Thoa kem chống nắng là chưa đủ, phụ nữ ngoài 30 muốn chống lão hóa và da dẻ hồng hào còn cần nhớ kỹ 4 điều này

4 lưu ý này sẽ giúp bạn duy trì vẻ trẻ đẹp dài lâu. Từ tuổi 30 làn da của phụ nữ bắt đầu có nhiều biến đổi, tốc độ sản sinh collagen giảm dần khiến da nhanh lão hóa, không còn vẻ căng mướt mượt mà như trước.

Những tác hại của ánh nắng mặt trời, đốm thâm cũng dần hiện rõ khiến da mất đi vẻ ánh mượt.

Sự trao đổi chất của da tái tạo theo chu kỳ khoảng 28 ngày khi bạn còn trẻ, nhưng khi bạn 30 – 40 tuổi, chu kỳ tái tạo sẽ dần kéo dài đến khoảng 45 ngày. Do đó, da sau khi phục hồi sẽ mất nhiều thời gian hơn so với khi còn trẻ, nên sau tuổi 30, phụ nữ cũng cần chú ý chăm sóc da hơn so với khi 20 tuổi.

Vì lẽ đó từ tuổi 30 trở đi chu trình chăm sóc da của các chị em cũng cần có nhiều thay đổi. Nếu muốn duy trì làn da căng mướt hồng hào thì bên cạnh việc dùng kem chống nắng, bạn còn cần lưu ý những bí kíp sau.

Thoa kem chống nắng là chưa đủ, phụ nữ ngoài 30 muốn chống lão hóa và da dẻ hồng hào còn cần nhớ kỹ 4 điều này - Hình 1

1. Ngủ đủ giấc

Quá trình trao đổi chất của tế bào vào ban đêm bước vào giai đoạn mạnh mẽ, nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không ngon giấc sẽ trực tiếp dẫn đến suy giảm chức năng tiêu hóa, không chỉ làm giảm quá trình tiêu hóa và hấp thụ mà còn làm chậm quá trình chuyển hóa tế bào, nhịp điều hòa bên trong cơ thể không tốt, lớp sừng dày lên. Da sẽ xỉn màu và thô ráp hơn. Vì vậy bạn cần chú trọng ngủ đủ giấc và đúng giờ để da có cơ hội tái tạo.

Thoa kem chống nắng là chưa đủ, phụ nữ ngoài 30 muốn chống lão hóa và da dẻ hồng hào còn cần nhớ kỹ 4 điều này - Hình 2

2. Chống tia UV kỹ càng

Sau khi quá trình trao đổi chất suy giảm ở độ tuổi 30 và 40, bạn cần chú ý đến việc chống tia UV nhiều hơn trước, đồng thời phải cẩn thận thoa kem chống nắng để bảo vệ da suốt cả năm. Khi ra ngoài, cần dùng thêm các sản phẩm che chắn như mũ mão, khẩu trang, áo chống nắng để bảo vệ da triệt để.

Ngoài ra, khi da bị tổn thương ở độ tuổi này sẽ dễ để lại vết hơn nên nếu bị mụn trứng cá, bạn hãy cố gắng xử lý đúng cách trước khi bị viêm. Ngoài việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với làn da, bạn cũng cần lưu ý không chà xát gây kích ứng da quá mức khi tẩy trang, rửa mặt.

Thoa kem chống nắng là chưa đủ, phụ nữ ngoài 30 muốn chống lão hóa và da dẻ hồng hào còn cần nhớ kỹ 4 điều này - Hình 3

3. Tránh khô da, tăng cường dưỡng ẩm

Da khô thường đi kèm với da vàng sậm và giảm độ dẫn truyền da, điều này tự nhiên khiến da khó giữ ẩm và mất đi vẻ sáng bóng. Ngoài ra, tình trạng khô cũng sẽ làm giảm chức năng rào cản tự nhiên của da, khiến da dễ bị ảnh hưởng bởi các kích thích bên ngoài như tia cực tím, và dễ sinh ra sắc tố. Khi da khô, bạn có thể sử dụng lotion, essence, dầu dưỡng da để da luôn đủ nước. Chỉ bằng cách bảo vệ hàng rào tự nhiên của da, việc làm trắng và chống lão hóa mới đem lại hiệu quả.

