tập bụng giảm mỡ

Thái Từ Khôn giảm 9 kg chỉ trong một tháng bằng cách nào?

Dù đã sở hữu thân hình mảnh mai, Thái Từ Khôn vẫn luôn duy trì chế độ giảm cân.

7 lý do tại sao bạn nên uống nước ấm

Nước ấm giúp đào thải độc tố, làm đẹp da, tóc và hỗ trợ giảm cân. Cùng tìm hiểu dưới đây.

“Cô giáo lấy học trò kém 12 tuổi” giảm cân hoàn mỹ, tự tin giữ chồng

Trải qua 2 lần sinh nở, Khánh Thy lấy lại dáng nhanh chóng nhờ đâu? Cùng tìm hiểu dưới đây.

Nghe chuyên gia mách 5 bài tập cơ bụng đơn giản giúp bạn gái ‘bái bai’ vòng eo bèo nhèo, ngấn mỡ

Vòng eo ngấn mỡ, bèo nhèo là khuyết điểm khiến các bạn nữ chỉ muốn giấu nhẹm đi.

Nữ ca sĩ đầu tiên của Vbiz xinh đẹp đến khó tin sau khi giảm 50kg

Phương Anh Idol không còn là gương mặt xa lạ với người hâm mộ, không chỉ có giọng hát nội lực, duyên sân khấu mà khán giả còn ấn tượng với cô bởi thân hình ngoại cỡ.

6 suy nghĩ sai lầm khi tập luyện

Thay vì ngày nào cũng lao vào tập luyện, người tập nên xây dựng thời khoá biểu lành mạnh, có nghỉ ngơi.

Ai cũng biết Lê Phương đã hết phá tướng sau sinh nhưng không ngờ đẹp như nữ thần thế này!

Hình ảnh mới nhất của Lê Phương nhận được cơn mưa lời khen ngợi, đúng là gái hai con trông mòn con mắt.

Làm 4 điều này trước và trong bữa tối thì cam đoan là chị em sẽ gầy đi nhanh chóng, body giảm mỡ lên cơ chuẩn đẹp

Chị em mau ghim ngay để sớm giảm cân thành công.Việc ăn gì, định lượng bao nhiêu vào bữa tối cũng phần nào quyết định đến thành công của quá trình giảm cân giữ dáng.

Loạt ảnh hồi nhỏ chứng minh Ngọc Trinh chính là mỹ nhân đẹp từ trong trứng nước

Ngọc Trinh ngay từ nhỏ đã rất xinh đẹp, dễ thương. Cô sở hữu khuôn mặt bầu bĩnh, đôi mắt to tròn, chiếc miệng nhỏ xinh xắn cùng chiều cao nổi bật.

Dù có cứng đầu đến đâu mỡ bụng cũng biến mất với những bài tập yoga tại nhà

Không cần phải tốn tiền đến phòng gym hay thuê PT, những bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà là một trong những cách để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bằng cách kiên trì tập luyện và kết...

Chi Pu chỉ chạy bộ đơn giản vẫn có đùi thon chân gọn, mặc váy đẹp mê ly

Từ một hot girl có phong cách ngọt ngào, đáng yêu, Chi Pu thành mỹ nhân gợi cảm, một biểu tượng sexy mới của Vbiz.

Chiếc đĩa thần kỳ giúp việc giảm cân “dễ như bỡn”

Với thiết kế đặc biệt, chiếc đĩa này sẽ giúp các chị em dễ dàng phân chia khẩu phần ăn để có được bữa ăn vừa đủ chất lại khỏe mạnh.

Tham gia thử thách giảm cân 30 ngày, nhiều chị em đã giảm được 7kg, còn bạn thì sao?

Giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng khoa học, bạn gái sẽ nhanh chóng thấy được kết quả. Có bạn gái đã giảm được 7kg chỉ sau 30 ngày giảm cân.

6 món càng ăn nhiều càng giảm cân

Quả bơ, các loại hạt hay khoai lang là những món ăn rất tốt cho sức khoẻ và cân nặng.

Đi giày cao gót thường lộ ra khuyết điểm mắt cá chân vừa dày vừa to, bạn phải triển ngay 3 bài tập để cải thiện tình trạng này

Ngoài những nỗi khổ về đùi to, hay bắp chân to thì một nỗi khổ khác mang tên mắt cá chân to cũng là điều khiến phái nữ cảm thấy ái ngại mỗi khi diện giày cao gót hoặc lúc đi mua gi...

5 động tác 30 giây tưởng chỉ thu nhỏ “chân cột đình”, ai ngờ còn cải thiện vòng 3 lép kẹp và giảm bụng mỡ hiệu quả

Mỗi động tác chỉ cần 30 giây, mỗi ngày dành vài phút để duy trì tập luyện chắc chắn đôi chân và vòng eo của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Vóc dáng thon gọn khi nặng 45 kg của Dương Mịch

Vòng eo nhỏ nhắn dần trở thành chuẩn mực đối với các nữ diễn viên Trung Quốc.

Cách giảm cân nào hot nhất năm 2020?

