Thực đơn Eatclean và hành trình “trùng tu body” tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu

Chỉ sau 1 tuần, vòng eo của Kelley (Võ Trúc Trinh) (19 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã giảm từ 89cm xuống chỉ còn 66cm, một kết quả vượt hơn cả mong đợi của cô nàng.

Tính đến nay, Kelly cho biết tổng thời gian cô thực hiện hành trình “trùng tu body” đã được 4 tháng. Trong đó, thời gian ăn Eatclean đạt được hiệu quả giảm cân như ý khoảng 1 tháng, 3 tháng còn lại là thời gian tìm hiểu và tập theo Chloe Ting.

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 1

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 2

Thân hình của Kelley khi chưa giảm cân, giảm mỡ (Ảnh: NVCC)

“Cơ thể mình thuộc dạng ốm, xương nhỏ, tuy nhiên phần vai lại đầy đặn nhìn hơi thô trên cơ thể. Mình đến với Eatclean, không có sự tính toán trước, chỉ là cảm thấy cách ăn đó khiến mình thấy thích thú, ai ngờ mang lại hiệu quả giảm mỡ không ngờ.

Mình ăn Eatclean được khỏang 1 tháng thì giảm được 3 kg, từ 45 kg xuống còn 42 kg. Cụ thể chỉ sổ cơ thể đã giảm được hiện tại như sau: mình cao 1m53, số đo 3 vòng hiện tại 78-59-89, trước đây là 77-65-88. Trong thời gian ăn sạch, mình không quá khắt khe, vẫn còn cheat meal nhiều ngày trong tuần. Nhưng mình rất nghiêm túc trong việc tập luyện, nên vẫn thu được hiệu quả. Mình cảm thấy, chế độ này khiến bản thân tốt hơn, khoẻ hơn rất nhiều”, cô gái trẻ cho biết.

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 3

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 4

Khi ý thức được vấn đề ăn uống, chỉ số cơ thể của đã giảm một cách đáng kể, thon gọn bất ngờ trong 1 tháng (Ảnh: NVCC)

Nói về chế độ tập luyện theo ,Kelly chia sẻ, việc tập của cô chỉ chiếm hiệu quả 30%, 70% còn lại nằm ở chế độ ăn. Tuỳ thuộc vào nhu cầu cơ thể, mà cô chuẩn bị bữa ăn đúng và đủ chất, cũng như những bài tập thật hiệu quả với cơ thể mình. Cô gái trẻ cũng tâm sự rằng, những kỹ năng tập luyện có được đều nhờ tìm hiểu qua Internet và các group liên quan đến giảm cân, làm đẹp.

Lúc đó, Kelly cũng gặp rất nhiều khó khăn. Phải mất 2 tháng, cô nàng đã ăn sai, tập sai cách, cũng như có hành trình trải nghiệm và học hỏi để hoàn thiện bản thân. Về sau, khi kiến thức được trau dồi và cải thiện hơn, cô đã đi vào đúng quy trình, tập ăn đúng hơn và cảm nhận sự thay đổi của cơ thể. Tuy chưa phải hoàn hảo, nhưng Kelly luôn hy vọng rằng, kết quả của cô sẽ là động lực truyền cảm hứng cho mọi người, rằng kiến thức là điều có thể trau dồi, chỉ cần chúng ta nỗ lực và cố gắng hơn một chút.

Kelly bày tỏ: “Ở đây cơ thể mình không quá nhiều mỡ, mong muốn của mình là có cơ bụng, mông đẫy đà hơn. Nên những bài tập của mình đa phần tập trung vào cơ bụng, cơ mông. Tuy nhiên mình vẫn tập thêm bài Full Body 1 tuần 1 lần, bài tập này kéo dài hơn 30 phút. Một tuần mình chia ra 2/4/6 tập mông, 3/5/7 tập bụng, có kết hợp thêm các bài nhẹ nhàng cho vùng cơ khác”.

