Tăng cân khó hiểu vì tiếc vài giây làm điều này hằng ngày

2 phụ nữ có thể chất, khẩu phần và chế độ vận động như nhau nhưng người này có thể tăng cân nhiều hơn người kia đến 17%, chỉ vì quên một điều vô cùng nhỏ trước khi lên giường mỗi đêm.

Đã tăng cân nhanh lại còn gặp phải những vấn đề sức khỏe này thì hãy cẩn thận Đã ăn rất ít nhưng vẫn thấy tăng cân thì nguyên nhân có thể là do các thói quen sau Nhiều người thích uống trà sữa nhưng không phải ai cũng biết những mẹo nhỏ để không bị tăng cân này

Bạn có tin những động tác vốn chỉ tốn của bạn nhiều lắm là vài giây như tắt ti vi, tắt đèn, kéo rèm cửa sổ có thể khiến cân nặng của bạn chênh lệch đến vài cân? Một nghiên cứu dựa trên 44.000 phụ nữ ở Mỹ đã khẳng định điều đó là thật.

Tăng cân khó hiểu vì tiếc vài giây làm điều này hằng ngày - Hình 1

Phòng ngủ bị quấy nhiễu bởi ánh sáng nhân tạo có thể khiến bạn tăng cân, tăng nguy cơ béo phì – ảnh minh họa từ internet

Công trình nói trên, do Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Quốc gia (Bắc Carolina, Mỹ) thực hiện, đã khảo sát thói quen ngủ của những nữ tình nguyện viên: trước khi đi ngủ, họ có tắt ti vi, tắt đèn và bảo đảm ánh đèn đường không làm phiền nhiễu không gian ngủ hay không; đồng thời ghi nhận lượng ánh sáng nhân tạo mà họ tiếp xúc trong đêm.

Sau 5 năm theo dõi, sự khác biệt rõ rệt đã được ghi nhận. Những phụ nữ có thói quen ngủ với chiếc ti vi bật, để đèn hay các loại ánh sáng nhân tạo khác hiện diện trong phòng ngủ đã tăng cân trung bình 17% so với những người cẩn thận tắt hết mọi thứ trước khi ngủ, tương đương với tăng khoảng 5kg/người, số cân nặng đủ gây nhiều khác biệt về vóc dáng ở phụ nữ.

Họ cũng có nguy cơ trở thành người thừa cân cao hơn 22%, nguy cơ béo phì cao hơn 33% so với người không để ánh sáng quấy nhiễu giấc ngủ.

Các kết quả vừa được công bố trên tạp chí khoa học JAMA Internal Medicine cho thấy ánh sáng nhân tạo, nhất là ti vi và đèn ngủ, đã “gây rối” với đồng hồ cơ thể và làm giảm chất lượng giấc ngủ. Điều này không chỉ khiến người đó mệt mỏi hơn, mà còn kích thích một số hormone gây thèm ăn.

Bình luận về nghiên cứu Giáo sư Malcolm von Schantz, từ Đại học Surrey (Anh) cho rằng những phát hiện của các nhà khoa học Mỹ “có ý nghĩa sinh học hoàn hảo”. Bản thân giáo sư Malcolm von Schantz từng nghiên cứu về chủ đề này và phát hiện ánh sáng vào ban đêm làm chậm đồng hồ cơ thể, khiến quá trình trao đổi chất không còn trôi chảy, tăng nguy cơ mắc các hội chứng chuyển hóa. Và tất nhiên, trao đổi chất kém khiến bạn dễ tích mỡ thừa và tăng cân.

