Thói quen ngủ nguy hiểm có thể bạn chưa biết

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho phép bạn đạt được thành công trong đỉnh cao hiệu suất, giảm cân và mục tiêu kéo dài tuổi thọ.Tuy nhiên có một số thói quen ngủ có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn.

Giấc ngủ

Con người thường ngủ nhiều hơn vào ban đêm bởi nhịp sinh học của chúng ta đã được định sẵn với sự sắp đặt của mặt trời. Ngày nay, với tác động của ánh sáng nhân tạo, chúng ta có thể kéo dài thời hoạt động nhưng lại gây ra những phiền nhiễu, ngăn cản chúng ta ngủ sớm, ngủ đủ giấc.

Mặc dù tất cả chúng ta có số lượng giấc ngủ khác nhau, một số chuyên gia khuyên chúng ta nên ngủ 9 tiếng mỗi ngày . Thật không may, khoảng 1/3 người sinh sống ở Bắc Mỹ được cho là bị ảnh hưởng bởi mất ngủ mãn tính hoặc rối loạn giấc ngủ. Một cuộc khảo sát gần đây phát hiện ra rằng, nhiều người có nguy cơ mắc chứng mất ngủ, bởi tham gia các hoạt động kích thích 1 tiếng trước khi lên giường : 90 % xem TV, 33 % vào máy tính và 43 % làm việc tại nhà. Điều đó có nghĩa, xem TV và lướt web có thể khiến bạn thức giấc cả đêm.

Thói quen ngủ nguy hiểm có thể bạn chưa biết - Hình 1

Mất ngủ gây ra chứng trầm cảm

Mất ngủ còn tác động đến hormone kiểm soát sự trao đổi chất, sự ngon miệng, tâm trạng, sự tập trung, trí nhớ và cảm giác thèm ăn. Nó có liên quan đến huyết áp cao, mức độ hormone căng thẳng cao, nhịp tim không đều, và chức năng miễn dịch bị suy giảm, và cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh tim.

Kết quả từ một nghiên cứu của Viện y tế quốc gia Hoa Kỳ năm 2004-2006 cho thấy, người lớn thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày dễ hút thuốc, uống rượu trên 5 li, không tập thể dục, và bị béo phì . Điều thú vị là, người lớn ngủ nhiều hơn 9 tiếng cũng có những hành vi không lành mạnh như trên.

Thói quen ngủ nguy hiểm có thể bạn chưa biết - Hình 2

Các nhà nghiên cứu từ Đại học College London phát hiện ra rằng, thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều, tăng nguy cơ tử vong gấp đôi. Các nhà khoa học đã quá quen thuộc với các liên kết giữa giấc ngủ kém và bệnh tim mạch, nhưng họ không chắc chắn lý do tại sao ngủ quá nhiều cũng gây hại cho bạn. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, mất ngủ còn có khả năng gây ra chứng trầm cảm.

Cryptochromania

Cryptochromes nghe như tên gọi của một bộ phim khoa học viễn tưởng, nhưng thực chất là một chất protein cổ được tìm thấy trong mỗi loài thực vật và động vật trên hành tinh chúng ta. Nhạy cảm với ánh sáng màu xanh của bình minh và hoàng hôn, cryptochromes có liên quan đến nhịp sinh học của chúng ta và được tìm thấy trong mắt và da. Điều này có nghĩa là, cơ thể chúng ta có thể phát hiện ra ánh nắng mặt trời ngay cả khi đôi mắt không nhìn thấy.

Đã bao giờ bạn tự hỏi, làm sao mà người mù có thể phân biệt được ngày hay đêm, và làm sao họ có thể thức dậy vào mỗi buổi sáng? Cryptochromes giúp phát hiện ra tần suất của ánh sáng mặt trời và báo hiệu cho tuyến tùng chuyển đổi serotonin – chất giữ cho tâm trạng của bạn phấn chấn cả ngày – sang melatonin, mang đến cho bạn một đêm ngon giấc. Khi thức dậy vào buổi sáng, mức sản xuất melatonin bị chặn lại và serotonin tăng lên, cho phép bạn thức giấc, tỉnh táo và hoạt động.

Thói quen ngủ nguy hiểm có thể bạn chưa biết - Hình 3

Ánh sáng sẽ giết Melatonin

Tăng cường tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo làm phá vỡ nhịp điệu tự nhiên của quá trình sản xuất serotonin – melatonin, mà chúng ta đã phát triển qua nhiều thiên niên kỷ trên trái đất. Melatonin bị ức chế bởi ánh sáng và trở lại trong bóng tối, vì vậy, khi lưu lượng Melatinin bị giảm đi, hậu quả tất yếu sẽ tác động tiêu cực tới sức khỏe tâm thần và thể chất của bạn.

Nghiên cứu cho thấy, quá trình lão hóa có liên quan đến mức độ melatonin thấp trong khi ngủ. Melatonin có liên quan đến việc học tập và bộ nhớ, có thể là một phương thuốc điều trị hiệu quả cho bệnh Alzheimer. Nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể bảo vệ DNA khỏi tác động của các gốc tự do và có thể ngăn chặn sự phát triển của một số dạng ung thư.

Thói quen ngủ nguy hiểm có thể bạn chưa biết - Hình 4

Cortisol và serotonin

Thiếu ngủ mãn tính có thể làm thay đổi quá trình chuyển hóa glucose. Khả năng tiết insulin và làm giảm insulin xuống khoảng 30% , giống với dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đây là rối loạn giấc ngủ sâu, được kết hợp với rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, chất lượng của giấc ngủ, chứ không phải là số lượng, mới đóng vai trò quan trọng .