Những chế độ ăn uống giảm cân hot nhất trong năm.Dưới đây là 8 kế hoạch ăn kiêng tốt nhất để giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Áp dụng 4 quy tắc ăn kiêng “lạ mà quen”, con gái sẽ thấy chuyện giảm cân không khó như tưởng tượng

Bất kỳ cô gái nào cũng phải một lần trong đời suy nghĩ đến chuyện ăn kiêng để giảm cân, nhưng thực tế, chỉ cần thay đổi một chút thói quen ăn uống là bạn có thể điều chỉnh lại vóc ...

Kiên trì thực hiện 4 việc, các nàng có thể giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể xuống 5% sau 2 tháng

Tỷ lệ mỡ cơ thể của nữ giới không nên vượt quá 24%, tuân thủ thực hiện 4 việc này, giảm 5% mỡ trong cơ thể sau 2 tháng là chuyện quá đơn giản.

Thử “ép cân” theo thực đơn của IU, gái xinh Hàn Quốc giảm hẳn 2,1kg chỉ sau 3 ngày

Trải qua 3 ngày ăn kiêng khắc nghiệt, Heyplain đã giảm được 2,1kg, từ 49,2kg xuống chỉ còn 47,1kg.

Nữ diễn viên chuyên đóng vai phụ: xinh đẹp nhưng vẫn lộ rõ nhược điểm gương mặt khi lên hình

Kiều My được biết tới là gương mặt nữ diễn viên quen thuộc với nhiều khán giả Việt dẫu cô thường chỉ vào các vai phụ. Sở dĩ, gương mặt xinh đẹp, rạng ngời chính là điều làm nhiều n...

Giật điện, ăn sán dây và 5 cách giảm cân kỳ lạ trong lịch sử

Để giảm mỡ trên cơ thể, nhiều phụ nữ thời xưa đã không ngại chịu đau đớn thực hiện phương pháp điện giật.

Nancy (MOMOLAND) lại bị chê tan nát vì lộ bụng bia, netizen liền bóc phốt loạt ảnh giảm cân trước đó chỉ là photoshop?

Loạt ảnh mới nhất của Nancy (MOMOLAND) tiếp tục bị netizen ném đá.Vẻ đẹp và cân nặng luôn là những điều quan trọng được đặt lên hàng đầu đối với một nữ thần tượng Kpop.

Tập động tác này 150 lần/ngày, “cô gái đẹp nhất thế giới” và hội chị em có eo con kiến

Được biết các thành viên trong nhóm Twice đã học theo động tác plank twist để giảm mỡ bụng chỉ trong 2 tuần.

Mỹ nhân Việt từng lộ bụng mỡ “núng nính”: Cả Minh Tú cũng khó thoát

Các ngôi sao nổi tiếng, đặc biệt là các sao nữ trẻ tuổi luôn xuất hiện với vẻ ngoài xinh đẹp rạng rỡ cùng một vóc dáng chuẩn chỉnh.

Nằm lòng mẹo ăn uống khiến phụ nữ Nhật ăn nhiều đến mấy vẫn gầy

Nhờ những mẹo nhỏ trong cuộc sống mà người Nhật vẫn giữ đc dáng đẹp và da cũng đẹp.

Những loại thực phẩm ăn thoải mái không lo bị béo

Tăng cân thường là do thói quen ăn uống, nhưng có tin tốt nhiều loại thực phẩm ăn thoải mái nhưng không bao giờ tăng cân.

9X Hàn Quốc không nhịn ăn vẫn giảm được 28 kg

Dù không kiêng cữ nghiêm ngặt, Hyun Ju vẫn lột xác thành công nhờ kiên trì theo 8 nguyên tắc mình đặt ra.

Chế độ ăn kiêng cuối tuần thứ 7 và chủ nhật giúp bạn giảm hơn 2 kg

Bạn không thể giảm cân như mong muốn vì khó thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt? Thay vì ăn kiêng cả tuần, bạn hãy thử ngay chế độ ăn kiêng chỉ trong 2 ngày thứ 7 và chủ nhật có ...

Tăng cơ giảm mỡ, bổ sung collagen với món sinh tố ngon tuyệt cho bữa sáng

Một ly sinh tố xoài cốt dừa ngọt lịm thơm mát sẽ giúp cơ thể được thư giãn sảng khoái trong những ngày nóng bức.

Cô gái chia sẻ bí quyết giảm 13kg/6 tháng: Để ảnh “mập ú” làm hình nền

Zoe Li là một cô gái Trung Quốc từng mang biệt danh là cô nàng Marshmallow vì cô sở hữu vóc dáng khá mũm mĩm và tròn trịa. Thế nhưng nhờ động lực giảm cân cũng như các cách giảm câ...

Ép cân trong vòng 2 tuần nhờ áp dụng khẩu phần ăn kết hợp với trứng

Để giảm mỡ thừa nhanh, hiệu quả lại an toàn cho cơ thể bạn cần có kế hoạch cũng như chế độ ăn khoa học.

