Thực phẩm thân thiện với dạ dày

Về lý thuyết, bạn có thể tiêu hóa bất kỳ loại thực phẩm nào bạn bỏ vào miệng. Nhưng những thay đổi trong chế biến và chuẩn bị, chưa kể lối sống, là tác nhân khiến dạ dày không thể phản ứng tốt với mọi thứ chúng ta ăn.

Sau đây là một số loại thực phẩm thân thiện đối với dạ dày:

Thực phẩm thân thiện với dạ dày - Hình 1 ADVERTISEMENT
Cá – Ảnh: Minh Khôi

Sữa chua. Có hàng ngàn tỉ vi khuẩn trong đường ruột giúp bạn tiêu hóa thức ăn, và sữa chua có chứa một số loại trong những vi khuẩn khỏe mạnh đó. “Sữa chua có vi khuẩn, trong đó bổ sung dưỡng chất thực vật bình thường trong đường dạ dày – ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh”, tiến sĩ y khoa Tim McCashland tại Đại học Nebraska (Mỹ), cho biết.

Kim chi. Là món ăn yêu thích của người Hàn Quốc, thường được làm bằng bắp cải, củ cải, hành tây cùng nhiều loại gia vị khác. Thành phần chính là bắp cải, vốn có khả năng thúc đẩy sự phát triển của những vi khuẩn lành mạnh trong ruột kết. Theo Giáo sư Jessica Anderson thuộc Đại học Texas A&M, bắp cải là một loại chất xơ không tiêu hóa, vì thế nó giúp loại bỏ chất thải, có lợi cho việc đi tiêu.

Thịt nạc và cá. Góp phần làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Tránh ăn nhiều thịt đỏ vì chúng có hàm lượng chất béo cao.

Các loại ngũ cốc. Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì, lúa mì, yến mạch, gạo lức là một nguồn chất xơ giúp cho việc tiêu hóa rất tốt. Theo Giáo sư Anderson, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 20-30 gr là đủ. Chất xơ cũng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, không có cảm giác thèm ăn và cung cấp lượng cholesterol thấp. Nhưng ăn nhiều ngũ cốc có thể gây đầy hơi, sình bụng và nhiều vấn đề khác. Lúa mì nguyên hạt là thực phẩm tối kỵ cho những người mắc bệnh celiac hoặc không dung nạp gluten.

Chuối. Giúp phục hồi các chức năng bình thường của ruột, đặc biệt là nếu bạn bị tiêu chảy (có thể do uống quá nhiều rượu). Chuối giúp khôi phục lại kali và điện giải vốn có thể bị mất do chảy nước mũi. Loại trái cây này cũng chứa rất nhiều chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên ăn một trái chuối.

ADVERTISEMENT

Gừng. Loại gia vị này đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay như là một cách thức an toàn để làm giảm buồn nôn, ói mửa, say tàu xe, ốm nghén, đầy hơi, ăn không ngon và đau bụng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên dùng gừng ở mức vừa phải. Bạn có thể bị chứng ợ nóng nếu tiêu thụ nhiều hơn 4 gr gừng mỗi ngày.

Theo VNE

Video đang HOT

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp

Vốn kín tiếng trong chuyện tình cảm, nhưng hình ảnh giọng ca "Sa mưa giông" tay trong tay với cô gái lạ khiến nhiều người chú ý khi xuất hiện tại sự kiện tại TP.HCM tối 23/7.

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 1

Lâm Vũ tình tứ bên người đẹp.

Chia sẻ về người đẹp xuất hiện bên cạnh, Lâm Vũ hớn hở hơn so với ngày thường. Anh bật mí: "Cô bé quá dễ thương, lại xinh đẹp và học giỏi. Nếu tôi yêu người đẹp như thế này cũng là một chuyện bình thường, đúng không?".

Anh tiết lộ thêm, cô gái này chính là diễn viên Phương Ngân, tốt nghiệp khoa Diễn viên trường Cao đẳng Sân khấu & Điện ảnh TP.HCM với tấm bằng loại ưu. Cô cũng là học trò cưng của diễn viên, nhà giáo ưu tứ Nguyễn Trọng Phúc.

Phương Ngân là gương mặt quen thuộc của khán giả màn ảnh trong các phim Long Ruồi, Bến tình yêu, Cuộc đối đầu hoàn hảo, Bão, Sóng ngầm, Khoảnh khắc tình cờ, Hồ Chí Minh trên biển... Bên cạnh đó, cô cũng là người mẫu ảnh của nhiều tạp chí thời trang nổi tiếng.

