11 thay đổi nhỏ trong bữa ăn giúp đem lại lợi ích lớn

Một số lời khuyên về chế độ ăn uống có thể giúp làm cho bữa ăn của bạn lành mạnh hơn và do đó, dẫn đến sức khỏe tốt hơn.

11 thay đổi nhỏ trong bữa ăn giúp đem lại lợi ích lớn - Hình 1

Shutterstock

Nhiều người có xu hướng tin rằng làm cho bữa ăn lành mạnh hơn là công việc không dễ thực hiện và tốn kém nhiều.

Đây là một quan niệm sai lầm. Thực tế, có nhiều cách để làm cho bữa ăn của bạn lành mạnh hơn nhiều mà vẫn tiết kiệm.

Sau đây là 11 cách giúp bữa ăn lành mạnh hơn.

Bạn hoàn toàn có thể làm cho bữa ăn của bạn trở nên lành mạnh hơn với những thay đổi rất nhỏ như sau, theo Step To Health.

1. Nêm ít muối

Nếu bạn có thói quen ăn mặn thực sự, áp dụng thay đổi này sẽ gặp nhiều khó khăn lúc đầu.

Tuy nhiên, bạn không phải cắt giảm hoàn toàn muối mà chỉ cần giảm bớt lượng muối nêm vào món ăn.

Khuyến cáo này xuất phát từ việc muối ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể dẫn đến tăng huyết áp, gây ứ nước và liên quan đến nhiều vấn đề về tiêu hóa và tim mạch khác.

2. Sử dụng gia vị và thảo mộc thay thế muối

Gia vị và thảo mộc làm cho món ăn có hương vị thơm ngon và có thể được sử dụng để thay thế muối.

Vì các loại gia vị có hương vị đặc biệt, sử dụng chúng sẽ giúp bạn giảm lượng muối nêm vào món ăn.

Ngoài ra, nhiều loại gia vị có những đặc tính rất có lợi cho sức khỏe.

3. Cắt giảm đường

Có lẽ đây là biện pháp quyết định nhất mà bạn có thể thực hiện đối với sức khỏe của bạn và gia đình.

Đường tinh luyện có liên quan trực tiếp đến béo phì, tiểu đường và rất nhiều bệnh khác nữa.

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải nói lời tạm biệt với sự ngọt ngào. May mắn là có những sản phẩm làm cho món ăn có vị ngọt mà không gây hại. Ví dụ, hãy thử các chất làm ngọt tự nhiên như cỏ ngọt và mật ong.

4. Ăn nhiều trái cây

Điều này có liên quan đến việc giảm đường, vì trái cây có chứa một loại đường rất tốt cho cơ thể. Trái cây cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng vi lượng có lợi có thể cải thiện sức khỏe.

Bạn thậm chí có thể sử dụng trái cây để đưa vào công thức nấu ăn. Hãy thử làm salad với táo, quả óc chó, dứa và xoài, và các loại trái cây khác. Sẽ rất ngon đấy!

5. Ăn nhiều rau

Mặc dù bạn có thể không thích, nhưng rau quả là một trong những nguồn vitamin và khoáng chất lớn nhất và là một số những thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới.

Nếu bạn không thích rau cải, hãy thử mua các loại khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy loại mình yêu thích, theo Step To Health.

6. Làm món nướng thay cho món chiên

Thực phẩm chiên rất phổ biến. Một số người có xu hướng chiên gần như tất cả mọi thứ.

Tuy nhiên, bạn nên cố gắng tìm những cách mới để chuẩn bị bữa ăn. Thay vì chiên, hãy thử nướng.

Điều này sẽ cho phép bạn ăn uống lành mạnh hơn. Bạn thậm chí có thể khám phá ra rằng bạn thích đồ nướng hơn đồ chiên!

7. Hạn chế bơ thực vật (margarine) khỏi chế độ ăn

Bơ là một chất béo không lành mạnh. Mặc dù cơ thể bạn cần chất béo, nhưng nó chỉ cần loại chất béo lành mạnh.

Do đó, nên hạn chế bơ hoặc thay thế bơ bằng dầu ô liu, dầu hạt cải hoặc dầu trái bơ trong các món ăn chế biến với bơ, để làm cho bữa ăn lành mạnh hơn, theo Step To Health.

8. Chỉ ăn các sản phẩm từ sữa ít béo

Bạn cần tiêu thụ các sản phẩm sữa vì chúng cung cấp canxi, vitamin và protein chất lượng cao. Tuy nhiên, tốt nhất là nên chọn loại ít béo.

9. Đọc nhãn sản phẩm

Đọc nhãn của thực phẩm đóng gói bạn mua quan trọng hơn nhiều so với bạn nghĩ.

Bạn cũng phải hiểu những gì bạn đang đọc. Một số thực phẩm được bán dưới dạng “ít đường” hoặc “không có đường” hoặc “tự nhiên” dễ gây nhầm lẫn.

Nắm rõ những gì thực sự có trong thực phẩm sẽ giúp bạn có những lựa chọn tốt nhất khi mua sắm.

10. Cắt giảm thực phẩm chế biến

Nên cắt giảm thực phẩm chế biến càng nhiều càng tốt.

Hãy nhớ rằng thực phẩm chế biến có chứa nhiều chất bảo quản có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe về lâu dài. Thực phẩm càng hữu cơ thì càng tốt.

