‘Thánh ăn’ Hàn Quốc chia sẻ thực đơn giữ dáng hậu giảm cân

Sau khi giảm thành công 42 kg, Yang Soo Bin tiếp tục duy trì thực đơn lành mạnh kết hợp tập luyện để tránh tăng cân trở lại.

Thánh ăn Hàn Quốc chia sẻ thực đơn giữ dáng hậu giảm cân - Hình 1

Từ cô nàng mặc quần size 2XL, Yang Soo Bin đã giảm thành công 42 kg, xuống còn size L. Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện đều đặn đã giúp cô giảm cân thành công. Yang Soo Bin chia sẻ, sau khi có được vóc dáng mong muốn, cô tiếp tục duy trì thực đơn lành mạnh để giữ cân.

Thánh ăn Hàn Quốc chia sẻ thực đơn giữ dáng hậu giảm cân - Hình 2

Trên trang cá nhân, Yang Soo Bin chia sẻ nhiều hình ảnh về thực đơn giữ dáng mỗi ngày. Bữa sáng của cô thường có bánh mỳ đen, ngũ cốc ăn kèm hoa quả tươi.

Thánh ăn Hàn Quốc chia sẻ thực đơn giữ dáng hậu giảm cân - Hình 3

Bữa trưa gồm thịt bò, rau xanh và vài miếng khoai tây sẽ giúp cô nàng ấm bụng mà không ảnh hưởng đến cân nặng.

Thánh ăn Hàn Quốc chia sẻ thực đơn giữ dáng hậu giảm cân - Hình 4

Bữa tối của cô gồm salad rau xanh ăn kèm trứng cút luộc, ức gà và hoa quả tươi.

Thánh ăn Hàn Quốc chia sẻ thực đơn giữ dáng hậu giảm cân - Hình 5

Yang Soo Bin cho biết, cô cố gắng cân đối đầy đủ các nhóm chất trong mỗi bữa ăn để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động.

Thánh ăn Hàn Quốc chia sẻ thực đơn giữ dáng hậu giảm cân - Hình 6

Các loại cá giàu đạm thường có trong thực đơn của cô nàng. Bữa ăn nhiều màu sắc giúp bạn thấy ngon miệng hơn.

Thánh ăn Hàn Quốc chia sẻ thực đơn giữ dáng hậu giảm cân - Hình 7

Vì công việc chính của Yang Soo Bin vẫn là quay các video ăn uống nên mỗi khi xong việc, cô thường chỉ ăn một khúc cá với một phần cơm nhỏ. Nhờ nỗ lực kiểm soát thực đơn nên cô nàng vẫn duy trì được mức cân nặng mong muốn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Các loại mụn không nên tự nặn và tuyệt đối không được nặn
21:03:45 05/08/2020
Không phẫu thuật, 7 mẹo giúp nàng đẹp lên từng ngày: dựa tường sau ăn, dùng răng cắn đũa
18:05:00 05/08/2020
10 món không nên ăn vào bữa sáng
22:01:09 05/08/2020
Người đẹp Tây An tự giải "ngải heo" xây dựng cơ bắp phi thường vòng nào ra vòng nấy
11:31:59 06/08/2020
Chị em nên ăn 6 món này trước khi tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn, body sớm đẹp chuẩn chỉnh
08:28:22 06/08/2020
5 lọ kem chống nắng mỏng nhẹ tựa lông hồng, chị em đeo khẩu trang suốt ngày cũng không lo da đổ dầu lên mụn
10:03:19 06/08/2020
Nghe chuyên gia mách 5 bài tập cơ bụng đơn giản giúp bạn gái 'bái bai' vòng eo bèo nhèo, ngấn mỡ
23:41:12 04/08/2020
Những bà ngoại có body quyến rũ mê hồn và bí mật phía sau
11:55:45 05/08/2020
Cô gái Việt lên trang tin nước ngoài nhờ tài xăm hình che vết sẹo
21:31:22 05/08/2020
Dân tình đang thi nhau dùng đồ skincare Obagi, bạn chưa update thì hỏi sao da dẻ chẳng đẹp mướt như người ta
10:29:12 06/08/2020

