Tập Kegel, chống xuất tinh sớm

Với những bài tập Kegel đơn giản, thậm chí có thể tập được ở mọi lúc, mọi nơi, ngay cả khi bạn đang đi ngoài đường, tình trạng xuất tinh sớm sẽ nhanh chóng bị đẩy lùi.

Kegel là bài tập thể dục cho nhóm cơ đặc biệt còn gọi là nhóm cơ mu cụt (PC). Nó tác động lên hệ niệu sinh dục, từ đó giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy lợi ích lên sức khỏe tình dục nói chung.

Nhóm cơ PC kiểm soát bộ phận tiểu tiện nên dễ dàng xác định bằng hành động nín tiểu. Điều đó có nghĩa là khi bạn làm hành động nín tiểu, tức là bạn đang tập cơ PC.

Nguyên tắc chính của bài tập chống xuất tinh sớm là co thắt và thư giãn nhóm cơ PC một cách tuần tự.

Bài tập Kegel có rất nhiều cách tập, sau đây là một số bài tập hiệu quả cho việc chữa trị cũng như chống xuất tinh sớm ở nam giới.

Bài tập Kegel 1

Bài tập đầu tiên này rất dễ tập, chỉ cần giữ chặt và thả cơ PC 2 phút mỗi ngày. Làm đi làm lại với số lượng tuỳ ý.

Tập Kegel, chống xuất tinh sớm - Hình 1

Bài tập Kegel 2

Bài tập chống xuất tinh sớm này được chia thành nhiều bước và cách tập cũng rất đơn giản.

*Bước 1: Nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra, thực hiện liên tục trong vòng 10 giây. Làm đi làm lại 3 lần như thế, giữa mỗi lần nghỉ 10 giây.

*Bước 2: Giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong vòng 5 giây. Làm đi làm lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 5 giây.

*Bước 3: Giữ chặt và thả cơ PC ra trong vòng 30 giây. Làm đi làm lại 3 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây. Những bài tập này cần được thực hiện chăm chỉ hàng ngày thì tác dụng mới tốt được.

Tập Kegel, chống xuất tinh sớm - Hình 2

Bài tập Kegel 3

*Bước 1: Siết chặt và giữ cơ PC trong 5 giây. Làm đi làm lại 10 lần. Thả ra rồi làm lại.

*Bước 2: Nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra 10 lần. Làm đi làm lại 3 lần.

*Bước 3: Giữ rồi thả cơ PC trong khi đếm từ 1 đến 10. Tốc độ nhanh chậm tuỳ ý.

*Bước 4: Siết chặt cơ PC và giữ như thế càng lâu càng tốt. Tốt nhất là giữ được trong vòng 2 phút. Bài tập này không những chống xuất tinh sớm mà còn tăng cường sức khỏe dẻo dai cho “cậu nhỏ”.

Bài tập chống xuất tinh sớm Kegel 4

*Bước 1: Làm ấm

– Siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây, rồi siết lại (điều khiển quá trình này bằng trí não).

– Lặp lại 4 lần.

– Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 2.

Tập Kegel, chống xuất tinh sớm - Hình 3

*Bước 2: Tăng tốc

– Siết chặt cơ mu cụt 1 giây, sau đó thả lỏng 1 giây, rồi siết lại.

– Lặp lại 10 lần.

– Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 3.

*Bước 3: Củng cố.

– Siết chặt cơ mu cụt trong 8 giây, sau đó thả lỏng 4 giây, rồi siết lại.

– Lặp lại 4 lần

Toàn bộ quá trình kéo dài 112 giây, không quá 2 phút nên dù bạn bận rộn đến đâu cũng có thể tập được bài tập chống xuất tinh sớm này. Duy trì hàng ngày. Bạn cũng có thể lặp lại bài tập 3-4 lần mỗi ngày. Nên duy trì nhịp độ luyện tập hàng ngày để có kết quả tốt nhất.

Hãy áp dụng các bài tập trên thường xuyên và đều đặn nếu trong những lần quan hệ tiếp theo mà mà thời gian quan hệ được lâu hơn thì bài tập Kegel chống xuất tinh sớm đã phát huy hiệu quả.

