Thực phẩm nào giúp da trắng mịn

Thực phẩm cũng có thể đem lại vẻ đẹp trắng mịn cho làn da từ bên trong.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua để có được làn da đẹp hơn.

1. Trà xanh

Thực phẩm nào giúp da trắng mịn - Hình 1

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do cùng với chất epigallocatechin gallate có tác dụng cải thiện sức đề kháng cho làn da. Sự phối hợp các thành phần có trong trà xanh có thể ngăn chặn sự xuất hiện các hắc tố da và chống các tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

Vì vây, đơn giản là bạn uống trà xanh hàng ngày cũng là một biện pháp giúp cho làn da của bạn luôn trắng mịn.

2. Sô cô la đen

Thực phẩm nào giúp da trắng mịn - Hình 2

Loại kẹo ngọt này có chứa nhiều chất chống oxy hóa flavanol giúp làn da loại bỏ gốc tự do và ngăn chặn sự ảnh hưởng tiêu cực của ánh nắng mặt trời.

Nếu bạn là tín đồ của những thanh kẹo ngọt thì sô cô la là một trong những món ăn khoái khẩu có thể giúp làn da trắng hơn.

3. Các loại trái cây họ cam quýt

Thực phẩm nào giúp da trắng mịn - Hình 3

Những loại trái cây họ cam quýt chứa hàm lượng vitamin C cao có thể làn da thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và tăng cường tế bào mới. Từ đó, chúng giúp cho làn da loại bỏ được các hắc tố da, đem lại vẻ sáng trắng cho làn da của bạn.

Thường xuyên ăn nhiều cam, chanh, quýt… có thể cải thiện ánh sáng của làn da.

Những loại quả họ cam quýt chứa nhiều vitamin C tăng cường sự đề kháng cho làn da

4. Quả lựu

Thực phẩm nào giúp da trắng mịn - Hình 4

Những hạt lựu thơm ngon có chứa nhiều axit ellagic giúp làn da tăng cường sức đề kháng chống lại sự tác động của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, ăn lựu cũng là cách để bạn luôn bảo vệ ánh sáng cho làn da khi xuống phố.

5. Các loại rau có màu xanh lá

Thực phẩm nào giúp da trắng mịn - Hình 5

Những loại rau có màu xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa ngăn chặn sự tác động của gốc tự do, kéo dài tuổi thọ của làn da. Đồng thời, rau xanh còn là nguồn dồi dào vitamin A tham gia vào việc kích thích các tế bào mới giúp làn da trở nên sáng trắng hơn.

Các loại rau xanh chứa nhiều vitamin A giúp làn da kích thích sự phát triển các tế bào da mới.

Theo BQLD

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Xuất hiện với chiếc mũi hoàn hảo, phải chăng Angela Phương Trinh đã chỉnh lại đôi chút00:40Hoa hậu giàu nhất Vbiz không ai khác ngoài Hương Giang, giày dưới chân cũng đã 100 triệu đồng00:21Đưa con đi chơi, Hồ Ngọc Hà đeo sương sương 4 chiếc nhẫn kim cương giá gần chục tỷ00:34Nổi tiếng với mặt mộc đẹp như trang điểm nhưng Lan Ngọc lại vừa mắc lỗi dưỡng da00:35Hiếm khi diện đồ đồng điệu, Nhã Phương không mang “cà kheo” vẫn lấn át chồng vì khéo phối đồ00:37Một thời ăn mặc lên xuống thất thường có khi là phản cảm, Hiền Thục bây giờ đã đổi khác00:46Sử sách Trung Hoa bóc trần sự thật mùi hương quyến rũ nam nhân của công chúa Hàm Hương02:16Ở gần Ngọc Trinh ai cũng gợi cảm hoá: mỹ nhân từng diện kín bưng cũng chăm mặc hở04:29Có xương quai xanh đẹp mê, Midu diện sơmi thanh lịch cũng cố kéo vai áo lệch hững hờ08:13Anne Hathaway gây sốc với diện mạo kinh hãi, giọng cười quái đản01:45Gái một con trông mòn con mắt: Huyền Lizzie lấn át hội bạn thân nhờ vóc dáng mướt mát00:16Suni Hạ Linh khuấy động sự kiện thời trang với bản remix “Không sao mà, em đây rồi“02:35Vy Oanh khoe vai trần với váy dạ hội04:41Khi con gái bị chê bai ngoại hình, mẹ Phan Như Thảo và mẹ Lê Phương đẹp bất bại02:18