Cô gái xinh đẹp cho biết mình, những ngày đầu cô tập luyện rất chăm chỉ, nỗ lực, phần bụng dưới khá đau, nhưng cơn đau chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Khi quen dần, cô cảm thấy cơ thể khoẻ khoắn, linh hoạt hơn rất nhiều. Mỗi ngày, Kelly dành ra từ 10 – 20 phút tập luyện, có hôm tập từ 9h sáng, có hôm tập lúc 5h chiều, hôm nào rảnh rỗi thì cô tập cả 2 buổi để đẩy nhanh tiến độ hơn.

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 5

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 6

“Về vấn đề ăn uống, mình không cắt tinh bột, vẫn ăn cơm trắng bình thường, khoảng 1 muỗng/ nửa chén tuỳ vào đồ ăn hôm đó. Mình rất sợ việc ăn nhạt và đồ luộc, nên luôn chế biến đồ ăn với các nguyên liệu từ ức gà, đùi gà, cá ngừ, cá hồi, salad, các loại rau, củ tốt.

Đĩa ăn mình chia thành 4 nhóm rau, đạm, carb, fat. Ngoài bữa ăn chính, mình vẫn ăn thêm bữa ăn phụ nếu đói như: sữa chua hoa quả, sữa hạt, granola, trứng luộc,…

Trước đến nay, mình vẫn cheat meal thường xuyên khoảng 2-3 lần/tuần. Nhưng mình khuyên rằng, mọi người chỉ nên cheat meal/ cheat day 1 tuần 1 lần là phù hợp để nâng cao hiệu quả tập luyện hơn”,Kelly nhấn mạnh. Bên cạnh đó, cô nàng cũng nhắn nhủ rằng, mọi người hãy uống thật nhiều nước mỗi ngày, tối thiểu 2lít. Như vậy cảm giác đói sẽ rất ít xuất hiện, thông thường khoảng 1 tiếng, Kellylại uống nước 1 lần và uống từ từ, chậm rãi để làm đẹp cơ thể. Cô cũng hạn chế việc thức khuya, tăng cường uống sinh tố, với các loại rau và hoa quả nhiều vitamin ít ngọt như: dứa, cà chua, cà rốt,..

Kelley cũng nhấn mạnh, uống nước có gas và ăn vặt là nguyên nhân lớn nhất gây béo bụng, chính vì thế, nếu bạn muốn giảm cân, hãy thử thay thế chúng bằng cách ăn hoa quả. Ngoài ra, trong quá trình luyện tập, hãy cố gắng theo đến cùng và đừng bỏ dở.

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 7

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 8

Hiện tại, cô nàng cũng đang chia sẻ rất tích cực về vấn đề tập luyện, ăn uống và thực hiện các challenge tập luỵện của các gymer nổi tiếng trên Instagram. Với mong muốn trao đổi và học hỏi kiến thức, cùng mọi người hướng đến chế độ Eatclean khoa học – sống khoẻ đẹp hơn. Kelly cũng nhấn mạnh, cô không khuyến khích mọi người phải thực hiện tuyệt đối giống mình, vì tất cả các kiến thức và con số đều chỉ là tham khảo. Mỗi người có cơ địa khác nhau, phải lắng nghe cơ thể mình và điều chỉnh sao cho hợp lí với chính bản thân mình mới là tốt nhất.

Cùng tham khảo thực đơn Eatclean của Kelly dưới đây:

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 9

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 10

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 11

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 12

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 13

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 14

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 15

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 16

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 17

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 18

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 19

Thực đơn Eatclean và hành trình trùng tu body tập luyện theo Chloe Ting, giúp cô gái trẻ có thân hình như người mẫu - Hình 20