Theo Thegioitre

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bạn Hay Thù Tập 2 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bạn Hay Thù Tập 2 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Kiếm Vương Truyền Kỳ Mobile: Hình ảnh trau chuốt, lối chơi nhập vai kiếm hiệp dễ nắm bắtKiếm Vương Truyền Kỳ Mobile: Hình ảnh trau chuốt, lối chơi nhập vai kiếm hiệp dễ nắm bắtCường Đô La chuẩn bị đến 4 chiếc váy cưới cho vợ trong ngày trọng đạiCường Đô La chuẩn bị đến 4 chiếc váy cưới cho vợ trong ngày trọng đạiBố mẹ Hương Tràm giấu cảm xúc đưa tiễn con gái lên đường du học MỹBố mẹ Hương Tràm giấu cảm xúc đưa tiễn con gái lên đường du học MỹChia sẻ mới nhất từ các thành viên EXID: 'Nhóm chắc chắn sẽ không tan rã!'Chia sẻ mới nhất từ các thành viên EXID: 'Nhóm chắc chắn sẽ không tan rã!'Fan 2NE1 phẫn nộ vì trang nghe nhạc xác nhận tài khoản nhóm với hình đại diện… không có MinzyFan 2NE1 phẫn nộ vì trang nghe nhạc xác nhận tài khoản nhóm với hình đại diện… không có MinzyBạn Hay Thù tập 3: Lý Kiều Nhi đối đầu Đình Quân, Thành Phúc vướng tình yêu sét đánh với trai đẹpBạn Hay Thù tập 3: Lý Kiều Nhi đối đầu Đình Quân, Thành Phúc vướng tình yêu sét đánh với trai đẹpTrình làng siêu phẩm mới 'Con Gái Như Em', Mỹ Tâm gửi lời khen ngợi: 'Em Binz giỏi quá đi thôi'Trình làng siêu phẩm mới 'Con Gái Như Em', Mỹ Tâm gửi lời khen ngợi: 'Em Binz giỏi quá đi thôi'Làm kệ sách, giá treo đồ từ đũa gỗ, bàn chải cũLàm kệ sách, giá treo đồ từ đũa gỗ, bàn chải cũKhám phá căn nhà tí hon đủ tiện nghi của cậu bé 13 tuổiKhám phá căn nhà tí hon đủ tiện nghi của cậu bé 13 tuổi'Chất như nước cất' với những màn văn nghệ xịn xò mùa bế giảng của các bạn học sinh'Chất như nước cất' với những màn văn nghệ xịn xò mùa bế giảng của các bạn học sinh2K nhận xét thời trang 9X: Người chê lố, kẻ sẵn sàng giảm cân để thử2K nhận xét thời trang 9X: Người chê lố, kẻ sẵn sàng giảm cân để thửTrong cái khó con người ta lại ló ra cái khônTrong cái khó con người ta lại ló ra cái khônTình cha con có chắc còn bền lâuTình cha con có chắc còn bền lâuNhảy như... đi tập văn nghệ, hot boy của “Produce x 101” bỗng chốc bị "ném đá" tơi tảNhảy như... đi tập văn nghệ, hot boy của “Produce x 101” bỗng chốc bị "ném đá" tơi tảClip ‘tạm biệt’ thời sinh viên của trường Báo: Ngắn nhưng khiến nhiều người bồi hồi vị ‘ngồn ngộn’ vị thanh xuânClip ‘tạm biệt’ thời sinh viên của trường Báo: Ngắn nhưng khiến nhiều người bồi hồi vị ‘ngồn ngộn’ vị thanh xuânCảnh Ánh Dương đá dập "họa mi" của Vũ quá hot, CDM phong luôn cho cô út danh hiệu: "Cô em gái vàng trong làng... đánh anh rể"Cảnh Ánh Dương đá dập "họa mi" của Vũ quá hot, CDM phong luôn cho cô út danh hiệu: "Cô em gái vàng trong làng... đánh anh rể"Chú cá đã bị làm thịt bỗng ‘sống lại’ khiến dân tình hú víaChú cá đã bị làm thịt bỗng ‘sống lại’ khiến dân tình hú víaNhững MV của SHINee: Chặng đường 11 năm và lời khẳng định cho danh hiệu nhóm nhạc nam 'tài sắc vẹn toàn' nhà SMNhững MV của SHINee: Chặng đường 11 năm và lời khẳng định cho danh hiệu nhóm nhạc nam 'tài sắc vẹn toàn' nhà SM17 quái vật khổng lồ đáng sợ dự sẽ tham gia trận chiến tàn khốc của "Godzilla: King Of The Monsters"17 quái vật khổng lồ đáng sợ dự sẽ tham gia trận chiến tàn khốc của "Godzilla: King Of The Monsters"Chủ nhân siêu hit 'Havana' Camila Cabello bóng gió 'thả thính': Sẽ có một dự án tựa 'cơn bão dữ dội' vào tháng sau!Chủ nhân siêu hit 'Havana' Camila Cabello bóng gió 'thả thính': Sẽ có một dự án tựa 'cơn bão dữ dội' vào tháng sau!Nữ MC truyền hình ở Quảng Ninh được mệnh danh 'hot girl thời tiết'Nữ MC truyền hình ở Quảng Ninh được mệnh danh 'hot girl thời tiết'‘Doraemon: Nobita và Mặt Trăng phiêu lưu ký’ - sức mạnh của niềm tin‘Doraemon: Nobita và Mặt Trăng phiêu lưu ký’ - sức mạnh của niềm tinTiểu quái Sonic lỡ hẹn khán giả điện ảnh 3 thángTiểu quái Sonic lỡ hẹn khán giả điện ảnh 3 tháng10 bom tấn chuyển nhượng được chờ đợi trong hè 201910 bom tấn chuyển nhượng được chờ đợi trong hè 2019Cược MU thua Cardiff, 'Thánh dự' ăn số tiền gấp hơn 23.000 lầnCược MU thua Cardiff, 'Thánh dự' ăn số tiền gấp hơn 23.000 lần

