tập bụng giảm mỡ

Chẳng cần mua cây làm gọn mặt giá chục triệu, 5 bí quyết sau sẽ giúp gương mặt thanh thoát hơn

Tạm biệt nỗi lo mặt mũm mĩm, dễ dàng có được chiếc cằm V-line thần thánh với 5 bí quyết nhanh - gọn - hiệu quả.

Bí quyết về dáng sau Tết của Vlogger Giang Ơi

Uống hai lít nước mỗi ngày, thể dục đều đặn, hạn chế đồ chiên xào... giúp Giang Ơi duy trì vóc dáng son rỗi.

Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất tại nhà

Bắp chân to làm sao để thon gọn? Cách làm bắp chân nhỏ lại nhanh nhất tại nhà là gì, có khó để thực hiện hay không? Đáp án ở ngay trong bài viết này.

Giảm 10kg và cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần

Thân hình cân đối, gọn gàng là mơ ước của nhiều người. Hiểu được nỗi ưu phiền của chị em, tôi xin bật mí cách giảm mỡ bụng tại nhà trong 1 tuần hiệu quả nhanh chóng.

Ngọc Trinh, Đỗ Mỹ Linh ‘đụng’ phương pháp giảm béo đầu năm

Ngọc Trinh, Đỗ Mỹ Linh lo lắng vì tình trang thừa cân nên đến thẩm mỹ viện ruột để lấy lại vóc dáng sau Tết.

3 chú ý quan trọng giúp mẹ sữa sớm nói lời “tạm biệt” với bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ

Bụng mỡ bèo nhèo, chảy xệ sau khi sinh là vấn đề khiến nhiều mẹ sữa cảm thấy tự ti, chán nản.

Hot mom Kiên Giang đẹp như hot girl sau 2 lần sinh con, eo giảm 31cm trong 7 ngày

Khi mang bầu, vòng eo của người đẹp Kiên Giang cán mốc kỷ lục 95cm, nhưng đã nhanh chóng giảm xuống sau sinh.

Phạm Quỳnh Anh lấy lại vóc dáng nóng bỏng, tự tin khoe body mơn mởn

Phạm Quỳnh Anh khoe body mơn mởn như thiếu nữ với đồ bơi, lão hóa ngược sau ly hôn.

Sắc vóc đẹp khó cưỡng của Hoa hậu Hương Giang khiến con gái cũng phải xuýt xoa

Đăng ảnh tạo dáng sương sương, Hoa hậu chuyển giới Hương Giang khiến dân tình phải náo loạn vì nhan sắc xinh đẹp khó cưỡng.

Đây là bí quyết giúp hoa hậu người Ê đê tăng mỡ để có vòng 3 hơn 100cm

Hiện tại, mỹ nhân người Ê đê đã tự tin gia nhập đường đua người đẹp có vòng 3 hơn một mét của Vbiz.

U40, Son Ye Jin của ‘Hạ cánh nơi anh’ gợi cảm không ngờ

Chị đẹp Son Ye Jin trong Hạ cánh nơi anh vẫn luôn khiến khán giả ngưỡng mộ khi sở hữu vóc dáng nóng bỏng, hút mắt dù đã bước sang tuổi 38.

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua nhanh và hiệu quả ngay tại nhà

Chỉ cần vài thực đơn đơn giản với cách giảm mỡ bụng bằng cà chua, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng eo thon, săn chắc như mong muốn.

Những bí quyết giúp Jennifer Lopez giữ gìn “vóc dáng không tuổi”

Bước qua độ tuổi ngoài 50, thế nhưng vóc dáng hoàn hảo và gợi cảm của Jennifer Lopez luôn là ước mơ của đa số phái đẹp.

Giải pháp không dao kéo giúp cải thiện mặt to

Công nghệ Ultracel Q Linear Firm có tác dụng giảm mỡ, nâng cơ, tốc độ trị liệu nhanh, giúp chị em cải thiện mặt to thành thon gọn.

Cách giảm bụng mỡ nhanh nhất hiện nay

Nếu đang bạn đang sở hữu một vòng eo quá khổ, đừng vội lo lắng, 3 cách giảm bụng mỡ dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa cứng đầu. Tham khảo nhé!

Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin C, kali, canxi, natri giúp ngăn ngừa táo bón, tốt cho tim, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bí quyết làm đẹp toàn thân chỉ với vài hạt muối trắng mỗi ngày

Không chỉ là gia vị chế biến món ăn, chị em có thể áp dụng phương pháp làm đẹp từ muối cực đơn giản sau để F5 bản thân từ đầu đến chân.

5 phút siêu tốc đánh tan mỡ thừa bắp tay

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập nhẹ nhàng, không yêu cầu dụng cụ phức tạp, giảm mỡ vùng cánh tay mà vẫn không tạo cơ bắp, hãy thử áp dụng bài tập sau.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng nguyên liệu cực dễ kiếm

Không chỉ gây mất thẩm mỹ mà tích tụ nhiều mỡ bụng còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường hay một số bệnh tim mạch khác. Vậy đâu là cách giảm mỡ bụng hiệu quả...

