu thích nhất hiện nay
15:13:23 05/12/2021
4 mẹo rửa mặt giúp da sáng lên sau 1 tuần áp dụng
08:01:48 04/12/2021
5 hành vi gây tổn hại vòng 1 của con gái, muốn 'loa đài' săn chắc khỏe mạnh thì nên tránh ngay
19:56:02 04/12/2021
Bị chê 'béo không đẻ được', gái xinh giảm cân thần kì
20:04:29 04/12/2021

Thông tin đang nóng

Động thái mới nhất của Johnny Đặng khiến MXH tiếp tục "dậy sóng" trong tối Chủ Nhật
22:40:13 05/12/2021
Xe Vinfast bất ngờ bốc cháy dữ dội khi đậu trên vỉa hè
21:12:32 05/12/2021
Chủ shop bạo hành nữ sinh gây phẫn nộ, hàng xóm khẳng định: "Trong năm nay, họ gây ra nhiều vụ tai tiếng chứ không phải mỗi vụ việc vừa rồi"
22:07:35 05/12/2021
Cà Mau: 1 người bị chém tử vong, 2 thiếu niên bị triệu tập điều tra
22:05:35 05/12/2021
Xa 2 tháng về cuống quýt kéo vợ lên giường, thò tay lấy bao mà tôi tím tái ruột gan
21:25:44 05/12/2021
Hé lộ biệt thự bề thế, giá vài chục tỷ của danh hài Bảo Chung
21:57:13 05/12/2021
Về ra mắt bạn trai để ngủ một mình, nửa đêm tôi suýt ngất khi nhìn vào phòng mẹ anh
21:23:28 05/12/2021
Giữa lúc Hoài Linh nhận tin vui vụ từ thiện, Đàm Vĩnh Hưng đăng đàn cầu xin Tổ nghiệp 1 điều
23:40:55 05/12/2021
Hoa hậu Đỗ Thị Hà sẽ xinh hơn nếu váy của cô không giống như câu chuyện tình viết dang dở thế này
23:46:23 05/12/2021
"Biến mất" hơn 6 tháng, Lý Hải bị mẹ quên mặt, vẫn liên tục gọi tên
20:46:08 05/12/2021

Tin mới nhất

6 món skincare Hàn bán chạy nhất 2021, chỉ từ 30k và toàn món dễ mua tại Việt Nam

22:58:58 05/12/2021
Cùng điểm danh ngay 6 món skincare Hàn Quốc đáng để bạn sắm nhất lúc này

4 ứng viên kem mắt bao uy tín trên Sephora với rating cao ngất, có món còn "ăn" trọn 5 sao đầy thuyết phục

10:19:34 05/12/2021
Sống ở đời mà không thử qua 4 loại kem mắt này là phí lắm nha!

Uống ly nước này mỗi ngày, đảm bảo sau 1 tuần vòng 2 giảm 2-3cm là ít!

10:06:22 05/12/2021
Chị em muốn da đẹp, dáng xinh thì nhất định không thể bỏ qua loại nước vừa ngon vừa rẻ này

Để da nhạy cảm vẫn mướt trong mùa đông, bắt đầu từ đâu?

10:04:24 05/12/2021
Khí hậu mùa đông hanh khô có thể khắc nghiệt hơn đối với những người sở hữu làn da nhạy cảm

Sống ở Nhật, nàng BTV đã rút ra 4 quy tắc sống còn để ngừa nếp nhăn từ 'trong trứng nước'

06:53:51 05/12/2021
Nàng BTV này đã đúc rút được những quy tắc dưỡng da kiểu Nhật đáng lưu tâm nhất

Vòng 3 căng mẩy chính là bí kíp giúp các chị em diện đẹp mọi kiểu quần và chân váy

20:29:29 04/12/2021
Vòng 3 căng mẩy luôn là vũ khí giúp các nàng diện đẹp mọi trang phục

4 lọ kem dưỡng được bác sĩ chọn là đỉnh nhất mùa đông: Da "héo" mấy bôi xong cũng căng mướt

20:18:39 04/12/2021
Ghim 4 lọ kem dưỡng này thì chị em không phải mất công chọn nhiều, da vẫn đẹp

Những thói quen nhỏ giúp giảm cân mà bạn không hề hay biết

20:12:25 04/12/2021
Nếu quá mệt mỏi với chế độ ăn kiêng và các bài tập thể dục, dưới đây là một vài hoạt động nhỏ có thể giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng

Thứ nước nhiều nhà thường đổ đi sau mỗi lần thổi cơm hóa ra lại là 'thần dược' trẻ mãi không già của phụ nữ Nhật

20:09:23 04/12/2021
Đoán xem các cô gái xứ sở mặt trời mọc thường dùng thứ nước gì để dưỡng nhan nào?

