Tránh sử dụng 7 loại thực phẩm này nếu mắc chứng mất ngủ

Mất ngủ là triệu chứng nhiều người gặp phải, ngoài giữ cho tinh thần thoải mái thì việc hạn chế các loại thực phẩm sau cũng góp phần giảm thiểu tình trạng này.

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mỗi người, từ cảm xúc tiêu cực đến các bệnh cơ thể như tiểu đường, bệnh thận hoặc ợ nóng.

Dù cho nguyên nhân là gì thì việc ngủ không đủ giấc có thể dễ dàng khiến tâm trạng cáu kỉnh và uể oải hơn trong ngày. Nếu tình trạng này diễn ra quá lâu, tỷ lệ mắc những triệu chứng bệnh như đau tim, đột quỵ, rối loạn thần kinh và huyết áp cao sẽ tăng vọt.

Trước khi tiến hành các biện pháp hỗ trợ giấc ngủ trở nên sâu hơn, việc đầu tiên nên xem xét đó là chế độ ăn uống. Mọi người đều biết rằng sử dụng caffeine trước khi ngủ là một thảm họa, vì vậy hãy ngừng dùng cà phê và trà trong thời điểm này. Tuy nhiên vẫn có một số thực phẩm lành mạnh cũng có thể khiến chúng ta thức cả đêm.

Những gì được tiêu thụ trước khi đi ngủ có ảnh hưởng đặc biệt đến chất lượng giấc ngủ, nhưng các nghiên cứu cho thấy nó cũng ảnh hưởng đến những gì được chọn ăn vào ngày hôm sau. Một chế độ ăn uống cân bằng tổng thể là rất quan trọng để duy trì giấc ngủ lành mạnh, nhưng có một vài loại thực phẩm nên được tiêu thụ sớm hơn trong ngày, cũng như một số món ăn không tốt đứng đằng sau chứng mất ngủ.

Thực vật họ cam chanh

Tránh sử dụng 7 loại thực phẩm này nếu mắc chứng mất ngủ - Hình 1

Trái cây nói chung là một lựa chọn lành mạnh, và các bác sĩ dinh dưỡng khuyên mọi người nên sử dụng một chút sau mỗi bữa ăn. Nhưng cam quýt đặc biệt có thể làm phiền đến giấc ngủ vì nó có tính axit cao. Điều đó có thể dẫn đến chứng ợ nóng hoặc đau do trào ngược dạ dày.

Trái cây họ cam quýt cũng có nhiều đường, từ đó cung cấp năng lượng tăng cường cho dù cơ thể không cần thiết. Cam quýt nên được sử dụng vào buổi sáng và chuyển sang các loại trái cây ít đường, axit thấp hơn trong ngày. Trái cây nên ăn vào cuối ngày bao gồm quả sung, nho khô, nho, táo, kiwi và đu đủ.

Bông cải xanh

Tránh sử dụng 7 loại thực phẩm này nếu mắc chứng mất ngủ - Hình 2

Bông cải xanh là loại rau họ cải chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nó nên xuất hiện thường xuyên trong chế độ ăn uống của mỗi người. Tuy nhiên, bông cải xanh cũng chứa rất nhiều chất xơ khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn.

Trong thực tế, tất cả các loại rau họ cải đều nổi tiếng trong việc gây ra khí trong quá trình tiêu hóa; các ví dụ khác bao gồm cải Brussels, cải bắp, cải xoăn, súp lơ và rau xanh collard. Ăn vặt bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ đều dễ khiến tinh thần tỉnh táo hơn.

Cần tây

Tránh sử dụng 7 loại thực phẩm này nếu mắc chứng mất ngủ - Hình 3

Nếu chứng mất ngủ có liên quan đến việc đi tiểu nhiều lần mỗi đêm thì cần phải tránh ăn cần tây trước khi đi ngủ. Cần tây chứa rất nhiều nước, vì vậy ngay cả khi ngừng uống sau bữa tối, ăn cần tây vẫn có thể lấp đầy bàng quang của bạn. Điều tương tự cũng xảy ra với các thực phẩm khác có nhiều nước, chẳng hạn như dưa hấu, dưa chuột và rau xà lách.