Hot Facebooker Tô Hưng Giang chia sẻ về kho thực đơn và kinh nghiệm chế biến theo chế độ ăn Keto đang làm mưa làm gió trong hội chị em

Với nhiều kinh nghiệm xây dựng thực đơn Keto, chị Giang sẽ chia sẻ cùng các chị em về cách chế biến những món ăn ngon miệng, hợp khẩu vị người Việt mà vẫn đúng chuẩn Keto.

Phương pháp giảm béo được loạt sao Việt chuộng sau tết

Sau kỳ nghỉ Tết, Ngọc Trinh, Đỗ Mỹ Linh, Quỳnh Nga và Giáng My... lập tức đi giảm béo để có thể khoe dáng với trang phục ưa thích.

Nữ blogger thể hình chứng minh quan điểm: “Không phải cứ gầy là tốt, béo đôi khi lại hạnh phúc hơn”

Trải qua 6 năm loay hoay trong chuyện tăng giảm cân, Kate quyết định sẽ sống thật thoải mái và không nghĩ quá nhiều đến việc ăn kiêng hay tính toán lượng calo mình được thu nạp mỗi...

Tập ngay tư thế yoga này để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Yoga là một trong những phương pháp tập luyện có thể giúp bạn có được vóc dáng đẹp, thon gọn. Trong đó, có những tư thế giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Tư thế gập mình là m...

Thử đủ kiểu giảm cân, 9X ước biết những điều này sớm hơn

Sau 3 tháng ăn uống, tập luyện khoa học, Tuyết Mai đã giảm được 6 kg cùng 7 cm vòng eo mà không hề mệt mỏi như khi uống thuốc giảm cân hay áp dụng 12 ngày chỉ uống sinh tố.

Bài tập đánh bay mỡ thừa vùng lưng cho chị em diện đồ sexy

Phần mỡ dư thừa ở vùng lưng thường bị nhiều người bỏ qua. Tuy nhiên, chính phần mỡ khó tiêu tan này lại khiến bạn khó có thể mặc đồ đẹp. Dưới đây là bài tập cực đơn giản giúp giảm ...

Giảm béo với giảm cân có giống nhau?

Con số trên bàn cân nói lên mọi thứ? Càng giảm calories thì càng giảm nhiều cân? Bạn có thể tập trung giảm mỡ bất cứ chỗ nào bạn muốn? Đừng vội trả lời có nếu bạn không muốn mắc sa...

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả, thon thả đón Tết

Tết sắp đến nhưng bạn không có cách nào mặc vừa chiếc áo dài xinh đẹp mà mình đã chuẩn bị mấy tháng trước? Đừng lo lắng, hãy áp dụng ngay các mẹo giảm mỡ bụng ở đây, đảm bảo bạn kh...

Gần Tết, các dịch vụ làm đẹp lên ngôi

Gần Tết, các dịch vụ chăm sóc da, điều trị mụn, làm đẹp khuôn mặt, giảm mỡ... tăng cao, nhất là các gói điều trị ngắn ngày, bệnh viện phải huy động tối đa nhân lực phục vụ người dâ...

Những bài tập đơn giản tại nhà giúp giảm mỡ hiệu quả

Cùng với kế hoạch ăn uống lành mạnh, hãy thực hiện những động tác dưới đây đây ít nhất ba lần một tuần trong một tháng để thấy những thay đổi tích cực với vòng eo của bạn.

Những phương pháp gắn mác giảm cân nhanh nhưng đầy tai hại mà chị em nhất định đừng chọn

Những cách giảm cân nhanh nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng mà chị em cần tuyệt đối tránh xa.

Sợ Tết nhất ăn nhiều đồ chiên rán sẽ béo bụng, có ngay 5 động tác đơn giản giúp bạn lấy lại thân hình chữ S sau 15 ngày

Chưa cần đến Tết mà chỉ trong những ngày cuối năm, tần suất đi tất niên ăn uống cũng diễn ra liên tục khiến bạn chẳng kịp trở tay. Vậy có cách gì để duy trì body thon gọn trước khi...

Uống rất nhiều trà giảm cân nhưng không có tác dụng, cô béo bị chê “kém sang” giảm luôn 14.5kg chỉ sau 6 tháng nhờ Keto

Có thời điểm, Huyền dùng liên tiếp tới 7 loại trà, thuốc giảm cân. Cô thuộc lòng cả hương vị và tác dụng phụ của từng loại.

“Thánh chơi dơ” BB Trần sợ hãi sau khi sinh “bé Mỡ” nặng 8kg sau một tháng

Bị nhiều đồng nghiệp trêu chọc thân hình phì nhiêu, BB Trần cố gắng lấy lại vóc dáng thon gọn như trước. Sau một tháng, nam diễn viên hào hứng khoe thành tích.

Hoa hậu Phạm Hương chia sẻ bí quyết giữ gìn vóc dáng khi đang nuôi con nhỏ

Phạm Hương được nhiều hâm mộ bởi vẫn giữ được phong độ vóc dáng đỉnh cao sau khi sinh em bé. Mới đây cô đã tiết lộ bí quyết của mình...