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bạn Hay Thù Tập 6 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bạn Hay Thù Tập 6 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Từ chối Man Utd, Coutinho đã liên hệ PSGTừ chối Man Utd, Coutinho đã liên hệ PSGTPHCM: Niêm phong toàn bộ điện thoại, máy photo tại điểm thiTPHCM: Niêm phong toàn bộ điện thoại, máy photo tại điểm thiQuá sức tưởng tượng! Pogba công khai bến đỗ mới không ngờQuá sức tưởng tượng! Pogba công khai bến đỗ mới không ngờKhoảnh khắc hài hước, dễ thương của biệt đội thú cưng trong 'Đẳng cấp thú cưng 2Khoảnh khắc hài hước, dễ thương của biệt đội thú cưng trong 'Đẳng cấp thú cưng 2'Parasite: Ký sinh trùng' mở màn ấn tượng tại Pháp, giành giải Sydney Film Prize'Parasite: Ký sinh trùng' mở màn ấn tượng tại Pháp, giành giải Sydney Film PrizeKhông tưởng! Tiền tấn + Martial, M.U sẽ đón ‘siêu quái thú’ hàng thủKhông tưởng! Tiền tấn + Martial, M.U sẽ đón ‘siêu quái thú’ hàng thủAnnabelle có sức mạnh ghê gớm thế nào mà đóng đến 4 phim vẫn chưa hết 'tạo nghiệp'?Annabelle có sức mạnh ghê gớm thế nào mà đóng đến 4 phim vẫn chưa hết 'tạo nghiệp'?IU đẹp ma mị, Yeo Jin Goo cực chững chạc trong 'Hotel del Luna'IU đẹp ma mị, Yeo Jin Goo cực chững chạc trong 'Hotel del Luna'Buộc thôi việc nữ giáo viên trường mầm non nổi tiếng Ecokids đánh học sinh đến rách môi, bầm má nhưng nói dối là bé tự ngãBuộc thôi việc nữ giáo viên trường mầm non nổi tiếng Ecokids đánh học sinh đến rách môi, bầm má nhưng nói dối là bé tự ngãGương mặt mếu máo, phụng phịu của bé gái khi được mẹ cắt tóc khiến dân mạng tan chảy vì quá đáng yêuGương mặt mếu máo, phụng phịu của bé gái khi được mẹ cắt tóc khiến dân mạng tan chảy vì quá đáng yêuHMD đang chuyển dữ liệu điện thoại Nokia về server ở Phần LanHMD đang chuyển dữ liệu điện thoại Nokia về server ở Phần LanSợ rớt môn Thể dục, cậu học sinh cố nhảy dây đến mức tụt cả quần vẫn không ngừng lại khiến dân mạng cười bòSợ rớt môn Thể dục, cậu học sinh cố nhảy dây đến mức tụt cả quần vẫn không ngừng lại khiến dân mạng cười bòĐánh giá ASUS TUF FX504G: Laptop gaming thế hệ mới của ASUS có gì hay?Đánh giá ASUS TUF FX504G: Laptop gaming thế hệ mới của ASUS có gì hay?Kimmese bất ngờ tung ca khúc bảo vệ môi trường giữa hàng loạt ca khúc ngôn tình của VpopKimmese bất ngờ tung ca khúc bảo vệ môi trường giữa hàng loạt ca khúc ngôn tình của VpopHọc ngay cách bóc vỏ tỏi siêu đỉnh được dân mạng chia sẻ rần rầnHọc ngay cách bóc vỏ tỏi siêu đỉnh được dân mạng chia sẻ rần rầnTrấn Thành đã nghĩ tới chuyện để Hari Won lấy chồng mới, đem gia tài đi làm từ thiệnTrấn Thành đã nghĩ tới chuyện để Hari Won lấy chồng mới, đem gia tài đi làm từ thiệnChú chó anh hùng giải cứu cô gái khỏi vụ tai nạn, kéo nạn nhân hơn 30 mét để tìm sự giúp đỡChú chó anh hùng giải cứu cô gái khỏi vụ tai nạn, kéo nạn nhân hơn 30 mét để tìm sự giúp đỡSpider-man "hoảng hốt như nhìn thấy ma" từ cái của kính ông chú thân yêu để lại: Không lẽ nhìn thấy Tony Stark?Spider-man "hoảng hốt như nhìn thấy ma" từ cái của kính ông chú thân yêu để lại: Không lẽ nhìn thấy Tony Stark?Năm 2019 - Cùng nhau chứng kiến những 'khoảng trời thanh xuân' được tái hiện bởi những boyband đình đám một thờiNăm 2019 - Cùng nhau chứng kiến những 'khoảng trời thanh xuân' được tái hiện bởi những boyband đình đám một thờiTrúc Diễm khoe nhan sắc sau thời gian chữa bệnh cường giápTrúc Diễm khoe nhan sắc sau thời gian chữa bệnh cường giápĐiều gì khiến fan US-UK 'rần rần': Màn áp môi  của Camila Cabello và Shawn Mendes trong teaser MV mớiĐiều gì khiến fan US-UK 'rần rần': Màn áp môi của Camila Cabello và Shawn Mendes trong teaser MV mớiChàng trai chèo thuyền đâm vào "tảng đá lởm chởm", khi nhìn kỹ anh mới phát hiện điều bất ngờChàng trai chèo thuyền đâm vào "tảng đá lởm chởm", khi nhìn kỹ anh mới phát hiện điều bất ngờXót xa chú hổ bị xích cổ, phải đi trên bục tròn suốt 22 giờ để mua vui cho con ngườiXót xa chú hổ bị xích cổ, phải đi trên bục tròn suốt 22 giờ để mua vui cho con ngườiNữ chính tập 10 Người ấy là ai: Từng bị mẹ Lê Giang "rao gả" trên khắp các gameshow truyền hình!Nữ chính tập 10 Người ấy là ai: Từng bị mẹ Lê Giang "rao gả" trên khắp các gameshow truyền hình!Bác sĩ Khải tâm sự về trào lưu 'Nâng mũi L-line cao tây' đình đám!Bác sĩ Khải tâm sự về trào lưu 'Nâng mũi L-line cao tây' đình đám!

