Tác dụng bất ngờ của dưa hấu ít người biết

Huyết áp cao là bệnh rất phổ biến ở nhiều nước. Đây là lý do vì sao ngày càng có nhiều người mong muốn tìm ra cách giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên và ít lệ thuộc vào thuốc.

Tác dụng bất ngờ của dưa hấu ít người biết - Hình 1

Dưa hấu rất giàu L-citrulline, loại a xít amin giúp tăng cường lưu thông máu – ẢNH: SHUTTERSTOCK

Để hạ huyết áp một cách tự nhiên, các chuyên gia thường khuyến cáo người bệnh nên ăn ít natri. Natri là loại khoáng chất có nhiều trong muối.

Có rất nhiều thực phẩm tự nhiên có giúp kiểm soát huyết áp, trong đó có dưa hấu. Một điểm lợi nữa của dưa hấu là loại trái cây này ngon, rẻ và dễ mua.

Dưa hấu có tác dụng kiểm soát huyết áp nhờ 3 hợp chất gồm L-citrulline, lycopene và kali.

1. Chất L-citrulline

Dưa hấu là một trong những thực phẩm rất giàu L-citrulline, một loại a xít amin giúp máu lưu thông tốt. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san American Journal of Hypertension phát hiện dưa hấu có thể giúp người thừa cân giảm huyết áp lúc nghỉ ngơi và cả lúc căng thẳng. Tác dụng này có được một phần là nhờ chất L-citrulline trong dưa hấu, theo MSN.

L-citrulline giúp điều chỉnh huyết áp bằng cách sản sinh ra nitric oxide, loại khí có tác dụng giúp co giãn mạch máu và tăng cường độ đàn hồi của động mạch.

Tác dụng bất ngờ của dưa hấu ít người biết - Hình 2

Dưa hấu có tác dụng giảm huyết áp nhờ có nhiều kali – ẢNH: SHUTTERSTOCK

2. Lycopene

Hợp chất thứ hai có tác dụng giảm huyết áp trong dưa hấu là chất chống ô xy hóa có tên lycopene. Đây là hợp chất rất có lợi với huyết áp cao và nhiều bệnh tim mạch khác. Các bằng chứng nghiên cứu cho thấy những người thừa cân, béo phì có nhiều lycopene trong máu thường có nguy cơ bị cao huyết áp thấp hơn.

3. Kali

Chất thứ ba trong dưa hấu có tác dụng giảm huyết áp là kali. Kali là loại khoáng chất có trong rất nhiều loại thực vật. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo những người bị huyết áp cao nên tăng cường ăn các loại trái cây có nhiều kali như dưa hấu, cà chua và trái bơ.

Một số nghiên cứu cho thấy các loại đường bổ sung có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao, đặc biệt là với phụ nữ lớn tuổi. Đường bổ sung là loại đường được cho vào trong quà trình chế biến thực phẩm, thường gặp nhất là đường tinh luyện. Trong khi đó, đường tự nhiên, tức đường có sẵn trong các loại trái cây, rau củ như trong dưa hấu, lại không gây tác động tương tự với huyết áp, theo MSN.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nhiều trẻ nhiễm virus RSV phải nhập viện
20:50:35 28/10/2020
Vừa ly hôn vợ đã gãy ‘của quý’
22:33:09 29/10/2020
3 cha con nguy kịch do chạy máy phát điện trong nhà
17:02:52 29/10/2020
Bàn tay dập nát vì bị cuốn vào máy xay thịt
17:04:00 29/10/2020
"Ngôi sao" trong làng cao tuổi tại Trung Quốc vừa qua đời ở tuổi 127 và 4 điều quý báu để lại về bí quyết trường thọ
07:25:59 29/10/2020
Bắt chước video trên youtube, bé trai 9 tuổi nuốt cả bấm móng tay vào bụng
11:41:35 30/10/2020
Phụ nữ có tuổi thọ cao thường có 3 bộ phận cơ thể rất nhỏ, chị em kiểm tra thử xem nhé!
08:52:59 29/10/2020
Cô gái 28 tuổi bị ung thư gan do một sai lầm của bạn trai khi giúp cô làm đẹp
11:07:34 29/10/2020
10 dấu hiệu có thai mà bạn không ngờ tới
17:37:27 28/10/2020
Đau bụng sau ăn phở, hoá ra nuốt phải tăm lúc nào không hay
20:45:14 28/10/2020

