Tập môn gì để đốt mỡ, giảm béo bụng mà còn giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng?

Bộ đôi hứa hẹn làm nên điều kỳ diệu: HIIT (High Intensive Interval Training) và Tabata là hai phương pháp tập luyện vừa có tác dụng đốt mỡ, giảm béo bụng , mà còn giúp bạn nâng cao sức khoẻ và sức đề kháng trong giai đoạn dịch bệnh.

HIIT không chỉ là phương pháp tập ở cường độ rất cao trong một thời gian ngắn mà còn xen kẽ những khoảng nghỉ thời gian tập chậm lại hoặc nghỉ. Trong khi đó, Tabata, khác với nhiều người lầm tưởng là một phương pháp độc lập, lại là dạng phổ biến nhất của HIIT với cường độ phải nói là cực cao, đẩy cơ thể lên tới giới hạn của nó.

Tập môn gì để đốt mỡ, giảm béo bụng mà còn giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng? - Hình 1

Tuy nhiên, nếu chưa có kinh nghiệm nhiều trong việc luyện tập với cường độ cao như HIIT hay Tabata thì tuyệt đối đừng nên trải nghiệm ngay từ những buổi tập đầu tiên nhé!

Thay vào đó, hãy xây dựng một nền tảng vững chắc cùng những bài tập cardio để làm quen, tăng sức chịu đựng ở cả cơ bắp và tim là điều đầu tiên cần lưu ý đấy. 30 phút khởi động cùng cardio mang lại hiệu quả tối ưu hơn, giúp cơ bắp dẻo dai và hệ tim mạch thích ứng dần.

Tập môn gì để đốt mỡ, giảm béo bụng mà còn giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng? - Hình 2

Bài tập HIIT

Đồng thời, theo lời khuyên của các chuyên gia, khi mới “nhập môn” chỉ nên tập 1 – 2 lần/ tuần và nâng dần lên để cơ thể kịp thích nghi chứ không nhào vô tập với cường độ cực cao sẽ làm cơ thể nhanh đuối. Khi đã quen hơn rồi thì có thể tập 1 – 4 lần/ tuần, nhưng cũng không được tập 2 ngày liên tiếp bởi các cơ và tim cũng cần được nghỉ ngơi và có thời gian để phục hồi.

Trong thời buổi COVID-19 “hoành hành” thế này, tập HIIT và Tabata đều nâng cao sức khỏe , sức đề kháng của chúng mình, lại còn tăng cường trao đổi chất và giúp tim mạch khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, hai phương pháp này còn giúp đốt cháy mỡ hiệu quả hơn nhiều bài tập khác nữa, rất phù hợp cho các bạn muốn tập luyện để có được vóc dáng mi nhon.

Video đang HOT

Tập môn gì để đốt mỡ, giảm béo bụng mà còn giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng? - Hình 3

Quan trọng nhất, đừng nên tham lam tập xong bài tập này lại muốn ôm thêm bài tập khác nữa đó. Tabata và cả HIIT đều là những bài tập với cùng độ cao nên sau khi tập xong thì cơ thể cũng cần có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi.

Đừng quên, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng nhé!

Muốn giảm cân thì chúng mình cũng không thể nào bỏ qua vai trò của việc lựa chọn phương pháp ăn phù hợp rồi. Nhịn ăn thường xuyên có khả năng dẫn đến các bệnh suy dinh dưỡng, viêm loét dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, đồng thời còn ảnh hưởng tâm trạng, lúc nào cũng buồn bực, bị ám ảnh quá nhiều về số calo trong thực phẩm và cân nặng của mình. Chính vì vậy sau đó khi đạt được số cân nặng mong muốn, các bạn ăn nhiều hơn bù cho tháng ngày “vất vả” và “hiệu ứng yoyo” xảy ra, số kg tại “tăng vọt” và có xu hướng vượt qua mức ban đầu. Thế là công sức lại thành công cốc.

