Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe?

Đừng đọc bài viết này nếu bạn không muốn biết bí quyết sở hữu làn da bóng khỏe ngay tại nhà.

Trong thời tiết gay gắt và “đỏng đảnh” như mùa Hè, da sẽ là yếu tố chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Mụn và dầu thừa là nỗi ám ảnh khá lớn của hầu hết chị em phụ nữ. Để giữ da sạch, bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của mặt nạ dưỡng da ngoài các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng. Sau đây là những mặt nạ thiên nhiên hút sạch dầu thừa, giúp da căng mịn bạn nên tham khảo.

Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe? - Hình 1

Mặt nạ thiên nhiên là bí quyết loại bỏ dầu nhờn trên da an toàn và hiệu quả. Ảnh: picdeer.

MẶT NẠ DÂU TÂY VÀ BỘT MÌ

Dâu tây chứa nhiều axit tannic, anthocyanin, vitamin A, vitamin C giúp hạn chế hoạt động của tuyến bã nhờn, dưỡng da sáng mịn và hồng hào từ sâu bên trong. Trong khi đó, bột mì có thể tẩy tế bào chết, hút sạch dầu thừa giúp da mặt sạch thoáng. Mặt nạ dâu tây và bột mì chính là bộ đôi hoàn hảo dành cho các cô nàng da dầu.

Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe? - Hình 2

Dâu tây kết hợp cùng bột mì tạo thành mặt nạ hút nhờn, giúp da sạch thoáng. Ảnh: topsimages.

Cách thực hiện:Rửa sạch 3 quả dâu tây, ép thành nước và trộn cùng 2 muỗng cà phê bột mì.Thoa hỗn hợp sánh mịn lên da, massage nhẹ nhàng để vitamin thấm sâu hơn.Thư giãn trong khoảng 20 phút và rửa sạch mặt với nước mát.Thực hiện mặt nạ dâu tây và bột mì từ 2-3 lần mỗi tuần để da sáng khỏe, mịn màng.MẶT NẠ CÀ RỐT

Trong thời tiết mùa Hè oi bức, làn da khi tiếp xúc với bụi bẩn sẽ tiết ra mồ hôi và dầu nhờn, khiến da dễ nổi mụn. Mặt nạ cà rốt và sữa chua là “vị cứu tinh” tốt nhất mà bạn nên lựa chọn. Sữa chua có tính kháng khuẩn và kháng viêm có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây ra mụn. Bên cạnh đó, vitamin A trong cà rốt có thể chữa lành các vết sẹo mụn, làm mờ vết thâm. Đồng thời, cà rốt còn dưỡng da trắng mịn, làm sạch dầu thừa mà không làm khô da.

Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe? - Hình 3

Hàm lượng vitamin A trong cà rốt làm lành vết thương do mụn và giúp da mịn màng hơn. Ảnh: deskgram.

Cách thực hiện:Gọt sạch vỏ cà rốt, đem 1/2 củ đi xay nhuyễn hoặc ép lấy nước.Thoa hỗn hợp lên mặt và massage đều đặn.Đợi khoảng 20 phút và rửa mặt lại với nước lạnh.MẶT NẠ CÀ CHUA

Cà chua không chỉ là loại quả thơm ngon mà còn hữu ích trong việc dưỡng da. Trong cà chua chứa vitamin A, vitamin C, lycopen và beta-caroten giúp dưỡng trắng và giảm thiểu lượng dầu nhờn trên da. Bên cạnh đó, mặt nạ thiên nhiên từ cà chua còn giúp da sáng mịn và thu nhỏ lỗ chân lông, đảm bảo cho da luôn khô thoáng.

Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe? - Hình 4

Dưỡng chất trong cà chua làm giảm thiểu lượng dầu trên da đáng kể. Ảnh: topsimages.

