tránh ăn tinh bột

Làm thế này thì món trứng cuộn quen thuộc trở nên mới lạ và hấp dẫn hơn hẳn!

Chỉ là món trứng cuộn quen thuộc nhưng bạn làm theo cách này thì vừa ngon và vừa đẹp mắt nữa đấy.

Choáng khi biết mỹ nhân “Ký Sinh Trùng” từng giảm liền 20kg, ăn kiêng 360 ngày/năm

Từ người có vóc dáng đầy đặn, Cho Yeo Jeong đã lột xác trở nên mảnh mai và nhỏ nhắn hơn rất nhiều.

4 tác động kỳ lạ khi ăn quá nhiều carbohydrate

Carbohydratecó vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn. Chúng cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, ăn carbohydrate quá nhiều có thể dẫn đến nhữn...

3 bước đơn giản để giảm cân cấp tốc và an toàn

Có nhiều cách để bạn có thể giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, nếu đó là phương pháp không khoa học, sẽ tác động xấu đến cơ thể như: làm nhanh đói, hoa mắt, chóng mặt, hại dạ dày...

Muốn giảm cân sau Tết, các nàng cứ học hỏi H’Hen Niê, chả mấy mà dáng đẹp ngay thôi

Chế độ giảm cân kết hợp tập gym và ăn uống khoa học chính là bí quyết giúp HHen Niê lấy lại vóc dáng thon gọn chuẩn mẫu sau Tết.

Cô gái Hàn Quốc chia sẻ bí quyết giảm tới 7kg và giữ được mốc 46kg trong suốt 2 năm

Những câu chuyện giảm cân từ Hàn Quốc chưa bao giờ thôi hết hấp dẫn vì thực tế, các cô gái xứ sở kim chi thường làm được rất nhiều điều phi thường mà ít người nghĩ họ có thể làm đư...

6 cô gái Việt đẹp đầy đặn hot trên báo Trung Quốc: Nhờ ăn, tập mà nên!

Trong khi đó, nữ sinh phổ thông Nguyễn Ngọc Hoàng Anh được báo Trung khen ngợi có thân hình mũm mĩm, lệch chuẩn nhưng cực kỳ xinh đẹp.

Giảm cân sau Tết: Cách đo khẩu phần ăn bằng bàn tay giúp ‘lại dáng’ hiệu quả

Không cần cân đo cầu kỳ, bạn có thể sử dụng ngay bàn tay để tính chính xác lượng thức ăn cần thiết trong mỗi bữa ăn.

Từ 122kg xuống 68kg, cô gái người Malaysia chỉ cách giảm cân hiệu quả khiến ai nấy đều nể phục

Với những cô nàng có thân hình mũm mĩm, chuyện giảm cân tưởng chừng rất đỗi khó khăn nhưng nếu quyết tâm không ngừng nghỉ thì chắc chắn bạn sẽ gặt hái được thành công như Kath.

Không phải cứ ăn nhiều đồ ngọt là bị tiểu đường, 4 loại thực phẩm “ngon mắt” sau càng ăn nhiều, lượng đường trong máu càng tăng đột biến

Họa từ miệng mà ra, bệnh từ miệng mà vào, những gì mà bạn nạp vào cơ thể quyết định sức khỏe của chính mình. Do đó, càng nhận biết đúng đắn về các loại thực phẩm sẽ càng giúp bạn t...

Bạn cần tránh những thực phẩm không tốt cho da

Một số loại thực phẩm có thể phá hủy làn da của bạn nếu sử dụng không đúng cách.

“Nữ phi công đẹp nhất Việt Nam” chia sẻ bí quyết mũm mĩm, tăng hơn 1 yến vẫn xinh

Chỉ cần thực hiện những mẹo nhỏ sau mà Diệu Thúy đã tăng được gần 10 kg trong một thời gian ngắn.