35 ngày detox làn da của quý cô U30: Mặt căng bóng, hồng hào, mụn trứng cá 'không cánh mà bay'

20:08:19 04/12/2021
Quan điểm của một mẹ bỉm sữa thì detox làn da từ các loại sinh tố rau củ quả mới là cách trị mụn, dưỡng nhan an toàn nhất

Hội chị em muốn vòng 1 căng mịn săn chắc nhớ thường xuyên làm món thạch cực ngon này ăn nhé!

20:01:15 04/12/2021
Từng miếng thạch sữa đu đủ với vị mềm ngọt tự nhiên của đu đủ, thơm ngậy của sữa rất ngon miệng

Mẹo gội đầu và ủ tóc mùa đông cho nàng tóc khô

09:42:13 04/12/2021
Không khí của mùa đông dễ khiến cho mái tóc trở nên xơ cứng và khô hơn do bị mất nước, thậm chí còn rụng tóc nhiều hơn

Bạn biết gì về calories?

08:46:24 04/12/2021
Hiểu rõ về calories là một trong những yếu tố giúp bạn đảm bảo sức khỏe và nhanh chóng lấy lại cân nặng mong muốn

Hãy thay quần áo ngay khi về nhà, nếu không có thể gây ra những nguy hại từ làn da đến dạ dày mà ai cũng sợ, tuổi thọ dễ bị rút ngắn

08:44:06 04/12/2021
Hãy cùng xem xét kỹ hơn những gì sẽ xảy ra nếu bạn mặc nguyên bộ quần áo đi làm cả ngày mà không thay ra khi về nhà nhé

Da khô nên bổ sung vitamin và khoáng chất gì?

08:37:22 04/12/2021
Mặc dù tuổi tác là một yếu tố quan trọng trong những thay đổi mà chúng ta thấy trên da, nhưng các yếu tố lối sống khác như chế độ ăn uống, môi trường sống, di truyền và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể đóng một vai trò trong v...

Sau tuổi 40, áp dụng 4 thói quen này, chị em dễ dàng có được cơ thể thanh mảnh, săn chắc, gái đôi mươi cũng phải dè chừng

08:35:17 04/12/2021
Nếu muốn trở thành người phụ nữ không tuổi ngay từ ngoại hình, chắc chắn 4 thói quen này cần gắn ngay vào lối sống của chị em sau tuổi 40 trở đi

5 set mỹ phẩm limited mùa lễ hội, vừa đẹp vừa rẻ hơn hẳn so với mua lẻ

07:53:40 04/12/2021
Nếu đang tìm kiếm quà tặng mùa lễ hội thì bạn không thể bỏ qua những gợi ý sau

Người phụ nữ tốn gần 200 trăm triệu cấy tóc, netizen nhìn tác phẩm mà muốn lả đi

21:24:04 03/12/2021
Số tiền gần 200 triệu và màn cấy tóc tới từ tiểu hành tinh khác là những gì người phụ nữ này nhận được

Chuyên gia Nhật hé lộ 5 độc chiêu chăm sóc tóc mùa lạnh, nhất là chiêu giảm 1/2 dầu gội ít người biết

20:52:36 03/12/2021
Chuyên gia làm tóc người Nhật đã hé lộ 5 tips dưỡng tóc cực kỳ quan trọng mà bạn nên lưu tâm lúc này

Sau tất cả, mình đã tìm được sữa rửa mặt cứu tinh cho làn da khô, dùng xong mà giật mình vì kết quả

18:44:26 03/12/2021
Nếu không có loại sữa rửa mặt này thì dự là mình sẽ phải sống chung với làn da khô nẻ toác trong thời gian rất dài nữa đấy!