Thông tin đang nóng

Chân dung “hot girl xăm trổ” Đào Chile bị “giang hồ mạng” Phú Lê hành hung: “Nói đạo lý, thích đóng phim”
15:59:24 06/08/2020
Hot: Lộ clip “hot girl xăm trổ” Đào Chile “thác loạn” cùng Châu Việt Cường: “Nghi vấn dùng chất cấm”
16:51:45 06/08/2020
Bệnh nhân COVID-19 thứ 10 chết do nhiễm trùng huyết và đa u tủy
16:20:42 06/08/2020
Lạ đời combo dụng cụ ăn xin được rao bán với giá cao không tưởng
16:39:13 06/08/2020
Hậu tự tử, Mina 'bốc phốt' các thành viên AOA và đặc biệt là Seolhyun
16:13:13 06/08/2020
NS Kim Tử Long thừa nhận ngoại tình trên sóng truyền hình, cách xử lý khéo léo của bà xã khiến anh dừng ngay việc sai trái!
16:20:51 06/08/2020
Kinh ngạc kỹ thuật lấy gỗ có một không hai của người Nhật
16:18:33 06/08/2020
Trấn Thành gây tranh cãi, bị tố body shaming thí sinh "Rap Việt" ngay trên sóng truyền hình
16:53:46 06/08/2020
Bé gái sơ sinh khiếm thính mếu khóc khi lần đầu nghe được giọng mẹ: Hình ảnh mới nhất
16:21:20 06/08/2020
3 con giáp cát tinh chiếu rọi, thăng quan phát tài như diều gặp gió
16:43:31 06/08/2020

Tin mới nhất

Học trang điểm "sang-xịn-mịn" miễn phí với chuyên gia gốc Việt nổi tiếng ở Hollywood

16:02:08 06/08/2020
Chuyên gia trang điểm Hung Vanngo vừa ra mắt kênh YouTube chính thức của mình vào ngày 3/8, hứa hẹn mang đến cho khán giả, những người yêu thích cái đẹp một cái nhìn cận cảnh về cuộc sống của anh, một nghệ sĩ trang điểm cho người nổi ti...

Lỡ cắt tóc quá ngắn, những cách thiên nhiên sau giúp tóc dài nhanh chóng

10:54:15 06/08/2020
Những bí quyết giúp mái tóc mọc dài nhanh chóng. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Bí quyết giúp làn da láng mịn

10:53:21 06/08/2020
Cùng học những bí quyết giúp làn da láng mịn. Cùng tìm hiểu dưới đây.

5 món makeup cho nàng công sở đủ trẻ xinh, nhan sắc lên hương rõ ràng

09:53:54 06/08/2020
Đây chính là 5 món đồ makeup cơ bản mà nàng công sở nào cũng nên sở hữu.

Cách trị sẹo rỗ trên mặt lâu năm tại nhà hiệu quả nhanh nhất

09:23:12 06/08/2020
Sẹo rỗ hay sẹo lõm là những di chứng tổn thương trên da xuất hiện do nhiều yếu tố tuy không ảnh hưởng tác động đến sức khỏe nhưng làm bạn mất tự tin khi giao tiếp. Dưới đây là tổng hợp những cách trị sẹo rỗ trên mặt lâu năm an toàn nhất...

Cách làm se khít lỗ chân lông tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

09:22:02 06/08/2020
Làn da không được chăm sóc, bảo vệ đúng cách sẽ rất dễ bị viêm lỗ chân lông. Vậy làm thể nào để se khít lỗ chân lông trên da?

7 lý do tại sao bạn nên uống nước ấm

22:05:54 05/08/2020
Nước ấm giúp đào thải độc tố, làm đẹp da, tóc và hỗ trợ giảm cân. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Nha đam có tác dụng gì với làm đẹp da mặt và dưỡng tóc ?

20:37:22 05/08/2020
Nha đam hay còn gọi là lô hội chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt phù hợp trong làm đẹp da mặt và dưỡng tóc. Dưới đây là tổng hợp những tác dụng của nha đam với việc làm đẹp da mặt và dưỡng tóc bạn có thể tham khảo.

Top 10 mặt nạ cà chua giúp trị mụn dưỡng da trắng đẹp mịn màng

16:03:15 05/08/2020
Cà chua chứa hàm lượng lớn các vitamin khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng làm đẹp da trắng sáng mịn màng. Dưới đây là tổng hợp top 10 loại mặt nạ cà chua giúp trị mụn dưỡng da trắng sáng mịn màng.

Da nhờn có nên đắp mặt nạ trái cây không?

14:20:06 05/08/2020
Trái cây là một nguyên liệu dùng làm mặt nạ được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Trong trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp cung cấp dưỡng chất cho da rất hiệu quả.

Các yếu tố cần lưu ý giúp bạn lựa chọn địa điểm phẫu thuật thẩm mỹ uy tín

14:17:35 05/08/2020
Phẫu thuật thẩm mỹ hiện đang là xu hướng giúp những ai muốn tìm được sự trọn vẹn và hoàn hảo nhan sắc ở xã hội hiện đại.

