Thực đơn giảm cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trong đó ăn kiêng được xem là cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Trong bài viết này,xin gợi ý cho các bạn một số thực đơn giảm cân hiệu quả đã được nhiều người áp dụng và công nhận.

Kiên trì thực hiện kết hợp với việc tập luyện, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần.

Thực đơn giảm cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần - Hình 1

Thừa cân là tình trạng rất phổ biến ở hầu hết các chị em phụ nữ. Thừa cân, béo phì không chỉ khiến bạn trở nên kém hấp dẫn, thiếu tự tin mà còn là nguyên nhân tiềm ẩn của những vấn đề về sức khỏe.

Có rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau trong đó ăn kiêng được xem là cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nguyên lý chung của tất cả các phương pháp ăn kiêng chính là giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Như vậy, cơ thể sẽ buộc phải đốt cháy năng lượng tích lũy trong các mô mỡ, từ đó giúp giảm cân và mỡ thừa, cho thân hình săn chắc.

1. Phương pháp giảm cân với chuối

Giảm cân bằng chuối là phương pháp thú vị được bắt nguồn từ một dược sĩ tên Sumiko Watanabe tại Nhật Bản. Bà đã áp dụng thành công với người chồng của mình, giúp ông Hitoshi Watanabe giảm được gần 17kg chỉ trong một thời gian ngắn.

Về sau, phương pháp giảm cần bằng chuối ngày càng được nhiều người chia sẻ và áp dụng bởi tính hiệu quả và rất dễ áp dụng. Một tin vui nữa là chuối ở Việt Nam rất phổ biến và cũng rất rẻ. Đặc biệt, chuối ít khi bị phun rấm bằng hóa chất và cực kỳ lành tính. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn là loại quả tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của chuối

Chuối là loại quả giàu chất xơ và kali. Nó có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và kích thích tiêu hóa. Ngoài ra, chuối còn giúp đốt cháy chất béo và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Thực đơn giảm cân với chuối

- Buổi sáng: Ăn 1 quả chuối và 1 cốc nước ấm. Sau khoảng 30 phút hoặc 1 tiếng có thể ăn thêm 1 quả chuối. Sau đó không ăn gì thêm. Nếu đói, bạn có thể tiếp tục uống thêm một vài cốc nước ấm.

- Buổi trưa: Ăn 1 quả chuối trước khi dùng khẩu phần chính. Lưu ý giảm 1/3 khẩu phần bữa ăn thông thường.

- Bữa chiều: Tầm 2-3h, bạn có thể dùng thêm 1 quả chuối nếu đói. Ngoài ra không được ăn thêm bất cứ thứ gì.

- Buổi tối: Tiếp tục khẩu phần ăn như bữa trưa với 1 quả chuối trước bữa ăn và giảm 1/3 lượng thực phẩm so với thông thường. Nên tránh các món ăn ngọt hoặc tráng miệng và kết thúc bữa ăn trước 7h.

Nên sử dụng chuối tươi không qua chế biến hay để trong tủ lạnh. Một số người gặp phải vấn đề về đường ruột thì có thể giảm bớt việc ăn chuối. Uống nước lọc hơi ấm và không sử dụng sữa hay bia . Nên bổ sung nhiều vitamin trong khẩu phần ăn để cơ thể vẫn đủ chất và khỏe mạnh.

Thực đơn giảm cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần - Hình 2

2. Phương pháp giảm cân với khoai lang

Khoai lang là món ăn dân giã và cũng rất dễ kiếm. Đây chính là một trong những thực phẩm vàng giúp bạn giảm cân nhờ hàm lượng tinh bột thấp (chỉ bằng 1/3 so với cơm). Bạn có thể chế biến khoai lang thành nhiều món và làm cho thực đơn giảm cân của mình bớt nhàm chán.

Công dụng của khoai lang

Khoai lang có hàm lượng chất xơ cao nhưng hàm lượng calo lại rất thấp. Mỗi củ khoai lang 100g chỉ chứa khoảng 100kl, thấp hơn so với khoai tây, bánh mì hay gạo. Do đó, khoai lang chính là lựa chọn lý tưởng dùng thay thế tinh bột trong bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trong khoai lang còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Thực đơn giảm cân với khoai lang

2 ngày đầu tiên

Bữa sáng: 1 củ khoai lang cùng với hoa quả (loại quả mọng như dâu tây, nho, việt quất…) hoặc 1 hộp sữa chua (hoặc ½ cốc sữa tươi không đường).

Bữa trưa và bữa tối: Ăn như bình thường, giảm lượng tinh bột và đường.

3 ngày tiếp theo

Bữa sáng và tối: Thay cơm bằng khoai lang, ăn kèm với rau củ luộc, giảm bớt thịt cá

Bữa trưa: Ăn cơm hoặc bánh mì. Giữa các bữa nếu đói, bạn có thể ăn nhẹ bằng vài loại hạt như hạnh nhân, hạt điều hoặc trái cây: cam, bưởi, dưa chuột.

2 ngày cuối

Thay thế cả 3 bữa bằng khoai lang kết hợp rau củ luộc, thịt nạc hoặc ức gà. Bạn có thể giảm bớt lượng khoai lang nếu thấy da mình vàng hơn.

Không nên ăn quá nhiều khoai lang trong một thời gian dài vì nó có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn. Bạn chỉ nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng khoai lang tối đa 3 tuần mỗi đợt và đừng quên bổ sung rau củ quả cho cơ thể đủ chất nhé!