Cận cảnh dáng vóc hoàn mỹ của 5 người đẹp “phòng không” tuổi Tý

Kỳ Duyên, Đỗ Mỹ Linh, Phạm Ngọc Hà My... là những mỹ nhân tuổi Tý độc thân, quyến rũ nhất hiện nay trong làng giải trí.

Nam ca sĩ Hàn khiến khán giả khó tin với màn giảm hơn 20 kg

Shindong quyết tâm thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện nghiêm ngặt để sở hữu vóc dáng cân đối và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Thử đủ kiểu giảm cân, 9X ước biết những điều này sớm hơn

Sau 3 tháng ăn uống, tập luyện khoa học, Tuyết Mai đã giảm được 6 kg cùng 7 cm vòng eo mà không hề mệt mỏi như khi uống thuốc giảm cân hay áp dụng 12 ngày chỉ uống sinh tố.

Muôn vàn bí quyết tránh tăng cân ngày tết của sao việt

Tết vẫn luôn là khoảng thời gian quan trọng nhất đối với mỗi người. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè, du xuân thì câu hỏi hôm nay ăn gì để không... phát tướng cũng không kém ...

Trời lạnh mà ăn món cá chiên tỏi ớt siêu ngon này với cơm thì đúng là số 1!

Cá chiên tỏi ớt là một món mặn ngon miệng cho bữa cơm ngày mùa đông lạnh giá.

Mẹo đơn giản giúp giảm cân để đón Tết

Áp dụng một số mẹo nhỏ, đơn giản sẽ giúp bạn có một thân hình khỏe đẹp, săn chắc trong vài ngày tới để sẵn sàng đón Tết.

Nữ sinh Việt hot trên báo Trung Quốc nhờ đẹp mũm mĩm quyết giảm béo Tết này

Nguyễn Ngọc Hoàng Anh nổi bật với vẻ ngoài tròn trịa, dù lệch chuẩn nhưng vẫn được đánh giá xinh đẹp.

“Nữ hoàng ảnh lịch” Diễm My đăng ảnh hơn 20 năm trước, khẳng định dung nhan đẹp bất biến

Đăng ảnh khẳng định danh hiệu Nữ hoàng ảnh lịch, Diễm My khiến cư dân mạng trầm trồ bởi vẻ đẹp vượt thời gian.

Thêm cách làm thịt viên ngon bất ngờ cho cả nhà “say như điếu đổ”

Trứng cút giàu dinh dưỡng bên trong, thịt mềm ngọt bọc bên ngoài sẽ mang đến cho gia đình bạn món ăn tuyệt vời.

Cách ăn uống, tập luyện để giảm cân đón Tết

Theo các chuyên gia sức khỏe, sẽ rất khó cân bằng lại các chỉ số cơ thể và triệt tiêu được mỡ thừa nếu bạn không điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.

Ai cũng tưởng có bầu vì quá béo, cô gái trẻ quyết tâm giảm 24kg

Một cô gái 36 tuổi đến từ Thái Lan đã chia sẻ bí quyết giảm cân ngoạn mục của chính mình, lột xác từ cô nàng béo 70kg trở nên xinh đẹp, thon gọn vô cùng.

Tác dụng bất ngờ của quả trứng cá đối với sức khỏe

Cây trứng cá có tên gọi khác là cây mật sâm. Đây là một loài thực vật có nguồn gốc từ Trung Mỹ, miền tây Nam Mỹ Peru và Bolivia. Cây cao khoảng từ 7 - 12 m. Các cành xếp chồng lên ...

Thực đơn hai món làm nhanh cho bữa cơm ngày bận rộn vẫn đủ chất, ngon miệng

Bữa cơm những ngày cuối năm bận rộn, chỉ cần hai món ăn cùng với cơm thôi là đã đủ ngon miệng lắm rồi!

