Tuyệt chiêu cắt, dưỡng giúp tóc mượt, dày đẹp như quảng cáo

Những bí quyết này giúp bạn dưỡng tóc hiệu quả. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Tuyệt chiêu cắt, dưỡng giúp tóc mượt, dày đẹp như quảng cáo - Hình 1

1. Tăng cường protein

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của tóc và da đầu. Tóc chủ yếu được tạo thành từ protein , vì vậy hãy đảm bảo ăn ít nhất 45 gam protein mỗi ngày. Các nguồn tốt bao gồm:

Thịt nạc, gia cầm, cá, đậu, sản phẩm sữa ít béo, trứng, chế độ ăn uống không đủ protein có thể dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và mất màu tóc, cũng như tự rụng tóc.

2. Kẽm

Thiếu kẽm có thể khiến tóc bị rụng. Kết hợp các loại hạt như quả hạch, quả óc chó, hồ đào, hạt điều và hạnh nhân vào chế độ ăn uống của bạn để chống rụng.

Ăn và uống nhiều: rau, trái cây, xà lách lá xanh, nhiều nước sạch, thuốc bổ sung vitamin tổng hợp hoặc kẽm có thể tăng cường chế độ ăn uống của bạn khi cần thiết.

3. Omega cho tóc đẹp

Tăng lượng axit béo omega-3 có thể kích thích các nang tóc và tuyến bã nhờn của bạn. Mặc dù điều này sẽ không khiến tóc bạn phát triển nhưng nó có thể cải thiện sức khỏe da đầu.

Axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá nước lạnh, chẳng hạn như cá hồi, cá mòi và cá trích. Các nguồn tốt khác bao gồm: hạt lanh, sữa chua, phô mai, xà lách, ngũ cốc

4. Biết tóc của bạn

Có nhiều ý kiến ​​trái chiều về tần suất gội đầu. Tất cả phụ thuộc vào sở thích cá nhân và nhu cầu cá nhân, phụ thuộc vào: loại tóc và kết cấu của bạn, tần suất bạn sử dụng các sản phẩm dành cho tóc, mức độ hoạt động của bạn

Ví dụ, những người tóc dầu có thể cần gội đầu mỗi ngày, trong khi những người tóc khô có thể cần gội ít thường xuyên hơn.

Tuyệt chiêu cắt, dưỡng giúp tóc mượt, dày đẹp như quảng cáo - Hình 2

5. Chọn dầu gội đầu phù hợp

Sử dụng sai dầu gội và chất tạo kiểu có thể khiến tóc bị tổn thương đáng kể. Tìm kiếm các sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn – dầu, bình thường hoặc khô – và nhắm mục tiêu bất kỳ vấn đề nào bạn gặp phải, chẳng hạn như gàu.

Cố gắng tránh các loại dầu gội có thành phần khắc nghiệt, chẳng hạn như amoni lauryl sulfat hoặc natri lauryl sulfat. Và hãy nhớ rằng, chi phí không nhất thiết nói lên chất lượng của một sản phẩm.

6. Dưỡng tóc có điều kiện

Dưỡng tóc sau khi gội đầu là một bước quan trọng để giữ cho mái tóc của bạn mềm mại, bóng mượt và vào nếp. Bạn có thể chọn một loại dầu xả riêng biệt hoặc một loại dầu gội có sẵn dầu xả.

Lược dầu xả để phân phối đều. Để nó trên tóc trong 2-3 phút trước khi gội sạch.

Cũng giống như việc gội đầu, không phải ai cũng cần dưỡng tóc mỗi khi gội đầu. Thử nghiệm để tìm những gì phù hợp nhất với bạn.

Tuyệt chiêu cắt, dưỡng giúp tóc mượt, dày đẹp như quảng cáo - Hình 3

7. Tắm rửa sạch sẽ

Các chuyên gia cho rằng nhiều người gội đầu quá nhiều hoặc gội không đúng cách. Các quy tắc ngón tay cái tiêu chuẩn là:

- Không gội đầu nhiều hơn một lần một ngày.

- Chỉ sử dụng đủ sản phẩm để che mái tóc của bạn.

- Tránh sử dụng nước quá nóng hoặc quá lạnh.