Cách thực hiện:Lấy 1 quả cà chua ép thành nước, sau đó thoa lên da.Giữ nguyên mặt nạ trong vòng 15-20 phút và làm sạch da với nước ấm.Bạn có thể dùng mặt nạ dạng nén, thấm nước ép cà chua và đắp lên da.MẶT NẠ SỮA CHUA

Nhờ thành phần acid lactic cùng nhiều khoáng chất khác mà sữa chua được xem là “bạn thân” của da dầu. Sữa chua còn giúp kiểm soát dầu nhờn, cân bằng độ ẩm và se khít lỗ chân lông, rất phù hợp cho những cô nàng bị mụn. Việc sử dụng mặt nạ thiên nhiên từ sữa chua đều đặn từ 2-3 lần mỗi tuần sẽ kích thích tái tạo và phục hồi da, làm da sáng dần lên. Hãy sử dụng mặt nạ sữa chua để dưỡng trắng và làm dịu da trong thời tiết nóng bức của mùa Hè.

Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe? - Hình 5

Sữa chua có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và giữ cho da sáng mịn. Ảnh: joypic.

Cách thực hiện:Trộn đều 3 muỗng sữa chua không đường và 1 muỗng mật ong. Bạn có thể thay thế bằng nhiều nguyên liệu khác như dây tây, chuối, nha đam…Thoa lên da và thư giãn trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

MẶT NẠ LÒNG TRẮNG TRỨNG

Mặt nạ thiên nhiên từ lòng trắng trứng chứa nhiều vitamin B1, vitamin B6 vừa giúp se khít lỗ chân lông và dưỡng da sáng mịn hơn. “Kết bạn” với lòng trắng trứng có thể duy trì vẻ tươi trẻ của làn da, làm sạch dầu thừa và giúp da mịn mướt. Bạn có thể kết hợp lòng trắng trứng cùng dưa chuột, chanh, bột nghệ để tăng cường hiệu quả dưỡng da.

Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe? - Hình 6

Lòng trắng trứng là nguyên liệu không thể thiếu trong công cuộc dưỡng da căng mịn. Ảnh: Shutterstock.

Cách thực hiện:Tách lòng trắng trứng ra một cái bát, thêm một muỗng mật ong để dưỡng da mềm mại hơn.Thoa hỗn hợp lên mặt, thư giãn trong 15 phút và rửa lại với nước ấm.

MẶT NẠ BỘT NGHỆ

Nghệ từ lâu được xem là “phương thuốc quý” trong công cuộc dưỡng da của phụ nữ Á Đông. Bột nghệ đặc biệt phù hợp cho những cô nàng da mụn, có thể kiểm soát bã nhờn và giúp da mịn màng hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp bột nghệ và sữa chua để duy trì độ ẩm và tăng cường độ trắng sáng cho da.

Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe? - Hình 7

Bột nghệ là “thần dược” đối với da dầu, đặc biệt là da mụn. Ảnh: jamja.

Cách thực hiện:Trộn 2 muỗng bột nghệ và nữa hủ sữa chua. Bạn có thể thêm 1 muỗng mật ong để tăng cường việc dưỡng ẩm cho da.Đắp hỗn hợp này lên da và thư giãn trong khoảng 15 phút.Rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.MẶT NẠ LÔ HỘI

Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, hãy thử sử dụng mặt nạ lô hội bởi độ lành tính rất cao. Không chỉ làm mát da, lô hội còn có thể kích thích khả năng tổng hợp collagen, giữ cho làn da luôn săn chắc. Hơn thế nữa, lô hội có tính sát trùng và chống khuẩn, làm lành các vết thương do mụn. Sử dụng mặt nạ thiên nhiên từ lô hội có tác dụng cấp nước cho da, mang đến làn da căng bóng, mịn màng. Để tránh bị ngứa, hãy gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, chỉ lấy phần thịt ở trong để làm mặt nạ.

Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe? - Hình 8

Lô hội có tác dụng thanh nhiệt và giúp da thông thoáng, mịn màng. Ảnh: Shutterstock.

