Sự khác biệt giữa việc dậy lúc 6 giờ và 8 giờ: Cơ thể sở hữu thêm 5 lợi ích không loại thuốc nào làm được

Dậy sớm là một liều thuốc bổ tốt cho cả tinh thần lẫn thể chất, nhưng ít ai biết thức giấc lúc 6 giờ sáng thì cơ thể lại sở hữu thêm 5 lợi ích này so với việc dậy vào 8 – 9 giờ.

Nhiều người thường có thói quen thức thật khuya và “ngủ nướng” đến tận trưa, nếu sớm hơn thì cũng nằm trong khoảng 8 – 9 giờ sáng. Và dĩ nhiên dậy quá muộn rất có hại cho sức khỏe, bởi nó gây ra các bệnh lý về da, cân nặng, bệnh tim lẫn các vấn đề tâm lý.

Đối với một số người lớn tuổi thì họ thường dậy lúc 4 – 5 giờ sáng, tuy nhiên đây cũng không phải là thời gian lý tưởng để bắt đầu ngày mới. Nói một cách khoa học, dậy quá sớm cũng gây ra các vấn đề về huyết áp và mạch máu. Tóm lại, dậy muộn quá hoặc sớm quá đều cấu thành nên các bệnh lý ngoài ý muốn.

Sự khác biệt giữa việc dậy lúc 6 giờ và 8 giờ: Cơ thể sở hữu thêm 5 lợi ích không loại thuốc nào làm được - Hình 1

Dậy quá muộn hay quá sớm đều không tốt, liệu đâu là thời điểm tốt nhất để bắt đầu ngày mới?

Vậy đâu là thời điểm hợp lý để thức dậy? Theo các chuyên gia, mọi người nên thức dậy trong khoảng 6 – 7 giờ. Với điều kiện là phải ngủ đúng giờ đúng giấc vào đêm hôm trước nhằm đảm bảo sức khỏe. Nếu cảm thấy mệt mỏi khi phải dậy sớm, hãy ngủ bù vào buổi trưa để lấy lại năng lượng nhanh nhất.

Vậy sự khác biệt giữa thức dậy đúng 6 – 7 giờ so với khác khung giờ khác là gì? Chính là việc cơ thể sẽ sở hữu thêm 5 lợi ích sau đây:

1. Tăng cường khả năng miễn dịch

Đối với những người có thói quen dậy sớm, họ cũng hình thành luôn thói quen đi ngủ sớm. Và nếu duy trì được nó trong một thời gian dài, các cơ quan của cơ thể cũng ngày càng hoạt động đúng nhịp sinh học và tăng cường khả năng miễn dịch sự tấn công của virus gây bệnh.

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn các môn thể thao để khởi động cơ thể trước khi đi làm. Dậy sớm chạy bộ là lựa chọn hoàn hảo, giúp bạn có được sức khỏe thật tốt để theo đuổi hoài bão và một tinh thần lạc quan tràn đầy hứng khởi.

2. Duy trì cân nặng ổn định

Theo một thống kê cho thấy, những người dậy muộn thường có xu hướng béo phì hơn so với những người hay dậy sớm bởi họ có một cơ thể mạnh khỏe. Đối với những người đang trong thời kỳ giảm cân thì cần phải dậy sớm, và hãy dùng thời gian này để tập thể dục.

Sự khác biệt giữa việc dậy lúc 6 giờ và 8 giờ: Cơ thể sở hữu thêm 5 lợi ích không loại thuốc nào làm được - Hình 2

Hơn thế nữa, những người dậy muộn hay bỏ qua bữa sáng để ăn trưa. Điều này không chỉ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, mà còn làm tăng cảm giác thèm ăn hơn vào buổi trưa. Khi đó họ sẽ ăn nhiều hơn, thậm chí gấp 2 hoặc 3 lần buổi sáng để lấp đầy cơn đói.

Vậy nên dậy sớm ăn sáng cũng là cách để giữ cho một cơ thể cân đối và tránh các bệnh nguy hiểm, bao gồm béo phì.

3. Tăng sự tập trung

Với một số người có thói quen dậy sớm, các tế bào não và tế bào thần kinh của họ sẽ hoạt động mạnh mẽ và năng suất hơn nếu ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, ngủ sớm dậy sớm còn cải thiện sự tập trung và trí nhớ của não bộ.

Theo một nghiên cứu nhỏ, với những sinh viên thường xuyên dậy sớm, kết quả học tập của họ cao hơn so với những sinh viên bình thường. Hơn thế nữa, cuộc sống của họ sẽ diễn ra đúng theo khuôn khổ nhịp sinh học, sự tập trung cũng tốt hơn và năng suất học tập của họ sẽ tốt hơn.

4. Ngập tràn cảm giác hạnh phúc hơn

Theo các nhà nghiên cứu, khi ngủ nướng liên tục sẽ xuất hiện hiện tượng mệt mỏi, tâm trí lảo đảo và có cảm giác không thỏa mãn vì thèm ngủ. Những người dậy sớm theo đồng hồ sinh học có thể tận hưởng ánh nắng mặt trời, làm việc một cách có trật tự và khoa học hơn. Vì vậy dẫn đến một tâm trạng đầy lạc quan và hạnh phúc.

5. Giảm nguy cơ trầm cảm

Dậy sớm bạn sẽ có thêm thời gian để chuẩn bị bữa sáng, nghe tin tức, thong thả tắm táp hay ngồi thiền. Rất nhiều người có con nhỏ cảm thấy sáng sớm đúng là khoảng thời gian duy nhất trong ngày được nhâm nhi tách cà phê hoặc thư giãn trước khi bắt đầu một ngày mới.

Sự khác biệt giữa việc dậy lúc 6 giờ và 8 giờ: Cơ thể sở hữu thêm 5 lợi ích không loại thuốc nào làm được - Hình 3

Vậy nên đối với những người này, họ hiếm khi có nhiều điều phải lo toan và vội vã, dần dần lo lắng và muộn phiền sẽ biến mất, kéo theo trầm cảm cũng phải “cuốn gói” khỏi bạn.