- Xử lý tóc nhẹ nhàng khi tóc ướt – tóc dễ bị gãy rụng gấp ba lần. Không dùng khăn chà xát tóc ướt quá mức. Dùng lược răng thưa để gỡ rối nhưng không chải quá nhiều hoặc chải tóc ướt.

8. Mẹo dưỡng tóc

Hãy ghi nhớ những mẹo sau để có mái tóc khỏe mạnh:

- Bắt đầu cài đặt nhiệt thấp nhất trong khi sấy khô và tăng dần nhiệt khi cần.

- Để tóc khô trong không khí bất cứ khi nào có thể.

- Thay đổi vị trí bạn đặt ghim và kẹp để không bị đứt gãy cục bộ.

- Nếu bạn nhuộm tóc, hãy chọn màu có trong ba sắc độ so với màu tự nhiên của bạn.

- Massage da đầu thường xuyên để thúc đẩy sự phát triển của tóc và tăng cường lưu thông máu.

- Bạn nên cắt tóc thường xuyên – mỗi 10 đến 12 tuần – để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa chẻ ngọn.

9. Cắt tỉa tóc

Gội đầu quá mạnh, chăm sóc tóc, sản phẩm tạo kiểu tóc và chải tóc quá nhiều là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc kém. Tuy nhiên, các thủ phạm khác bao gồm: uống quá nhiều rượu, chế độ ăn kiêng ít calo và giảm cân, giảm hormone tuyến giáp, căng thẳng quá mức, chất làm loãng máu, một số loại thuốc theo toa cho các vấn đề về tim, trầm cảm, huyết áp cao và viêm khớp…

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thời gian biểu mẫu cho một ngày nhịn ăn 16:8
22:16:25 27/09/2020
Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy
12:06:53 29/09/2020
6 công thức mặt nạ 'hô biến' tóc mỏng thành tóc dày
22:21:37 27/09/2020
9 cách kích thích mọc tóc tự nhiên để tránh bị hói đầu
07:51:09 28/09/2020
5 sai lầm khiến lỗ chân lông ngày một to
22:19:08 27/09/2020
6 bí quyết giúp giảm mỡ bụng
06:57:30 29/09/2020
6 loại sữa rửa mặt dưới 100k được hội chị em yêu thích, dùng rồi chỉ muốn gắn bó lâu dài
21:55:24 27/09/2020
Bản copy hoàn hảo của 5 món skincare đắt đỏ đình đám, ai muốn sắm đồ rẻ nhưng xịn thì mời xem ngay
08:15:26 28/09/2020
Mụn thi nhau 'ghé thăm' bởi những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da
10:38:58 29/09/2020
10 thực phẩm “khắc tinh” của nếp nhăn chị em nên ăn mỗi ngày
11:58:55 29/09/2020

Thông tin đang nóng

Hương Giang lỡ miệng lộ chuyện khối bất động sản khủng, Bảo Thy hỏi lại 1 câu khiến nàng Hậu phải ú ớ “chữa cháy”
20:43:26 29/09/2020
Clip xôn xao Weibo: Địch Lệ Nhiệt Ba hoảng loạn tột độ ngay giữa sự kiện, khiến Dương Dương cũng phải ngơ ngác
20:57:15 29/09/2020
Hari “cảnh cáo” vì chồng nằm ườn ngay tại nhà hàng 5 sao, Trấn Thành đáp lại cực gắt khiến vợ chỉ biết câm nín!
20:39:06 29/09/2020
Chung cư TP.HCM gây chú ý trên mạng xã hội quốc tế
20:40:08 29/09/2020
Hai người chồng bị chỉ trích sau khi mỹ nhân Nhật tự tử
21:21:47 29/09/2020
“Tiểu Jeon Ji Hyun” bị ném đá, gây tranh cãi rầm rộ trên MXH chỉ vì chuyện thích hay ghét cà phê chay: Liệu có đáng bị chỉ trích?
20:50:56 29/09/2020
Tìm ra 2 thành viên nắm trong tay vận mệnh của BTS: Nhóm sẽ "toang" nếu bị hé lộ loạt hình ảnh bí mật?
20:47:55 29/09/2020
Hiện tượng lạ khi đu trend "thích ăn bánh Trung thu nhân gì", nhìn câu trả lời của netizen mà xém xỉu!
20:52:00 29/09/2020
4 trường phái làm tóc đi chơi Trung thu: Toàn kiểu đơn giản mà kiểu nào cũng "max" xinh và ăn ảnh
21:23:48 29/09/2020
Hưng Vlog: Từ được khen ngoan hiền thành “thánh lố” bị CĐM ném đá
20:47:11 29/09/2020

Tin mới nhất

Dùng khăn giấy tẩy trang, sản phẩm dưỡng tóc nhiều cũng có thể gây mụn

20:54:23 29/09/2020
Da mụn là vấn đề nhiều người gặp phải tuy nhiên không phải cách chăm sóc da nào cũng giúp điều trị mụn mà còn tác động ngược lại, khiến mụn nổi nhiều hơn.