Thông tin đang nóng

Chị gái Ngọc Trinh kỷ niệm 2 năm ngày cưới bên chồng trẻ, vẫn không quên “lót ren” nhạy cảm trên xế hộp
10:59:45 30/10/2020
HOT: Cán bộ thôn lên tiếng chuyện thu lại tiền Thủy Tiên ủng hộ người dân, dân mạng bất bình
09:30:32 30/10/2020
Dân Quảng Ngãi bức xúc trước bài đăng của Phương Thanh: 'Quê tôi nghèo thật nhưng không tham như chị nói, người buôn ve chai nhặt được trăm triệu còn trả lại'
11:27:58 30/10/2020
HOT: Lệ Quyên ly hôn ông xã doanh nhân sau 10 năm sống chung
13:34:41 30/10/2020
Đang đi cứu trợ miền Trung, Công Vinh hốt hoảng vì nhà bị ngập nặng: “Ôi trời ơi.. Nghệ An quê tôi”
12:45:49 30/10/2020
Bức xúc cô gái 'trù ẻo' con của Đông Nhi: 'Đâu phải cứ sinh vào nhà giàu là sướng, bệnh tật tai họa không có phân biệt, lấy phải của nợ cũng bất hạnh'
10:26:59 30/10/2020
“Soán ngôi” Hồ Ngọc Hà, Hương Giang bị antifan kéo vào “tẩy chay”, đề nghị nhà đài cắt sóng vì “nói đạo lý”
09:48:59 30/10/2020
HOT: UBND Huyện Quảng Trạch xác nhận cán bộ thu lại tiền hỗ trợ của Thủy Tiên, lý do đằng sau là gì?
13:48:51 30/10/2020
Phát hiện chồng ngoại tình nhờ đồng bộ Google hình ảnh: Có đầy đủ cảnh cả hai đi khách sạn
14:13:45 30/10/2020
Sao Việt xúc động trước nhật kí sinh nở qua ảnh của Đông Nhi
12:27:00 30/10/2020

Tin mới nhất

Ăn nhiều đường và nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm

14:14:37 30/10/2020
Qua những thử nghiệm trên chuột, các nhà khoa học Mỹ nhận thấy những con chuột được cho ăn chế độ nhiều đường đã phát triển bệnh viêm đại tràng nặng hơn, một loại bệnh viêm ruột (IBD).

Làm gì để tránh tai biến sau tiêm vaccine?

14:12:51 30/10/2020
Thời gian gần đây, một số địa phương trên cả nước, trong đó có Hà Nội ghi nhận các ca tai biến nặng sau tiêm chủng vaccine khiến nhiều phụ huynh lo lắng khi đưa con đi tiêm phòng.

Chân gà - thuốc quý chữa nhiều bệnh

14:07:16 30/10/2020
Đông y gọi chân gà là kê cân, có công năng tính vị: vị ngọt, tính bình, hơi ấm, không độc. Tác dụng: mạnh sinh lực, cường gân cốt, dùng chữa các bệnh về gân xương, yếu sinh lý, tăng lực cho nam, phụ, lão, ấu rất tốt.

Bí ẩn về hội chứng kỳ quặc khiến con người “lạc vào xứ thần tiên” và mối quan hệ với căn bệnh ung thư vẫn gây hoang mang đến tận ngày nay

14:05:07 30/10/2020
Hiện nay tuy y học đã phát triển nhưng bí ẩn về hội chứng cổ tích này vẫn được đánh giá là kỳ quặc, khó giải thích và có ảnh hưởng rất lớn tới bệnh nhân.

Nguy cơ mù loà vì bệnh lý đái tháo đường

13:42:11 30/10/2020
Đục thủy tinh thể là biến chứng thường gặp ở mắt của bệnh đái tháo đường. Bệnh diễn tiến nhanh và nếu không được điều trị kịp thời sẽ dễ dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.

8 dấu hiệu quan trọng nhận biết bệnh viêm phổi ở trẻ sơ sinh

13:37:26 30/10/2020
Trẻ dưới 5 tuổi, đặc biệt là trẻ dưới 2 tháng tuổi, là nhóm tuổi có nguy cơ mắc và tử vong do viêm phổi cao nhất.

Công dụng tuyệt vời của cây thù lù mọc dại ở Việt Nam

13:32:32 30/10/2020
Cây thù lù có tên khoa học là Physalis angulata, tên thường gọi ở Việt Nam là cây bôm bốp, tầm bóp, thù lù cạnh, bùm bụp hay cây lồng đèn. Đây là một loại cây thân thảo, thuộc họ cà. Cây có nguồn gốc từ Châu Mỹ nhiệt đới, sống như cỏ dạ...