4. Tăng cường lưu thông máu

Da lưu thông máu tốt sẽ có màu hồng hào nhẹ, trong khi da kém lưu thông máu trông xỉn màu. Nếu bạn thấy mình thức dậy vào buổi sáng và trông đen và xám xịt, bạn có thể massage từ cổ đến mặt để thúc đẩy lưu thông máu và bạch huyết. Ngoài ra có thể tập thêm những động tác yoga để kích thích máu tuần hoàn.

10 điều nên làm để có làn da đẹp

Dưỡng ẩm đầy đủ, bổ sung vitamin và tích cực đi bộ là những thói quen tốt giúp duy trì làn da mịn màng.

10 điều nên làm để có làn da đẹp - Hình 1

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những loại trái cây thông dụng giúp đẹp da hơn cả mỹ phẩm
10:06:48 20/01/2021
6 bước để biến tóc khô xơ như rơm thành óng mượt, bồng bềnh đón năm mới Tân Sửu
19:19:20 20/01/2021
Mẹo giúp lông mi mọc nhanh, dày rợp bóng
08:09:13 21/01/2021
Cách chế biến cần tây giảm mỡ bụng đúng cách, hiệu quả
21:23:51 20/01/2021
Phụ nữ không muốn có làn da lỏng lẻo thì hãy làm 4 điều trước khi đi ngủ, hiệu quả có thể tốt hơn các sản phẩm dưỡng da
20:04:32 19/01/2021
Muốn da mịn căng như không có lỗ chân lông, bạn hãy tậu ngay một "em" tẩy da chết hóa học
07:01:54 20/01/2021
Bác sĩ da liễu khuyến cáo những thành phần mỹ phẩm tuyệt đối không dùng chung, không có tác dụng đã đành còn “phá” da mới đáng sợ
11:37:57 20/01/2021
Giới trẻ rộ mốt trang điểm tạo quầng thâm mắt
23:10:31 20/01/2021
Đua nhau đi sửa dáng “tai Phật” mong đổi vận, chị em nhận cái kết đắng
15:24:48 20/01/2021
Mua ngay sữa tắm mùi già để đón Tết thơm phức, giá chỉ từ 150k
22:01:14 19/01/2021

Thông tin đang nóng

Dàn sao Vbiz đồng loạt đăng status về “trà xanh” sau drama Tùng - Trâm: Thái Trinh gợi nhớ chuyện cũ, Trà Ngọc bỗng bị tấn công
10:54:10 21/01/2021
Tin nóng hổi trong drama "trà xanh": Thiều Bảo Trâm đã dọn ra khỏi "tổ ấm" với Sơn Tùng M-TP?
06:11:49 21/01/2021
Lần đầu tiên trong lịch sử, Cục phát thanh truyền hình Trung Quốc ra văn bản chính thức phong sát Trịnh Sảng
07:07:59 21/01/2021
Chi tiết nghi vấn Thiều Bảo Trâm và Sơn Tùng rạn nứt từ tháng 12/2020 chứ không phải mới đây
07:40:04 21/01/2021
Sốc: “Trà xanh” Hải Tú bị khui lại quá khứ chụp ảnh “mát mẻ” với bạn trai, thả rông vòng 1 phản cảm
11:02:10 21/01/2021
Người thân Thiều Bảo Trâm tiết lộ Sơn Tùng M-TP 'đu đưa' với Hải Tú, thường xuyên bỏ rơi bạn gái
09:49:53 21/01/2021
Sau nghi vấn "đường ai nấy đi" vì tiểu tam, Thiều Bảo Trâm thẳng tay "unfollow" nhưng Sơn Tùng M-TP lại có hành động ngược lại
06:44:12 21/01/2021
Trịnh Sảng chính thức thân bại danh liệt, tán gia bại sản vì bê bối chưa từng có trong lịch sử showbiz Hoa ngữ
05:58:58 21/01/2021
Trịnh Sảng cúi mặt khi xuất hiện tại sân bay
06:22:43 21/01/2021
Sau Thiều Bảo Trâm, đây là cô gái Việt thứ 2 được Sơn Tùng M-TP follow và "thả thính" liên tục trên MXH
06:15:46 21/01/2021

Tin mới nhất

Bí kíp sở hữu vóc dáng bốc lửa của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy

09:46:57 21/01/2021
Nữ gymer Trang Tracy, tên thật là Lê Thu Trang, nổi tiếng mạng xã hội bởi sở hữu vóc dáng bốc lửa khiến nhiều người hâm mộ. Ít ai biết trước đây cô từng sở hữu một thân hình gầy gò, thiếu sức sống.