Xông hơi giúp da căng mịn, trắng hồng nhưng có hại không?

12:02:54 29/09/2020
Những cách xông hơi khô để làm đẹp da, và cả giảm cân. Xông hơi là một cách tốt để thư giãn và đổ mồ hôi, nhưng liệu chúng có thực sự giúp bạn giảm cân?

Những điều cần lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm dưỡng da

10:37:23 29/09/2020
Việc sử dụng mỹ phẩm để dưỡng da là cần thiết, thế nhưng nếu sử dụng những loại mỹ phẩm có chứa nhiều hoá chất trong thời gian dài hoặc lạm dụng sẽ gây những tác hại cho làn da. Chính vì vậy, cần tránh lạm dụng mỹ phẩm.

Từ bỏ 8 thói quen xấu khiến tóc gãy rụng

10:36:36 29/09/2020
Theo các chuyên gia, rất nhiều người bị rụng tóc là vì những thói quen xấu mỗi ngày. Dưới đây là một số cách bạn có thể thay đổi để giảm tình trạng rụng tóc:

Công dụng thần kỳ của giấm táo mà chị em nên biết

10:35:33 29/09/2020
Được lên men từ táo nghiền, giấm táo là thần dược mà chị em nào cũng nên bổ sung vào danh sách thực phẩm cần thiết cho cuộc sống của mình.

5 công dụng làm đẹp tuyệt vời của bã cà phê

10:34:14 29/09/2020
Đừng vứt bỏ bã cà phê, vì nó sẽ giúp làn da bạn tươi trẻ, rạng rỡ lên trông thấy, mái tóc cũng bóng khỏe hơn nếu được dùng làm đẹp đúng cách.

Để "trâu hơn" khi tập luyện thể thao bạn chỉ cần... hít thở đúng

10:13:42 29/09/2020
Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn đẹp hoàn hảo. Và một khâu vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình vận động và sức khỏe nhưng lại dễ bị bạn bỏ qua đó chính ...

Top 6 viên uống chống lão hóa da đang được ưa chuộng nhất

09:53:56 29/09/2020
Ăn gì, uống gì và dùng viên uống chống lão hóa da loại gì để kéo dài tuổi thanh xuân là mối bận tâm của hầu hết chị em phụ nữ. Cùng so sánh các loại viên uống dưới đây.

Người phụ nữ giảm 54 kg nhờ phẫu thuật cắt dạ dày

06:55:16 29/09/2020
Sau khi giảm cân thành công, Rahimah Asmawi chăm chỉ tập luyện và ăn uống lành mạnh để giữ dáng.

Quên tẩy trang trước khi đi ngủ: có 7 vấn đề sẽ xảy đến với sức khỏe lẫn nhan sắc của bạn

06:54:27 29/09/2020
Nếu còn tiếp diễn thói quen này thường xuyên, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải tình trạng lão hóa sớm mà không biết đó.

9 loại thực phẩm nên ăn để có mái tóc khỏe đẹp

06:53:38 29/09/2020
Bổ sung dưỡng chất và dinh dưỡng cho mái tóc thông qua ăn các loại thực phẩm là một liệu pháp vừa không đắt tiền, vừa dễ thực hiện mà lại hiệu quả.

Nàng beauty blogger chỉ ra 3 món skincare được dân tình ca tụng nhưng bạn không nên mua vì tiềm ẩn nhiều nhược điểm

08:26:35 28/09/2020
Đây là 3 món skincare được dân tình sử dụng rất nhiều nhưng nàng blogger nổi tiếng lại khuyên bạn không nên mua.