Thịt

Tránh sử dụng 7 loại thực phẩm này nếu mắc chứng mất ngủ - Hình 4

Thịt và đặc biệt là thịt đỏ, chứa rất nhiều protein và chất béo. Do đó, phải mất một thời gian dài để cơ thể tiêu hóa và khiến chúng ta tỉnh táo hơn. Việc ăn thịt vào bữa tối không có vấn đề gì nhưng tốt nhất là tránh ăn cho bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ.

Nếu hay gặp chứng khó tiêu mỗi đêm thì có thể sử dụng những phần thịt nạc nhỏ hơn, chẳng hạn như gà tây và ức gà, hoặc nguồn protein chay như sữa chua và rau bina.

Bất kỳ nguồn protein nào cũng sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và không tốt trước khi đi ngủ, nhưng lưu ý rằng thịt đỏ là một thực phẩm tiêu biểu hơn cả do hàm lượng chất béo cao. Do đó, nó có nhiều khả năng gây khó tiêu hoặc co thắt dạ dày khi nằm.

Đồ ăn cay

Tránh sử dụng 7 loại thực phẩm này nếu mắc chứng mất ngủ - Hình 5

Thực phẩm cay chống chỉ định trước khi ngủ đơn giản vì chúng có thể gây khó chịu cho dạ dày và ợ nóng. Chứng ợ nóng có xu hướng trở nên tồi tệ hơn khi nằm xuống vì axit dạ dày bao quanh thực quản. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng thực phẩm cay trước khi đi ngủ có thể làm tăng tỷ lệ gặp ác mộng.

Giấc ngủ ngắn không đem đến đầy đủ chức năng và hiệu quả của một giấc ngủ. Thức dậy thường xuyên suốt đêm cũng đánh cắp những giờ nghỉ ngơi của cơ thể. Ác mộng chỉ đơn giản là những giấc mơ với những cảm xúc tiêu cực kèm theo, nhưng kết quả phản ứng diễn ra trong giấc mơ khiến cơ thể có nhiều khả năng đánh thức chúng ta hơn là một giấc mơ hạnh phúc, vui vẻ.

Món tráng miệng

Tránh sử dụng 7 loại thực phẩm này nếu mắc chứng mất ngủ - Hình 6

Một chút đồ ngọt sau một ngày dài thực hiện chế độ ăn kiêng dường như là phần thưởng hoàn hảo. Thật không may, điều này lại làm tăng lượng đường trong máu trước khi đi ngủ.

Ăn món tráng miệng ngay trước khi đi ngủ có khả năng khiến cơ thể cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng mặc dù đã muộn. Đặc biệt tránh ăn sô cô la trước khi đi ngủ, vì nó vừa có caffeine vừa chứa đường. Ngoài ra sô cô la chứa một hợp chất gọi là theobromine, một chất kích thích làm tăng nhịp tim và có thể góp phần gây mất ngủ.

Đồ ăn nhanh

Tránh sử dụng 7 loại thực phẩm này nếu mắc chứng mất ngủ - Hình 7

Nếu đến giờ đi ngủ mà vẫn đói, điều đầu tiên mọi người nghĩ đến có thể là đồ ăn nhanh vì não đang tìm kiếm thứ gì đó để khiến nó cảm thấy tốt nhất. Thật không may, thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ nhiều dầu mỡ khác khiến cơ thể khó tiêu hóa và thường có thể dẫn đến chứng ợ nóng.

Càng nhiều chất béo trong bữa ăn càng dẫn đến nhiều axit dạ dày và đầy hơi. Cảm giác khó chịu hay đau đớn rõ ràng làm cho giấc ngủ đặc biệt bị thách thức. Nếu chẳng may đã sử dụng loại thức ăn này, hãy thử nằm nghiêng sang bên trái để giảm lượng axit dự phòng vào thực quản.