Ngủ kém làm tăng nồng độ cortisol, một hormone căng thẳng mang lại một số tác dụng có lợi trên cơ thể. Tuy nhiên, mức độ cortisol cao làm giảm testosterone, làm suy yếu khả năng miễn dịch, giảm cơ bắp, và tăng huyết áp. Cortisol còn thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo, đặc biệt là quanh vùng bụng, nơi có nguy cơ gia tăng bệnh tim mạch và tiểu đường.

Thói quen ngủ nguy hiểm có thể bạn chưa biết - Hình 5

Cải thiện giấc ngủ

Để có được một đêm ngon giấc, hãy áp dụng những quy tắc sau:

- Biến phòng ngủ của bạn thành một nơi trú ẩn an toàn cho giấc ngủ, bằng cách tạo niềm vui, không stress và căng thẳng khi bạn trở về phòng.

- Thư giãn trước khi đi ngủ. Viết ra thứ gì đó khiến bạn lo lắng để bạn có thể đối phó với nó vào buổi sáng.

- Tránh cà phê và các chất kích thích vào buổi tối.

– Cố gắng đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm, kể cả cuối tuần. Đều đặn sẽ giúp bình thường hóa nhịp sinh học của bạn.

- Đừng ăn bất cứ thứ gì dễ gây kích ứng dạ dày trước khi đi ngủ . Nếu bạn cảm thấy đói và phải ăn một cái gì đó, lựa chọn những thực phẩm giàu protein và ít chất béo hơn là carbohydrate. Phô mai và quả việt quất là một lựa chọn tốt .

- Giữ cho phòng của bạn mát mẻ, khoảng 20-25 độ C . Một căn phòng quá nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến bạn khó ngủ.

- Ngủ trong phòng tối. Đây là lời khuyên quan trọng nhất để tạp nhịp sinh học hợp lý cho bộ não của bạn. Hãy tắt mọi thiết bị tạo ra ánh sáng như đèn, máy tính, ipad…

Hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều bận rộn với hàng đống việc phải làm khi thức dậy. Nhưng năng suất của bạn sẽ bị ảnh hưởng nếu không nghỉ ngơi đầy đủ. Chất lượng và số lượng của giấc ngủ bạn nhận được có thể tạo nên sự khác biệt với những hoạt động vào ngày hôm sau.

Theo VNE

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Cách làm gà sốt chua ngọt ngon chuẩn cơm mẹ nấuCách làm gà sốt chua ngọt ngon chuẩn cơm mẹ nấuAnko - loài cá xấu xí là món ngon mùa đông ở Nhật BảnAnko - loài cá xấu xí là món ngon mùa đông ở Nhật BảnCậu bé lai Việt Nhật bỗng thành hiện tượng mạng vì gương mặt hài hướcCậu bé lai Việt Nhật bỗng thành hiện tượng mạng vì gương mặt hài hướcCá sư tử chứa nọc độc chết người thành món ngon nổi tiếngCá sư tử chứa nọc độc chết người thành món ngon nổi tiếngỐc móng tay xào bơ tỏi thơm phức ở chợ đêm Đài LoanỐc móng tay xào bơ tỏi thơm phức ở chợ đêm Đài LoanCơm trứng sống bò băm - món ăn không phải ai cũng dám thửCơm trứng sống bò băm - món ăn không phải ai cũng dám thửCảnh ngoạn mục cá voi lưng gù dùng “bẫy” bóng nước để bắt con mồiCảnh ngoạn mục cá voi lưng gù dùng “bẫy” bóng nước để bắt con mồiSau Amber, trưởng nhóm Victoria cũng đã về Hàn Quốc để tiễn đưa SulliSau Amber, trưởng nhóm Victoria cũng đã về Hàn Quốc để tiễn đưa SulliĐàn cá mòi né đòn tấn công chí mạng của cá mậpĐàn cá mòi né đòn tấn công chí mạng của cá mậpHú hồn sư tử rượt đuổi xe chở du khách trong công viên thiên nhiênHú hồn sư tử rượt đuổi xe chở du khách trong công viên thiên nhiênCác 'phù thủy' chèo thuyền trên biển Florida chào mừng trung thuCác 'phù thủy' chèo thuyền trên biển Florida chào mừng trung thuHài hước chú mèo đột nhập vào nhà hàng xóm để lấy trộm hổ bôngHài hước chú mèo đột nhập vào nhà hàng xóm để lấy trộm hổ bôngTiết lộ động trời "Tiếng Sét Trong Mưa": Thanh Bình ghẻ lở đầy người, Phượng lên giường với Xuân ẻo lả?Tiết lộ động trời "Tiếng Sét Trong Mưa": Thanh Bình ghẻ lở đầy người, Phượng lên giường với Xuân ẻo lả?'Tiếng sét trong mưa' trailer tập 39: Gặp lại con trai sau 24 năm mà không dám nhận, Thị Bình lại khóc ngất khi các con Bình và Hải cùng gặp nạn'Tiếng sét trong mưa' trailer tập 39: Gặp lại con trai sau 24 năm mà không dám nhận, Thị Bình lại khóc ngất khi các con Bình và Hải cùng gặp nạnNgười chết “chơi khăm” quan khách trong đám tang mìnhNgười chết “chơi khăm” quan khách trong đám tang mình'Những nhân viên gương mẫu' tập 41: Nguyệt 'thảo mai' giận dữ tiết lộ lý do phá hoại gia đình Liên'Những nhân viên gương mẫu' tập 41: Nguyệt 'thảo mai' giận dữ tiết lộ lý do phá hoại gia đình LiênLàm sao để thoát khỏi bạo lực gia đình?Làm sao để thoát khỏi bạo lực gia đình?'Maleficent: Mistress of Evil' nhận ý kiến khen chê trái chiều từ giới chuyên môn'Maleficent: Mistress of Evil' nhận ý kiến khen chê trái chiều từ giới chuyên môn'Trời giấu trời mang đi' thẳng tiến top 1 trending Youtube, AMEE tung vũ đạo 'thả thính' cực ngọt'Trời giấu trời mang đi' thẳng tiến top 1 trending Youtube, AMEE tung vũ đạo 'thả thính' cực ngọt3 dự án bí ẩn vẫn đang được Riot Games phát triển, chúng là gì?3 dự án bí ẩn vẫn đang được Riot Games phát triển, chúng là gì?Cách hầm thịt bò nạc vai với khoai tây, cà rốtCách hầm thịt bò nạc vai với khoai tây, cà rốtLinh miêu điềm tĩnh tung cước, rắn độc bị "vả" thẳng mặt mà không thể phản khángLinh miêu điềm tĩnh tung cước, rắn độc bị "vả" thẳng mặt mà không thể phản khángHọc đầu bếp cách làm ngao xào tỏi ớt chuẩn vịHọc đầu bếp cách làm ngao xào tỏi ớt chuẩn vịĐốt lửa để ăn gà không lối thoát ở Thổ Nhĩ KỳĐốt lửa để ăn gà không lối thoát ở Thổ Nhĩ KỳVoid Tyrant : Game thẻ bài phiêu lưu không gian đầy hấp dẫnVoid Tyrant : Game thẻ bài phiêu lưu không gian đầy hấp dẫnMirage Memorial bản global ra mắt chính thức, có hỗ trợ tiếng AnhMirage Memorial bản global ra mắt chính thức, có hỗ trợ tiếng AnhNấu mì với đuôi tôm hùm, mực lá và nấm kim châmNấu mì với đuôi tôm hùm, mực lá và nấm kim châmTrăn khổng lồ cũng "tắt điện"khi gặp cá sấu, bị quật tơi bời và trở thành bữa ănTrăn khổng lồ cũng "tắt điện"khi gặp cá sấu, bị quật tơi bời và trở thành bữa ănRùng mình khoảnh khắc hàng trăm con nhện cực độc chui ra khỏi bọc trứngRùng mình khoảnh khắc hàng trăm con nhện cực độc chui ra khỏi bọc trứngCận cảnh ‘đội quân’ kiến tấn công xâm chiếm tổ mốiCận cảnh ‘đội quân’ kiến tấn công xâm chiếm tổ mối