Tất tật các cách sử dụng mật ong để làm đẹp hiệu quả nhất

07:48:40 28/09/2020
Mật ong là một trong những chất làm mềm tự nhiên tốt nhất, giúp da mềm mại, mịn màng và tăng thêm vẻ rạng rỡ cho khuôn mặt. Vì thế, mật ong là một thành phần hoạt tính trong nhiều công thức làm đẹp tại nhà.

Để bảo vệ vòng 1 tốt, cần thay đổi 5 thói quen xấu

07:47:58 28/09/2020
Dù vòng 1 của bạn có đẹp đến đâu, nếu bạn mắc bệnh vú hay thậm chí là ung thư vú thì chắc chắn sẽ chẳng ai còn quan tâm đến vẻ đẹp của nó. Để bảo vệ núi đôi tốt nhất, cần thay đổi 5 thói quen xấu phổ biến mà nhiều cô gái không biết

5 thói quen khi tắm không được khuyến khích vì sẽ gây hại cho sức khỏe

07:45:52 28/09/2020
Bài viết dưới đây sẽ giải thích cho mọi người về thứ tự tắm đúng và thói quen tắm sai cần phải thay đổi.

Skincare mãi mà không thấy da đẹp lên? Bạn hãy cải tổ từ 4 bước cơ bản để nhận được kết quả bất ngờ

06:57:17 28/09/2020
4 bước bổ sung sau đây sẽ giúp cho làn da của các bạn cải thiện rõ rệt hơn.

Bài tập giảm cân, giữ dáng dành riêng cho 'mẹ bỉm sữa': Không cần đến phòng tập, vẫn trông được con

06:31:13 28/09/2020
Kiên trì tập luyện 7 động tác dưới đây ngay tại nhà, mẹ bỉm sữa sẽ giảm cân nặng đáng kể. Điểm hay của phương pháp tập luyện này là bạn không cần đến phòng gym và vẫn trông được con.

Thay đổi cách chăm sóc để da không lão hóa khi giao mùa

21:02:22 27/09/2020
Tiết trời se lạnh hanh khô khiến da mất nước, xỉn màu vì vậy chu trình skincare cũng cần có nhiều thay đổi.

Xóa mờ tàn nhang bằng sữa chua, mật ong

20:51:49 27/09/2020
Những nguyên liệu tự nhiên như sữa chua, mật ong, vỏ chuối, nha đam... sẽ giúp mờ tàn nhang hiệu quả và tiết kiệm chi phí.

Beauty blogger Nhật chỉ ra sai lầm khi tẩy trang mà ai cũng “dính”

19:59:43 27/09/2020
Làn da cần được nâng niu, chăm sóc nhẹ nhàng, kỹ lưỡng ở từng giai đoạn. Thế nhưng, không ít người chỉ tập trung vào bước dưỡng trong khi bước làm sạch, cụ thể là tẩy trang thì chỉ làm qua loa cho có.

Có thể bạn quan tâm

Chi núi tiền mua hậu vệ, Man City vẫn ngậm đắng nuốt cay

Bóng đá thế giới

21:37:36 29/09/2020
Kể từ khi trở thành HLV trưởng Man City vào hè 2016, HLV Pep Guardiola đã tiêu tốn 400 triệu bảng của các ông chủ UAE để nâng cấp hàng thủ. Thế nhưng mọi chuyện chẳng được cải thiện là bao, thậm chí còn bị coi là thất bại.

Học trò lớp 1 tả mẹ siêu lầy, đọc câu cuối ai cũng giật mình cười té ghế: Còn bé mà biết tính xa quá!

Netizen

21:34:41 29/09/2020
Nếu bạn đang bí ý tưởng, không biết viết lách điều gì thì hãy thử nói chuyện với... học sinh Tiểu học! Bởi trẻ con với tính cách hồn nhiên, không dè dặt trong suy nghĩ sẽ nghĩ ra những ý tưởng táo bạo và hài hước, thậm chí nhiều khi còn...

Những loại thực phẩm nên ăn để phòng tránh viêm xoang

Sức khỏe

21:34:38 29/09/2020
Đa số mọi người đều bỏ qua thói quen ăn uống mà không biết rằng việc ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình phòng tránh viêm xoang. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những loại thực phẩm nên ăn để phòng tránh viêm xoang hiệu ...

