Tự xoa bóp dưỡng sinh ngày xuân

Mùa xuân, tiến hành tự xoa bóp có tác dụng điều hòa âm dương, lưu thông khí huyết, nâng cao năng lực hoạt động của các cơ quan tạng phủ.

Tự xoa bóp là phương pháp dùng hai bàn tay của chính mình thực hiện các thao tác xoa bóp, day bấm các huyệt vị châm cứu trên cơ thể nhằm mục đích bảo vệ và nâng cao sức khỏe, dự phòng tích cực bệnh tật, làm đẹp và kéo dài tuổi thọ. Yêu cầu của tự xoa bóp là phải kết hợp hài hòa giữa ý (tâm trí), khí (hơi thở) và hành (động tác).

Trong khi tự xoa bóp, tư tưởng phải hết sức tập trung, tâm bình khí hòa, hít thở tự nhiên, thao tác mềm mại nhưng vẫn đạt được một lực tác động phù hợp. Phương pháp tự xoa bóp đơn giản, dễ học, dễ làm, rẻ tiền và hiệu quả đạt được nhiều khi ngoài sức tưởng tượng.

Dưới đây, xin giới thiệu một số phương pháp cơ bản của phép tự xoa bóp dưỡng sinh ngày xuân.

1. Phương pháp chải đầu dưỡng nhan tỉnh não

Sách Dưỡng sinh luận của Kê Khang thời Tam Quốc có viết: “Ba tháng mùa xuân, hàng ngày mỗi buổi sáng chải đầu một đến hai trăm cái, đến tối trước khi đi ngủ, lấy nước nóng pha muối ngâm rửa chân từ đầu gối trở xuống rồi mới đi nằm để trừ phong, giải độc, tiêu thũng, phòng được chứng tắc nghẽn”.

Y học cổ truyền cho rằng, đầu là nơi hội tụ của các kinh dương, thông với trăm mạch, mùa xuân chải đầu vào buổi sáng có thể thúc đẩy dương khí bốc lên phù hợp với khí xuân thăng phát, làm cho trăm mạch điều hòa, khí huyết không bị suy giảm; buổi tối dùng nước muối ngâm rửa cẳng chân và bàn chân sẽ khiến cho huyết dịch ở chi dưới lưu thông nhanh hơn, giúp hư hỏa hạ hành rất có lợi cho giấc ngủ. Buổi sớm ngủ dậy, rửa mặt, súc miệng và chải đầu đã trở thành nếp sinh hoạt quen thuộc của tất cả mọi người, động tác chải đầu xem ra có vẻ bình thường, song đã được rất nhiều y thư cổ xem là một trong những phương pháp dưỡng sinh giữ gìn sức khỏe độc đáo và hữu hiệu.

Danh y Sào Nguyên Phương đời Tùy (Trung Quốc) đã chỉ rõ, chải đầu có tác dụng làm thông thoáng mạch máu, khứ phong, tán hàn, trừ thấp, khiến cho tóc không bị bạc. Sách Thánh tễ tổng lục cũng viết: “Chải đầu nhiều tức là khứ phong, mạch máu không bị tắc, chân tóc thường chắc chắn”. Phương thức thực hành như sau:

- Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, hai gối hơi gập, đầu ngay, cổ và lưng ngực thẳng, vai xuôi tay thõng, hai mắt nhìn thẳng về phía trước, toàn thân thả lỏng, tinh thần thư thái, tư tưởng tập trung. Thở tự nhiên, thở ra bằng miệng, hít vào bằng mũi, nhịp thở điều hòa.

Tự xoa bóp dưỡng sinh ngày xuân - Hình 1

- Hai tay từ từ đưa lên, hai lòng bàn tay ấn nhẹ vào trán, miết dọc qua mũi, miệng xuống đến hàm dưới rồi vòng ra sau gáy, vuốt lên đến đỉnh đầu và xuôi xuống trán. Làm vậy đủ 36 lần, trước nhẹ sau mạnh.

- Mười ngón tay để cong tự nhiên, bắt đầu chải ngược từ chân tóc ở trán lên đến đỉnh đầu rồi xuống gáy, tay tóm nhẹ da đầu. Sau đó, lấy đường chạy dọc theo đỉnh đầu từ trán ra sau gáy làm trung tâm, hai bàn tay miết dần ra hai bên, kết hợp nắm nhẹ da đầu, cho đến hai mang tai là được. Làm như vậy 36 lần, trước nhẹ sau mạnh.

- Mười ngón tay vẫn để cong tự nhiên, tay trái tay phải lần lượt đưa qua đỉnh đầu, bắt đầu từ chân tóc ở mang tai, qua đỉnh đầu sang mang tai bên kia, tay nắm nhẹ da đầu, sau đó lấy đường thẳng từ hai mang tai chạy qua đỉnh đầu làm trung tâm, tay trái đưa lên phía trước, tay phải đưa về phía sau, từ từ tách ra, đồng thời nắm nhẹ da đầu, cho đến chân tóc phía trước phía sau thì thôi. Làm như vậy 36 lần, trước nhẹ sau mạnh.

- Lại miết nhẹ bàn tay như cũ, hai lòng bàn tay áp xuống da đầu, bắt đầu từ trán miết xuống đến hàm dưới, sau đó lại vòng tay ra sau gáy miết lên đỉnh đầu đến trước trán. Làm như vậy 36 lần, trước nhẹ sau mạnh.

- Cuối cùng dùng lược gỗ có đầy đủ răng, đều và trơn chải tóc nhẹ nhàng theo nếp tóc vẫn thường để theo ý mình.