Tiêu điểm

Tại sao dương vật không có xương mà gọi là gãy dương vật?Tại sao dương vật không có xương mà gọi là gãy dương vật?
11:18:31 24/05/2019
6 "tuyệt chiêu" giường chiếu giúp chàng và nàng cùng nhau ''cán đích'', khiến cuộc yêu cực ngọt ngào và thăng hoa6 "tuyệt chiêu" giường chiếu giúp chàng và nàng cùng nhau ''cán đích'', khiến cuộc yêu cực ngọt ngào và thăng hoa
13:30:51 25/05/2019
Con trai khi còn trẻ cần làm ngay những điều này để phòng tránh tận gốc các bệnh nam khoaCon trai khi còn trẻ cần làm ngay những điều này để phòng tránh tận gốc các bệnh nam khoa
13:58:52 24/05/2019
Thấy những dấu hiệu này là bạn biết ngay kinh nguyệt sẽ "gõ cửa" trong vài ngày tớiThấy những dấu hiệu này là bạn biết ngay kinh nguyệt sẽ "gõ cửa" trong vài ngày tới
10:49:06 24/05/2019
Lý giải vì sao phụ nữ tập thể thao thường xuyên sẽ 'yêu' giỏiLý giải vì sao phụ nữ tập thể thao thường xuyên sẽ 'yêu' giỏi
11:16:10 24/05/2019
6 cách khởi động lại 'chuyện ấy' cho phụ nữ tiền mãn kinh khiến chàng phải công nhận 'gừng càng già càng cay'6 cách khởi động lại 'chuyện ấy' cho phụ nữ tiền mãn kinh khiến chàng phải công nhận 'gừng càng già càng cay'
11:13:53 24/05/2019
Chuyện hoang đường về tinh trùng, quý ông tin 'sái cổ' nhưng sai bétChuyện hoang đường về tinh trùng, quý ông tin 'sái cổ' nhưng sai bét
11:12:35 24/05/2019
Khám phá bí mật bộ máy sinh sản của người phụ nữKhám phá bí mật bộ máy sinh sản của người phụ nữ
12:06:47 25/05/2019
9 vấn đề 'kinh điển' về 'chuyện ấy' kể cả người giàu kinh nghiệm mấy cũng thắc mắc9 vấn đề 'kinh điển' về 'chuyện ấy' kể cả người giàu kinh nghiệm mấy cũng thắc mắc
12:04:23 25/05/2019
Cân nhắc kỹ việc ngưng dùng 'thiết bị phòng hộ'Cân nhắc kỹ việc ngưng dùng 'thiết bị phòng hộ'
09:59:58 25/05/2019