Bất chấp tất cả những lời khuyên trên, không nên để bụng đói đi ngủ. Trên thực tế, việc đói khi đi ngủ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ. Cơ thể vẫn cần năng lượng để cung cấp năng lượng cho các quá trình xảy ra trong thời gian nghỉ ngơi và cơn đói cũng có thể gây đau đớn.

Bí quyết là nên dùng một bữa ăn nhẹ, nhỏ hơn là một phần cỡ bữa ăn. Những lựa chọn tốt bao gồm một muỗng bơ đậu phộng, một quả táo cắt lát, một quả trứng trộn hoặc một bát bỏng ngô và sau đó có thể an tâm bắt đầu giấc ngủ.

Hương Giang

Theo: hddresearch/vietQ

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

7 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
17:50:59 18/10/2020
Bao lâu nên đi khám để sàng lọc tốt nhất ung thư cổ tử cung?
23:01:51 19/10/2020
Chàng trai miền Tây đau đớn nhập viện vì gãy dương vật
13:25:36 19/10/2020
8 thực phẩm dinh dưỡng tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi
22:08:09 18/10/2020
6 giây có 1 người tử vong, đây mới là căn bệnh đáng sợ hơn ung thư
17:15:38 18/10/2020
Ăn quá nhiều hay quá ít cơm đều không tốt cho sức khỏe
16:21:57 19/10/2020
Kẹo thuốc lá bủa vây giới trẻ, cảnh báo “tấm vé” tới miền hoang tưởng
13:31:32 18/10/2020
Những người có 4 đặc điểm này vào buổi sáng, đừng trách sao còn trẻ đã máu nhiễm mỡ
13:29:27 19/10/2020
Sau sinh 1 tháng bỗng thấy "thứ lạ" ở âm đạo, bà mẹ trẻ đi khám thì được khuyên ăn ít thôi
12:57:43 19/10/2020
Khi nào 'cậu nhỏ' ngừng lớn?
22:53:49 19/10/2020

Thông tin đang nóng

Đàm Vĩnh Hưng giận dữ, buộc phải nói lời cay đắng khi đăng ảnh chuẩn bị khai trương bị ném đá
08:41:04 20/10/2020
Mẹ chồng mất xe máy và những chuyện "ngỡ như đùa" trong đám cưới của Thủy Tiên
08:05:41 20/10/2020
Phản ứng của Hoa hậu “cặp kè” với Noo Phước Thịnh khi bị soi mặc quần “sai trái”, lộ điểm nhạy cảm
11:40:40 20/10/2020
Hương Giang: "Trời ơi, không ai đối xử với tôi như Ngọc Trinh hết"
08:09:03 20/10/2020
Vừa xin lỗi cách đây vài ngày, Hưng Vlog lại tiếp tục nhận gạch đá khi ra video troll, tương tác của kênh giảm rõ rệt
11:27:18 20/10/2020
Ăn vận siêu gợi cảm rồi vô tình hớ hênh trên sóng, nữ Youtuber xinh đẹp bị ném đá dữ dội, clip vẫn hút cả triệu view
11:23:01 20/10/2020
Trước phẫu thuật cắt ngực, người yêu chuyển giới của Miko Lan Trinh sợ 'có mệnh hệ gì' nên để lại cho cô món quà cuối cùng
10:30:07 20/10/2020
Thủy Tiên: ‘Đi trên quốc lộ 1A mà tưởng đang ở giữa biển’
08:45:23 20/10/2020
Biến căng: Khách hàng réo gọi Ngọc Trinh - Hương Giang, tố công ty nhận tiền nhưng không chuyển hàng, người trong cuộc nói gì?
12:19:43 20/10/2020
Angelababy lại lẻ bóng đưa con đi chơi, nhan sắc đời thường thế nào mà phải vội che mặt khi bị quay?
10:32:53 20/10/2020

Tin mới nhất

Nước ép này có thể trị rụng tóc tại nhà

12:52:05 20/10/2020
Rụng tóc là tình trạng phổ biến, nhưng cũng là nỗi khổ tâm của nhiều người.