CÁCH THỰC HIỆN:Gọt phần thịt của 1 lá nha đam, thoa trực tiếp phần chất nhờn lên da.Thư giãn trong khoảng 20 phút và rửa sạch mặt với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Theo elle.vn

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức

Mun la môt trong nhưng ke thu truyên kiêp cua phai đep. Đê co môt lan da sach mun ban cân phai vê sinh da môt cach ky cang va lưa chon cac tinh chât dương da phu hơp.

Có nhiều nàng đã thoa các loại thuốc trị mụn đắt tiền cũng như kiên trì trị mụn trong thời gian dài mà mặt vẫn toàn "hoa mai" nở rộ. Bí quyết để mụn biến mất là bạn hãy lắng nghe cơ thể của mình. Rất có thể nguyên nhân khiến thuốc trị mụn vô hiệu chính là thói quen sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ của bạn.

Nếu bạn đã bôi khá nhiều loại thuốc chữa mụn mà không hiệu quả thì sao không thử các cách từ nguyên liệu thiên nhiên nhỉ? Những cách trị mụn đơn giản từ nguyên liệu thiên nhiên ngay sau đây sẽ giúp các nàng bất ngờ vì: hiệu quả, lành tính và tiết kiệm.

Baking soda nước

Baking Soda giúp sát trùng nhẹ, chống viêm giảm kích ứng và tắc nghẽn lỗ chân lông do mụn trứng cá gây ra. Không những thế nhờ khả năng tẩy da chết bột baking soda giúp trị mụn đầu đen khá hiệu quả.

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức - Hình 1

Cách làm: Để thực hiện bạn trộn nước với bột Baking Soda theo tỷ lệ 1:1 được hỗn hợp sền sệt. Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên mát xa trong 20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 2 lần/tuần để mụn đầu đen dần biến mất.

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức - Hình 2

Mặt nạ trị mụn đầu đen bằng chanh

Chanh là một loại quả rất quen thuộc gần gũi hàng ngày. Chanh chứa nhiều vitamin C, acid citric giúp kháng khuẩn, tẩy da chết giảm sưng khiến mụn trứng cá nhanh biến mất.

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức - Hình 3

Cách làm: Rửa sạch mặt bạn lấy vài giọt chanh tươi chấm lên vết mụn trứng cá. Nếu bạn sở hữu làn da không quá nhạy cảm có thể dùng nước cốt chanh để thoa đều lên mặt làm đẹp trong 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần vào buổi tối bạn sẽ thấy làm da mịn màng hết mụn trắng sáng hơn.

Mặt nạ khoai tây sữa tươi

Bạn luộc chín 1 củ khoai tây, để nguội rồi nghiền nhuyễn và thêm 2 thìa sữa tươi vào, dùng thìa khuấy đều đến khi có được hỗn hợp sền sệt. Sau đó, rửa mặt sạch rồi tiến hành đắp mặt nạ lên và thư giãn khoảng 20 phút cho chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào da. Cuối dùng làm sạch lại với nước ấm.

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức - Hình 4

Cách làm: Thực hiện liên tục cách làm này 2 - 3 lần/ tuần, chỉ trong thời gian ngắn làn da bạn sẽ trắng sáng, mịn màng, khỏe mạnh, giảm thâm sạm đáng kể. Đặc biệt, do sữa tươi có tính dưỡng ẩm cao nên dùng thường xuyên da dần dần bớt khô ráp và được mềm mại hơn.

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức - Hình 5

Công thức đắp mặt nạ từ khoai tây không chỉ giúp hạn chế mụn đầu đen, mà bạn còn có được làn da căng mướt sáng mịn.

Mặt nạ cà chua

Cà chua vốn được xem là "thực phẩm vàng" giúp làm đẹp da, nhất là đối với làn da mụn. Theo các chuyên gia, cà chua có tính axit, chứa hàm lượng lớn kali và vitamin C làm sạch da, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn mới. Hiệu quả trị mụn từ nguyên liệu tự nhiên này đã được khá nhiều chị em chia sẻ trên các diễn đàn.