Mổ đục thủy tinh thể - An toàn nhưng vẫn còn nỗi lo biến chứng

13:29:19 30/10/2020
Sự phát triển của y học và phương pháp hiện đại giúp việc mổ đục thủy tinh thể trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Tuy nhiên, các biến chứng sau mổ đục thủy tinh thể vẫn có thể xuất hiện, trong đó yếu tố quan trọng nhất chính là vì lơ là tr...

Những lưu ý khi chăm sóc trẻ bị tiêu chảy

13:27:11 30/10/2020
Trẻ bị tiêu chảy cấp hay mạn đều sẽ bị mất nước, mất điện giải. Do đó, việc bù nước đúng cách và dinh dưỡng hợp lý là cực kỳ quan trọng. Cha mẹ cần nắm rõ cách chăm sóc con khi trẻ bị tiêu chảy, tránh để xảy ra những trường hợp đáng tiế...

Ký sinh trùng sốt rét ẩn náu trong máu vào mùa khô

13:16:51 30/10/2020
Các nhà khoa học Đức phát hiện ký sinh trùng sốt rét ẩn náu trong tế bào máu vào mùa khô bằng cách thay đổi đặc tính hồng cầu.

Người đàn ông suýt chết vì dị ứng với không khí lạnh

13:11:58 30/10/2020
 Bước từ vòi tắm nước nóng ra ngoài phòng tắm lạnh suýt chút nữa đã làm chết một người đàn ông Colorado, Mỹ do phản ứng dị ứng nghiêm trọng với nhiệt độ lạnh.

Học người Nhật loại đồ uống này, giúp sống thọ, ngừa ung thư, béo phì

13:10:02 30/10/2020
Trà matcha là thức uống được người Nhật ưa chuộng vì nó giúp làm chậm tốc độ lão hóa, ngăn ngừa một số bệnh, giữ cho cơ thể hoạt động tốt và giúp tăng tuổi thọ.

Đau lưng trên hoặc cổ: Dấu hiệu ít biết của bệnh ung thư vú

13:04:27 30/10/2020
Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến ở phụ nữ Việt Nam và trên thế giới. Tại Việt Nam, năm 2018 có 164.671 ca mắc mới ung thư, trong đó ung thư vú chiếm 15.229 ca (9,2%).

Không được thử áo cưới vì quá... mập, người phụ nữ kiên trì, đã giảm được 53 kg

12:58:26 30/10/2020
Cô DJ Jarman đến cửa hàng áo cưới để chuẩn bị lễ kết hôn. Tuy nhiên, cửa hàng không cho cô thử bất kỳ bộ áo cưới nào vì cô nặng đến 120 kg và không có size. Việc này đã khiến cô quyết tâm phải giảm cân.

Làm 7 điều này ngay bây giờ để giữ xương chắc khỏe

12:54:08 30/10/2020
Bộ xương của chúng ta được tu sửa, thay đổi khoảng 10 năm/lần. Đó chính là lý do tại sao thói quen tốt, bảo vệ xương có thể được áp dụng và mang lại lợi ích sức khỏe dù chúng ta ở bất cứ độ tuổi nào.

7 loại thức ăn thừa có thể gây nguy hiểm cho bạn

12:51:15 30/10/2020
Có những loại thức ăn, nếu ăn thừa để lâu có thể gây bệnh cho bạn. Ngay cả những thức ăn thừa ngon nhất cũng có thể gây nguy hiểm.

6 lời khuyên của FDA về an toàn thực phẩm

12:47:59 30/10/2020
Đây là 6 lời khuyên về an toàn thực phẩm do Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) vừa công bố, theo Eat This, Not That!

Những loại thực phẩm tốt nhất dành cho nam giới ăn sáng

12:46:02 30/10/2020
Bữa sáng bắt đầu một ngày mới của bạn, và một chiếc bánh sừng bò hoặc một bát nhỏ ngũ cốc có đường có thể sẽ không cung cấp cho bạn lượng nhiên liệu cần thiết.

Vì sao tuyệt đối không được nặn mụn ở 'tam giác tử thần' trên mặt?

12:42:52 30/10/2020
Nghiêm túc mà nói, bằng mọi giá, bạn nên tránh xa việc nặn mụn ở vùng tam giác tử thần trên mặt này.

Nam công nhân được chẩn đoán viêm âm đạo

12:39:30 30/10/2020
Nam công nhân được bác sĩ phòng khám chẩn đoán viêm âm đạo và cho nghỉ phép 2 ngày!