11. Tự nấu ăn

Khi bạn tự nấu ăn, bạn biết chính xác những gì bạn thêm vào món ăn. Do đó, tự nấu ăn cho phép bạn kiểm soát các thành phần, số lượng, phương pháp chuẩn bị và thậm chí cả các điều kiện vệ sinh trong khi nấu.

Và một mẹo cuối cùng, hãy lắng nghe lời khuyên từ bác sĩ hay chuyên gia, vì điều này sẽ cho phép bạn thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống và chăm sóc cơ thể của bạn, theo Step To Health.

Theo Thanh Niên

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bạn Hay Thù Tập 1 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bạn Hay Thù Tập 1 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Lời khai chấn động của 4 nghi can hạ sát 2 nam giới bỏ vào bê tôngLời khai chấn động của 4 nghi can hạ sát 2 nam giới bỏ vào bê tôngKhởi My bất ngờ thành “gánh nặng” cho đội Trấn ThànhKhởi My bất ngờ thành “gánh nặng” cho đội Trấn ThànhTùng Min, Fanny gặp khó khăn trước “team X6”Tùng Min, Fanny gặp khó khăn trước “team X6”F90 BMW M5 Edition phiên bản kỷ niệm 35 nămF90 BMW M5 Edition phiên bản kỷ niệm 35 nămHLV Đức Thắng: 'CĐV Hải Phòng hãy xem bóng đá như những người hiểu biết'HLV Đức Thắng: 'CĐV Hải Phòng hãy xem bóng đá như những người hiểu biết'Xuân Trường: ‘Tôi không hài lòng với chính mình ở Buriram’Xuân Trường: ‘Tôi không hài lòng với chính mình ở Buriram’'Ước hẹn mùa thu' tung MV OST mới gây xúc động'Ước hẹn mùa thu' tung MV OST mới gây xúc độngGiữa chảo lửa, ekip 'Về nhà đi con' vẫn đầu trần miệt mài quay phimGiữa chảo lửa, ekip 'Về nhà đi con' vẫn đầu trần miệt mài quay phim'Kẻ xâm nhập bí ẩn': Gay cấn, hồi hộp và nỗi sợ vô hình bao trùm'Kẻ xâm nhập bí ẩn': Gay cấn, hồi hộp và nỗi sợ vô hình bao trùmTừng ngăn cản việc ghi hình 'Tháng 5 để dành', nhưng tác giả 'Ranh giới' đã thay đổi quan điểm vì lý do nàyTừng ngăn cản việc ghi hình 'Tháng 5 để dành', nhưng tác giả 'Ranh giới' đã thay đổi quan điểm vì lý do nàyHuỳnh James và Pjnboys khuyến khích ăn nhậu có trách nhiệm trong MV mớiHuỳnh James và Pjnboys khuyến khích ăn nhậu có trách nhiệm trong MV mới'Pokémon: Detective Pikachu': Loài Pokémon đã dạy con người điều gì?'Pokémon: Detective Pikachu': Loài Pokémon đã dạy con người điều gì?Sát thủ John Wick sẽ soán ngôi biệt đội Avengers tại phòng vé Bắc MỹSát thủ John Wick sẽ soán ngôi biệt đội Avengers tại phòng vé Bắc MỹPhim bị từ chối chiếu của Selena Gomez bất ngờ công bố trailerPhim bị từ chối chiếu của Selena Gomez bất ngờ công bố trailerHậu trường MV 'ME&YOU' (EXID): Khoảnh khắc giờ giải lao của thành viên Hani gây chú ýHậu trường MV 'ME&YOU' (EXID): Khoảnh khắc giờ giải lao của thành viên Hani gây chú ýĐăng ảnh chụp cùng Sehun, Lay (EXO) đã phải vội xóa đi vì lí do đáng buồn nàyĐăng ảnh chụp cùng Sehun, Lay (EXO) đã phải vội xóa đi vì lí do đáng buồn nàyFan US-UK xôn xao điều gì: Taylor Swift bị cô bạn 'đã từng thân'… like bình luận đá đểuFan US-UK xôn xao điều gì: Taylor Swift bị cô bạn 'đã từng thân'… like bình luận đá đểuIggy Azalea xác nhận comeback bằng album mới, đường đua US-UK thật sự trở thành 'chảo lửa' nóng hơn bao giờ hếtIggy Azalea xác nhận comeback bằng album mới, đường đua US-UK thật sự trở thành 'chảo lửa' nóng hơn bao giờ hếtTới Mercedes-Benz Driving Academy 2019, phải thử bài tập chưa từng có này!Tới Mercedes-Benz Driving Academy 2019, phải thử bài tập chưa từng có này!HLV Chung Hae Seong: 'TP.HCM xứng đáng có 3 điểm'HLV Chung Hae Seong: 'TP.HCM xứng đáng có 3 điểm'Lenovo chia sẻ video concept tuyệt đẹp về chiếc smartphone Motorola RAZR màn hình gậpLenovo chia sẻ video concept tuyệt đẹp về chiếc smartphone Motorola RAZR màn hình gậpNhanh nhẹn “bắt trend”, urban deay cũng cho ra ngay BST chiều lòng fan cứng Game Of ThronesNhanh nhẹn “bắt trend”, urban deay cũng cho ra ngay BST chiều lòng fan cứng Game Of ThronesCấp báo: dòng skincare hot-hit mới của Kylie Jenner đã ra mắt, có món chỉ khoảng 500k!Cấp báo: dòng skincare hot-hit mới của Kylie Jenner đã ra mắt, có món chỉ khoảng 500k!Hội bạn tài tử sang Nhật du lịch: Lee Kwang Soo ân cần bảo vệ D.O., Kim Woo Bin nổi bần bật bên Jo In SungHội bạn tài tử sang Nhật du lịch: Lee Kwang Soo ân cần bảo vệ D.O., Kim Woo Bin nổi bần bật bên Jo In SungTrả 7.400 USD, Hiền muốn tiếp tục làm công nhân vệ sinhTrả 7.400 USD, Hiền muốn tiếp tục làm công nhân vệ sinh