Tốt nhất hãy tập thói quen đi ngủ sớm để ngày mai có thể dậy sớm, hãy nhắm mắt trong khoảng 10 – 11 giờ tối để có thể thức giấc đúng 6 giờ như ý muốn. Nếu bạn không ngủ được thì có thể thử những cách sau để giúp đi vào giấc ngủ nhanh và ngon hơn nhé:

- Tạo một không gian ngủ phù hợp

- Tắt hết đèn

- Không dùng các thiết bị điện tử

- Đi vệ sinh trước khi ngủ

- Nói không với stress

- Thay đổi tư thế ngủ

- Không ăn trước khi ngủ

Theo aboluowang/Helino

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emCharlie's Angels "thua đau" ở phòng vé: Dàn thiên thần mới kém hấp dẫn hơn hẳn đàn chị 20 năm trước?Charlie's Angels "thua đau" ở phòng vé: Dàn thiên thần mới kém hấp dẫn hơn hẳn đàn chị 20 năm trước?Người mẫu ôtô ở Hàn Quốc từng bị chụp lén khi đang làm việcNgười mẫu ôtô ở Hàn Quốc từng bị chụp lén khi đang làm việcGalaxy S10 Lite lộ diện với thiết kế ấn tượngGalaxy S10 Lite lộ diện với thiết kế ấn tượngPhương Ly bắt tay Rhymastic tung teaser đầy cá tính, nổi loạnPhương Ly bắt tay Rhymastic tung teaser đầy cá tính, nổi loạnHuyền Trang ra MV mừng Ngày nhà giáo Việt NamHuyền Trang ra MV mừng Ngày nhà giáo Việt NamNhững lời nhắn gửi xúc động các em học sinh tiểu học dành cho cô Hiệu phó sắp về hưuNhững lời nhắn gửi xúc động các em học sinh tiểu học dành cho cô Hiệu phó sắp về hưuKhởi động tuần mới với 5 game Android mới 'hay nhức nhói' không thể bỏ quaKhởi động tuần mới với 5 game Android mới 'hay nhức nhói' không thể bỏ quaLạc vào căng tin THPT Nguyễn Thị Diệu chẳng muốn về: Vừa có góc 'sống ảo' cực chill, vừa 'sống xanh' bảo vệ môi trườngLạc vào căng tin THPT Nguyễn Thị Diệu chẳng muốn về: Vừa có góc 'sống ảo' cực chill, vừa 'sống xanh' bảo vệ môi trườngTin đồn: Valve đang phát triển Half-Life phiên bản VRTin đồn: Valve đang phát triển Half-Life phiên bản VRNgười thầy từng lao mình xuống giếng sâu cứu học trò và "món quà đặc biệt" sau 10 nămNgười thầy từng lao mình xuống giếng sâu cứu học trò và "món quà đặc biệt" sau 10 năm"Lụy tim" trước pha tỏ tình dễ thương nhất quả đất: Thấy bạn trai chạy mệt, nữ sinh liền làm dấu trái tim đánh dấu chủ quyền công khai trước bao người"Lụy tim" trước pha tỏ tình dễ thương nhất quả đất: Thấy bạn trai chạy mệt, nữ sinh liền làm dấu trái tim đánh dấu chủ quyền công khai trước bao ngườiClip: Dán mắt vào điện thoại, nam thanh niên tông thẳng vào đuôi ô tô đang dừng đèn đỏ rồi ngã xòe ra đườngClip: Dán mắt vào điện thoại, nam thanh niên tông thẳng vào đuôi ô tô đang dừng đèn đỏ rồi ngã xòe ra đườngVì sao Sergio Romero mặc áo số 22 ở Man Utd?Vì sao Sergio Romero mặc áo số 22 ở Man Utd?Clip: Vượt đèn đỏ, đôi nam nữ bị ô tô đâm bay lên trời ngã lăn xuống đấtClip: Vượt đèn đỏ, đôi nam nữ bị ô tô đâm bay lên trời ngã lăn xuống đấtSắp về Việt Nam, Quỳnh Trần JP làm vlog có điểm khác biệt hơn thường ngày và được dân mạng khen tới tấpSắp về Việt Nam, Quỳnh Trần JP làm vlog có điểm khác biệt hơn thường ngày và được dân mạng khen tới tấpNhận 300 triệu để nâng gần 26 điểm cho thí sinhNhận 300 triệu để nâng gần 26 điểm cho thí sinhAriana Grande quay clip khóc lóc xin lỗi vì huỷ show nhưng sao fan Việt lại 'cà khịa' Bích Phương thế này?Ariana Grande quay clip khóc lóc xin lỗi vì huỷ show nhưng sao fan Việt lại 'cà khịa' Bích Phương thế này?Severus Snape - nhân vật phản diện vĩ đại, si tình nhất thế giới phép thuật Harry PotterSeverus Snape - nhân vật phản diện vĩ đại, si tình nhất thế giới phép thuật Harry PotterTham quan khu nhà cổ độc đáo bối cảnh phim Người tìnhTham quan khu nhà cổ độc đáo bối cảnh phim Người tìnhSửng sốt vì đàn cá heo 50 con tung tăng ở vùng biển Phú QuốcSửng sốt vì đàn cá heo 50 con tung tăng ở vùng biển Phú QuốcReview 'Hoa Hậu Giang Hồ': Câu chuyện đáng xem dù còn vướng nhiều 'sạn' đáng tiếcReview 'Hoa Hậu Giang Hồ': Câu chuyện đáng xem dù còn vướng nhiều 'sạn' đáng tiếcToàn cảnh drama 'Hữu Phỉ' đến nay: Chu Khiết Quỳnh đòi 'đạp' nữ chính, đoàn phim sợ đắc tội Triệu Lệ Dĩnh nên chơi trò 'hai mặt'?Toàn cảnh drama 'Hữu Phỉ' đến nay: Chu Khiết Quỳnh đòi 'đạp' nữ chính, đoàn phim sợ đắc tội Triệu Lệ Dĩnh nên chơi trò 'hai mặt'?Bạn đã hiểu vì sao Roy Keane "chê" mục tiêu 80 triệu của Man Utd?Bạn đã hiểu vì sao Roy Keane "chê" mục tiêu 80 triệu của Man Utd?Mỹ nữ 23 tuổi Brianna Hildebrand của 'Đùa với lửa' cùng những vai diễn ghi dấu ấnMỹ nữ 23 tuổi Brianna Hildebrand của 'Đùa với lửa' cùng những vai diễn ghi dấu ấnNhững cặp 'chị em tốt' trong Hoa Hậu Giang Hồ: Sẵn sàng đấu đá, 'giật tóc, móc mắt' nhau bất cứ lúc nàoNhững cặp 'chị em tốt' trong Hoa Hậu Giang Hồ: Sẵn sàng đấu đá, 'giật tóc, móc mắt' nhau bất cứ lúc nàoSnyder Cut - Bản phim gốc của ‘Justice League’ có gì mà khiến các fan siêu anh hùng DC vận động suốt 2 năm?Snyder Cut - Bản phim gốc của ‘Justice League’ có gì mà khiến các fan siêu anh hùng DC vận động suốt 2 năm?'Crash Landing on You': Choáng trước tạo hình nữ thừa kế và quân nhân của Son Ye Jin - Hyun Bin'Crash Landing on You': Choáng trước tạo hình nữ thừa kế và quân nhân của Son Ye Jin - Hyun BinNgô Diệc Phàm tiếp tục dính phốt với gái lạ: Lần này là mỹ nhân sinh năm 2000 ghi âm toàn bộ cuộc điện thoại?Ngô Diệc Phàm tiếp tục dính phốt với gái lạ: Lần này là mỹ nhân sinh năm 2000 ghi âm toàn bộ cuộc điện thoại?