Phương pháp chải tóc này đòi hỏi toàn thân phải thả lỏng, ý niệm tập trung, thở đều, động tác hai tay từ từ mềm mại, không dược vội vàng hấp tấp.

2. Phương pháp dưỡng gan sáng mắt

Theo học thuyết ngũ hành của Y học cổ truyền phương Đông, ngũ tạng ứng với các mùa. Mùa xuân thuộc hành mộc, mộc ứng với can, vậy nên mùa xuân cần chú ý dưỡng can. Can khai khiếu lên mắt, đường kinh can liên hệ mật thiết với mắt, thị lực của mắt tốt hay kém là dựa vào công năng sơ tiết của can khí và sự thịnh suy của can huyết.

Dân gian có câu: “Giàu hai con mắt”, do vậy vào mùa xuân, việc giữ gìn sức khỏe và thị lực bằng cách xoa bóp dưỡng can sáng mắt là hết sức cần thiết. Nhất là vào thời hiện đại, khi con người phải làm việc bằng trí óc và đôi mắt trong trạng thái hết sức khẩn trương và căng thẳng. Phương thức thực hành phép dưỡng can sáng mắt cụ thể như sau:

- Nhắm mắt, gập cong ngón trỏ của hai bàn tay, lấy chiều nghiêng bên trong của đốt thứ hai áp sát vào hốc mắt, vuốt với một lực vừa phải từ trong ra ngoài, làm bên trên trước bên dưới sau, chừng 20 – 30 lần sao cho đạt cảm giác tức mỏi là được.

- Dùng ngón tay trỏ hoặc giữa day ấn các huyệt Tình minh (ở khóe mắt cạnh sống mũi), Toản trúc (chỗ lõm đầu trong lông mày), Thái dương (ở đuôi mắt đo ra sau 1 thốn) và Phong trì (ở chỗ lõm dưới xương chẩm, bên ngoài khối cơ nổi sau cổ, khi ấn có cảm giác tức nặng, mỗi bên một huyệt), mỗi huyệt day ấn chừng 1 phút. Tiếp đó, dùng cả hai ngón tay giữa miết dọc lông mày từ trong ra ngoài 30 lần.

- Dùng ngón cái và các ngón còn lại của tay phải hoặc tay trái bóp khối cơ vùng gáy với một lực từ nhẹ đến mạnh chừng 2 phút sao cho đạt cảm giác tức mỏi.

- Dùng ngón tay cái day ấn các huyệt Túc tam lý (sờ bờ trước xương ống chân từ dưới cổ chân ngược lên, đến gần khớp gối ngón tay bị mắc lại ở đâu thì đó là lồi củ trước xương chày, từ đây đo ngang ra ngoài 1 khoát ngón tay là vị trí của huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức lan xuống bàn chân), huyệt Tam âm giao (từ mắt cá chân trong đo lên trên 3 thốn, ngay bờ sau xương chày) và huyệt Dũng tuyền (ở lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân 2 (ngón trỏ) và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn chân), mỗi huyệt 1 phút.

3. Phương pháp bổ phế ích khí

Mùa xuân tiết trời ấm áp, tuy nhiên nhiều khi cũng nóng lạnh thất thường, mưa phùn gió bấc, là mùa hay mắc các bệnh cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp trên… nên việc tăng cường sức đề kháng để phòng chống sự xâm nhập của ngoại tà gây bệnh là hết sức quan trọng. Y học cổ truyền cho rằng, phế là tạng có chức năng làm chủ bì mao, tuyên phát vệ khí, bảo vệ cơ biểu, phòng ngừa ngoại tà xâm nhập. Phế khí có đầy đủ thì cơ biểu mới vững chắc và săn chặt, từ đó khiến cho tà khí khó bề xâm nhập. Phương pháp tự xoa bóp bổ ích phế khí ngày xuân cụ thể như sau:

- Dùng ngón tay trỏ day các huyệt Nghinh hương (ở điểm gặp nhau của đường ngang qua chân cánh mũi và rãnh mũi – mồm (nên cười để làm hiện rõ rãnh này mà xác định huyệt) ở cạnh hai bên cánh mũi, mỗi bên một huyệt), Ấn đường (điểm giữa đường nối hai đầu trong lông mày), Thái dương và Phong trì, mỗi huyệt 1 phút. Dùng ngón cái và các ngón còn lại của tay phải hoặc tay trái bóp khối cơ vùng gáy với một lực từ nhẹ đến mạnh chừng 2 phút sao cho đạt cảm giác tức mỏi.

- Dùng nắm tay đấm vào huyệt Kiên tỉnh (cúi đầu để xác định 2 đốt xương gồ cao nhất là C7 và D1, huyệt nằm ở điểm giữa đoạn thẳng nối khe của 2 đốt xương này với mỏm cùng vai) chừng 20 lần, tay phải đấm vai trái và ngược lại.

- Vòng tay phải ôm lấy cổ sang vai trái hết cỡ, ngón tay giữa đặt ở đâu thì day ấn vị trí đó trong 1 phút (huyệt Phế du) rồi lại làm tương tự như vậy với tay trái. Tiếp đó dùng ngón tay cái day các huyệt Đản trung (điểm giữa đường nối hai núm vú), huyệt Hợp cốc (ngón tay cái và ngón tay trỏ xòe rộng ra, lấy nếp gấp giữa đốt 1 và 2 của ngón tay cái bên kia, để vào hổ khẩu tay này, đặt áp đầu ngón cái lên mu bàn tay giữa hai xương bàn tay 1 và 2, đầu ngón tay cái ở đâu chỗ đó là huyệt, khi ấn có cảm giác tê tức thấu sang phía ngón tay út), huyệt Túc tam lý và huyệt Dũng tuyền, mỗi huyệt 1 phút.