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức - Hình 6

Cách làm: Bạn lấy cà chua chín rửa sạch ép lấy nước cốt. Sau đó thoa đều lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước mát. Hoặc bạn có thể cắt cà chua thành lát, sau đó đắp trực tiếp lên mặt cũng rât hiệu quả nha.

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức - Hình 7

Mặt nạ từ cơm nóng

Cơm không chỉ là thức ăn hàng ngày mà giúp trị mụn trứng cá rất hiệu quả. Trong cơm chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B6, D, canxi, sắt, magie, kali, kẽm, ... rất có lợi cho da.

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức - Hình 8

Cách làm: Bạn thử độ nóng của cơm vừa phải sau đó đặt lên giữa mũi lăn đều xung quanh mũi và các vùng da bạn mong muốn. Cơm nóng sẽ nhẹ nhàng kéo những mụn đầu đen, mụn cám li ti ra khỏi cánh mũi và các vùng da một cách nhanh chóng mà bạn không cần phải dùng tay nặn mụn.

5 mặt nạ thiên nhiên trị mụn đầu đen tại nhà, bước vào bếp là có ngay công thức - Hình 9

Da sẽ cải thiện hiệu quả với cách lăn cơm nóng mỗi ngày. Ảnh: Pinterest

Mụn đầu đen mọc trên mặt không những làm mất tính thẩm mỹ mà nhìn da bạn lúc nào trông cũng có vẻ sạm sạm nếu mụn mọc nhiều. Đặc biệt, mụn đầu đen nếu không được loại bỏ nó sẽ chìm sâu vào dưới da, dần dần trở thành nám. Khi đã bị nám da thì chữa trị sẽ trở lên khó khăn hơn rất nhiều khi còn là mụn đầu đen. Tuy nhiên, giờ đây bạn sẽ không còn lo lắng gì nữ vì đã có công thức trị mụntrên rồi. Kiên trì thực hiện để có được thành công nhất nhé!

Theo bestie.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Gợi ý 7 công thức nước uống giải độc cơ thể trong 1 tuần, chuẩn bị đón TếtGợi ý 7 công thức nước uống giải độc cơ thể trong 1 tuần, chuẩn bị đón Tết
18:29:07 08/02/2026
10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chậm lão hóa10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chậm lão hóa
11:27:28 08/02/2026
8 thói quen hằng ngày giúp giảm nguy cơ bệnh mạn tính8 thói quen hằng ngày giúp giảm nguy cơ bệnh mạn tính
06:57:57 08/02/2026
Muốn tăng cơ mông hiệu quả, đừng mắc 3 sai lầm này khi tập luyệnMuốn tăng cơ mông hiệu quả, đừng mắc 3 sai lầm này khi tập luyện
04:21:19 09/02/2026
5 món ăn nhẹ trước khi ngủ giúp giảm mỡ sau tuổi 555 món ăn nhẹ trước khi ngủ giúp giảm mỡ sau tuổi 55
12:31:26 08/02/2026
8 bí quyết chăm sóc da khi trời lạnh8 bí quyết chăm sóc da khi trời lạnh
12:34:19 08/02/2026
Kem chống nắng có ngăn được rám da như nhiều người vẫn nghĩ?Kem chống nắng có ngăn được rám da như nhiều người vẫn nghĩ?
04:18:40 09/02/2026
Bôi dầu dừa lên mặt sao cho không bí da, nổi mụn?Bôi dầu dừa lên mặt sao cho không bí da, nổi mụn?
17:24:02 09/02/2026