Tiêu điểm

Mẫu Hàn chi 1 tỷ won để phẫu thuật giống AngelababyMẫu Hàn chi 1 tỷ won để phẫu thuật giống Angelababy
18:15:31 17/06/2019
Mới chớm bước vào tuổi lão hóa, các chị em sẽ không thể sống thiếu 7 lọ kem dưỡng dưới đâyMới chớm bước vào tuổi lão hóa, các chị em sẽ không thể sống thiếu 7 lọ kem dưỡng dưới đây
12:40:19 18/06/2019
Cô gái chia sẻ bí kíp trị mụn ẩn tại nhà nhanh và hiệu quả nhất cho bạn làn da láng mịn, tươi tắnCô gái chia sẻ bí kíp trị mụn ẩn tại nhà nhanh và hiệu quả nhất cho bạn làn da láng mịn, tươi tắn
18:35:24 18/06/2019
Trước tin hẹn hò, "người yêu" của Mỹ Tâm từng có quá khứ đen nhẻm, tóc tai ngố tàuTrước tin hẹn hò, "người yêu" của Mỹ Tâm từng có quá khứ đen nhẻm, tóc tai ngố tàu
09:04:40 18/06/2019
Tình địch của Châu Tấn trong Như Ý Truyện: Dành hẳn 5 phút bôi kem dưỡng, bảo sao đã 32 tuổi mà vẫn trẻ như nữ sinhTình địch của Châu Tấn trong Như Ý Truyện: Dành hẳn 5 phút bôi kem dưỡng, bảo sao đã 32 tuổi mà vẫn trẻ như nữ sinh
23:41:09 18/06/2019
Son lì 3CE Mood Recipe – thỏi son không thể thiếu của các nàngSon lì 3CE Mood Recipe – thỏi son không thể thiếu của các nàng
20:51:11 17/06/2019
5 bí kíp được coi như Quốc bảo trong chăm sóc da của phái đẹp Hàn Quốc5 bí kíp được coi như Quốc bảo trong chăm sóc da của phái đẹp Hàn Quốc
10:25:24 19/06/2019
5 công thức nước trà xanh siêu ngon lại giúp bạn gái giảm cân mà chẳng cần tập luyện vất vả5 công thức nước trà xanh siêu ngon lại giúp bạn gái giảm cân mà chẳng cần tập luyện vất vả
09:49:34 19/06/2019
5 sản phẩm giúp đánh bay mụn ẩn, tuyệt hơn là chúng đều có giá bình dân và rất dễ mua5 sản phẩm giúp đánh bay mụn ẩn, tuyệt hơn là chúng đều có giá bình dân và rất dễ mua
12:40:17 18/06/2019
Được các bác sĩ da liễu ủng hộ hẳn hoi, đây là 5 công thức trị mụn bọc "cây nhà lá vườn" rẻ bèo nhưng lại cực hiệu quảĐược các bác sĩ da liễu ủng hộ hẳn hoi, đây là 5 công thức trị mụn bọc "cây nhà lá vườn" rẻ bèo nhưng lại cực hiệu quả
07:00:36 19/06/2019

Thông tin đang nóng

Vợ cũ Việt Anh chính thức lên tiếng về thông tin "Cá sấu chúa" Quỳnh Nga là "người thứ ba" khiến hôn nhân đổ vỡVợ cũ Việt Anh chính thức lên tiếng về thông tin "Cá sấu chúa" Quỳnh Nga là "người thứ ba" khiến hôn nhân đổ vỡ
13:59:57 19/06/2019
Hồng Đào và Quang Minh ly hôn sau hơn 20 năm gắn bó?Hồng Đào và Quang Minh ly hôn sau hơn 20 năm gắn bó?
16:12:50 19/06/2019
Rộ nghi án hot girl này là “người thứ ba” chen vào hôn nhân Việt Anh - Hương TrầnRộ nghi án hot girl này là “người thứ ba” chen vào hôn nhân Việt Anh - Hương Trần
13:42:10 19/06/2019
Huyền Lizzie: Tôi đã hoàn tất thủ tục ly hôn từ vài tháng nayHuyền Lizzie: Tôi đã hoàn tất thủ tục ly hôn từ vài tháng nay
10:56:29 19/06/2019
Mở tiệc mừng độc thân, Việt Anh bị cư dân mạng tấn công dữ dội vì "bạc tình"Mở tiệc mừng độc thân, Việt Anh bị cư dân mạng tấn công dữ dội vì "bạc tình"
10:26:00 19/06/2019
Bố nữ DJ xinh đẹp bị hạ sát : "Hình ảnh chiếc tuýp sắt trên xác con khiến tôi ám ảnh đến tận bây giờ..."Bố nữ DJ xinh đẹp bị hạ sát : "Hình ảnh chiếc tuýp sắt trên xác con khiến tôi ám ảnh đến tận bây giờ..."
13:45:44 19/06/2019
Nhìn lại loạt khoảnh khắc hạnh phúc của vợ chồng Huyền Lizzie trước khi chính thức "đường ai nấy đi"Nhìn lại loạt khoảnh khắc hạnh phúc của vợ chồng Huyền Lizzie trước khi chính thức "đường ai nấy đi"
13:46:23 19/06/2019
Trấn Thành đã nghĩ tới chuyện để Hari Won lấy chồng mới, đem gia tài đi làm từ thiệnTrấn Thành đã nghĩ tới chuyện để Hari Won lấy chồng mới, đem gia tài đi làm từ thiện
15:19:20 19/06/2019
Đường tình trắc trở của bộ ba mỹ nhân đình đám Hà thành một thời: 27 Tết xách vali về nhà mẹ đẻ, bị bệnh vẫn cày show cật lực nuôi conĐường tình trắc trở của bộ ba mỹ nhân đình đám Hà thành một thời: 27 Tết xách vali về nhà mẹ đẻ, bị bệnh vẫn cày show cật lực nuôi con
12:04:32 19/06/2019
Quỳnh Nga nói gì khi bị đồn là người thứ 3 xen vào hôn nhân Việt Anh?Quỳnh Nga nói gì khi bị đồn là người thứ 3 xen vào hôn nhân Việt Anh?
16:28:50 19/06/2019

Tin mới nhất

9 món đồ ăn vặt lành mạnh nên có trên bàn làm việc

9 món đồ ăn vặt lành mạnh nên có trên bàn làm việc

17:41:18 19/06/2019
Một chút đồ ăn vặt lành mạnh sẽ làm bạn không quá đói, kiệt sức, tránh ăn quá nhiều vào các bữa tiếp theo.
Cách sửa cực đơn giản cho lỗi kẻ eyeliner có khoảng trắng ở phần mi mắt