“Bắt bệnh” làn da cuối năm với quy trình skincare chiết xuất trà đen lên men "chuẩn không cần chỉnh"

09:06:32 21/01/2021
Chiết xuất trà đen lên men từ lâu đã trở thành dưỡng chất quý giá trong ngành beauty và xuất hiện trong nhiều sản phẩm làm đẹp đình đám, nhưng liệu đâu sẽ là lựa chọn vừa chất vừa kinh tế cho các tín đồ skincare trong những ngày cuối nă...

CBINK với thành phần là tính chất từ hạt cafe được xem là siêu phẩm để có vóc dáng hoàn hảo và vòng 1 đẹp tự nhiên

08:13:33 21/01/2021
Trong cuộc sống ngày nay, việc nhâm nhi một tách cà phê mỗi sáng đã trở thành thói quen không thể thiếu đối với nhiều người, thế nhưng, nhiều người vẫn còn khá xa lạ với khái niệm cà phê xanh - loại hạt vừa tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng...

Vật bất ly thân giúp phụ nữ Nhật chăm sóc da không lão hóa

08:12:06 21/01/2021
Tuy có hình thù làm trí tưởng tượng của nhiều người bay xa nhưng thực tế, đây là vật bất ly thân trong món nghề làm đẹp của bất kể phụ nữ Nhật nào muốn chăm sóc da trẻ mãi.

TS. BS Trần Thị Anh Tú: 'Làm đẹp phải hiệu quả và an toàn'

08:07:36 21/01/2021
Các thiết bị làm đẹp không phẫu thuật ngày càng được nâng cấp. Tuy nhiên, để sử dụng hiệu quả và an toàn, tay nghề cũng như kinh nghiệm của bác sĩ thẩm mỹ đóng vai trò quan trọng.

Chăm sóc da nám theo phương pháp y khoa

23:14:24 20/01/2021
Để giảm nám, người bệnh cần kiên trì và tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị nám uy tín, an toàn.

Cách chăm sóc môi sau khi bị rách da

23:01:11 20/01/2021
Trước hiện tượng bị nứt nẻ, bạn cần làm đúng cách để tránh tình trạng môi thâm, nhợt nhạt.

7 chai nước hoa giá trung bình chỉ 700k: Mùi hương không hề rẻ tiền mà cực sang, chị em sẽ muốn sắm ngay cho Tết Tân Sửu

22:06:06 20/01/2021
Muốn tìm loại nước hoa bình dân mà hương thơm như sản phẩm xa xỉ, chị em cần tham khảo danh sách sau đây ngay.

Nguy hiểm đến từ ‘siêu mỹ phẩm’ làm trắng da

15:15:50 20/01/2021
Thông tin từ Bệnh viện Da liễu TP HCM, do gần Tết nên nhu cầu làm đẹp tăng cao kéo theo số ca tai biến về làm đẹp, trong đó tai biến làm trắng da tăng cao.

Gót chân thường xuyên bị khô và nứt nẻ, coi chừng sức khỏe đang “kêu cứu”

15:13:16 20/01/2021
Mặc dù bàn chân của chúng ta thường được giấu trong giày và không bị người khác nhìn thấy, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta có thể bỏ qua sức khỏe của đôi chân.

Nhiệt độ sáng sớm và đêm vẫn thấp, cần làm nóng trước khi tập thể dục mùa đông đúng cách

15:12:18 20/01/2021
Mặc dù hiện tại buổi trưa đã có nắng hanh nhưng nhiệt độ sáng và đêm vẫn còn ở mức rét đậm, rét hại. Vì thế việc tập thể dục mùa đông cần phải khởi động đúng cách phòng tránh sốc nhiệt.