Kiên trì với 2 động tác yoga giúp giảm 5cm vòng eo trong 30 ngày

Giảm mỡ bụng đang là cụm từ được tìm kiếm nhiều nhất của phụ nữ hiện đại. Không chỉ giúp đẹp về hình thể, giảm mỡ còn giúp chị em tránh xa bệnh tật, thêm tự tin trong cuộc sống.

Sở hữu ngay chiếc eo thon nhờ công thức kem tan mỡ từ nguyên liệu thiên

Gừng có rất nhiều công dụng, một trong số đó là làm đẹp, giúp chị em giảm mỡ, giảm cân an toàn mà rất hiệu quả. Dưới đây là công thức làm kem tan mỡ bụng từ gừng chị em có thể thực...

Bộ đôi bài tập chỉ tốn 3 phút mỗi ngày, thực hiện đều đặn trong 1 tuần có thể thu nhỏ tới 1.4cm size bắp tay

Những cô nàng có bắp tay to thường e dè trong chuyện mặc áo lộ phần bắp tay cục mịch của mình. Tuy nhiên, nếu chăm chỉ thực hiện 2 bài tập sau đây thì chỉ sau 1 - 2 tuần, size bắp ...

Những thực phẩm cần tránh nếu không muốn bụng tích mỡ

Sữa chua, đồ uống có ga, đường, thức ăn nhanh hay bia rượu là những thực phẩm bạn cần tránh nếu không muốn bụng bị tích lũy quá nhiều mỡ thừa.

Tạ…đánh tan mỡ thừa

Các bài tập với tạ có cường độ cao, tác động mạnh đến cơ vùng bụng và thân nhờ vào nguyên tắc nâng tạ lên xuống đồng thời siết chặt cơ...

3 mỹ nữ Việt đóng cảnh nóng từ thuở 18: Body nảy nở nhờ kích xung điện, tạ nặng

Ninh Dương Lan Ngọc đóng cảnh nóng từ năm 19 tuổi trong phim Cánh đồng bất tận (2010). Khi đó, gương mặt cũng như ngoại hình của cô chưa có nhiều điểm nổi trội, sắc nét như hiện tạ...

Mỹ nhân khiến Trấn Thành muốn “mua về nuôi” đặt thứ này quanh bụng để eo con kiến

Hiền Hồ là gương mặt ca sĩ trẻ vừa xinh đẹp vừa tài năng được nhắc tới nhiều trong thời gian qua.

Bụng phẳng lì với 7 bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà

Sỡ hữu vòng eo thon gọn chỉ với 20 phút mỗi ngày với các động tác tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản.

Eo thon dáng gọn nhờ nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc

Bên cạnh luyện tập thể dục thể thao, tập yoga hay ăn kiêng, nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc là một lựa chọn sáng suốt để có eo thon dáng gọn. Hãy cùng tìm hiểu ngay!

5 bài tập giảm mỡ bụng giúp bạn lấy lại vòng eo săn chắc ngay tại nhà

Nếu bạn đã ăn kiêng nhưng mỡ bụng vẫn không thể giảm như mong muốn, hãy kết hợp với các bài tập Pilates đơn giản mà hiệu quả dưới đây để tăng cường chuyển hóa và có thân hình săn c...

Cách xác định vị trí tích mỡ thừa của cơ thể và loại bỏ mỡ hiệu quả

Dù gầy hay béo, bạn cũng cần chú ý đến bộ phận tích mỡ của cơ thể, vì đó là những dấu hiệu sức khỏe mà bạn phải lưu tâm.

Nhà nhà đua nhau thi Hoa hậu, VTV cũng có 3 mỹ nhân nóng bỏng không đứng ngoài cuộc chơi

Dù để vụt vương miện sáng giá tại các cuộc thi Hoa hậu, ba cô nàng BTV đài truyền hình Việt Nam vẫn là những bóng hồng sở hữu nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng gợi cảm đầy ngưỡng mộ.

Bắt đầu với 4 bài tập giảm mỡ bụng để có ngay “vòng eo con kiến” đón Tết

Bốn bài tập đơn giản, nhanh chóng nhưng rất hiệu quả có thể giúp các nàng công sở không cần mất nhiều thời gian mà vẫn có được vòng 2 săn chắc, thon thả.

Ngồi xổm khi đánh răng, vặn eo khi nghe điện thoại: Tưởng vô dụng nhưng lại giúp cải thiện vóc dáng hiệu quả

Thay đổi một chút trong những động tác thường ngày cũng giúp bạn sở hữu body như ao ước.

Cô gái giảm 10 kg trong một tháng không cần ăn kiêng

Chật vật với thân hình quá khổ đến gần 90 kg, Nguyễn Thị Doan quyết tâm giảm hơn 10 kg chỉ trong một tháng.

Siêng tập tành, Phi Thanh Vân giờ đây đã tự tin khoe dáng

Là cái tên đã quá đỗi quen thuộc với công chúng Việt, Phi Thanh Vân ở thời điểm mới gia nhập làng giải trí vốn gây ấn tượng trong mắt công chúng với diện mạo cực sexy, quyến rũ.