Tiêu điểm

Người phụ nữ bị sản giật, mất con và tử vongNgười phụ nữ bị sản giật, mất con và tử vong
21:50:12 15/10/2019
3 đối tượng cần nói "không" với rau ngót kẻo ung thư "ghé thăm" bất ngờ3 đối tượng cần nói "không" với rau ngót kẻo ung thư "ghé thăm" bất ngờ
21:26:12 15/10/2019
Đêm 'tái hợp', nam thanh niên chết đứng vì 'gãy súng'Đêm 'tái hợp', nam thanh niên chết đứng vì 'gãy súng'
12:15:41 15/10/2019
Bắt cóc làm thịt ăn, ba chị em nhập viện cấp cứuBắt cóc làm thịt ăn, ba chị em nhập viện cấp cứu
22:40:37 15/10/2019
4 loại ung thư là "sát thủ" phổ biến và nguy hiểm nhất của đàn ông Việt4 loại ung thư là "sát thủ" phổ biến và nguy hiểm nhất của đàn ông Việt
13:49:00 15/10/2019
Muốn biết cơ thể đang thiếu vitamin loại nào, cứ nhìn vào những biểu hiện này sẽ rõMuốn biết cơ thể đang thiếu vitamin loại nào, cứ nhìn vào những biểu hiện này sẽ rõ
08:29:40 15/10/2019
Người đàn ông đột ngột tử vong khi mổ sạn mật tại bệnh việnNgười đàn ông đột ngột tử vong khi mổ sạn mật tại bệnh viện
19:54:35 16/10/2019
Khoa học chứng minh: Ngủ kiểu này sớm muộn cũng dẫn đến bệnh mất trí AlzheimerKhoa học chứng minh: Ngủ kiểu này sớm muộn cũng dẫn đến bệnh mất trí Alzheimer
22:46:25 15/10/2019
20 công nhân nhập viện nghi do ngộ độc khí20 công nhân nhập viện nghi do ngộ độc khí
20:39:38 15/10/2019
Bỏ ngay kiểu ăn trứng này nếu không muốn rước "bệnh tật" vào ngườiBỏ ngay kiểu ăn trứng này nếu không muốn rước "bệnh tật" vào người
13:52:47 16/10/2019