Tin đang nóng

Tai nạn giao thông nghiêm trọng trên cầu Phú Xuân, TPHCMTai nạn giao thông nghiêm trọng trên cầu Phú Xuân, TPHCM
18:55:15 09/02/2026
Cậu bé 8 tuổi tỉnh lại sau 55 ngày hôn mê nhờ tiếng gọi của bạn họcCậu bé 8 tuổi tỉnh lại sau 55 ngày hôn mê nhờ tiếng gọi của bạn học
18:27:56 09/02/2026
Thông báo lễ tang nguyên Phó Chủ tịch Hội đồng Bộ trưởng Đoàn Duy ThànhThông báo lễ tang nguyên Phó Chủ tịch Hội đồng Bộ trưởng Đoàn Duy Thành
16:36:17 09/02/2026
Triệu Lộ Tư gây 'sốt' trong ngày trở lạiTriệu Lộ Tư gây 'sốt' trong ngày trở lại
16:13:06 09/02/2026
Nhà rông lớn nhất của đồng bào Ba Na ở Quảng Ngãi bị thiêu rụiNhà rông lớn nhất của đồng bào Ba Na ở Quảng Ngãi bị thiêu rụi
17:38:37 09/02/2026
Tổng thống Putin cảm ơn UAE vì tin tình báo hỗ trợ bắt nghi phạm ám sát tướng cấp caoTổng thống Putin cảm ơn UAE vì tin tình báo hỗ trợ bắt nghi phạm ám sát tướng cấp cao
19:28:39 09/02/2026
Sốc: Loạt tin nhắn mỹ nhân Vì Sao Đưa Anh Tới miệt thị, mắng con thậm tệSốc: Loạt tin nhắn mỹ nhân Vì Sao Đưa Anh Tới miệt thị, mắng con thậm tệ
18:39:18 09/02/2026
Nga công bố video quá trình trốn chạy của nghi phạm mưu sát tướng tình báoNga công bố video quá trình trốn chạy của nghi phạm mưu sát tướng tình báo
19:55:25 09/02/2026

Tin mới nhất

Uống trà hoa hồng đúng cách, cơ thể thay đổi ra sao?

Uống trà hoa hồng đúng cách, cơ thể thay đổi ra sao?

17:26:49 09/02/2026
Cánh hoa hồng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin K, carotene, canxi, kali... Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho hệ miễn dịch, tiêu hóa và tim mạch.
Thói quen buổi sáng giúp sạch ruột, bụng êm cả ngày

Thói quen buổi sáng giúp sạch ruột, bụng êm cả ngày

14:20:15 07/02/2026
Uống nước ấm, vận động nhẹ nhàng, ăn sáng đầy đủ, nhâm nhi trà gừng vào buổi sáng không chỉ hỗ trợ đường ruột hoạt động trơn tru mà còn giúp bạn khởi động ngày mới thuận lợi.
Lão hóa nhanh vì... ngủ sai cách

Lão hóa nhanh vì... ngủ sai cách

06:01:22 07/02/2026
Nghiên cứu này đã tiết lộ mối quan hệ giữa mô hình giấc ngủ và tuổi sinh học, kết quả thật bất ngờ. Nghiên cứu phát hiện: Giấc ngủ không đều làm tăng tốc độ lão hóa.
5 dưỡng chất thiết yếu giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe từ gốc đến ngọn

5 dưỡng chất thiết yếu giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe từ gốc đến ngọn

04:53:19 07/02/2026
Da đầu khô, viêm hoặc bong tróc có thể gây tắc nghẽn nang tóc, làm cản trở quá trình mọc tóc mới. Omega-3 giúp tạo ra môi trường lý tưởng để tóc phát triển đều và khỏe hơn.
8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ

8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ

04:50:50 07/02/2026
Khác với chạy bộ cường độ ổn định chủ yếu theo trục trước - sau, các bài tập này bao gồm chuyển động đa mặt phẳng, pha bùng nổ và thay đổi tốc độ liên tục, khiến cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn cho cả vận động và phục hồi sau ...
Nhận diện thủ phạm gây đốm đồi mồi trên da

Nhận diện thủ phạm gây đốm đồi mồi trên da

04:48:24 07/02/2026
Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất 30 trước khi ra nắng 20 - 30 phút, và thoa nhắc lại sau mỗi hai - ba giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc ra mồ hôi.
5 công thức tẩy tế bào chết làm mờ vết rám nắng tự nhiên