Tuy nhiên, tình trạng đó chỉ xảy ra khi bạn nhịn ăn quá thường xuyên thôi. Còn nếu bạn học được phương pháp ăn kiêng đúng cách thì chẳng những giúp detox cơ thể mà còn giảm cân thành công. Muốn nhịn ăn thành công và mang lại hiệu quả cao, ít gặp phải hạn chế thì phương pháp nhịn ăn Intermittent Fasting (nhịn ăn gián đoạn) là sự lựa chọn phù hợp.

Tập môn gì để đốt mỡ, giảm béo bụng mà còn giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng? - Hình 4

Bên cạnh đó, phương pháp Ăn – Dừng – Ăn cũng phổ biến không kém, chỉ cần nhịn ăn 24 giờ từ 1-2 lần trong tuần, như nhịn từ tối hôm nay tới tối hôm sau là đủ rồi. Phương pháp 5:2 cũng là sự lựa chọn thích hợp và có thể xem như lối sống. Chỉ cần tiêu thụ 500-600 calo vào 2 ngày liên tục trong tuần với những món ăn như salad, ức gà… và 5 ngày còn lại chúng mình không cần phải suy nghĩ quá nhiều về việc hạn chế calo.

Nhịn ăn không liên tục thúc đẩy cơ thể sản xuất loại protein tăng cường kết nối não bộ có chức năng như thuốc chống trầm cảm , giúp hỗ trợ tránh các bệnh tiểu đường, béo phì. Nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng “nhịn ăn” khoa học có thể kéo dài tuổi thọ và giúp các tế bào trong cơ thể trẻ lâu hơn.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân

Trong đêm, cơ thể bạn đốt cháy từ 300 đến 400 calo! Điều này gần như tương đương với lượng năng lượng bạn lãng phí trong một giờ dài. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất.

Nếu bạn muốn làm cho nó hoạt động, điều quan trọng là phải tuân thủ một số thói quen có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong giấc ngủ của bạn.

Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể thấy hữu ích nếu bạn muốn giảm cân với nỗ lực tối thiểu.

1. Cảm lạnh

Các chuyên gia khuyên bạn nên giữ nhiệt độ phòng ngủ khoảng 18 C (64,4 F) vào ban đêm để tăng cường trao đổi chất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng môi trường mát mẻ hơn sẽ kích hoạt các tế bào chất béo màu be, chịu trách nhiệm điều chỉnh nhiệt. Khi bạn ngủ trong phòng lạnh hoặc ngủ khỏa thân, cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy nhiều năng lượng hơn để duy trì nhiệt. Đây là lý do tại sao bạn có thể thấy mình gầy hơn vào buổi sáng.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân - Hình 1

2. Nhâm nhi một chút nước nho

Nước ép nho giúp đốt cháy calo nhờ một chất đặc biệt gọi là resveratrol. Nó chuyển đổi chất béo trắng xấu thành chất béo màu be. Khi bạn ngủ, cơ thể sử dụng chất béo màu be để giữ ấm cho bạn. Vì vậy, uống một cốc nước nho trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ dầu mỡ thừa thay vì tích trữ. Uống nước trái cây tươi để tránh nạp nhiều đường không cần thiết.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân - Hình 2

3. Đi ngủ và thức dậy cùng một lúc

Các nghiên cứu cho biết một lịch trình ngủ không điều độ có liên quan đến việc tăng cân quá mức. Bình thường, hormone melatonin cho chúng ta biết khi nào nên đi ngủ. Nó cũng giúp kích hoạt các tế bào chất béo màu be giúp đốt cháy calo.

