sữa không có chất béo

6 món ăn khuya không gây tăng cân

Chuối, sữa chua Hy Lạp hay bỏng ngô tự nổ là những món ăn giúp bạn chống đói lúc đêm khuya.

3 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Nếu đang cố gắng giảm cân, chắc hẳn bạn sẽ chú tâm đến chế độ ăn uống, tập luyện và cắt giảm lượng đường tiêu thụ. Nhưng mọi người lại thường bỏ quên thực đơn dành riêng cho bữa sá...

7 nhân tố tạo nên chế độ ăn uống cân bằng bạn cần biết

Một chế độ ăn uống cân bằng có vai trò rất quan trọng. Vậy, một chế độ ăn uống cân bằng cần có những gì?

Đây là 4 lý do tại sao bạn nên bạn nên ăn mật ong hàng ngày

Ăn mật ong hàng ngày bạn sẽ nhận được những lợi ích dưới đây. Cùng tìm hiểu nhé!

Những lưu ý cơ bản mà người “nghiện” mỳ ăn liền cần ghi nhớ, tránh rước họa vào thân

Mọi người đều biết mỳ ăn liền không tốt cho sức khỏe nhưng vì nhiều lý do, nhiều người vẫn ăn thường xuyên. Vậy bạn hãy tham khảo cách ăn sao cho tốt nhất.

Hạt óc chó có công dụng gì đặc biệt mà nhiều chị em đang “rỉ tai” nhau?

Quả óc chó hiện nay đang được rất nhiều người ưa chuộng, nhiều chị em rỉ tai nhau coi óc chó như một thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân, làm đẹp và bảo vệ sức khỏe c...

50 tuổi, Jennifer Aniston giữ dáng nhờ nhịn ăn gián đoạn

Jennifer ăn sáng muộn, ăn tối sớm kết hợp với việc chăm vận động, tích cực tập nhiều bộ môn từ boxing cho đến yoga, ngồi thiền.

Nửa đêm thèm ăn mà sợ béo, có ngay 5 món ăn vặt ngon miệng, chống tăng cân

Ước mơ ăn đêm không béo của những tín đồ ăn khuya nay đã thành sự thật. Đừng bỏ qua 5 món ăn lành mạnh, ít béo này!

Gia tăng bệnh nhân trẻ tuổi mắc đái tháo đường

Thừa cân, béo phì, ít vận động được cho là những nguyên nhân dẫn tới nguy cơ mắc căn bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) ở người trẻ tuổi.

Nữ HLV cao 1,70 m: ‘Tôi uống nửa lít sữa mỗi ngày’

Khánh Huyền cho biết khi còn nhỏ, bố mẹ rất muốn con phát triển chiều cao. Vì vậy, cô từng uống rất nhiều sữa, khoảng 500 ml/ngày.

Sử dụng màng bọc thực phẩm không đúng cách có thể gây hại

Màng bọc thực phẩm đã phổ biến tại Việt Nam trong những năm gần đây, được sử dụng rộng rãi từ vùng nông thôn cho đến thành thị. Tuy nhiên, sử dụng màng bọc thực phẩm sai cách có th...

Có nên ăn trứng gà sống?

Trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, vitamin, chất khoáng... Nhiều người cho rằng ăn sống hoặc hút trứng gà sống sẽ dễ hấp thu dưỡng chất hơn là ăn chín.

Những lưu ý khi dùng sữa đối với người tiểu đường

Người bệnh tiểu đường không nên uống những loại sữa đặc có đường vì sẽ làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

4 điều không nên làm trước khi khám sức khỏe

Nhiều thói quen thường ngày bạn có thể làm nhưng không nên làm trước khi đikhám sức khỏevì nó có thể ảnh hưởng đến kết quả khám, theo Reader.

Tập luyện thể thao với một “cái bụng rỗng” giúp bạn đốt cháy gấp đôi chất béo

Một nghiên cứu mới cho thấy: Những người tập luyện thể thao trước bữa ăn sáng giúp đốt cháy gấp đôi chất béo so với những người ăn sáng trước khi luyện tập.

Bệnh béo phì khiến chất béo tích tụ cả ở trong phổi

Phân tích với 52 lá phổi của những người đã qua đời hiến tặng cho Airway Tissue Biobank, các nhà khoa học Úc phát hiện mối tương quan rõ rệt giữa sự tích lũy mô mỡ trong thành đườn...

Cô gái 23 tuổi chưa kết hôn đã bị ung thư dạ dày di căn buồng trứng, cảnh báo những thói quen xấu nhiều người mắc

Vì buồng trứng nằm sâu trong khoang chậu và không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu nên bệnh nhân khó nhận ra mình đã bị ung thư buồng trứng.

Liệu các loại phô mai ít chất béo có thực sự tốt cho sức khỏe như quảng cáo?