Tiêu điểm

Cơ thể xuất hiện màu đen ở 3 bộ phận này, bạn có thể đã mắc bệnh ung thưCơ thể xuất hiện màu đen ở 3 bộ phận này, bạn có thể đã mắc bệnh ung thư
18:33:56 18/05/2019
Mắc kẹt trong ô tô suốt 4 giờ giữa trời nóng 35ºC, 3 bé gái tử vong thương tâmMắc kẹt trong ô tô suốt 4 giờ giữa trời nóng 35ºC, 3 bé gái tử vong thương tâm
17:26:33 18/05/2019
Bệnh viện Nhật Bản chính thức lên tiếng vụ bé sinh non 14 tuần tuổi bị xả xuống bồn cầu, lời giải thích đưa ra là do nhầm lẫnBệnh viện Nhật Bản chính thức lên tiếng vụ bé sinh non 14 tuần tuổi bị xả xuống bồn cầu, lời giải thích đưa ra là do nhầm lẫn
19:51:51 17/05/2019
Chuyên gia lý giải về công dụng bất ngờ của tỏi mọc mầmChuyên gia lý giải về công dụng bất ngờ của tỏi mọc mầm
17:31:30 17/05/2019
Mắc bệnh lạ, bé gái 5 tuổi không thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bởi điều khủng khiếp này sẽ xảy raMắc bệnh lạ, bé gái 5 tuổi không thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bởi điều khủng khiếp này sẽ xảy ra
06:44:39 18/05/2019
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?Điều gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?
09:46:18 18/05/2019
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 1 quả táo mỗi ngày?Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 1 quả táo mỗi ngày?
18:55:11 18/05/2019
uồng trứng đa nang có gây hiếm muộn?uồng trứng đa nang có gây hiếm muộn?
20:26:06 17/05/2019
Trong lá ngón có chất gì mà chỉ cần ăn 3 lá đã tử vong?Trong lá ngón có chất gì mà chỉ cần ăn 3 lá đã tử vong?
18:46:50 18/05/2019
Người phụ nữ chuyển giới đầu tiên mang âm đạo từ da cáNgười phụ nữ chuyển giới đầu tiên mang âm đạo từ da cá
20:23:54 17/05/2019

Thông tin đang nóng

Tiết lộ chấn động về nghi can thứ 5 vụ hạ sát phi tang xác ở Bình DươngTiết lộ chấn động về nghi can thứ 5 vụ hạ sát phi tang xác ở Bình Dương
00:40:52 19/05/2019
Những bộ phim gây tranh cãi gay gắt vì để sao nữ vị thành niên đóng cảnh 18+ với trai giàNhững bộ phim gây tranh cãi gay gắt vì để sao nữ vị thành niên đóng cảnh 18+ với trai già
01:08:51 19/05/2019
4 uẩn khúc xoay quanh vụ bỏ xác vào bê tông ở Bình Dương4 uẩn khúc xoay quanh vụ bỏ xác vào bê tông ở Bình Dương
00:32:10 19/05/2019
Người Trung Quốc đổ xô đi mua đồ in hình Tổng thống Trump để chống MỹNgười Trung Quốc đổ xô đi mua đồ in hình Tổng thống Trump để chống Mỹ
00:18:32 19/05/2019
3 nàng giáp xứng danh ‘sư tử Hà Đông’ nhưng với chồng lại như ‘thỏ con ngoan ngoãn’3 nàng giáp xứng danh ‘sư tử Hà Đông’ nhưng với chồng lại như ‘thỏ con ngoan ngoãn’
23:51:05 18/05/2019
Tử vi hôm nay (19/5) về công việc của 12 con giáp: Tuổi Mão sắp có tin vuiTử vi hôm nay (19/5) về công việc của 12 con giáp: Tuổi Mão sắp có tin vui
23:45:30 18/05/2019
Có nhà lầu, xe hơi nhưng 4 MC đắt show nhất hiện nay lại sống trái ngược thế nàyCó nhà lầu, xe hơi nhưng 4 MC đắt show nhất hiện nay lại sống trái ngược thế này
06:43:00 19/05/2019
Sự thật về cuộc sống quái gở, tàn tạ, mắc bệnh tâm lý của Trương Mạn Ngọc ở tuổi xế chiềuSự thật về cuộc sống quái gở, tàn tạ, mắc bệnh tâm lý của Trương Mạn Ngọc ở tuổi xế chiều
06:33:10 19/05/2019
Những cách vệ sinh bếp ga sạch bong như mới siêu nhanhNhững cách vệ sinh bếp ga sạch bong như mới siêu nhanh
23:48:02 18/05/2019
Lê Dương Bảo Lâm: Ồn ào, vô duyên, "giỡn mặt" khán giảLê Dương Bảo Lâm: Ồn ào, vô duyên, "giỡn mặt" khán giả
06:53:52 19/05/2019