Thực đơn giảm cân siêu tốc chỉ trong 1 tuần - Hình 3

3. Phương pháp giảm cân với táo

Giảm cân bằng táo là phương pháp đã được áp dụng khá lâu và được nhiều người kiểm chứng về sự hiệu quả. Tuy vậy phương pháp này cũng tương đối khó áp dụng vì gần như trong suốt 1 tuần bạn không được ăn gì ngoài táo.

Công dụng của táo

Táo có hàm lượng calo rất thấp. Mỗi quả táo nặng khoảng 200g chỉ chứa khoảng 100 calo. Táo sẽ giúp bạn no bụng mà không sợ béo. Táo cũng rất tốt cho sức khỏe nhờ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu cần một thực đơn giảm cân cấp tốc, bạn có thể tham khảo áp dụng cách này nhé!

Thực đơn giảm cân với táo

- Ngày 1: Ăn 1 kg táo chia thành các bữa rải rác trong ngày. Mỗi bữa chính, bạn có thể ăn thêm 1 lát bánh mì hoặc 1 miếng bánh quy mặn.

- Ngày 2: Ăn 1.5kg táo và không ăn thêm gì khác

- Ngày 3,4: Ăn 2kg táo chia thành các bữa trong ngày

- Ngày 5, 6: Ăn 1.5kg táo

- Ngày 7: Thực đơn giống ngày 1.

Bạn có thể chế biến táo thành nhiều món khác nhau như (nấu, hấp, nướng…) nhưng không dùng kèm nguyên liệu khác. Nhớ chú ý bổ sung nước cho cơ thể nữa nhé!

Cơ thể của bạn có thể sẽ mệt mỏi với việc cắt giảm calo đột ngột vì vậy bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này khi cơ thể khỏe mạnh và không phải làm việc nặng nhọc. Nếu cảm thấy khó khăn, bạn có thể thử nghiệm chế độ ăn táo chỉ trong 3 ngày với số lượng tùy thích trước khi áp dụng thực đơn 7 ngày ở trên.

Nhìn chung, ngoài 3 gợi ý trên, bạn cũng có thể áp dụng rất nhiều phương pháp ăn kiêng giảm cân khác như: giảm cân bằng gạo lứt, detox, chế độ ăn không tinh bột… Bạn cũng có thể tham khảo thêm một số cách giảm cân dưới đây và tự lên một thực đơn giảm cân hợp lý cho chính mình.

Sở hữu một thân hình lý tưởng là mong ước của mọi cô gái nhưng để có được điều đó thì thực sự không phải là chuyện dễ dàng. Ngay cả với những hoa hậu, người mẫu, để duy trì một vóc dáng cân đối, họ luôn cần một chế độ dinh dưỡng rất nghiêm ngặt. Vì vậy, sau thời gian áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc, bạn vẫn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng cũng như kết hợp thể dục thường xuyên, phù hợp.