4. Phương pháp khoan hung lí khí

Theo y học cổ truyền, ngực là nơi đường kinh can đi qua. Can khí thăng phát không đầy đủ sẽ dẫn đến khí cơ (tức là sự vận động thăng giáng ra vào của khí) không thông thoáng, can khí uất kết mà gây ra các chứng trạng căng chướng, đau tức vùng ngực rất khó chịu. Phương pháp xoa bóp khoan hung lý khí có thể giúp cho can khí thăng phát thuận lợi, giải trừ uất kết rất có lợi đối với những người mắc các bệnh gan mật, các chứng đau đầu chóng mặt, tinh thần uất ức, dễ cáu giận, hay buồn bực trong lòng. Cách làm cụ thể như sau:

- Dùng ngón tay giữa day ấn từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong, dọc theo các khe liên sườn toàn bộ vùng ngực với một lực vừa phải sao cho có cảm giác tức nặng là được, mỗi bên 5 lần. Tiếp đó, day ấn huyệt Đản trung trong 2 phút.

- Dùng ngón tay cái và các ngón còn lại véo mạnh khối cơ trước nách bên đối diện 10 lần, làm cả hai bên phải và trái. Tiếp đó, khép các ngón tay lại, bàn tay hơi khum, vỗ nhẹ lồng ngực phía trước từ trên xuống dưới 30 lần, giữ hơi thở bình thường.

- Dùng rìa của bàn tay hoặc cả lòng bàn tay xát mạnh vào ngực theo chiều ngang 30 lần cho tới khi nào nóng lên thì thôi, có thể xoa thêm một chút dầu thơm cho dễ chịu. Sau đó, lại dùng cả hai bàn tay xát theo đường thẳng đứng, trở lên trở xuống 30 lần.

- Đấm huyệt Kiên tỉnh như phương pháp bổ phế ích khí. Tiếp đó, dùng ngón tay cái day ấn huyệt Nội quan (ở mặt trước cẳng tay, giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé, gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào phía trong cho nổi rõ khe cơ, trên nếp gấp khớp cổ tay 2 thốn, mỗi bên một huyệt) cả hai bên trong 1 phút.

5. Phương pháp kiện tỳ ích vị

Theo Y học cổ truyền, can thuộc mộc, tỳ thuộc thổ, mộc khắc thổ, mùa xuân can khí vượng thịnh, can mộc khắc mạnh tỳ thổ làm cho chức năng của tỳ vị dễ bị suy giảm. Vậy nên, kiện tì ích vị cũng là phương pháp không thể thiếu trong dưỡng sinh xoa bóp mùa xuân. Cách thức tiến hành cụ thể như sau:

- Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt Trung quản (lấy ở điểm giữa của đoạn nối rốn và điểm gặp nhau của hai bờ sườn, trên rốn 4 thốn) và huyệt Khí hải (ở dưới rốn 1,5 thốn trên đường trục giữa cơ thể) với một lực vừa phải trong 1 phút sao cho đạt cảm giác tức nhẹ là được.

- Dùng lòng bàn tay xoa vùng bụng 50 lần theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải sao cho có cảm giác nóng lên là được. Tiếp đó, dùng hai lòng bàn tay áp sát vào bề mặt của xương sườn, lần lượt đẩy sang hai bên 50 lần

- Dùng rìa bàn tay đặt vào huyệt Thiên khu (lấy ở rốn ngang ra 2 thốn) rồi xát lên xát xuống 50 lần cho tới khi nóng lên là được. Kế đó, dùng ngón tay cái day ấn các huyệt Nội quan, Túc tam lý và Tam âm giao, mỗi huyệt 1 phút.