Tiêu điểm

Người đàn ông bị ung thư gan chỉ vì thường xuyên uống trà xanh theo cách nàyNgười đàn ông bị ung thư gan chỉ vì thường xuyên uống trà xanh theo cách này
12:59:18 18/11/2019
4 dấu hiệu loét miệng ngầm cảnh báo bệnh ung thư đang âm thầm phát triển4 dấu hiệu loét miệng ngầm cảnh báo bệnh ung thư đang âm thầm phát triển
12:43:47 17/11/2019
Đau xót một gia đình có 2 con nhỏ lần lượt tử vong trong chưa đầy 1 tháng, nghi nhiễm WhitmoreĐau xót một gia đình có 2 con nhỏ lần lượt tử vong trong chưa đầy 1 tháng, nghi nhiễm Whitmore
19:46:25 17/11/2019
3 dấu hiệu mà cơ thể “lên tiếng” trước khi bị ung thư cổ tử cung nhưng rất nhiều phụ nữ bỏ qua3 dấu hiệu mà cơ thể “lên tiếng” trước khi bị ung thư cổ tử cung nhưng rất nhiều phụ nữ bỏ qua
21:04:06 17/11/2019
Bé 10 tuổi chiến thắng ung thư nhưng lại chết vì nước nhiễm khuẩnBé 10 tuổi chiến thắng ung thư nhưng lại chết vì nước nhiễm khuẩn
07:26:29 17/11/2019
Đây là nguyên nhân giúp con người sống trên 110 tuổiĐây là nguyên nhân giúp con người sống trên 110 tuổi
21:02:22 16/11/2019
Xúi giục trào lưu “thuận tự nhiên”: Có dấu hiệu vi phạm pháp luậtXúi giục trào lưu “thuận tự nhiên”: Có dấu hiệu vi phạm pháp luật
09:13:13 18/11/2019
Đừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuyaĐừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuya
12:34:38 17/11/2019
Những nhận định sai lầm về các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏeNhững nhận định sai lầm về các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe
20:15:10 17/11/2019
Mù mắt do tiêm filler tại hàng… sửa móng tayMù mắt do tiêm filler tại hàng… sửa móng tay
20:39:17 17/11/2019

Thông tin đang nóng

4 nữ diễn viên tài sắc nhưng mãi không tỏa sáng: "Bạn gái" Hứa Khải được Vu Chính lăng xê không ăn thua?4 nữ diễn viên tài sắc nhưng mãi không tỏa sáng: "Bạn gái" Hứa Khải được Vu Chính lăng xê không ăn thua?
20:17:28 18/11/2019
2 năm yêu của Diễm My 9X và bạn trai Việt kiều2 năm yêu của Diễm My 9X và bạn trai Việt kiều
20:30:19 18/11/2019
Cô dâu Bảo Thy diện bikiniCô dâu Bảo Thy diện bikini
20:41:55 18/11/2019
Vũ Hà lỡ miệng nói với Mr Đàm: Mày thấy chưa, hồi đó lấy Mỹ Tâm bây giờ có con luôn rồi đó!Vũ Hà lỡ miệng nói với Mr Đàm: Mày thấy chưa, hồi đó lấy Mỹ Tâm bây giờ có con luôn rồi đó!
20:51:32 18/11/2019
Cậu hai nhà Becks vui vẻ bên bạn gáiCậu hai nhà Becks vui vẻ bên bạn gái
20:18:29 18/11/2019
Sau 2 năm thôi chức trưởng ban VTV3, MC Lại Văn Sâm phủ sóng ra sao?Sau 2 năm thôi chức trưởng ban VTV3, MC Lại Văn Sâm phủ sóng ra sao?
20:27:24 18/11/2019
Charlie's Angels "thua đau" ở phòng vé: Dàn thiên thần mới kém hấp dẫn hơn hẳn đàn chị 20 năm trước?Charlie's Angels "thua đau" ở phòng vé: Dàn thiên thần mới kém hấp dẫn hơn hẳn đàn chị 20 năm trước?
20:33:51 18/11/2019
Trọng tài bắt trận Việt Nam - Thái Lan được dân mạng chào đónTrọng tài bắt trận Việt Nam - Thái Lan được dân mạng chào đón
20:23:23 18/11/2019
Thêm ACB giảm lãi suất, mở gói cho vay ưu đãiThêm ACB giảm lãi suất, mở gói cho vay ưu đãi
20:37:22 18/11/2019
Giám đốc và 3 thuộc cấp lập chiêu trò chiếm đoạt 414 tỉ đồng của OceanBankGiám đốc và 3 thuộc cấp lập chiêu trò chiếm đoạt 414 tỉ đồng của OceanBank
20:42:17 18/11/2019