Nếu chế độ của bạn không phù hợp, bạn sẽ cản trở quá trình sản xuất melatonin và khiến bản thân mất đi giấc ngủ chất lượng. Do đó, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng và thèm đồ ăn nhẹ có hàm lượng calo cao để tăng cường năng lượng. Nếu bạn muốn tránh điều này, hãy đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân - Hình 3

4. Ẩn các tiện ích của bạn vào ban đêm

Một thói quen không ổn định không phải là điều duy nhất làm rối loạn quá trình sản xuất melatonin. Ánh sáng quá mức từ các thiết bị của chúng tôi là một lý do khác khiến chúng tôi không thể ngủ đúng cách. Nó đã được chứng minh rằng ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh của chúng tôi làm chậm quá trình sản xuất melatonin. Do đó, bạn mất nhiều thời gian hơn để đi vào giấc ngủ và thức dậy mệt mỏi.

Cố gắng tránh các thiết bị trong vòng 2 giờ trước khi bạn đi ngủ và đặt màn hình của chúng ở chế độ ban đêm. Thay một chiếc máy tính bảng bằng một cuốn sách giấy, và bạn sẽ sớm cảm nhận được melatonin đang gọi bạn đi ngủ.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân - Hình 4

5. Ăn nhẹ protein

Không có gì sai khi ăn vặt trước khi đi ngủ nếu bạn làm đúng. Ăn thực phẩm giàu protein, như sữa chua, pho mát ít béo, gà tây nạc hoặc bơ đậu phộng. Chúng sẽ làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và giúp cơ bắp phát triển.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân - Hình 5

6. Tập luyện sức đề kháng

Tập thể dục là cách tốt nhất để rũ bỏ căng thẳng và tăng cường trao đổi chất trước khi đi ngủ. Cả hai bài tập cardio và aerobic đã được chứng minh là hiệu quả, tuy nhiên, tập luyện sức bền mới là cách giúp bạn đốt cháy chất béo.

Bơi lội hoặc nâng tạ có thể là giải pháp tốt nhất vào ban đêm. Chúng không khiến bạn quá mệt mỏi nhưng đồng thời kích thích quá trình đốt cháy calo, sẽ kéo dài ngay cả khi bạn đã ngủ.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân - Hình 6

7. Uống trà thảo mộc

Một số loại trà có thể giúp bạn giảm cân vào ban đêm. Chúng tôi không nói về các loại trà ăn kiêng đáng ngờ, hứa hẹn cho bạn kết quả kỳ diệu trong một đêm không chính thống. Các loại trà thảo mộc tự nhiên thực sự có thể cải thiện sức khỏe của bạn theo nhiều cách khác nhau và thậm chí khiến bạn khỏe mạnh hơn. Quế chống lại chứng viêm và ngăn ngừa đầy hơi vào buổi sáng. Bạc hà làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn tránh ăn vặt. Và hoa cúc cải thiện tiêu hóa và thư giãn thần kinh của bạn.

7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp chúng ta giảm cân - Hình 7