Theo MLCG

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1AleXa chính thức “chào sân” Kpop với MV hoành tráng, hứa hẹn là một tân binh đáng gờm của nămAleXa chính thức “chào sân” Kpop với MV hoành tráng, hứa hẹn là một tân binh đáng gờm của nămSức hút của TXT: 'The Dream Chapter: MAGIC' tung hoành top đầu BXH iTunes trên toàn thế giớiSức hút của TXT: 'The Dream Chapter: MAGIC' tung hoành top đầu BXH iTunes trên toàn thế giớiVật liệu đặc biệt có thể “tàng hình”Vật liệu đặc biệt có thể “tàng hình”Đan Trường ra MV tình tay ba, không ngại đóng cảnh tình cảm với bạn diễn nữĐan Trường ra MV tình tay ba, không ngại đóng cảnh tình cảm với bạn diễn nữBăng tan Bắc Cực - Thách thức hay cơ hội?Băng tan Bắc Cực - Thách thức hay cơ hội?'Cảnh sát bắt ma': Vừa hài vừa bựa, truyền thông và Knet ngợi khen Moon Geun Young - Kim Sun Ho hết lời'Cảnh sát bắt ma': Vừa hài vừa bựa, truyền thông và Knet ngợi khen Moon Geun Young - Kim Sun Ho hết lời1977 Vlog đưa người xem vào ‘vòng xoáy nợ nần’ trong sản phẩm mới: Chị Dậu parody – Kỷ nguyên hắc ám1977 Vlog đưa người xem vào ‘vòng xoáy nợ nần’ trong sản phẩm mới: Chị Dậu parody – Kỷ nguyên hắc ámMaleficent 2 - Tiên hắc ám: Tình thương liệu có chiến thắng trong một thế giới đầy dối trá?Maleficent 2 - Tiên hắc ám: Tình thương liệu có chiến thắng trong một thế giới đầy dối trá?Kì tích lần đầu xuất hiện ở làng nhạc Việt: một ca khúc bất ngờ lội ngược dòng, leo thẳng Top 1 Trending Youtube sau 2 tuần mất tíchKì tích lần đầu xuất hiện ở làng nhạc Việt: một ca khúc bất ngờ lội ngược dòng, leo thẳng Top 1 Trending Youtube sau 2 tuần mất tíchLoài Plastic - Khi nhựa tuyên chiến với con ngườiLoài Plastic - Khi nhựa tuyên chiến với con ngườiCon mèo biến chủ nhân thành triệu phúCon mèo biến chủ nhân thành triệu phúVua Thái truất phế Hoàng quý phiVua Thái truất phế Hoàng quý phiKhoảnh Khắc Cuộc Đời tập 161: Leo Đình Bảo với niềm tin mãnh liệt vào cuộc sống sau 2 lần tự tử bất thànhKhoảnh Khắc Cuộc Đời tập 161: Leo Đình Bảo với niềm tin mãnh liệt vào cuộc sống sau 2 lần tự tử bất thànhBóng đá Indonesia: Hỗn chiến kinh hoàng, CĐV lao vào song phi cầu thủ "như phim chưởng”Bóng đá Indonesia: Hỗn chiến kinh hoàng, CĐV lao vào song phi cầu thủ "như phim chưởng”Phạm Huyền Trâm tái hiện trích đoạn cải lương gây nhiều tranh cãi “Diều ơi” trong Bản Sao Hoàn HảoPhạm Huyền Trâm tái hiện trích đoạn cải lương gây nhiều tranh cãi “Diều ơi” trong Bản Sao Hoàn HảoKhán giả chỉ trích "Thách thức danh hài" dàn dựng tiết mục của Bà Tân Vlog, "body shaming" nghệ sĩ Lê GiangKhán giả chỉ trích "Thách thức danh hài" dàn dựng tiết mục của Bà Tân Vlog, "body shaming" nghệ sĩ Lê GiangNhà bao việc vẫn phải đi diễn văn nghệ vì lớp thiếu con gái, dàn nam sinh lên sân khấu chỉ 1 biểu cảm 1 động tác khiến ai cũng phì cườiNhà bao việc vẫn phải đi diễn văn nghệ vì lớp thiếu con gái, dàn nam sinh lên sân khấu chỉ 1 biểu cảm 1 động tác khiến ai cũng phì cườiHot vlogger đời đầu JVevermind lấn sân diễn xuất, vừa tung trailer fan đã nhận xét: Trông nghiêm túc nhưng chỉ thấy tấu hàiHot vlogger đời đầu JVevermind lấn sân diễn xuất, vừa tung trailer fan đã nhận xét: Trông nghiêm túc nhưng chỉ thấy tấu hàiRa mắt ca khúc ‘Lần cuối’ tại sự kiện của Trương Ngọc Ánh, Ái Phương tiết lộ sẽ tham gia dự án lịch sửRa mắt ca khúc ‘Lần cuối’ tại sự kiện của Trương Ngọc Ánh, Ái Phương tiết lộ sẽ tham gia dự án lịch sử"Tiếng sét trong mưa": Kêu gào bắn Hải thì Khải Duy sẽ hối hận nhưng Thị Bình mãi không nói sự thật mình là ai"Tiếng sét trong mưa": Kêu gào bắn Hải thì Khải Duy sẽ hối hận nhưng Thị Bình mãi không nói sự thật mình là aiCả thế giới ra đây mà xem, Văn Mai Hương và Bùi Anh Tuấn nào có đám cưới, chỉ đóng MV chung thôi!Cả thế giới ra đây mà xem, Văn Mai Hương và Bùi Anh Tuấn nào có đám cưới, chỉ đóng MV chung thôi!Nhâm Phương Nam cùng Katleen Phan Võ tình tứ, hé lộ dự án âm nhạc đầy nước mắtNhâm Phương Nam cùng Katleen Phan Võ tình tứ, hé lộ dự án âm nhạc đầy nước mắtĐen Vâu bất ngờ phát hành một lúc 2 MV khiến fan ‘đứng ngồi không yên’Đen Vâu bất ngờ phát hành một lúc 2 MV khiến fan ‘đứng ngồi không yên’Clip: Bỏ lại khách nữ ngơ ngác trên xe, tài xế xe ôm công nghệ rút gậy 3 khúc lao xuống "cà khịa" với tài xế ô tô sau khi suýt xảy ra va chạmClip: Bỏ lại khách nữ ngơ ngác trên xe, tài xế xe ôm công nghệ rút gậy 3 khúc lao xuống "cà khịa" với tài xế ô tô sau khi suýt xảy ra va chạmGã hề ma quái điển trai và hàng loạt ngôi sao tỏa sáng khi tham gia phim chuyển thể của Stephen KingGã hề ma quái điển trai và hàng loạt ngôi sao tỏa sáng khi tham gia phim chuyển thể của Stephen KingKhông cần Justin Bieber, Selena Gomez vẫn có cái kết tốt đẹp với trai đẹp lai Pháp trong 'Chuyện ngày mưa ở New York'Không cần Justin Bieber, Selena Gomez vẫn có cái kết tốt đẹp với trai đẹp lai Pháp trong 'Chuyện ngày mưa ở New York'Chung kết xếp khối hình thế giới khiến nhà thi đấu 'nín thở'Chung kết xếp khối hình thế giới khiến nhà thi đấu 'nín thở'‘Tiếng sét trong mưa’ tập 43: Bà Bảy phát hiện bí mật của Thị Bình nhờ ông Quý hay 'hóng hớt'‘Tiếng sét trong mưa’ tập 43: Bà Bảy phát hiện bí mật của Thị Bình nhờ ông Quý hay 'hóng hớt'Những pha "giấu quỹ đen" đỉnh cao của các ông chồng bá đạoNhững pha "giấu quỹ đen" đỉnh cao của các ông chồng bá đạo‘Biệt đội hoa hòe: Trung tâm mai mối Joseon’ tập 11: Phát cuồng với màn ‘khóa môi’ của Kim Min Jae và Gong Seung Yeon‘Biệt đội hoa hòe: Trung tâm mai mối Joseon’ tập 11: Phát cuồng với màn ‘khóa môi’ của Kim Min Jae và Gong Seung Yeon