Tin mới nhất

“Chưa đủ bằng chứng hai trẻ tử vong do whitmore ở Sóc Sơn lây nhau”

“Chưa đủ bằng chứng hai trẻ tử vong do whitmore ở Sóc Sơn lây nhau”

20:16:09 18/11/2019
Đây là ý kiến của Giám đốc Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Thành phố Hà Nội Nguyễn Nhật Cảm về trường hợp ba chị em ở một gia đình ở Sóc Sơn tử vong (trong đó có hai anh em mất chỉ cách nhau chưa đầy một tháng).
Ca cấp cứu đặc biệt và món quà cảm ơn của người cha

Ca cấp cứu đặc biệt và món quà cảm ơn của người cha

20:13:10 18/11/2019
Sau khi con bị ngã từ độ cao 22 mét rơi xuống đất, mọi người đang hoảng loạn vì nghĩ không cứu được nhưng thật may mắn nhờ có các y bác sĩ, bệnh nhân sống sót kỳ diệu.
Bệnh viện Nhi công bố ca phẫu thuật nang ống mật chủ thứ 1.000

Bệnh viện Nhi công bố ca phẫu thuật nang ống mật chủ thứ 1.000

20:09:12 18/11/2019
Phẫu thuật nang ống mật chủ được ứng dụng tại Bệnh viện Nhi Trung ương từ năm 2003. Giáo sư Nguyễn Thanh Liêm là người đầu tiên ở Việt Nam đã tiến hành phẫu thuật nội soi thường quy.
Sản phụ dị dạng mạch thận hiếm gặp đã "vượt cạn" thành công

Sản phụ dị dạng mạch thận hiếm gặp đã "vượt cạn" thành công

20:05:11 18/11/2019
Dị dạng mạch thận khiến sản phụ mang thai ở tuần 32 bị giãn đài bể thận, nguy hiểm tính mạng cho cả hai mẹ con. Với những nỗ lực cứu chữa, các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai đã kịp thời cứu sống cả hai mẹ con sản phụ.
Phát triển công nghệ mới truyền thuốc trực tiếp vào não cho bệnh nhân Alzheimer

Phát triển công nghệ mới truyền thuốc trực tiếp vào não cho bệnh nhân Alzheimer

20:01:56 18/11/2019
Viện Công nghệ Israel (Technion) ngày 17/11 cho biết các nhà nghiên cứu Israel đã phát triển một công nghệ mới để truyền thuốc trực tiếp vào não cho bệnh nhân Alzheimer bằng các chíp silicon.
Uống cà phê khi mang thai và những lưu ý cần biết

Uống cà phê khi mang thai và những lưu ý cần biết

19:56:42 18/11/2019
 Mang thai là giai đoạn bạn trở nên thèm ăn hơn bao giờ hết. Nhưng đây cũng là giai đoạn khá khó chịu khi bạn buộc phải kiêng một số món ăn, thức uống yêu thích. Trong đó, cà phê là một trong những thức uống mà phụ nữ mang thai nên kiên...
Những loại thực phẩm tốt và không tốt cho giấc ngủ

Những loại thực phẩm tốt và không tốt cho giấc ngủ

19:52:43 18/11/2019
Mất ngủ là triệu chứng nhiều người gặp phải, ngoài giữ cho tinh thần thoải mái thì việc hạn chế hoặc tích cực sử dụng một số loại thực phẩm cũng góp phần giảm thiểu tình trạng này.
Những tác hại nguy hiểm của thuốc giảm cân mà nhiều người không biết

Những tác hại nguy hiểm của thuốc giảm cân mà nhiều người không biết

19:48:35 18/11/2019
 Sử dụng thuốc giảm cân là một phương pháp được nhiều người dùng vì tính nhanh chóng mà không cần bỏ nhiều công sức tập luyện, tuy nhiên nó lại mang đến nhiều vấn đề cho sức khỏe.
15 phút cứu sống bệnh nhân trẻ bị nhồi máu cơ tim tối cấp sau chầu bia

15 phút cứu sống bệnh nhân trẻ bị nhồi máu cơ tim tối cấp sau chầu bia

19:45:29 18/11/2019
Theo BS.CKII Phạm Thanh Phong - Phó giám đốc chuyên môn - Giám đốc Trung tâm Tim mạch của Bệnh viện đa khoa Trung ương TP.Cần Thơ, bệnh viện vừa cứu sống bệnh nhân nam 23 tuổi nhồi máu cơ tim tối cấp, có biến chứng ngừng tim.
Vì sao trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần bổ sung đầy đủ sắt?

Vì sao trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần bổ sung đầy đủ sắt?