Sóc Trăng có 99 sản phẩm được chứng nhận OCop

Mua sắm

21:31:18 29/09/2020
Ngày 29/9, UBND tỉnh Sóc Trăng đã tổ chức sơ kết 2 năm thực hiện Chương trình mỗi xã một sản phẩm giai đoạn 2018 - 2020 và phương hướng nhiệm vụ giai đoạn 2021 - 2025.

Ca sĩ Coleen Nolan muốn cắt bỏ ngực vì sợ mắc ung thư

Sao âu - mỹ

21:30:59 29/09/2020
Ngôi sao nước Anh lưỡng lự trước quyết định cắt bỏ ngực sau khi chị gái cô bị chẩn đoán mắc ung thư vú.

Giáo hoàng hủy gặp Ngoại trưởng Mỹ

Thế giới

21:29:57 29/09/2020
Giáo hoàng Francis không gặp Ngoại trưởng Pompeo khi ông này tới thăm Rome, do lo ngại động thái có thể tác động đến bầu cử Mỹ.

Vinamilk không “cứu” được sắc xanh của thị trường

Kinh tế

21:29:12 29/09/2020
Trong ngày chốt quyền nhận cổ tức, Vinamilk tăng giá mạnh và dẫn đầu về giá trị giao dịch. Tuy nhiên, ngôi sao lẻ loi này không thể chặn được đà giảm của chỉ số.

Thiên thạch có thể mang sự sống từ Trái Đất đến sao Kim

Chuyện lạ

21:27:50 29/09/2020
Các thiên thạch từng bay qua khí quyển Trái Đất có thể giúp vận chuyển vi sinh vật sống ở đó tới hành tinh khác trong hệ Mặt Trời.

Hailey Baldwin diện vest gợi cảm đi ăn tối cùng ông xã Justin Bieber

Phong cách sao

21:25:03 29/09/2020
Hailey Baldwin đeo khẩu trang, diện vest gợi cảm đi ăn tối cùng ông xã Justin Bieber ở Los Angeles ngày 28/9, sau khi trở về từ Tuần lễ thời trang Milan diễn ra tại Ý.

Kịch tính vòng 3 giải bóng đá nữ Quốc gia

Bóng đá việt nam

21:24:45 29/09/2020
Ngày 29/9, vòng 3 giải Vô địch bóng đã nữ Quốc gia - Cúp Thái Sơn Bắc 2020 tiếp tục diễn ra với 4 cặp đấu tại Hà Nội và thành phố Hà Nam.

Suzuki sẽ trình làng mô tô bí ẩn vào ngày 7/10 tới

Xe máy

21:24:22 29/09/2020
Hiện vẫn chưa rõ đây là dòng xe nào, tuy nhiên có thể nó sẽ mang tới nhiều đột phá cho người sử dụng.

Thu đến cứ nhắm ngay áo blouse cổ lá sen, vừa dễ mặc lại còn điệu và sang

Thời trang

21:22:23 29/09/2020
Bổ sung chiếc áo blouse kiểu dáng mềm mại, nữ tính này vào tủ đồ, bạn nhất định sẽ có style xịn mịn.

Các dịch vụ Microsoft Outlook, Office 365 và Teams gặp sự cố ngừng hoạt động hàng loạt 

Thế giới số

21:22:12 29/09/2020
Một thông báo của Microsoft cho biết: Người dùng có thể không truy cập được nhiều dịch vụ của Microsoft 365.

Trà Vinh chỉ đạo dừng vận động mua sữa ong chúa và nhung hươu

Đời sống

21:13:39 29/09/2020
Văn phòng Tỉnh ủy Trà Vinh vừa có văn bản chỉ đạo Ban Dân vận và Đảng đoàn Hội Liên hiệp Phụ nữ (LHPN) tỉnh dừng ngay việc vận động các chi hội, hội viên phụ nữ mua thực phẩm dùng cho chế độ ăn đặc biệt ong chúa và nhung hươu trên địa b...

Nam idol IQ khủng của nhóm nhạc Kpop nổi tiếng gây sốc khi tự nhận là kẻ bắt nạt học đường, lý do vì... từng là nạn nhân?

Sao châu á

21:13:35 29/09/2020
Nam idol Kpop đình đám này không chỉ nổi tiếng với bộ óc thiên tài mà còn là chủ nhân của hoạt bản hit chục triệu view trên Youtube.