Tiêu điểm

Cô gái giảm gần 40kg nhờ kiêng món ai cũng thíchCô gái giảm gần 40kg nhờ kiêng món ai cũng thích
08:29:59 21/10/2019
Đánh bay nám da, mụn trứng cá nhanh chóng bằng lá lốtĐánh bay nám da, mụn trứng cá nhanh chóng bằng lá lốt
16:18:23 21/10/2019
Xay nhuyễn tía tô làm mặt nạ theo cách này, da trắng mịn sau 2 tuầnXay nhuyễn tía tô làm mặt nạ theo cách này, da trắng mịn sau 2 tuần
07:20:25 21/10/2019
Trước khi đi ngủ, bạn nên dùng loại tẩy trang nào để không bị mụn?Trước khi đi ngủ, bạn nên dùng loại tẩy trang nào để không bị mụn?
22:54:59 20/10/2019
Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dụcTuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục
18:49:37 20/10/2019
5 loại vitamin cần thiết để ngăn ngừa lão hóa da5 loại vitamin cần thiết để ngăn ngừa lão hóa da
17:36:17 20/10/2019
Hành trình giảm 16 kg sau sinh của bà mẹ Hà NộiHành trình giảm 16 kg sau sinh của bà mẹ Hà Nội
07:30:34 21/10/2019
Top 3 kem chống nắng xịn sò, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được dân tình khen "ầm ầm"Top 3 kem chống nắng xịn sò, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được dân tình khen "ầm ầm"
21:04:50 21/10/2019
Bí quyết giảm vài chục cân của cô gái từng tặng hoa tổng thống TrumpBí quyết giảm vài chục cân của cô gái từng tặng hoa tổng thống Trump
17:04:31 21/10/2019
Thay đổi nho nhỏ trong 3 bữa ăn giúp bạn gái giảm liền 5kg, thân hình thon thả, nuột nàThay đổi nho nhỏ trong 3 bữa ăn giúp bạn gái giảm liền 5kg, thân hình thon thả, nuột nà
10:48:29 21/10/2019

Thông tin đang nóng

Nóng: Công an yêu cầu cần triệu tập Đàm Vĩnh Hưng vì kích động đánh người với mức thưởng 20 triệuNóng: Công an yêu cầu cần triệu tập Đàm Vĩnh Hưng vì kích động đánh người với mức thưởng 20 triệu
08:31:31 22/10/2019
Hot: Sau khi bị Công an đòi triệu tập vì kích động, Đàm Vĩnh Hưng tuyên bố sẽ biến mất khỏi Việt NamHot: Sau khi bị Công an đòi triệu tập vì kích động, Đàm Vĩnh Hưng tuyên bố sẽ biến mất khỏi Việt Nam
09:35:23 22/10/2019
Từng thay 30 chiếc xe hơi, Kim Tử Long thực sự giàu cỡ nào?Từng thay 30 chiếc xe hơi, Kim Tử Long thực sự giàu cỡ nào?
07:47:43 22/10/2019
Trấn Thành lên tiếng giải vây khi Hari Won vắng mặt trong tiệc sinh nhật mẹ chồngTrấn Thành lên tiếng giải vây khi Hari Won vắng mặt trong tiệc sinh nhật mẹ chồng
09:22:55 22/10/2019
Người đẹp tình tứ, nắm tay với Chi Bảo: Vóc dáng gợi cảm, là bạn thân 10 năm của Ngọc TrinhNgười đẹp tình tứ, nắm tay với Chi Bảo: Vóc dáng gợi cảm, là bạn thân 10 năm của Ngọc Trinh
07:43:09 22/10/2019
Phản ứng đầu tiên của Angelababy trước tin đồn ly hôn: Tôi đã bất lựcPhản ứng đầu tiên của Angelababy trước tin đồn ly hôn: Tôi đã bất lực
09:36:55 22/10/2019
Nhan sắc thật sao nam Vbiz qua camera thường: Hiếm người giữ trọn vẻ điển trai, gây tranh cãi nhất là Việt Anh!Nhan sắc thật sao nam Vbiz qua camera thường: Hiếm người giữ trọn vẻ điển trai, gây tranh cãi nhất là Việt Anh!
07:28:34 22/10/2019
Học trò Hà Hồ "lột xác" gợi cảm sau chia tay và tuyên bố: Thái Trinh của ngày xưa chết rồiHọc trò Hà Hồ "lột xác" gợi cảm sau chia tay và tuyên bố: Thái Trinh của ngày xưa chết rồi
07:58:03 22/10/2019
Khán giả sốc khi Văn Mai Hương úp mở thông tin lễ cưới chỉ để PRKhán giả sốc khi Văn Mai Hương úp mở thông tin lễ cưới chỉ để PR
05:44:41 22/10/2019
Quách Bích Đình chia sẻ muốn sinh con, câu trả lời của con trai trùm mafia Hong Kong khiến dân tình phẫn nộQuách Bích Đình chia sẻ muốn sinh con, câu trả lời của con trai trùm mafia Hong Kong khiến dân tình phẫn nộ
10:43:31 22/10/2019

Tin mới nhất

Chế độ Eat Clean giúp du học sinh Nhật giảm 7 kg

Chế độ Eat Clean giúp du học sinh Nhật giảm 7 kg

10:58:05 22/10/2019
Hồng Phúc vẫn ăn cơm mỗi bữa nhưng với liều lượng vừa phải và tiêu thụ nhiều rau xanh, hoa quả, đồng thời tối giản cách chế biến.
Top 10 mặt nạ được yêu thích nhất có mặt trong ELLE Beauty Awards 2019

Top 10 mặt nạ được yêu thích nhất có mặt trong ELLE Beauty Awards 2019

10:56:59 22/10/2019
Thế giới mặt nạ đa dạng đến mức bạn luôn có thể tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu làn da của mình.
Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi “đánh bay” 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh

Chỉ nhờ công thức này mẹ trẻ 30 tuổi “đánh bay” 18kg chỉ trong 3 tháng sau sinh

10:46:00 22/10/2019
Bà mẹ trẻ người Trung Quốc đã lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhờ những bí quyết đơn giản.
Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