Thông tin đang nóng

Bắt mẹ nữ sinh giao gà ở Điện Biên : Định ra ám hiệu riêng cho chồngBắt mẹ nữ sinh giao gà ở Điện Biên : Định ra ám hiệu riêng cho chồng
18:22:51 25/05/2019
'Nữ hoàng lắm chiêu' Angela Phương Trinh ngày xưa đã biến mất, cô gái này là ai đây?'Nữ hoàng lắm chiêu' Angela Phương Trinh ngày xưa đã biến mất, cô gái này là ai đây?
18:34:25 25/05/2019
Bố mẹ Hương Tràm giấu cảm xúc đưa tiễn con gái lên đường du học MỹBố mẹ Hương Tràm giấu cảm xúc đưa tiễn con gái lên đường du học Mỹ
19:45:03 25/05/2019
Trót làm tiểu tam và có con với đại gia, Trương Bá Chi đang bị bà cả "gây sự"?Trót làm tiểu tam và có con với đại gia, Trương Bá Chi đang bị bà cả "gây sự"?
19:12:19 25/05/2019
Bị bầu Khắc Tiệp chửi xéo, Lý Nhã Kỳ đáp trả cực cao tay: 'Tôi đã qua tuổi ngáo đá để giành phần hơn về mình'Bị bầu Khắc Tiệp chửi xéo, Lý Nhã Kỳ đáp trả cực cao tay: 'Tôi đã qua tuổi ngáo đá để giành phần hơn về mình'
19:34:51 25/05/2019
Cả công ty bình luận ảnh cặp đồng tính nam siêu đẹp trai, tôi ghé mắt rồi sững sờ nhận ra một người quen thuộcCả công ty bình luận ảnh cặp đồng tính nam siêu đẹp trai, tôi ghé mắt rồi sững sờ nhận ra một người quen thuộc
19:17:38 25/05/2019
Mỗi khi Cường Đô La - Đàm Thu Trang hân hoan mừng hạnh phúc, Hạ Vi lại bị soi những hành động lạ lùngMỗi khi Cường Đô La - Đàm Thu Trang hân hoan mừng hạnh phúc, Hạ Vi lại bị soi những hành động lạ lùng
19:26:39 25/05/2019
"Biến Cannes" cực căng khi Vũ Khắc Tiệp không úp mở mà đôi co thẳng với Lý Nhã Kỳ"Biến Cannes" cực căng khi Vũ Khắc Tiệp không úp mở mà đôi co thẳng với Lý Nhã Kỳ
19:15:29 25/05/2019
Chuyện lạ Hải Phòng: Đẹp trai, cao to cũng phải bỏ 2 triệu thuê người mai mối vì ế vợChuyện lạ Hải Phòng: Đẹp trai, cao to cũng phải bỏ 2 triệu thuê người mai mối vì ế vợ
18:30:58 25/05/2019
Park Shin Hye khoe ảnh trẻ thơ mặt búng ra sữa nhưng sự thật lại khiến ai nấy 'ngã ngửa'Park Shin Hye khoe ảnh trẻ thơ mặt búng ra sữa nhưng sự thật lại khiến ai nấy 'ngã ngửa'
19:23:01 25/05/2019

Tin mới nhất

Người đàn ông suýt mất thị lực sau khi 'lên đỉnh'

Người đàn ông suýt mất thị lực sau khi 'lên đỉnh'

12:05:34 25/05/2019
Một người đàn ông giấu tên ở Anh nói rằng sau khi đạt được cực khoái với bạn gái, anh ta đã mất một phần thị lực. Điều này thật khó tin nhưng các bác sĩ đã giải thích được lý do.
Dễ dàng tăng số lượng tinh binh với 6 cách không cần tốn sức này

Dễ dàng tăng số lượng tinh binh với 6 cách không cần tốn sức này

12:02:28 25/05/2019
Muốn tinh trùng khỏe mạnh hơn, chất lượng hơn để chứng tỏ bản lĩnh nam giới, bên cạnh yếu tố tự nhiên cũng cần phải bỏ túi thêm một số mẹo vặt thần thánh này.
Cuộc sống của người phụ nữ “lên đỉnh” 90 lần/giờ như thế nào?

Cuộc sống của người phụ nữ “lên đỉnh” 90 lần/giờ như thế nào?

11:01:42 23/05/2019
Đối với phụ nữ, việc đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục là 1 trải nghiệm tuyệt vời không phải ai cũng có được. Thế nhưng, sẽ ra sao nếu bạn đạt cực khoái lên tới 90 lần trong 1 giờ?
Cách kiềm chế cảm xúc khi quan hệ để làm chủ "cuộc yêu"

Cách kiềm chế cảm xúc khi quan hệ để làm chủ "cuộc yêu"

10:41:37 23/05/2019
Muốn không bị xuất tinh sớm thì nam giới cần phải biết cách kiềm chế cảm xúc khi quan hệ. Không những kéo dài được thời gian làm chuyện ấy mà còn có thể thỏa mãn bạn tình theo ý muốn của mình.
Stress - 'Kẻ' âm thầm thủ tiêu ham muốn

Stress - 'Kẻ' âm thầm thủ tiêu ham muốn

10:33:23 23/05/2019
Vai trò của tình dục trong việc giải tỏa stress đã được biết đến từ lâu nhưng ảnh hưởng của stress đến đời sống tình dục thế nào thì không phải ai cũng biết.
Đây là lý do tại sao bạn bị đau đầu trong kỳ đèn đỏ và cách trị dứt điểm tình trạng này

Đây là lý do tại sao bạn bị đau đầu trong kỳ đèn đỏ và cách trị dứt điểm tình trạng này

10:17:49 23/05/2019
Dưới đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết về đau đầu trong kỳ kinh nguyệt.  Hãy tìm hiểu để rõ hơn nhé!
Không 'yêu' thường xuyên, dương vật ngày càng nhỏ?

Không 'yêu' thường xuyên, dương vật ngày càng nhỏ?