Cách sửa cực đơn giản cho lỗi kẻ eyeliner có khoảng trắng ở phần mi mắt

17:38:47 19/06/2019
Đây là lỗi mà hầu như cô nàng nào cũng mắc phải khi kẻ eyeliner. Những đường eyeliner đậm nét chính là vũ khí giúp cho đôi mắt có chiều sâu hơn.
Review serum trị mụn thâm đình đám – The Ordinary Niacinamide

Review serum trị mụn thâm đình đám – The Ordinary Niacinamide

17:37:31 19/06/2019
The Ordinary là hãng mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Canada. Chuyên về skincare với giá bình dân, đặc biệt là các sản phẩm serum trị mụn thâm. Mình biết đến The Ordinary cũng được vài năm trở lại đây. Qua các vlog của cá...
Muốn nhan sắc "lên hương", các cô nàng phải cập nhật ngay 5 kiểu makeup đang làm mưa làm gió này

Muốn nhan sắc "lên hương", các cô nàng phải cập nhật ngay 5 kiểu makeup đang làm mưa làm gió này

17:35:09 19/06/2019
Đây là 5 xu hướng trang điểm được các tín đồ làm đẹp châu Á diện nhiều nhất đợt này và cũng là những gợi ý họa mặt xinh xẻo để bạn diện thay đổi hằng ngày.
Như Vân gợi ý 2 kiểu trang điểm cá tính cho làn da nâu

Như Vân gợi ý 2 kiểu trang điểm cá tính cho làn da nâu

17:32:54 19/06/2019
Style trang điểm tone nude giúp tôn lên mọi đường nét trên gương mặt, phù hợp với làn da ít khuyết điểm.
8 bài tập làm săn chắc bắp tay dành cho phụ nữ ngoài 40

8 bài tập làm săn chắc bắp tay dành cho phụ nữ ngoài 40

17:31:51 19/06/2019
Bước qua tuổi 40, bắp tay sẽ trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc nếu bạn không chăm chỉ vận động.
CitiGym tổ chức dạ tiệc nhân kỷ niệm một năm ra mắt CLB Thành Thái

CitiGym tổ chức dạ tiệc nhân kỷ niệm một năm ra mắt CLB Thành Thái

17:30:14 19/06/2019
Nhiều quà tặng hấp dẫn được trao cho mọi đối tượng trong tuần lễ sinh nhật, từ nay đến hết ngày 21/6.
Không chỉ Mỹ Tâm, nhan sắc xinh đẹp này cũng từng một thời khiến Mai Tài Phến "xốn xang"

Không chỉ Mỹ Tâm, nhan sắc xinh đẹp này cũng từng một thời khiến Mai Tài Phến "xốn xang"

17:20:28 19/06/2019
Sở hữu nhan sắc xinh đẹp, đường cong quyến rũ và khả năng biến hóa đa dạng, tình cũ của Mai Tài Phến cũng là một mỹ nhân được săn đón nhất nhì của showbiz Việt.
Cố thoát khỏi vóc dáng "siêu to khổng lồ", Nam Em đã giảm số cân gây choáng

Cố thoát khỏi vóc dáng "siêu to khổng lồ", Nam Em đã giảm số cân gây choáng

17:09:35 19/06/2019
 Tái xuất trong sự kiện gần đây, Nam Em khiến người hâm mộ bất ngờ với thân hình mi nhon như siêu mẫu.
Bao nhiêu mùa lương đến rồi đi mà không biết 6 lọ toner "khổng lồ" siêu tiết kiệm này thì quá lỗi với ví tiền và làn da

Bao nhiêu mùa lương đến rồi đi mà không biết 6 lọ toner "khổng lồ" siêu tiết kiệm này thì quá lỗi với ví tiền và làn da

16:34:22 19/06/2019
Ham đồ rẻ mà vẫn muốn chất lượng tốt, hiệu quả dưỡng da miễn chê, các nàng hãy tìm đến 6 lọ toner siêu to này.
Review 10 lọ lăn nách phổ biến, trong đó có loại xứng là cứu tinh cho những ai “nặng mùi”

Review 10 lọ lăn nách phổ biến, trong đó có loại xứng là cứu tinh cho những ai “nặng mùi”

16:33:25 19/06/2019
Để thơm tho, tự tin bất chấp ngày nắng gắt, chị em hãy tham khảo 10 gợi ý sản phẩm khử mùi dưới đây.
Nhụy hoa nghệ tây, 'thần dược' trong việc dưỡng nhan sắc

Nhụy hoa nghệ tây, 'thần dược' trong việc dưỡng nhan sắc

16:32:06 19/06/2019
Hoa nghệ tây còn được biết đến với tên Saffron hay Safran. Không giống những loài hoa khác, hoa nghệ tây chỉ nở duy nhất vào thời điểm giao mùa giữa tháng 10 và 11. Vì lẽ đó mà sự quý hiếm của chúng càng thêm có giá trị, đặc biệt là nhụ...
3 ngày tới nắng nóng cực điểm: Đây là những việc bạn cần làm ngay để tránh tia UV, bảo vệ làn da và sức khỏe

3 ngày tới nắng nóng cực điểm: Đây là những việc bạn cần làm ngay để tránh tia UV, bảo vệ làn da và sức khỏe