Muốn eo thon bụng phẳng hãy học theo HLV Yến Xuân mỗi ngày dành 20 phút tập 3 động tác này

07:06:39 22/10/2019
Dành ra khoảng 15- 20 phút mỗi ngày để tập các động tác này thì đảm bảo chỉ sau 1 thời gian ngắn là vòng bụng được cải thiện đáng kể.
Cho muối vào dầu gội, bạn sẽ bất ngờ khi tóc ngày càng bóng mượt và giảm rụng

Cho muối vào dầu gội, bạn sẽ bất ngờ khi tóc ngày càng bóng mượt và giảm rụng

06:38:42 22/10/2019
Muối Epsom có nhiều công dụng làm đẹp khiến các chị em bất ngờ.  Cùng là muối, nhưng khác muối ăn thông thường, muối Epsom là khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì mặn, được phát hiện lần đầu vào thế kỷ 16 ở một con suối khoáng vùng E...
Dương Quý Phi đã làm gì để “bức” vòng 1 căng tràn, mê hoặc quân vương

Dương Quý Phi đã làm gì để “bức” vòng 1 căng tràn, mê hoặc quân vương

06:36:54 22/10/2019
Vua Đường Huyền Tông vì si mê sắc đẹp của Dương Quý Phi mà bỏ bê triều chính, ngày đêm chỉ thích cùng nàng yến tiệc, đàn ca.
Chanh, dầu dừa sẽ trị mụn hiệu quả hay làm da mặt bạn xấu thêm?

Chanh, dầu dừa sẽ trị mụn hiệu quả hay làm da mặt bạn xấu thêm?

06:35:39 22/10/2019
Nhiều công thức trị mụn với nguyên liệu dễ tìm trong gian bếp, nhưng chúng có thật sự hiệu quả hay sẽ khiến tình trạng mụn của bạn càng thêm trầm trọng?
Thế giới nước hoa nam: Những mùi hương nam tính của Barber

Thế giới nước hoa nam: Những mùi hương nam tính của Barber

22:03:33 21/10/2019
Hiện tại, chúng ta dường như đồng thuận với nhau rằng nam giới ngửi cho ra nam tính là phải gỗ. Gỗ cứng cáp, bền bỉ, vững chãi và không suy chuyển, khó đổi thay.
Review 5 loại mascara giá bình dân mà chất lượng không tầm thường

Review 5 loại mascara giá bình dân mà chất lượng không tầm thường

21:43:27 21/10/2019
Cùng review 5 loại mascara giá rẻ được nhiều người sử dụng với tiêu chí: ít bết, nét mi ngay 1 lần chuốt.
7 lợi ích khi nhịn ăn gián đoạn

7 lợi ích khi nhịn ăn gián đoạn

21:23:33 21/10/2019
Nhịn ăn gián đoạn không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa được một số bệnh và giúp bạn sống lâu, khỏe mạnh hơn.
Tác dụng của cà phê đối với tóc

Tác dụng của cà phê đối với tóc

21:09:53 21/10/2019
Cà phê có nhiều lợi ích tuyệt vời cho tóc mà có thể bạn chưa biết. Cùng tìm hiểu dưới đây.
Nguyên nhân gây mụn cám và cách trị mụn hiệu quả

Nguyên nhân gây mụn cám và cách trị mụn hiệu quả

21:03:44 21/10/2019
Mụn cám là nỗi ám ảnh của rất nhiều người vì sự lì lợm của chúng. Cho dù bạn đã cố áp dụng nhiều phương pháp khác nhau nhưng rất khó để có thể chữa trị dứt điểm. Biết rõ nguyên nhân gây ra mụn cám sẽ giúp bạn dễ dàng đánh bay những tên ...
Nhuộm râu màu hoàng hôn, xu hướng thời trang mới lạ tại Bangladesh

Nhuộm râu màu hoàng hôn, xu hướng thời trang mới lạ tại Bangladesh

21:01:31 21/10/2019
Từ sắc thái của màu đỏ gây sửng sốt cho đến màu cam sống động, những bộ râu rực rỡ đã trở thành một xu hướng thời trang mới trên đường phố thủ đô Bangladesh.
Nghệ sĩ Hồng Vân, Chiều Xuân dẻo dai ở tuổi ngoài 50 nhờ bí quyết này

Nghệ sĩ Hồng Vân, Chiều Xuân dẻo dai ở tuổi ngoài 50 nhờ bí quyết này

20:55:19 21/10/2019
Một chế độ vận động phù hợp, cân bằng đầy đủ dưỡng chất, bổ sung đạm, canxi và collagen đúng cách vào buổi sáng là bí quyết giúp tuổi trung niên dẻo dai và quyến rũ.
Cách làm đẹp da bằng lá trầu không có thể bạn chưa biết

Cách làm đẹp da bằng lá trầu không có thể bạn chưa biết

20:54:12 21/10/2019
Có thể bạn chưa biết là lá trầu không có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả và nhanh chóng, đây là bí quyết làm đẹp được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng.
10 lỗi sai khi tập khiến bạn chẳng giảm cân nổi

10 lỗi sai khi tập khiến bạn chẳng giảm cân nổi

20:05:41 21/10/2019
Việc đẩy mông quá cao khi plank, tập plank quá lâu hay chỉ chú trọng bài tập cho 1 vùng cơ thể là những lỗi sai phổ biến khiến bạn khó giảm mỡ.
1 phút tạo kiểu tóc mái "bong bóng" sang chảnh như gái Hàn, nàng ngắm xong phải mất ngủ vì quá đẹp

1 phút tạo kiểu tóc mái "bong bóng" sang chảnh như gái Hàn, nàng ngắm xong phải mất ngủ vì quá đẹp