Điểm danh những màu phun mày phù hợp với tuổi trung niên

12:27:39 05/08/2020
Phụ nữ bước vào độ tuổi 40 - thời điểm lão hóa xuất hiện! Chị em sẽ tìm đến các phương pháp làm đẹp và đôi lông mày chính là phương án cứu cánh cho nhan sắc thiếu sức sống.

6 thỏi son hi-end màu xinh đang có giá tốt, không “múc” ngay thì khi nào bạn mới có son xịn bằng chị em chứ!

11:53:50 05/08/2020
Tậu son hi-end ở các shop sau vào thời điểm này, bạn chỉ có hời thôi! Son bình dân khi nào mua chẳng được, nhưng để sắm son hi-end giá mềm ở các shop xách tay thì bạn cần phải canh sale cho chuẩn nhé!

Mua nước hoa online dễ fail thật nhưng tôi có vài mẹo “bách phát bách trúng”, các nàng làm theo dễ là chọn được mùi chuẩn chỉnh

11:52:34 05/08/2020
Nhiều người nghĩ mua nước hoa phải đến tận nơi để thử vì mua qua mạng thì phần lớn là hối hận như chơi.

Lười skincare nên da nhàu như quả táo tàu? Chưa "toang" hẳn đâu vì bạn có thể đảo ngược tình thế với dăm bước đơn giản

11:52:19 05/08/2020
Nếu bạn thấy da ngày một xấu đi vì lười chăm, không chịu bôi kem chống nắng, hãy bắt tay cải tổ làn da ngay và luôn.

Da hỗn hợp thiên khô lại có tàn nhang, cô nàng này tuân theo đúng 2 bước chăm sóc để làn da luôn căng sáng và đều màu

11:45:13 05/08/2020
Nếu đang tìm 1 chu trình chăm da vừa không quá đắt đỏ lại hiệu quả, bạn hãy tham khảo từ cô nàng này nhé.

Từng skincare 10 bước mà da vẫn khô đét nám sạm, nàng BTV rút gọn chỉ còn 5 sản phẩm và nhận cái kết mỹ mãn

11:45:12 05/08/2020
Có lẽ chị em cũng nên rút gọn quy trình skincare của mình đến mức đủ dùng, biết đâu làn da sẽ được cải thiện sâu sắc.

Chăm mãi da không sáng hồng rạng rỡ, bạn nên dùng ngay 1 trong 7 món chứa vitamin C sau để tạo một cú "lên đời" cho làn da

11:42:53 05/08/2020
7 sản phẩm làm sáng da này cũng được các bác sĩ công nhận về chất lượng.

Bí quyết dùng dầu dừa trị dứt quầng thâm mắt

11:05:38 05/08/2020
Những bí quyết chăm sóc da giúp đôi mắt bạn không còn quầng thâm. Dầu dừa được xem như một siêu thực phẩm, và nó đã nhận được rất nhiều sự chú ý vì lợi ích sức khỏe có thể có của nó.

Cảnh báo người dùng cần biết điều này trước khi bắt đầu dùng miếng lột mụn da mặt

10:15:08 05/08/2020
Khi bị mụn đầu đen, nhiều người ngay lập tức sử dụng miếng lột mụn mà không tìm hiểu kỹ, gây ra những tình trạng xấu cho da như kích ứng, viêm nhiễm.

Những điều bạn cần biết trước khi dùng dầu ô liu dưỡng tóc

10:10:11 05/08/2020
Dầu ô liu thường được ca ngợi là giúp tóc mọc nhanh hơn, trị rụng tóc, cung cấp độ ẩm...nhưng thực tế loại dầu này không toàn năng đến thế.

Có thể bạn quan tâm

Điện Biên: Kịp thời giúp dân di dời tài sản, nhà cửa đến nơi an toàn

Đời sống

17:27:30 06/08/2020
Do ảnh hưởng của hoàn lưu cơn bão số 2, tại Điện Biên, trận mưa lớn kéo dài vào đêm 5-8 đến rạng sáng 6-8 đã gây ngập úng cục bộ trên nhiều tuyến đường, sạt lở đất đá, gây nhiều thiệt hại về tài sản của người dân. Lực lượng Bộ đội Biên ...

Nhìn lại vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Hiroshima, Nagasaki 75 năm trước

Chuyện lạ

17:27:15 06/08/2020
75 năm trước, Mỹ ném bom nguyên tử xuống hai thành phố Hiroshima và Nagasaki của Nhật Bản, khiến hàng trăm nghìn người thiệt mạng.

'Không cẩn thận nhặt được tình yêu' tung poster: Triệu Lộ Tư ngọt ngào, nam chính có phần xa lạ

Phim châu á

17:26:37 06/08/2020
Không cẩn thận nhặt được tình yêu do Triệu Lộ Tư đảm nhận vai nữ chính đã đăng tải poster chính thức.