ThS. Hoàng Khánh Toàn

Theo SK&ĐS

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em"Mắt Biếc": Hà Lan bị chê phụ bạc không xứng với Ngạn, dân mạng tranh cãi bênh vực kịch liệt"Không lối thoát" tập 29: Anh trai Minh cặp kè sờ mó gái ngành, bỏ rơi cả Linh - Lê Bê LaStreamer Mỹ hốt hoảng khi xem phụ nữ Trung Quốc tẩy trangĐột Kích HD – Phiên bản đánh dấu chặng đường 10 năm CrossFire phát hànhFansipan hóa núi tuyết, cây cỏ đông cứng trong - 8 độ cViệt Nam được đề cử là “Điểm đến hàng đầu thế giới về ẩm thực”Hóa ra Sejeong (gugdan) muốn thi vào FNC nhưng vì nhầm lẫn nên mới đi buổi dự tuyển của JellyfishOppa Phiền Quá Nha: Chuyện về cuộc đời Hari Won không mới nhưng đủ... "phiền" để xemThêm hãng, tăng chuyến, vé máy bay Tết có rẻ hơn mọi năm?TPHCM bất lực trước "sát thủ thầm lặng"Nạt kẹt xe TPHCM: Càng thông càng bế tắcChủ tịch TP.HCM không chấp nhận đường bờ sông Sài Gòn ngắt quãngStar Ocean Remake đến tay game thủAssassin’s Creed: The Rebel Collection ra mắt cho phiên bản SwitchPine thông báo kết thúc hành trình với Overwatch chuyên nghiệpBản tin AoE 24/7: EFunVN BiBi Club độc chiếm ngôi đầuPhim rạp cuối tuần: Cô gái Đan Mạch rủ bà ngoại quốc dân tái xuất, lấn lướt cả "Oppa Phiền Quá Nha"Góc highlight EPL Season 10: woxic vẩy AWP 5 viên 5 mạng để nhẹ nhàng tiễn Evil Geniuses về nướcClid: "Tôi thấy có lỗi và rất biết ơn họ. Nhiều fan hâm mộ SKT đã giúp đỡ tôi tại đó, nhưng tôi lại gia nhập GenG rồi"Park Kyung (Block B) khen ngợi bài phát biểu 'cà khịa' nghệ sĩ gian lận nhạc số của Jin (BTS) tại MAMA 2019V (BTS) trở thành nghệ sĩ solo Hàn Quốc đạt nhiều lượt stream nhất 2019 trên Soundcloud'Kỷ lục' số đo ba vòng của thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019Chó giả tàn tật đứng lên khi thấy người lạNhững điều bạn nữ nên làm khi tập vào ngày "đèn đỏ" để duy trì cả vóc dáng và sức khỏeBiến căng: Billie Eilish thẳng thừng chê bai màn trình diễn "huyền thoại" của Lady Gaga, gọi chiếc váy thịt bò của cô là "tầm thường"!Vừa lập ba kỷ lục Guinness cho “All I Want For Christmas Is You”, hit huyền thoại của Mariah Carey sẽ được thực hiện phim tài liệuTrailer tập 6 'Mặt trời của tớ': Nhật Minh hóa ra chính là cậu bạn 'thanh mai trúc mã' của Ánh DươngNghỉ làm Vlog để tung MV cổ trang nhưng Huy Cung lại bị… đánh đến bầm dập?'Sinh tử' tập 24: Phụ nữ làm lãnh đạo có cái hay riêng, chỉ một câu nói nhẹ nhàng cũng khiến dân tình đang sôi sùng sục lắng dịu lạiThử chế độ ăn với trái cây trong 3 ngày, Solar (MAMAMOO) hé lộ bản thân đã giảm được 2kg

Tiêu điểm

Trong lúc ái ân, phụ nữ cần hạn chế để chồng chạm vào 6 bộ phận này kẻo có ngày nhập viện vì bệnh tật
08:21:01 07/12/2019
Dùng nước bọt làm chất bôi trơn khi quan hệ có thể gây ra loạt vấn đề sức khỏe khôn lường
15:55:37 06/12/2019
Bệnh nhi đứt hoàn toàn cánh mũi bên trái
20:05:28 05/12/2019
Hãy cẩn thận, rất có thể bạn sẽ di truyền cho con cái căn bệnh chính bạn không hề biết mình mắc phải
21:37:23 06/12/2019
3 điều cấm kị khi uống sữa kẻo lợi chẳng thấy lợi mà còn mang họa vào thân
21:05:54 05/12/2019
Tự tẩy tóc ở nhà bằng thuốc tẩy giá rẻ cho tiết kiệm, cô gái 20 tuổi phải lĩnh di chứng nặng nề suốt đời
07:03:32 06/12/2019
Thủ dâm lợi hay hại sức khỏe?
21:24:28 05/12/2019
Chữa ho, giải cảm từ cải cúc
22:18:02 05/12/2019
8 cặp thực phẩm nhất định không được ăn chung
21:09:44 06/12/2019
Chuyên gia chỉ cách đối phó căn bệnh tấn công trẻ trong mùa đông, sốt cao vật vã 39 - 40 độ
23:38:56 06/12/2019

Thông tin đang nóng

Vợ chồng Lê Phương tậu thêm căn hộ thứ hai
16:26:43 07/12/2019
Hé lộ chi tiết mới về cái chết của Cao Dĩ Tường
16:44:50 07/12/2019
Thuê ô tô tự lái, tài xế gây tai nạn liên hoàn
16:53:59 07/12/2019
Đi đánh ghen với chị đồng nghiệp, tôi ngã ngửa gặp lại tình một đêm
16:30:22 07/12/2019
Lâm Khánh Chi chia sẻ hình ảnh thiệp cưới của 10 cặp cô dâu chú rể đồng tính khiến công chúng tò mò
17:17:43 07/12/2019
Người Thái thừa nhận: "Ông Park đưa Việt Nam bỏ xa Thái Lan"
17:22:57 07/12/2019
Cân đong 'đau đầu' của thầy Park trước trận U22 Việt Nam - Campuchia tối nay
16:25:04 07/12/2019
Vợ tương lai của Phan Văn Đức chính thức khoe ảnh cưới xinh đẹp
17:28:11 07/12/2019
Trần Khải Lâm đẹp hơn sau khi cưới Trịnh Gia Dĩnh
18:04:05 07/12/2019
Phạm Anh Thư: 'Gia đình nợ nần, tôi làm đủ nghề để có tiền'
16:19:26 07/12/2019

Tin mới nhất

Biến chứng mắt do sốt xuất huyết nguy hiểm thế nào?

18:24:00 07/12/2019
Sốt xuất huyết hiện nay là bệnh truyền nhiễm thành dịch, có thời điểm xuất hiện dồn dập đến mức quá tải tại 2 thành phố lớn là Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh.