16:12:19 21/10/2019
Tóc mái bong bóng mang đến cho bạn gái vẻ ngoài xinh đẹp mà sang chảnh hút hồn.
Tại sao màu son trên mạng rõ đẹp mà bạn mua về diện lại "tụt mood" đến thế? Hóa ra có đến 4 lý do

Tại sao màu son trên mạng rõ đẹp mà bạn mua về diện lại "tụt mood" đến thế? Hóa ra có đến 4 lý do

16:09:58 21/10/2019
Hiểu rõ lý do tại sao màu son có sự sai lệch này sẽ giúp các nàng khá nhiều mỗi khi có ý định tậu son mới.
Sản phẩm làm đẹp yêu thích của beauty blogger

Sản phẩm làm đẹp yêu thích của beauty blogger

15:50:27 21/10/2019
Trên trang cá nhân, Tú Hảo, Ngọc Diệp, Trinh Phạm chia sẻ sản phẩm chăm sóc, làm đẹp yêu thích nhưng điểm chung là chúng đều thuộc thương hiệu Jowaé.
5 bài tập mông tại nhà cho vòng 3 săn chắc và quyến rũ

5 bài tập mông tại nhà cho vòng 3 săn chắc và quyến rũ

15:43:47 21/10/2019
Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi đáng sợ mỗi khi nhắc đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 bài tập đơn giản tại nhà để sở hữu bờ mông săn chắc và quyến rũ.
Không cắt tóc trong 2 năm, BTV làm đẹp rút ra 3 bài học

Không cắt tóc trong 2 năm, BTV làm đẹp rút ra 3 bài học

15:26:26 21/10/2019
Tình trạng xơ rối không cải thiện dù Hallie không sử dụng đến hóa chất tạo kiểu trong suốt 2 năm chỉ vì cô lười cắt tóc.
Top 5 sản phẩm mặt nạ là "khắc tinh" của đám mụn ẩn sần sùi

Top 5 sản phẩm mặt nạ là "khắc tinh" của đám mụn ẩn sần sùi

15:24:30 21/10/2019
Đây là những sản phẩm trị mụn được ví von như một vị cứu tinh giúp chăm sóc làn da chỉ trong tích tắc.
Bác sĩ coi 8 quan niệm skincare truyền miệng sau là vớ vẩn, khiến da chị em xấu tệ nếu nghe theo

Bác sĩ coi 8 quan niệm skincare truyền miệng sau là vớ vẩn, khiến da chị em xấu tệ nếu nghe theo

15:21:32 21/10/2019
Phải nhận diện được 8 quan niệm chăm da sai bét sau thì chị em mới cải thiện làn da tốt được.
9X Việt kiều chia sẻ 4 điều trước khi niềng răng

9X Việt kiều chia sẻ 4 điều trước khi niềng răng

15:16:14 21/10/2019
Katherine Trần từng chung sống với hàm răng sắt suốt 3 năm và tích lũy được nhiều kinh nghiệm trong quá trình làm phụ tá cho nha sĩ tại Mỹ.
Áp dụng tuyệt chiêu #EveryDayMasking của phụ nữ Nhật, da không dừng ở ngưỡng đủ ẩm mà còn căng mướt tươi sáng

Áp dụng tuyệt chiêu #EveryDayMasking của phụ nữ Nhật, da không dừng ở ngưỡng đủ ẩm mà còn căng mướt tươi sáng

15:12:07 21/10/2019
Tiện lợi, dễ dàng và chẳng cần bỏ công tốn sức gì mấy, học tập ngay cách bạn gái Nhật chăm da mỗi tối để làn da bạn đẹp vượt bậc ngay nào!
3 kem chống nắng lạ tai nhưng chất lượng tuyệt vời, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được khen ầm ầm trên Instagram

3 kem chống nắng lạ tai nhưng chất lượng tuyệt vời, có loại còn chống được cả bụi mịn đang được khen ầm ầm trên Instagram

14:55:37 21/10/2019
Kem chống nắng chính là tấm khiên chắn bảo vệ làn da khỏi tia UV cũng như tác nhân gây hại từ môi trường.
Mách bạn cách tẩy lông nách an toàn không cần hóa chất

Mách bạn cách tẩy lông nách an toàn không cần hóa chất

14:52:08 21/10/2019
Không cần đến hóa chất, không cần tốn kém một khoản chi phí cho các thẩm mỹ viện, chỉ với những công thức sau đây các chị em sẽ gạt bỏ được nỗi lo về vi-ô-lông ở vùng da dưới cánh tay.
Quý ông không bao giờ có mái tóc như ý vì 5 sai lầm

Quý ông không bao giờ có mái tóc như ý vì 5 sai lầm

14:49:22 21/10/2019
Nam giới thường có xu hướng tối giản hóa mọi công đoạn làm đẹp, với tóc tai cũng không ngoại lệ.
‘Hô biến’ nọng cằm hiệu quả tại nhà

‘Hô biến’ nọng cằm hiệu quả tại nhà

12:27:33 21/10/2019
Nọng ở cằm khiến khuôn mặt của các chị em bị kém sắc hơn rất nhiều, đặc biệt là những người ao ước có khuôn mặt V-line. Vậy dưới đây chính là những mẹo hay giúp các bạn ngăn ngừa nọng ở cằm một cách hiệu quả.
6 mẹo trị vết ong đốt tức thời

6 mẹo trị vết ong đốt tức thời

10:27:04 21/10/2019
Vết ong đốt có thể khiến bạn đau đớn đến hàng giờ đồng hồ. Dưới đây là những mẹo giúp làm dịu các triệu chứng do ong đốt.
Những phương pháp thải độc da hiệu quả nhất