Bắt đầu những thói quen này thực sự có thể giúp bạn gầy đi nhưng chúng sẽ không có tác dụng thần kỳ trừ khi bạn tập thể dục và ăn uống lành mạnh trong ngày.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Kỳ Duyên khoe vòng 1 gợi cảm00:14Hoa hậu chuyển giới kế nhiệm Hương Giang xuất hiện với khuôn mặt biến dạng01:00Ngọc Trinh chỉ cách tập squat để mông cong, săn chắc: Dân tình lại lao vào bóc mẽ điểm "sai lè"08:00Gigi Hadid - cô mẫu "cục súc" cung Kim Ngưu: Choảng vỡ mặt kẻ sàm sỡ, đuổi cổ người phá show Chanel trong 1 nốt nhạc02:06SIÊU HIẾM: Ảnh tạp chí và clip đăng quang của loạt Hoa hậu Việt Nam thập niên 80 - 90, kiểu tóc lẫn trang phục có "lồng lộn" như bây giờ?08:01MC người Mỹ đẹp bốc lửa khi làm người mẫu áo tắm00:25Nhan sắc bốc lửa của người đẹp Ấn Độ sinh năm 199802:1110X phá vỡ định kiến ăn mặc: béo nhưng vẫn gợi cảm ngút ngàn, chân dài cũng phải dè chừng00:27Hoá ra đây là "ma cà rồng" khiến Ngọc Trinh muốn "đu" theo bởi làn da quá trẻ, đã 40 tuổi mà tưởng mới 20!26:40Siêu mẫu áo tắm Heidi Klum diện váy xẻ cao dự tiệc cùng chồng kém 16 tuổi06:34U35 3 con mặt như học sinh, nghiện skincare đến mức đi đẻ cũng không quên đồ dưỡng da00:53Hương Tràm với mái tóc mới toanh, hình ảnh cá tính khác ngày thường00:26Khả Ngân chuộng mốt hở eo05:49Lady Gaga diện đồ thập niên 1970, 1980 trong phim02:04Paris Hilton diện đầm Chung Thanh Phong02:49Thân hình sexy như tạc tượng của Scarlett Johansson02:28Ai ngờ 11 năm trước Phượng Chanel còn già hơn hiện tại00:37Nhan sắc quyến rũ của người đẹp thể dục nghệ thuật tại Olympic 202002:23Jennifer Lopez nóng bỏng ở tuổi 5200:31Jennifer Lopez đeo vòng cổ có tên Ben Affleck04:05

Tiêu điểm

Nên gội đầu bao lâu một lần?
10:30:06 04/08/2021
Điểm danh 3 em serum chống lão hóa, đắt thì có đắt nhưng mà đáng lắm các bạn ơi
23:11:35 05/08/2021
3 điều cần làm sau khi tẩy tế bào chết để da sáng bật tông, độ căng bóng mãn nhãn
14:30:34 05/08/2021
Mỹ nhân Judo ép 3 kg trước Olympic
15:00:52 04/08/2021
Muốn da đẹp da trẻ mãi, mời bạn thêm ngay và luôn 1 em serum chống lão hóa vào chu trình dưỡng da hàng ngày
19:03:09 04/08/2021
8 thói quen xấu khiến tóc 'rụng như lá mùa thu'
16:37:26 05/08/2021
Lọ serum Hà Trúc mới dùng một lần đã khen: Hợp bôi sau retinol, sáng ngủ dậy thấy da mọng mướt đến ngỡ ngàng
18:35:27 04/08/2021
Cười ngất với pha cạo trắng lông mày khiến ai nấy đều hoảng hốt của chị em ngày dịch
22:06:31 04/08/2021
Bôi kem chống nắng đừng bỏ qua 6 vị trí này
07:55:08 05/08/2021
Đeo gen nịt bụng - đẹp thì chưa thấy đâu nhưng 'nội tạng' bị o ép, cột sống biến dạng là điều hoàn toàn có thật
22:20:50 05/08/2021

Thông tin đang nóng

Dân mạng chửi sấp mặt luật sư giúp Ngô Diệc Phàm thắng 12 vụ kiện
06:31:05 06/08/2021
Sáng 6/8, thêm 4.009 ca Covid-19, tổng số hơn 58.000 ca được điều trị khỏi
06:12:26 06/08/2021
Đàm Thu Trang 'ghen ra mặt' khi Suchin dám 'ôm chồng mẹ ngủ'
06:33:20 06/08/2021
Toàn cảnh giai đoạn Ngô Diệc Phàm bị bắt: Rò rỉ 1001 tình tiết vụ cưỡng hiếp, ma túy, Angela Baby - Phạm Băng Băng và 7 sao vạ lây
05:56:42 06/08/2021
Nhạc sĩ Đức Huy và vợ kém 44 tuổi: Có gì ăn nấy, sống 'nghèo mà vui'
06:42:37 06/08/2021
Bố vợ lén vay con rể 100 triệu, tôi trách móc thì ông tức tối buông câu “sét đánh”
07:18:13 06/08/2021
Cuộc sống của dàn sao Việt ở Singapore
06:28:08 06/08/2021
Messi ngỡ ngàng khi phải rời Barca
08:09:21 06/08/2021
Bị người tình trẻ đòi làm “chuyện ấy” 5 tiếng, người đàn ông 40 tuổi gọi chuyên gia trợ giúp
07:17:40 06/08/2021
Tiết Cương: Tôi hối tiếc khi làm mất 250 triệu của Cát Tường
08:27:09 06/08/2021