Phô mai nguyên bản có lượng calo, chất béo bão hòa và muối rất cao nhưng hương vị lại hấp dẫn vì vậy các loại phô mai giảm thiểu yếu tố không tốt cho sức khỏe này đã được ra đời.

Đi đại tiện nếu thấy phân “nặng mùi” hơn bình thường thì đó có thể là do những vấn đề sau

Đừng chủ quan bỏ qua tình trạng mùi sau khi đi đại tiện, bởi đôi khi nó cũng có thể cho bạn biết cơ thể của bạn đang gặp vấn đề gì.

Bí quyết bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”

Đôi mắt là tài sản vô giá của mỗi người. Bạn đã biết quan tâm và bảo vệ đôi mắt của mình chưa? Những mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp bạn bảo vệ thị lực và phòng ngừa nhiều căn bệ...

Cô gái ngân hàng chiến thắng thử thách dọn mỡ 30 ngày cùng thương hiệu Edally

Thực hiện 30 ngày liên tục với 30 video là bằng chứng cho nỗ lực giảm béo của Hà Hương Liên.

Đã 2 lần sinh nở nhưng “Thuận Tần” Trương Gia Nghê có bí quyết gì mà về dáng nhanh đến vậy?

Ai còn nhớ nàng Hàm Hương của siêu phẩm Diên Hi Công Lược từng làm mưa làm gió suốt mùa hè năm 2018 thì chắc chắn cũng muốn biết bí quyết giữ dáng, làm đẹp của cô.

Bỏ ngay 7 cách ăn kiêng sau nếu không muốn cân nặng tăng đều đều

Ăn kiêng đòi hỏi phải có phương pháp phù hợp và cả sự kiên trì, cố gắng của bạn. Thế nhưng, chỉ vài sai lầm sau cũng đủ để ảnh hưởng thậm chí là phá hủy cả quá trình lẫn thành quả ...

7 bí quyết giúp cơ bụng săn chắc hơn

Để có cơ bụng săn chắc, liệu bạn chỉ đơn giản thực hiện vài động tác gập người mỗi ngày là đã có thể lộ rõ các múi cơ hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác?

Báo động về căn bệnh dễ thành ung thư gan, hơn 20 triệu người Việt mắc

Thống kê mới đây của Bộ Y tế cho thấy, có tới 30-35% số ca gan nhiễm mỡ sẽ tiến triển thành xơ gan. Đặc biệt, gan nhiễm mỡ do bia rượu có trên 50% sẽ bị xơ hóa, 25% sẽ tiến triển đ...

Đang xem điện thoại thì mắt phải mờ đi và mọi thứ chuyển sang màu đen, bác sĩ chỉ đích danh 2 “thủ phạm” khiến ai cũng giật mình

Anh chàng 30 tuổi, sống tại Quảng Đông, Trung Quốc này đã rất sốc và lo lắng mình bị mù một bên mắt khi đột nhiên mắt phải của anh bị mờ đi trong lúc xem điện thoại.

Chăm sóc da đúng cách trong mùa đông để làn da luôn “mướt mườn mượt như đường ray xe lửa”

Da khô sần sùi là nỗi lo sợ của mỗi cô nàng vào mùa đông khô hanh. Nàng đang tìm những bí quyết chăm sóc da cho mùa đông năm nay.

Thức ăn nhanh làm giảm nội tiết tố nam testosterone

Theo Andrologia, chỉ cần ăn một chiếc bánh hamburger thôi cũng có thể làm giảm 25% lượng nội tiết tố nam testosterone được sản sinh trong cơ thể người.

Top 5 thực phẩm hàng đầu, U30 càng ăn càng trẻ, giúp làn da căng bóng mịn màng

Đây là các loại thực phẩm bạn nên ăn để làm chậm quá trình lão hoá và góp phần mang lại sự trẻ trung cho cơ thể.

Những bí kíp giảm cân mà không cần tập thể dục

Có những mẹo rất đơn giản giúp bạn giảm vài kg mỡ thừa mà không cần ăn kiêng và tập thể dục.

Áp dụng 3 chế độ ăn kiêng đơn giản, diễn viên Trương Gia Nghê giảm từ 54kg xuống còn 38kg, thân hình thon gọn ngỡ ngàng

Thật không ngờ Trương Gia Nghê giảm từ 54kg xuống còn 38kg chỉ bằng cách áp dụng 3 chế độ ăn kiêng dưới đây.

Mua chuối về cho lên bếp, luộc ăn thay cơm, tuần trước 50kg cuối tuần sau chỉ còn 45kg

Chuối không phải là loại quả xa lạ gì với chúng ta, thế nhưng, ít ai biết đến sự tồn tại của món chuối luộc. Ấy vậy mà chúng mang lại nhiều lợi ích vô cùng.

Có nên tẩy chay thực phẩm vì tin đồn?

PGS.TS Lê Bạch Mai - nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã trao đổi kỹ hơn về vấn đề này sau chương trình hội thảo.