Khi Phương Ngân nhận được câu hỏi về nghi án tình cảm với nam ca sĩ Lâm Vũ, cô cho biết: "Việc quan trọng nhất của tôi bây giờ là tập trung vào công việc. Còn chuyện tình yêu hãy để nó đến tự nhiên. Trong mắt tôi, anh Lâm Vũ là người rất tốt và dễ thương. Anh ấy cũng là người rất ga lăng. Những ngày đầu mới biết anh, tôi được anh hướng dẫn tham gia các hoạt động từ thiện, xã hội khiến tôi rất hạnh phúc. Tôi hy vọng trong thời gian tới sẽ làm được nhiều việc tốt có ích hơn nữa cho những hoàn cảnh khó khăn".

ADVERTISEMENT

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 2 ADVERTISEMENT

Phương Ngân lại khiến Lâm Vũ ấn tượng bởi sự nữ tính, dịu dàng và đặc biệt là rất đảm đang, khéo léo.

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 3

Sau thành công liveshow Hắc bạch công tử được tổ chức và ngày 21/6, ngày 28/7 Lâm Vũ sẽ cùng ca sĩ Vân Quang Long tổ chức tiếp một đêm nhạc tại sân khấu Cầu vồng 126 với sự tham gia của các ca sĩ Ngọc Sơn, Duy Mạnh, Lý Hải, Hoàng Lê Vi , Hàn Thái Tú, Nhật Kim Anh... cùng các diễn viên hài Tấn Beo, Hoàng Sơn, Cát Phượng, Hiếu Hiền.

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 4 ADVERTISEMENT

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 5

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 6 ADVERTISEMENT

Trong mắt cô diễn viên này thì Lâm Vũ luôn ghi được điểm cộng với vóc dáng của một người đàn ông hiền lành, dễ thương, thân thiện và biết ga găng.

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 7

ADVERTISEMENT

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 8 ADVERTISEMENT

Lâm Vũ và diễn viên Phương Ngân luôn "quấn quýt" bên nhau không rời nữa bước.

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 9

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 10 ADVERTISEMENT

Cô đang chăm chú theo dõi ca sĩ Lâm Vũ phát biểu.

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 11

ADVERTISEMENT

Và trong tháng 8, Lâm Vũ và Minh Luân (ngoài cùng bên trái) sẽ kết hợp đóng chung trong một bộ phim truyền hình.

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 12 ADVERTISEMENT

Bộ tứ Hàn Thái Tú, Lâm Vũ, Minh Luân và Phương Ngân.

Lâm Vũ quấn quýt bên người đẹp - Hình 13

Đôi "tình nhân" Lâm Vũ và Phương Ngân chụp hình với diễn viên Minh Luân.