10:06:57 23/05/2019
Gần đây, do vợ mang bầu nên tôi bị nhịn quan hệ. Tôi có cảm giác dương vật bị bé đi. Bác sĩ cho hỏi có phải không quan hệ sẽ khiến cậu nhỏ giảm kích cỡ phải không?
Những điều con gái muốn con trai biết về ngày "đèn đỏ" của mình

Những điều con gái muốn con trai biết về ngày "đèn đỏ" của mình

09:58:01 23/05/2019
Vì cho rằng đó là bí mật con gái nên cả hai phái đều ngại chia sẻ cũng như chủ động tìm hiểu. Thế nhưng để tránh những hiểu nhầm và lệch lạc không đáng có, con trai cũng có quyền được biết và hiểu về điều mà một nửa thế giới luôn phải t...
Cấp cứu lúc nửa đêm vì gãy 'của quý': 5 cách giúp quý ông 'lâm trận' an toàn để không 'gãy kiếm'

Cấp cứu lúc nửa đêm vì gãy 'của quý': 5 cách giúp quý ông 'lâm trận' an toàn để không 'gãy kiếm'

23:40:26 22/05/2019
Để không phải cuống cuồng nhập viện vì bất chợt bị gãy dương vật khi quan hệ tình dục, các cặp đôi, đặc biệt là các quý ông cần phải học cách yêu an toàn sau đây.
7 thói quen quý ông cực kỳ dễ mắc phải làm giảm số lượng tinh trùng

7 thói quen quý ông cực kỳ dễ mắc phải làm giảm số lượng tinh trùng

23:05:02 22/05/2019
Nếu không muốn bị gọi là yếu sinh lý hoặc nhanh chóng có em bé, nhất định nam giới cần tránh những thói quen ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.
7 quan niệm sai lầm về tránh thai mà rất nhiều cặp đôi mắc phải

7 quan niệm sai lầm về tránh thai mà rất nhiều cặp đôi mắc phải

11:30:32 22/05/2019
Không thể thụ thai nếu phụ nữ không đạt cực khoái, quan hệ trong giai đoạn đèn đỏ thì không có thai, không thể có thai ngay lần đầu làm chuyện ấy... là những quan niệm sai lầm về tránh thai mà nhiều cặp đôi mắc phải.
Sextoy: 'nghiện' rồi, cai có dễ không?

Sextoy: 'nghiện' rồi, cai có dễ không?

11:20:23 22/05/2019
Đồ chơi tình dục (sextoy) là dụng cụ kích thích tình dục, tạo sung sướng và có thể đạt cực khoái. Cuộc cách mạng về tình dục vào thập niên 60-70 của thế kỷ 20 đã bùng nổ và sextoy từ Mỹ lan ra khắp thế giới, rồi trở thành trào lưu.
Cách tăng sức mạnh mỗi khi ‘yêu’ cho cả chồng và vợ

Cách tăng sức mạnh mỗi khi ‘yêu’ cho cả chồng và vợ

11:16:19 22/05/2019
Trong chuyện ấy, đàn ông yếu là một vấn đề rất đáng quan ngại. Nhưng phụ nữ yếu cũng khiến cho cuộc yêu diễn ra một cách tẻ nhạt, thiếu cuồng nhiệt.
Những chiêu trò 'hư hỏng' chị em có thể áp dụng ngay trên giường, khiến chàng không thể rời bạn nửa bước đêm nay

Những chiêu trò 'hư hỏng' chị em có thể áp dụng ngay trên giường, khiến chàng không thể rời bạn nửa bước đêm nay

11:04:36 22/05/2019
Đêm nay chàng không thể rời bạn nửa bước, chị em có thể tham khảo những chiêu trò hư hỏng đốn gục và khiến chàng không thể cưỡng lại được.
Uống thuốc giảm đau trong kỳ kinh nguyệt: Sai lầm mà con gái thường mắc phải dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng

Uống thuốc giảm đau trong kỳ kinh nguyệt: Sai lầm mà con gái thường mắc phải dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng

10:58:33 22/05/2019
Mỗi khi tới kỳ đèn đỏ, hội con gái lại khổ sở với những nỗi đau về cả thể xác lẫn tinh thần. Lúc này, họ thường tìm tới thuốc giảm đau để giảm bớt triệu chứng này nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khôn l...
Tiết lộ sốc về tuổi suy giảm phong độ 'phòng the' của quý ông

Tiết lộ sốc về tuổi suy giảm phong độ 'phòng the' của quý ông

10:56:30 22/05/2019
Sau tuổi 30 lượng nội tiết tố suy giảm và mất đi từ 0,8 đến 3 % lượng nội tiết. Từ 30-40 tuổi nam giới mất đi từ 10-14% nội tiết tố và sự thiếu hụt này khiến cho nam giới yếu dần sinh lý, thậm chí nhiều quý ông còn trên bảo dưới không n...
Yêu thường xuyên có ảnh hưởng tới kích cỡ cô bé?