Tiêu điểm

Thoa nước ép gừng trộn mật ong: Da sáng bật tông, hết nám, tàn nhang
12:58:14 19/10/2020
Đắp mặt với nước cốt lá đinh lăng giúp trị mụn, thu nhỏ lỗ chân lông
11:13:43 19/10/2020
Mẹ bỉm 5 năm 2 lần sinh đôi: 4 con đẹp như thiên thần, mẹ thì thon gọn
23:31:54 18/10/2020
Học theo những thói quen này mỗi buổi sáng bạn sẽ có một nhan sắc tỉ lệ nghịch với số tuổi đấy!
20:44:12 18/10/2020
3 loại rau quả con gái ăn nhiều sẽ giảm nếp nhăn và sạm trên mặt, da sáng màu như ngọc trai
10:48:11 19/10/2020
Không cần "bóp miệng", cân nặng vẫn xuống ầm ầm với 4 cách giảm cân bằng cần tây đơn giản
21:26:58 18/10/2020
5 set dưỡng da “full combo” giá hời cực kỳ, các anh mua tặng 20/10 là chị em nào cũng mê tít
23:37:19 18/10/2020
Bật mí 5 tips "cực đỉnh" giúp đầu bếp Gordon Ramsay giảm hơn 22kg, khiến ai nấy đều bất ngờ
10:49:12 19/10/2020
Bộ skincare đáng copy của Salim: Toner trị mụn ẩn, kem chống nắng không bết dính, làm da bóng khoẻ
22:16:26 19/10/2020
Bye bye mụn thâm với siêu phẩm trị mụn xịn xò này các teen nha!
16:59:02 19/10/2020

Thông tin đang nóng

Sao Việt tại Mỹ kêu gọi ủng hộ miền Trung
15:20:23 20/10/2020
Tottenham thưởng nóng cho Son Heung-min bản hợp đồng mới cùng mức lương ‘cực khủng’
15:25:27 20/10/2020
5 bộ phận ngon nhất của con bò, chị em đi chợ nhớ đừng bỏ qua
15:22:01 20/10/2020
Đi cứu trợ bị so sánh với Thủy Tiên, đá đểu 'sao không có tôm hùm', LEO Đình Bảo đáp trả: 'Tôi không thể tha thứ cho các bạn giỡn trên nỗi đau của đồng bào'
15:50:35 20/10/2020
Loại bỏ "vi-ô-lông" vùng kín có nên không?
15:22:12 20/10/2020
Khi hội chị em không đảm đang như chúng ta vẫn nghĩ: Cứ bước vào bếp là tạo ra thảm hoạ, xem ảnh chỉ biết “cạn lời”
15:16:39 20/10/2020
Hoàng quý phi Thái Lan nhận ân sủng mới từ nhà vua, phản ứng của Hoàng hậu Suthida nhận được nhiều sự chú ý
15:02:04 20/10/2020
Em út BTS bán căn hộ cao cấp sang trọng của mình với giá hơn 2 triệu USD
14:59:31 20/10/2020
Tử vi thứ Tư ngày 21/10/2020 của 12 con giáp: Tuổi Mùi tiền tăng đều đều, tuổi Tuất tình duyên phai nhạt
14:59:14 20/10/2020
3 con giáp ‘đâm đầu’ vào núi tiền, vùng vẫy trong biển bạc vào đúng 4 ngày nữa trong tháng 10
15:02:24 20/10/2020

Tin mới nhất

20/10 tặng son đỏ vẫn là chuẩn nhất: 6 cây từ rẻ đến đắt nhưng đều xinh lịm tim, nàng nào được tặng cũng sướng

12:32:25 20/10/2020
Son đỏ chưa bao giờ hết hot, các anh cứ chọn 1 trong 6 thỏi son dưới đây để làm quà 20/10 thì không thể sai đi đâu được.

12 mẫu nail xinh hết nấc cho các cô gái “quẩy” 20/10, không làm thì phí lắm đây này

10:58:42 20/10/2020
20/10 là ngày mà các cô gái có rất nhiều lý do để shopping, tự thưởng bản thân cũng như tậu cho mình một bộ nail mới thật xinh nữa.