LÊ TUẤN - LỮ

Theo Infonet

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Clip: Hiện trường vụ người phụ nữ mang bầu 7 tháng và 2 con sinh đôi bị xe ben cán t.ử v.ong00:36Võ Hoàng Yên - Lương y có mối quan hệ bí ẩn với nghệ sĩ, bị CEO Nguyễn Phương Hằng tố lừa đảo 05:55Vụ bé gái 8 tuổi: Dì ghẻ liên tục khóc ở tòa, bị đề nghị mức án cao nhất, cha ruột quanh co03:27Cơ quan chức năng và TikTok đang xem xét xử lý TikToker Nờ Ô Nô01:48Khiếp vía cảnh lái ô tô cán qua người nạn nhân sau va chạm00:23TP.HCM: Liên tiếp 2 vụ nhảy cầu, nạn nhân mất tích dưới sông Sài Gòn01:31Vụ ô tô cán qua người ở Bà Rịa - Vũng Tàu: Tài xế ô tô vi phạm nồng độ cồn01:45Hà Nội: Tạm dừng thổi tiêu tẩm thuốc mê để vây bắt con khỉ tấn công người ở bãi giữ xe01:50Video người đàn ông thuê xe nâng vứt chiếc ô tô 'vô duyên' chiếm chỗ đỗ xuống sông01:56'Thót tim' cảnh nữ sinh bất ngờ qua đường trước đầu xe tải, suýt bị cuốn vào gầm ô tô01:01Ngân hàng Nhà nước bơm tiền gần gấp đôi, lãi suất tiết kiệm lên 11%/năm02:34Đề nghị cho cựu Thứ trưởng Cao Minh Quang được hưởng án treo03:20Các hệ thống HIMARS sẽ làm thành lá chắn phía đông của NATO01:26Hàn Quốc kêu gọi Nga, Trung Quốc giúp đỡ ngăn Triều Tiên thử tên lửa01:34Mỹ tăng tốc phát triển vũ khí siêu vượt âm để đuổi kịp Trung Quốc và Nga01:31Vờ mua vàng tặng người yêu, ném cát vào mặt chủ tiệm cướp 2 dây chuyền vàng01:39Cứu người đàn ông chạy xe ôm công nghệ bị cướp đ.âm 6 nhát gây thủng tim, phổi01:15Nhiều cung nữ thời xưa thà lấy người ăn xin còn sướng hơn được làm phi tần của hoàng đế03:04Bị khởi tố vì lừa 'chạy' sổ đỏ, mua đất, chiếm đoạt gần 4,2 tỉ đồng01:58Người mẹ bị 3 con gái mang xăng đốt nhà: Phải lọc m.áu hàng ngày, tiên lượng xấu00:56
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Ăn cơm cuộn sushi bán trước cổng trường, 11 học sinh nhập viện do nôn ói
15:01:35 26/11/2022
Phát hiện ung thư m.áu từ cảm giác lạ ở tay và chân
18:48:48 26/11/2022
Cô gái nhảy xuống hồ bơi tại một bữa tiệc và tỉnh dậy bị liệt toàn thân
18:19:46 26/11/2022
Bố lấy cuống rốn của con xét nghiệm ADN mới biết sự thật
10:12:23 28/11/2022
3 thực phẩm màu trắng dễ gây hại cho tim mạch
07:26:20 27/11/2022
Cứu sống thai phụ bị cường giáp nguy kịch
18:33:15 26/11/2022
Ba thói quen là kẻ thù của sức khỏe, đặc biệt với đàn ông, trong mùa World Cup
20:45:29 27/11/2022
Triệu chứng ung thư bộc lộ qua đôi mắt
11:53:36 28/11/2022
Phát hiện lợi ích đáng ngạc nhiên của việc xem bóng đá
18:41:22 26/11/2022
Hơn 98% người dân TP.HCM có kháng thể ngừa COVID-19
11:56:22 28/11/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Chồng người phụ nữ qua đời vụ phóng hỏa nhà mẹ: Ám ảnh giây phút cuối đời, ra đi là sự giải thoát
10:18:26 28/11/2022
Vụ tẩm xăng đốt mẹ: Lý giải nguyên nhân 2 con gái bỏng nhẹ hơn lại không qua khỏi
10:02:59 28/11/2022
Tài khoản TikToker Nờ Ô Nô bị khóa
13:52:10 28/11/2022
Đỗ Mỹ Linh cùng chồng đón tin vui lần 2, được chính Chủ tịch thổ lộ tình cảm ngọt ngào
11:30:21 28/11/2022
Hà Nội: Người đàn ông rơi từ tầng cao chung cư Kim Văn - Kim Lũ t.ử v.ong
10:35:22 28/11/2022
HOT: Son Ye Jin "vượt cạn" con trai đầu lòng cho Hyun Bin, tiết lộ nhóc tì thừa hưởng giống bố mẹ?
09:01:01 28/11/2022
Nóng: Nờ Ô Nô chính thức bị chặn kênh vĩnh viễn, CĐM "rần rần" ủng hộ: "Vừa lòng quá"
14:09:40 28/11/2022
Diệp Lâm Anh hé lộ thế lực “khủng” sau cú sốc bị chồng cũ chặn xe, đuổi khỏi công ty?
11:24:43 28/11/2022
Song Joong Ki làm liên lụy NSX phim, khiến Cậu Út Nhà Tài Phiệt bị dừng phát sóng
11:44:18 28/11/2022
Hình ảnh đầu tiên của Ngô Diệc Phàm trong tù: Tinh thần hoảng loạn gầy gò nhưng không quên yêu đương
09:56:21 28/11/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Cách để giữ cho bộ não của bạn trẻ

07:24:14 27/11/2022
Ngoài ra, bạn cần xây dựng mối quan hệ xã hội tốt. Mối quan hệ xã hội chặt chẽ có liên quan đến việc giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, cũng như giảm huyết áp và kéo dài tuổi thọ

Phát hiện mới: Thuốc trị đái tháo đường có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim

07:20:56 27/11/2022
TS.BS.Michael Blaha - Giám đốc nghiên cứu lâm sàng tại Trung tâm Phòng chống Bệnh tim Johns Hopkins Ciccarone cho biết: Qua thử nghiệm lâm sàng, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số loại thuốc điều trị đái tháo đường không chỉ an t...