Tin mới nhất

3 serum có dẫn xuất E-AA bền vững mà hiệu quả lại vượt trội, ai định nhập môn Vitamin C phải tăm tia ngay

23:09:26 05/08/2021
Nếu bạn đang muốn mua serum Vitamin C thì tham khảo ngay 3 loại này nhé!

4 món 'dưỡng nhan sắc' hot trend giới trẻ đua nhau order trong mùa dịch

22:05:45 05/08/2021
Những lớp makeup, phấn son trên mặt không còn cần thiết trong những ngày này nữa, thay vào đó các sản phẩm Skincare lên ngôi bởi thòi gian giãn cách ở nhà là điều kiện lý tưởng để các nàng chăm sóc lại làn da.

Bạn gái Lâm Tây bật mí loại 'nước thần' 0% chất béo, uống vào giảm cân, da căng sáng

22:04:59 05/08/2021
Không chỉ có công dụng giúp giảm béo, loại nước thần mà bạn gái Lâm Tây chia sẻ mới đây còn giúp chị em dưỡng da.

Bài tập gập bụng của tiền vệ Jadon Sancho

21:57:25 05/08/2021
Tiền vệ 21 tuổi tích cực tập luyện để có thể lực tốt nhất, sẵn sàng cho mùa giải mới ở CLB Manchester United.

Bạn đã biết đánh răng đúng cách?

21:56:00 05/08/2021
Đánh răng là việc làm thường xuyên hàng ngày nên nhiều người nghĩ nó rất đơn giản.

Chế độ ăn giữ dáng của 9 vận động viên Olympic Tokyo

21:48:25 05/08/2021
Bên cạnh việc tập luyện nghiêm ngặt, dàn vận động viên còn tuân thủ những thực đơn lành mạnh, tốt cho cơ thể.

Mùa giãn cách ở nhà mà vẫn muốn đẹp từ đầu đến chân chỉ cần làm theo 6 bước đơn giản

21:46:20 05/08/2021
Ngay cả khi ở nhà cả ngày, bạn vẫn cần làm đẹp và chăm sóc bản thân.

Trái cây và rau quả mùa hè giúp giảm cân hiệu quả: Ăn thôi cũng đẹp lên ai mà chả thích

21:34:50 05/08/2021
Nếu muốn giảm cân bạn hãy tích cực ăn ngay những loại trái cây và rau dưới đây.

Lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày

16:46:14 05/08/2021
Uống nước chanh thường xuyên giúp tăng cường chuyển hoá, hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da và tăng cường hệ miễn dịch.

Bí quyết cho phái đẹp thỏa sức ăn uống không lo son bay màu

14:46:16 05/08/2021
Làm thế nào để có màu son luôn chung thủy, bất chấp ăn uống mà vẫn giữ được màu sắc như ban đầu sau cả một ngày dài?

Phụ nữ dùng ống hút thường xuyên sẽ nhanh già, nhăn khóe miệng

14:36:49 05/08/2021
Mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền cũng không cứu được nhan sắc của bạn nếu bạn mãi duy trì những thói quen đốt tuổi thanh xuân, trong đó có việc dùng ống hút thường xuyên.

Dân văn phòng chăm da không khó nhờ có 5 cách cực dễ làm theo

14:36:04 05/08/2021
Cho dù bận rộn với công việc của mình nhưng hãynhi dành vài phút chăm sóc da mỗi ngày bạn nhé!