Thông tin đang nóng

Bắt giữ đối tượng đột nhập nhà ca sĩ Nhật Kim Anh trộm nhiều tỷ đồngBắt giữ đối tượng đột nhập nhà ca sĩ Nhật Kim Anh trộm nhiều tỷ đồng
17:02:35 16/10/2019
Hot nhất hôm nay là câu nịnh vợ của hậu vệ tuyển Việt Nam: "Bali rất xinh đẹp nhưng không bằng vợ anh"Hot nhất hôm nay là câu nịnh vợ của hậu vệ tuyển Việt Nam: "Bali rất xinh đẹp nhưng không bằng vợ anh"
18:58:48 16/10/2019
Khi cả Kbiz chấn động vì Sulli, tài khoản MXH của Kim Tae Hee bỗng dưng trống trơn: Chuyện gì đây?Khi cả Kbiz chấn động vì Sulli, tài khoản MXH của Kim Tae Hee bỗng dưng trống trơn: Chuyện gì đây?
16:18:11 16/10/2019
Dân mạng phát sốt với hình ảnh Triệu Vy 21 năm trước và Triệu Vy 21 năm sauDân mạng phát sốt với hình ảnh Triệu Vy 21 năm trước và Triệu Vy 21 năm sau
17:38:14 16/10/2019
Nhật Kim Anh vẫn bàng hoàng, chưa thể tin công an đã bắt được kẻ trộm 5 tỷNhật Kim Anh vẫn bàng hoàng, chưa thể tin công an đã bắt được kẻ trộm 5 tỷ
20:30:16 16/10/2019
Amber đã về tới Hàn Quốc để kịp đến viếng SulliAmber đã về tới Hàn Quốc để kịp đến viếng Sulli
17:33:37 16/10/2019
'Mát tay' trồng cây, diễn viên Hoàng Anh khoe khu vườn nhỏ xinh, trĩu trái ở Mỹ'Mát tay' trồng cây, diễn viên Hoàng Anh khoe khu vườn nhỏ xinh, trĩu trái ở Mỹ
16:37:26 16/10/2019
Mới 2 tuổi, con trai Đan Trường đã làm người mẫu quảng cáoMới 2 tuổi, con trai Đan Trường đã làm người mẫu quảng cáo
16:30:55 16/10/2019
Là chị em ruột nhưng Á hậu Thanh Tú và Á hậu Trà My đối xử với nhau không ngọt ngào như lâu nay ai cũng tưởng?Là chị em ruột nhưng Á hậu Thanh Tú và Á hậu Trà My đối xử với nhau không ngọt ngào như lâu nay ai cũng tưởng?
19:31:16 16/10/2019
Vương Lệ Khôn kết hôn với đại gia sau vài tháng hẹn hò?Vương Lệ Khôn kết hôn với đại gia sau vài tháng hẹn hò?
16:46:25 16/10/2019

Tin mới nhất

Phát hiện mới cảnh báo người tiểu đường khi tập thể dục

Phát hiện mới cảnh báo người tiểu đường khi tập thể dục

22:05:25 16/10/2019
Những người mắc bệnh tiểu đường cần hết sức chú ý khi tập thể dục vào những ngày nắng nóng. Nhiệt độ cao vào những ngày này khiến bệnh nhân tiểu đường dễ bị say nắng khi vận động nhiều.
Những cách tự nhiên giúp bạn cân bằng hoóc môn

Những cách tự nhiên giúp bạn cân bằng hoóc môn

22:03:07 16/10/2019
Hệ thống nội tiết của chúng ta hoạt động theo hướng phân phối hoóc môn. Sự thiếu hụt hoặc mất cân bằng trong quá trình phân phối này thường dẫn đến các vấn đề sức khỏe như trầm cảm, béo phì, rụng tóc, thậm chí vô sinh.
Khi thấy 4 điều này, người tập gym hãy đổi huấn luyện viên

Khi thấy 4 điều này, người tập gym hãy đổi huấn luyện viên

22:00:17 16/10/2019
Huấn luyện viên cá nhân đóng vai trò quan trọng giúp người tập gym có thể đạt được mục tiêu tập luyện. Nhưng trong một số trường hợp, việc thay đổi huấn luyện viên cá nhân là cần thiết.
Những thực phẩm giúp kiểm soát nồng độ a xít uric

Những thực phẩm giúp kiểm soát nồng độ a xít uric

21:56:35 16/10/2019
A xít uric là chất thải tự nhiên của cơ thể, hình thành từ việc tiêu hóa của một hợp chất gọi là purine. Purine được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt, đậu, bia…
Những hình ảnh khiến bất cứ bố mẹ nào cũng phải rùng mình, tất cả xuất phát từ việc làm này của người lớn

Những hình ảnh khiến bất cứ bố mẹ nào cũng phải rùng mình, tất cả xuất phát từ việc làm này của người lớn

21:47:17 16/10/2019
Bà mẹ quyết định chia sẻ những hình ảnh cho thấy tình trạng nghiêm trọng mà con trai phải đối mặt sau khi nhiễm virus Herpes từ việc làm đầy yêu thương của người lớn.
Thói quen kén ăn, chế độ ăn uống nghèo nàn có thể dẫn đến suy giảm thị lực nghiêm trọng cả hai mắt

Thói quen kén ăn, chế độ ăn uống nghèo nàn có thể dẫn đến suy giảm thị lực nghiêm trọng cả hai mắt

21:18:07 16/10/2019
Thiếu niên 17 tuổi bị suy giảm thị lực cả hai mắt bởi bệnh thần kinh thị giác. Nguyên nhân là do thói quen ăn uống kén chọn, không đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ăn mì gói nhiều thứ 5 thế giới, người Việt cần chú ý điều gì?

Ăn mì gói nhiều thứ 5 thế giới, người Việt cần chú ý điều gì?

21:16:02 16/10/2019
Báo cáo thị trường hàng tiêu dùng nhanh quý II-2019 của hãng nghiên cứu Kantar Worldpanel công bố gần đây cho thấy, bình quân khối lượng tiêu thụ mỳ ăn liền (mì gói) tính trên đầu người mỗi năm tại khu vực nông thôn lên đến 56 gói.
Ai thường xuyên ăn lựu cần phải tránh ít nhất 3 điều sau đây

Ai thường xuyên ăn lựu cần phải tránh ít nhất 3 điều sau đây

21:12:30 16/10/2019
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không phải ai cũng có thể ăn quả lựu, đặc biệt đối với những người mắc các bệnh như bệnh viêm dạ dày hay bệnh đái tháo đường...
Kịp cứu tính mạng 3 mẹ con sản phụ sinh đôi

Kịp cứu tính mạng 3 mẹ con sản phụ sinh đôi

21:10:03 16/10/2019
Trung tâm y tế huyện Cẩm Mỹ vừa tiếp nhận sản phụ chị Dương Thị Thơi 28 tuổi, ngụ tại xã Cẩm Đường, huyện Long Thành trong tình trạng cơ thể suy kiệt, đau bụng nhiều và đau ở vết mổ lấy thai lần trước.
10 dấu hiệu của bệnh trầm cảm