Nguy cơ lão hóa xương do huyết áp cao

07:18:32 27/11/2022
Trong khi đó, huyết áp cao và loãng xương là những rối loạn phổ biến và các cá nhân có thể mắc cả hai bệnh đồng thời. Các nhà khoa học đã điều tra chứng viêm liên quan đến huyết áp cao ở chuột và phát hiện ra nó có thể liên quan đến chứ...

Hồi sinh virus cổ đại 48.500 năm tuổi

19:32:36 25/11/2022
Một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế đã làm sống lại loại virus mà họ tin là loại virus cổ xưa nhất từng được hồi sinh

Trẻ bị ngộ độc thức ăn, dấu hiệu phụ huynh phải đưa ngay tới bệnh viện

06:24:35 25/11/2022
Theo dõi nhiệt độ thường xuyên, dịch nôn trớ, phân và nước tiểu của trẻ. Nếu có dấu hiệu nặng như nôn nhiều, chất nôn có m.áu hoặc ngả xanh, không uống hoặc bỏ bú, mệt, sốt cao, phân có m.áu... cần đưa ngay tới cơ sở y tế gần nhất để được...

Phát hiện virus mới trong loài dơi

17:50:01 24/11/2022
Theo đó, virus Kiwira, một loại hantavirus, đã được phát hiện trong loài dơi thò đuôi tại Tanzania và CHDC Congo. Có 6 trong 334 con dơi ở Tanzania và 1 trong 49 con dơi tại CHDC Congo các nhà khoa học nghiên cứu có mang virus Kiwira

Lợi ích sức khỏe của nước ép cải bó xôi sẽ khiến bạn ngạc nhiên

12:40:32 24/11/2022
Trong rễ của loại rau này có chất glucosid tác dụng làm giảm cholesterol trong m.áu. Ngoài ra, rau cải bó xôi tính ngọt, mát nên cải bó xôi còn được dùng chữa tăng huyết áp. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng làm sáng mắt, suy nhược cơ thể,...

3 thực phẩm người Nhật hay thêm vào bữa cơm để giữ ấm cơ thể

11:39:05 24/11/2022
Vào mùa đông thời tiết trở nên lạnh buốt, khi chúng ta di chuyển ngoài trời sẽ dễ bị tê cóng và làm cơ thể nhiễm lạnh. Lúc này các vấn đề sức khỏe sẽ bắt đầu bộc phát, mang đến nhiều rủi ro ảnh hưởng tới cơ thể, đặc biệt với người cao t...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

VTV đưa tin về vụ việc Tiktoker Nờ Ô Nô miệt thị người nghèo

Netizen

15:01:38 28/11/2022
Sự việc ồn ào của hot Tiktoker Nờ Ô Nô vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại khi mới đây, VTV đã đưa tin về trường hợp này như một cách răn đe những ai có ý định sản xuất nội dung bẩn

Ba Lan trên đường trở thành cường quốc quân sự châu Âu

Thế giới

15:01:36 28/11/2022
Ba Lan đang ký các thỏa thuận vũ khí lớn với Hàn Quốc để thiết lập quyền lực quân sự ở lục địa châu Âu. Warsaw cũng sẽ tăng chi tiêu quốc phòng từ 2,4% GDP lên 5%, cao hơn nhiều so với hầu hết các nước EU

Chứng chỉ ngoại ngữ là quan trọng nhưng cần tránh học tủ

Học hành

15:01:26 28/11/2022
Nhiều năm nay, chứng chỉ ngoại ngữ được xã hội quan tâm hơn bởi ngoài việc sử dụng trong hồ sơ du học, xin học bổng, đi làm thì có rất nhiều học sinh cấp THPT đăng ký, tham gia dự thi để phục vụ mục tiêu xét tuyển ĐH

Cách làm chè hạt sen long nhãn bổ dưỡng

Ẩm thực

15:01:14 28/11/2022
Cách làm chè hạt sen long nhãn từ lâu nay luôn được nhiều người tìm hiểu, để có thể chiêu đãi gia đình mình, giải nhiệt thanh mát trong những ngày hè nóng bức. Hạt sen có chứa nhiều chất protein, magie, kali, photpho mà làm lượng mỡ bão...