Mùa dịch ở nhà không bôi kem chống nắng cũng chớ quên bảo vệ da với 4 viên uống chống nắng dưới đây

14:32:05 05/08/2021
Khắc phục nhược điểm của kem chống nắng và bảo vệ từ trong ra ngoài.

Rihanna ra mắt nước hoa Fenty

09:10:11 05/08/2021
Ca sĩ Rihanna giới thiệu dòng nước hoa đầu tiên của thương hiệu Fenty Beauty do cô sáng lập.

Vùng da dưới cánh tay luôn khô thoáng, láng mịn nhờ những cách triệt lông nách tại nhà siêu dễ

22:02:40 04/08/2021
Để vùng cánh được sạch sẽ, khô thoáng và mềm mại, nàng đừng quên bỏ túi ngay những cách triệt lông nách tại nhà này.

Chanh, nghệ thay thế sữa rửa mặt làm sạch da

21:23:28 04/08/2021
Bạn có thể tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp để làm chất tẩy rửa sạch da mà không gây kích ứng.

3 gel dưỡng mùa hè cho da dầu: Hiệu quả cấp ẩm bình thường nhưng giúp thu nhỏ lỗ chân lông là có thật

21:22:32 04/08/2021
Đây là 3 dòng gel dưỡng mình đang dùng và hiện tại thấy khá ưng.

Ở nhà cũng cứ đánh son cho xinh, giờ đang có nhiều màu đất yêu ngất người, giá từ 50 - 170K thôi nhé!

19:08:47 04/08/2021
Cam đất, hồng đất, đỏ đất - đây quả thực là 3 tông son được lòng chị em bất kể mọi mùa.

Rất hot dạo này là 1 loại serum Vitamin C vừa rẻ vừa tốt, thành phần có gì mà vi diệu thế nhỉ?

18:51:41 04/08/2021
Đây chính là những thành phần đắc lực trong lọ serum Vitamin C này giúp da bạn trắng sáng, mờ thâm.

Mẹ bỉm sữa chia sẻ cách trị "hói đầu": Dùng serum để kích tóc mọc, chấm điểm 10 cho bộ dầu gội và xả này

18:49:59 04/08/2021
Cô nàng còn cẩn thận chia sẻ từng bước dưỡng tóc giảm gãy rụng để chị em thực hiện theo.

Khác biệt bất ngờ trên mái tóc của người uống và không uống cà phê

18:21:54 04/08/2021
Cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo vào mỗi sáng - nghiên cứu cho thấy cà phê còn có thể kích thích mọc tóc, giúp tóc bóng mượt hơn

Có thể bạn quan tâm

Blizzard “lật kèo”, game thủ thất vọng về Diablo

Game offline

09:40:47 06/08/2021
Giải thích cho việc này, đội ngũ phát triển cho biết do nội dung của game quá lớn, họ cần nhiều thời gian hơn để hoàn thiện và thử nghiệm.

Bắt hàng trăm chuột đồng ở Cần Thơ 

Clip hay

09:38:57 06/08/2021
Giăng lưới trên bờ, khi máy gặt đi tới đàn chuột hàng trăm con vào bẫy, người đi bắt chẳng tốn chút công sức nào.

Người dân Vũ Hán tự tin có đủ kinh nghiệm đối phó với biến chủng Delta

Thế giới

09:38:57 06/08/2021
Trong khoảng 48 giờ sau khi phát hiện 7 ca mắc COVID-19 trong cộng đồng, Vũ Hán, thành phố 11 triệu dân, đã gấp rút triển khai xét nghiệm trên toàn thành phố, dừng giảng dạy trực tiếp và giảm một nửa lượng khách tới các điểm du lịch.

Cô giáo Vật lý lại khiến dân mạng 'ngẩn ngơ' vì quá xinh đẹp

Netizen

09:38:51 06/08/2021
Cô giáo dạy Vật Lý Thanh Nga đang là cái tên hút sự chú ý trên mạng xã hội chỉ qua một vài buổi livestream bởi gương mặt xinh xắn, phong cách giảng dạy cuốn hút.