19:41:28 18/11/2019
BS. CKII. Võ Thị Mỹ Hạnh, Trưởng khoa Khám B, Bệnh viện Hùng Vương cho biết: Tỷ lệ thiếu máu ở Việt Nam năm 2010, trẻ từ 0 – 5 tháng tuổi chiếm 57,2%; trẻ 6 – 23 tháng là 51,2%; phụ nữ không có thai là 24,3%; phụ nữ có thai là 32,2%...
Nghiên cứu chỉ ra: Cách nuôi dạy của bố mẹ không chỉ ảnh hưởng đến tính cách mà còn cả điều này ở trẻ

Nghiên cứu chỉ ra: Cách nuôi dạy của bố mẹ không chỉ ảnh hưởng đến tính cách mà còn cả điều này ở trẻ

19:27:06 18/11/2019
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Oregon, Mỹ đã làm một cuộc khảo sát dựa trên 102 trẻ có độ tuổi trung bình là 9 để tìm ra mối liên kết giữa hệ thống miễn dịch của con và cách nuôi dạy của bố mẹ.
4 việc không nên làm và 4 thuốc không nên uống khi bụng bạn đang trống rỗng

4 việc không nên làm và 4 thuốc không nên uống khi bụng bạn đang trống rỗng

19:23:55 18/11/2019
Khi đói bụng, cơ thể thiếu năng lượng là lúc sức khỏe dễ dàng bị ảnh hưởng xấu bởi những thói quen ăn uống, sinh hoạt của con người mà chúng ta cứ ngỡ nó là vô hại.
Lười nấu ăn, người đàn ông độc thân suýt bị mù vì ăn uống theo kiểu mà rất nhiều người trẻ tuổi ưa chuộng

Lười nấu ăn, người đàn ông độc thân suýt bị mù vì ăn uống theo kiểu mà rất nhiều người trẻ tuổi ưa chuộng

19:20:08 18/11/2019
Thay vì tự chuẩn bị đồ ăn, nhiều người trong số lựa chọn ăn ngoài hàng hoặc đặt đồ ăn được giao tận nơi cho nhanh gọn.
3 dấu hiệu tiết dịch âm đạo ngầm cảnh báo bệnh ung thư cổ tử cung mà nữ giới thường chủ quan bỏ qua

3 dấu hiệu tiết dịch âm đạo ngầm cảnh báo bệnh ung thư cổ tử cung mà nữ giới thường chủ quan bỏ qua

19:13:55 18/11/2019
Ung thư cổ tử cung là một trong những căn bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới, nhưng nhiều người lại không biết rõ dấu hiệu cảnh báo bệnh, dẫn đến tình trạng bệnh phát triển trong cơ thể nặng mới đi chữa.
Bỏ thai bằng thuốc: Những hệ lụy đáng sợ mà chị em sẽ phải đối mặt

Bỏ thai bằng thuốc: Những hệ lụy đáng sợ mà chị em sẽ phải đối mặt

18:28:15 18/11/2019
Nhiều người chỉ vì chủ quan mà lựa chọn việc bỏ thai bằng thuốc. Câu trả lời của chuyên gia dưới đây có thể sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại.
Bệnh nhân chơi piano trong lúc được mổ não

Bệnh nhân chơi piano trong lúc được mổ não

11:57:12 18/11/2019
Các bác sĩ ở Ý mới đây có cơ hội vừa nghe giai điệu jazz do một bệnh nhân chơi trong lúc ông này được họ mổ loại khối u trong não.
Việt Nam sắp cấm sử dụng thuốc lá điện tử?

Việt Nam sắp cấm sử dụng thuốc lá điện tử?

11:54:02 18/11/2019
Ngày càng nhiều các trường hợp trên thế giới nhập viện, thậm chí tử vong vì thuốc lá điện tử. Ở Việt Nam, Bộ Y tế đang xem xét đề xuất với Chính phủ cấm hoàn toàn việc sử dụng thuốc lá điện tử.
Cải thiện dinh dưỡng học đường của trẻ em

Cải thiện dinh dưỡng học đường của trẻ em

11:51:40 18/11/2019
Chế độ ăn cho trẻ lứa tuổi tiểu học với việc bổ sung đầy đủ năng lượng, dinh dưỡng và vi chất giúp trẻ phát triển thể chất, trí tuệ.
Tự hào là trung tâm lớn trong khu vực phẫu thuật nội soi nang ống mật chủ

Tự hào là trung tâm lớn trong khu vực phẫu thuật nội soi nang ống mật chủ

11:47:46 18/11/2019
Với một nghìn ca nang ống mật chủ được phẫu thuật thời gian qua, Khoa Ngoại, Bệnh viện Nhi Trung ương được đánh giá là trung tâm lớn trong khu vực với nhiều kinh nghiệm trong điều trị bệnh lý này.
12 giờ căng thẳng nối lại toàn bộ da đầu và nửa mặt cho bệnh nhân

12 giờ căng thẳng nối lại toàn bộ da đầu và nửa mặt cho bệnh nhân

11:44:52 18/11/2019
Một nữ công nhân bị quấn tóc vào máy tạo ren sắt khiến toàn bộ da đầu bị giật đứt rời đã được các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức phẫu thuật, nối thành công phần da đầu. Đây là trường hợp lột rời toàn bộ da đầu và nửa mặt rộng nhất t...
Ít ai biết, nhóm người sống thọ thường có 7 hành động trong bữa ăn

Ít ai biết, nhóm người sống thọ thường có 7 hành động trong bữa ăn

11:39:50 18/11/2019
Sau khi nghiên cứu, các chuyên gia tiết lộ nhóm người có sức khỏe tốt và sống thọ thường xuyên duy trì những thói quen ăn uống này trong nhiều năm.
Nguyên nhân bé 9 tháng tử vong sau khi tiêm kháng sinh

Nguyên nhân bé 9 tháng tử vong sau khi tiêm kháng sinh

11:36:35 18/11/2019
Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An vừa có báo cáo gửi Sở Y tế Nghệ An về trường hợp bệnh nhi 9 tháng tuổi tử vong vào sáng qua.
Giảm đau viêm khớp bằng cách ăn các loại hạt này

Giảm đau viêm khớp bằng cách ăn các loại hạt này

11:33:31 18/11/2019
Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa có thể chống lại các gốc tự do và giảm đau khớp. Hạt óc chó từ lâu đã được ví như là “vua của các loại hạt” vì chứa gấp đôi chất chống oxy hóa so với các loại hạt khác.
Ô nhiễm không khí làm phổi nhanh lão hóa