5 vật dụng tiềm ẩn những nguy hiểm cho sức khỏe trong nhà bếp, các bà nội trợ nhất định phải nhớ

11:52:11 30/10/2020
Những đồ dùng nhà bếp cực kì nhanh bẩn, chứa đầy vi khuẩn có hại cho sức khỏe mà bạn không để ý đến.

Chữa rắn độc cắn bằng thuốc nam, nam thanh niên bị hoại tử bàn tay

11:48:37 30/10/2020
Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận bệnh nhân 26 tuổi, trú tại Quảng Yên, Quảng Ninh trong tình trạng hoại tử bàn tay trái do rắn độc cắn.

Căn bệnh chỉ chiếm 2% nhưng bà bầu rất dễ tử vong

11:37:04 30/10/2020
Thay vì di chuyển và làm tổ đúng chỗ tại buồng trứng, trứng được thụ tinh lại đi lạc, biến chứng sẽ khiến ra máu ồ ạt trong ổ bụng, đe doạ những bà bầu.

Bệnh không lây nhiễm và những thách thức

11:33:31 30/10/2020
Các bệnh không lây nhiễm (BKLN) như bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì, ung thư, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính... đang gia tăng nhanh chóng, trở nên phổ biến và là nguyên nhân gây tử vong, tàn tật hàng đầu, ảnh hưởng thiệt hại kinh t...

Cảnh báo: Thuốc lá điện tử, nung nóng đang quảng cáo tràn lan trên mạng xã hội

11:32:36 30/10/2020
Trong giai đoạn từ tháng 9/2019 - tháng 8/2020, có tổng số 249.410 bài đăng/video quảng cáo liên quan đến các loại thuốc lá điện tử trên mạng xã hội ở Viêt Nam

Bài thuốc Đông y ngừa tăng cân

11:28:02 30/10/2020
Theo y học cổ truyền, thừa cân béo phì là bệnh do nội thương, ngoại cảm thấp tà ảnh hưởng đến công năng của các tạng: tỳ, thận, can, đởm.

Bị ung thư dạ dày sau thời gian dài tiêu phân đen

11:26:49 30/10/2020
Sáng 30-10, bác sĩ (BS) Hàng Thế Cơ, khoa Tiêu hóa  Bệnh viện (BV) Hoàn Mỹ Sài Gòn, cho biết nơi đây vừa phát hiện và điều trị trường hợp ung thư dạ dày sau thời gian dài tiêu phân đen.

Vaccine sởi đơn và vaccine kết hợp sởi - quai bị - rubella: Nên chọn tiêm loại vaccine nào mới tốt?

11:21:50 30/10/2020
Dù cho đã biết việc tiêm phòng là cách tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh sởi hiệu quả, nhiều người vẫn còn phân giữa vaccine sởi đơn và vaccine kết hợp sởi - quai bị - rubella, liệu tiêm loại vaccine nào mới tốt?

1001 điều nhất định phải biết về vaccine phòng bệnh sởi

11:19:33 30/10/2020
Tiêm chủng đầy đủ vaccine phòng bệnh sởi là cách tốt nhất để ngăn ngừa căn bệnh truyền nhiễm phổ biến này.

Có thể bạn quan tâm

Trái phiếu doanh nghiệp sẽ tăng nhiệt ở thị trường thứ cấp

Kinh tế

14:48:02 30/10/2020
 Thị trường trái phiếu doanh nghiệp sơ cấp hạ nhiệt mạnh vì quy định pháp lý chặt chẽ hơn. Tuy nhiên, nhu cầu với trái phiếu vẫn tăng cao trong bối cảnh nguồn cung sụt giảm sẽ khiến thị trường trái phiếu doanh nghiệp thứ cấp tiếp tục tă...

Doanh thu từ iPhone gây thất vọng, giá cổ phiếu Apple lao dốc 

Thế giới số

14:47:24 30/10/2020
Giá cổ phiếu Apple giảm mạnh sau khi hãng công nghệ Mỹ công bố doanh thu từ iPhone không đạt dự báo và doanh thu tại thị trường Trung Quốc đi xuống.

Ninh Dương Lan Ngọc bối rối, cười như mếu vì dự sự kiện nhưng không có chỗ ngồi, "chính chủ" lên tiếng nói rõ thực hư!

Sao việt

14:47:07 30/10/2020
Hiện tại, clip ghi lại khoảnh khắc Lan Ngọc bối rối, xém phải ra về khi dự sự kiện khiến dân tình chú ý.