Yêu thường xuyên có ảnh hưởng tới kích cỡ cô bé?

13:23:48 21/05/2019
Kích cỡ vùng kín của cả hai giới có ảnh hưởng tới chất lượng chuyện ấy là điều không phải bàn cãi. Tuy nhiên, rất nhiều nhầm tưởng và đồn đoán xung quanh cô bé khiến phụ nữ cảm thấy mất tự tin.
Khó đậu thai vì nhiễm khuẩn âm đạo các nàng cần biết

Khó đậu thai vì nhiễm khuẩn âm đạo các nàng cần biết

13:20:32 21/05/2019
Các chuyên gia cảnh báo, nhiễm trùng âm đạo thông thường không có triệu chứng, nhưng có thể làm giảm cơ hội mang thai của người phụ nữ. Viêm âm đạo do vi khuẩn gây ra sự mất cân bằng của các vi khuẩn có lợi và có hại bên trong cô bé.
Ngoài buổi tối, thời gian nào cực tốt cho “chuyện ấy”?

Ngoài buổi tối, thời gian nào cực tốt cho “chuyện ấy”?

12:44:34 21/05/2019
Trong cách nghĩ của nhiều người thì thời gian lý tưởng nhất để làm chuyện ấy là buổi tối. Tuy nhiên, có một thời điểm vàng mà ít ai để ý cho các cặp vợ chồng yêu đem lại những giây phút thăng hoa tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.
5 cách tuyệt hay giúp nàng khơi gợi ham muốn yêu đương của chàng trong phút chốc

5 cách tuyệt hay giúp nàng khơi gợi ham muốn yêu đương của chàng trong phút chốc

12:41:19 21/05/2019
Thay vì buồn bã, giận hờn vì chồng chẳng ỏ ê đến mình, hãy làm những cách siêu nhanh dưới đây để khơi dậy ham muốn yêu đương trong chàng.
Gãy dương vật khi "yêu", chuyện tưởng đùa lại xảy ra nhiều hơn chúng ta nghĩ

Gãy dương vật khi "yêu", chuyện tưởng đùa lại xảy ra nhiều hơn chúng ta nghĩ

12:06:20 21/05/2019
Cậu bé đúng thật rất mong manh và dễ tổn thương vì nhiều lý do, nhưng mà đến cả quan hệ cũng gây nguy hiểm thì thật đáng quan ngại.
5 dấu hiệu cảnh báo nam giới bước vào giai đoạn lão hóa tăng tốc: Hãy sớm ngăn chặn

5 dấu hiệu cảnh báo nam giới bước vào giai đoạn lão hóa tăng tốc: Hãy sớm ngăn chặn

11:48:51 21/05/2019
Nam giới đang phong độ bỗng chốc rơi vào những dấu hiệu lão hóa tăng tốc sẽ khiến bạn già yếu một cách bất ngờ. Đây là những dấu hiệu cảnh báo và giải pháp nên làm để chống lại.
8 thời điểm phụ nữ muốn "chuyện ấy" anh em nên biết

8 thời điểm phụ nữ muốn "chuyện ấy" anh em nên biết

11:13:39 21/05/2019
Đây cũng là khoảng thời gian mà phụ nữ có vô số nguồn năng lượng để đáp ứng cho chuyện chăn gối.
Khởi động lại 'chuyện ấy'

Khởi động lại 'chuyện ấy'

20:14:13 20/05/2019
Thực tế chưa có nghiên cứu nào xác định được sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ tình dục trở lại. Tuy nhiên, muốn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chị em cần có thời gian để tử cung phục hồi, bất kể sinh thường hay sinh mổ.
7 dấu hiệu bạn có thể bị trầm cảm mà không biết

7 dấu hiệu bạn có thể bị trầm cảm mà không biết

15:12:20 20/05/2019
Các triệu chứng trầm cảm không phải lúc nào cũng rõ ràng. Dưới đây là 7 triệu chứng đáng ngạc nhiên của trầm cảm ở phụ nữ.
Việc tập cơ vùng sàn chậu có ích cho đàn ông

Việc tập cơ vùng sàn chậu có ích cho đàn ông

13:06:16 20/05/2019
Theo The Daily Mail, những bài tập cơ vùng sàn chậu (pelvic floor muscles) sẽ giúp khắc phục chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Chuyên gia hóa giải quan niệm sai lầm về kích cỡ cậu nhỏ