Tin mới nhất

Những thói quen xấu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn

Những thói quen xấu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn

07:01:14 19/05/2019
Ai trong chúng ta cũng thường có những thói quen xấu. Đôi khi những thói quen nhỏ lại có những tác hại không ngờ đến sức khỏe.
6 cách giải nhiệt khi vừa đi nắng cần loại bỏ ngay

6 cách giải nhiệt khi vừa đi nắng cần loại bỏ ngay

06:58:22 19/05/2019
Sau khi đi nắng về, việc bật quạt hướng thẳng vào mặt, uống nước đá hay tắm gội ngay là những cách giải nhiệt sai lầm có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Nghe chuyên gia tiết lộ những điều mẹ cần lưu ý ngay trong tuần đầu tiên sinh em bé

Nghe chuyên gia tiết lộ những điều mẹ cần lưu ý ngay trong tuần đầu tiên sinh em bé

20:00:17 18/05/2019
Những người mẹ khi mới sinh con chắc chắn sẽ không thể tránh được những bối rối, bỡ ngỡ, nhất là trong tuần đầu tiên. Chuyên gia sẽ giúp đưa ra những lưu ý để mẹ chủ động hơn trong giai đoạn khó khăn này.
Triệu chứng ung thư vòm họng và cách phòng ngừa

Triệu chứng ung thư vòm họng và cách phòng ngừa

19:58:34 18/05/2019
Hút thuốc, ăn nhiều thực phẩm bảo quản lâu ngày, tiếp xúc thường xuyên với khói nhang... dễ dẫn đến nguy cơ cao ung thư vòm mũi họng. Khi phát hiện hạch cổ, giảm thính lực, đau đầu không rõ nguyên nhân, chảy máu mũi hoặc xì mũi lẫn máu....
Mách bạn cách nhận biết mùi cơ thể để đoán bệnh cực hay (p1)

Mách bạn cách nhận biết mùi cơ thể để đoán bệnh cực hay (p1)

19:55:47 18/05/2019
Không chỉ là một trong những yếu tố sinh lý bình thường của cơ thể, mùi cơ thể còn là dấu hiệu để bạn nhận biết một số bệnh nguy hiểm.
8 loại trái cây không chỉ ngon mà còn chữa bệnh rất tốt, số 2 không ai ngờ tới

8 loại trái cây không chỉ ngon mà còn chữa bệnh rất tốt, số 2 không ai ngờ tới

19:53:33 18/05/2019
Những loại trái cây quen thuộc này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng xem đó là loại quả nào nhé!
Thêm 1 ngư dân tử vong do ngộ độc khí trong khoang thuyền

Thêm 1 ngư dân tử vong do ngộ độc khí trong khoang thuyền

19:51:18 18/05/2019
Ngày 18/5, thông tin từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cuba Đồng Hới cho biết, mặc dù đã được các y bác sỹ của Bệnh viện điều trị và chăm sóc đặc biệt nhưng vì tình trạng bệnh nhân ngạt khí nặng nên vào tối ngày 17/5, ngư dân V.V.H. (36 ...
Thất kinh, người đàn ông nuốt 116 chiếc đinh nhọn vào bụng

Thất kinh, người đàn ông nuốt 116 chiếc đinh nhọn vào bụng

19:49:03 18/05/2019
Người đàn ông 43 tuổi được chuyển đến BV cấp cứu trong tình trạng đau bụng dữ dội, sau khi nuốt 116 chiếc đinh.
Chữa say nắng mùa hè hiệu quả bằng 5 bài thuốc dân gian dễ làm

Chữa say nắng mùa hè hiệu quả bằng 5 bài thuốc dân gian dễ làm

18:53:30 18/05/2019
Say nắng là bệnh thường rất dễ gặp vào mùa hè nắng nóng, người bị say nắng nếu không được cấp cứu kịp thời rất có thể sẽ gặp những biến chứng nguy hiểm.
Đắk Lắk: Tất cả các huyện của đều mắc sốt xuất huyết

Đắk Lắk: Tất cả các huyện của đều mắc sốt xuất huyết

18:51:52 18/05/2019
Theo số liệu thống kê, tính từ đầu năm đến nay, toàn tỉnh Đắk Lắk ghi nhận 320 trường hợp mắc bệnh, tăng gấp 4 lần so với cùng kỳ năm 2018. Điều đặc biệt nghiêm trọng là sốt xuất huyết xuất hiện tại tất cả 15 huyện, thị xã, thành phố.
Người đi nhanh sống lâu hơn 15 năm so với người đi chậm

Người đi nhanh sống lâu hơn 15 năm so với người đi chậm

18:49:04 18/05/2019
Những người có thói quen đi nhanh có thể sống lâu hơn tới 15 năm so với những người lề mề - bất kể cân nặng của họ, một nghiên cứu mới cho thấy.
Toát mồ hôi lách dao phẫu thuật cắt ung thư cho phụ nữ vòng eo 1,2 mét

Toát mồ hôi lách dao phẫu thuật cắt ung thư cho phụ nữ vòng eo 1,2 mét

18:31:40 18/05/2019
Theo bác sĩ Tiến bệnh nhân bị ung thư tử cung và phải cắt tử cung, nạo vét hạch chậu hai bên nhưng do bệnh nhân quá mập nên các bác sĩ cũng “toát mồ hôi”.
Tư thế nằm ngủ của trẻ sơ sinh nào tốt nhất?

Tư thế nằm ngủ của trẻ sơ sinh nào tốt nhất?

18:24:44 18/05/2019
Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh SIDS đã cướp đi sinh mạng của gần 2.500 trẻ mỗi năm ở Mỹ. Khoảng 80% trường hợp trẻ sơ sinh tử vong đột ngột và bất ngờ là do tư thế nằm ngủ của trẻ sơ sinh.
Bốn loại thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả

Bốn loại thực phẩm giúp cai thuốc lá hiệu quả

18:22:00 18/05/2019
Có nhiều cách để từ bỏ thuốc lá, một trong số đó là dùng thực phẩm. Thực phẩm có thể giúp giảm cơn thèm thuốc lá hoặc làm cho mùi vị của thuốc lá trở nên khó chịu.
Bài thuốc chữa viêm loét dạ dày, tá tràng từ mai mực cực kỳ hiệu quả

Bài thuốc chữa viêm loét dạ dày, tá tràng từ mai mực cực kỳ hiệu quả

18:19:29 18/05/2019
Bột mai mực có vị mặn, chát, mùi hơi tanh, tính ấm, không độc, có tác dụng giảm đau, làm se, chống loét, chỉ huyết, dùng riêng hoặc phối hợp với một số vị thuốc khác chữa bệnh trong những trường hợp sa.
Cấp cứu thành công bệnh nhân Campuchia bị suy đa tạng vì nhiễm liên cầu lợn

Cấp cứu thành công bệnh nhân Campuchia bị suy đa tạng vì nhiễm liên cầu lợn

17:55:11 18/05/2019
Sáng 18-5, Bệnh viện (BV) Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn thông tin vừa cấp cứu thành công cho bệnh nhân nữ, quốc tịch Campuchia, 35 tuổi bị suy đa tạng do nhiễm liên cầu lợn.
Bé gái 9 tuổi tử vong vì bị dị ứng sau khi ăn kem

Bé gái 9 tuổi tử vong vì bị dị ứng sau khi ăn kem

17:53:26 18/05/2019
Bé gái Habiba Chishti (9 tuổi) đã cùng gia đình đến khu nghỉ mát thượng lưu bên bờ biển Mijas (Anh) để tận hưởng kỳ nghỉ. Tuy nhiên bé gái này đã bị tử vong trong chính kỳ nghỉ này vì bị dị ứng.
Thu hồi 275.000 sản phẩm xà phòng có nguy cơ gây ngộ độc cho trẻ em

Thu hồi 275.000 sản phẩm xà phòng có nguy cơ gây ngộ độc cho trẻ em

17:51:46 18/05/2019
Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Hoa Kỳ (CPSC), cùng với Nhà phân phối DDA, Inc. đã ban hành lệnh thu hồi sản phẩm Xà phòng Hush dạng gel, dạng xịt và dạng bọt.
Thai phụ tiền sản giật may mắn thoát chết lúc nửa đêm

Thai phụ tiền sản giật may mắn thoát chết lúc nửa đêm

17:49:39 18/05/2019
Các bác sĩ BV ĐK TƯ Cần Thơ mới cứu sống thai phụ mắc hội chứng HELLP, trong tình trạng lơ mơ, thai lưu 23 tuần.
SCTV phát động tham gia Ngày hội hiến máu nhân đạo 2019

SCTV phát động tham gia Ngày hội hiến máu nhân đạo 2019

17:47:57 18/05/2019
Ngày 22/5/2019 tới đây sẽ diễn ra Ngày hội hiến máu nhân đạo SCTV 2019”, vào thời gian từ 6h00 đến 10h00, tại Trung tâm Văn hóa Hoa Lư (Sân vận động Hoa Lư) - Số 2 Đinh Tiên Hoàng, P. Đa Kao, Q. 1, TP.HCM.
Cá hồi và những thực phẩm tốt cho sức khỏe trong mùa nóng

Cá hồi và những thực phẩm tốt cho sức khỏe trong mùa nóng

17:22:45 18/05/2019
Cà chua, dưa hấu và cá hồi là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là khi thời tiết chuyển sang nắng nóng.
Chạy xe máy cả ngày dưới cái nắng thiêu đốt 44 độ C, đàn ông dễ bị nhiệt độ yên xe “nướng chín con giống”

Chạy xe máy cả ngày dưới cái nắng thiêu đốt 44 độ C, đàn ông dễ bị nhiệt độ yên xe “nướng chín con giống”

17:18:11 18/05/2019
Có một sự thật là nếu thường xuyên ngồi yên xe quá nóng, đặc biệt là những người nam giới làm nghề phải ngồi xe máy cả ngày như xe ôm, shipper sẽ phải đối mặt với mối nguy cho sức khỏe sinh sản.
Chế độ ăn giúp phòng ngừa loãng xương

Chế độ ăn giúp phòng ngừa loãng xương

17:16:19 18/05/2019
BS.CK1 Phạm Ngọc Khánh, Khoa Cơ Xương Khớp Bệnh viện Nhân dân 115 cho biết, để phòng ngừa loãng xương cũng như giúp cơ thể có cấu trúc xương khỏe mạnh thì chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò rất quan trọng.
Uống nước trái cây vào buổi sáng, trẻ em dễ mắc bệnh béo phì

Uống nước trái cây vào buổi sáng, trẻ em dễ mắc bệnh béo phì

17:14:09 18/05/2019
Một nghiên cứu cảnh báo, cha mẹ không nên cho con uống nước trái cây vào bữa sáng do việc này có thể làm tăng đáng kể nguy cơ béo phì.
Chăm sóc móng tay cũng cần bổ sung vitamin

Chăm sóc móng tay cũng cần bổ sung vitamin

16:30:18 18/05/2019
Nên bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng sau vào thực đơn hàng ngày để có móng tay, móng chân chắc khỏe.
Ung thư có thể được kiểm soát lâu dài nhờ loại thuốc mới

Ung thư có thể được kiểm soát lâu dài nhờ loại thuốc mới

16:28:24 18/05/2019
Một cơ quan nghiên cứu hàng đầu của Anh cho biết căn bệnh ung thư có thể được kiểm soát lâu dài nhờ vào nghiên cứu về một loại thuốc tiến hóa mới.
10 thay đổi giúp giảm cân hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng

10 thay đổi giúp giảm cân hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng

16:26:02 18/05/2019
Chế độ ăn kiêng giảm cân có thể gây sốc, khiến cơ thể tiết kiệm năng lượng và làm chậm quá trình trao đổi chất. Vậy có cách nào hiệu quả và lành mạnh để giảm cân?
Những thắc mắc nhiều người hỏi nhất về chăm sóc răng miệng

Những thắc mắc nhiều người hỏi nhất về chăm sóc răng miệng

16:24:34 18/05/2019
Từ bao lâu nên thay bàn chải đánh răng một lần, cho đến liệu có nên tẩy trắng răng hay không..., nha sĩ hàng đầu, tiến sĩ Craig Wilson, từ Đại học Sydney (Úc), đã trả lời một số câu hỏi phổ biến nhất mà nhiều người thắc mắc, theo Daily ...
Thuốc lá - Hút loại nào cũng độc hại

Thuốc lá - Hút loại nào cũng độc hại

12:05:19 18/05/2019
Thuốc lá là sản phẩm được sản xuất từ toàn bộ hoặc một phần nguyên liệu thuốc lá, được chế biến dưới dạng thuốc lá điếu, xì gà, thuốc lá sợi, thuốc lào hoặc các dạng khác. Hút thuốc lá không những độc hại cho người hút mà còn độc hại ch...
Nữ bác sĩ bệnh viện Răng Hàm Mặt lấy da tay làm "lưỡi mới" cho bệnh nhân ung thư

Nữ bác sĩ bệnh viện Răng Hàm Mặt lấy da tay làm "lưỡi mới" cho bệnh nhân ung thư

12:03:36 18/05/2019
Sau khi phẫu thuật cắt bỏ khối u ác tính ở lưỡi (phải cắt khoảng 1/2 lưỡi), bệnh nhân được nữ bác sĩ Nguyễn Hồng Nhung (bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương Hà Nội) lấy vạt da ở tay để tạo hình thành một chiếc lưỡi mới với đầy đủ chức năng...
Những đớn đau mang tên “đồ uống có cồn” - Kỳ 3: Từ uống xã giao dễ trở thành nghiện ngập

Những đớn đau mang tên “đồ uống có cồn” - Kỳ 3: Từ uống xã giao dễ trở thành nghiện ngập

12:00:56 18/05/2019
Rượu bia đang tác động trên diện rộng đến muôn mặt đời sống, xã hội. Hệ quả của việc sử dụng rượu, bia không chỉ là số ca TNGT mà đã tạo nên gánh nặng bệnh tật, là bạo lực gia đình, là xâm hại tình dục… “Giấy thông hành” để rượu, bia le...
Khám và tư vấn miễn phí cho 5.000 bệnh nhân tại TP.HCM và các tỉnh miền Tây

Khám và tư vấn miễn phí cho 5.000 bệnh nhân tại TP.HCM và các tỉnh miền Tây

11:58:50 18/05/2019
Ngày 18/5, bệnh viện Gia An 115 cho biết, bệnh viện đang tổ chức chương trình khám và tư vấn miễn phí cho 5.000 bệnh nhân đến từ các tỉnh miền Tây và TP.HCM.
Trĩ - bệnh khó nói thường gặp trong những ngày hè nhưng không mấy ai biết phòng tránh

Trĩ - bệnh khó nói thường gặp trong những ngày hè nhưng không mấy ai biết phòng tránh

11:33:47 18/05/2019
Chỉ cần nghe qua tên bệnh cũng khiến nhiều người phải rùng mình. Khi càng vào mùa nắng nóng, căn bệnh này càng có xu hướng tăng cao và gây ra không ít nỗi ám ảnh cho nhiều người.
Khuyên tai vàng chữa đau đầu, giảm căng thẳng

Khuyên tai vàng chữa đau đầu, giảm căng thẳng

10:40:46 18/05/2019
Nhiều người bị mất ngủ, căng thẳng hay thậm chí là lệch múi giờ đang dần chuyển sang phương thức chữa bệnh cổ xưa của Trung Quốc bằng khuyên tai vàng.
Trò chơi game giúp chẩn đoán sớm bệnh Alzheimer