20/10 phải xinh: 4 kiểu makeup đơn giản nhưng nâng hạng nhan sắc cực đỉnh, các nàng triển ngay để dân tình trầm trồ nào

10:42:43 20/10/2020
20/10 này các nàng rất nên makeup kỹ càng hơn chút cho bản thân xinh đẹp hút hồn vì đây là ngày của chúng mình mà.

Cú sốc mà chị em nào cũng phải trải qua khi đi uốn tóc ngoài tiệm

10:29:51 20/10/2020
Hầu như cô nàng nào cũng sốc khi nhìn thấy hình ảnh mái tóc xoăn tít của mình.

3 nguyên liệu tự nhiên là "thần dược" cho tóc mềm mượt, chắc khỏe suốt 4 mùa

10:12:14 20/10/2020
Thời tiết thay đổi thất thường của 4 mùa sẽ khiến tóc sẽ gặp phải hàng loạt những vấn đề hư tổn. Tuy nhiên, nếu chăm sóc đúng cách, bạn sẽ giữ cho tóc luôn suôn mượt và chắc khỏe.

Làn da vẫn lão hóa không phanh nếu dùng serum tiền triệu nhưng mắc sai lầm

10:09:02 20/10/2020
Hiện nay để cải thiện làn da của mình nhiều chị em lựa chọn dùng serum dưỡng da. Tuy nhiên nếu mắc sai lầm khi sử dụng dù mua tiền triệu làn da vẫn lão hóa không phanh.

Mách bạn một số mẹo tẩy lông hiệu quả

10:07:47 20/10/2020
Lông mọc ở những nơi không mong muốn có thể gây mất thẩm mỹ, khiến bạn kém tự tin. Dưới đây là những cách tẩy lông hiệu quả nhất mà bạn nên thử.

Những mùi hương độc đáo

09:55:58 20/10/2020
Tính từ đầu năm đến nay, đã có gần 200 mùi nước hoa mới được lên kệ trong các cửa hàng. Nếu bạn sẵn sàng thử một hương thơm mới thì có thể tham khảo danh sách sau đây.

6 điều bác sĩ khuyên bạn khi giảm cân

07:52:50 20/10/2020
Giảm trọng lượng cơ thể không chỉ là kế hoạch ăn kiêng mà còn cần thay đổi tư duy của bạn.

Cô gái 18 tuổi nổi tiếng với tài trang điểm sống động

15:05:33 19/10/2020
Trang cá nhân của Jharna Bhagwani hiện thu hút hơn 3,7 triệu lượt theo dõi.

4 thợ xăm nhí nổi tiếng trên mạng

14:59:00 19/10/2020
Nét vẽ của những thợ xăm nhí dưới đây được mọi người đánh giá rất cao.

Loạt mỹ phẩm cho phong cách nhẹ nhàng ngày thường

11:08:14 19/10/2020
Sản phẩm dưỡng da, kem chống nắng, kem nền mịn nhẹ, mascara... là những sản phẩm phù hợp phong cách trang điểm nhẹ nhàng cho vẻ đẹp trong trẻo mỗi ngày.

Chuyên gia hướng dẫn cách chăm sóc da sau điều trị thẩm mỹ

11:04:28 19/10/2020
Bác sĩ thẩm mỹ Nguyễn Công Hân khẳng định nhiều khách hàng đầu tư nâng cơ trẻ hóa, lăn kim, phi kim... nhưng lại không chú trọng chăm sóc hậu phẫu khiến da dễ bị nổi mụn, tăng sắc tố.

5 tác hại của việc bỏ đói cơ thể

11:00:36 19/10/2020
Bỏ đói cơ thể không hề khiến bạn giảm cân mà chỉ khiến bạn thèm ăn nhiều hơn và tăng cân nhanh hơn.

Các shop nước hoa uy tín gợi ý 12 chai sang-xịn-mịn nhất từ 2 - 7 triệu đồng, tặng 20/10 thì không nàng nào chê được nửa câu

10:35:06 19/10/2020
Luci Ed Ombre by Masque Milano là tổ hợp của hương hoa huệ mơn man phối cùng với xạ hương lả lướt, tinh tế mà êm ái, như mảng ánh sáng rạng rỡ phản chiếu từ góc đêm đen. Đây thực sự là siêu phẩm mang đậm sự tươi mát, tràn đầy năng tượng...