Chuyên gia hóa giải quan niệm sai lầm về kích cỡ cậu nhỏ

12:31:37 20/05/2019
Nhiều năm qua, phái nữ vẫn bất chấp rỉ tai nhau quan niệm rằng người có ngón tay hoặc bàn chân to sẽ sỡ hữu kích thước dương vật đáng mơ ước.
Thấy người lạ gửi clip đen của chồng, vợ cao tay đáp trả cho ả bồ nhí đang nhăm nhe 'thượng vị'

Thấy người lạ gửi clip đen của chồng, vợ cao tay đáp trả cho ả bồ nhí đang nhăm nhe 'thượng vị'

12:21:45 20/05/2019
Sau khi Quân cắt đứt với ả bồ nhí, Tú lại nhận được đoạn clip đen. Cô đoán ngay ra ai là người đã gửi cho mình và với mục đích gì, nhưng cô chỉ nhếch mép cười nhạt.
Làm thế nào để tránh rước bệnh vào người sau khi quan hệ?

Làm thế nào để tránh rước bệnh vào người sau khi quan hệ?

10:11:13 20/05/2019
Nhiều người quan niệm rằng, chỉ cần chung thủy một vợ một chồng thì sẽ không bao giờ mắc các căn bệnh về tình dục. Thế nên một số chị em chủ quan trong việc chăm sóc cơ thể sau khi quan hệ. Đây là một điều hoàn toàn sai lầm.
Thủ dâm có cai được không?

Thủ dâm có cai được không?

10:11:09 20/05/2019
Ai cũng biết thủ dâm là chuyện bình thường ở nam giới. Tuy nhiên thủ dâm quá độ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm sinh lý. Vậy những người nghiện thủ dâm liệu có cai được không?
Bước qua tuổi dậy thì mà vòng 1 không phát triển, đừng lo, chỉ cần nạp những loại vitamin này là đủ

Bước qua tuổi dậy thì mà vòng 1 không phát triển, đừng lo, chỉ cần nạp những loại vitamin này là đủ

10:10:53 20/05/2019
 Để có vòng 1 căng tràn dù qua tuổi dậy thì phát triển không chỉ chú trọng đến việc tập luyện chăm chỉ, mà hội chị em cần phải chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống nhé.
Tập thể thao trong ngày đèn đỏ: có môn hiệu quả tốt vô cùng, có môn lại gây "phản ứng ngược"

Tập thể thao trong ngày đèn đỏ: có môn hiệu quả tốt vô cùng, có môn lại gây "phản ứng ngược"

07:37:45 20/05/2019
Các bác sĩ khuyên rằng nên tập thể dục thể thao kể cả trong những ngày ấy, song bên cạnh đó cũng có những bộ môn cần tránh.
Quan hệ trong ngày 'đèn đỏ' có an toàn?

Quan hệ trong ngày 'đèn đỏ' có an toàn?

17:19:44 19/05/2019
Quan hệ trong ngày đèn đỏ có sao không, có an toàn cho cả 2? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Thực tế chuyện ấy trong kỳ kinh là vấn đề có mặt lợi và cả tác hại.

Có thể bạn quan tâm

Đôi song sinh chào đời với nhịp tim quá chậm

Đôi song sinh chào đời với nhịp tim quá chậm

Sức khỏe

20:27:13 25/05/2019
Người mẹ 37 tuổi tại Tiền Giang mắc bệnh lupus ban đỏ hệ thống hai năm nay. Khi song thai 24 tuần, bác sĩ phát hiện hai bé đều rối loạn nhịp tim. Bệnh lupus ở mẹ có thể là một trong những nguyên nhân gây rối loạn dẫn truyền nhịp tim, dẫ...
Jessica Jung, Chompoo Araya và dàn sao châu Á đọ sắc trên thảm đỏ Cannes 2019

Jessica Jung, Chompoo Araya và dàn sao châu Á đọ sắc trên thảm đỏ Cannes 2019

Phong cách sao

20:25:23 25/05/2019
Không làm người hâm mộ thất vọng, thảm đỏ Cannes 2019 tiếp tục là màn đọ sắc ấn tượng giữa những mỹ nhân của làng giải trí châu Á.
Đụng mặt vợ mới cưới của tình cũ trên truyền hình, Taylor Swift khiến khán giả bất ngờ vì hành động này

Đụng mặt vợ mới cưới của tình cũ trên truyền hình, Taylor Swift khiến khán giả bất ngờ vì hành động này

Sao âu - mỹ

20:25:18 25/05/2019
Tối qua, nữ ca sĩ Taylor Swift bất ngờ chạm mặt Sophie Turner - vợ mới cưới của tình cũ Joe Jonas khi cùng xuất hiện trên chương trình truyền hình.
Rơi trực thăng quân sự Mi-17 chở theo 7 người ở Mexico

Rơi trực thăng quân sự Mi-17 chở theo 7 người ở Mexico

Thế giới

20:25:16 25/05/2019
Trang Sputnik dẫn nguồn tin từ cổng thông tin Excelsior cho hay, một máy bay trực thăng Mi-17 do Nga sản xuất đã rơi ở Mexico.
Loại vitamin nào bạn nên biết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt?