Mùa lạnh: Cảnh giác méo miệng, liệt mặt

18:17:05 07/12/2019
Đa số các trường hợp mắc bệnh thường khỏi sau khoảng 1-3 tháng nếu được cấp cứu và điều trị đúng. Bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không điều trị sớm sẽ để lại biến chứng và di chứng về vận động và thẩm mỹ.

TP.HCM đề nghị tăng giá khám, chữa bệnh 'tột khung'

18:06:53 07/12/2019
 Việc điều chỉnh giá sẽ tác động đến ý thức tham gia BHYT của người dân. Người dân sẽ thấy lợi ích, tầm quan trọng và ý nghĩa để tham gia, đảm bảo chủ trương tiến tới bảo hiểm y tế toàn dân, làm quỹ BHYT bền vững hơn.

8 loại gia vị thường dùng mỗi ngày được ví là "bậc thầy" của tuổi thọ

17:04:49 07/12/2019
Giới chuyên gia dinh dưỡng Trung Quốc đã chỉ ra 8 loại gia vị thường thấy là bậc thầy giúp tăng tuổi thọ của con người.

Phát hiện 1 mẫu đất có khuẩn Whitmore tại gia đình có 3 trẻ tử vong

17:03:17 07/12/2019
Mẫu đất nhiễm khuẩn Whitmore được lấy ở độ sâu dưới 90cm trong khu vực sinh hoạt của gia đình ở thôn Đô Lương, xã Bắc Sơn, huyện Sóc Sơn, Hà Nội. Chuyên gia nhận định nguy cơ lây nhiễm là rất khó.

Những căn bệnh hay gặp nhất trong mùa đông

16:56:36 07/12/2019
Trong những ngày trời lạnh, chúng ta có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn và dễ bị lây bệnh từ người khác hơn.

Viêm da tã lót ở trẻ: Vội dùng phấn rôm rất nguy hiểm

15:52:03 07/12/2019
Viêm da tã lót là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ thường xuyên đeo bỉm. Trên thực tế, đây là bệnh dễ phòng ngừa và chữa trị.

'Chuyện ấy' giúp trẻ lâu nhưng chớ vô độ!

15:43:18 07/12/2019
Ai cũng biết rằng tình dục mang lại nhiều lợi ích. Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi Đại học California ở San Francisco(Mỹ) còn cho thấy, quan hệ tình dục thường xuyên có thể giúp bạn chậm bị lão hóa, theo Insider.

Thời tiết lạnh, trẻ dễ bệnh hô hấp do 'trái gió trở trời'

15:35:38 07/12/2019
Thời tiết cả nước đã trở lạnh, trong đó, nhiệt độ tại TP.HCM vào nửa đêm và sáng sớm khoảng 20 độ C và dự kiến sẽ kéo dài đến tết Dương lịch. “Trái gió trở trời” khiến nhiều người, đặc biệt là trẻ em bị bệnh hô hấp.

BV Đà Nẵng truyền hình trực tiếp 4 ca phẫu thuật tim mạch từ phòng mổ Hybrid

15:30:31 07/12/2019
Ngày 7.12, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết có 4 ca phẫu thuật tim mạch được truyền hình trực tiếp đến các chuyên gia phẫu thuật tim mạch hàng đầu, từ hệ thống phòng mổ Hybrid hiện đại bậc nhất Việt Nam.

Có thể chữa khỏi ung thư vú nếu phát hiện ở giai đoạn đầu

15:04:48 07/12/2019
GS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K cho biết, nếu ung thư vú được phát hiện ở giai đoạn đầu có thể chữa khỏi bệnh; giai đoạn 1-2 có thể chữa ổn định tới hơn 90%; ở giai đoạn 3 tỉ lệ sẽ là 60% và đến giai đoạn 4 thì việc điều trị ...

Liên tục lấy bàn chải đánh răng, vỉ thuốc, răng giả trong dạ dày bệnh nhân

15:01:57 07/12/2019
 Gần đây, Trung tâm Nội soi can thiệp, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội liên tục tiếp nhận và xử trí thành công 4 trường hợp bệnh nhân nuốt phải dị vật đường tiêu hóa.

Uống nước kiểu này, nhiễm hóa chất "uốn cong giới tính"

14:58:24 07/12/2019
Các nhà khoa học Mỹ gây sốc khi tuyên bố hóa chất BPA mà con người bị nhiễm phải khi uống nước trong chai nhựa có thể gây rối loạn nội tiết tố lớn đến mức uốn cong giới tính.

Bệnh viện Sản Nhi Lào Cai mổ nội soi thành công ca thoát vị hoành

14:53:47 07/12/2019
 Lần đầu tiên Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Lào Cai mổ nội soi thành công dị tật thoát vị hoành trên trẻ sơ sinh thay vì mổ mở như trước đây.

Những sự thật gây sốc phía sau mác “Thực phẩm chức năng”

14:50:46 07/12/2019
 Đơn vị sản xuất thường quảng cáo rằng các mặt hàng thực phẩm chức năng là thực phẩm bổ sung, là thuốc bổ chứ không phải thuốc chữa bệnh và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Thực tế cho thấy, xung quanh những sản phẩm này cũng...

Nhìn đôi chân bất thường của bé gái 2 tuần tuổi, bác sĩ quay sang hỏi: Có ai bị lở miệng hôn con không?

14:44:37 07/12/2019
Các bác sĩ cho biết họ phát hiện ra một vết phồng rộp, vì vậy có thể là bé gái đã bị mụn rộp ở trẻ sơ sinh, mà nguyên nhân gây ra nó là do một người khác mắc bệnh hôn bé.