7 thói quen chống lão hóa da nàng 20 tuổi nên bắt đầu thực hiện ngay

10:28:09 19/10/2020
Thực hiện những thói quen chống lão hóa da dù sau này có lớn tuổi nàng vẫn trẻ trung, xinh đẹp.

Dùng serum Vitamin C giá 300k của The Ordinary, làn da của nàng BTV đã "lên hương" thấy rõ

06:41:47 19/10/2020
Sau 3 tuần dùng thử serum Vitamin C của The Ordinary, nàng BTV đã chia sẻ những trải nghiệm chân thực.

Da từ khô nẻ lão hóa sẽ hóa căng mướt như sương nếu bạn bổ sung thêm 2 sản phẩm này vào chu trình skincare

23:03:54 18/10/2020
Việc dùng serum dưỡng da chứa HA và đắp mặt nạ dưỡng da sẽ giúp cấp ẩm sâu cho da.

Bật mí 4 “cây đũa thần" phù phép cho đôi mắt quyến rũ hút hồn chàng trong ngày hẹn hò 20/10

22:31:57 18/10/2020
Mọi chàng trai đều sẽ lạc bước trong một đôi mắt hút hồn với hàng mi cong vút.

Chuyên gia làm đẹp Hàn Quốc hé lộ bước skincare chân ái giúp da đẹp mướt căng không cần tiêm botox

22:29:45 18/10/2020
Cô Charlotte Cho thường chia sẻ với dân tình về những bí kíp chăm sóc da giúp cô sở hữu làn da đẹp mướt mát, căng mọng như gái Hàn.

Phụ nữ cao, da rám nắng không được chấp nhận ở Nhật Bản

21:28:58 18/10/2020
Từ lâu, văn hóa Nhật coi làn da trắng, sáng là tiêu chuẩn của cái đẹp, đồng thời phụ nữ có vóc dáng nhỏ nhắn mới được nhận xét dễ thương.

Có thể bạn quan tâm

Phi Nhung bị “ném đá” vì cười tươi như hoa trong lúc làm từ thiện ở Huế: “Bộ vui lắm hay sao”

Sao việt

16:19:07 20/10/2020
Nữ ca sĩ lên tiếng đáp trả trước những bình luận tiêu cực trên mạng xã hội.

Bão Saudel có thể giật cấp 14, đi vào Biển Đông trong 24h tới

Sự kiện nóng

16:18:41 20/10/2020
Theo Trung tâm Dự báo KTTV quốc gia, hồi 13h ngày (20/10), tâm bão Saudel ở cách đảo Luzon (Philippines) khoảng 220km về phía Đông. Sức gió mạnh nhất vùng gần tâm bão mạnh cấp 8 (60-75km/giờ), giật cấp 10.

Dịch vụ Hàng hóa Sài Gòn (SCS): Lãi sau thuế quý III giảm gần 10%, đạt hơn 114 tỷ đồng

Kinh tế

16:18:13 20/10/2020
Công ty Cổ phần Dịch vụ hàng hóa Sài Gòn (SCSC, HoSE: SCS) vừa công bố báo cáo tài chính quý III/2020. Theo đó, dù doanh thu và lợi nhuận sau thuế quý III của SCSC đều sụt giảm khoảng 10% so với cùng kỳ năm trước nhưng so với quý II năm...

Ô tô bán chạy nhất Indonesia vẫn ‘lép vế’ trước VinFast Fadil tại Việt Nam

Ôtô

16:18:01 20/10/2020
Với doanh số đạt gần 5.000 xe, Honda Brio vươn lên trở thành ô tô bán chạy nhất thị trường Indonesia trong tháng 9.2020 nhưng tại Việt Nam, mẫu ô tô cỡ nhỏ hạng A của Honda vẫn chưa thể qua mặt VinFast Fadil, Hyundai Grand i10...

TheShy úp mở ý định giải nghệ sớm, từ bỏ LMHT để về quê 'nuôi cá trồng rau' 

Esport

16:17:36 20/10/2020
Với những áp lực và vấn đề về sức khỏe, chấn thương gặp phải trong thời gian qua, cũng không lạ khi TheShy ấp ủ kế hoạch về hưu non.