Ô nhiễm không khí làm phổi nhanh lão hóa

11:29:46 18/11/2019
Tiếp xúc với không khí bị ô nhiễm dễ gây suy giảm chức năng phổi và tăng nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.
Những thực phẩm chữa đau họng

Những thực phẩm chữa đau họng

10:48:13 18/11/2019
Viêm họng hoặc đau họng có thể được chữa khỏi bằng chuối, cà rốt, rễ cam thảo và thậm chí với nước đá, một bác sĩ Nga khẳng định với truyền thông.
66.029 trẻ được tiêm bổ sung vắc-xin Uốn ván, Bạch hầu giảm liều

66.029 trẻ được tiêm bổ sung vắc-xin Uốn ván, Bạch hầu giảm liều

10:45:46 18/11/2019
 Nhằm tăng tỷ lệ miễn dịch phòng bệnh Uốn ván, Bạch hầu trong cộng đồng, từ đó chủ động phòng ngừa dịch bệnh, giảm tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh Uốn ván, Bạch hầu, UBND tỉnh đã ban hành Kế hoạch số 233/KH-UBND về việc tiêm bổ sung vắc-xi...
Ô nhiễm không khí: Phòng tránh bệnh hô hấp như thế nào?

Ô nhiễm không khí: Phòng tránh bệnh hô hấp như thế nào?

10:43:23 18/11/2019
Những ngày qua, chỉ số chất lượng không khí ở các thành phố lớn đã vượt lên mức nguy hại. Vì thế nên có biện pháp tự bảo vệ bản thân để có thể phòng tránh bệnh hô hấp.
Sống chung với HIV: Những lầm tưởng và sự thật mà bất kì ai cũng nên xem để bảo vệ mình

Sống chung với HIV: Những lầm tưởng và sự thật mà bất kì ai cũng nên xem để bảo vệ mình

10:40:11 18/11/2019
Nhận ra rằng mình phải sống chung với HIV có thể là việc không dễ dàng gì với bất kì ai bởi rõ ràng có những lầm tưởng sự thật về căn bệnh này mà không phải ai cũng nắm rõ.
Xét nghiệm HIV sớm để bảo vệ chính mình và người thân

Xét nghiệm HIV sớm để bảo vệ chính mình và người thân

10:32:43 18/11/2019
Hiện còn khá nhiều người nhiễm HIV chưa biết tình trạng nhiễm HIV. Cho nên, có thể những người này là nguồn lây nhiễm HIV cho cộng đồng do không được tư vấn và tiếp cận các dịch vụ dự phòng.
Nguy cơ sức khỏe từ thuốc lá điện tử

Nguy cơ sức khỏe từ thuốc lá điện tử

10:30:10 18/11/2019
 Nếu bạn cho rằng thuốc lá điện tử không gây nguy hiểm cho sức khỏe như thuốc lá truyền thống thì có lẽ bạn đã lầm.
Ô nhiễm không khí và bệnh phổi

Ô nhiễm không khí và bệnh phổi

10:26:18 18/11/2019
Tần suất mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) khoảng 4,4% ở người trên 40 tuổi và tỉ lệ này có xu hướng ngày một tăng.
Lý do bị đỏ mắt sau khi bơi

Lý do bị đỏ mắt sau khi bơi

10:24:46 18/11/2019
Nhiều người nghĩ rằng clo là nguyên nhân làm mắt đỏ, ngứa sau khi đi bơi. Tuy nhiên, nước tiểu và mồ hôi trong bể bơi chính là thủ phạm thực sự.
5 yếu tố ảnh hưởng tới việc mang thai của nữ giới và cách giúp duy trì sức khỏe sinh sản tốt hơn

5 yếu tố ảnh hưởng tới việc mang thai của nữ giới và cách giúp duy trì sức khỏe sinh sản tốt hơn

10:05:25 18/11/2019
Có những điều tưởng chừng rất vô hại nhưng hóa ra nó lại là nguyên nhân gây vô sinh mà phái nữ chẳng hề hay biết.
Mẹ trẻ Hà Nội và trải nghiệm đi đẻ xịn xò ở viện tư hết 22 triệu đồng, sau sinh được phục vụ, chăm sóc "tận răng"

Mẹ trẻ Hà Nội và trải nghiệm đi đẻ xịn xò ở viện tư hết 22 triệu đồng, sau sinh được phục vụ, chăm sóc "tận răng"

10:02:18 18/11/2019
Cơ sở vật chất của bệnh viện tốt, bác sĩ tận tình... những điều này khiến chị Hồng Ngọc rất hài lòng và không hối hận khi lựa chọn sinh nở tại đây
Dấu hiệu 'vặt vãnh' cảnh báo bị tim, đừng bỏ qua kẻo 'hối không kịp'

Dấu hiệu 'vặt vãnh' cảnh báo bị tim, đừng bỏ qua kẻo 'hối không kịp'

09:37:59 18/11/2019
Các bệnh lý về tim mạch được mệnh danh là những “kẻ sát nhân thầm lặng”. Diễn biến trong âm thầm chính là điều làm nên sự nguy hiểm của bệnh. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh tim mạch vô cùng quan trọng với tính mạng của...
Mức độ lây lan sốt xuất huyết tại Mỹ Latinh ở mức cao nhất lịch sử

Mức độ lây lan sốt xuất huyết tại Mỹ Latinh ở mức cao nhất lịch sử

09:34:36 18/11/2019
WHO cảnh báo các đợt bùng phát dịch sốt xuất huyết đã tăng đáng kể trên toàn thế giới trong vài thập kỷ qua và hiện đây là bệnh truyền nhiễm qua muỗi có tốc độ lây lan cao nhất thế giới.
Thuốc lá điện tử: Không độc hại và dùng để cai được thuốc lá thông thường?

Thuốc lá điện tử: Không độc hại và dùng để cai được thuốc lá thông thường?