Các cô nàng thông minh biết cách ăn trứng luộc thì sau 14 ngày cũng giảm được gần 7kg

Nếu bạn đang phân vân không biết làm thế nào để giảm mỡ thừa nhanh, hiệu quả và an toàn bằng cách ăn kiêng với trứng luộc, hãy tìm hiểu thực đơn giảm cân bằng trứng trong vòng 14 n...

Từng ám ảnh vì bị body shaming bởi thân hình quá khổ, cô gái quyết tâm giảm 12,5kg khiến thiên hạ trầm trồ

Quá ám ảnh với việc bị body shaming bởi thân hình to béo, ục ịch, Đoàn Nguyên Giao Linh đã quyết tâm lột xác, giảm tới 12,5kg.

Công thức sinh tố béo ngậy giúp giảm mỡ thừa

Sinh tố bơ, sữa dừa, bơ hạnh nhân thơm ngon, béo ngậy mà không hề khiến bạn tăng cân.

Các cô gái không muốn ‘xấu đi’, cứ khăng khăng ăn thêm 3 quả này, da đẹp hơn trang điểm

Ăn ba loại quả này trong thời gian dài sẽ rất tốt cho da. Phụ nữ không muốn da xấu đi, đừng nên bỏ qua.

Cô gái Nhật Bản giảm 18 kg trong 6 tháng nhờ đạp xe đến chỗ làm

Nhờ hiểu rõ cơ thể và kiên trì theo đuổi chế độ khoa học, Noa đã giảm được 18 kg trong nửa năm.

Lâm Vỹ Dạ mặc váy khoe lưng trần gợi cảm

Sau khi giảm thành công 6 kg, Lâm Vỹ Dạ ngày càng tự tin theo đuổi phong cách thời trang quyến rũ.

Taylor Swift ăn ít đường, dùng hạt chia để giảm cân

Nữ ca sĩ áp dụng chế độ ăn kiêng lành mạnh nhằm duy trì đường cong quyến rũ.

Giảm 5kg, Mai Phương Thúy dáng chuẩn như siêu mẫu vì chiều cao khủng 1m8

Giảm 5kg, Mai Phương Thúy dáng chuẩn như siêu mẫu vì chiều cao khủng 1m8

HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 bài tập cardio đốt mỡ toàn thân, chỉ cần 20 phút/ngày là các chị em sẵn sàng “mi nhon” diện bikini

HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 động tác cardio cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả đốt mỡ tối ưu dành cho các chị em muốn dáng thon bụng gọn nhanh nhất có thể.

8 loại trà giúp giảm cân tốt hơn một giờ tại phòng tập gym

Thói quen uống trà xanh, trà matcha, hồng trà, trà ô long...sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả không kém gì những bài tập căng thẳng ở phòng gym.

Có hẳn một combo làm đẹp được lấy cảm hứng từ màn “giảm 50 kg” của Phương Anh Idol

Dù đã được khán giả đón nhận nhiều hơn sau sự thay đổi chóng mặt về ngoại hình, Phương Anh Idol tự nhận vẫn phải cố gắng thật nhiều để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

Hơi mập nhưng không béo phì, dáng chuẩn thì quá đẹp trong mắt 99% chàng trai

Thuật ngữ micro-fat đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tiêu chuẩn cơ thể được nhiều cô gái theo đuổi đã đột nhiên chuyển từ gầy sang béo.

Xao xuyến trước vẻ đẹp của U40 Dương Thừa Lâm, “hack tuổi” cực đỉnh nhờ vào vài bí quyết đơn giản

Mỹ nhân không tuổi của Đài Loan, Dương Thừa Lâm luôn khiến mọi người hết lời khen ngợi mỗi khi cô xuất hiện. Dù đã 36 tuổi nhưng nhìn cô trẻ không khác gì cô gái đôi mươi nhờ vào b...

Giảm mỡ bằng cách nhịn ăn nhiều giờ, sau đó ăn thật nhiều: Phương pháp nghe “ngớ ngẩn” nhưng giúp 9X có thân hình chuẩn mẫu, cực thọn gọn

Intermittent Fasting (IF) chính là phương pháp giảm mỡ nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng sự áp dụng đúng cách đã giúp Huỳnh My Cơ (Sinh năm 1997, sống tại Đà Nẵng) phát huy hiệu quả triệt...

Hỗn hợp nước mía ớt có giúp giảm cân?

PGS.TS. Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết vì muốn có một thân hình cân đối, một sắc vóc thon gọn mà rất nhiều chị em đang đi sai đường...

Bí kíp giảm ngay 5cm vòng bụng chỉ với vài quả chanh

Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C, chanh còn có tác dụng làm đẹp thần kỳ với các chị em, đặc biệt là tác dụng đánh bay mỡ thừa vùng bụng. Dưới đây là mẹo giảm ngay 5cm vùng bụn...

Áp dụng 7 tips giúp ăn ít đi mà không sợ đói, chị em sẽ thấy việc giảm cân chưa bao giờ dễ đến thế

Loạt bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn giảm lượng calories nạp vào cơ thể nhưng không bị đói vặt, vóc dáng sẽ gầy đi nhanh chóng.