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 kem chống nắng đã chất lượng còn có thêm tính năng "xịn sò" khác, hay nhất là loại bảo vệ da khỏi bụi mịn
23:05:57 08/07/2020
Thay đổi vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng 8 giờ
12:18:39 08/07/2020
Không nắm ngay bí kíp chăm sóc da dầu bị mụn, nàng sai 1 li, đi 1 dặm
22:04:08 09/07/2020
6 bước chăm sóc da mặt buổi tối bạn không nên bỏ qua
19:25:32 08/07/2020
5 hành động khiến tóc bị gãy rụng thấy thương, khiến chị em lăn tăn mỗi ngày
14:10:15 08/07/2020
Những công dụng bất ngờ ít biết của đá lạnh
10:19:13 09/07/2020
Giảm 5 cm vòng eo sau 7 ngày ăn Keto
15:28:48 09/07/2020
8 chai serum 'đắt xắt ra miếng' đẩy lùi lão hóa
15:36:14 09/07/2020
5 sản phẩm The Ordinary bác sĩ nổi tiếng bảo xuất sắc nhất, một nửa trong số đó dễ là bạn chưa từng thử qua
12:09:00 09/07/2020
6 cách làm phồng tóc siêu đơn giản, chị em không biết thì đừng trách sao mình để kiểu tóc nào cũng "quê kiểng"
11:49:41 09/07/2020

Thông tin đang nóng

Nhiếp Viễn - bị Lưu Diệc Phi chê xấu, vẫn khiến hai mỹ nhân giành giật
10:18:57 10/07/2020
Hồ Ngọc Hà vác bầu chụp ảnh cùng Hoàng Yến, Lan Khuê
10:38:27 10/07/2020
Thần Tài chỉ điểm vào đúng ngày 15/7, 3 con giáp này sẽ ‘đào trúng mỏ vàng’, mở cửa là thấy lộc
10:13:34 10/07/2020
Từ “ báu vật” Hàn Quốc, nữ thần tượng đình đám dần trở thành cái gai trong mắt khán giả, bị gỡ bỏ cả quảng cáo vì nội dung nhạy cảm
10:33:11 10/07/2020
Lục tung mạng xã hội tìm kiếm info nữ chính tập 10 'Người ấy là ai', dân mạng phát hiện một sự thật ngỡ ngàng
10:14:43 10/07/2020
‘Diễn viên Glee có thể đã chết đuối’
10:10:31 10/07/2020
Chống chỉ định fan yếu tim: 'Samurai' Gil Lê có thể 'hạ gục' bạn chỉ với một ánh nhìn!
10:21:18 10/07/2020
Tham gia show hẹn hò, cô nàng U30 gây sốc vì còn 'dây dưa' với người cũ
10:19:08 10/07/2020
Từng nặng gần 90kg, bà mẹ một con Hà thành tiết lộ động lực ít ai ngờ giúp chị có màn “lột xác” ngoạn mục
10:43:11 10/07/2020
7 lý do bạn nên 'yêu' mỗi ngày đã được khoa học chứng minh hiệu quả
10:17:13 10/07/2020

Tin mới nhất

Da sẽ ít dầu hơn, lại được "bơm" căng mọng nếu bạn bổ sung 5 em serum siêu cấp ẩm này vào chu trình skincare

09:22:21 10/07/2020
Đây chính là những loại serum có khả năng cấp ẩm sâu giúp da luôn căng mướt.

Tái tạo da đầu cho bé gái bị cuốn tóc vào máy xay nước đá

09:21:22 10/07/2020
Trưa 9/7, Bệnh viện Nhi đồng 1 thông tin, các bác sĩ tại đây đã nỗ lực trong suốt 6 tuần qua với 3 cuộc mổ ghép da tự thân cùng kỹ thuật vi phẫu hiện đại để tái tạo lại phần da đầu cho bé gái T.N.T.A. (11 tuổi, ngụ tại Cà Mau) bị tai nạ...

Sau tuổi 25, bữa cơm của phụ nữ cần phải có 1 trong 4 loại thịt giàu collagen bậc nhất này để "đánh bại" lão hóa và khỏe mạnh mỗi ngày

09:20:09 10/07/2020
Tốc độ lão hóa ở mỗi người khác nhau do chế độ ăn khác nhau. Nếu muốn gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, phụ nữ cần phải có 1 trong 4 món thịt sau trong bữa ăn.

Những biến chứng nguy hiểm khi phẫu thuật thẩm mỹ

09:18:37 10/07/2020
Phẫu thuật thẩm mỹ là một trong những phương pháp làm đẹp tiềm ẩn nhiều nguy cơ rủi ro với sức khỏe con người.