Muốn hết mỡ bụng, hãy thử ngay những loại nước uống dễ làm chưa từng thấy sau

15:04:33 20/01/2021
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Nhưng có những loại nước uống dễ làm chưa từng thấy giúp đánh bay mỡ bụng lại còn có lợi cho sức khỏe rất đáng để uống thử.

1001 kiểu tóc xoăn gợn sóng vừa xinh vừa sang giúp nàng lên đời nhan sắc, tự tin đón Tết

09:15:36 20/01/2021
Tóc xoăn gợn sóng là kiểu tóc vừa xinh, vừa sang được nhiều bạn gái lựa chọn để lên đời nhan sắc khi Tết đến.

Những cung hoàng đạo ăn mãi không mập, vạn người mơ ước

08:30:48 20/01/2021
Trong khi các cung hoàng đạo khác mải mê giảm cân đón Tết, 3 cung hoàng đạo Xử Nữ, Song Ngư, Bọ Cạp lại thong thả, thoải mái vì họ ăn nhiều cũng không mập.

Loạt tiệm nail mở tiệc sale: Vào “đặt gạch” ngay để có nail xinh đón Tết bạn ơi

04:23:10 20/01/2021
Nhiều tiệm nail đã bắt đầu chạy chương trình sale để bạn tậu móng xinh đón Tết.

Hơn 20 ngày nữa đến Tết, học ngay mẹo ăn kiêng “cực đỉnh” giữ dáng

04:14:28 20/01/2021
Chỉ cần hoán đổi một vài thực phẩm chế biến sẵn, giàu calo với các loại thực phẩm hoàn toàn tự nhiên là bạn đã có cho mình một chế độ ăn lành mạnh.

Bí quyết giảm nếp nhăn ở cổ

04:12:34 20/01/2021
Da cổ có đặc tính mỏng, dễ lão hóa sớm nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng.

Cân bằng hệ vi sinh trên da là như thế nào?

21:34:02 19/01/2021
Hầu hết chúng ta đều hiểu lầm vi sinh vật chỉ có ở hệ tiêu hóa, song thực tế, làn da của chúng ta cũng tồn tại một hệ vi sinh đóng vai trò như hàng rào bảo vệ tự nhiên.

7 sai lầm khi chải khiến tóc hư tổn nặng nề

21:23:50 19/01/2021
Chải tóc sai cách là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng xơ rối, rụng tóc.

Khi đi ra ngoài, cái nào che nắng hơn, ô hay mũ? Thật không may, hầu hết mọi người đều làm sai

20:09:38 19/01/2021
Khi mọi người ngày càng chú ý đến làn da, càng chú ý đến vấn đề chăm sóc da, đặc biệt là vào mùa hè, để chống nắng, phụ nữ sẽ sử dụng nhiều phương pháp khác nhau, chẳng hạn như mặc áo che nắng, mũ hoặc ô.

Có thể bạn quan tâm

Ba ông già bơi trong nước đóng băng

Thế giới

12:43:04 21/01/2021
Bất chấp cái lạnh khắc nghiệt, 3 người đàn ông tuổi đều trên 70, bơi trong nước đóng băng mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe.

Bảo đảm an toàn hoạt động ngoại khóa

Học hành

12:42:42 21/01/2021
Vấn đề bảo đảm an toàn cho học sinh khi tham gia các hoạt động ngoại khóa một lần nữa được xới xáo lại khi thời gian gần đây tại Hà Nội và một số địa phương liên tiếp xảy ra các vụ học sinh bị tai nạn.

Lúa đông xuân Bình Định đối diện áp lực sâu, bệnh lớn

Đời sống

12:42:23 21/01/2021
Vụ lúa đông xuân ở Bình Định đang bị sâu bệnh hoành hành, các ngành chức năng tỉnh này đang nỗ lực hướng dẫn nông dân phòng, chống.

Đi biển thấy loại “quả” lạ tròn xoe như trái bóng, thanh niên lên mạng đố vui làm netizens hú hồn khi phát hiện ra sự thật

Netizen

12:41:51 21/01/2021
Dân mạng Việt Nam vui tính lắm. Đôi khi có những thông tin hoàn toàn bình thường nhưng qua sự tung hứng, vần vè, phối ngẫu của cư dân mạng, chúng lại trở nên thú vị gấp bội lần.

