‘Thần dược’ trị bệnh – nước chanh uống vào buổi sáng
Việc uống nước chanh vào mỗi sáng không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giúp đẹp da, cải thiện hơi thở “bốc mùi”.
Giúp giảm cân
Chanh có nhiều chất xơ giúp chống lại cảm giác đói và thèm ăn. Thậm chí, nếu duy trì một chế độ ăn uống có chứa nhiều kiềm hơn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Nước chanh giúp thanh lọc đường ruột khỏe mạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cần thiết của cơ thể vì nó là một axit cần thiết cho hệ tiêu hóa. Từ đó chúng làm giảm đáng kể chứng ợ nóng và táo bón.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một lợi ích khác của nước chang là tăng cường hệ miễn dịch. Thức uống này có chứa rất nhiều vitamin C, vì thế nó là liều thuố.c rất tốt để phòng chống và chữa những bệnh do cảm lạnh mà ra.
Nước chanh cũng chứa khá nhiều kali, có tác dụng kích thích não bộ và các chức năng thần kinh khác. Ngoài ra, kali cũng giúp kiểm soát huyết áp cho bạn.
Video đang HOT
Giảm mức độ axit tổng thể của cơ thể
Uống nước chanh hàng ngày, bạn sẽ làm giảm được mức độ axit tổng thể của cơ thể. Nguyên nhân là do chanh là một trong những loại thực phẩm có chứa khá nhiều tính kiềm.
Giúp lợi tiểu
Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
Cho làn da sáng đẹp
Các thành phần vitamin C có trong nước chanh giúp làm giảm những nếp nhăn và những nhược điểm trên khuôn mặt.
Nước chanh giúp thanh trùng các độc tố từ má.u, giúp giữ cho làn da trắng sáng. Nó cũng có thể được áp dụng thoa trực tiếp vào những vết sẹo để giúp làm giảm sự xuất hiện của sẹo.
Giảm các vấn đề về đường hô hấp
Một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽ giúp loại bỏ các bệnh nhiễ.m trùn.g ở vùng ngực và dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũng được cho là liều thuố.c quý giá và hữu ích cho những người đang bị bệnh hen suyễn và thường xuyên bị dị ứng.
Cải thiện “mùi” hơi thở
Nước chanh còn có tác dụng giảm đau răng và viêm nướu, từ đó làm giảm tình trạng hơi thở hôi. Tuy nhiên, các acid citric có trong miệng có thể làm mòn men răng của bạn. Vì thế, mỗi khi uống nước chanh, bạn nên uống bằng ống hút và nên súc miệng ngay sau khi uống chúng để giảm sự tiếp xúc trực tiếp của nước chanh với răng.
Giúp tỉnh táo vào buổi sáng
Sau khi uống một ly nước chanh ấm, bạn sẽ luôn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng mà không cần uống cà phê nữa.
Hỗn hợp nước và chanh giúp thủy hợp và oxy hóa má.u, mang lại cho bạn cảm giác tràn trề năng lượng. Ngoài ra việc thiếu nước làm cho da bạn bị xỉn màu, vậy nên, hãy luôn bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm.
Theo Đời Sống Pháp Luật
Uống nước chanh buổi sáng
Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm được cho là mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, theo Learnist.
Ảnh: Shutterstock
Trong khi dùng nước ấm vào buổi sáng giúp kích hoạt hệ tiêu hóa, chanh còn được cho là giúp thanh lọc và kích hoạt gan, cùng các a xít tiêu hóa sau một giấc ngủ.
Những trái cây cùng họ với chanh được cho là rất giàu vitamin C và a xít ascorbic. Vitamin C tăng sức đề kháng cho cơ thể, trong khi a xít ascorbic giúp hấp thụ chất sắt, một trong những nguyên tố quan trọng cho sức đề kháng của cơ thể.
Nếu bạn thuộc tạng người bị mất cân bằng pH kinh niên, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Mặc dù chanh có vẻ như chứa nhiều a xít, nhưng thực tế loại trái cây này kiềm hóa rất tốt và là cách hữu hiệu để cân bằng độ pH trong cơ thể, nhất là khi thực đơn của bạn có quá nhiều thịt, phô mai và rượu.
Trong tự nhiên, chanh là một loại quả có tính lợi tiểu. Điều này có nghĩa là chanh giúp cơ thể loại bỏ các độc tố. A xít citric trong chanh còn giúp phát huy tối đa hiệu quả của các enzyme kích thích gan làm việc. Không những thế, uống nước chanh vào buổi sáng còn cung cấp năng lượng cho bạn không khác gì một tách cà phê.
Hỗn hợp nước và chanh giúp thủy hợp và ô xy hóa má.u, mang lại cho bạn cảm giác tràn trề năng lượng. Cuối cùng, việc thiếu nước làm cho da bạn bị xỉn màu, vậy nên hãy luôn bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh.
Ngô Nghi
Theo TNO
Tại sao nên uống nước chanh buổi sáng Vào buổi sáng, chúng ta thường tìm đến những loại đồ uống nóng như cà phê và trà. Nhưng hãy thử bắt đầu một ngày bằng một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để khởi động hệ tiêu hóa. Nước không cần luôn luôn ấm, những phải tinh khiết. Chỉ cần đơn giản là vắt nửa trái chanh tươi vào một ly...