Trò chơi game giúp chẩn đoán sớm bệnh Alzheimer

10:39:18 18/05/2019
Trò chơi trên điện thoại thông minh có thể giúp phát hiện sớm những ai có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe trong những ngày nắng nóng

Công dụng tuyệt vời của nước dừa đối với sức khỏe trong những ngày nắng nóng

10:36:59 18/05/2019
Uống nước dừa thường xuyên với liều lượng vừa phải sẽ giúp bạn đẹp da, giảm nguy cơ mất nước, tốt cho tim mạch và tăng cường năng lượng.
Nắng nóng, bệnh tật lại hoành hành

Nắng nóng, bệnh tật lại hoành hành

10:35:16 18/05/2019
Các chuyên gia y tế cảnh báo, mùa Hè, nhiều loại bệnh không lây nhiễm cũng như các bệnh truyền nhiễm có nguy cơ tăng cao.
Ngã tại trường, bé 11 tuổi bị bút chì đâm ngang cổ phải nhập viện khẩn cấp

Ngã tại trường, bé 11 tuổi bị bút chì đâm ngang cổ phải nhập viện khẩn cấp

10:33:46 18/05/2019
Chiếc bút chì đâm xuyên cổ trái, chặn ngang động mạch cổ, ngăn máu lưu thông tới não của bé gái.
Tê buốt 2 bàn tay, 2 bàn chân và trong ống chân

Tê buốt 2 bàn tay, 2 bàn chân và trong ống chân

09:45:33 18/05/2019
Có thể có nhiều nguyên nhân, như bệnh đái tháo đường diễn tiến tổn thương các dây thần kinh ngoại vi; tình trạng chèn ép các dây thần kinh vào bàn tay bàn chân, hoặc chèn ép các cấu trúc thần kinh tương ứng vùng chi phối tứ chi...
Điều gì sẽ xảy ra nếu không quan tâm, chăm sóc răng cho trẻ nhỏ?

Điều gì sẽ xảy ra nếu không quan tâm, chăm sóc răng cho trẻ nhỏ?

09:43:08 18/05/2019
Các bậc phụ huynh thường có những suy nghĩ khá chủ quan về việc chăm sóc sức khỏe răng miệng của con mình, chúng có thể dẫn đến những tác hại khôn lường, mà sâu răng chỉ là bước khởi đầu mà thôi.
Mèo cắn, cào cũng gây bệnh dại như chó?

Mèo cắn, cào cũng gây bệnh dại như chó?

09:41:04 18/05/2019
Con gái 7 tuổi của tôi rất thích mèo, ngoài mèo nhà cháu có chơi với cả mèo lạ, tôi rất sợ bé bị mèo cắn, cào và nghe nói mèo cào cũng gây bệnh dại…
Nữ sinh 18 tuổi bị tâm thần vì giảm cân

Nữ sinh 18 tuổi bị tâm thần vì giảm cân

09:38:30 18/05/2019
Bất cứ chị em nào cũng mong muốn có vóc dáng cân đối. Nhưng giảm cân sai cách, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng sẽ gây nên những hậu quả khôn lường. Một nữ sinh 18 tuổi ở Trung Quốc đã bị tâm thần, sức khỏe kiệt quệ vì cố giảm cân.
Nắng nóng kéo dài: Cần làm 3 điều cơ bản này để bảo vệ sức khỏe

Nắng nóng kéo dài: Cần làm 3 điều cơ bản này để bảo vệ sức khỏe

09:00:38 18/05/2019
Nắng nóng đang bao phủ khắp các tỉnh miền Bắc và miền Trung, nhiệt độ có nơi lên tới hơn 40 độ C gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của nhiều người.

Có thể bạn quan tâm

Sau những bức ảnh không trọn vẹn, Đàm Thu Trang cũng làm điều tuyệt vời này cho ông xã tương lai

Sau những bức ảnh không trọn vẹn, Đàm Thu Trang cũng làm điều tuyệt vời này cho ông xã tương lai

Sao việt

07:42:45 19/05/2019
Cựu người mẫu xinh đẹp vừa khoe một bức ảnh cực xịn của Cường Đô La ngay trên trang cá nhân của mình.
Nam chính Her Private Life: Mẫu bạn trai lí tưởng của hội fangirl khắp vũ trụ!

Nam chính Her Private Life: Mẫu bạn trai lí tưởng của hội fangirl khắp vũ trụ!

Phim châu á

07:40:09 19/05/2019
Fangirl thiếu nghị lực Park Min Young chắc chắn đã giải cứu cả thế giới, để giờ có anh người yêu hoàn hảo không chút bụi trần, ủng hộ nghiệp đu trai của người yêu vô điều kiện.
Thương vụ ái tình (Phần 11)

Thương vụ ái tình (Phần 11)

Tâm sự

07:38:13 19/05/2019
Dù rằng đã thoát khỏi truy đuổi, nhưng Tú và Nam vẫn loạn cào cào lên. Nam ôm lấy Hưởng ở ghế sau, phát hiện đầu anh vẫn đang chảy máu.
Bao quy đầu: khi nào thì nên cắt, quá trình cắt diễn ra như thế nào?

Bao quy đầu: khi nào thì nên cắt, quá trình cắt diễn ra như thế nào?