Nàng single mom giảm 21kg ngoạn mục chỉ 5 tháng sau sinh, body thon thả quyến rũ khiến mọi người không nhận ra

Mình khỏe và năng động hơn, còn dám mặc bikini 2 mảnh nữa, điều mà trước đây Quyên có mơ cũng không dám mơ

Để có một chế độ ăn uống lành mạnh, nàng nhất định không được hiểu lầm điều này

Vóc dáng luôn là điều nhận được sự quan tâm không hề nhỏ của các chị em phụ nữ. Thử hỏi đã là phái đẹp, ai lại không muốn mình có một thân hình hoàn hảo phải không nào.

Lịch giảm béo trong 3 tuần giúp nàng mũm mĩm “lột xác” thành một người khác

Thân hình mũm mĩm, ục ịch làm nhiều bạn gái tự ti, xấu hổ nhất là khi lên đồ.

Giảm calo ảnh hưởng xấu tới xương

Đừng cắt giảm calo, bởi vì việc ấy không hiệu quả. Nếu bạn áp dụng thực đơn ít calo và thậm chí duy trì được 5 năm, khả năng giảm cân của bạn cũng chỉ là 5%.

Đọc nhãn dinh dưỡng thế nào để chọn thực phẩm cho đúng?

Nhãn dinh dưỡng trên mỗi sản phẩm đóng gói được thiết kế để người mua có những lựa chọn lành mạnh. Song, không phải người tiêu dùng nào cũng có thể đọc và hiểu những con số được gh...

6 loại trái cây ngon nhưng càng ăn càng béo, người có ý định giảm cân nên tránh xa

Những loại trái cây này thường chứa hàm lượng đường cao, không phù hợp với những người đang có kế hoạch ăn kiêng, giảm cân.

9X giảm 38 kg sau khi bị bạn trai chê béo

Alexa áp dụng phương pháp Keto, hạn chế lượng tinh bột trong ngày tối đa là 13 g và vẫn ăn đầy đủ protein, chất béo.

Chuyện những cặp đôi không hoàn hảo 14: “Se duyên” bưởi và sữa – sai lầm của “bà mối”

Bưởi thơm dịu, thanh mát cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Thế nhưng, nếu việc kết hợp bưởi và sữa có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa, thậm chí bị t...

Những món nào tránh tuyệt đối trong chế độ ăn kiêng giảm béo hot nhất hiện nay

Những thực phẩm nào cần kiêng trong chế độ ăn keto.Lên một danh sách các thực phẩm cần tránh trong chế độ ăn ketogen là rất quan trọng trong việc đạt được thành quả giảm cân.

Bí quyết giảm cân hiệu quả dành cho chị em

Nếu để đưa ra những lo lắng với phụ nữ hiện nay, thì rất nhiều phụ nữ sẽ lo lắng cho nhan sắc, cho cân nặng của mình. Nhiều người phụ nữ chỉ có một điều ước, đó là ăn thoải mái mà ...

9X thi Hoa hậu Việt Nam tiết lộ bí quyết tăng chiều cao

Bước vào tuổi dậy thì, trong 3 năm, nữ sinh Hà Thành cao thêm 30 cm. Năm 14 tuổi, cô đã chạm mốc 1,74 m.

Cách đọc hàm lượng chất béo, đường, muối trên nhãn dinh dưỡng của thực phẩm để có lựa chọn khỏe mạnh hơn

Nhiều người mua hàng hiện nay bị lạc trong ma trận những con số của các nhãn dinh dưỡng trên bao bì thực phẩm mà không biết cách để chọn loại thực phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡ...

8 loại đồ uống giúp giảm cân trong lúc ngủ

Uống một tách trà hoa cúc hoặc một ly sữa đậu nành trước khi đi ngủ giúp tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Thi thoảng mới tái xuất màn ảnh, vóc dáng mẹ hai con Hồng Diễm vẫn luôn đẹp đỉnh

Dẫu là trước đây hay hiện tại, Hồng Diễm vẫn xuất sắc duy trì phong độ vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Học gái xinh Sunny giảm liền 22kg nhờ thay đổi nhỏ trong bữa ăn ai cũng làm được

Sunny hiện tại nổi bật với thân hình vừa vặn, thon thả và săn chắc. Ai biết rằng, cô nàng từng khóc vì bởi thân hình quá khổ của mình trước đó.

Trong phim thì rõ quê mùa vậy mà ngoài đời, cô hầu Hiểm lại xinh đẹp, nóng bỏng nhường này

Trong phim Tiếng sét trong mưa, dù thủ vai cô hầu quê mùa xấu tính nhưng ngoài đời, nữ diễn viên Lê Bê La lại quá đỗi trẻ trung, xinh đẹp và gợi cảm hết phần thiên hạ.

Thực phẩm giúp cho thu gọn vòng eo

Vòng eo con kiến là niềm mong ước của rất nhiều phụ nữ. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp thu gọn vòng eo cho phái đẹp.