Tuần này, hãy chọn cho gia đình bạn một thực đơn thật mát lành nhưng cũng không kém phần phong phú nhé.

* Thứ hai:

- Bữa sáng: Bánh bông lan trái cây sữa tươi

- Bữa tối:

Thịt cuộn phô mai

Canh mướp lá hẹ

Rau bí xào tỏi

Tráng miệng: Sữa chua

* Thứ ba:

- Bữa sáng: Mì xào rau chân vịt

- Bữa tối:

Chả ức gà

Salad kiểu Hy Lạp

Canh ngao nấu chua

Tráng miệng: Nho xanh

* Thứ tư:

- Bữa sáng: Nui xào bông cải và nấm đông cô

- Bữa tối:

Tôm he nhồi thịt nướng

Salsa xoài, cà chua

Canh cá thác lác nấu cải xanh

Tráng miệng: Sinh tố matcha

* Thứ năm:

- Bữa sáng: Bánh mỳ chuối

- Bữa tối:

Thịt kho trứng và nấm

Rau cải làn xốt gừng tỏi

Canh rau ngót nấu thịt băm

Tráng miệng: Hoa quả xiên ăn kèm xốt chocolate trắng

* Thứ sáu:

- Bữa sáng: Miến lươn

- Bữa tối:

Bò xiên nướng

Salad bắp cải tôm

Canh mướp và rau đay

Tráng miệng: Hoa quả nhúng sữa chua

Theo PNO