09:31:52 18/11/2019
Các chuyên gia khẳng định thuốc lá điện tử không có công dụng cai thuốc như quảng cáo, đồng thời tăng nguy cơ nghiện với người từng hút thuốc và chưa hút thuốc; tăng nguy cơ động kinh, mắc các bệnh về răng miệng, gây các vụ nổ, bỏng, ch...
Nếu đau bất thường ở 3 vị trí cơ thể này, bạn cần phải đi khám ngay vì có thể đã mắc ung thư phổi giai đoạn muộn

Nếu đau bất thường ở 3 vị trí cơ thể này, bạn cần phải đi khám ngay vì có thể đã mắc ung thư phổi giai đoạn muộn

09:29:13 18/11/2019
Cơ thể đôi lúc phát ra tín hiệu đau nhức ở 3 vị trí này nhưng đa phần mọi người đều không biết mình có nguy cơ bị ung thư, dẫn đến việc đi khám và điều trị muộn.
Những mẹ bầu chỉ nghén đất cát, xà phòng... trong suốt 9 tháng mang thai khiến ai nấy sợ "xanh mặt"

Những mẹ bầu chỉ nghén đất cát, xà phòng... trong suốt 9 tháng mang thai khiến ai nấy sợ "xanh mặt"

09:26:21 18/11/2019
Thay vì thèm đồ ngọt, đồ chua... thì những bà bầu dưới đây chỉ nghén những thứ không phải thức ăn
Phát hiện thú vị: Đôi khi khóc lại làm giảm căng thẳng

Phát hiện thú vị: Đôi khi khóc lại làm giảm căng thẳng

09:22:46 18/11/2019
 Khi khóc lượng mangan dư thừa chảy ra khỏi cơ thể cùng với nước mắt. Điều này làm giảm sự tập trung của nó trong cơ thể và khiến bạn cảm thấy bình tĩnh hơn.
Loại gia vị được mệnh danh là Tứ bảo của Đông y, trị bệnh hay dưỡng nhan đều xuất sắc

Loại gia vị được mệnh danh là Tứ bảo của Đông y, trị bệnh hay dưỡng nhan đều xuất sắc

09:19:59 18/11/2019
Có mặt trong gian bếp của các gia đình Việt xong nhiều người không hề biết rằng loại gia vị quen thuộc này vừa có thể dùng để nấu ăn, vừa làm thuốc lại có công dụng làm đẹp rất tốt.
Bé vừa chào đời đã phải cấp cứu do đảo gốc động mạch

Bé vừa chào đời đã phải cấp cứu do đảo gốc động mạch

09:16:36 18/11/2019
Sau sinh, bé có biểu hiện tím tái được cấp cứu tại cơ sở y tế địa phương rồi chuyển lên BV Sản Nhi Quảng Ninh. Tại BV, bác sĩ xác định bé bị đảo gốc động mạch - một loại bệnh tim bẩm sinh phức tạp nên chỉ định phẫu thuật cấp cứu.
Những loại “siêu thực phẩm” giá cắt cổ, chất bằng hạt vừng

Những loại “siêu thực phẩm” giá cắt cổ, chất bằng hạt vừng

09:10:23 18/11/2019
Nhiều bà mẹ tin rằng những loại được quảng cáo là siêu thực phẩm đắt đỏ sẽ rất tốt nhưng thực chất thì về giá trị dinh dưỡng mỗi loại có tác dụng khác nhau, đôi khi nó không hoàn toàn như bà nội trợ nghĩ.
Bác sĩ cảnh báo 7 sai lầm rất hay gặp ở bệnh nhân đái tháo đường

Bác sĩ cảnh báo 7 sai lầm rất hay gặp ở bệnh nhân đái tháo đường

21:17:33 17/11/2019
Cứ mỗi 8 giây trôi qua lại có 1 người chết do đái tháo đường. Đối với bệnh nhân đái tháo đường, có rất nhiều sai lầm xuất phát từ việc bản thân bệnh nhân không hiểu biết rõ về căn bệnh của mình.
Tác dụng của nước đậu đen rang và cách uống tốt nhất

Tác dụng của nước đậu đen rang và cách uống tốt nhất

21:13:58 17/11/2019
Ngoài làm thuốc, đậu đen còn được dùng để chế biến thành một món nước có tác dụng làm đẹp da, cực kỳ phù hợp với phụ nữ. 10 loại axit amin thiết yếu có trong đậu đen đóng vai trò thiết yếu trong quá trình sản sinh collagen.
Người mẹ ung thư mong con mắc u não được sống

Người mẹ ung thư mong con mắc u não được sống

21:11:02 17/11/2019
Người phụ nữ 35 tuổi một mình chịu đựng bất hạnh cùng cực khi mẹ già, con trai và bản thân mắc ung thư.

Có thể bạn quan tâm

Đánh giá nhanh tai nghe không dây JBL Tune 120tws: Bass tốt, giá phải chăng

Đánh giá nhanh tai nghe không dây JBL Tune 120tws: Bass tốt, giá phải chăng

Đồ 2-tek

21:03:18 18/11/2019
JBL Tune 120tws là chiếc tai nghe không dây in-ear được JBL giới thiệu tại triển lãm công nghệ CES 2019 và đạt giải thưởng Reddot Award. Tai nghe cho âm bass khá tốt, kết nối ổn định, giá rẻ.
Chỉ 3 tuổi, Rohee và Xoài sở hữu lượt fan khủng vì quá đáng yêu

Chỉ 3 tuổi, Rohee và Xoài sở hữu lượt fan khủng vì quá đáng yêu

Netizen

21:03:02 18/11/2019
Xoài và Rohee được nhiều người yêu mến nhờ sự xinh xắn, dễ thương và không kém phần lém lỉnh của các cô, cậu bé.
Trần Tình Lệnh gây sốc với doanh thu "trăm nghìn tỉ": Đừng bao giờ coi thường "phim huynh đệ" Hoa Ngữ