10 dấu hiệu của bệnh trầm cảm

21:06:39 16/10/2019
 Những dấu hiệu dưới đây của căn bệnh trầm cảm sẽ giúp bạn và người thân hiểu về bệnh và tìm sự giúp đỡ.
Hai bệnh nhân ghép tim và gan từ người cho chết não được xuất viện

Hai bệnh nhân ghép tim và gan từ người cho chết não được xuất viện

21:03:39 16/10/2019
Cả hai bệnh nhân ghép tim và gan từ người cho chết não đã được Bệnh viện Trung ương (T.Ư) Huế làm thủ tục xuất viện khi sức khỏe các bệnh nhân này ổn định sau phẫu thuật.
4 kiểu ăn sáng dễ “rước” bệnh vào người

4 kiểu ăn sáng dễ “rước” bệnh vào người

20:48:20 16/10/2019
Ai cũng biết rằng bữa sáng rất quan trọng. Nhưng liệu bạn có đảm bảo bản thân không mắc phải những kiểu ăn sáng dễ “rước” bệnh vào người dưới đây không?
Người phụ nữ nhận trái đắng vì ăn chay theo chế độ online 45 ngày

Người phụ nữ nhận trái đắng vì ăn chay theo chế độ online 45 ngày

20:17:53 16/10/2019
Ngày 5/10 vừa qua, khoa Cấp cứu bệnh viện đa khoa Đức Giang đã cứu sống bệnh nhân 6 lần ngừng tuần hoàn sau 45 ngày ăn chay theo chết độ online.
Phát triển xét nghiệm test nhanh để chẩn đoán sớm bệnh Whitmore

Phát triển xét nghiệm test nhanh để chẩn đoán sớm bệnh Whitmore

20:14:56 16/10/2019
Chuyên gia y tế cho rằng, Bộ Y tế cần có hướng dẫn chung trong điều trị bệnh Whitmore, bởi việc chẩn đoán căn bệnh này vô cùng khó khăn.
Bé 5 tuổi bị tụ máu não do ngã xe đạp

Bé 5 tuổi bị tụ máu não do ngã xe đạp

20:11:59 16/10/2019
Bệnh viện Quận Thủ Đức, TP HCM vừa phẫu thuật thành công cho một bệnh nhi bị tụ máu não sau khi ngã xe đạp. Theo các bác sĩ, nếu không được can thiệp nhanh chóng và kịp thời, có thể gây chèn ép tụt não, ảnh hưởng đến tính mạng bệnh nhân...
PGS. TS Nguyễn Trường Luyện: Uống nước có hàm lượng Styren cao hơn giới hạn sẽ bị ung thư, ảnh hưởng hệ thần kinh

PGS. TS Nguyễn Trường Luyện: Uống nước có hàm lượng Styren cao hơn giới hạn sẽ bị ung thư, ảnh hưởng hệ thần kinh

20:00:47 16/10/2019
PGS. TS Nguyễn Trường Luyện khẳng định, nếu người dân uống phải nước có hàm lượng Styren cao hơn giới hạn cho phép từ công ty nước sạch Sông Đà sẽ bị ung thư bạch cầu và nhiều loại ung thư khác.
Phát hiện phương pháp can thiệp sớm giúp cơ thể miễn nhiễm với viêm phổi

Phát hiện phương pháp can thiệp sớm giúp cơ thể miễn nhiễm với viêm phổi

19:57:42 16/10/2019
Một nghiên cứu được thử nghiệm trên chuột của Đại học Y khoa Washington (Mỹ) đã phát hiện thuốc GM-CSF dưới dạng hít có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng phổi, những bệnh thường mắc phải ở trẻ sinh non với tỷ lệ tử vong cao...
Cứu người bệnh bị đảo ngược phủ tạng

Cứu người bệnh bị đảo ngược phủ tạng

19:51:11 16/10/2019
Ngày 16/10, Bệnh viện đa khoa Phú Thọ cho biết vừa cứu chữa kịp thời một trường hợp hi hữu có phủ tạng đảo ngược hoàn toàn.​
Đang xem điện thoại thì mắt phải mờ đi và mọi thứ chuyển sang màu đen, bác sĩ chỉ đích danh 2 "thủ phạm" khiến ai cũng giật mình

Đang xem điện thoại thì mắt phải mờ đi và mọi thứ chuyển sang màu đen, bác sĩ chỉ đích danh 2 "thủ phạm" khiến ai cũng giật mình

18:16:46 16/10/2019
Anh chàng 30 tuổi, sống tại Quảng Đông, Trung Quốc này đã rất sốc và lo lắng mình bị mù một bên mắt khi đột nhiên mắt phải của anh bị mờ đi trong lúc xem điện thoại.
Người mẹ sắp sinh thì mất con đã tử vong sau 2 tuần hôn mê, chồng nghẹn ngào đưa vợ về nhà

Người mẹ sắp sinh thì mất con đã tử vong sau 2 tuần hôn mê, chồng nghẹn ngào đưa vợ về nhà

16:48:13 16/10/2019
Sau 2 tuần điều trị tích cực, dù các bác sĩ đã cố gắng hết sức, thay huyết tương liên tục nhưng tình trạng suy gan nặng của sản phụ Lê Thị Mỹ Tâm vẫn không phục hồi.
Điều máy bay trực thăng cấp cứu ngư dân bị tai nạn tại Trường Sa