5 công thức tẩy tế bào chết làm mờ vết rám nắng tự nhiên

06:09:40 06/02/2026
Sử dụng đều đặn, công thức này có thể giúp da mềm mại hơn, cải thiện độ sáng và hỗ trợ làm đều màu da theo thời gian, đặc biệt ở những vùng da bị sạm do ánh nắng mặt trời.
Hai nhóm nguyên liệu giúp dưỡng da, làm đẹp tóc ngay tại nhà

Hai nhóm nguyên liệu giúp dưỡng da, làm đẹp tóc ngay tại nhà

05:36:55 06/02/2026
Kết hợp bơ hạt mỡ và dầu dừa, hấp cách thủy cho đến khi hỗn hợp tan chảy hoàn toàn thành dạng lỏng, hòa quện vào nhau, chúng ta đã có hũ kem dưỡng ẩm và làm mềm da ngay tức thì.
Bí quyết giữ vóc dáng khi dự tiệc tất niên liên miên

Bí quyết giữ vóc dáng khi dự tiệc tất niên liên miên

05:34:11 06/02/2026
Khi trở về nhà, hãy uống một tách trà gừng hoặc trà hoa cúc nóng. Trà gừng giúp làm ấm bụng và hỗ trợ tiêu hóa, còn trà hoa cúc giúp làm dịu hệ thần kinh giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Nhịn ăn gián đoạn sao cho đúng?

Nhịn ăn gián đoạn sao cho đúng?

05:31:39 06/02/2026
Phải mất hơn 16 tiếng tiết thực liên tục để kích hoạt Autophagy hoạt động, nhưng khi kết hợp khéo léo với thời gian ngủ, bạn sẽ có thể thực hiện nó mà không thấy nản lòng.
Bí quyết uống cà phê đen giúp đốt mỡ mà ít người để ý

Bí quyết uống cà phê đen giúp đốt mỡ mà ít người để ý

05:26:35 06/02/2026
Caffeine giúp giảm cảm giác đói, tăng khả năng tập trung và cải thiện sự tỉnh táo, từ đó giúp vượt qua những giờ làm việc căng thẳng trong buổi chiều.
Người thừa cân, béo phì có nên chạy bộ để giảm cân?

Người thừa cân, béo phì có nên chạy bộ để giảm cân?

05:23:40 06/02/2026
Trong điều trị và kiểm soát béo phì, vận động thể lực là trụ cột quan trọng, song hiệu quả chỉ bền vững khi được thiết kế phù hợp với thể trạng người tập.

Có thể bạn quan tâm

Phía sau quyết định trở lại Việt Nam đóng phim của danh hài Vân Sơn

Phía sau quyết định trở lại Việt Nam đóng phim của danh hài Vân Sơn

Hậu trường phim

22:00:57 09/02/2026
Sau hơn 20 năm vắng bóng trên màn ảnh rộng, danh hài Vân Sơn trở lại Việt Nam và tái xuất điện ảnh với vai chính trong bộ phim Đại tiệc trăng máu 8.
Lý Hùng chúc Tết tài tử Huỳnh Thanh Trà

Lý Hùng chúc Tết tài tử Huỳnh Thanh Trà

Sao việt

21:57:28 09/02/2026
Gia đình diễn viên Lý Hùng hội ngộ Huỳnh Thanh Trà - tài tử nổi tiếng với Loan Mắt Nhung, ngưỡng mộ phong độ của ông ở tuổi ngoài 80.
Vụ xăm lên mặt nghi do ghen tuông ở Cà Mau: Truy tố 2 phụ nữ

Vụ xăm lên mặt nghi do ghen tuông ở Cà Mau: Truy tố 2 phụ nữ

Pháp luật

21:57:15 09/02/2026
Ngày 9/2, theo nguồn tin của phóng viên Dân trí, Viện kiểm sát nhân dân khu vực 5 (tỉnh Cà Mau) đã có cáo trạng truy tố Nguyễn Như Ý (40 tuổi) và Phan Phương Thảo (24 tuổi) về tội Cố ý gây thương tích và Bắt giữ người trái pháp luật.
Công tố viên Mỹ kiệt sức vì chiến dịch trấn áp nhập cư

Công tố viên Mỹ kiệt sức vì chiến dịch trấn áp nhập cư

Thế giới

21:52:46 09/02/2026
Đơn kiện bủa vây, nhân sự bỏ việc, các công tố viên ở Minnesota đang gục ngã khi kẹt giữa lệnh trục xuất từ Nhà Trắng và các phán quyết của tòa án.
Kinh hoàng nhóm nhạc nữ ở bẩn đến mức người giúp việc "bỏ của chạy lấy người"

Kinh hoàng nhóm nhạc nữ ở bẩn đến mức người giúp việc "bỏ của chạy lấy người"

Sao châu á

21:43:14 09/02/2026
Brian kinh ngạc trước căn nhà bừa bộn của các cô gái, và các thành viên Cignature vừa xấu hổ vừa buồn cười khi chứng kiến phản ứng của anh.
Sốc trước số tiền cát xê Lady Gaga nhận được cho hai lần biểu diễn tại Super Bowl

Sốc trước số tiền cát xê Lady Gaga nhận được cho hai lần biểu diễn tại Super Bowl

Nhạc quốc tế

20:52:28 09/02/2026
Lady Gaga chính thức trở thành một trong số ít nghệ sĩ có hai lần biểu diễn tại Super Bowl - sự kiện thể thao được xem là sân khấu vàng của làng giải trí Mỹ.
Nam Em tiết lộ bí mật về chuyện ca sĩ hát nhép

Nam Em tiết lộ bí mật về chuyện ca sĩ hát nhép

Nhạc việt

20:49:24 09/02/2026
Trong một buổi livestream mới đây, Nam Em bất ngờ trở thành tâm điểm khi thẳng thắn đề cập đến câu chuyện hát nhép, chủ đề vốn luôn nhạy cảm trong đời sống âm nhạc.
Carrick chỉ ra Manchester United đã sai ở đâu

Carrick chỉ ra Manchester United đã sai ở đâu

Sao thể thao

19:49:44 09/02/2026
Sự hồi sinh ngắn nhưng rõ nét của Manchester United dưới tay Michael Carrick đang chỉ thẳng vào những sai lầm kéo dài của hai triều đại trước đó.
Loài vật bất tử duy nhất trên thế giới

Loài vật bất tử duy nhất trên thế giới

Lạ vui

18:26:37 09/02/2026
Loài sứa này có kích thước cực kỳ khiêm tốn, chỉ khoảng 4,5 mm, tức là nhỏ hơn cả một chiếc móng tay người. Chúng được phát hiện lần đầu vào năm 1883 tại vùng biển Địa Trung Hải
Sập nhà ven sông ở đường Dương Bá Trạc, 2 mẹ con nhập viện cấp cứu

Sập nhà ven sông ở đường Dương Bá Trạc, 2 mẹ con nhập viện cấp cứu

Tin nổi bật

17:50:06 09/02/2026
Lực lượng chuyên nghiệp đã triển khai phương án bảo đảm an toàn khu vực ven sông, sử dụng các thiết bị chuyên dụng như áo phao, dây cứu nạn và phao tròn để tiếp cận khu vực sụp đổ.
'Công chúa tuyết' gây chú ý ở Olympic 2026

'Công chúa tuyết' gây chú ý ở Olympic 2026

Netizen

16:57:36 09/02/2026
Nữ VĐV sinh ra tại California (Mỹ), thi đấu cho Trung Quốc ở kỳ Olympic thứ 2 liên tiếp. Dù đã đạt đến đỉnh cao, cô vẫn thường xuyên gặp áp lực trong quá trình thi đấu, theo The New York Times.