James Rodriguez bị viêm vùng kín

Sao thể thao

14:46:44 30/10/2020
Tiền vệ Everton James Rodriguez gặp chấn thương dẫn tới viêm nhiễm ở vùng nhạy cảm sau khi va chạm với Van Dijk của Liverpool hai tuần trước.

Hương vị khó quên của Đồng Văn

Ẩm thực

14:46:07 30/10/2020
Sau một ngày quanh co đèo dốc, chắc chắn du khách sẽ không cưỡng lại được trước sức hấp dẫn của một nồi lẩu nóng hổi trong không khí buốt lạnh của đêm phố núi Ðồng Văn.

Người phụ nữ tử vong trong khách sạn ở TP.HCM là do bị siết cổ

Vụ án

14:45:26 30/10/2020
Qua khám nghiệm, công an xác định người phụ nữ tử vong là do bị siết cổ và nhiều tài sản bị mất. Trong phòng, công an thu 1 sợi dây kẽm, công an nhận định nạn nhân bị sát hại, cướp tài sản.

Chiêu trò gian dối của Út "trọc trong vụ mua quyền thu phí cao tốc

Pháp đình

14:41:19 30/10/2020
Được ông Đinh La Thăng giới thiệu, dù không đủ năng lực tài chính để tham gia đấu giá quyền thu phí cao tốc TP.HCM – Trung Lương, tuy nhiên Út trọc Đinh Ngọc Hệ đã dùng chiêu trò biến hóa 2 công ty của mình từ lỗ thành lãi.

Chưa đầy 1 phút, trận lốc xoáy làm tốc mái 29 nhà dân

Đời sống

14:38:45 30/10/2020
Trận lốc xoáy diễn ra khoảng chưa đầy 1 phút ở xã Thịnh Lộc, huyện Lộc Hà, tỉnh Hà Tĩnh sáng nay 30-10 đã làm tốc mái 29 nhà dân và gãy đổ nhiều cây cối, hư hỏng nhiều tài sản của các gia đình.

Nhan sắc Chương Tử Di gây bất ngờ khi xuất hiện sau loạt ảnh lộ dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng

Sao châu á

14:34:09 30/10/2020
Nữ minh tinh nổi tiếng đã nhanh chóng lấy lại sắc vóc ấn tượng sau khi bị chê bai không thương tiếc.

HLV Vũ Tiến Thành: "Cơ hội đang chia đều cho tất cả"

Bóng đá việt nam

14:31:47 30/10/2020
Sau trận thắng Than Quảng Ninh 2-1, HLV Vũ Tiến Thành của Sài Gòn FC nhận định rằng cuộc đua vô địch đang là cơ hội của cả 4 đội Viettel, Hà Nội, Sài Gòn và Than Quảng Ninh.

Vivo V20 - smartphone tầm trung hỗ trợ 'chất' cho game thủ

Game offline

14:31:14 30/10/2020
Vivo V20 là chiếc smartphone được tập trung mạnh vào thiết kế và phần cứng bên trong, kết hợp pin lớn giúp trải nghiệm nặng như chơi game thêm phần ấn tượng.

WARA - Siêu Thị Vui Vẻ chính thức ra mắt game thủ Việt 

Game online

14:27:16 30/10/2020
Sau bao ngày chờ đợi, vào 11h00 ngày 29.10.2020, WARA - Siêu Thị Vui Vẻ đã chính thức khai mở server đón game thủ. Đây là sản phẩm game thuộc thể loại mô phỏng quản lý cực kì hấp dẫn.

Những bộ phim kinh dị có doanh thu cao nhất mọi thời đại

Phim âu mỹ

14:24:22 30/10/2020
Business Insider vừa đưa ra danh sách những bộ phim kinh dị có nội dung đáng xem, đạt doanh thu cao nhất mọi thời đại nhân dịp Halloween sắp đến.

Nghe trộm mẹ chồng và người phụ nữ lạ mặt nói chuyện, tôi khóc nghẹn biết ơn bà cả đời

Tâm sự

14:22:37 30/10/2020
Chiều chủ nhật tôi từ quê lên, khi bước vào sân, tôi hơi ngạc nhiên vì nhìn thấy một đôi giày cao gót lạ lẫm trên bậc thềm.

So sánh hai phiên bản Mercedes-Benz GLC 200 2018 và 2020

Ôtô

14:21:29 30/10/2020
Sở hữu mức giá mềm nhất trong gia đình Mercedes Benz, dòng C200 luôn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn sở hữu xe sang nhưng ở mức chi phí vừa phải.