Toyota Innova 2023 ra mắt tại Ấn Độ, cao cấp hơn bản tại Indonesia

Ôtô

14:57:22 28/11/2022
Toyota Innova 2023 tại Ấn Độ có một số trang bị tiện nghi cao cấp hơn so với bản tại Indonesia, trong khi thiết kế ngoại hình và động cơ không khác biệt

'Thử thách lớn khôn': 'O Sen' Ngọc Mai tự nhận khắt khe với con trai Hùng Tâm

Tv show

14:57:16 28/11/2022
Các thiên thần nhí của Thử thách lớn khôn mùa 2 đã chính thức bước vào hành trình khám phá thế giới mới, trưởng thành hơn mỗi ngày cùng bố mẹ

“Chị đại” Thanh Hằng cùng dàn người đẹp đình đám “thắp sáng” show diễn của NTK Helene Hoài

Phong cách sao

14:55:15 28/11/2022
Trong ngày thứ hai của Vietnam International Fashion Week Thu Đông 2022, NTK Helene Hoài tạo ấn tượng mạnh mẽ cho giới mộ điệu với BST mang đậm hơi thở thời trang Pháp – Paris Mon Amour

Cho chị gái vay vàng cưới, tôi bị chồng đay nghiến

Góc tâm tình

14:51:20 28/11/2022
Gia đình chị gái tôi khó khăn lắm. Đứa con thứ hai của chị ấy bị câm điếc bẩm sinh. Anh chị đã tốn rất nhiều tiền để chạy chữa cho con nhưng vẫn không tốt lên

Công an TP.HCM đề nghị truy tố bị can chiếm đoạt hơn 22 tỉ đồng liên quan sàn tiền ảo Bioption

Pháp luật

14:47:25 28/11/2022
Công an TP.HCM kết luận, bằng thủ đoạn đưa ra các cam kết về lợi nhuận, Trần Minh Tuấn đã câu kết, lôi kéo nhiều người tham gia sàn tiền ảo Bioption rồi đ.ánh sập sàn, chiếm đoạt hơn 22 tỉ đồng

Hoàng Thiên Long: Hoàng tử khiến bao thiếu nữ mê đắm, gây sốc vì giới tính thứ 4, U40 gây tiếc nuối?

Sao việt

14:46:17 28/11/2022
Bên cạnh đó, Hoàng Thiên Long từng gây sốc với vai diễn giới tính thứ 4. Người vô tính hay còn gọi là người thuộc giới tính thứ tư. Đó cũng chính là vai diễn mà Hoàng Thiên Long đảm nhận trong bộ phim Tôi yêu cô đơn của đạo diễn Nguyễn ...

“Điểm Mặt” Những Thiết Kế “Đốt Cháy” Thảm Đỏ Lễ Trao Giải Amas 2022

Thời trang

14:44:43 28/11/2022
Như thường lệ, bên cạnh những hạng mục giải thưởng chính, lễ trao giải AMAs năm nay còn khiến dân tình háo hức mong chờ bởi những thiết kế độc đáo mà các ngôi sao sẽ diện lên để sải bước trên thảm đỏ

Phát hiện ‘triệu năm có một’ giúp hóa giải bí ẩn về tiến hóa của sự sống

Chuyện lạ

14:42:33 28/11/2022
Với việc phát hiện các hóa thạch 500 triệu năm tuổi, nhân loại cuối cùng đã có lời giải cho câu đố ám ảnh giới khoa học trong nhiều thế kỷ liên quan đến tiến hóa của sự sống trên bề mặt địa cầu

Scargel Auxilto – “Khắc Tinh” Của Sẹo, Cùng Bạn Tự Tin Tỏa Sáng

Làm đẹp

14:38:14 28/11/2022
Sẹo là vấn đề nan giải của tất cả mọi người, nhưng với riêng chị em phụ nữ, những vết sẹo có thể khiến họ mất đi sự tự tin, thậm chí gieo rắc cơn ác mộng cho chị em nếu chẳng may chúng xuất hiện ở những nơi dễ nhận thấy trên cơ thể