Muốn có được vóc dáng thon thả, bạn cần tiêu thụ nhiều rau xanh và chú trọng tới một số thực phẩm dưới đây.

Một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân là do chế độ ăn uống không khoa học. Vì thế, nếu muốn có được vóc dáng thon thả, bạn cần tiêu thụ nhiều rau xanh và đặc biệt chú trọng tới một trong số thực phẩm dưới đây.

Sữa chua

Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc bữa tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, lượng canxi từ sữa chua cung cấp cho cơ thể sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cần thiết cho một ngày làm việc. Sữa chua có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa, nhờ thế mà quá trình trao đổi chất cũng diễn ra thuận lợi hơn.

Dưa cải chua

Món dưa cải quen thuộc chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, dưa cải chua còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào có tác dụng tích cực trong kế hoạch giảm cân.

Trứng

Nhiều nghiên cứu chứng minh mỗi ngày ăn ít nhất 2 quả trứng sẽ giúp đốt cháy calo dễ dàng. Vì thế nếu bạn định giảm cân thì đừng bỏ qua trứng trong các bữa ăn chính. Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng.

Các loại đậu

Tất cả các loại đậu đều rất tốt cho quá trình giảm cân, đậu có chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Ngoài ra, đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.

Bưởi

Bưởi siêu thực phẩm giúp giảm cân, được xem là "nữ hoàng trái cây" vì bưởi có chứa một "thành phần" huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và làm giảm cân, giảm trọng lượng cơ thể.

Thực đơn ăn kiêng với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ những năm 1930. Hãy tạo thành thói quen uống 1 ly nước ép bưởi hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày. Ăn bưởi hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả ngày Tết.

Mách bạn:

Kiềm chế thèm ăn với TPCN hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner.

Xu hướng mới của xã hội hiện đại là sử dụng TPCN hỗ trợ giảm cân vì vừa giúp bạn giảm cân nhanh mà không mất nhiều thời gian. Điều bạn cần tìm hiểu là thuốc giảm cân nào tốt nhất hiện nay để có sự lựa chọn giảm cân hiệu quả nhất. Superior Fat Burner - lựa chọn hàng đầu cho người dùng thông minh, cùng tìm hiểu những tính năng vượt trội sau để thấy điều tuyệt vời của viên uống giảm cân Superior Fat Burner.

Superior Fat Burner với chiết xuất từ tinh chất trái bưởi cùng các thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, trà xanh, sữa ong chúa, lá sen nên giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Nếu bạn có một chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thường xuyên nhẹ nhàng thì việc giảm từ 4-12kg trong vòng một tháng không hề khó khăn với bạn.

Thuốc giảm cân Superior Fat Burner với cơ chế tác động đốt cháy và phân hủy lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, kiềm chế thèm ăn, tăng cường sự trao đổi chất giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình hoàn hảo mà không gây bất kì tác dụng phụ nào. Đặc biệt không bao giờ gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Đặc biệt, sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ, Superior Fat Burner là hàng cao cấp của Mỹ, đạt tiêu chuẩn GMP và sản phẩm đã được bộ y tế VN cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tế số: 4323/2012/ATTP-XNCB hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng.

Theo 24h