Trẻ bú bình có thể đã ‘nuốt’ hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày

12:50:51 20/10/2020
Trẻ trong độ tuổi đang bú và bú bình đang nuốt hàng triệu hạt vi nhựa mỗi ngày, theo báo cáo được đánh giá là bước ngoặt trong nỗ lực tăng cường sự hiểu biết về mức độ con người bị phơi nhiễm hạt nhựa siêu nhỏ.

Đây là 7 loại hải sản tốt nhất mà bạn nên ăn

12:40:36 20/10/2020
Bạn biết cá tốt cho sức khỏe như thế nào rồi, nhưng điều đó chỉ đúng nếu bạn ăn đúng loại!

4 sai lầm nguy hiểm khi tập tạ, chớ mắc phải

12:38:00 20/10/2020
Những sai lầm có thể làm hỏng một buổi tập luyện tốt và thậm chí gây ra chấn thương.

3 loại đồ uống giúp tự điều trị sỏi thận tại nhà

12:33:50 20/10/2020
Để ngăn ngừa sỏi thận, bạn nên uống nhiều nước, cắt giảm lượng natri và cẩn thận với thực phẩm giàu oxalate, theo Insider.

Uống sinh tố mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

12:31:56 20/10/2020
Nhiều người khẳng định sinh tố là tốt cho sức khỏe, nhưng các chuyên gia sẽ nói gì về việc uống một ly sinh tố mỗi ngày? Đây có phải là một thói quen lành mạnh hay không?

9 dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường, chớ bỏ qua!

12:26:20 20/10/2020
Khoảng 1,5 triệu người được chẩn đoán ở Mỹ mỗi năm và gần 1/10 người Mỹ mắc bệnh tiểu đường. Nhiều người không được chẩn đoán vì các triệu chứng ban đầu có thể mơ hồ, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh lý khác.

Ăn sáng như vua và ăn tối như ăn mày, có giúp giảm cân?

12:23:51 20/10/2020
Nhiều người trong chúng ta đều quen thuộc với câu Ăn sáng như vua, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn mày.

Mặt suýt biến dạng vì sử dụng nha đam sai cách

12:19:08 20/10/2020
Sưng rộp nổi bọng nước, người phụ nữ khóc thét nhìn vào khuôn mặt biến dạng của mình sau khi sử dụng nha đam.

Mang thai 6 tháng không đi khám lần nào, người phụ nữ tý phải cắt mất buồng trứng

12:17:41 20/10/2020
Bệnh viện phụ sản Hải Phòng vừa tiếp nhận điều trị cho bệnh nhân Trân. T. Ng. (35 tuổi mang thai lần 3) nhập viện trong tình trạng ra máu âm đạo nghiêm trọng, toàn thân phù nề có biểu hiện nhiễm độc.

Bị sa sinh dục, không đi khám lại tự ý xông hơi nhiều lần dẫn đến bỏng loét, người phụ nữ phải đến viện cầu cứu

12:12:27 20/10/2020
Nghe lời khuyên làm theo cách dân gian, người phụ nữ tự ý xông hơi nhiều lần vùng kín để khối sa sinh dục rút lên nhưng hậu quả là bị bỏng loét nên phải đến bệnh viện cầu cứu.

Thường xuyên soi gương có thể là dấu hiệu bệnh tâm thần

11:38:50 20/10/2020
Bệnh nhân mắc chứng rối loạn mặc cảm ngoại hình thường có biểu hiện lo lắng quá mức và cường điệu hóa vấn đề.

Bệnh viện ở TP.HCM đông nghẹt trẻ bị tay chân miệng

11:35:30 20/10/2020
Số lượng trẻ nhập viện quá đông, nhiều phụ huynh phải bế con ra hành lang vì không khí trong phòng khá ngột ngạt.

Sử dụng dầu dừa đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe

11:31:46 20/10/2020
 Dầu dừa được coi là sản phẩm có nhiều tác dụng phụ tốt trong chăm sóc da, nấu ăn. Tuy nhiên sử dụng sản phẩm này cần lưu ý để mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Nạn nhân ngộ độc cồn công nghiệp vẫn không ngừng gia tăng

11:28:24 20/10/2020
Suốt thời gian qua, mặc dù đã có nhiều cảnh báo của các bác sỹ nhưng tình trạng sử dụng rượu không rõ nguồn gốc có chứa methanol (cồn công nghiệp) dẫn đến ngộ độc nặng vẫn tiếp tục được ghi nhận.

Bạn có làm sạch bồn cầu bằng thuốc tẩy clo? Bạn sẽ không làm nữa sau khi biết điều này!

11:26:16 20/10/2020
Thông thường giải pháp làm sạch hiệu quả nhất là thuốc tẩy clo. Nhưng theo Hội đồng Y tế, tốt hơn hết là bạn nên tránh những loại sản phẩm này, vì chúng có thể khiến vi khuẩn miễn dịch với dung dịch vệ sinh và thậm chí với kháng sinh! 

Bà bầu nằm lâu trên giường không hề tốt, cẩn thận còn hại đến thai nhi

11:22:15 20/10/2020
Sau khi người phụ nữ mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ có tác dụng ức chế nhất định đến chức năng tiêu hóa như buồn nôn, nôn, chán ăn, giảm khả năng tiêu hóa và hấp thu,… và khả năng nhu động ruột cũng giảm theo.

Cẩn trọng với tiền sản giật ở phụ nữ mang thai

11:20:29 20/10/2020
Phụ nữ mang thai luôn tiềm ẩn nguy cơ bị  tiền sản giật, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi và bản thân.

Chẩn đoán ung thư giai đoạn sớm chỉ bằng hơi thở

11:16:04 20/10/2020
Nghiên cứu của các nhà khoa học Australia đang khiến giới y tế thế giới ngạc nhiên.

Phác đồ điều trị cảm cúm và những điều cần biết

11:14:10 20/10/2020
Bệnh cảm cúm là bệnh rất thường gặp và dễ lây lan, nếu không được điều trị đúng cách thì nó có thể gây nên nhiều biến chứng như viêm phổi, suy hô hấp,...

Buồn nôn, rối loạn tiêu hóa là một số tác dụng phụ có thể gặp của thuốc điều trị cảm cúm

11:08:44 20/10/2020
Hiện nay, nhiều loại thuốc khác nhau có thể được sử dụng để điều trị cảm cúm cho người bệnh. Việc sử dụng các thuốc điều trị cảm cúm có nhiều tác dụng tích cực, khiến bệnh thuyên giảm nhanh chóng,... nhưng cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ...

Không chủ quan điều trị bệnh gout

10:50:37 20/10/2020
Gout là bệnh lý do sự rối loạn chuyển hóa nhân purin, làm tăng acid uric trong máu, dẫn đến lắng đọng urat trong các mô của cơ thể gây ra nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh lý về xương khớp. 

WHO tiết lộ 6 kiểu người dễ mắc ung thư bậc nhất, nhấn mạnh những điều ai cũng cần làm để sớm phòng ngừa căn bệnh quái ác này

10:48:59 20/10/2020
 Ung thư từ lâu đã là một căn bệnh gây ám ảnh cho toàn nhân loại và cách phòng ngừa đúng nhất chính là tự trang bị cho mình những kiến thức cần thiết về chúng.

Thực phẩm phụ nữ mang thai cần tránh

10:29:34 20/10/2020
Phụ nữ mang thai cần tránh tiêu thụ trứng sống, thịt nấu chưa chín hay thực phẩm chứa caffeine vì chúng có thể gây hại sức khỏe mẹ bầu và em bé.

Những thực phẩm ăn thoải mái mà không lo bị béo

10:27:34 20/10/2020
Trứng, khoai tây luộc, súp lơ, dưa chuột và các loại trái cây họ cam quýt là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, lại không gây tăng cân.

Coi bữa ăn là ăn cơm: Người Việt ngày càng thừa mỡ máu

10:21:45 20/10/2020
Theo thông tin từ Bộ Y tế, trước tình trạng bệnh không lây nhiễm đang gia tăng, để giảm dần trong chiến lược phòng chống bệnh không lây nhiễm thì đánh đuổi cholesterol vô cùng quan trọng.  

Điểm danh 10 thực phẩm cha mẹ không nên tiếc tiền mua cho con

09:38:49 20/10/2020
Muốn con bạn học tốt hơn ở trường, hãy chú ý tới chế độ ăn uống. Trí não của con trẻ không chỉ ảnh hưởng do gen của bố mẹ mà một số thực phẩm bổ não có thể giúp thúc đẩy sự phát triển trí não, khả năng ghi nhớ và sự tập trung cho trẻ.

Cắn nhiệt kế, em bé 2 tuổi suýt mất mạng

09:37:11 20/10/2020
Chỉ một phút lơ là của phụ huynh, một cậu bé 2 tuổi suýt mất mạng vì cắn vỡ nhiệt kế.

Chàng trai 21 năm chống chọi với căn bệnh máu chảy không ngừng

09:33:21 20/10/2020
Đ. không thể đi lại, ước mơ được một lần di chuyển trên đôi chân của mình dường như xa xỉ đối với anh. 

Bé dị ứng thức ăn: Xử lý thế nào?

09:30:41 20/10/2020
Bạn nên đưa bé đi khám, hiện ở các bệnh viện nhi khoa đều có test nhằm xác định bé dị ứng loại nào để tránh đúng thứ đó và có phương án bổ sung các chất bị thiếu hụt nếu cần thiết.

Hay bị đau lưng vào buổi sáng, đừng thờ ơ vì có thể bạn đã mắc căn bệnh này

09:27:37 20/10/2020
Những cơn đau lưng vào buổi sáng có thể là dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm.

4 thói quen sau khi ăn cần phải loại bỏ ngay nếu không muốn sức khỏe bị đe dọa nghiêm trọng

09:25:03 20/10/2020
Trong xã hội hiện đại, tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng do con người ít chú ý đến những thói quen hàng ngày của mình, từ đó gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe bản thân.

Cô gái 28 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường vì loạt thói quen mà giới trẻ mắc phải rất nhiều

09:22:09 20/10/2020
Nhiều bạn trẻ thường không nghĩ bản thân có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường từ khi còn trẻ, tới lúc bệnh ập đến thì mới bắt đầu lo lắng tìm cách chữa trị.

Có 4 thói quen tốt này khi ăn, khỏi lo nhiều bạn sẽ trường thọ và sức khỏe rất tốt

09:19:49 20/10/2020
 Ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ, nếu như bạn có thói quen ăn uống tốt sẽ có lợi cho cơ thể.

Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng của Mỹ mách 4 loại thực phẩm đàn ông ngoài 50 cần tránh xa

07:04:50 20/10/2020
Chuyên gia dinh dưỡng Toby Amidor cho biết 4 loại thực phẩm mà nam giới trên 50 tuổi cần tránh xa nếu muốn giảm những nguy cơ đe doạ đến sức khoẻ. Biết để điều chỉnh chế độ ăn cho hợp lý!

Hướng dẫn cách xử lý nước sinh hoạt trong mùa mưa lũ

22:58:47 19/10/2020
Để có nguồn nước sinh hoạt an toàn trong và sau mưa lũ, đảm bảo sức khỏe và phòng tránh các dịch bệnh có thể xảy ra, người dân cần lựa chọn những điểm chưa bị ô nhiễm, cố gắng lấy nước càng xa bờ càng tốt và xử lý theo hướng dẫn của Bộ ...

8 điều Bộ Y tế khuyến cáo người dân đang chịu ảnh hưởng của mưa bão cần chú ý để đảm bảo sức khỏe

22:55:41 19/10/2020
Vào thời điểm miền Trung hay các tỉnh miền núi phía Bắc liên tục chịu ảnh hưởng của các cơn bão lớn thì sức khỏe của người dân cũng cần phải được chú ý, tránh mắc phải các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

Nấm hương kẻ thù truyền kiếp của ung thư

22:50:07 19/10/2020
Nấm hương rất lí tưởng cho những người thiếu sắt, cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu, trẻ em suy dinh dưỡng.

Nhập viện do vỡ tử cung, người phụ nữ mới biết mình mang thai

22:49:20 19/10/2020
Khoảng 1 tuần nay, bệnh nhân ra huyết âm đạo nhưng không đi khám, đến khi được người nhà đưa vào viện do choáng mất máu nặng vì vỡ tử cung bệnh nhân mới biết mình mang thai.

Top những loại đồ uống huỷ diệt mỡ thừa

22:45:05 19/10/2020
Giảm cân không chỉ áp dụng được trong ăn mà còn cả uống nữa. Kiên trì uống những thức đồ này, bạn sẽ thấy mỡ thừa ở bụng giảm đi trông thấy.

Mảnh sạn 'di chuyển tự do' trong khớp gối người đàn ông suốt 2 năm

22:42:56 19/10/2020
Đi khám do sưng đau khớp gối phải mỗi khi hoạt động thể thao, vận động càng hạn chế trong 2 năm trở lại đây. Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện trong khớp gối của anh có mảnh sạn di chuyển tự do.

Vì sao phụ nữ U40 bắt đầu tăng cân phi mã?

22:38:50 19/10/2020
Theo TS Phan Hướng Dương, ở tuổi trung niên phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, suy giảm nội tiết tố estrogen đồng nghĩa với việc giảm cơ vân và tăng cân, đọng mỡ tạng nên việc giảm béo rất khó khăn.

7 cách chữa viêm họng bằng nguyên liệu có sẵn trong nhà

22:37:19 19/10/2020
Bên cạnh việc dùng thuốc, bạn có thể phối hợp với một số mẹo chữa viêm họng tại nhà nhằm cải thiện triệu chứng đau họng, ho khan, ho đờm, mất tiếng.

Có thể bạn quan tâm

Mercedes-Benz gặt hái doanh thu lớn trong đại dịch

Ôtô

14:02:35 20/10/2020
Công ty mẹ Daimler của Mercedes-Benz vừa báo cáo doanh thu trước thuế quý III/2020 đạt 3,59 tỷ USD, tăng 43% so với dự báo trước đây.

Cựu tuyển thủ "Liên Quân Mobile" bản gốc tiết lộ mức lương khủng hàng trăm triệu đồng mỗi tháng, nhưng đó là còn chưa tính "bổng lộc" 

Esport

14:01:40 20/10/2020
Mức lương hàng trăm triệu đồng/ tháng là điều đáng mơ ước đối với nhiều tuyển thủ eSports chuyên nghiệp nói riêng cũng như nhiều ngành nghề khác nói chung.

Trấn Thành bức xúc vì bị mạo danh kinh doanh, tuyên bố sẽ mời pháp luật can thiệp để làm gương

Sao việt

13:59:54 20/10/2020
Trấn Thành đã dành cả một chia sẻ dài để nói về việc bị mạo danh tên tuổi để kinh doanh trái phép.

Ngân Khánh khoe vẻ đẹp vượt thời gian trong bộ sưu tập Timeless Beauty

Phong cách sao

13:55:45 20/10/2020
Đúng như tên gọi của bộ sưu tập mới Timeless Beauty, Ngân Khánh khoe vẻ đẹp vượt thời gian của mình, lan tỏa cảm hứng tôn vinh những người phụ nữ, biết yêu thương và trân quý bản thân mình.

CLB Thanh Hoá đá thế nào trước đội Hải Phòng?

Bóng đá việt nam

13:55:03 20/10/2020
Thái độ thi đấu của CLB Thanh Hóa sẽ có ảnh hưởng quyết định tới cuộc đua trụ hạng V.League 2020 khi họ gặp Hải Phòng ở vòng 3 giai đoạn hai chiều 20/10.

Nhật từ chối tham gia 'Mạng lưới sạch' của Mỹ

Thế giới số

13:54:40 20/10/2020
Nhật Bản cho biết sẽ không tham gia kế hoạch Clean Networks của Mỹ trong việc loại các công ty Trung Quốc khỏi mạng viễn thông.

Những cuốn sách giúp phụ nữ mặc đẹp, có phong cách

Thời trang

13:52:57 20/10/2020
Thời trang thường đi cùng mua sắm, đôi khi là xa xỉ. Tuy vậy, vẫn có những cách mặc đẹp mà không quá tốn kém, bí quyết nằm trong những cuốn sách thời trang.

'Đồng đội phải chạy để Messi thành cầu thủ hay nhất thế giới'

Bóng đá thế giới

13:50:23 20/10/2020
Huấn luyện viên Ronald Koeman khẳng định mỗi cầu thủ Barca đều có vai trò riêng trên sân, nhưng tất cả cùng hỗ trợ để Lionel Messi có thể tỏa sáng.

Vật tư Tổng hợp và Phân bón Hoá Sinh (HSI) đứng bên bờ vực

Kinh tế

13:49:53 20/10/2020
Công ty cổ phần Vật tư Tổng hợp và Phân bón Hoá Sinh (HSI) đứng bên bờ vực khó khăn khi có áp lực phải trả khoản nợ 253 tỷ đồng, vốn chủ sở hữu chỉ còn 1,7 tỷ đồng.

Sau Mina, Jungyeon (Twice) lại tạm ngưng hoạt động vì lý do sức khỏe, netizen đồng loạt 'nổi cáu' vì JYP

Nhạc châu á

13:39:29 20/10/2020
9 cô gái xinh đẹp nhà Twice chính thức ấn định ngày comeback vào tháng 10 năm nay sau khi phát hành mini album More & More vào tháng 6 vừa qua

Tin vui từ Kẻ Gỗ, dự kiến đến trưa nay, giảm lượng xả còn dưới 500m3/s

Đời sống

13:31:10 20/10/2020
Ông Nguyễn Văn Tâm - Phó Giám đốc phụ trách Công ty TNHH MTV Thủy lợi Nam Hà Tĩnh thông tin, do lượng mưa khu vực hồ Kẻ Gỗ đã giảm nên đầu giờ sáng nay (20/10), lượng xả lũ qua tràn Dốc Miếu chỉ còn 790m3/s.

Xuất hiện trên truyền hình sau nhiều năm “ở ẩn”, album mới của Adele có lẽ không còn là chuyện xa vời

Nhạc âu mỹ

13:30:57 20/10/2020
Người hâm mộ tin rằng không phải tự nhiên mà nữ ca sĩ lại đột ngột xuất hiện trước công chúng sau nhiều năm nghỉ ngơi kể từ album 25 (2015). Bài viết mới đây nhất của cô đã khiến mọi suy đoán của fan trở nên gần với hiện thực hơn.

Triển khai quy trình làm thủ tục một lần trên đường bay Côn Đảo

Du lịch

13:29:49 20/10/2020
Từ ngày 20-10, hành khách của Vietnam Airlines Group (gồm các hãng hàng không Vietnam Airline

Liam Payne bị cảnh cáo tước quyền làm cha

Sao âu mỹ

13:28:14 20/10/2020
Thành viên One Direction nhiều tháng không gặp con trai do dịch bệnh, nay anh tiếp tục lo lắng có thể bị tước quyền nuôi con vì tình trạng nghiện rượu.

Phạm Băng Băng diện nguyên 'cây' vàng

Sao châu á

13:24:30 20/10/2020
Ngôi sao Phạm Băng Băng lên đường đi Thượng Hải hôm 19/10 trong trang phục không thể nổi bật hơn.