Những phương pháp thải độc da hiệu quả nhất

10:26:01 21/10/2019
Trong thời đại hiện này, làn da thường xuyên tiếp xúc với rất nhiều tác động xấu từ bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm, khí hậu khắc nghiệt hay các cặn dư hóa học trên mỹ phẩm.
“Cơn thèm khát mỹ phẩm”: nỗi lòng phái đẹp mỗi khi mùa mới lại đến

“Cơn thèm khát mỹ phẩm”: nỗi lòng phái đẹp mỗi khi mùa mới lại đến

10:24:01 21/10/2019
Mỗi mùa mới đến, cơn thèm khát những món mỹ phẩm đẹp xinh lại trào dâng mãnh liệt.
Khi mùi hương vẽ nên tính cách nàng

Khi mùi hương vẽ nên tính cách nàng

10:18:50 21/10/2019
Ngọt ngào thơ mộng hay quyến rũ bản năng? Mùi hương là chất liệu phác họa rõ rệt nhất về tính cách và sở thích của chính bạn.
Làm đẹp an toàn và hiệu quả

Làm đẹp an toàn và hiệu quả

10:04:47 21/10/2019
Ngành thẩm mỹ đang phát triển bùng nổ, trên thị trường tràn ngập đủ loại công nghệ làm đẹp để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao và đa dạng của khách.
13 loại mặt nạ dưỡng da nhất định phải có để chống chọi với sự khô hanh mùa thu

13 loại mặt nạ dưỡng da nhất định phải có để chống chọi với sự khô hanh mùa thu

07:26:13 21/10/2019
Mệt mỏi, căng thẳng, mụn cám, khô nẻ, vết thâm...bất kì vấn đề gì xuất hiện trên da của bạn, mặt nạ đều có thể giải quyết. Bạn chỉ cần đắp 2-3 ngày trong 1 tuần, mỗi lần 30 phút là sức khỏe da sẽ được cải thiện đáng kể.
Nghe hot Vlog xứ Hàn chia sẻ bí quyết không cần ăn kiêng mà vẫn có thể giảm được tới 22kg

Nghe hot Vlog xứ Hàn chia sẻ bí quyết không cần ăn kiêng mà vẫn có thể giảm được tới 22kg

07:17:51 21/10/2019
Là một du học sinh nên khi trở về Hàn Quốc, Ari có phần tự ti với ngoại hình của mình so với các cô gái khác ở xứ sở kim chi. Sau nhiều lần nỗ lực và quyết tâm, Ari đã giảm được 22kg và duy trì thân hình thon gọn khiến ai cũng bất ngờ.
Mách bạn một số mẹo để giảm tới 5kg

Mách bạn một số mẹo để giảm tới 5kg

07:02:09 21/10/2019
Mỗi chúng ta cũng đều mơ ước có một thân hình thon gọn cân đối. Dưới đây là 9 mẹo giúp giảm cân và bạn chỉ cần chọn một cách phù hợp với mình nhất.
Tự làm kem dưỡng ẩm bằng nguyên liệu tự nhiên vừa rẻ tiền, vừa an toàn

Tự làm kem dưỡng ẩm bằng nguyên liệu tự nhiên vừa rẻ tiền, vừa an toàn

22:46:46 20/10/2019
Dầu olive và dầu dừa nổi tiếng với công dụng làm đẹp da, giúp da căng bóng, sáng mịn một cách an toàn và hiệu quả. Dưới đây là công thức làm kem dưỡng ẩm dành cho da vào ban đêm từ hai nguyên liệu này.
Cách trị thâm mụn cấp tốc hiệu quả tại nhà từ nguyên liệu rẻ tiền

Cách trị thâm mụn cấp tốc hiệu quả tại nhà từ nguyên liệu rẻ tiền

22:43:00 20/10/2019
Thâm mụn luôn là nỗi sợ hãi của nhiều người khiến bạn trở nên kém duyên thiếu tự tin. Hãy tham khảo cách trị thâm mụn cấp tốc từ nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm tại nhà sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng.

Có thể bạn quan tâm

Fan Arsenal muốn Pháo thủ 'trảm' ngay HLV Emery sau trận thua Sheffield United

Fan Arsenal muốn Pháo thủ 'trảm' ngay HLV Emery sau trận thua Sheffield United

Bóng đá thế giới

11:53:46 22/10/2019
Uy tín của HLV Unai Emery đã suy giảm đáng kể sau trận Arsenal của ông để thua Sheffield United 0-1 vào đêm qua (vòng 9 giải Ngoại hạng Anh). Bằng chứng là ngay cả một số CĐV của Arsenal cũng muốn ông sớm bị mất việc.
Mẹ trẻ xinh đẹp thích làm vườn, sưu tầm hạt giống và phủ xanh mảnh đất quanh nhà bằng đủ loại rau trái

Mẹ trẻ xinh đẹp thích làm vườn, sưu tầm hạt giống và phủ xanh mảnh đất quanh nhà bằng đủ loại rau trái

Sáng tạo

11:52:40 22/10/2019
Xuất phát từ việc muốn chế biến nhiều món ăn ngon cho con trai, chị Heidi Richter chọn cách cải tạo đất quanh nhà tại Canada để trồng cây, làm vườn.
Săn "báu vật" dưới mặt nước, khách Việt đổ tiền mua dù giá nửa triệu/kg

Săn "báu vật" dưới mặt nước, khách Việt đổ tiền mua dù giá nửa triệu/kg

Mua sắm

11:50:47 22/10/2019
Vẹm xanh New Zealand là loại hải sản ngon. Giá bán ở Việt Nam khoảng 280.000 đồng/kg, có nơi bán 49.000 đồng/lạng như vậy giá 1kg có thể gần 500.000 đồng.
Xe container kéo lê xe máy ở Sài Gòn, bố mẹ chết thảm, con gái nguy kịch