Loại vitamin nào bạn nên biết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt?

Làm đẹp

20:22:58 25/05/2019
Để hạn chế tình trạng tóc rụng tơi tả khiến trái tim thổn thức, bạn nên biết đến các chất dinh dưỡng này.
Đưa chồng ngoại tình lên mạng xin ý kiến, 15 phút sau có 50 sắc thái

Đưa chồng ngoại tình lên mạng xin ý kiến, 15 phút sau có 50 sắc thái

Netizen

20:18:19 25/05/2019
Với những con mặt dày thì cần liên minh thần điêu ra tay, dằn mặt một trận cho chừa. Bạn mà hiền quá thì vừa khổ với chồng vừa nhục với bồ nó.
Vụ gian lận điểm thi: Đem bài thi về nhà sửa, đến khi đủ điểm 'đẹp' mới thôi

Vụ gian lận điểm thi: Đem bài thi về nhà sửa, đến khi đủ điểm 'đẹp' mới thôi

Vụ án

20:07:28 25/05/2019
Các bị can rút bài thi trắc nghiệm của 44 thí sinh mang về nhà riêng tẩy xóa, sửa chữa lại theo đáp án của Bộ GD-ĐT. Khi tổng hợp lại thấy điểm số chưa như đặt hàng, họ tiếp tục sửa bài thi ngay tại Phòng xử lý bài thi trắc nghiệm.
Kiếm Vương Truyền Kỳ Mobile: Hình ảnh trau chuốt, lối chơi nhập vai kiếm hiệp dễ nắm bắt

Kiếm Vương Truyền Kỳ Mobile: Hình ảnh trau chuốt, lối chơi nhập vai kiếm hiệp dễ nắm bắt

Game online

20:04:13 25/05/2019
Kiếm Vương Truyền Kỳ Mobile là tựa game mới ra mắt game thủ Việt trong tuần này mang lối chơi nhập vai kiếm hiệp khá quen thuộc
Việt Nam có 8.000 người tử vong do TNGT, 40% từ 15-27 tuổi

Việt Nam có 8.000 người tử vong do TNGT, 40% từ 15-27 tuổi

Học hành

20:02:45 25/05/2019
Cuộc thi được duy trì tổ chức nhằm hạn chế những nguy cơ xảy ra tai nạn giao thông và hậu quả của tai nạn giao thông đối với đối tượng là học sinh, sinh viên nói riêng, trẻ em nói chung và trên hết góp phần giảm tai nạn giao thông tại n...
Thầy Park mất Hoàng Đức trước thềm King’s Cup

Thầy Park mất Hoàng Đức trước thềm King’s Cup

Bóng đá việt nam

19:55:28 25/05/2019
Theo xác nhận của CLB Viettel, tiền vệ Nguyễn Hoàng Đức dính chấn thương nặng, không thể lên hội quân cùng ĐTQG hoặc U23 Việt Nam ở lần tập trung sắp tới.
Cứu bạn bơi yếu, 4 học sinh đuối nước tử vong

Cứu bạn bơi yếu, 4 học sinh đuối nước tử vong

Sự kiện nóng

19:53:51 25/05/2019
Trong lúc rủ nhau ra suối Ngòi San tắm, 4 học sinh không may bị đuối nước gặp nạn.
Căn hộ nhỏ xinh đẹp của bà mẹ Hàn đơn thân làm trong ngành thiết kế thời trang

Căn hộ nhỏ xinh đẹp của bà mẹ Hàn đơn thân làm trong ngành thiết kế thời trang

Sáng tạo

19:49:04 25/05/2019
Căn hộ nhỏ xinh đẹp này là tổ ấm của bà mẹ trẻ, đam mê thiết kế thời trang nhưng bị bỏ lỡ tạm thời để dành thời gian, ưu tiên cho việc chăm sóc con cái.
Chia sẻ mới nhất từ các thành viên EXID: 'Nhóm chắc chắn sẽ không tan rã!'

Chia sẻ mới nhất từ các thành viên EXID: 'Nhóm chắc chắn sẽ không tan rã!'

Nhạc châu á

19:44:43 25/05/2019
Chia sẻ mới nhất của các cô nàng rằng EXID sẽ không tan rã dù không hoạt động cùng công ty khiến người hâm mộ hi vọng về tương lai tái hợp của nhóm.