"Cô bé" bị khô khi đang quan hệ sẽ khiến "cậu nhỏ" khó thâm nhập và làm giảm hưng phấn ở cả hai giới. Điều này sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến đời sống vợ chồng.

Bị khô khi đang quan hệ là hiện tượng chất nhầy âm đạo không tiết ra hoặc tiết ra rất ít và không đủ để bôi trơn khi quan hệ , gây ra tâm lý hoang mang cho nữ giới. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến người phụ nữ hình thành cảm giác sợ và né tránh gần gũi, nếu như không được người chồng thấu hiểu, đây sẽ là nguyên nhân gây rạn nứt hạnh phúc gia đình.

Khi đang quan hệ bị khô là do đâu?

Quan hệ bị khô do nhiều nguyên nhân gây ra

Nguyên nhân gây ra tình trạng khi đang quan hệ bị khô có thể là do tâm lý, tình cảm hoặc chỉ đơn giản là thiếu sự ham muốn, nhất là khi không có "màn dạo đầu" hoàn hảo. Phụ nữ sẽ "nổi hứng" chậm hơn so với đàn ông, vì thế họ cần được vuốt ve khắp người bởi bạn tình hoặc cần được kích thích bằng miệng.

Bên cạnh đó, phụ nữ bị bệnh hoặc sau thời kỳ sinh con, sử dụng thuốc tránh thai, âm đạo cũng có xu hướng trở nên khô hơn. Ngoài ra, theo quy luật của thời gian, khi tuổi tác càng cao tình trạng khô âm đạo sẽ trở nên thường xuyên. Theo thống kê gần đây, có đến khoảng 40% phụ nữ ngoài 30 tuổi có dấu hiệu "khô hạn" và tỷ lệ ngày càng tăng lên theo độ tuổi. Bởi lúc này mức độ oestrogen giảm khiến cho thành âm đạo bị teo dần và kéo theo làm giảm tiết chất nhờn bôi trơn tự nhiên. Như vậy, mỗi khi quan hệ, nữ giới sẽ cảm thấy đau đớn, không cảm nhận được khoái cảm. Nhiều chị em sợ làm chồng mất hứng, sợ chồng chê cười nên đã cắn răng chịu đựng mặc dù bản thân không muốn.

Cách khắc phục tình trạng bị khô khi đang quan hệ

Để lấy lại sự tự tin, tươi trẻ và giúp "chuyện ấy" viên mãn hơn, các chị em có thể áp dụng những cách sau:

Chế độ ăn cần được bổ sung estrogen

Bổ sung nhiều thực phẩm estrogen để vùng kín không bị khô

Chứng khô âm đạo của các chị em có mối quan hệ mật thiết với chế độ ăn uống hàng ngày. Vì thế, chỉ cần biết cách bổ sung đầy đủ những thực phẩm chứa estrogen vào thực đơn ăn uống, "cô bé" sẽ được làm ẩm, tăng tiết chất nhầy trong khi quan hệ mà không cần phải dùng đến thuốc. Thực đơn nhiều nhiều rau xanh, bổ sung đủ các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12) đồng thời cải thiện chế độ sinh hoạt sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện chứng khô âm đạo. Bên cạnh đó, chị em cũng cần bổ sung thêm đậu tương vào trong thực đơn dinh dưỡng của mình. Vì trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật - chất này giúp điều tiết hormon, tăng khả năng tiết chất nhờn ở âm đạo.

Luyện tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp kinh mạch khí huyết lưu thông. Từ đó, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Khi cơ thể khỏe mạnh thì nhu cầu về tình dục sẽ tăng, ham muốn nhiều giúp tăng tiết chất nhờn tự nhiên không bị khô âm đạo khi đang quan hệ. Hơn nữa, khi luyện tập thể dục, những căng thẳng, mệt mỏi sẽ được giải tỏa, giúp thư thái đầu óc nhanh chóng khắc phục tình trạng khô âm đạo.

Sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ

Sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ để không bị khô khi quan hệ

Trong quá trình quan hệ, các cặp đôi cũng có thể sử dụng thêm một số sản phẩm bôi trơn để giúp âm đạo ẩm, mềm và tiết nhiều dịch nhầy hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng các thuốc này thì cần có sự tư vấn của bác sĩ, đảm bảo an toàn khi sử dụng. Các chị em cũng cần tránh sử dụng các sản phẩm có nồng độ axit cao, các loại sữa tắm hay xà phòng để vệ sinh âm đạo, các sản phẩm để thụt rửa âm đạo, đồng thời không sử dụng các loại mỹ phẩm hay chất thơm để thoa vào vùng kín... vì chúng có thể khiến âm đạo bị khô nhiều hơn, thậm chí gây viêm nhiễm.

Hơn hết, điều quan trọng nhất đó là các chị em nên chia sẻ với chồng về chuyện ấy, để nhận được sự cảm thông và cùng nhau khắc phục. Người chồng có thể thay đổi và kéo dài màn dạo đầu để tạo hưng phấn cho người vợ và chỉ quan hệ khi có trạng thái tâm lý thoải mái. Như vậy, tình trạng khô âm đạo sẽ sớm được khắc phục, đời sống tình dục sẽ ngọt ngào và viên mãn như mong muốn.

Theo phunusuckhoe.vn