Sốc! Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm “toang” vì “Tuesday”? Nghi vấn rạn nứt từ tháng 12/2020

Sao việt

12:41:14 21/01/2021
Tối ngày 20/1, khắp các diễn đàn mạng bất ngờ lan truyền nghi vấn Sơn Tùng và Thiều Bảo Trâm đã toang do có người thứ 3.

Bắt đầu tuyển người thử nghiệm vaccine Covivac

Sự kiện nóng

12:36:29 21/01/2021
Trường Đại học Y Hà Nội phối hợp Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương sáng 21/1 bắt đầu tuyển người thử nghiệm lâm sàng giai đoạn một Covivac.

10 sai lầm trong bảo vệ sức khỏe mùa đông

Sức khỏe

12:31:03 21/01/2021
Nhiều người cho rằng mùa đông dễ bị ốm hơn mùa hè, thực tế là con người đổ bệnh là do những sai lầm trong chăm sóc sức khỏe vào mùa đông.

Trịnh Sảng bị phong sát, bạn gái cũ viết luôn tâm thư chỉ trích Trương Hằng: "Xã hội quá bao dung cho đàn ông"

Sao châu á

12:29:03 21/01/2021
Không chỉ Trịnh Sảng, Trương Hằng cũng đang chịu áp lực chỉ trích của dư luận.

Thai phụ bị đánh đập, tra tấn đến sẩy thai: Trả hồ sơ, điều tra bổ sung

Pháp luật

12:28:42 21/01/2021
Sau một tuần xét xử và nghị án, sáng 21.1, HĐXX quyết định trả hồ sơ để làm rõ một số tình tiết trong vụ án đánh đập, tra tấn khiến thai phụ sẩy thai.

Tân binh Diallo của M.U vướng vào bê bối buôn bán trẻ em

Bên lề sân cỏ

12:26:41 21/01/2021
Chưa rõ đá đấm ra sao song ngay từ lúc này, Amad Diallo, bản hợp đồng chuyển nhượng trị giá 37 triệu bảng của Man United, lại chiếm sóng trên nhiều mặt báo tại Anh theo cách chẳng ai mong muốn.

Ngủ riêng giúp cải thiện chuyện tình cảm vợ chồng?

Tình yêu

12:06:05 21/01/2021
Nếu vợ hay chồng liên tục làm bạn thức giấc vào giữa đêm vì tiếng ngáy, vì thức dậy thường xuyên, hay vì bị lấy mất chăn, thì có lẽ đã đến lúc ngủ riêng. Đừng lo lắng, ngủ riêng tuyệt đối không phải là một vấn đề nghiêm trọng. Nhiều cặp...

Lạ miệng với hai món ăn "độc nhất vô nhị" của người Mường

Ẩm thực

12:05:56 21/01/2021
Trong nghệ thuật ẩm thực của người Mường có hai thứ ẩm thực mà bạn không thể bỏ qua đó là món thịt trâu lá lồm và chả rau đáu là hai món ăn đặc trưng  khi bạn có dịp tới trải nghiệm vùng núi Tây Bắc.

Trịnh Sảng bị cắt sạch cảnh ở phim của Vương Nguyên - Lưu Hạo Nhiên, netizen ca thán "chỉ thương các anh tôi!"

Phim châu á

12:04:09 21/01/2021
Một phim điện ảnh đang đứng trước nguy cơ phải cắt sạch những cảnh quay có sự góp mặt của Trịnh Sảng.

Son Ye Jin từng một thời đóng cảnh nóng đốt mắt, Hyun Bin mà xem chắc tức nổ đom đóm mắt đây!

Hậu trường phim

12:00:56 21/01/2021
Tình đầu quốc dân Son Ye Jin là một diễn viên rất chịu khó cởi vì nghệ thuật.

Pogba nhận điểm cao nhất sau trận thắng của MU

Bóng đá thế giới

11:59:25 21/01/2021
Paul Pogba thi đấu thăng hoa, trong khi Bruno Fernandes tròn vai ở trận MU thắng Fulham 2-1 rạng sáng 21/1 (giờ Hà Nội).