Thêm một list động tác chỉ mất có 10 phút mỗi ngày giúp bạn lấy lại bụng phẳng, eo nhỏ cùng thân hình chữ S quyến rũ

09:18:05 10/07/2020
Những cô nàng đang mơ ước đến một vòng eo thon nhỏ chắc chắn phải xem ngay 5 động tác dưới đây.

Tiết lộ loại nước thần kỳ giúp da sạch bong, sáng bóng

09:02:01 10/07/2020
Micellar water có thể giúp giữ cho làn da sạch sẽ, đặc biệt đối với những người bị mụn trứng cá, lỗ chân lông bị tắc nghẽn hoặc những nhược điểm da cứng đầu khác.

Trị mụn, mờ vết thâm và trắng da hiệu quả với bột đậu xanh

21:22:26 09/07/2020
Thay vì than thở vì làn da đen sạm vào những ngày hè nắng nóng, hãy dành 10 phút mỗi ngày sử dụng mặt nạ đậu xanh giúp trị mụn mờ vết thâm, cải thiện da và làm da trắng mịn hơn.

Cách đo độ pH sữa rửa mặt bạn đang dùng

21:20:28 09/07/2020
Chọn sữa rửa mặt có độ pH phù hợp là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Bạn đã biết cách đơn giản tự đo độ pH sữa rửa mặt tại nhà và mức pH nào là an toàn nhất cho làn da của bạn?

5 bài tập giúp các cô gái sở hữu cằm thon V-line cực phẩm

21:17:38 09/07/2020
Chúng ta thường chú ý đến cơ thể khi tập thể dục, mà quên rằng cơ mặt cũng cần phải tập luyện. Các bài tập sau đây có thể giúp bạn sở hữu cằm thon V-line, đồng thời ngăn ngừa đau cổ, đau đầu và đau quai hàm.

Bí kíp tút tát nhan sắc, xóa dấu vết và cấp tốc lấy lại mắt đẹp cho hội “cú đêm“

21:15:29 09/07/2020
Những cú đêm hay thức khuya có một dấu hiệu rất dễ để tia ra - đó chính là bọng-thâm-gấu-trúc. Sau đây là những cách đơn giản để các cú đêm nhà ta nói lời tạm biệt với họ hàng nhà gấu trúc đây.

Chống bụi mịn bảo vệ da – Kem chống nắng thông thường có làm được điều đó?

21:14:43 09/07/2020
Ngày nay, ô nhiễm môi trường đang là tình trạng gây ảnh hưởng đến sức khỏe đáng lo ngại của tất cả mọi người.

5 sản phẩm chống lão hóa được coi là "liều botox" biến da từ xập xệ đầy tỳ vết thành mịn căng nõn nà

21:11:30 09/07/2020
Không biết đến 5 sản phẩm này thì bạn đã phí mất vài cơ hội lột xác cho làn da rồi.

11 thói quen vệ sinh để sở hữu làn da hoàn hảo, sáng mịn

16:32:55 09/07/2020
Làn da khỏe mạnh, không tì vết đòi hỏi sự kiên trì. Dưới đây là 11 thói quen vệ sinh da bạn cần tuân theo nếu muốn sở hữu làn da hoàn hảo và sáng mịn.

6 động tác tranh thủ tập trong lúc làm việc nhà

15:35:26 09/07/2020
Bạn có thể vừa chơi với con vừa plank hay tập động tác ngồi dựa lưng vào tường trong lúc nấu ăn.

5 công thức làm đẹp tóc từ nguyên liệu tự nhiên

15:30:29 09/07/2020
Trứng, dầu ô liu hay chuối là những nguyên liệu làm đẹp có sẵn trong tủ bếp mỗi nhà.

Trong suốt sự nghiệp khám da cho các chị em, bác sĩ thấy đây là 5 lỗi skincare nghiêm trọng mà nhiều người mắc nhất

11:48:27 09/07/2020
5 lỗi skincare sau đây đều có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Công việc của các bác sĩ da liễu chính là tư vấn và khám chữa cho những khách hàng gặp vấn đề về da. Vì vậy, họ nắm rõ những sai lầm chăm da của các chị em hơn ai hết.