16:30:00 19/06/2019
Trong 3 ngày tới, cả 3 thành phố là Hà Nội, Đà Nẵng và Hồ Chí Minh có chỉ số tia UV đều nằm trong ngưỡng có nguy cơ gây hại cao đến rất cao. Riêng thành phố Hà Nội, chỉ số tia UV có xu hướng tăng lên thấy rõ trong 3 ngày tới.
Queenie Group tổ chức khóa training ấn tượng với chủ đề " Don't Say Just Do It"

Queenie Group tổ chức khóa training ấn tượng với chủ đề " Don't Say Just Do It"

16:28:20 19/06/2019
Một khóa học kinh doanh vô cùng đặc biệt đã diễn ra tại Luxury Palace vào ngày 16.06.2019 vừa qua. Với chủ đề DONT SAY JUST DO IT mỹ phẩm Queenie Skin đã đem đến từ những bất ngờ này đến bất ngờ khác cho những thành viên trong hệ thống.
Dao kéo 'nát mặt', thí sinh Hoa hậu Venezuela 2019 vẫn bị chê như đàn ông, giống người chuyển giới

Dao kéo 'nát mặt', thí sinh Hoa hậu Venezuela 2019 vẫn bị chê như đàn ông, giống người chuyển giới

16:14:31 19/06/2019
Phần lớn ứng cử viên Hoa hậu Venezuela 2019 đều bị than phiền về gương mặt quá thô cứng, nam tính, giống người chuyển giới vì lạm dụng dao kéo.
Có ai biết Diệu Nhi body 6 múi thì sẽ 'khủng' như thế nào không?

Có ai biết Diệu Nhi body 6 múi thì sẽ 'khủng' như thế nào không?

16:10:53 19/06/2019
Hình ảnh mới nhất của Diệu Nhi khiến nhiều người phải phì cười.
Nếu chỉ tập hùng hục mà không chịu ăn 4 món này, mỡ bụng mãi sẽ chẳng giảm đâu!

Nếu chỉ tập hùng hục mà không chịu ăn 4 món này, mỡ bụng mãi sẽ chẳng giảm đâu!

16:09:44 19/06/2019
Vì ăn kiêng và tập thể dục luôn đi đôi với nhau nên là để sớm có được vóc dáng như ý ban đừng nên bỏ qua 1 trong 4 loại món ăn dưới đây trong những tháng ngày giảm cân nhé!
4 mẹo nhỏ giúp da body căng mướt, trắng mịn bất chấp nắng hè

4 mẹo nhỏ giúp da body căng mướt, trắng mịn bất chấp nắng hè

16:04:39 19/06/2019
Bất chấp thời tiết nắng nóng oi bức kéo dài của mùa hè, để sở hữu làn da luôn căng mướt, mịn màng, bạn hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây.
Top kem chống nắng chống được nắng, bác sĩ tin dùng

Top kem chống nắng chống được nắng, bác sĩ tin dùng

15:36:15 19/06/2019
Cùng tham khảo những loại kem chống nắng dành riêng cho mỗi loại da được bác sĩ da liễu tin dùng theo Byrdie bình chọn:
Công dụng kỳ diệu của than hoạt tính

Công dụng kỳ diệu của than hoạt tính

15:34:42 19/06/2019
Do có cấu trúc rất xốp mà than hoạt có tính hấp thụ cực kỳ tốt cho một loạt các độc tố, làm đẹp và dễ dàng được sử dụng trong gia đình.
Chỉ với một chiếc ghế tựa, giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế

Chỉ với một chiếc ghế tựa, giảm cân chưa bao giờ dễ dàng hơn thế

15:12:15 19/06/2019
Do tính chất công việc ngồi nhiều, lười vận động nên chị em văn phòng dễ dẫn đến tình trạng béo bụng, lưng và cổ nhức mỏi. Để hạn chế điều này, bạn chỉ cần 1 chiếc ghế và 5 phút làm theo những động tác dưới đây.
Liên tục bị chê béo, Kỳ Duyên kiêng tinh bột để siết cân

Liên tục bị chê béo, Kỳ Duyên kiêng tinh bột để siết cân

14:48:43 19/06/2019
Sau khoảng một tuần ăn low carb và tích cực tập gym, Kỳ Duyên giảm được 3 kg.
Lưu ý khi chăm sóc da bị dị ứng

Lưu ý khi chăm sóc da bị dị ứng

14:38:00 19/06/2019
Khi bị dị ứng, da mặt sẽ rất nhạy cảm, bị tổn thương và cần được chăm sóc cẩn thận để hạn chế tới mức thấp nhất những hậu quả để lại. Chị em hãy học thuộc lòng cách chăm sóc da mặt khi bị dị ứng dưới đây để kịp thời xử lý và khắc phục, ...
Giảm hơn 5kg chỉ trong 3 tháng với thực đơn cực hấp dẫn của 8X Sài thành

Giảm hơn 5kg chỉ trong 3 tháng với thực đơn cực hấp dẫn của 8X Sài thành

14:36:58 19/06/2019
Không cần kiêng khem quá kĩ càng trong việc ăn uống, thế nhưng chị Kim (Thành phố Hồ Chí Minh) vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả.
Tin được không – nâng cơ chỉ cần gel?

Tin được không – nâng cơ chỉ cần gel?