Điều máy bay trực thăng cấp cứu ngư dân bị tai nạn tại Trường Sa

15:16:18 16/10/2019
Sau khi được cấp cứu và điều trị tại Bệnh xá đảo Trường Sa Lớn, với tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, bệnh nhân đã được Bộ Quốc phòng điều máy bay trực thăng đưa vào đất liền điều trị
14 năm đắp thuốc lá, nữ bệnh nhân mắc u vú phát triển 4kg

14 năm đắp thuốc lá, nữ bệnh nhân mắc u vú phát triển 4kg

15:09:24 16/10/2019
14 năm trước, chị Sàn Sín C. phát hiện có khối u bên vú trái nhưng rất nhỏ và không đau đớn.
Bệnh ấu trùng da di chuyển

Bệnh ấu trùng da di chuyển

15:01:49 16/10/2019
Ấu trùng thâm nhập vào cơ thể, lây nhiễm vào máu và hệ bạch huyết rồi trưởng thành, đẻ trứng trong ruột để bắt đầu chu kỳ mới.
Cảnh báo chế độ ăn uống kém dinh dưỡng gây tổn hại đến sức khỏe trẻ em

Cảnh báo chế độ ăn uống kém dinh dưỡng gây tổn hại đến sức khỏe trẻ em

15:01:32 16/10/2019
Số trẻ em phải chịu hậu quả từ chế độ ăn uống kém dinh dưỡng và hệ thống thực phẩm không đáp ứng được nhu cầu của trẻ đang tăng cao một cách đáng báo động.
Thức ăn nhanh làm giảm nội tiết tố nam testosterone

Thức ăn nhanh làm giảm nội tiết tố nam testosterone

14:55:34 16/10/2019
Theo Andrologia, chỉ cần ăn một chiếc bánh hamburger thôi cũng có thể làm giảm 25% lượng nội tiết tố nam testosterone được sản sinh trong cơ thể người.
Bệnh mạch vành có xu hướng 'trẻ hóa'

Bệnh mạch vành có xu hướng 'trẻ hóa'

14:49:02 16/10/2019
Bệnh mạch vành là căn bệnh nguy hiểm, gây ra các cơn đau thắt ngực triền miên hoặc những biến chứng mãn tính như suy tim, rối loạn nhịp tim. Trong số các bệnh lý về tim mạch, đây là căn nguyên gây tử vong hàng đầu và đang có xu hướng tr...
Cách nào để lọc sạch chất ô nhiễm styrene trong nước máy bốc mùi?

Cách nào để lọc sạch chất ô nhiễm styrene trong nước máy bốc mùi?

14:46:17 16/10/2019
 Sau 1 tuần phát hiện nguồn nước sạch trên địa bàn Hà Nội bốc mùi khó chịu, cơ quan chức năng đã xác định nguyên nhân ban đầu là nước nhiễm chất styrene do đầu nguồn bị đổ dầu thải.
Ung thư không phải chấm hết nếu phát hiện sớm

Ung thư không phải chấm hết nếu phát hiện sớm

14:41:22 16/10/2019
Nhiều người nghĩ ung thư là “án tử” nên khi nghi ngờ mắc bệnh đã không đi khám, hoặc phát hiện bệnh ở giai đoạn đầu lại bi quan không điều trị, về nhà “chờ chết” hoặc uống rễ cây, chữa thuốc nam.
Vận chuyển kịp thời một bệnh nhân đi cấp cứu tại Trường Sa

Vận chuyển kịp thời một bệnh nhân đi cấp cứu tại Trường Sa

14:38:17 16/10/2019
 Vào lúc 17 giờ 30 ngày 15/10, tàu 624 Hải đoàn 129, TCT Tân cảng Sài Gòn cập cảng đảo Trường Sa đưa bệnh nhân từ đảo Đá Tây sang cấp cứu.
Luôn mệt mỏi, uể oải có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu trầm trọng chất dinh dưỡng này

Luôn mệt mỏi, uể oải có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu trầm trọng chất dinh dưỡng này

14:37:33 16/10/2019
Nếu bạn luôn cảm thấy không thể rời khỏi chiếc giường vào mỗi buổi sáng hoặc mới leo được vài bước cầu thang đã thở hổn hển, có thể cơ thể bạn đang “đói” chất dinh dưỡng này.
Hết "bệnh lạ", huyện nghèo Quảng Ngãi lo sốt vó vì bệnh bạch hầu

Hết "bệnh lạ", huyện nghèo Quảng Ngãi lo sốt vó vì bệnh bạch hầu

14:35:04 16/10/2019
Ngày 16-10, Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Quảng Ngãi, cho biết đang điều trị 1 bệnh nhân bị mắc bệnh bạch hầu. Bệnh nhân là em Đinh Văn N. (7 tuổi, ngụ Thị trấn Di Lăng, huyện Sơn Hà, tỉnh Quảng Ngãi).
Nâng cao an toàn nghề nghiệp trong thực hành nha khoa

Nâng cao an toàn nghề nghiệp trong thực hành nha khoa

14:26:31 16/10/2019
Ngày 13/10/2019 Trung tâm Giải pháp Y khoa Mesi đã tổ chức Hội thảo An toàn nghề nghiệp trong thực hành nha khoa với phần trình bày của TS.BS Trần Ngọc Quảng Phi tại Khách sạn Grand Plaza - Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội.
Rửa tay bằng xà phòng là cách phòng bệnh nhiễm trùng hiệu quả

Rửa tay bằng xà phòng là cách phòng bệnh nhiễm trùng hiệu quả

14:23:02 16/10/2019
Theo rg.ru, Cơ quan giám sát bảo vệ người tiêu dùng và phúc lợi Nga (Rospotrebnadzor) cho biết hàng năm trên thế giới có hơn 1,4 triệu trẻ em chết vì tiêu chảy, viêm phổi và các bệnh khác liên quan đến tình trạng tay bẩn.
Những ai không nên uống cà phê để tránh 'rước họa vào thân'