Chỉ 15 phút tôi làm xong món hấp lành mạnh ít dầu mỡ cho bữa tối ngon cơm

Một đĩa củ cải hấp thịt thanh ngọt, ít dầu nhưng giàu dinh dưỡng, vitamin rất tốt cho sức khỏe.

Grayns – Nồi cơm điện tách tinh bột, quà tặng sức khỏe dành tặng người thân

Tặng quà trong các dịp lễ, Tết từ lâu đã là nét văn hóa đặc trưng của người Việt mình, đó không chỉ là hình thức bày tỏ tình cảm với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp mà phong tục tặng...

Tết này học ngay cách làm món chả cá hấp ngon đẹp lại không lo dầu mỡ ngán ngấy

Từng miếng chả cá dai ngon điểm thêm màu xanh vàng đỏ đẹp mắt. Chỉ cần nhìn thôi đã thấy ngon rồi. Bạn hãy học ngay món chả cá này để chế biến trong dịp Tết sắp tới gần nhé.

Tuyết Lan kiêng tinh bột, tập yoga để giữ eo thon

Siêu mẫu thường chỉ ăn các món chứa tinh bột vào dịp cuối tuần, ngày thường cô chủ yếu ăn rau xanh, hải sản hoặc ức gà cùng các loại trái cây tươi.

Lệ Quyên diện áo crop-top, tự tin khoe eo con kiến ở tuổi 39

Nhờ kiên trì tập luyện cùng chế độ ăn uống khoa học, Nữ hoàng phòng trà sở hữu thân hình đáng mơ ước dù xấp xỉ tuổi 40.

Cứ ăn khoai lang theo cách này, cân nặng đến mấy cũng giảm “vù vù” lại tốt cho sức khỏe

Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều tinh bột, nhưng thực ra tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/2 so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Nếu bạn ăn theo cách này sẽ giúp giảm cân...

Cơm tối hai món ngon miệng nhiều rau xanh lại làm cực nhanh cho ngày đầu tuần bận rộn

Bữa tối những ngày cuối năm chỉ cần hai món với nhiều rau xanh thế này vừa ngon lại giúp thanh lọc cơ thể.

Không quan trọng nặng bao nhiêu kg, chỉ cần 3 bộ phận này không béo thì phụ nữ đừng bao giờ giảm cân cho thêm mệt

Giảm cân không xấu, nhưng nhiều chị em thường hay nhầm lẫn 3 phần này bị béo nên hay ăn kiêng để nơi đó bớt mỡ thừa, cuối cùng dẫn đến nhiều tác hại khó lường trước.

Từng nặng 70kg, diễn viên phim 18+ trẻ nhất Nhật giờ sở hữu body hoàn mỹ, sexy khỏi bàn

Eimi Fukada được biết tới là tiểu mỹ nữ nổi bật nhất năm 2019 tại xứ sở hoa anh đào khi đạt được những thành công nhất định trong ngành phim người lớn.

“Chưa bao giờ được ăn quá nửa bát cơm” – Chanyeol (EXO) hé lộ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khiến fan xót xa

Không thể phủ nhận nhờ ép mình vào khuôn khổ nên body của Chanyeol ngày càng chuẩn đẹp với những múi cơ lộ rõ trên khuôn ngực. Nhưng đằng sau đó là một câu chuyện đầy xót xa về chế...

Vì sao con ăn nhiều rau xanh vẫn táo bón?

Với bé bị táo bón, mẹ quan tâm đến chất xơ chưa đủ, phải quan tâm đến tinh bột, lượng chất béo, đặc biệt là chất đạm cơ thể tiếp nhận thế nào.

Lười đi chợ, lấy đại đồ còn thừa đổ vào nồi cơm điện cũng được món đặc sản

Với nồi cơm điện, vài nguyên liệu trong bếp, bạn có thể nhanh chóng nấu một nồi cơm '3 trong 1' đậm đà đầy hương vị: có cơm trắng cho tinh bột, có rau củ cho chất xơ và có lạp xưởn...