Xe container kéo lê xe máy ở Sài Gòn, bố mẹ chết thảm, con gái nguy kịch

Sự kiện nóng

11:49:22 22/10/2019
Tai nạn giao thông nghiêm trọng giữa xe container và xe máy gần cầu Bình Phước khiến đôi vợ chồng tử vong, bé gái 5 tuổi nguy kịch.
HLV Park Hang Seo làm học trò nể sát đất bằng đúng 3 từ

HLV Park Hang Seo làm học trò nể sát đất bằng đúng 3 từ

Bóng đá việt nam

11:47:06 22/10/2019
Chỉ cần đúng 3 từ trong cuộc nói chuyện riêng, HLV Park Hang Seo đã khiến cho học trò của mình nể phục.
Liệu tình yêu và sự tha thứ có hóa giải được những toan tính, hận thù?

Liệu tình yêu và sự tha thứ có hóa giải được những toan tính, hận thù?

Phim châu á

11:45:23 22/10/2019
Không ai trong chúng ta chưa từng mắc phải sai lầm, cũng không ai có thể dễ dàng quên đi những đau khổ và tha thứ cho những người đã làm tổn thương mình. Đó chính là câu chuyện về cuộc đời của Oh Dal Nim, người phụ nữ hiền lành nhưng lạ...
Đàm Vĩnh Hưng sẽ còn ngông cuồng đến khi nào?

Đàm Vĩnh Hưng sẽ còn ngông cuồng đến khi nào?

Sao việt

11:44:17 22/10/2019
Có danh tiếng, địa vị, được công nhận là ngôi sao hạng A nhưng Đàm Vĩnh Hưng năm lần bảy lượt gây ồn ào, tranh cãi trên mạng xã hội vì cách ứng xử chẳng giống ai.
Con ngựa lười nhất thế giới: Hễ ai đòi cưỡi là giả vờ chết

Con ngựa lười nhất thế giới: Hễ ai đòi cưỡi là giả vờ chết

Netizen

11:43:06 22/10/2019
Nhà hiền triết Aristotle từng nói rằng, con người có thể đạt được hạnh phúc bằng cách hoàn thiện bản chất bên trong con người mình.
Nghệ An sẽ triển khai mô hình Trung tâm giám sát điều hành thông minh

Nghệ An sẽ triển khai mô hình Trung tâm giám sát điều hành thông minh

Thế giới số

11:41:20 22/10/2019
Sáng 22/10, dưới sự chủ trì của đồng chí Lê Ngọc Hoa - Phó Chủ tịch UBND tỉnh, UBND tỉnh có cuộc làm việc với Tổng Công ty giải pháp doanh nghiệp Viettel, Tập đoàn Viettel đề xuất triển khai Trung tâm điều hành thông minh tỉnh Nghệ An.
Chờ đợi 4 năm Brown Eyed Girls mới ra album mới, ai ngờ chỉ toàn remake lại hit cũ khiến fan thất vọng toàn tập

Chờ đợi 4 năm Brown Eyed Girls mới ra album mới, ai ngờ chỉ toàn remake lại hit cũ khiến fan thất vọng toàn tập

Nhạc châu á

11:38:04 22/10/2019
Thông tin mới nhất về album comeback của Brown Eyed Girls được chính nhà sản xuất xác nhận khiến các fan vô cùng thất vọng.
Khám phá thiên đường ẩm thực sang trọng giữa lòng đất cảng

Khám phá thiên đường ẩm thực sang trọng giữa lòng đất cảng

Ẩm thực

11:35:32 22/10/2019
Đến với thiên đường ẩm thực tại đất cảng, thực khách sẽ được thưởng thức các món ngon từ Á đến Âu trong không gian hoa lệ.
Pantheon bị cấm tuyệt đối ở vòng bảng CKTG 2019

Pantheon bị cấm tuyệt đối ở vòng bảng CKTG 2019

Esport

11:35:20 22/10/2019
Phải chăng Pantheon đang quá mạnh ở thời điểm này? Bên cạnh đó cũng chứng kiến hầu như đội đỏ luôn phải giành ra 1 lượt cấm cho vị tướng này.
Bạn gái tin đồn của Jungkook bị fan BTS quấy rối: 'May là không tự tử'

Bạn gái tin đồn của Jungkook bị fan BTS quấy rối: 'May là không tự tử'

Sao châu á

11:34:30 22/10/2019
Cô gái dính phải tin đồn hẹn hò với Jungkook (BTS) đang gặp phải hoàn cảnh rất khó khắn và khốn đốn do áp lực từ người hâm mộ!
Hoàng gia Thái xóa lý lịch và hình ảnh hoàng quý phi khỏi website

Hoàng gia Thái xóa lý lịch và hình ảnh hoàng quý phi khỏi website

Thế giới

11:34:04 22/10/2019
Trên trang web chính thức, Hoàng gia Thái Lan đã xóa tiểu sử và hình ảnh của bà Sineenat Wongvajirapakdi, hoàng quý phi vừa bị nhà vua tước mọi chức vị hôm 21/10.
Toyota Celica 1972 "xe đồng nát" vạn người mê ở Việt Nam

Toyota Celica 1972 "xe đồng nát" vạn người mê ở Việt Nam

Ôtô

11:31:18 22/10/2019
Là mẫu xe cổ sản xuất năm 1972, Toyota Celica gần 50 năm tuổi vẫn khiến nhiều người ngước nhìn khi xuất hiện trên phố. Nó được một người chơi kỳ công dọn lại và độ theo phong cách wide body cực ngầu.