Trần Tình Lệnh gây sốc với doanh thu "trăm nghìn tỉ": Đừng bao giờ coi thường "phim huynh đệ" Hoa Ngữ

Phim châu á

21:02:35 18/11/2019
Không còn gì phải bàn cãi thêm nữa khi Trần Tình Lệnh chính là siêu phẩm hot nhất của màn ảnh Hoa ngữ trong năm 2019.
HLV cũ của Fnatic lên tiếng chỉ trích một số tuyển thủ lười biếng

HLV cũ của Fnatic lên tiếng chỉ trích một số tuyển thủ lười biếng

Esport

21:01:37 18/11/2019
Theo như Joey YoungBuck Steltenpool, một vài tuyển thủ trong đội hình không hề quan tâm đến việc luyện tập với team và điều này đã khiến trải nghiệm của vị HLV tại tổ chức không được hoàn toàn như ý muốn.
Trekking săn mây và 4 trải nghiệm hấp dẫn chỉ có ở Philippines

Trekking săn mây và 4 trải nghiệm hấp dẫn chỉ có ở Philippines

Du lịch

21:00:25 18/11/2019
Philippines không chỉ thu hút du khách bởi loạt hòn đảo, vùng biển hoang sơ mà còn có Sagada, thị trấn yên bình nép trong lòng núi với nhiều bí mật đang chờ bạn khám phá.
Cùng một lý do, thí sinh rưng rưng hát, Hồ Trung Dũng bồi hồi nhớ lại chuyện xưa

Cùng một lý do, thí sinh rưng rưng hát, Hồ Trung Dũng bồi hồi nhớ lại chuyện xưa

Nhạc việt

21:00:20 18/11/2019
Phần trình diễn Mẹ ơi mai con về trên sân khấu Người hát tình ca mùa 4 giống như một món quà, sự tưởng niệm cũng như tình cảm Thanh Vinh dành cho mẹ.
Hai lần được giới thiệu, sao Arsenal vẫn bị AC Milan đối xử phũ

Hai lần được giới thiệu, sao Arsenal vẫn bị AC Milan đối xử phũ

Bóng đá thế giới

21:00:13 18/11/2019
AC Milan đang cần gia cố hàng tiền vệ nhưng họ sẽ xem xét kĩ lưỡng trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.
‘Mặt trận là hành động, không phải hành chính’

‘Mặt trận là hành động, không phải hành chính’

Đời sống

20:58:14 18/11/2019
Ngày 18/11, ông Nguyễn Xuân Sơn, Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy, Chủ tịch HĐND tỉnh thay mặt Thường trực Tỉnh ủy tới chúc mừng MTTQ tỉnh Nghệ An nhân kỷ niệm Ngày truyền thống Mặt trận Tổ quốc Việt Nam (18/11/1930 - 18/11/2019).
LMHT: Game thủ Bắc Mỹ ‘shock nặng’ khi chơi thử server Hàn Quốc

LMHT: Game thủ Bắc Mỹ ‘shock nặng’ khi chơi thử server Hàn Quốc

Game offline

20:56:44 18/11/2019
Nghĩ đến server Hàn, ai ai chắc chắn cũng nghĩ đến những người chơi giàu kinh nghiệm, trình độ cao, ai ai cũng combo những vị tướng khó, dễ gặp các pro player đang leo rank...vân vân và mây mây, còn nghĩ đến server Bắc Mỹ, nhiều người c...
Ferrari sẽ giảm tốc độ “ra mắt” vào năm sau

Ferrari sẽ giảm tốc độ “ra mắt” vào năm sau

Siêu xe

20:54:53 18/11/2019
Đầu tuần này, với sự ra mắt của model Roma, Ferrari đã chính thức đưa tổng danh sách giới thiệu những mẫu xe mới trong năm 2019 lên con số 5, bao gồm SF90 Stradale, F8 Tributo, F8 Spider, 812 GTS và Roma.
3 cung Hoàng đạo có cuộc sống đầy thú vị và gặp nhiều điều may mắn, muốn gì được nấy trong tuần mới

3 cung Hoàng đạo có cuộc sống đầy thú vị và gặp nhiều điều may mắn, muốn gì được nấy trong tuần mới

Trắc nghiệm

20:53:05 18/11/2019
Đây chính là 3 cung Hoàng đạo may mắn nhất trong tuần mới, bất kể muốn gì cũng được như ý.
Kỳ Duyên sắm hàng hiệu trĩu tay khi đi du lịch

Kỳ Duyên sắm hàng hiệu trĩu tay khi đi du lịch

Phong cách sao

20:52:59 18/11/2019
Trong chuyến du lịch Hàn Quốc, hoa hậu vung tay sắm hàng chục món đồ hiệu mới.
Dream Detective - Tựa game có phong cách nghệ thuật đẹp mắt

Dream Detective - Tựa game có phong cách nghệ thuật đẹp mắt

Game online

20:51:51 18/11/2019
Dream Detective là trò chơi giải đố có tính tương tác cao, đẹp mắt sắp xuất hiện trên trên cả hai nền tảng di động phổ biến là iOS và Android.
Thuê nhà nghỉ... “đập đá”

Thuê nhà nghỉ... “đập đá”

Tệ nạn

20:51:30 18/11/2019
Bị lực lượng tuần tra 8394 CAP Thạch Thang (Q. Hải Châu, Đà Nẵng) kiểm tra, Nguyễn Văn Quý (1992, trú H. Quế Sơn, Quảng Nam) chống đối rồi bỏ chạy nhưng không thể thoát.
Vì sao Ariana Grande thích dùng khăn giấy tẩy trang giá rẻ?

Vì sao Ariana Grande thích dùng khăn giấy tẩy trang giá rẻ?

Làm đẹp

20:51:06 18/11/2019
Là các ngôi sao hàng đầu Hollywood nhưng Ariana Grande và Kim Kardashian lại rất ưa chuộng khăn giấy tẩy trang có giá thành bình dân.