Những ai không nên uống cà phê để tránh 'rước họa vào thân'

14:19:52 16/10/2019
Người bị đau dạ dày, bệnh thận, mắc vấn đề về tim mạch, người già hay phụ nữ đang mang thai tuyệt đối không uống cà phê để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam ký tuyên bố chung cam kết ủng hộ cải thiện dinh dưỡng cho bà mẹ và ăn bổ sung ở Việt Nam

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam ký tuyên bố chung cam kết ủng hộ cải thiện dinh dưỡng cho bà mẹ và ăn bổ sung ở Việt Nam

14:17:39 16/10/2019
Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam là người đầu tiên kí cam kết chung của các bên liên quan đến nỗ lực cải thiện dinh dưỡng bà mẹ và thực hành ăn bổ sung ở Việt Nam, trong khuôn khổ Hội nghị công bố báo cáo tình trạng trẻ em toàn cầu nă...
Loại thuốc được bào chế dành riêng cho một bệnh nhân

Loại thuốc được bào chế dành riêng cho một bệnh nhân

14:16:11 16/10/2019
MỸ - Thuốc Milasen, được đặt theo tên của bệnh nhân duy nhất trên thế giới mắc bệnh di truyền Batten - Mila Malcovec, 8 tuổi.
Lần đầu tiên Việt Nam áp dụng AI chẩn đoán bệnh về da, trả kết quả sau nửa phút

Lần đầu tiên Việt Nam áp dụng AI chẩn đoán bệnh về da, trả kết quả sau nửa phút

13:55:56 16/10/2019
DeepClinics là ứng dụng đầu tiên tại Việt Nam áp dụng trí tuệ nhân tạo trong chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị bệnh da liễu, vết thương,... thông qua ảnh chụp.
Phẫu thuật căng da mặt được nhiều chị em ưa chuộng nguy hiểm thế nào?

Phẫu thuật căng da mặt được nhiều chị em ưa chuộng nguy hiểm thế nào?

13:48:40 16/10/2019
Căng da mặt là giải pháp lấy lại thanh xuân mà nhiều chị em tin tưởng, lựa chọn nhưng đằng sau nó cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm.
Chỉ vài thao tác đơn giản, bạn có thể đầy lùi cúm không cần thuốc

Chỉ vài thao tác đơn giản, bạn có thể đầy lùi cúm không cần thuốc

13:45:33 16/10/2019
Thời tiết giao mùa nắng mưa thất thường khiến cơ thể rất dễ mắc cảm cúm. Ngoài uống thuốc, 9 mẹo điều trị cảm cúm tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh.
Phát hiện cơ chế gây bệnh mới của tình trạng gan nhiễm mỡ

Phát hiện cơ chế gây bệnh mới của tình trạng gan nhiễm mỡ

13:42:23 16/10/2019
Nghiên cứu từ Đại học Geneva (Thụy Sĩ) đã tìm ra một cơ chế kỳ lạ của cơ thể người bị gan nhiễm mỡ, khiến họ dù gầy vẫn phải đối mặt với tiểu đường type 2.
Hi hữu ở Hà Nội: 200 'hạt trân châu' trắng sữa lổn nhổn trong khớp tay nam thanh niên

Hi hữu ở Hà Nội: 200 'hạt trân châu' trắng sữa lổn nhổn trong khớp tay nam thanh niên

13:37:51 16/10/2019
Bị tai nạn, nam thanh niên không đi khám mà đắp lá vào khuỷu tay. 6 tháng sau chấn thương, trong khuỷu tay anh này có hơn 200 viên sỏi lổn nhổn, suýt mất chức năng vận động.
Những dấu hiệu thầm lặng của hen phế quản

Những dấu hiệu thầm lặng của hen phế quản

13:30:36 16/10/2019
Khoảng 18 triệu người Mỹ trưởng thành bị hen phế quản (HPQ). Thở khò khè - âm thanh giống như tiếng huýt sáo hoặc tiếng rít phát ra khi hít thở - là một triệu chứng quan trọng của HPQ.
20 tuổi, chàng trai "tự sướng" gần 10 lần mỗi ngày

20 tuổi, chàng trai "tự sướng" gần 10 lần mỗi ngày

13:28:34 16/10/2019
Gần 7 năm liên tục sống trong trạng thái đó, tần suất tự sướng của chàng trai 20 tuổi đã ở mức kỷ lục. Ngày ít là 6 lần. Cao điểm có ngày cậu hành sự đến cả chục lần.

Có thể bạn quan tâm

Muôn kiểu lý do tiết kiệm của 12 con giáp: Kẻ có bao nhiêu xài bấy nhiêu, người chỉ dùng tiền để hưởng thụ, khi nào hết mới tích lũy

Muôn kiểu lý do tiết kiệm của 12 con giáp: Kẻ có bao nhiêu xài bấy nhiêu, người chỉ dùng tiền để hưởng thụ, khi nào hết mới tích lũy

Trắc nghiệm

22:05:43 16/10/2019
Nhiều người cho rằng, bên cạnh vận may trời ban thì con người cũng phải nỗ lực không ngừng để xây dựng cuộc sống viên mãn sung túc. Bất kể bạn được thần tài chiếu cố thế nào, nhưng nếu muốn giàu có trước tiên là phải tiết kiệm. Cùng xem...
Bí quyết nuôi con 'nhàn tênh' của người Pháp

Bí quyết nuôi con 'nhàn tênh' của người Pháp

Thế giới

22:05:15 16/10/2019
Cha mẹ Pháp hầu như không gặp khó khăn trong việc chăm trẻ sơ sinh qua đêm vì đã dạy con cách ngủ một mình từ những ngày đầu tiên.
Bộ trưởng Nguyễn Văn Thể: Sẽ dùng công nghệ để quản xe hợp đồng trá hình