Theo chuyên gia, dù bạn chi "tiền tạ" mua đồ skincare nhưng nếu bỏ qua 2 bước này thì da sẽ không khá khẩm lên

11:37:36 09/07/2020
Để hiệu quả dưỡng da tăng cao tối đa thì bạn cần nhớ thực hiện đủ 2 bước sau.

Mời bạn đến với “bữa tiệc buffet” của những dòng mặt nạ cực hấp dẫn và đa công dụng

08:48:05 09/07/2020
Mùa Hè có lẽ là mùa nhu cầu chăm sóc da lên cao nhất, vì thời tiết nắng nóng độ ẩm cao của nước mình tàn phá da mặt rất ác liệt. Ngoài việc bôi kem chống nắng 24/7, bạn cũng cần chăm sóc da bằng các loại mặt nạ dưỡng da.

Cô nàng blogger xứ Kim Chi chia sẻ 5 động tác giúp eo thon, đùi nhỏ mà sao Kpop vẫn thường tập

08:46:57 09/07/2020
Hyeri quyết tâm có được vòng 2 thon thả bằng chế độ ăn điều độ và các bài tập giảm mỡ tại nhà.

Muốn tóc mọc khỏe, đẹp, phải chăm từ “tế bào mầm tóc”

08:46:17 09/07/2020
Theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Cell Biology, việc nuôi dưỡng tế bào mầm tóc phát triển là xu hướng đột phá vì tác động trúng đích, mang lại hiệu quả vượt trội trong điều trị rụng tóc, giúp tóc mọc nhanh, khỏe, dày ...

Để mặt mộc mà ai cũng tưởng đánh phấn, cô nàng 34 tuổi chia sẻ bí quyết mà cô duy trì suốt 3 năm nay

19:57:55 08/07/2020
Từ một cô nàng không tự tin khi để mặt mộc, thường xuyên dùng kem nền và phấn phủ thì giờ đây mỗi khi ra đường, cô chỉ dùng kem chống nắng.

7 bài tập siêu dễ giúp chị em có vòng 1 săn chắc và quyến rũ

19:26:40 08/07/2020
Bạn chỉ tốn 30 phút để tập hết các bài tập này. Với tư thế đơn giản như chống tay vào cằm, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu (ở nhà, cơ quan...).

Đã chăm sóc cẩn thận rồi mà tóc vẫn gãy rụng, lý do có thể là những sai lầm này

19:22:02 08/07/2020
Những vấn đề về tóc như xơ, chẻ ngọn, gãy rụng có thể do một vài sai lầm trong việc chăm sóc tóc. Hãy thử kiểm tra một vài thông tin dưới đây để xem bạn có sai lầm gì không nhé!

4 nguyên tắc vàng trong quá trình giảm cân

19:21:01 08/07/2020
Để giảm cân hiệu quả, ngoài áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục chăm chỉ chúng ta cần nhớ 4 nguyên tắc vàng sau đây.

4 loại rau con gái ăn thường xuyên sẽ giúp đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa

19:20:19 08/07/2020
Con gái ai cũng muốn có một làn da dẹp, trẻ mãi, không cần mỹ phẩm đắt tiền phải không nào?

Bí kíp skincare má sạch mụn bằng... máy hút bụi ga giường: Hiệu quả không tưởng!

13:42:17 08/07/2020
Phát điên vì chăm chỉ skincare mà vẫn bị mụn ở má, tôi đành bỏ tiền mua thêm máy hút bụi ga giường và công nhận là hiệu quả điên đảo

12 bí mật ít người biết giúp bạn trông trẻ, khỏe, đẹp hơn tuổi thật

12:15:30 08/07/2020
Làm cách nào để bạn cải thiện độ tuổi sinh học trong cơ thể?​ Trẻ trung mãi mãi là điều không thể nhưng bạn có thể ngăn quá trình lão hóa.

Đằng sau hàng mi cong vút là tiếng khóc than đầy ám ảnh của những chú chồn

12:12:37 08/07/2020
Những hàng lông mi giả cong dài như búp bê mà chị em đang thích thú sử dụng mỗi ngày có thể là sinh mạng của hàng ngàn, hàng vạn con chồn bị hành hạ suốt đời trong lò sản xuất.