14:02:28 19/06/2019
Ngành sinh hóa đã nghiên cứu ra một hoạt chất công nghệ sinh học - chỉ cần bôi là các vết chân chim lập tức được kéo khít, da trở nên láng bóng.
‘Giật mình’ gương mặt đơ cứng như tượng sáp của Lưu Hiểu Khánh tuổi 64

‘Giật mình’ gương mặt đơ cứng như tượng sáp của Lưu Hiểu Khánh tuổi 64

14:00:11 19/06/2019
Lạm dụng dao kéo để níu kéo tuổi xuân, Lưu Hiểu Khánh phải trả giá bằng một gương mặt đơ cứng như tượng sáp ở tuổi 64.
Khi tín đồ làm đẹp thân thiện với môi trường

Khi tín đồ làm đẹp thân thiện với môi trường

13:58:54 19/06/2019
Nỗ lực để ngành mỹ phẩm trở nên xanh hơn cần xuất phát từ chính người tiêu dùng hướng đến những sản phẩm xanh, thân thiện với môi trường và con người.
Bác sĩ Khải tâm sự về trào lưu 'Nâng mũi L-line cao tây' đình đám!

Bác sĩ Khải tâm sự về trào lưu 'Nâng mũi L-line cao tây' đình đám!

13:53:04 19/06/2019
Nếu như thời gian trước, nâng mũi S-line với sóng mũi lượn nhẹ và đầu mũi tròn từng được xem là xu thế, thì gần đây dáng mũi L-line với sóng mũi cao thẳng, thon dài cùng đầu mũi nhọn lại được nhiều người lựa chọn hơn.
AHA - “Ngôi sao” ngừa mụn, trị thâm, chống lão hóa cho cô nàng 30 tuổi

AHA - “Ngôi sao” ngừa mụn, trị thâm, chống lão hóa cho cô nàng 30 tuổi

13:51:30 19/06/2019
Sản phẩm chứa AHA được xem như thần dược trong việc loại bỏ tế bào chết, giảm mụn, làm sáng và trẻ hóa bề mặt da.
Đỉnh cao ngành làm đẹp Hoàn Cầu – Cuộc thi thu hút 40 chuyên gia nổi tiếng trên toàn thế giới

Đỉnh cao ngành làm đẹp Hoàn Cầu – Cuộc thi thu hút 40 chuyên gia nổi tiếng trên toàn thế giới

10:52:53 19/06/2019
Vừa qua, tại Thành phố Hồ Chí Minh đã diễn ra buổi họp báo chương trình Đỉnh cao ngành làm đẹp Hoàn Cầu (PMU UNIVERSE AWARDS). Đây là chương trình lớn nhất từ trước tới nay của ngành thẩm mỹ Việt Nam.
Không phải tẩy da chết thôi đâu, 3 bước dưỡng da đặc biệt sau mới giúp da nàng “mướt mịn”

Không phải tẩy da chết thôi đâu, 3 bước dưỡng da đặc biệt sau mới giúp da nàng “mướt mịn”

10:36:24 19/06/2019
Đâu chỉ mỗi tẩy da chết, nàng cần phải áp dụng 3 cách không ngờ tới này để có thể sở hữu làn da body mịn màng, quyến rũ nhất. Đây chính là bí kíp mà nhiều nàng hiện đại đang áp dụng gần đây.
Mỹ nhân nhà Đường sở hữu nhan sắc mê hoặc nam nhân, khiến vương triều bao phen sóng gió

Mỹ nhân nhà Đường sở hữu nhan sắc mê hoặc nam nhân, khiến vương triều bao phen sóng gió

10:32:47 19/06/2019
Là một trong những mỹ nhân khiến lịch sử triều đại nhà Đường khuynh đảo, Dương Ngọc Hoàn vốn dĩ sở hữu dung mạo như tiên lại phải lưu tiếng xấu muôn đời. Trước còn là con dâu của vua, 5 năm sau lại trở thành sủng phi được vua cưng chiều...
3 kiểu ngứa da không bao giờ được gãi

3 kiểu ngứa da không bao giờ được gãi

10:27:34 19/06/2019
Ngứa da luôn thôi thúc chúng ta gãi. Cảm giác ngứa đó đôi khi rất khó chịu. Nhưng có những loại ngứa da mà gãi chỉ khiến tình trạng thêm tồi tệ.
Sao Hàn khoe tài makeup đỉnh cao với eyeliner mỏng như sợi chỉ

Sao Hàn khoe tài makeup đỉnh cao với eyeliner mỏng như sợi chỉ

10:24:09 19/06/2019
Kẻ đường viền mắt siêu mỏng là cách trang điểm được nhiều sao Hàn yêu thích để tạo vẻ đẹp thật tự nhiên.
Review tinh dầu tràm trà Tursday Plantation siêu phẩm trị mụn

Review tinh dầu tràm trà Tursday Plantation siêu phẩm trị mụn

09:48:30 19/06/2019
Tea trea oil (hay còn gọi là tinh dầu tràm trà) có lẽ không còn xa lạ gì với các tín đồ yêu thích skincare. Và trong bài review này mình sẽ không nói về tea tree oil của The Body Shop nữa. Mình sẽ đề cập đến một đại diện khác đến từ nướ...
Nghệ sỹ trang điểm của Beyoncé thiết kế BST makeup cho phim Vua sư tử

Nghệ sỹ trang điểm của Beyoncé thiết kế BST makeup cho phim Vua sư tử

09:47:17 19/06/2019
Nhân dịp ra mắt phiên bản live action của Vua sư tử, Disney đã kết hợp với nghệ sỹ makeup của Beyoncé để ra mắt một BST makeup phiên bản giới hạn.
Mua "cục đen xì" giá 2 ngàn đồng ở hàng thuốc để răng trắng tinh tại nhà