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát

Giảm hơn 5 kg sau thời gian stress vì công việc, Thanh Trang tự tin diện trang phục nóng bỏng.

Tối về cứ nấu bữa cơm hai món này là vừa nhanh vừa ngon các mẹ nhé!

Bữa tối hai món chỉ sử dụng những loại rau của mùa đông, tuy đơn giản nhưng lại rất ngon cơm.

Loại ngô nào tốt nhất cho người giảm cân? Những ai không nên ăn ngô?

Có rất nhiều loại ngô: ngô trắng, ngô tím, ngô ngọt..., nhưng nếu bạn muốn giảm cân bằng cách ăn ngô, thì việc chọn đúng loại cũng rất quan trọng.

Thêm cách làm thịt viên ngon bất ngờ cho cả nhà “say như điếu đổ”

Trứng cút giàu dinh dưỡng bên trong, thịt mềm ngọt bọc bên ngoài sẽ mang đến cho gia đình bạn món ăn tuyệt vời.

Thực đơn giúp ‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm 29 kg

Tuân thủ quy tắc hạn chế tinh bột, tăng cường đạm, rau xanh kết hợp chế độ tập luyện khoa học đã giúp Yang Soo Bin giảm từ 131 kg xuống 102 kg sau 7 tháng.

Cuối tuần nào con tôi cũng đòi mẹ làm thịt bọc trứng cút vì vừa ngon vừa lạ miệng

Một đĩa thịt bọc trứng cút hấp ngọt ngon thấm đều gia vị xốt mềm mượt tạo cảm giác ngon miệng khi ăn.

Giảm 30 kg rồi lại tập tạ để tăng cân

Mức cân 65 kg khiến Ellyse Ng thấy khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn hẳn so với khi 57 kg và chinh phục thành công ngọn núi cao nhất Malaysia.

Bí quyết để da luôn tươi trẻ tự tin đón Tết, xua tan nỗi lo sợ già

Vẻ ngoài luôn được các chị em quan tâm nhất là khi cận kề đến Tết vì đây là thời điểm bận rộn phải chu toàn nhà cửa. Làm cách nào để luôn trông tươi trẻ, rạng rỡ trong năm mới này.

Trắng bật tone với 3 cách dưỡng trắng da mặt tại nhà hiệu quả

Thực hiện cách dưỡng trắng da mặt tại nhà là lựa chọn của rất nhiều tín đồ làm đẹp. Hãy cùng tìm hiểu cách thực hiện!

Vợ đại gia mía đường Việt từng nặng 83 kg, giảm 30 kg nhờ cai thứ này

Người đẹp Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam tiết lộ thực đơn giúp giảm cân an toàn sau sinh con.

Mỹ Duyên gây bất ngờ ngày ‘trở lại’, tiết lộ bí quyết ‘đẹp không tì vết’ ở tuổi U50

Nhan sắc tuổi U50 cực trẻ trung và tươi tắn của NSƯT Mỹ Duyên khiến nhiều người bất ngờ sau khoảng thời gian xa làng giải trí. Nữ diễn viên kỳ cựu cắt tóc ngắn cá tính, làn da sáng...

Chế độ ăn được các nhà khoa học khuyến cáo bạn nên thử trong năm mới

Bạn nên cắt giảm khẩu phần thịt đỏ, chỉ nên ăn một miếng bít tết lớn một tháng, trong tuần có thể ăn cá, thịt gia cầm và nguồn protein từ thực vật (các loại đậu, hạt).

Tiệc đầu năm mà làm món tôm hấp kiểu này đảm bảo cả nhà ngạc nhiên với tài nấu nướng của bạn

Một đĩa tôm hấp miến và đậu phụ không chỉ ngon miệng mà còn rất đẹp mắt sẽ là điểm nhấn tuyệt vời cho bàn tiệc đầu năm của gia đình bạn đấy.