Có thể bạn quan tâm

Tình trẻ Trương Vũ Kỳ bị tố phẫu thuật thẩm mỹ

Sao châu á

06:21:11 06/12/2021
Nhiều dân mạng nhận xét ngoại hình Lý Bính Hy có nhiều thay đổi sau khi anh hẹn hò Trương Vũ Kỳ

Một cửa Quốc gia giảm áp lực hồ sơ cho cả doanh nghiệp và cán bộ

Đời sống

06:20:14 06/12/2021
Theo Bộ NN-PTNT, hiện ngành nông nghiệp có 30 thủ tục xuất nhập khẩu đang thực hiện qua Một cửa Quốc gia

Bà Nguyễn Phương Hằng chửi Khoa Pug không đáng mặt đàn ông, chê Johnny Đặng bán “kim cương toàn vỏ”

Netizen

06:20:12 06/12/2021
Ngay sau khi Khoa Pug lên tiếng phủ nhận cáo buộc đang ‘diễn sâu’, bà chủ Đại Nam tiếp tục đăng đàn thách thức nam Youtuber. 

Chủ tịch Miss Grand: 'Phải hối hận nếu không chọn Thùy Tiên'

Sao việt

06:18:04 06/12/2021
Chia sẻ của ông Nawat Itsaragrisil về Thùy Tiên khiến fans sắc đẹp Việt được phen mát lòng mát dạ

Ngọc Huyền không ngại khi diễn cảnh lãng mạn với Doãn Quốc Đam

Phỏng vấn sao

06:06:14 06/12/2021
Là diễn viên tay ngang, kinh nghiệm diễn xuất bằng 0 nên việc diễn viên Ngọc Huyền được nhận vai chính trong Thương ngày nắng về khiến không ít người thắc mắc, hoài nghi

Người mệnh Mộc sẽ đại cát đại lợi, tiền bạc ùa vào như vũ bão khi sở hữu 4 cây cảnh phong thuỷ này

Sáng tạo

05:56:53 06/12/2021
Mệnh Mộc thường là những người có tính cách ôn hòa, điềm tĩnh, luôn mang phong thái nhẹ nhàng nhưng vô cùng cuốn hút. Vậy nên cây cảnh phong thuỷ phù hợp với người mệnh Mộc cũng phải có màu sắc bản mệnh tương tự. 

Xu hướng mở ngành mới, đầu tư ngành đặc thù

Học hành

05:52:46 06/12/2021
Đáp ứng nhu cầu nhân lực phục vụ phát triển vùng ĐBSCL, các trường ĐH, CĐ trong khu vực mở ngành mới, đầu tư ngành đặc thù

Tình hình dịch COVID-19 trên thế giới ngày 5/12

Thế giới

00:05:51 06/12/2021
Theo trang thống kê worldometers.info, tính đến 22h ngày 5/12 (theo giờ Việt Nam), trên toàn thế giới có tổng cộng 265.875.654 ca mắc COVID-19 và 5.266.834 ca tử vong. Số ca hồi phục là 239.562.126 ca

Son Heung Min giúp Tottenham đánh bại Norwich để giành vị trí thứ 5

Bóng đá thế giới

23:58:34 05/12/2021
Tottenham giành chiến thắng tương đối dễ dàng trước Norwich để giành vị trí thứ 5 từ tay Arsenal

Thầy Park hoàn thiện đội hình ĐT Việt Nam đá trận ra quân AFF Cup 2020

Bóng đá việt nam

23:56:27 05/12/2021
HLV Park Hang Seo và các cộng sự dành phần lớn thời gian buổi tập chiều nay (5/12) để hoàn thiện những mảnh ghép cuối cùng cho đội hình thi đấu trận ra quân gặp Lào

Hóa ra Thùy Tiên có chiến thuật tóc tai hết, lại còn giống Miss Universe 2018 từng được H'Hen Niê khen là bạn hiểu rồi đó

Phong cách sao

23:46:59 05/12/2021
Kiểu tóc cũng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong những lần xuất hiện của Thùy Tiên

Hộc Châu phu nhân: Bí mật sau cảnh 18+ của Dương Mịch - Trần Vỹ Đình, nhà trai kéo dây lột áo ra sao mà nhà gái che mặt

Hậu trường phim

23:38:16 05/12/2021
Cảnh Trần Vỹ Đình lột áo Dương Mịch mang tính 18 trong Hộc Châu phu nhân đã được hé lộ