Lâm Khánh Chi bị nghi rạn nứt với ông xã Trần Phi Hùng

Sao việt

09:37:54 06/08/2021
Mới đây dân tình bàn tán xôn xao khi Lâm Khánh Chi bất ngờ đăng tải dòng trạng thái ẩn ý muốn sống một mình dù đang chung sống với doanh nhân Trần Phi Hùng.

Điểm chuẩn và học phí ngành Quản trị kinh doanh như thế nào?

Học hành

09:33:25 06/08/2021
Quản trị kinh doanh là ngành được thí sinh quan tâm trong nhóm ngành Kinh tế. Hàng năm, điểm đầu vào của ngành này tại các trường đều ở mức cao. Thậm chí có những trường, thí sinh phải đạt trung bình trên 9 điểm mỗi môn mới trúng tuyển.

Những mẫu iPhone không nên mua lúc này

Đồ 2-tek

09:32:41 06/08/2021
iPhone X hay 12 Pro Max là hai trong số nhiều smartphone iOS không nên mua lúc này.

Thủ tướng: Tiêm phòng ngay người cao tuổi, có bệnh nền, yêu cầu dân "ở yên"

Đời sống

09:26:10 06/08/2021
Thủ tướng Phạm Minh Chính vừa ký ban hành Công điện 1068 trong đêm 5/8/2021 yêu các Bộ ngành, địa phương tăng cường thực hiện các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19.

Hàng loạt streamer Call of Duty: Warzone rục rịch bỏ game do vấn nạn hack hoành hành, Activision điêu đứng

Game online

09:23:28 06/08/2021
Trong một buổi livestream game Call of Duty: Warzone, streamer Nickmercs bị hạ gục ngay khi anh nhảy dù xuống mái nhà. Ồ, tôi gục rồi này, Nickmercs nói trên stream.

Dương tính với SARS-CoV-2, nam thanh niên "biến mất" khỏi bệnh viện

Sự kiện nóng

09:23:08 06/08/2021
Nam thanh niên đến bệnh viện Đa khoa Đồng Nai kiểm tra, phát hiện dương tính với SARS-CoV-2. Khi chờ đưa vào bệnh viện dã chiến điều trị, anh này biến mất.

11 tháng 5 ngày - Tập 4: Màn tỏ tình bắt chước trên phim và cái kết!

Phim việt

09:22:39 06/08/2021
Long đần đã chuẩn bị kỹ lưỡng cùng sự trợ giúp của mấy người bạn cùng xóm trọ nhưng màn tỏ tình vẫn thất bại.

Cậu vô tình lấy ghế làm cháu 'té dập mông' 

Hài hước

09:22:31 06/08/2021
Tình cậu cháu có chắc bên lâu!

Nóng! Warcraft Mobile chính chủ sắp có mặt, nhưng sẽ có tận tới hai tựa game huyền thoại cùng ra đời

Esport

09:21:13 06/08/2021
Nếu như thông tin Diablo Immortal chưa thể ra mắt trong năm 2021 này khiến cho người chơi hụt hẫng thì mới đây, Activision Blizzard đã biết cách xoa dịu game thủ của mình với thông tin về Warcraft Mobile.

Minh tinh '50 sắc thái' thân thiết với vợ cũ của bạn trai

Sao âu mỹ

09:21:03 06/08/2021
Nhiều ngôi sao không ngại việc kết thân với bạn đời của chồng, vợ cũ. Họ thường đăng ảnh thân thiết, nói tốt về nhau.

Xiaomi thuê 500 kỹ sư phần mềm để phát triển xe tự lái cấp độ 4

Ôtô

09:18:16 06/08/2021
Hãng điện thoại Trung Quốc Xiaomi đang tiến hành một đợt tuyển dụng lớn khi tăng cường phát triển các công nghệ tự lái cấp độ 4.