Giá vàng châu Á vẫn áp sát mức kỷ lục phiên chiều 6/8

Kinh tế

17:26:08 06/08/2020
Với số ca nhiễm COVID-19 ở Mỹ tăng cao, các nhà đầu tư hoài nghi đà phục hồi kinh tế toàn cầu mấy tháng qua sẽ không kéo dài, qua đó thúc đẩy họ tìm đến vàng như một nơi trú ẩn an toàn.

Những “điên nữ” vừa đẹp vừa ngầu nức tiếng của màn ảnh Hàn Quốc

Sao châu á

17:24:32 06/08/2020
Seo Ye Ji trong Điên Thì Có Sao, IU trong Khách Sạn Ánh Trăng, hay Kim Da Mi trong Tầng Lớp Itaewon là những Điên nữ gây sốt màn ảnh Hàn trong thời gian gần đây

Bật mí vai trò đặc biệt của 1977 Vlog trong phim điện ảnh 'Song Song'

Phim việt

17:23:45 06/08/2020
Không còn là những nhân vật bước ra từ trang sách văn học như trong các clip vui nhộn, hai anh em Trung Anh – Việt Anh sẽ có màn lấn sân điện ảnh đặc biệt với vai diễn khách mời trong Song Song.

Hàn Quốc điều trực thăng, huy động 800 người tìm các nhân viên cứu hộ mất tích do lật thuyền

Thế giới

17:23:07 06/08/2020
Một chiến dịch tìm kiếm quy mô lớn đang được triển khai tại Hàn Quốc vào hôm nay (6/8), sau khi ba chiếc thuyền chở 8 nhân viên cứu hộ và cảnh sát lật úp và cuốn trôi theo dòng nước lũ.

Bộ GD-ĐT yêu cầu điều chỉnh kế hoạch tuyển sinh để đảm bảo quyền lợi học sinh

Học hành

17:21:25 06/08/2020
Bộ GD-ĐT vừa có công văn đề nghị các trường đại học điều chỉnh công tác tuyển sinh phù hợp với kế hoạch thi tốt nghiệp THPT trong bối cảnh dịch Covid-19, nhằm đảm bảo quyền lợi cho những thí sinh chưa thể thi đợt này.

Cách nấu bún thang ngon đúng vị Hà Nội đơn giản, dễ làm tại nhà

Ẩm thực

17:20:35 06/08/2020
Bún thang là một món ngon mang đậm phong vị của người Hà Nội, nổi tiếng với sự cầu kỳ nhưng lại vô cùng thanh đạm. Cách nấu bún thang ngon đúng vị Hà Nội xưa cũng rất đơn giản, dễ làm tại nhà.

Những lần hóa thân thành bad girl của đệ nhất mỹ nữ Baifern Pimchanok

Hậu trường phim

17:17:11 06/08/2020
Những vai diễn đậm chất bad girl đã giúp Baifern thu về không ít lời khen từ phía khán giả.

BB Trần tìm trợ lý như chiêu mộ... diễn viên 18+

Sao việt

17:15:44 06/08/2020
Thông báo tuyển dụng ngắn gọn nhưng khó đỡ của BB Trần đang khiến cư dân mạng xôn xao vì... không hiểu đang tuyển vị trí gì.

Đang tác nghiệp, chàng cameraman sinh năm 2k1 bị chụp lén, ai ngờ lại gây bão vì quá đẹp trai

Netizen

17:08:05 06/08/2020
Được biết, anh chàng chỉ mới là sinh viên năm nhất và đang thực hiện nhiệm vụ cho một hoạt động của nhà trường thì bị chụp lén và vô tình gây bão.

Số người thương vong trong vụ nổ kinh hoàng tại Li Băng

Sự kiện nóng

17:07:56 06/08/2020
Cả thế giới vẫn chưa hết bàng hoàng về hậu quả thảm khốc từ vụ nổ kinh hoàng ở thủ đô Beirut của Li Băng vào ngày 4/8. Hiện tại có ít nhất 135 người đã thiệt mạng, 5.000 người bị thương, khoảng 300.000 người lâm cảnh màn trời chiếu đất....

Piaggio Việt Nam ra mắt Liberty One 2020 với diện mạo mới

Xe máy

17:06:49 06/08/2020
Piaggio Việt Nam ra mắt Liberty One 2020 với diện mạo mới

'Xạ thủ đua tài' tập 5: Quang QNT chiếm spotlight, 'đè bẹp' các thành viên còn lại dù là lần đầu tiên bắn súng

Show việt

17:06:35 06/08/2020
Trong phần trước của Xạ thủ đua tài mùa 3, đội Khóa Nòng đã đánh bại đội Kim Hỏa để mang về tỉ số 2-0.