Thức uống đơn giản giúp bạn gái giảm liền 1.5kg trong 3 ngày, da lại trắng hồng không tì vết
Hãy tự làm cho mình một món thức uống giúp giảm cân hiệu quả từ những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm như đường phèn, táo, giấm táo.
Ăn kiêng quá khắc nghiệt không giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn. Hơn nữa, bạn có thể bị đói lả, tụt huyết áp, suy dinh dưỡng… nếu giảm cân theo cách này. Để giảm cân hiệu quả, bạn vẫn nên ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, ăn nhiều trái cây, rau quả, tránh ăn thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ. Ngoài ra, uống vài cốc nước giấm táo pha loãng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng cũng như dưỡng da sáng hồng, mịn màng không tỳ vết.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 6 quả táo
- 1 chai giấm táo
- Đường phèn
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch táo, để ráo nước
Bước 2: Thái táo thành từng lát mỏng, bỏ hạt
Bước 3: Bỏ lần lượt một lớp táo, một lớp đường phèn vào trong hộp sau đó rót giấm táo vào hộp, đạy nắp kín.
Video đang HOT
Đợi khoảng 1 tuần là bạn có thể lấy nước trong bình pha với nước lọc và uống hàng ngày.
Nước giấm táo mang lại vô cùng nhiều lợi ích cho bạn gái. Trước hết, nước giấm táo giúp giảm táo bón, tăng cường nhu động ruột. Táo bón là một nguyên nhân gián tiếp khiến bạn khó giảm cân. Ngoài ra, nước giấm táo còn giúp bạn loại bỏ các đốm đen trên gương mặt, dưỡng da sáng mịn màng. Nước giấm táo cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bạn gái có thể sử dụng nước giấm táo như một đồ uống giảm cân trong thời gian dài mà chẳng lo gặp phải tác dụng phụ.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
Bật mí cách làm sinh tố dâu giải nhiệt mùa hè
Món sinh tố dâu có rất nhiều tác dụng như bổ sung vitamin c tự nhiên, cung cấp các khoáng chất, vi lượng cần thiết cho cơ thể.
Dâu tây chứa alpha hydroxy một chất axit có tác dụng loại bỏ tế bào chế.t, giúp tế bào mới phát triển nhanh và mạnh nên được xem là loại mỹ phẩm tự nhiên rất an toàn giúp dưỡng da sáng mịn, làm chậm quá trình lão hóa da. Sinh tố dâu tây không chỉ là thức uống giải khát mùa hè được yêu thích mà còn có tác dụng làm đẹp rất tốt cho chị em.
Sinh tố dâu tây hoa quả
Nguyên liệu:
- 200g dâu tây
- 100g cam
- 100g việt quất
- 100g đu đủ
- chén đá
- 100ml sữa đậu nành
Cách làm :
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:
- Dâu tây rửa dưới vòi nước mạnh để loại bỏ bụi bẩn ở các mắt quả, sau đó cắt làm đôi. Việt quất ngâm trong nước lạnh 5 phút để loại bỏ phấn dính trên quả.
- Cam vắt lấy nước cốt
- Đu đủ gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, nên chọn loại độ chín để thêm vị ngọt.
Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu đã sơ chế trên vào máy xay, thêm 100ml sữa đậu nành, chén đá. Xay hỗn hợp nhuyễn mịn khoảng 2 phút.
Bước 3: Đổ sinh tố ra cốc, có thể dưới thêm ít sữa đặc và thưởng thức.
Sinh tố dâu tây sữa chuối
Nguyên liệu:
- 300g dâu tây
- 200g chuối chín
- 100ml sữa tươi không đường
- 2 thìa canh sữa đặc
- chén đá nhỏ
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu:
- Dâu tây nên rửa nhiều lần với nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn ở các mắt quả. Sau đó cắt đôi.
- Chuối nên chọn quả chín, không bị dập, bỏ vỏ và cắt khúc 5cm.
Bước 2: Cho chuối và dâu tây vào máy xay, thêm 100ml sữa tươi không đường, 2 thìa canh sữa đặc và đá. Bật nút xay nhuyễn hỗn hợp trong 2 phút.
Bước 3: Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức.
Trúc Chi t/h
Theo phununews.vn
Mê đồ skincare Hàn hay không, bạn cũng khó cưỡng lại 6 sản phẩm chống lão hóa cho hiệu quả trông thấy này Dưỡng da sáng và là phẳng nếp nhăn hiệu quả, đây chính là 6 sản phẩm bạn nên cân nhắc thử ít nhất một lần. 1. Klairs Midnight Blue Youth Activating Drops, $30 (Khoảng 700.000 VNĐ) Nhờ sự xuất hiện của peptide, sản phẩm này có thể làm tốt nhiệm vụ phục hồi, sửa chữa làn da để lớp màng bảo vệ tự...