Kiến thức giới tính

07:38:10 19/05/2019
Không phải ai cũng cần cắt bao quy đầu, và nếu cần thì quy trình cũng không đáng sợ chút nào nên hội con trai đừng lo nhé.
Ninh Bình chuẩn bị giáo viên triển khai chương trình mới

Ninh Bình chuẩn bị giáo viên triển khai chương trình mới

Học hành

07:36:39 19/05/2019
Sở GD&ĐT Ninh Bình xây dựng kế hoạch triển khai thực hiện Chương trình giáo dục phổ thông (CTGDPT) mới trên địa bàn tỉnh.
Địch Lệ Nhiệt Ba bùng nổ nhan sắc với mái tóc xoăn siêu xinh hút ngàn like ngàn share

Địch Lệ Nhiệt Ba bùng nổ nhan sắc với mái tóc xoăn siêu xinh hút ngàn like ngàn share

Sao châu á

07:36:23 19/05/2019
Với mái tóc mới này, Địch Lệ Nhiệt Ba khiến netizen phải phát sốt với nhan sắc cực phẩm của mình.
Thờ cúng búp bê Kuman Thong : Sự thực có giống như lời đồn?

Thờ cúng búp bê Kuman Thong : Sự thực có giống như lời đồn?

Đời sống

07:35:45 19/05/2019
Thời gian qua, hoạt động kinh doanh, buôn bán, thờ cúng búp bê Kuman Thong (còn gọi là Quỷ linh nhi) diễn ra tại nhiều địa phương.
Trà My - nữ chính 13 tuổi của “Vợ Ba”: Khóc vì sợ và mệt khi quay cảnh sinh con, thích Taylor Swift

Trà My - nữ chính 13 tuổi của “Vợ Ba”: Khóc vì sợ và mệt khi quay cảnh sinh con, thích Taylor Swift

Hậu trường phim

07:35:02 19/05/2019
Tuy vẫn còn nhỏ tuổi, Trà My đã thể hiện được những khía cạnh đầy trưởng thành, sâu sắc khi chia sẻ về vai diễn trong bộ phim gây tranh cãi của mình.
"Người ấy là ai" bản Thái: Mẹ đơn thân muốn đi bước nữa nhưng lại gặp cái kết không trọn vẹn!

"Người ấy là ai" bản Thái: Mẹ đơn thân muốn đi bước nữa nhưng lại gặp cái kết không trọn vẹn!

Show quốc tế

07:31:58 19/05/2019
Dù không tìm được chàng trai độc thân nhưng nữ chính Lisa vẫn chiếm được cảm tình của các khán giả tại Người ấy là ai bản Thái.
Cuối năm 2019, 21 triệu thẻ ATM sẽ chuyển đổi sang thẻ chip

Cuối năm 2019, 21 triệu thẻ ATM sẽ chuyển đổi sang thẻ chip

Thế giới số

07:13:50 19/05/2019
Theo kế hoạch của ngành Ngân hàng đến cuối năm 2019 sẽ có khoảng hơn 21 triệu thẻ thanh toán (ATM) được chuyển đổi từ thẻ từ sang thẻ chip. Việc chuyển đổi sang thẻ chip sẽ gia tăng tính an toàn, bảo mật trong thanh toán, thẻ ngân hàng ...
Diễn biến vụ 2 xác người  trong khối bê tông ở Bình Dương

Diễn biến vụ 2 xác người trong khối bê tông ở Bình Dương

Trọng án

07:13:15 19/05/2019
Gần 3 ngày kể từ khi phát hiện 2 thi thể trong 2 khối bê tông tại căn nhà ở ấp 5, xã Hưng Hòa, huyện Bàu Bàng (Bình Dương), cảnh sát đã bắt được 4 nghi can.
Lái thử KIA Sedona tại ngày hội KIA Sedona Day

Lái thử KIA Sedona tại ngày hội KIA Sedona Day

Ôtô

07:12:56 19/05/2019
Đến với ngày hội KIA Sedona Day để thoải mái trải nghiệm những tiện nghi mà mẫu xe MPV này mang lại cho khách hàng Việt Nam.
Facebook sẽ đổi thuật toán, ác mộng của người bán hàng online

Facebook sẽ đổi thuật toán, ác mộng của người bán hàng online

Đồ 2-tek

07:07:08 19/05/2019
Theo nguồn tin mới đây từ Cnet, Facebook đang lên kế hoạch thay đổi thuật toán News Feed sao cho phù hợp với cá nhân người dùng bằng cách ưu tiên các bài đăng từ những người được cho là quan trọng nhất với họ.
Bella Hadid khóa môi với mẫu ảo trong chiến dịch thời trang mới nhất

Bella Hadid khóa môi với mẫu ảo trong chiến dịch thời trang mới nhất

Thời trang

07:03:49 19/05/2019
Trong chiến dịch #MyCalvins của thương hiệu Calvin Klein ,màn khóa môi giữa Bella Hadid và nàng mẫu ảo ( người mẫu 3D) Lil Miquela khiến cư dân mạng sửng sốt, xôn xao.
Thảm đỏ Cannes nhường spotlight cho Nick Jonas cung phụng Hoa hậu, Sui He gây sốc như "không mặc gì"

Thảm đỏ Cannes nhường spotlight cho Nick Jonas cung phụng Hoa hậu, Sui He gây sốc như "không mặc gì"

Sao âu - mỹ

07:02:51 19/05/2019
Thảm đỏ Cannes ngày thứ 5 tiếp tục là cuộc đua tranh han sắc của các mỹ nhân đình đám thế giới.