Có 4 công thức tắm trắng cà chua, da đen đến mấy cũng bật tông sau 2 tuần

12:11:45 08/07/2020
Mùa hè, dù bạn có che chắn kỹ lưỡng thế nào đi chăng nữa da vẫn bị xỉn màu. Đừng lo, hãy áp dụng 4 công thức tắm trắng cà chua dưới đây, bạn sẽ lấy lại được tông da nhanh chóng.

Làm mọi cách để kích thích mà tóc mãi không chịu mọc, rất có thể bạn đã bỏ quên yếu tố quan trọng này

12:06:24 08/07/2020
Làm đủ cách kích thích mọc tóc nhưng tóc rụng vẫn hoàn rụng, mãi không thấy mọc lại. Vậy lỗi do đâu? Do bạn chưa áp dụng đúng cách hay cách đó không hiệu quả?

5 mẹo nhỏ giúp bạn đốt cháy được lượng calories nhiều nhất khi tập luyện, thân hình không mỡ thừa nằm trong tầm tay

12:05:37 08/07/2020
Không biết 5 mẹo nhỏ sau đây thì thiệt thòi lắm các nàng ơi. Chăm chỉ tập thể dục đã là một điều rất đáng biểu dương.

Dạy bạn cách ăn khoai lang đúng, không chỉ giữ lại dinh dưỡng mà còn kiểm soát cân nặng

10:09:01 08/07/2020
Béo phì không chỉ khiến con người mất dáng, mà còn là nguyên nhân sâu xa của ba vấn đề sức khỏe. Nếu bạn muốn kiểm soát lượng calo và giảm cân, bạn có thể chọn thực phẩm có mật độ dinh dưỡng cao và khoai lang có hàm lượng calo thấp.

Nữ sinh Kinh tế Quốc dân giảm 18 kg trong 2 tháng

23:19:17 07/07/2020
Từng khổ sở và tự ti khi chiều cao chỉ 1,52 m mà nặng tới 65 kg, Nguyễn Thanh Tâm chỉ mất hơn 2 tháng để giảm 18 kg và có thân hình quyến rũ như hiện tại.

Lầm tưởng da thiếu ẩm với thiếu nước, chị em tốn kém tiền bạc công sức da vẫn đổ dầu

23:17:25 07/07/2020
Đừng nghĩ 80% người Việt là da dầu, bạn cũng sẽ là da dầu. Ngoài việc làn da dầu thường đổ dầu vào mùa hè, da thiếu ẩm hoặc thiếu nước cũng tương tự, bạn có nhầm lẫn về tình trạng da của mình không?

Có thể bạn quan tâm

Tăng Phúc nói gì khi làm mới ca khúc ‘Đổi Thay’, bị so sánh với Tuấn Hưng, Bằng Kiều?

Nhạc việt

11:12:23 10/07/2020
Sau thành công của dự án Phúc Acoustic mùa 1 được khán giả yêu mến, những sản phẩm đầu tiên của mùa 2 cũng vừa được nam ca sĩ Tăng Phúc trình làng. Tuy nhiên, nhiều ý kiến trái chiều sau ngày ra mắt khiến anh buộc phải lên tiếng.

Cầu thủ Bournemouth nằm bất động sau va chạm mạnh trên không

Bóng đá thế giới

11:12:15 10/07/2020
Các nhân viên y tế phải mất đến 7 phút mới có thể làm xong khâu sơ cứu và đưa Adam Smith, hậu vệ cánh phải của Bournemouth ra khỏi sân.

Đàm Vĩnh Hưng: 'Tôi đã có người yêu gần một năm và lựa chọn bình yên thay vì thị phi như trước'

Phỏng vấn sao

11:10:19 10/07/2020
Nam ca sĩ thừa nhận bản thân đã thay đổi rất nhiều so với trước đây. Anh cũng không còn thiết tha với những ồn ào không đáng có.

Bí quyết làm bài trắc nghiệm kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2020 đạt điểm cao

Học hành

11:09:59 10/07/2020
Để đạt điểm số cao trong bài thi trắc nghiệm kỳ thi tốt nghiệp THPT 2020, thí sinh có thể bỏ túi một số kinh nghiệm dưới đây.