Mua "cục đen xì" giá 2 ngàn đồng ở hàng thuốc để răng trắng tinh tại nhà

09:45:08 19/06/2019
Cùng học cách sử dụng than hoạt tính để làm đẹp cho hàm răng của bản thân trong video dưới đây nhé.
Tất cả những gì bạn cần biết về Intermittent Fasting (nhịn ăn gián đoạn)

Tất cả những gì bạn cần biết về Intermittent Fasting (nhịn ăn gián đoạn)

09:43:56 19/06/2019
Một bước tiến tới có được body tuyệt đẹp đi tắm biển, mà không cần phải điều tiết chế độ ăn uống
Phụ nữ Triều Tiên có những bí quyết làm đẹp khác biệt, lạ độc

Phụ nữ Triều Tiên có những bí quyết làm đẹp khác biệt, lạ độc

09:42:46 19/06/2019
Chuyện làm đẹp của phụ nữ Triều Tiên khá khác biệt so với các quốc gia khác trên thế giới, đặc biệt là Hàn Quốc. Người Triều Tiên có xu hướng theo đuổi những kiểu mốt đã lỗi thời của xứ sở kim chi.
Bí quyết làm đẹp cổ xưa: Nước vo gạo- thần dược làm đẹp da đơn giản nhưng hiệu quả

Bí quyết làm đẹp cổ xưa: Nước vo gạo- thần dược làm đẹp da đơn giản nhưng hiệu quả

09:39:50 19/06/2019
Khoa học hiện đại cũng phải công nhận tác dụng của nước vo gạo trong việc chăm sóc da của người phụ nữ từ xưa tới nay.
Từ bỏ ngay 5 thói quen sau, trước khi làn da của bạn trở nên xấu xí và già nua khó cứu vãn

Từ bỏ ngay 5 thói quen sau, trước khi làn da của bạn trở nên xấu xí và già nua khó cứu vãn

09:37:15 19/06/2019
Tưởng như rất nhỏ nhặt, nhưng 5 thói quen sau đây lại có thể tàn phá làn da của bạn nếu lặp lại thường xuyên.
Da bóng dầu và dễ nổi mụn vẫn có thể cứu vãn được, miễn là bạn không mắc 5 sai lầm sau đây

Da bóng dầu và dễ nổi mụn vẫn có thể cứu vãn được, miễn là bạn không mắc 5 sai lầm sau đây

23:40:13 18/06/2019
Nếu da dầu, hay lên mụn chính là nỗi muộn phiền dai dẳng của bạn, hãy tránh vướng phải 5 sai lầm tai hại dưới đây.
Á hậu Tú Anh mắc lỗi kẻ lông mày lệch, nhưng biết được lý do vì sao thì ai cũng thông cảm

Á hậu Tú Anh mắc lỗi kẻ lông mày lệch, nhưng biết được lý do vì sao thì ai cũng thông cảm

23:25:51 18/06/2019
Tâm sự của cô cũng là tiếng lòng của tất cả các bà mẹ bỉm sữa ngoài kia, mải chăm con đến vẻ ngoài cũng không thể chăm chút như thời son rỗi.

Có thể bạn quan tâm

Góc cute lớp 1E: Cậu bé đi còn chưa vững nhưng đã tâm huyết đến mức bất chấp cái nóng để chụp ảnh "sống ảo" cho mẹ!

Góc cute lớp 1E: Cậu bé đi còn chưa vững nhưng đã tâm huyết đến mức bất chấp cái nóng để chụp ảnh "sống ảo" cho mẹ!

Netizen

18:21:53 19/06/2019
Mức độ thu hút của khoảnh khắc này thật siêu to khổng lồ: 2 tiếng trôi qua mà đã thu về 32k likes. Thử tưởng tượng xem sau này làm mẹ thì bạn có lầy lội thế này không nhé!
Từ chối Man Utd, Coutinho đã liên hệ PSG

Từ chối Man Utd, Coutinho đã liên hệ PSG

Bóng đá thế giới

18:21:42 19/06/2019
Người đại diện của Philippe Coutinho được cho là đã có những buổi làm việc đầu tiên với phía PSG.
Học bổng với tổng trị giá 1,7 tỷ đồng cho học sinh tiểu học

Học bổng với tổng trị giá 1,7 tỷ đồng cho học sinh tiểu học

Học hành

18:21:01 19/06/2019
Học sinh các lớp 1, 2 và 3 sẽ có cơ hội dự thi để nhận học bổng trị giá lên đến 100% học phí của hệ Quốc tế Ivy CGD, một chương trình đào tạo mới của Hệ thống giáo dục CDG Victory.
"Về nhà đi con": Huệ tặng quà gì cho bố Bảo mà khiến dân mạng phát điên vì tò mò thế này?

"Về nhà đi con": Huệ tặng quà gì cho bố Bảo mà khiến dân mạng phát điên vì tò mò thế này?