Giảm nguy cơ ung thư phổi nhờ ăn nhiều chất xơ và sữa chua

14:39:55 07/12/2019
Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm prebiotic (chất xơ có trong trái cây, rau, ngũ cốc và các loại hạt) và probiotic (probiotic là các hợp chất hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn đường ruột, thường được các nhà sản xuất bổ sung thêm vào sữa ...

Lộn trái quần áo khi phơi: Sai lầm nhỏ nhưng tác hại rất lớn, ai cũng nên biết để tránh

14:39:53 07/12/2019
Chúng ta thường nghĩ rằng, lộn trái quần áo khi phơi sẽ khiến chúng bền màu hơn. Tuy nhiên, cách này sẽ khiến vi khuẩn, bụi bẩn vào vào mặt trong quần áo. Khi tiếp xúc trực tiếp với da có thể gây ngứa ngáy, viêm da...  

Hiểu lầm về chăm sóc bà bầu khi mang thai giai đoạn đầu, điều thứ 2 nhiều người mắc phải nhất là trong mùa đông

14:38:24 07/12/2019
Khi mang thai giai đoạn đầu, việc chăm sóc bà bầu cần cẩn trọng và phù hợp, không phải hành động nào cũng mang lại hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho cả mẹ và con.

Vì sao đậu đỗ nằm trong chiến lược quốc gia về dinh dưỡng ?

14:36:46 07/12/2019
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tăng tiêu thụ các loại thực phẩm thực vật như đậu tương có thể giúp giảm nguy cơ béo phì và tỉ lệ tử vong, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và thúc đẩy một làn da, tóc khỏe mạnh, cũng như tăng n...

Dùng siêu âm phá hủy khối u tuyến tiền liệt

14:27:33 07/12/2019
Kỹ thuật dùng siêu âm loại bỏ u tuyến tiền liệt qua niệu đạo (transurethral ultrasound ablation -TULSA) đã được phê duyệt tại Mỹ để điều trị bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt chỉ mất chưa đến một giờ và không gây ra tác dụng phụ.

Bác sĩ quân y chống bệnh sốt rét năm 1947

13:11:38 07/12/2019
HÀ NỘI - Cuộc chiến chống Pháp căng thẳng, 90% quân số đều bị sốt rét, y tá Bùi Huy Hùng phải cân não lựa chọn người có thể tiếp tục.

Tác dụng siêu tuyệt vời của củ riềng đối với sức khỏe

12:48:04 07/12/2019
Củ riềng là nguyên liệu rất phổ biến trong nhà bếp. Hầu như mọi bộ phận của loại củ này đều có thể được sử dụng để nấu ăn hoặc chữa bệnh.

Vì sao nhộng tằm dễ gây sốc phản vệ?

12:00:05 07/12/2019
Nhộng tằm là món ăn nhiều người ưa thích nhưng các bác sĩ cũng khuyến cáo do thành phần chứa hàm lượng đạm cao nó cũng gây ra nhiều nguy cơ dị ứng thậm chí sốc phản vệ.​

Phòng và kiểm soát biến chứng của bệnh đái tháo đường

11:59:55 07/12/2019
Duy trì mức đường máu, huyết áp và cholesterol bình thường hoặc gần bình thường để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của đái tháo đường (ĐTĐ).

Các thuốc người bệnh đái tháo đường cần cảnh giác

11:56:23 07/12/2019
Ngoài chế độ ăn uống kiêng khem, bệnh nhân đái tháo đường cũng cần phải lưu ý tránh những tương tác thuốc dẫn đến làm giảm tác dụng của thuốc điều trị chính hoặc tăng độc tính của thuốc. Một số thuốc dưới đây người bệnh đái tháo đường c...

Bệnh nhân tim dưới 18 tuổi sẽ được Bệnh viện TƯ Huế mổ miễn phí

11:52:34 07/12/2019
Bệnh viện TƯ Huế sẽ khám sàng lọc và hỗ trợ mổ tim miễn phí cho bệnh nhân dưới 18 tuổi, bệnh nhân nghèo ở Hà Tĩnh trong các ngày từ 11/12 đến ngày 13/12.

8 cách để có một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh với bệnh tiểu đường type 2

11:49:23 07/12/2019
Việc thực hiện một số thay đổi về lối sống có thể giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường type 2 và có một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh hơn.

Nhưng nguy hại khôn lường đối với cơ thể nếu bạn thường xuyên bỏ bữa

11:46:00 07/12/2019
Không chỉ bỏ bữa sáng, nếu bạn bỏ các bữa chính trong ngày và việc bỏ bữa ăn một cách thường xuyên có thể mang lại những tác động xấu đối với cơ thể.

Dùng chất béo của chính bệnh nhân để chữa tổn thương khớp

11:43:40 07/12/2019
Trung tâm chấn thương và chỉnh hình Dagestan, Nga, đã phát triển phương pháp độc đáo hiệu quả cao chữa tổn thương khớp là dùng huyết tương và chất béo của chính bệnh nhân để tiêm vào các khu vực bị tổn thương.

20 phút làm điều này, quý ông giảm 51% nguy cơ dạng ung thư "sát thủ"

11:42:20 07/12/2019
Một nghiên cứu quốc tế quy mô lớn vừa xác định cách thức dễ dàng nhất để chống lại dạng ung thư chết người mà 1/8 quý ông trên thế giới sẽ phải đối mặt.

Giải thích khoa học cho hiện tượng nháy mắt liên tục

11:37:16 07/12/2019
Theo quan điểm khoa học, hiện tượng nháy mắt liên tục nguyên nhân chủ yếu là do co thắt các cơ của mắt. Sự nháy liên tục cũng có thể được giải quyết bằng cách điều trị thích hợp. 

Hơn 50% người bị tăng huyết áp không biết mình bị mắc bệnh

11:35:43 07/12/2019
Tăng huyết áp là căn bệnh giết người thầm lặng, song tại Việt Nam có đến 51,6% người bị tăng huyết áp nhưng không biết mình bị tăng huyết áp.

4 loại thực phẩm nên tránh vào sáng sớm, bụng đói

11:32:28 07/12/2019
Những thực phẩm dưới đây ta không nên ăn vào buổi sáng sớm khi bụng đói vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Thực phẩm giúp cho tim và não khỏe mạnh

11:30:21 07/12/2019
 Các thực phẩm lành mạnh như socola đen, quả óc chó... có thể giúp tăng cường sức khỏe tim, cải thiện trí nhớ.

Thuốc lá điện tử, đừng lầm tưởng

11:27:29 07/12/2019
Đáng lo ngại, hàng ngàn hóa chất độc hại trong thuốc lá điện tử gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đến nay, khoảng 42 quốc gia trên thế giới đã cấm hoàn toàn việc kinh doanh, sử dụng thuốc lá điện tử nhưng Việt Nam vẫn chưa cấm.

Phát hiện tiểu đường bằng nước mắt - cách kiểm tra mới cho những người bị tiểu đường.

11:26:07 07/12/2019
Phát hiện mới của các nhà khoa học Brazil và Mỹ đã giúp các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường có thể phát hiện bệnh sớm hơn mà không gây đau đớn và nhanh chóng.

Ung thư gan - Mối nguy tiềm ẩn

11:23:56 07/12/2019
Ung thư gan (UTG) được đánh giá là bệnh phổ biến nhất tại Việt Nam hiện nay cũng như nhiều nước trên thế giới, là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 3 sau ung thư phổi và ung thư dạ dày.

Quế kết hợp mật ong rồi pha với nước ấm mỗi sáng được ví là thần dược

11:20:12 07/12/2019
Quế kết hợp mật ong rồi pha với nước ấm mỗi sáng được ví là món đồ uống phòng chữa bệnh lại giúp đẹp da siêu hoàn hảo mà có thể bạn chưa bao giờ biết đến.

Bệnh nhân ung thư nên ăn thế nào để khỏi 'nuôi khối u'?

11:18:09 07/12/2019
Thưa bác sỹ, bố tôi bị ung thư thận, phát hiện cách đây 5 năm và đã phẫu thuật cắt bỏ thận trái. Hiện tại bố tôi vẫn đi khám định kỳ đều đặn hàng năm.

Chú ý những dấu hiệu gỉ mắt bất thường

11:16:44 07/12/2019
Gỉ mắt có thể là bình thường khi mỗi sáng thức dậy. Nhưng nếu gỉ mắt nhiều tới mức bám vào lông mi, cùng các triệu chứng khác, thì có thể là cảnh báo những dấu hiệu bất thường ở mắt cần chú ý.

Bác sĩ chỉ ra 5 cách tự phân biệt khối u lành tính và ác tính

11:12:42 07/12/2019
Bác sĩ cho rằng, trên thế giới có 2 kiểu người, một kiểu người là chỉ cần chạm thấy khối u trên cơ trhể là ngay lập tức đến gặp bác sĩ, còn một kiểu người là khi phát hiện thấy khối u họ không quan tâm quá nhiều, thậm chí khối u phát tr...

10 dấu hiệu cho thấy bạn đang bước vào thời kỳ mãn kinh

11:08:49 07/12/2019
Mãn kinh là thời kỳ chuyển đổi quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ. Sự thay đổi hormone trong thời kỳ này có thể gây nhiều triệu chứng khác nhau.

Mắt bị giật: Điềm báo may rủi hay cảnh báo bạn đang mắc bệnh nguy hiểm?

11:05:29 07/12/2019
 Nhiều người vẫn tin rằng, nếu xảy ra hiện tượng co giật mí mắt thường có liên hệ đến một điều gì đó bất thường mang tính tâm linh. Tuy nhiên, theo y học thì đó lại là dấu hiệu bị tổn thương của dây thần kinh hoặc cảnh báo nhiều bệnh ng...

Dấu hiệu gan bị nhiễm độc và cách giải độc hiệu quả không phải ai cũng biết

10:51:43 07/12/2019
Ngoài các chỉ số cụ thể về gan nhiễm mỡ, men gan tăng, viêm gan B, C thì các biểu hiện bên ngoài như nổi mề đay, dị ứng, chán ăn, vàng da cũng phản ánh tình trạng gan không khỏe, có nguy cơ nhiễm độc.

Có thể bạn quan tâm

Chuyên gia làm đẹp gợi ý 5 sản phẩm trị mụn mùa đông đáng tin cho mọi cô gái

Làm đẹp

18:35:19 07/12/2019
Hydrat hóa và bảo vệ là nền tảng bắt buộc của bất kỳ quy trình chăm sóc da nào ở Hàn Quốc. Trái ngược với nhiều triết lý phương Tây cho rằng làn da dễ bị mụn trứng cá không nên được dưỡng ẩm sâu.

OnePlus 8 Lite lộ ảnh render mặt trước và sau, lại giống thiết kế của ai đó nữa rồi

Đồ 2-tek

18:35:12 07/12/2019
Hồi tháng 10 có thông tin cho biết OnePlus 8 và OnePlus 8 Pro có thể sẽ ra mắt vào quý 2/2020. Hôm nay, hình ảnh render của phiên bản khác (OnePlus 8 Lite) đã bị rò rỉ.

Vì sao dì Tám là niềm tự hào của Vũ Ngọc Phượng trong Anh Trai Yêu Quái

Phim việt

18:34:13 07/12/2019
Sau một tuần công chiếu, Anh Trai Yêu Quái liên tiếp nhận được những lời khen ngợi về cách làm mới câu chuyện bằng những yếu tố gần gũi với khán giả Việt Nam. Trong đó không thể kể đến một nhân vật mới hoàn toàn được đạo diễn Vũ Ngọc Ph...

Báo Philippines: 'SEA Games 30 sẽ là thời của U22 Việt Nam'

Bóng đá việt nam

18:33:59 07/12/2019
Tờ báo của nước chủ nhà đánh giá cao chất lượng đội hình của HLV Park Hang-seo trước thềm trận bán kết với U22 Campuchia tại SEA Games 30.

Microsoft thiết kế lại các ứng dụng di động Word, Exel, PowerPoint: Trực quan, nâng cao hiệu suất sử dụng cho người dùng

Thế giới số

18:33:54 07/12/2019
Microsoft vừa công bố phiên bản thiết kế lại của các ứng dụng di động Outlook, OneDrive, Word, Exel và PowerPoint. Những ứng dụng này được thiết kế với hệ thống Fluent Design, nhằm nâng cao hiệu suất di động lên một tầm cao mới.

Đánh nhau với Sam, Diệu Nhi để lộ đã làm mũi, nâng ngực, độn mông

Hậu trường phim

18:30:57 07/12/2019
Sam và Diệu Nhi từ chị em trở mặt thành thù trong series Cổ tích ngoại truyện do Thu Trang sản xuất.

Những vlogger thu nhập ‘khủng’ nhất Việt Nam: Nếu Bà Tân Vlog số hai thì ai đứng số một?

Netizen

18:26:07 07/12/2019
Thu nhập của vlogger trên YouTube luôn là một vấn đề được cộng đồng mạng rất quan tâm, vậy Bà Tân Vlog liệu có phải vlogger có thu nhập cao nhất tại Việt Nam?

Thắng kịch tính U22 Myanmar, U22 Indonesia vào chung kết SEA Games 30

Bóng đá thế giới

18:20:39 07/12/2019
Kết quả bóng đá U22 Indonesia 4-2 U22 Myanmar: Dẫn 2-0 nhưng U22 Indonesia phải cần 2 hiệp phụ mới đánh bại được U22 Myanmar, vào chung kết SEA Games 30.

Đông Nhi, Ông Cao Thắng và dàn sao tin U22 Việt Nam thắng Campuchia

Sao việt

18:17:46 07/12/2019
Trước trận bán kết đối đầu U22 Campuchia diễn ra vào tối 7/12, dàn nghệ sĩ tin tưởng chiến thắng sẽ thuộc về đội quân áo đỏ.

Sóng đánh lật bè, hai bố con rơi xuống biển mất tích

Đời sống

18:14:50 07/12/2019
Trong lúc đi đánh cá trên biển, hai bố con anh Cao Bá Sơn (quê ở Nghệ An) không may bị sóng đánh lật bè, rơi xuống biển mất tích.

'Mỹ nữ 4.000 năm' Cúc Tịnh Y khoe eo con ong

Sao châu á

18:14:00 07/12/2019
Mới đây, có mặt tại sân bay Bắc Kinh, Cúc Tịnh Y tiếp tục trở thành tâm điểm chú ý với diện mạo xinh đẹp, phong cách thời trang tinh tế khéo khoe vòng hai thon gọn.

Nhiều bà con dân tộc thiểu số sập bẫy “tín dụng đen”

Tệ nạn

18:12:53 07/12/2019
Đó là thông tin được Đại tá Lê Hồng Phong, Phó Giám đốc Công an tỉnh Lâm Đồng cho biết tại kỳ họp thứ 11, HĐND tỉnh Lâm Đồng khóa IX diễn ra vào ngày 7-12.

Bảng giá xe Lexus mới nhất tháng 12/2019: Lexus GX 460 2020 tăng giá 630 triệu đồng so với bản cũ

Ôtô

18:10:46 07/12/2019
Bảng giá xe Lexus mới nhất tháng 12/2019 tại thị trường Việt Nam. Cập nhật thông tin giá các mẫu xe Lexus tháng 12/2019 nhanh và chính xác nhất.

3 kiểu sếp gây nhức nhối trên màn ảnh Hàn: Kẻ mở miệng là "tạo nghiệp", người cho nhân viên "ăn hành" sống qua ngày

Phim châu á

18:04:22 07/12/2019
Không chỉ khắc họa sự nghiệt ngã trong cuộc chiến tồn tại chốn công sở, những kiểu sếp gây nhức nhối cũng chính là chất liệu ăn khách được biên kịch xứ Hàn tận dụng triệt để.

Đột Kích HD – Phiên bản đánh dấu chặng đường 10 năm CrossFire phát hành

Game online

18:01:22 07/12/2019
Ngày 05/12/2019, tựa game Đột Kích HD chính thức được phía Tencent phát hành tại thị trường Trung Quốc. Đây cũng là phiên bản kỷ niệm tròn 10 năm CrossFire ra mắt.