Quỳnh Anh (vợ Duy Mạnh) khoe mặt "mộc" khi đập hộp túi hàng hiệu trăm triệu, chị gái gây chú ý với câu hỏi: "Yên tâm đi đẻ chưa"

Bên lề sân cỏ

11:09:52 10/07/2020
Lời đùa vui của chị gái Huyền Mi vô tình tiết lộ thời điểm vợ Duy Mạnh sinh em bé đang đến gần.

CLIP: Bị chém tới tấp sau lưng khi đang đi bộ, người đàn ông bàng hoàng tháo chạy và diễn biến gay cấn sau đó

Netizen

11:09:07 10/07/2020
Nạn nhân hoảng hốt chạy bán sống bán chết trong khi nam thanh niên tiếp tục rượt đuổi để tấn công bằng được.

Sự thật gây "sốc" về độ sạch của rau quả bán ở siêu thị, chỉ nhân viên mới biết

Mua sắm

11:08:50 10/07/2020
Nhiều người tin rằng các loại rau củ và trái cây trong siêu thị đều hoàn toàn sạch. Song những tiết lộ từ những nhân viên siêu thị sẽ khiến khách ngã ngửa về độ sạch và sự tươi ngon của rau, củ, quả trong siêu thị.

Ít ai ngờ rán trứng mà cho thêm nguyên liệu này thì rán 2 quả trông nhiều như 4 quả, lại còn vàng ươm như quảng cáo

Ẩm thực

11:08:28 10/07/2020
Cực kỳ đơn giản và dễ tìm, nguyên liệu này bếp nhà ai cũng có!

Chứng khoán 10/7: Ngân hàng “tàng hình” đầu phiên, VN-Index đang phải đương đầu với rung lắc

Kinh tế

11:06:13 10/07/2020
Chứng khoán Mỹ đang có những biến động thất thường với ưu thế nghiêng về bên bán. VN-Index do đó càng dễ xuất hiện rung lắc nhưng đầu phiên chỉ số vẫn đang được SAB hỗ trợ giảm áp lực.

5 địa danh quen thuộc bỗng hút giới trẻ TP.HCM check-in

Du lịch

11:06:12 10/07/2020
Bảo tàng Mỹ thuật, Thảo Cầm Viên hay nhà thờ Tân Định không phải cái tên xa lạ. Thời gian gần đây, những địa danh này thường xuyên xuất hiện trong ảnh check-in của giới trẻ.

Từng bị chê béo, Lê Phương nay đã tự tin khoe cơ bụng cuồn cuộn múi, nhìn là mê

Sao việt

11:04:28 10/07/2020
Lê Phương tự tin vén áo khoe cơ bụng khiến ai cũng bất ngờ.

Hai làng 'sát vách' trăm năm trai gái không lấy nhau

Đời sống

11:03:09 10/07/2020
Từ nhiều năm nay, các cô gái, chàng trai ở thôn Đông Lâm và Nga Trại (xã Hương Lâm, huyện Hiệp Hòa, Bắc Giang) không kết hôn với nhau vì một lý do đặc biệt.

Sức hút của BlackPink tại thị trường Đại Lục tiếp tục được chứng minh với lượt tải xuống 'How You Like That' tăng ầm ầm

Nhạc châu á

10:59:31 10/07/2020
BlackPink vẫn luôn là một cái tên đáng gờm tại thị trường đông dân này.

Nguyên liệu quý trong iPhone khiến Trung Quốc vào tầm ngắm

Thế giới số

10:58:40 10/07/2020
Đất hiếm, thứ nguyên liệu quan trọng trong mọi sản phẩm công nghệ mà Trung Quốc chiếm tới 80% toàn cầu, đang trở thành mục tiêu tiếp theo của Mỹ.

Tặng người xem một vé vào thế giới thần tiên, Dior tiện thể "mị dân" luôn với những thiết kế bé xíu nhưng tinh xảo muốn xỉu

Thời trang

10:57:35 10/07/2020
Có thế nói, đây chính là một trong những cách hay ho nhất mà Dior từng áp dụng để trình làng BST Haute Couture mới.