Điều đáng ngạc nhiên là phương pháp chỉ ăn "1 bữa 1 ngày" của Nayun vốn không hề xa lạ trong giới idol, nhiều người thậm chí còn tìm đến các cách thức giống như "tự đày ải mình" để giảm cân cho bằng được.

Dưới đây là những chia sẻ về quá trình ép cân khắc nghiệt của các thần tượng Kpop nổi tiếng mà ít ai biết họ đã phải vất vả thế nào để sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp như vậy.

Nayun của MOMOLAND là một trong những idol áp dụng phương pháp ăn "1 bữa 1 ngày". Ảnh: bntnews

Hani (EXID)

Sau khi nổi tiếng như cồn với fancam "Up&Down" đình đám, Hani từng chia sẻ cô cảm thấy lo lắng hơn đối với việc làm sao để duy trì vóc dáng thon gọn nên đã tìm đến phương pháp ăn kiêng "1 bữa 1 ngày". Kết quả là sau đó Hani giảm được tới 9kg, tuy nhiên một mảnh của EXID cũng lưu ý mọi người không nên áp dụng phương pháp này vì có thể ảnh hưởng xấu đến da mặt.

Hani không khuyến khích mọi người làm theo phương pháp ăn kiêng "1 bữa 1 ngày". Ảnh: dispatch

UEE (After School)

Bởi từng nhận nhiều chỉ trích vì ngoại hình vào thời điểm mới ra mắt nên UEE đã rất nỗ lực để giảm cân. Trên chương trình I Live Alone, UEE tiết lộ cô đã áp dụng chế độ ăn "1 bữa 1 ngày" suốt 8 năm liền. Thực đơn của UEE luôn có đủ protein, chất béo lành mạnh, ngũ cốc và rau xanh. Nhờ đó mà nữ thần tượng nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả, thậm chí còn lọt top ở nhiều bảng xếp hạng nhan sắc.

Đôi chân nuột nà của UEE từng được ca ngợi hết lời. Ảnh: Port

Soyou (Sistar)

Nhờ chăm chỉ tập gym nên Soyou sở hữu vóc dáng săn chắc, vòng nào ra vòng nấy, vậy nhưng ít ai biết rằng để duy trì cân nặng cùng các số đo tiêu chuẩn đó, Soyou còn phải ăn kiêng rất kham khổ. Từng có thời điểm cô nàng chỉ uống nửa cốc sữa và ăn 4 quả trứng cút mỗi ngày. Tuy nhiên nữ thần tượng cũng tự thấy phương pháp của mình khá tiêu cực nên đã khuyên mọi người không nên thực hiện theo kẻo ảnh hưởng sức khỏe.

Vóc dáng quyến rũ của Soyou (Sistar). Pinterest

Xiumin (EXO)

Trong thời gian quảng bá ca khúc "Growl", Xiumin lo lắng phần mỡ thừa ở má sẽ ảnh hưởng đến hình ảnh nên đã ra sức giảm cân. Thậm chí nam ca sĩ chỉ ăn 1 bữa trong 2 ngày và uống cà phê ít calo. Dù giúp cơ thể gầy đi nhanh chóng, nhưng rõ ràng là phương phương pháp ăn kiêng này quá khắc nghiệt và bạn không nên bắt chước theo.

Ít ai ngờ anh chàng từng rất cố gắng để giảm cân. Ảnh: Wix

Jimin (BTS)

Khoảng thời gian trước khi phát hành ca khúc "Blood Sweat & Tears" của BTS, Jimin đã nghiêm túc thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, đến nỗi khiến anh kiệt sức và ngất xỉu trong lúc luyện tập. Thế nhưng Jimin vẫn kiên quyết muốn giảm cân và từ chối tất cả lời mời ăn uống từ các thành viên khác. Kết quả cho sự cố gắng đó là một body hoàn hảo vạn người mê như hiện tại.

Jimin từng kiên quyết từ chối các lời mời ăn uống vì sợ tăng cân. Ảnh: Wattpad

Có thể thấy rằng phương pháp ăn kiêng "1 bữa 1 ngày" cho hiệu quả giảm cân nhanh được rất nhiều thần tượng áp dụng. Tuy nhiên nó không phải phương pháp tối ưu, về lâu dài có thể gây nên những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe. Nếu có ý định giảm cân thì bạn hãy tìm một phương pháp khoa học và phù hợp với mình hơn nhé.