SAO bóng đá Pháp hóa "Suarez 2.0" cắn đối thủ, sắp có án phạt nặng

Bên lề sân cỏ

16:17:34 20/10/2020
Một vụ scandal bất ngờ đã đến với một giải đấu chuyên nghiệp của bóng đá Pháp cuối tuần qua khi tiền vệ Ousseynou Thioune của Sochaux đã tái hiện cú cắn người mà siêu sao Luis Suarez đã không ít lần thể hiện trên sân cỏ.

Quảng Bình: Sạt lở nghiêm trọng vùi lấp đồn Biên phòng

Đời sống

16:13:11 20/10/2020
Mưa lớn đã làm sạt lở đất nghiêm trọng tại Đồn Biên phòng Cha Lo và một tuyến đường thuộc QL12 đi qua xã Dân Hoá huyện Minh Hoá. Tuyến giao thông huyết mạch nối với Cửa khẩu Quốc tế Cha Lo (Quảng Bình) đã tê liệt hoàn toàn.

Son Heung Min ghi bàn khủng khiếp ở Tottenham: Có sắp nhận lương cao nhất Ngoại hạng Anh không?

Bóng đá thế giới

16:11:50 20/10/2020
Son Heung Min đang có phong độ chói sáng tại Ngoại hạng Anh và sắp được Tottenham thưởng lớn bằng bản hợp đồng mới, mức lương mới

Đạo diễn 'Forest Of Secrets 2': 'Sẽ có phần 3 nếu khán giả tiếp tục yêu thương và ủng hộ'

Hậu trường phim

16:10:11 20/10/2020
Phần 2 của Forest Of Secrets (tvN) - Stranger đã kết thúc với nhiều thành công. Mới đây, giám đốc sản xuất của phim PD Park Hyun Suk đã có những chia sẻ về quá trình cũng như những kinh nghiệm quay tác phẩm ăn khách và cả những thông ti...

Lý do để bạn chơi Oasis - Start Your Second Life sân chơi ảo sang tạo dành cho bạn 

Game online

16:08:23 20/10/2020
Trở lại vào cuối năm 2019, nhà phát triển và nhà xuất bản Oasis VR đã tung nền tảng VR của họ Oasis vào Early Access trên Steam. Nó đã có những đánh giá rất tích cực từ người dùng kể từ khi ra mắt nhưng không phải ai cũng đủ may mắn để ...

Cựu tuyển thủ U20 Hàn Quốc chia tay V.League vì chấn thương

Bóng đá việt nam

16:06:42 20/10/2020
Tiền vệ Seo Yong-duk được xác định đứt dây chằng đầu gối phải trong trận hòa 0-0 giữa CLB TP.HCM với CLB Sài Gòn tối 19/10.

Sinh con trai, mẹ chịu nhiều vất vả, tổn thương hơn sinh con gái, chỉ người trong cuộc mới hiểu

Sức khỏe

16:04:43 20/10/2020
Có người nói rằng, sinh con trai có hại cho cơ thể người mẹ hơn sinh con gái. Vì sao vậy?

Mẹ có con trúng tuyển ĐH Ngoại thương đúc rút 4 điều sau mùa tuyển sinh 2020, phụ huynh phải tỉnh táo nếu muốn con đỗ đại học top đầu

Học hành

16:03:45 20/10/2020
Đây là những điều phụ huynh các khóa 2k3, 2k4 cần rút kinh nghiệm để đồng hành, tư vấn, cùng chọn nguyện vọng thi đại học cùng con cho chuẩn.

4 màu áo trench coat được những nàng sành điệu diện nhiều nhất mùa lạnh

Thời trang

16:00:23 20/10/2020
Nếu đang muốn sắm áo trench coat thì đây là 4 màu sắc mà bạn cần chú ý nhất.

Có thể chinh phục 5 câu đố 'hack não' này, chắc chắn bạn là người rất thông minh

Trắc nghiệm

15:48:47 20/10/2020
Nếu bạn tự tin rằng mình là một người thông minh thì hãy tham gia vào trắc nghiệm dưới đây để xem có phải như vậy không nhé.