Bộ trưởng Nguyễn Văn Thể: Sẽ dùng công nghệ để quản xe hợp đồng trá hình

Đời sống

22:04:44 16/10/2019
Tại hội nghị trực tuyến toàn quốc về ATGT với các địa phương được tổ chức vào chiều nay (16/10), Bộ trưởng Bộ GTVT, Phó Chủ tịch Thường trực Ủy ban ATGT Quốc gia Nguyễn Văn Thể cho biết, Bộ GTVT đang tập trung hoàn thiện sửa đổi Nghị đị...
Chú chó trở thành “sao” trên Instagram nhờ tài thăng bằng siêu việt

Chú chó trở thành “sao” trên Instagram nhờ tài thăng bằng siêu việt

Chuyện lạ

22:04:31 16/10/2019
Một chú chó ở Ireland trở thành hiện tượng trên Instagram với 92.000 người theo dõi khi chủ của chú đăng tải video chú thể hiện tài thăng bằng siêu việt.
Peugeot Traveller 2019 giảm 50 triệu đồng tại Việt Nam

Peugeot Traveller 2019 giảm 50 triệu đồng tại Việt Nam

Ôtô

22:04:11 16/10/2019
Mới đây, Thaco đã ra mắt bộ đôi Peugeot 3008 và 5008 với phiên bản màu sắc mới, cùng với đó Peugeot Traveller 2019 bản Luxury được thay đổi giá từ 1,699 tỷ đồng xuống còn 1,649 tỷ đồng tương đương mức giảm 50 triệu đồng tại Việt Nam.
Hé lộ bí mật đằng sau quả penalty hỏng ăn của Hùng Dũng

Hé lộ bí mật đằng sau quả penalty hỏng ăn của Hùng Dũng

Sao thể thao

22:02:31 16/10/2019
Hùng Dũng muốn thực hiện quả penalty để dành bàn thắng tặng con gái sắp chào đời.
CEO VinaCapital: Startup Việt Nam rất liều lĩnh, táo bạo nhưng khó đi xa

CEO VinaCapital: Startup Việt Nam rất liều lĩnh, táo bạo nhưng khó đi xa

Kinh tế

22:01:16 16/10/2019
“Mặc dù có ý tưởng hay, táo bạo, liều lĩnh và rất sáng tạo trong khởi nghiệp nhưng startup Việt Nam lại thiếu môi trường để thực tiễn. Do đó nhiều ý tưởng tốt nhưng vẫn thất bại khi gọi vốn”, ông Don Lam, CEO VinaCapital nhìn nhận.
Công bố trọng tài bắt trận MU gặp Liverpool

Công bố trọng tài bắt trận MU gặp Liverpool

Bóng đá thế giới

22:00:20 16/10/2019
Ở vòng 9 Ngoại hạng Anh diễn ra ngày 20/10, MU và Liverpool sẽ phải đối mặt với cơn ác mộng trọng tài khi FA xác định Martin Atkinson sẽ điều khiển trận đấu này.
Số học sinh là con em các gia đình đa văn hóa tại Hàn Quốc tăng mạnh

Số học sinh là con em các gia đình đa văn hóa tại Hàn Quốc tăng mạnh

Học hành

21:55:53 16/10/2019
So với năm 2017, số học sinh năm nay đã tăng gần 30.000 người, trong đó học sinh tiểu học là 103.958 em, học sinh trung học cơ sở là 21.747 em và học sinh trung học phổ thông là 11.520 em.
Đậu phụ để mốc, mọc lông dài ở Trung Quốc được làm ra sao

Đậu phụ để mốc, mọc lông dài ở Trung Quốc được làm ra sao

Ẩm thực

21:55:40 16/10/2019
Đậu phụ lông là đặc sản truyền thống hàng trăm năm ở tỉnh An Huy (Trung Quốc). Món ăn có hương vị khó ngửi không kém đậu phụ thối, được làm thủ công với quy trình phức tạp.
Va chạm với ô tô, vợ chồng và con trai chết thương tâm

Va chạm với ô tô, vợ chồng và con trai chết thương tâm

Sự kiện nóng

21:52:21 16/10/2019
Ngày 16/10, Công an huyện Vĩnh Linh (Quảng Trị) cho biết, địa phương vừa xảy ra vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng khiến 3 người trong gia đình tử nạn.
Phùng Thiệu Phong gửi lời chúc mừng sinh nhật vợ, ngắn gọn nhưng đầy tình cảm

Phùng Thiệu Phong gửi lời chúc mừng sinh nhật vợ, ngắn gọn nhưng đầy tình cảm

Sao châu á

21:44:04 16/10/2019
Chẳng những không quên sinh nhật vợ, tài tử Cung Tỏa Tâm Ngọc còn viết những lời ngọt vô cùng dành tặng Triệu Lệ Dĩnh.
Diễm Hương diễn lại màn rót nước sôi lên tay BTV Kim Ngân

Diễm Hương diễn lại màn rót nước sôi lên tay BTV Kim Ngân

Hậu trường phim

21:43:55 16/10/2019
Diễn viên Diễm Hương đã tái hiện lại phân đoạn trong phim Những nhân viên gương mẫu với sự trợ giúp từ bạn diễn là BTV Kim Ngân.
Mẹ bỉm sữa 23 tuổi: Người vợ đại gia gợi cảm, người vlogger lầy lội

Mẹ bỉm sữa 23 tuổi: Người vợ đại gia gợi cảm, người vlogger lầy lội

Netizen

21:41:09 16/10/2019
Trong khi Thục Anh được khen có nhan sắc nổi bật, ngoại hình nóng bỏng và quyến rũ, hot mom Thanh Trần lại gây chú ý khi thường đăng ảnh lầy lội bên chồng con.