Phim việt

18:20:25 19/06/2019
Fan Về nhà đi con vô cùng tò mò về món quà mà Huệ tặng cho bố Bảo trong tập 48.
Hủy án vụ lừa đảo ở quỹ tín dụng nhân dân Hậu Giang

Hủy án vụ lừa đảo ở quỹ tín dụng nhân dân Hậu Giang

Pháp đình

18:20:15 19/06/2019
Tòa phúc thẩm nói có nhiều vấn đề chưa được làm rõ mà cấp phúc thẩm không thể khắc phục được nên cần hủy án sơ thẩm để điều tra, xét xử lại.
Nhan sắc ái nữ 20 tuổi của đại gia Minh Nhựa

Nhan sắc ái nữ 20 tuổi của đại gia Minh Nhựa

Người đẹp

18:12:48 19/06/2019
Con gái đại gia Minh Nhựa sở hữu bộ sưu tập giày dép, túi xách từ nhiều thương hiệu đắt đỏ và cửa hàng kinh doanh thời trang ở TP.HCM.
Truy bắt đối tượng dùng hung khí chém chủ cửa hàng điện thoại ở Sài Gòn

Truy bắt đối tượng dùng hung khí chém chủ cửa hàng điện thoại ở Sài Gòn

Bạo lực

18:09:24 19/06/2019
Ngồi tiếp khách trong cửa hàng ở quận Thủ Đức, anh Thuần bất ngờ bị gã thanh niên bịt mặt xông vào rút mã tấu chém trúng tay.
Ghê rợn trước thú chơi quái đản của chồng già

Ghê rợn trước thú chơi quái đản của chồng già

Tâm sự

18:06:52 19/06/2019
Tôi từng được khá nhiều cậu bạn theo đuổi từ hồi đi học nhưng chẳng hiểu sao lại không hề rung động trước một ai. Tôi chỉ thấy họ rất trẻ con, đôi khi cũng đáng yêu đấy nhưng chưa đủ đáng tin và tất nhiên là chưa đủ tin tưởng để tôi có ...
Phim truyền hình Hàn Quốc - Khởi thủy và tương lai

Phim truyền hình Hàn Quốc - Khởi thủy và tương lai

Hậu trường phim

18:06:48 19/06/2019
Hallyu yeonphung - làn sóng (hay trào lưu) Hàn Quốc từ nửa cuối thập niên 2000 đã tạo nên làn sóng hâm mộ trên toàn châu Á, trong đó có Việt Nam.
Gặp chồng ngoại tình, chị em ứng phó thế nào thể hiện sự khôn ngoan?

Gặp chồng ngoại tình, chị em ứng phó thế nào thể hiện sự khôn ngoan?

Tình yêu

18:05:03 19/06/2019
Phát hiện chồng thay lòng đổi dạ, đàn bà dù mạnh mẽ, sắt đá đến mấy cũng đớn đau khôn cùng, cũng đứng ngồi không yên. Thế nhưng, thay vì lên kế hoạch bắt tận tay, day tận mặt chị em nên bình tĩnh để có cách giải quyết thấu đáo, khôn ngo...
'Dung Nhạc' Trương Tuyết Nghênh chính là người con gái bất hạnh nhất màn ảnh Hoa ngữ

'Dung Nhạc' Trương Tuyết Nghênh chính là người con gái bất hạnh nhất màn ảnh Hoa ngữ

Phim châu á

18:03:21 19/06/2019
Những ai theo dõi phim truyền hình ngược tâm Bạch Phát Vương phi đều nhận thấy số phận của Dung Nhạc (Trương Tuyết Nghênh) thậm chí còn bi thương, đau khổ hơn cả Tiểu Phong (Bành Tiểu Nhiễm) trong Đông cung.    
Mỹ-Trung hâm nóng đàm phán thương mại trước cuộc gặp Trump-Tập

Mỹ-Trung hâm nóng đàm phán thương mại trước cuộc gặp Trump-Tập

Thế giới

18:01:50 19/06/2019
Trung Quốc và Mỹ đang nhen nhóm các cuộc đàm phán thương mại trước cuộc gặp bên lề G-20 vào tuần tới giữa Tổng thống Donald Trump và Chủ tịch Tập Cận Bình, với hy vọng sẽ chấm dứt cuộc chiến thương mại ngày càng leo thang giữa hai nước.
Lâm Vỹ Dạ: Nữ hài “ăn khách” bậc nhất của chương trình truyền hình, gameshow hiện nay

Lâm Vỹ Dạ: Nữ hài “ăn khách” bậc nhất của chương trình truyền hình, gameshow hiện nay

Sao việt

17:59:16 19/06/2019
Được yêu thích qua Ơn giời cậu đây rồi, 7 nụ cười xuân, Quý ông đại chiến.... Và nhiều chương trình gameshow thực tế khác. Với sự duyên dáng và hài hước tự nhiên, tinh tế của mình, Lâm Vỹ Dạ đang sở hữu những yếu tố nào mà khiến khán gi...
Khoảnh khắc hài hước, dễ thương của biệt đội thú cưng trong 'Đẳng cấp thú cưng 2

Khoảnh khắc hài hước, dễ thương của biệt đội thú cưng trong 'Đẳng cấp thú cưng 2

Phim âu - mỹ

17:58:49 19/06/2019
Lý do Đẳng cấp thú cưng 2 gây sốt chính là bức tranh hài hước và chân thật, khắc họa cuộc sống hàng ngày của binh đoàn thú cưng cực chảnh tại thành phố New York hoa lệ. Mỗi nhân vật trong phim đều có một câu chuyện, một hành trình khẳng...
Đi biển mà muốn có ảnh sống ảo với bikini, chị em nhất định phải biết những điều này

Đi biển mà muốn có ảnh sống ảo với bikini, chị em nhất định phải biết những điều này

Thời trang

17:40:26 19/06/2019
Muốn ghi điểm trong mắt người đối diện khi diện lên bikini, các nàng nhất định đừng quên cân nhắc lựa chọn những mẫu phù hợp với vóc dáng của bản thân. Cụ thể ra sao, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây.